Querida Guachita nos cuenta qué es la ansiedad social ¿Por qué es más normal de lo que parece?
Nuestro Día - 29/12/2021 - Duracion: 20:19
Transcripción
00:00:00Lolo Lala, Lala, Lala, Lala.
00:00:04La salud mental, la salud vive la salud de y suena y.
00:00:13¿Un poco sucio bell porque está sucia, claro, porque eso creo que tampoco se podría hacer ahora,
00:00:20pero bueno, salud mental para psicología belga, cuestione nuestro día?
00:00:33Guau, sí.
00:00:38¿Presentación para Mari, Hola, qué haces?
00:00:42No, no está sobre donaciones.
00:00:44Me dan un nivel de ansiedad.
00:00:45¿Por qué sirve la dehesa bell?
00:00:51Hombre, es siempre es superior el contenido de la presentación.
00:00:54Sí, no te preocupes, totalmente, no esperes nada de mí, es lo mejor, eso está bueno, eso está bueno
00:00:59y eso creo que deberíamos aplicarlo en general a LinkedIn en la entrada.
00:01:03No esperes nada de mí, está buscando empleo.
00:01:06¿Nobelio, estás buscando darle empleo?
00:01:09Nobelio que estás esperando, nada, nada bueno, ándate a Twitter, otro día podemos hablar a ver si
00:01:14funciona lo de espero lo peor para él, para sorprenderme con lo mejor, no para mí no funciona.
00:01:21Sí, buena, Eh, sí, porque todo nuestra amistad se basa en eso, no funciona, no funciona.
00:01:26Yo somos un gran experimento social de eso y nunca funciono.
00:01:30Yo siempre digo como todo va a estar mal y él, como no funciona así, yo si sale bien, sale hijo,
00:01:38deja de pensar así porque no, pero que contamina todo lo demás se peleaban.
00:01:44Dejen de pelear, me parece perfecta.
00:01:46Me gusta esa frase, creo que la voy a poner en mi biografía de upyd como.
00:01:51Ami, cómo te encontramos ahí, espero que de ninguna forma nos volvamos.
00:01:56Me estoy yendo a malas, si, bueno, nada.
00:02:01¿Hoy les traje un tema que me parece que es interesante para hablar que tiene que ver con la
00:02:05ansiedad social porque yo quería hacer una columna sobre la ansiedad, pero después me puse a pensar
00:02:09cómo que?
00:02:10Bueno, la ansiedad tiene como muchas vertientes.
00:02:12¿Entonces, cuál de todas?
00:02:14Y bueno, nada pintor hablar de esto, no sé si ustedes saben lo que es la ansiedad social o como se
00:02:19manifiesta, te puedo decir lo que pienso que claro, y vos me decís SOS un boludo, para mí es cuando
00:02:27vas a un lugar, hay mucha gente y te empiezas a sentir mal.
00:02:30El ibaibarriaga.
00:02:32Lo mismo Eduardo boludo, como se diría como medio raro, social o incómodo desde lo social, ahí va,
00:02:39va por ahí, va por ahí, pero en ingles o cuerdo es la palabra, pero va más allá, porque eso ya sería
00:02:46ser tímido y acá está bueno para diferenciar un poco que es la timidez de un trastorno de ansiedad
00:02:50social.
00:02:51Y antes quería empezar diciendo, bueno, que la ansiedad para definirlo, o sea, es una emoción normal
00:02:57del ser humano, que si no funciona hasta es raro, o sea, si viene una persona y me dice, yo nunca
00:03:01siento ansiedad, la verdad me rompí, me preocupa, estás muerto por dentro.
00:03:04Por dentro todo te da igual, o sea, si no tuviese ansiedad, yo no estaría acá como la ansiedad.
00:03:09También tengo que hacer cosas claro, para mal o para bien, pero bueno, no se.
00:03:15Entonces es una emoción que es necesaria porque nos prepara para para, como una futura pelea,
00:03:21digamos, pero la necesidad social está asociada a los contactos interpersonales, o sea, aparece en
00:03:27esas situaciones sociales que para las personas son desconocidas, como por ejemplo, ir a un nuevo
00:03:33trabajo.
