¡Con la siesta, NO! 💤
Nuestro DÃa - 3/8/2022 - Duracion: 19:00
Transcripción
00:00:05Empieza a sonar la música del programa del doctor Sokolinski ja.
00:00:10Nancy encontramos a los más jóvenes que habÃa un programa antes antes la tele era distinta y habÃa
00:00:20muchos programas.
00:00:21En la tarde se llamaban magazines, no como ahora, que en general son como de panelistas y no sé
00:00:26buscarle el el hijo no reconocido a futbolistas y cosas asÃ.
00:00:31Ajá.
00:00:32En general era como que se suponÃa que tenÃan que que que que brindar alguna ayuda e información.
00:00:40Gente que busca gente OE.
00:00:43Esto de.
00:00:45Tips para la salud, cocina.
00:00:48¿Y ahà aparecÃa bueno el doctor Sokolinski, vamos a hacer un poco de eso, en este momento vamos a
00:00:53haber salud, no de nuestros niños, sino de nuestros millennials y bueno, un poco también, no?
00:00:59Sà son como bueno que quienes vienen detrás en los vagones de este tren en el que estamos inmersos,
00:01:05secuestrado el tema en cuestión que salió por por bolilla y que obsesiona a nuestra producción es la
00:01:13siesta.
00:01:14Bueno, sÃ, vÃnculo entre salud.
00:01:16Y siesta.
00:01:18Eduardo Jiménez Peter duerme la siesta en cuando tengo la oportunidad de hacerlo, si no, lo que pasa
00:01:24es que tengo que tienen un.
00:01:25Tengo que tener culo, pero a veces pasa a veces a veces se da y si puedo le le meto en durante la
00:01:29semana o nunca habÃa dormido 7 en mi vida he hará el cambio.
00:01:34El tema de la de la paternidad y el trastorno del sueño que empieza a darme donde se, pues cuando se
00:01:38puede, claro, me empezó a pasar que me desmallaba.
00:01:40No es que el tipo me voy a hacer.
00:01:42Ejercicios de respiración de repente morÃa en un momento habitual del liderazgo, si quedaba muerto
00:01:47donde estuviera.
00:01:48¿Qué es una siesta?
00:01:50En realidad digo no, no deja de ser lo más allá de de las condiciones y no sé vos porque no, no, no.
00:01:57¿Yo no duermo siesta, estoy en contra de la siesta?
00:01:59Bien, eso ya una postura ideológica tomadas y la palabra siesta si no apunta a la producción, viene
00:02:05del latÃn ciclista, porque los romanos parece que descansaban en la sexta hora del dÃa, que era la
00:02:14hora de la comida.
00:02:17Mira vos comida, ni parece que bello.
00:02:20¿YY se tiraban y ahà quedó hasta nuestra época más o menos, y vos qué pensás que hoy los argentinos
00:02:29duermen mucha siesta, duermen poca siesta y imagino que se corresponde también con la con las
00:02:36tradiciones de cada lugar, no?
00:02:37Y con cómo nos van más o menos las horas del dÃa y el calor que tenés que fumar y el nivel de
00:02:43actividad que hay en las horas más pesadas de de sol, imagino que que depende mucho de eso, por eso
00:02:49por esas provincias.
00:02:50O más y las más húmedas, las que levante ese calor como por ahÃ, más agresivo, más violento, deben
00:02:55tener una siesta un poco más grande y después, como este es un paÃs que ha tenido como mucha
00:02:59movilidad 20 de la población.
00:03:02Es como que medio que se empiezan las tradiciones se empiezan a compartir entre provincias, por lo
00:03:06que debe haber quedado asà como algo más universal.
00:03:08Hay un estudio que realizó la empresa CAM de colchones y de Almohadas y cosas sobre la sobre el
00:03:16dormir y sale el el costo exacto.
00:03:20SÃ hace viene envasado al vacÃo.
00:03:22Hicieron, hicieron un estudio sobre la siesta ajá y el 98,5% de la población encuestada.
