Instrucciones para tener insomnio, por la Cope
Nuestro Día - 16/8/2022 - Duracion: 21:26
Transcripción
00:00:08Estoy en un momento muy particular, te falta un una presentación guía para hacer presentaciones de
00:00:17columnistas a mi tambien bueno y tienen la pero, ayúdenme un locutor a vos, podrías hacerla con la
00:00:24guía si vos sabes hacer vos como de la de ponerle, no se te tienes que hacer.
00:00:30¿La promo de Alfajor, Raulito, me muero de vergüenza o sea preferiría no, pero, o sea, preferiría no
00:00:36hacerlo, tenés la visi?
00:00:37Digo en la cabeza, está decidido.
00:00:39Tener que hacerlo, pero si vamos a someter, no, no, no, sí, lo lo hice, lo hice unas cuantas veces,
00:00:44claro, pero no hay alguien te acerca de dinero COPE.
00:00:48¿Si si alguien acerca de dinero puedo hacerlo yo también, EH?
00:00:51Yo te digo también a came si necesitan algo más culinarias como una de esas cancheras, como viste
00:00:56cuando va a ser bello.
00:00:59Ahora a probar el gran don abelardo ofensivo que me dicen así, vos tenés la voz de ese tipo de la
00:01:04imagen, no es nada la haces, no me digas esa voz que viste todo el mundo me lleva, se requiere para
00:01:09poder gol y ese sabor.
00:01:11Que decidimos estás para ser como esa de paso de los toros de la del toro.
00:01:17¿Con toda esa cursilería mina la mina pagar ganancias?
00:01:23Noveno.
00:01:24Entremos en esa joda, qué bárbaro.
00:01:27¿Si Q cómo estás COPE bien, cómo te fue el fin de semana?
00:01:31Él fue largo tu fin de semana o fue un fin de semana de mono tributo, fue fin de semana, es mono
00:01:37tributo, triste total, la verdad que igual el veranito, este ficticio me inspiro, salir en mi casa
00:01:43como que me dieron ganas de salir a la calle, pero respiraste.
00:01:46Respire un poquito un poquito, pero estuve bastante en casa haciendo cosas que anduviste haciendo.
00:01:51Estuve no cositas pendientes, cosas de la agenda.
00:01:55El instructivo de para no procrastinar lo termine.
00:01:58Pero le voy a subir.
00:02:00Hoy si gráfica hoy martes de regreso, después del finde largo voy a subir el costo para no
00:02:07procrastinar.
00:02:07¿Bueno, era el más difícil y el más irónico de todo, no?
00:02:10Justamente por ahí, sé que más se prestaba aceptado.
00:02:13Procrastinado YY otra cosa que me pasó que es lo que nos trae al tema de hoy, es que estuve
00:02:19durmiendo.
00:02:19Muy mal y leí justo hace unos días que hay faltante.
00:02:24Derribó thrill en las farmacias, o sea, que no soy la única, que quiero cunda el pánico.
00:02:30Ahora ya se iba a acomodar.
00:02:32¿Sí, sí, tranquilo, tranquilo, no se va a morir, no?
00:02:35Claro.
00:02:35Belio.
00:02:38Vas a volver a dormir, pero no debe ser sinónimo más grande de cundir el pánico que que la ausencia
00:02:43de un medicamento, que esto no es una apología, AGP ni nada, obviamente, siempre vuelve.
00:02:54Lo cierto es que es muy fácil que te receten, clona, o sea así, siento que si si vos vas con con no
00:02:59sé si está bien esto estamos diciendo, es que estoy diciendo, vayan a pedir clona.
00:03:02Pero bueno, si habla con un psiquiatra y tienes un problema de ciudad, es fácil detectar.
00:03:06Viste los trastornos de ansiedad generalizada y exactamente.
00:03:10Exactamente, pero me llamó la atención esto de cómo había subido el consumo de clonazepam en
00:03:15general, que bueno es un fármaco que hace entre un montón de otras cosas alivianar el el sueño de la
00:03:21cabeza de la ansiedad. 7.
00:03:23Y estuve pensando, hablando con con otras personas, con amigas.
00:03:27Cita que hay como un insomnio ya medio naturalizado.
00:03:30No sé si ustedes duermen bien, por ejemplo, no, no, no, yo no, mía pésimo, que tenía pesadillas muy
00:03:37hiperrealistas.