00:03:33Tienen que hablar con un jefe.
00:03:34Conocer gente nueva a ir a una fiesta, esas situaciones, a la gente le dispara un síndrome, un
00:03:41síndrome, un trastorno de ansiedad social.
00:03:44Me siento muy delicado, no puedo decir que me siento muy anticuado.
00:03:49A ver cómo.
00:03:50¿Cómo se siente ante ustedes 2?
00:03:52¿No, no pueden decir que y si tienen estos, los ponen muy bien, no?
00:03:56Bueno, pero quiero encontrar casos en los que sí, porque tampoco pienso que sea como una, algo que
00:04:02que aplica a todo bueno es que acá hay un tema que tenemos que pensar, y es que hay una ansiedad
00:04:07social que es normal.
00:04:09¿Que aparece siempre y que siempre va a estar y hay 1° que es hasta esperable, digamos, acá el
00:04:14problema sería yo, no quería grabar esta columna y que la gente salga corriendo a diagnosticarse,
00:04:19porque para mí este es un problema de las redes sociales que el doctor Google, me entiendes?
00:04:23Sí como que no quiero tengo eso, tengo, tengo stock tengo, si me duele el pecho.
00:04:29Google infarto, voy a morir, total total, entonces quiero decirle algo a las personas que están
00:04:34escuchando esto, si piensan que pueden tener ansiedad social es un trastorno, no es una boludez.
00:04:40Pasan y que se los tiene que diagnosticar un profesional, no pueden tipo diagnosticarse ustedes
00:04:44mismos porque escucharon una columna en la radio y piensan que es eso, o sea, no funciona así.
00:04:48¿Listo?
00:04:48De hecho, esta aclaración continuamos, continuó el bueno.
00:04:54Hay un tema de, o sea, cual es lo que es, lo que hace que deje de ser normal cuando ya Empieza a ser
00:04:59patológico, es cuando la persona toda esta ansiedad le impide hacer cosas en la vida y Empieza a
00:05:06dejar de hacer cosas, Empieza a dejar de ir a fiestas, Empieza a renunciar a trabajos porque no
00:05:10quiere.
00:05:11Seguir interactuando con gente no sale, Empieza como a restringir cada vez más su vida.
00:05:18O sea, flor.
00:05:21Helio bueno, no es que deje de hacer un montón de cosas, si es que en algún momento me trae
00:05:28problemas y tengo que enfrentar esa situación de, pero en general tiene más que ver con.
00:05:35¿Cuestiones de interacción social más pequeñas y mundanas que quizás no sé hablar con 50 personas
00:05:43que escuchan este programa, por ejemplo al mismo tiempo, pero después me cruzo con alguien levemente
00:05:48conocido en la panadería y le digo, no, no se le digo, Hola, Cómo estás bien, y vos y yo?
00:05:55Le digo chau, gracias.
00:05:56Por ejemplo.
00:05:57¿Viste como esas, como ganglio?
00:06:01Lo peor que hay y todo ese tipo de cómo voy a una fiesta y no sé qué decirle a la gente, entonces
00:06:06no, no sé.
00:06:07Justo el otro día hablábamos de de eso, los bloques sobre viste las multas.
00:06:12Eso es como como están necesario para los alimentos.
00:06:17Hay unos muy mal, las small tops y a mí mafia de otra cosa bella.
00:06:26Poner en una mesa con gente que no conozco mucho, a ver si si aplica esto, mari te sirve para seguir
00:06:33con los ejemplos y la columna en una mesa de gente que quizás son amigos de amigos.
00:06:39O sea que no es mi círculo más íntimo de confianza.
00:06:42¿Pienso mucho cada interacción digo, por qué no?
00:06:45¿Si digo esto ahora van a pensar que soy como malas y digo esto van a pensar que quiero hacerme la
00:06:51que sé sobre tal cosa si digo aquello que una boluda?
00:06:55Si intento hablar y justo alguien habla encima, no intento hablar más.
00:06:58Me quedo callado.
00:06:59Entonces la gente Empieza a pensar cómo está rara, nos odia, que está ahí callada.