00:03:33Sà dijo que tenÃa incorporado el hábito de dormir la siesta en algún momento de su vida cotidiana y
00:03:38sólo el 1,5 dijo no hacerlo nunca.
00:03:42Y ahà después se meten con el tema de las provincias.
00:03:45El tema de las regiones que tiene que ver con lo que vos mencionabas.
00:03:50De la extensión de nuestro paÃs y las diferentes costumbres, dependiendo o del clima, la forma de
00:03:55vida y demás.
00:03:56SÃ, según el informe, dormimos un promedio de 1:26 de siesta, pero en realidad esta duración varÃa
00:04:06según la provincia, claro.
00:04:08El contexto, la provincia que duerme la siesta más larga.
00:04:12Es de 45 minutos.
00:04:15Mira, vos la mano, perdón, es de, es de 2 horas porque era más larga la otra, de 2 horas, 2 horas 10
00:04:22horas y la de 45 es la más corta. 2 horas ya es sueño infantil, pero como le dicen, con 2 horas duró
00:04:283 dÃas La Rioja la Rioja tiene un promedio de siesta de 2 horas, según esta esta encuesta y la que
00:04:36menos si está duerme la que se tira un toque sin nada más.
00:04:40Es me pongo de pie de tierra del fuego.
00:04:42Antártida e Islas del Atlántico Sur con 45 minutos.
00:04:46O sea, que Bob S.
00:04:47Mira que los negocios, todos cierran al mediodÃa también porque no hay tantÃsimo movimiento y
00:04:53tantÃsima gente y se ve que ahà te puedes tirar unos 45 minutos, pero evidentemente no tampoco lo
00:04:58haces.
00:04:58¿Vos no lo no lo tenÃas en de de chicas?
00:05:01¿Se fomentaba eso tipo chela?
00:05:03Ahora la siesta, FÃjate si puedes, mi abuela, si tenÃa esa costumbre volvÃa y después volvÃa a salir
00:05:07a laburar, claro, pero no esos que arrancaban 7 de la matina y terminaban 9 de la noche, por lo que
00:05:13he sentido también la la la la siesta termina teniendo una fortuna laboral.
00:05:17Al vivir en en un lugar chico, está la facilidad de volver a tu casa para almorzar, por ejemplo, y
00:05:22de volver al laburo, o si vas al Colegio, doble turno también, tal vez que te pasen a buscar o ir a
00:05:30tu casa y después volverá al colegio, por ejemplo, después están entre rÃos, entre las que más
00:05:36duermen Santa Cruz, Jujuy, misiones y en el Amba.
00:05:40Se duermen siestas de menos de 1:30 y me imagino que en capital debe ser igual, bastante bajo el
00:05:48número y acá con las bocinas, las sirenas y las construcciones que salen de cualquier rincón es
00:05:52imposible.
00:05:53Está todo el dÃa mientras se putean en la calle y se cagan a tiros.
00:05:57No, no es tan fácil.
00:05:58¿Y después?
00:06:00Aparece también una cuestión generacional, lo centennial como entre 11 y 26 años, como los que
00:06:06duermen más siesta, que también es.
00:06:08¿Entiendo que es porque tienen menos preocupaciones, yo también lo estás haciendo, no se está yendo
00:06:13al colegio o estás haciendo el cbc y tienes la suerte de que no tenes la que elaborar, por ejemplo
00:06:19tenes un tiempito para la siesta y después?
00:06:23Los millennials entre 36 y 40 años, con una siestita de un poco menos de 1:30, y los baby boomers
00:06:30entre 53 y 72 y la generación X entre 40 y 52, duermen siestas más rápidas.
00:06:38Miren, ahora hay cuarto algo más, ahà como expeditivo que me parece que es la mejor de las 7:00, que
00:06:43es un tipo, un golpe de sueño sin caer en esa cosa de partición.
00:06:47¿Novela hace bien o no?
00:06:49Si cuela nada y está bueno que que te lo preguntes eso porque justamente vamos a continuar
00:06:56contestando lo la idea por.
00:06:58De pronto, es disipar algunos mitos sobre el sueño.