00:03:39Así que me tuvieron que ayudar para claro dormir, porque si era dormía mal y para colmo, con estas
00:03:45pesadillas aburridísimas porque eran hiperrealistas.
00:03:48Entonces abrió la peor de la vida, pésima, como que tengo que cocinar al mediodía.
00:03:53Hoy tengo unos muslos de pollo Belén.
00:03:57Según zombie en una esquina.
00:03:59O estaba medio oscuro y había un fantasma, pero de civil, pero como el miedo no venía de ahí, el
00:04:04miedo venía desde golpe, no se apaga, se abre una puerta, aparecen todas tus, es por ejemplo y te
00:04:10empiezan a decir porque fuiste siempre egoísta, siempre te comía la última media luna, cuanto la
00:04:16cama la haces como el culo, te cagaban a pedos en los sueños es un horror, sí o ponerle no se
00:04:21aparecía tu entrenadora de hockey de cuando tenías 8 años y te decía, yo te decía que era buena
00:04:27novela.
00:04:28Belio idiota.
00:04:31Ojala que te despiertes ahora, pero qué bueno, vuelo por el mundo, personalizado toda esa agresión,
00:04:38pero me despertaba con una angustia.
00:04:41¿Era como prefiero los zombies y prefiero la de la clásica de que me voy a comer un León o no sé,
00:04:46son todos extraterrestres o lo que sea, pero no la vida real no?
00:04:50Bueno, el horror total.
00:04:52Io soy mas de que tardo en dormirme, pues hay como distintos tipos de insomnio o tardas en dormirte
00:04:57o te desvelas, también me sucede.
00:05:00Yo prefiero desvelarme a las 6:00 de la mañana que no poder dormirme, por ejemplo, como que a veces
00:05:05me desvelo y digo, bueno, ya está, si salgo ya esta sala, ese momento que es medio de como
00:05:10revolucionario no dice, le voy a poner el pecho AAA esto que me toca.
00:05:14Otra jornada que comienza, sí, así es todo el día, a mi igual me pasa que cada vez me o sea como que
00:05:20siento que tengo un insomnio desde que soy bastante Chiquita y mi abuelo me regaló una tele y la
00:05:25pusimos en mi cuarto, como que adquirí cierta costumbre de quedarme mirando dibujitos hasta
00:05:30cualquier hora YY.
00:05:31Siempre me gusto quedarme hasta tarde haciendo algo capaz que iba al colegio todo el día, salía.
00:05:35¿Quería ver los dibujitos?
00:05:36¿Probablemente probablemente, pero si tengo un desorden de sueño, o sea como medio generalizado que
00:05:41siento, que a veces puedes tener más insomnio, tener una una etapa más de dormir mal, o sea, cuando
00:05:48te pasa esto, qué es?
00:05:48¿Y bueno, estoy soñando con mi primo todos los días vamos a mimir, no tengo soluciones, no?
00:05:57Bueno, no, no, no magia, no, magia, no existe magia.
00:06:00No existe, recopile más los problemas como las cosas.
00:06:04¿Qué es?
00:06:04Un estudio basado en poquísimo evidencia las cosas que piensa la gente cuando no se puede dormir y
00:06:12lo que más me mandaron es que el pensamiento que menos te deja dormir es que no puedes dormir.
00:06:17Claro, se entiende ese momento en el que sí, sino por mí me quedan 3 horas de sueño y mañana voy a
00:06:22tener sueño y no puedo dormir y es un loco porque, o sea, no te puedes dormir porque estás pensando
00:06:28en no poder consecuencias que te iba a traer también no poder hacer.
00:06:31¿Cómo sabes que va pasando el tiempo?
00:06:34Minuto a minuto cómo se las 3.
00:06:36Estas son las 3:00 ahora van a ser las cuatro en 2 segundos son las 4:00, sí, sí, sí, y así y pasa
00:06:40más rápido la hora de la noche también siento solito eso que son las 6:00 de la mañana a la puta
00:06:47madre, 3 horas mirando al techo, estuve, sí, cené hace un ratito y vuelves a las 6:00 de la mañana.
00:06:52¿Es desesperante por parte, sentís que ya estas echando por la borda el futuro directamente?
00:06:56No es que tiene que ver con cheque, va a ser un día difícil, no, no todo pasa, no tener sentido,
00:07:02todo pasa no tener sentido, es irremediable, la vida es un mambo.