00:07:02Yo digo Ay, no tengo que decir algo porque están pensando que los odio porque estoy feo.
00:07:07Bueno, como que la gente que tiene trastorno de ansiedad social y como generalmente suelen tener
00:07:12como estos diálogos internos, pero faltan más indicadores, o sea, no alcanza con tener claro estos
00:07:16diálogos internos.
00:07:17En algunas situaciones hay más.
00:07:19Entonces acá yo los que les traje son más o menos.
00:07:21¿Cuáles son los criterios que dice el DSM para los que no salen?
00:07:24El DSM, como una especie de libro que nuclea a todos los trastornos mentales y los ordena y dice,
00:07:29bueno.
00:07:30¿Cuáles son los indicadores entonces?
00:07:32Acá se los voy a nombrar como brevemente, como así también sabemos de qué estamos hablando y no es
00:07:36una columna tipo tirada de los pelos random, como que hubo, quiero que sepan que hubo una
00:07:40investigación, ya pasó esa columna y fue la mía de hoy, así que no, no fue así.
00:07:45Bueno, es un temor marcado y persistente ante una situación social, es la exposición a la situación
00:07:50social que o sea genera como mucha ansiedad y mucho malestar en la persona, inclusive a veces las
00:07:56personas no pueden afrontar la entonces en tu caso tal vez si fuera una ansiedad social.
00:08:01Marcada, tal vez ni siquiera hubiese sido esa charla.
00:08:03¿Ajá, me entiendes?
00:08:04¿O sea, a ver si hubiese sido hubiese estado toda la semana pensando en eso y en que ibas a decir o
00:08:09tal vez me ibas claro, OO tal vez te quedabas callada, ni siquiera llegaba hasta el punto del
00:08:16smalltalk, me entiendes?
00:08:17¿No es que en general no llegó belio, llegó?
00:08:23No, no, ya sabes lo que te vas a encontrar, entonces directamente anulas la posibilidad de no voy,
00:08:28pero me quedo callada en general trato de decir algo y sigo hoy no, no sé.
00:08:33Digo, no sé qué y no digo nada.
00:08:34O me voy al otro extremo y digo algo y me conectando con otra columna que poner a escuchar y
00:08:39comparto.
00:08:39¿Demás, o sea, golpe como si porque una vez se murió mi perra poner porque no tiene nada que ver y
00:08:46querías que te mira como quien dice yhwh bueno, y las personas que tienen esto, EH?
00:08:53Tienden a tener esta ansiedad anticipatoria.
00:08:55Qué es la ansiedad que generalmente provoca estos eventos donde las personas ya sienten que se van a
00:09:00descalabrar y están toda la semana pensando en esoo están todo el evento.
00:09:04Manzanares y no la puedes llegar a pasar bien nunca.
00:09:07Y saben cuál es el problema de la ansiedad sociales, que es una cosa que está muy infra
00:09:11diagnosticada, o sea, se diagnostica menos de lo que deberíamos bien exactamente gracias es la
00:09:16palabra subia, wn hostigado, porque generalmente las personas que lo sufren están tan acostumbradas
00:09:21a tener estos síntomas que ni siquiera pueden entender que es una enfermedad y generalmente esta
00:09:26enfermedad tiene mucha comorbilidad con otras cosas como depresión, mayor, alcoholismo.
00:09:30Entonces generalmente, cuando consultan no es por por esto, sino que es por otra cosa.
00:09:35Ya piensan, bueno, yo soy así, soy tímido, hola gente de alrededor de esas personas dice, Ay bueno,
00:09:40tal es re tímido y es así, y no es que SOS tímido y Black the Vertigo tu enfermedad y fue cura para
00:09:47esto no me entienden entonces por eso, tal vez esta bueno hablar del tema porque según hay quien me
00:09:52está escuchando y siente que esto le puede resonar, busquen ayuda, porque realmente hay muchos
00:09:57tratamientos, pasa que la gente que tiene esto es tan tímida que no quiere pedir ayuda, entonces se
00:10:04genera una situación que es complicada.
00:10:06Tengo, tengo una pregunta doctora, no porque sino queda como qué es la terapia de de flor y todo, y
00:10:13siempre la agarramos.