00:07:00Por lo general, el sueño en general no estamos, no estamos hablando especÃficamente de la siesta.
00:07:04Esta idea de que 2004 o 5 horas al dÃa no afecta, eso es falso.
00:07:09Por un lado, hablando de el sueño en general y de cuando te quedas dormido, que esto puede ser en
00:07:13situación de siesta o de sonido nocturno.
00:07:16El mito este de que los ronquidos son inofensivos depende del caso.
00:07:20¿Depende del caso Aarón quiroz en dónde te metes en una?
00:07:24Pero bueno, un estudio que aparece y que es el que de hecho nos trae a reah debatir este asunto
00:07:28nuevamente.
00:07:29Habla de otro kilo en bombardeando justamente esta institución que es la siesta, relacionando a esta
00:07:35dormidita que nos echamos en esos promedios que decÃas con la hipertensión, que es algo que yo por
00:07:41lo pronto me llama la atención porque uno dice, si te dormiste una siesta, calculo que habrá
00:07:45favorecerá que tener presión, alta, hipertensión, expresión, ahorita Nobel, hipertensión, es presión
00:07:52alta, no sé si es lo mismo, puede ser, vamos a tratar de disipar alguna de estas cosas que sà por lo
00:07:58pronto estamos bien apoyados, en quien corresponde vamos a hablar con.
00:08:01Alejandro Anderson, él es director del Instituto de neurologÃa de Buenos Aires.
00:08:06A él le preguntamos, cómo podemos tomar toda esta información que circula alrededor de las siestas y
00:08:10también si esta práctica podrÃa estar potencialmente relacionada con la hipertensión arterial.
00:08:16Y el Dr. Anderson nos contestó lo siguiente, un estudio reveló que dormir la siesta puede provocar
00:08:24graves problemas de salud.
00:08:27¿Será cierta esta conclusión?
00:08:29El estudio utilizó los datos.
00:08:32De 360000 participantes.
00:08:36Voluntarios que habÃan proporcionado información sobre sus hábitos de siesta.
00:08:42¿Esto en el Reino Unido?
00:08:45A este vino blanco del Reino Unido, una gran base de datos los resultados concluyeron en que la
00:08:54siesta aumentaba la incidencia de hipertensión arterial y de los accidentes cerebrovasculares 12%
00:09:03más de posibilidades de desarrollar hipertensión arterial y 24% más de posibilidades de sufrir un
00:09:08acb.
00:09:10Mi opinión es cuando que cuando uno se encuentra con personas que duermen la siesta.
00:09:17Donde culturalmente no se duerme, forma parte de una señal de advertencia de que hay un trastorno de
00:09:24sueño de que duerme muy mala noche y de hecho, que dormÃa muy mala noche y si duermen mal a la
00:09:29noche.
00:09:29Entonces hay un incremento del estrés, puede haber sobrepeso, obesidad, puede haber hipertensión,
00:09:36puede ser fumadores.
00:09:38¿Puede haber este tipo 2?
00:09:39Puede haber muchas movilidades, trastornos respiratorios del sueño que generen que no se pueda
00:09:48dormir.
00:09:49Adecuadamente a la noche y que por eso se tenga que compensar.
00:09:54Esto con siestas incluso con siestas prolongadas o frecuentes, pero entonces claro, si este grupo
00:10:02poblacional se enferma más que el que no duerme la siesta se está enfermando más porque tiene
00:10:09determinada patologÃa o con morbilidad que le impide dormir bien a la noche y trata de compensarla
00:10:15con la siesta.
00:10:16¿Pero no serÃa en realidad la siesta quién lo está enfermando?
00:10:19Muy importante, cuando estudiamos la siesta.
00:10:25Tener el marco porque una cosa es estudiarlo en Europa del Norte donde no se duerme la siesta y otra
00:10:33cosa es estudiarlo en el hemisferio sur, en Argentina y sobre todo en el interior.
00:10:39Y se los digo yo, que soy entrerriano de gualeguaychú.