00:07:06Eso mía y ya sabes que al otro día no vas a poder hacer nada bien como que vas a hacer absolutamente
00:07:12todo mal, eso es mentira.
00:07:13Hemos sobrevivido la vida entera en ese estado de desesperación y ansiedad es como que porque de
00:07:18repente un día las cosas van a dejar de decir toda la vida dormimos como el orto todos los días,
00:07:23tuvimos las preocupaciones espantosas que no sabemos quién mierda nos metió en la cabeza, o sí, pero
00:07:27no lo vamos a ocultar porque tampoco es su culpa, que son las 5:00 de la mañana que vamos a hacer y
00:07:31ya es tarde.
00:07:32Otro pensamiento muy recurrente que desvela a los argentinos es las tareas.
00:07:38Del día siguiente es como ese plan de tengo que hacer tal cosa y a mí me pasa mucho que lo entro a
00:07:43pensar en horarios como bueno a las 7 a las 9 hago esto y a las 10 ago esto entre las 11 y las 2 y
00:07:49las 12.
00:07:49¿Puedo llevar esto?
00:07:50Un sueñito decis, no, sueñito no, pero como tareas más de no sé llevar la ropa a la verdad, a todo
00:07:56eso la antes de dormirme, por quien pensando lo que tengo que hacer al otro día, pero eso a mí me
00:08:02atormenta un montón, yo te decía justo lo de lo de dormir porque yo cuando veo que se me des mas
00:08:06osea tengo manos para para quedarme dormido.
00:08:09Breves que se te va un poco del margen de lo que uno está costando, por ejemplo, para mí sí ya.
00:08:14Estar despierto a la mañana es un dolor de bola, o sea, yo ya sé que hola a mi me caga, me dio un
00:08:18poco la vida, no hay gente que viste, le mete.
00:08:20Yo tuve un gran quilombo porque hice turno noche bastante tiempo de terminaba laburar, ponerle 1:30
00:08:27en el en el canal YY llegaba con todo el acelere de de la locura que es porque aparte nosotros
00:08:35íbamos con noticiero después de Tinelli.
00:08:38¿YY tiene el dinero que dice no?
00:08:40Bueno, a las 12, entregó, se caga.
00:08:42¿O sea, si de repente estás para que los saltos en el que estaban peleando durante 8 horas antes de
00:08:48que abran exactamente sobre para ver a ver quién se iban al corte, iban al Corte, Peleaba pampita
00:08:55con no sé qué decir, Mira Escudero, el papá de Wanda Nara y vos, esperando ahí a vos, ahí atrás
00:09:00esperando 15 minutos de tanda, viste después que termine el alfa?
00:09:04No decir que no sé quién la tenía corte que lo habla, vos sentado en un escritorio con la misma cara
00:09:08de Pajero, hola, quería salir después.
00:09:10YY en algún momento entregaba, y eso podía ser en el margen de.
00:09:14Creo que las 12, que era 12 - 5. - 10 cuando se suponía que entregaba.
00:09:19A cuando entregaba que había veces que era la la 1:30 y después tenía la hora de programa.
00:09:24Sí, y llegabas a tu casa con toda la manija, con el 3 de la MATINA si pasa información y estrés, no
00:09:30te equivocabas que uno voy por ahí aparezco 678 y todo eso mismo que te agarraron.
00:09:35AY, cuantas veces apareciste 67 y vos sabés que nunca una vez una vez tuvo un pedo, pero re Tranqui,
00:09:42igual hablé y dije, Che loco, como que yo no dije eso.
00:09:45Ah, bueno, todo bien verás cómo viste esas cosas por ahí no se preocupaba más que dije justo los 6 y
00:09:498 me acuerdo que una preocupación que yo tenía como tenía un mambo de.
00:09:52Eso siempre va.
00:09:53Soy peronista, fui peronista y mi mambo en esos años que trabajaba en el Grupo era que no me
00:09:58quisiera la mis compañeros y compañeras que me odiarán.
00:10:00Por eso justamente claro, YY eso me desvelaron, si no, no, no, no.
00:10:06Siempre fue la marcha y todo, pero te digo entre que se vive el mambo y todo 6 de la mañana 7 caía
00:10:11YY yo sabía que cuando ya eran las 9 y no me había podido dormir, en ese momento entraba en
00:10:15problemas.