00:10:13Cuando the door.
00:10:14Ella es ansiosa, no, pero esto que estás contando me hace me hace pensar en algo que quizás alguna
00:10:21vez me pasa, entonces me quiero como poner En algún lugar de xq puedo sufrir yo de ansiedad social.
00:10:26El síndrome del impostor tiene que ver con eso.
00:10:28Esa cosa de sentirse como menos o fraudulento o inseguridad ante un grupo de de gente y demás.
00:10:37No tiene nada que ver completamente diferentes, pero tienen nada que ver y bueno, me voy, chicos
00:10:42bell.
00:10:44Battle trate de meter gracias mi no me salio pero contrario te quería sacar a vos no que me quería
00:10:51poner a un chiste.
00:10:52Era un chico y bueno, Eh, mañana tengo terapia igual por suerte o sea yo yo venía para que dije, yo
00:10:59creo que nadie la radio puede tener trastorno de ansiedad social.
00:11:02A no diría todo lo que no, pero bueno, igual quiero seguirme, somos gente hablando de un micrófono,
00:11:09si un montón o Nobel no sé si hay una interacción social a la hora de hablar micrófono.
00:11:16OA veces sí, porque después te cruzas con gente o en la calle o en eventos o demás, pero no funciona
00:11:22de manera tan, tan lineal y esto sacando a gente que trabaja como nosotros de con alguna exposición,
00:11:31creo que aplica también para otras cosas.
00:11:33Vos podes tener esta, me imagino esta ansiedad social este como entre comillas, timidez en algunos
00:11:41ámbitos y en otros no, y que la gente se sorprenda, a mí me pasaba, yo no me voy a auto diagnosticar
00:11:46con esto.
00:11:46Io tengo.
00:11:47Mi diagnóstico es que por qué no lo hice yo yo, diagnóstico mío mío, pero por ejemplo me he pasado a
00:11:56que para algunas cosas en el colegio era, era lo que se consideraba tímida y después, en un momento
00:12:03hice una cosa adelante de medio medio pueblo en la que tenía que bailar y cantar.
00:12:08Entonces como Ah, porque tenía más a esto.
00:12:10Y no te animas, otras cosas, no sé por qué, pero esto me animé, ella quizás me llevas a una fiesta
00:12:14en la que conozco a 3 personas y no hablo, pero no, no, no le puedo explicar esto no me genera la
00:12:19ansiedad que me genera el otro.
00:12:20Bueno, por eso, bueno, y acá hay otra distinción que quiero hacer.
00:12:24Y es que el trastorno de ansiedad social se se divide en 2 cosas, la generalizada, que esa gente que
00:12:29literal la ansiedad, todo tipo de interacción y la específica, que es algunas cosas, sí y muchas
00:12:34otras cosas no.
00:12:36Pero bueno, no es solamente eso, hay como acá hay algo que me pareció interesante, que son, que hay
00:12:41diferentes cosas que hacen que esta enfermedad se mantenga tanto tiempo en él, tanto tiempo en el
00:12:48tiempo.
00:12:49Si está bien dicho si suena bien.
00:12:51Si se mantenga a lo largo del tiempo, exactamente hay como algunos mecanismos de la cabeza, que son
00:12:56los siguientes, las personas que sufren esto están hiper alerta de los signos de los demás, entonces
00:13:02están teniendo una conversación con alguien y le miran la cara a ver si la persona bosteza, a ver si
00:13:07la persona mira para otro lado, a ver si la persona se aburre, como que están re pendientes de leer
00:13:11esos signos negativos en el otro.
00:13:13Y como todo el tiempo de la gente, o sea, los interlocutores, bosteza, nos miran para otro lado, no,
00:13:17responden ellos ya dicen, Ah, es verdad mi teoría de que soy re aburrido está confirmada.
00:13:23Son un embole que no tienen que socializar, que están haciendo el ridículo y eso hace que cada vez
00:13:27sea isla en más y mi trasvase isla más les cuesta después socializar.
00:13:31Entonces se genera como una especie de círculo que es muy complicado a la larga porque las personas
00:13:36terminan que es más aisladas.