00:10:42En los lugares como Buenos Aires donde estamos en una ciudad hay un grupo de de personas que duermen
00:10:50siestas cortas de unos 20 a 30 minutos y eso está demostrado que realmente.
00:10:55Beneficia mucho al organismo, baja el nivel de estrés, mejora el rendimiento o laboral, el
00:11:01equilibrio emocional, etcétera.
00:11:04En el interior, la verdad que habitualmente se duermen siestas largas.
00:11:09Ahora vamos a concluir que las siestas largas enferman a la gente.
00:11:14Yo entiendo que se trata de una población diferente, de un ámbito cultural y un estilo de vida
00:11:23totalmente distinto.
00:11:25Yo no creo que la gente que duerme siestas de una o 2 horas en el interior, ese sea un grupo de
00:11:32personas necesariamente que van a tener más enfermedades que que el resto.
00:11:37No hemos tenido estudios de este tipo y asà que realmente yo creo que que la siesta en sà no es algo
00:11:49que enferma a los pacientes, sino que a lo sumo puede ser como un sÃntoma de que ese paciente quiere
00:11:55compensarla de privación de sueño que tiene la noche.
00:11:59Por la verdadera patologÃa que tiene, que es la que lo enferma y que, en todo caso, hace que tenga
00:12:07más complicaciones que la población general depende, todo depende entonces y básicamente eso es en
00:12:14Inglaterra.
00:12:14Se pueden haber cruzado con con el estudio levantado por un montón de portales, por muchas veces
00:12:18también pasa eso.
00:12:19Se empieza a replicar todo, como si todas las reglas contarán para todos y todas igual, y no es tan
00:12:24asÃ.
00:12:24Asà que menos mal que estaba ahà el Doc Anderson para terminar de orientarnos.
00:12:30Y terminar también este programa porque ya tengo ganas de irme a la mierda.
00:12:34¿Qué te pasa que no estás hablando de un minuto y medio?
00:12:37Te estoy diciendo Pelotudeces, dame que tenemos que escuchar audio de los oyentes.
00:12:43Eso por eso me estaba riendo, porque los oyentes del programa mandan sus bellas voces con
00:12:49determinada.
00:12:50Los determinadas series de palabras quieren compartir con nosotros.
00:12:54Estaba estirando mientras el filme ahà se escuchó, incluso cómo ingresaste el cable en tu sistema,
00:13:00es espectacular.
00:13:01¿Realmente es la tecnologÃa una cosa de locos?
00:13:04¿El número de WhatsApp es el +5491135811920, ya sabes, si te lo sabes, no me lo sé, no?
00:13:13Pero el primero y tiene que ver con este cierre.
00:13:16Si hablando de sueño dice, Hola chicos.
00:13:21¿Mi nombre es marina marina, cómo están?
00:13:25Justo estaba terminando de escuchar lo que hablaron ayer sobre el horario de entrada a la escuela.
00:13:32Son las 7:03 de la mañana y yo vine a abrir la escuela de la que soy directivo, una escuela
00:13:38secundaria de la provincia de Buenos Aires YY es, me quedé pensando porque es algo que yo vengo
00:13:45pensando, pero con la que nunca nos ponemos de acuerdo con mis colegas, no esto de que es demasiado
00:13:51temprano las 7:20 y la escuela se tiene que adaptar.
00:13:57La escuela tiene que cambiar, tiene que hacer un cambio cultural, está bien que nosotros tenemos que
00:14:03enseñarles o tratar de ayudarlos a los chicos a que tengan un horario de sueño más saludable.
00:14:10Todo lo que he escuchado ayer no.
00:14:12¿Qué decÃan los especialistas?
00:14:13Pero la realidad es que la cultura cambio, los chicos son tienen otros intereses y creo que la
00:14:23escuela no está respondiendo a eso y eso también está relacionado con el con los horarios y con la
00:14:30forma en la que está organizada la jornada.
00:14:32Volar y además, también para nosotros, Nobel, sobre todo en invierno.
00:14:39Fue un año muy difÃcil este para las escuelas y sobre todo después de la pandemia, volver volver a
00:14:46tener hábitos, volver a adquirir el hábito de venir todos los dÃas a la escuela, no se imaginan lo
00:14:52difÃcil que está haciendo.