00:10:16Hoy se me ocurrió alrededor de las 2:00, por lo general se acabó y cuando estoy en el 3:04 de la
00:10:21mañana es un horror y empiezo a desesperarme y entrar en este plan que decías vos, desesperación
00:10:25total sí.
00:10:26Hay un plan de desesperación que puede ser muy ridículo, pero espantoso también que és el videito de
00:10:34los errores cometidos como el Tip.
00:10:36¿Te acuerdas del tepjf?
00:10:37¿Decir, Uy, dije esto y que es una boludez?
00:10:40Probablemente es una boludes infinita que la otra persona o que la en la otra situación la estabas,
00:10:45ni sonó tan raro, pero de desvelarte pensando como, y esto que dije para que hable para qie además
00:10:52el compilado empieza a ir cada vez más para atrás y es directamente como el video de la fiesta de XV
00:10:58pero revelado más de mierda.
00:11:01¿Tipos usa cuando abuelas, canciones claves que en el colegio estaba el pibe que te gusta, a 5 M y
00:11:07vos escupiste, sin querer hablar con otros, venite registraba ni nada, pero vos quien SOS?
00:11:13Claro.
00:11:15Y así, con todo el horror también yo hago mucho, algo que es el el mundo de las fantasías, sobre
00:11:21todo con peleas como que a veces tengo una discusión con alguien o me pasa algo que no digo, lo que
00:11:25quería decir y a la noche, antes de dormir, me enrosco con lo que tendría que haber dicho y como me
00:11:30fabricó la pelea.
00:11:31Con lo que vas a decir era una pelea, y después nos decís, no como ese entrenamiento tipo rocky
00:11:36mental a bueno, mañana voy a hablar, entonces le voy a decir que después no pasa nada de eso.
00:11:42Probablemente el tipo pedir un aumento, ponele que decís, bueno, voy a decir esto y decir no me hace
00:11:48el aumento, me voy porque vos y después al otro día como el iot.
00:11:55Sí quiero cobrarme, Nobel a mí me agarró una hiperinflación, también de de ideas, como que de
00:12:02repente las ideas empiezan a hiper inflar a lo largo de la madrugada y se me hacen las 3:04 pensando
00:12:07que el día siguiente por ahí voy a terminar con un departamento en el piso 49 en Nueva York por una
00:12:13pelotudez, pero esta muerte no, no, no, por lo menos va alguna que otra.
00:12:16Habrá sobrevivido, pero por lo general a las 7:00 de la mañana, toda esa gloria que pintó a las 7 D
00:12:22no, no, no, ya se extinguió porque creo que todos nos acordamos.
00:12:25OO, los que escuchamos nos acordamos de historias como la de Paul Mccartney, que no, bueno, yo dejo.
00:12:30Oh, siempre dejé un cuadernito con un lápiz al costado de la cama y de golpe me despertaba y decía,
00:12:35BlackBerry, escribía.
00:12:37Y al otro día y después en general, siempre son ideas de mierda.
00:12:41El cuadernito es lo que no te dijo Mccartney, no me acuerdo.
00:12:43Quien era era que había un BlackBerry y 88.
00:12:47Ob, la Di Ob la da.
00:12:48O no sé cosas que.
00:12:50Sí, es verdad, eso es verdad que te levantas o con el bloc de notas que se hizo.
00:12:55¿Qué es esto?
00:12:57Lo vamos a ver esto con una obra de arte al otro día es una poronga xfinity similar.
00:13:03También está el orden de la fantasía agradable como de ponerte a flashear con alguien que te gusta o
00:13:09con alguna cosa que gustaría que te que te pase y mucha gente me mando.
00:13:13Bueno que mal viajan con tema plata obviamente tema deudas, etcétera.
00:13:17No, no me diga novela que un.
00:13:20Tema come fulanito, sí a COSME, a COSME le mandamos un abrazo.
00:13:26También hay mucha gente que flashea algo que quizás te suceda ahora es que se crearían si se gana en
00:13:31el quini.
00:13:32O sea como ponerte a ir a dormir antes de dormirse como remodelaría la casa o me iría de viaje si me
00:13:38ganara el quini.
00:13:39Una fantasía recurrente en la gente que tiene insomnio.
00:13:43Me encantaría tener esa yo en algún momento empecé a pensar que las ideas sexuales eran las más
00:13:50neutras.