00:13:37Sí hice todo, le sumas una pandemia a donde la gente quedó como mucho tiempo más, la gente no, donde
00:13:43todos quedamos mucho tiempo encerrados con ese tipo de mambo, me imagino lo que es la la salida a al
00:13:50mundo social, nuevamente.
00:13:52A es dificilísimo, tengo pacientes que es como que todos los síntomas se recrudecieron al 1000.
00:13:56Claro, porque después de estar encerrado un año y medio después es muy difícil volver a hablar con
00:14:01la gente, inclusive no sé qué yo yo tal vez no tengo este problema, pero ya me.
00:14:04Me cuesta tipo estar con más de 3 personas, ya es un montón, pero es un 3.1 más sabelio sí, porque
00:14:15aparte es como que perder la gimnasia de de lo social OA luchar contra esas auto represiones que que
00:14:22uno hace y después resulta mucho más complejo porque se Empieza a encontrar como cierta comodidad en
00:14:28el aislamiento con con el paso de los días, meses y años ya, cómo van si tienen síndrome de la
00:14:34caverna ya.
00:14:35¿Personas, tiempo sin ese nombre chico no nobelio hay también como que uno quizás eso sí, si entra
00:14:44dentro de este paraguas que tiene como sus propios códigos de él, de conducta social, que cree que
00:14:53bueno porque tiene todas estas conversaciones mentales de hetero que no van a que no van a ser
00:14:59leídas de determinada manera como bueno, yo puedo ir y quedarme callado, y es mejor que meter la
00:15:03pata por lg ponerme a hablar y del otro lado?
00:15:06Se lee como se quedó callado porque no le interesa interactuar como que por lo menos estoy hablando
00:15:12desde mi experiencia a mí a veces me pasa que quizás digo hay dentro y no se, esta persona no va a
00:15:20querer, que la salude y no saludo y después dijo Ay, no, me saludo, pero yo pensaba que era
00:15:25preferido esa persona preferida, que no la saludara, como que yo era una molestia.
00:15:28Claro, daba bueno, pero está re buena lo que decís, porque si muchas veces pasa eso, las personas
00:15:33que tienen del trastorno de ansiedad social muchas veces tienen como estas estrategias.
00:15:37A veces son más fallidas.
00:15:39Para poder controlar la ansiedad que le genera ir a estos eventos, porque muchas veces no pueden ir
00:15:44y otras veces sí pueden ir, pero la pasas muy mal, aunque sentís que lees mal.
00:15:47¿El Código Social del resto o lo lees mal?
00:15:50¿Sí, exactamente hay como una lectura errónea de la realidad, no solamente de lo social de los
00:15:56demás, sino cómo creen ellos que los demás los están leyendo a ellos, o sea, tienen una imagen re
00:16:01distorsionada?
00:16:02Ajá.
00:16:03Claro que no deja de ser como lo que vos pensas, que el otro piensa de vos, si es como una mierda,
00:16:10un dialogo interno irreal mayoritario.
00:16:12Claro, es el dibujo falopa del caballo del Meme que se va deformando todo porque como lo que yo
00:16:18pienso que el otro piensa y qué se puede hacer para una persona que por ahí, por ahora, el momento
00:16:23no tiene diagnosticado ansiedad social, pero está está sintiéndose como identificada con todo el
00:16:28relato que venimos haciendo que que puede hacer esa persona, además de, por supuesto, ir a terapia
00:16:33YY empezar a trabajarlo para solucionarlo.
00:16:36¿Pero cuáles son las que se te ocurren a vos como para para el que esté en casa?
00:16:39¿Ahora dicen, puedo andar ahí cerca?
00:16:41Bueno, principalmente que deje de normalizar.
00:16:43Todos estos síntomas que tienen que su calidad de vida puede mejorar muchísimo, que hay muchas cosas
00:16:48que se pueden hacer y que no es necesario que se exponga de una a todas estas cosas que le dan miedo
00:16:55y que hay un montón de estrategias y que su vida realmente puede ser diferente a lo que está
00:16:59haciendo, y eso me parece que que es lo más importante.