00:14:55Volver a eso.
00:14:56Quizás es el momento de que la la escuela y todos los que hacemos la escuela empecemos a pensar en
00:15:03una necesidad de un cambio cultural importante.
00:15:07Bueno, me encanta el programa, los quiero.
00:15:11Gracias por acompañarme hasta pronto, hasta pronto, hasta pronto.
00:15:16¿Mamita ahÃ, Eh?
00:15:17Nos metimos en sÃ, sÃ, sÃ.
00:15:20O dando de qué hablar.
00:15:22El segundo odio por la producción, dice eddie con doble vara que quie.
00:15:28Hola, buen dÃa, chicos como flor.
00:15:31Buen dÃa.
00:15:31Eddie, ahà estaba escuchando al sección de noticias del 2 del 8, Eddie, porque esa doble vara.
00:15:39¿Estoy bien, Hitler era muchÃsimo más malo que el digo, no?
00:15:42No, no vamos a dar, vamos a decir que están al mismo nivel como, pero el Diego también hizo cagadas
00:15:49griega y sus cosas no deberÃan ser asÃ.
00:15:54Estoy entendiendo el mensaje caras, digamos tan valoradas por si bien como deportista juntos
00:15:59gracias.
00:16:00Subasta bella.
00:16:03Todo argentino, pero también tiene su parte embajadora de aparte de la droga y de la parte de en
00:16:11Cuba.
00:16:12Cuando estaba con las menores y todas cosas serie.
00:16:16Nada, lo lo subastado tendrÃa que ir para la gente.
00:16:30viven los subastado para la gente que con secuelas de la guerra no sólo judÃos, porque hay un montón
00:16:37de gente que sufrió que no eran judÃos, mismos alemanes, LGBTIQ, gitanos y cualquiera que besito, un
00:16:45beso.
00:16:46¿Claro era porque vos hablaste de una subasta en la que se vendieron cosas de Hitler?
00:16:50Si igual es sólo nuestra idea, puede pasar que un audio de un oyente de arranque como bueno.
00:16:56Si bien el Diego no era tan caro como Hitler, bueno que se yo, opiniones sÃ.
00:17:02A mà lo que me pasa es que creo que la el 100 por 100 de mis Ãdolos se han mandado cagadas de mayor
00:17:07o de menor tenor.
00:17:09Me parece que eso puede asà todo, mantener cierto fetiche por parte de una nota de edificio de
00:17:15diario perfil 2018.
00:17:18Con el tÃtulo de a mà lo que más me atrae es la gente rota, claro, pero digo es distinto.
00:17:25Me parece una foto en cuero, yo no sé si el Diego es un criminal de la humanidad, o sea, y me parece
00:17:31que directamente el claro es la diferencia entre una persona que le hizo un daño a sus seres
00:17:38humanos, gente que se le cruzó y demás, y un, digamos, un terrorista que le hizo daño a millones de
00:17:46personas que tuvo un impacto que va mucho más allá de su cÃrculo más cercano.
00:17:51Me parece muy inconexa las cosas como hoy entiendo un montón de planteo, pero bueno, nada.
00:17:55Ahà queda, queda una peña, sÃ, para mà son cosas muy distintas y son, no me parece mal que se ven
00:18:00una camiseta de Diego, sÃ, me parece mal que estén sorteando estrellitas que le conocÃan yaaa
00:18:06colectivos y comunidades que perseguÃan nazismo, pero bueno.
00:18:10Ese cierre de programa también podemos continuar este debate en otro momento.
00:18:15No vamos, no sin antes agradecer, no sin antes agradecer a nuestra queridÃsima producción compuesta
00:18:21por catita, Miguel Palma, por un lado, Chris López, por otro, también completada por la edición del
00:18:26señor Leo Fernández arroba leo Piles, en la edición de esto que habéis escuchado y que van a
00:18:33continuar escuchando el resto de la semana, también agradecer, al final del argentino en la