00:14:23Me encanta pensar en Tetas, ponele tipo como una cosa, es una cosa así.
00:14:28¿Cómo empiezo a tener ideas sexuales tratando de que no se convierta en algo que me que me organice?
00:14:33¿No sé cómo se dice un abracito claro tipo, Eh?
00:14:36A ver, esto a ver si funciona.
00:14:38Cosa de tener algo en que no sea ni ni deudas ni idea si, pero infladas, ni eso puede ser algunas
00:14:43veces me funciono al que ir, si no yo tampoco prohíben por si acaso.
00:14:48Pues tampoco es que me ha funcionado.
00:14:49Bárbaro, bueno, no sé tampoco si llueve labras.
00:14:54De alguna vez me ha funcionado, lo tiro.
00:14:56Yo no está desesperado, se agarra cualquier cosa por ahí que el otro lado hoy está con insomnio y
00:15:00dicen a ver cómo era el lugar como el lugar.
00:15:03Me pongo a pensar en la de Tommy Lee novelas la Sierra, Pero te dicen pensar en lugares agradables
00:15:09cuando hay que respirar.
00:15:10Y lo peor es que yo pensé en el motín de sierra chica.
00:15:16¿Esta chica bueno, es como una plaza para vos, pensar en eso el las empanadas, las empanadas, el
00:15:21dónde agarraron, tenían secuestrada?
00:15:23La jueza en parada, sí, sí, todo eso y yo dije como, bueno, pensar en qué se yo después,
00:15:29entretenidos tipo, te vas haciendo el documental en la cara podría ser eso, me imagino vos pensando
00:15:34en eso, vos sois la gente que se duerme escuchando podcast de True crime, sí, claro, obvio, loca,
00:15:39loca, por eso soñaste golpe me semi despierto y es como y su cabeza desmembrada, cocinada como así.
00:15:47No entiendo la cantidad de gente, o sea, tengo muchas amigas que están en esa secta.
00:15:51Me preocupa que se vayan a dormir escuchando historias de asesinos seriales si porq no te relaja,
00:15:57sí, un poquito sí.
00:15:59Lo que más me gustan, probé con esas otras cosas, pero no, no me gusta la astrología, no me gustan
00:16:05esas otras cosas que hacen las mujeres millennials, no, pero es muy de mujer millennials y es una
00:16:10categoría, ese tipo de stent, eso sí, no yo escucharnos y escucho algo, me distraigo, pero sí.
00:16:18A veces intento ponerme ruido de lluvia y es como que me distraigo más pensando como esto no es
00:16:23lluvia, o sea que haciendo esta mierda trueno, y digo porque es es muy ridículo esto, afuera no está
00:16:29lloviendo, es como el del video de la chimenea, que en algún momento a Pelé, mucho en el 2020, que
00:16:33dormirse era una misión prácticamente imposible y terminaba con esos videos de chimenea que duran 15
00:16:39horas, que es una chimenea en un plano fijo, haciendo ruido de chimenea, que es una forma horrible
00:16:44de.
00:16:45Me sentí como víctima del clasicismo porque porque yo tengo que estar mirando esto.
00:16:49¿Para dormir una chimenea en un 2 ambientes, claro, viste, viste un contra frente un horror?
00:16:56Pero bueno, también dejó ahí la sugerencia.
00:16:59Uno se lo que puede haga que a cada uno de lo que pueda, si no no los reclama de esta columna sobre
00:17:06Belén, que descansen bien.
00:17:08Podemos poner un una musiquita relajante, no me dice que no ve lo que se mueran todos y jodidos,
00:17:17sobrevivir a todas esas cosas.
00:17:18Yo no he.
00:17:20Ello fue tampoco me ha servido si durante el día, pero para para para dormir no me.
00:17:24No me he tirado mucho, no, no hay ejercicios.
00:17:27Si me sirvieron más los ejercicios de corte militar.
00:17:31Que los de los tipos modernos creo que en algún momento acá no sé si son los de como cuando usas.
00:17:40Usas algún tipo de APP que te hace dormir como automáticamente y te despertás creyendo en la teoría
00:17:47de los 2 demonios estás diciendo, podría ser muy peligroso.
00:17:50Novela hay un montón de milicos que hacen como la joda es esta.
00:17:56¿O sea, qué situación más complicada para dormirse que la guerra?