00:17:02Y si tenéis algún amigo o alguna amiga OA un familiar que esta en esta bueno, nada entenderlo como
00:17:08lo que es realmente es una enfermedad y que muchas veces no es tratada, pero que si es tratada
00:17:11realmente puede cambiar mucho el panorama y no necesariamente con medicación.
00:17:15También hay.
00:17:15Hay un montón de estrategias.
00:17:17Para que la persona pueda cómo enfrentarse mejor estas situaciones y desenvolverse mejor y a la vez,
00:17:23mientras más salís más cómodo te sentis, y eso así no hay otra.
00:17:26Cuando empiezas a ver qué funciona y escúchame entre el consultorio que tenés vos, abierto ahí en
00:17:30arroba querida guachita y de la vida real también, y el de la vida real, pero imagino que el virtual
00:17:35algo te habrá llegado algún testimonio con respecto a lo que ibas a hablar hoy tenes así como algo
00:17:39ejemplar, si me lleva un testimonio que que es tal cual, lo que les estoy contando se los voy a
00:17:45leer.
00:17:45Hola, quería contarte que 2 psicólogas.
00:17:47Dijeron que tenía ansiedad social cuando era chica, creía que era demasiado tímida, pero a medida
00:17:52que fui creciendo en la adolescencia todo se desbordó y comencé con síntomas como palpitaciones.
00:17:57El corazón a 1000, transpiración en las manos.
00:18:00Me ponía muy roja frente a situaciones cotidianas y sentía que me estaba por desvanecer.
00:18:04Primero me dijeron que podía hacer ataques de pánico y al final me dijeron que son ansiedad social.
00:18:09Pasaba mucho estrés en situaciones cotidianas como entrar al supermercado, eventos sociales, asistir
00:18:14al colegio, participará y todo era un esfuerzo enorme.
00:18:17En el 2014 me salió dermatitis crónica en las manos.
00:18:21Fui a muchos dermatólogos.
00:18:22Todos determinan que es por estrés.
00:18:24Creo que puede estar relacionado con mi ansiedad.
00:18:26Hoy en día tengo la dermatitis que brota cuando estoy sobre.
00:18:29Sin embargo ya no me cuesta tanto lo social.
00:18:32Mira encima el problema que tiene ir postergando las o atender este quilombo es que se Empieza a
00:18:38volver como nada, el cuerpo te Empieza a hablar por otros lados porque vos no hablas en la realidad,
00:18:43todo el cuerpo te Empieza a decir, Che, tenemos un ámbito interno que hay que empezar a conversar.
00:18:48Un abrazo para todos les compañeras con dermatitis belial.
00:18:54Indíqueme, caigo a pedazos.
00:18:56Nobelio me he dado cuenta y un momento me yo no me daba cuenta que me rascaba siempre atrás el
00:19:03cuello donde Empieza el pelo hasta que y no me he dado cuenta hasta que alguien me hice muchísimo y
00:19:08terrace casa y me miran y tenía un pesas, manchitas rojas.
00:19:13Tenía un agujero ya porque me lo rascaba siempre y era como por estrés y yo no me he dado cuenta.
00:19:17Llevaba la mano como hay dermatitis, yo estoy con una dermatitis, no hay nada que hacer.
00:19:22Leches, como incompatible, sí.
00:19:24Salí d por todos lados Juan, de Paseíto.
00:19:26Decir por qie, pues apareció y aparte a mi me frustra cuando me parece que no siento que no estoy
00:19:31estresada y me sale igual porque hola, me sorprendió Google, dermatitis, gracias, ahora estoy
00:19:36volviendo, voy a poner dermatitis de Argentina, ver que aparece imaginar que lindo flor, gracias por
00:19:41hacerme guion, estas cosas en Grupo de WhatsApp te debo haber mandado 1000 fotos de esto, mira lo
00:19:47que tengo en el brazo, dijo una cosa 1000 veces para viejo abre las cosas carajo, no callarse a
00:19:56buscar profesionales.
00:19:58Ganó estigmatizada, hagan terapias y en el medio hacían, agrega, guachita arroba, quería guachita.
00:20:03Sí que va a aparecer acá toda la semana regular.
00:20:05Gracias, muchísimo.