00:18:00Probablemente ninguna, vos estás, no sé en una.
00:18:03En trincheras ya no sé si seguirán usando, pero ponle Estado que ustedes asustada y bomba hay tiro
00:18:09de repente te puede caer un bombazo a cualquier lugar, te hacen en plena invasión rusa y tenés que
00:18:14dormir 30 minutos para el día siguiente poder cagarte a tiros con tus para tener que estar arriba.
00:18:19¿Y por qué tienes que estar bien despierto?
00:18:21Entonces hay todo un mambo de los gringos que viste, que están militarizados y tiene el quilombo con
00:18:26el Mate.
00:18:26No se puede creer, lo estoy solucionando, estoy tirando el agua, alfombra, yo trato de ignorarlo y
00:18:33hay hay un montón de de militares que tiran tips de qué es lo que te enseñan en las distintas.
00:18:38¿Escuelas si para dormir esto no tiene que ver con golpes blandos ni para tomar el poder en ninguna
00:18:44economía del tercer mundo, sino estrictamente para poder dormir, OK, y tiene que ver que como una
00:18:49especie de lucha mano a mano contra los pensamientos intrusivos, que para ellos es que en cualquier
00:18:55momento me cagan de un tiro y me muero, para mí es en cualquier momento la contadora entender me
00:19:01suena el teléfono suena, suena el ritmo y la contadora que me dice, mira, cayó, está claro y
00:19:06entonces de guerra?
00:19:09Entonces son algunos tips que te dan como para.
00:19:13Luchar, pero contra eso son muy básicos, hay uno que es muy bueno, que es como muy de corte marcial
00:19:20y que es la de no.
00:19:22No pensarás, no pensarás que dicen así entonces es que todo el tiempo es pensar ahí hay toda una
00:19:28instancia de bajar el cuerpo con una una respiración, es muy muy dura y después él no hay que
00:19:34pensar, no hay que pensar, no hay que y no es otra cosa que pensar que no hay que pensar, no hay que
00:19:38pensar, es esa lucha y tienes que sostener esa lucha, la mayor cantidad de tiempo que pueda y hay un
00:19:43tiempo.
00:19:44A mí eso me ha funcionado de verdad.
00:19:45Hay una ventanita de tiempo en donde más o menos una vez que atraviesa, si te das cuenta que
00:19:49funciona, empezás a entender las fases en las que te entra el bocho.
00:19:52Ah, mira, esto no tiene ningún tipo de comprobación científica ni nada de nada, lo tiene, no me
00:19:57acuerdo un pibe después voy a ver si encuentro el video, es un pibe medio coreano que te que te que
00:20:02está en la marina, que te cuenta esta como es, como se es medio coreano, este tipo, tu mamá o tu
00:20:06papá, cómo no, porque tiene tiene rasgos coreanos, pero habla como si estuviera en 90 o 210, o sea,
00:20:11de es como esa cosa, así como de dependencia, Corea declaró exactamente, por eso digo lo de lo del
00:20:16medio coreano.
00:20:17Lo de la respiración también hay una que es, creo que no es 678, pero es tipo 478 que tenéis como
00:20:23que inhalar cuatro, aguantar 7, eso exhalar 8.
00:20:27Esa nunca lo hice.
00:20:28Son algunas de de ese estilo.
00:20:30Estos tienen como siempre las capilar a lo mismo, de no sí, estirar la exhalación y no sé quién,
00:20:35pero después lo los milicos te tiran más o menos en cual va entrando tu 8 bueno y a los 10 minutos
00:20:41de estar haciendo esto y sentís que te empieza a entrar una nubecita, entonces te empiezas a quedar
00:20:45tranquilo, pues si te lo mando la máquina.
00:20:47Dios se trata de otra cosa más que domar a la máquina.
00:20:49¿Es que eso es lo más desesperante que decir, porque en mi cerebro no decir lo único que quiero que
00:20:54haga te puedes apagar ahora me tienes que buscar el vídeo del coreano por favor o esperar tu
00:21:00instructivo que se puede encontrar en la COPE COPE Arroba la COPE, COPE en Instagram algún lugar
00:21:05más?
00:21:06Por ahora es suficiente.
00:21:08Es un montón chico, es un montón lo que te piden novelas.
00:21:13Se vuelve la semana que viene, si bien me alegra esa seguridad mente, nos vemos la semana que viene