Querida Guachita nos cuenta qué es la ansiedad social ¿Por qué es más normal de lo que parece?
Nuestro Día - 20/10/2021 - Duracion: 20:19
Transcripción
00:00:00Lolo Lala, Lala, Lala, Lala.
00:00:04La salud mental, la salud vive la salud de y suena y.
00:00:13Un poco sucia con él, quiera, sí, porque está sucia, claro, porque eso creo que tampoco se podría
00:00:19hacer ahora.
00:00:20¿Pero bueno, salud mental para psicología belga, cuestione nuestro día?
00:00:33Guau, sí.
00:00:38Presentación a la Mari Hola.
00:00:42¿Qué haces?
00:00:42No, no está sobre donaciones.
00:00:44Me dan un nivel de ansiedad.
00:00:45¿Por qué sirve la tiba de esa novela?
00:00:51Siempre es superior el contenido de la presentación.
00:00:54¿Sí, no te preocupes, totalmente, no esperes nada de mí, es lo mejor, eso está bueno, eso está bueno
00:00:59y eso creo que deberíamos aplicarlo en general a LinkedIn en la entrada no esperes nada de mí, está
00:01:05buscando empleo Nobel, estás buscando?
00:01:08¿Darle brío, nobelio, qué estás esperando?
00:01:11Nada, nada bueno.
00:01:12¿Andate a Twitter otro día, podemos hablar a ver si funciona lo de espero lo peor para en para
00:01:19sorprenderme con lo mejor, no para mí no funciona muy buena, Eh?
00:01:22Sí, porque todo nuestra amistad se va a ser.
00:01:25Eso no funciona, no funciona.
00:01:26Yo somos un gran experimento social de eso y nunca funciono.
00:01:30Yo siempre digo como todo va a estar mal y él, como no funciona así, yo si sale bien sale hijo, deja
00:01:38de pensar así.
00:01:40Porque no, pero que contamina todo lo demás.
00:01:42Se peleaban.
00:01:44Dejen de pelear.
00:01:45Me parece perfecto.
00:01:46Me gusta esa frase, creo que la voy a poner en mi biografía de upyd como.
00:01:51¿Tú cómo te encontramos ahí?
00:01:53Espero que de ninguna forma.
00:01:56Me estoy yendo a malas, si, bueno, nada.
00:02:01¿Hoy les traje un tema que me parece que es interesante para hablar que tiene que ver con la
00:02:05ansiedad social porque yo quería hacer una columna sobre la ansiedad, pero después me puse a pensar
00:02:09cómo que?
00:02:10Bueno, la ansiedad tiene como muchas vertientes.
00:02:12¿Entonces, cuál de todas?
00:02:14Y bueno, nada.
00:02:14Pinto hablar de esto, no sé si ustedes saben lo que es la ansiedad social o como se manifiesta, te
00:02:22puedo decir lo que pienso que claro.
00:02:23Y vos me decís SOS un boludo, para mí es cuando vas a un lugar, hay mucha gente y te empiezas a
00:02:29sentir más IVA.
00:02:31Llega lo mismo.
00:02:32Hay Eduardo Boludo, como se diría como medio raro, social o incómodo, desde lo social, ahí va, va
00:02:39por ahí, va por ahí, pero en ingles o cuerdo es la palabra, pero va más allá, porque eso ya sería
00:02:46ser tímido y acá está bueno para diferenciar un poco que es la timidez de un trastorno de ansiedad
00:02:50social y antes quería empezar diciendo bueno, que la ansiedad para definirlo, o sea, es una emoción
00:02:56normal del ser humano, que si no funciona hasta raro, si viene una persona y me dice, yo nunca
00:03:01siento ansiedad la verdad.
00:03:02Me rompí, me preocupa, estás muerto por dentro, has muerto por dentro, te da igual, o sea, si no
00:03:06tuviese ansiedad yo no estaría acá como la ansiedad.
00:03:09También te voy a hacer cosas claro, para mal o para bien, pero bueno, no se.
00:03:15Entonces es una emoción que es necesaria porque nos prepara para para, como una futura pelea,
00:03:21digamos, pero la necesidad social está asociada a los contactos interpersonales, o sea, aparece en
00:03:27esas situaciones sociales que para las personas son desconocidas, como por ejemplo, ir a un nuevo
00:03:33trabajo.
00:03:33Tienen que hablar con un jefe.
00:03:34Conocer gente nueva, ir a una fiesta, esas situaciones, a la gente le dispara un síndrome, no un
00:03:41síndrome, un trastorno de ansiedad social.
00:03:44Me siento muy delicado, no puedo decir que me siento muy anticuado.
00:03:49A ver cómo.
00:03:50¿Cómo se siente ante ustedes 2?
00:03:52¿No, no pueden decir que y si tienen hijos los ponen muy bien, no?
00:03:56Bueno, pero quiero encontrar casos en los que sí, porque tampoco pienso que sea como una, algo que
00:04:02que aplica a todo bueno es que acá hay un tema que tenemos que pensar, y es que hay una ansiedad.
00:04:07Social que es normal que aparece siempre que siempre va a estar y hay 1° que es hasta esperable,
00:04:13digamos, acá el problema sería yo, no quería grabar esta columna y que la gente salga corriendo a
00:04:18diagnosticarse, porque para mí este es un problema de las redes sociales que el doctor Google, me
00:04:22entiendes, sí como que no quiero, no tengo eso tengo, te cuento que tengo, si me duele el pecho.
00:04:29Google infarto, voy a morir, total total, entonces quiero decirle algo a las personas que están
00:04:34escuchando esto, si piensan que pueden tener ansiedad social.
00:04:38Es un trastorno, no es una boludez vayan y que se los tiene que diagnosticar un profesional, no
00:04:42pueden tipo diagnosticarse ustedes mismos porque escucharon una columna en la radio y piensan que es
00:04:46eso, o sea, no funciona así.
00:04:48¿Listo de hecho, esta aclaración continuamos, continuó EH?
00:04:53Bueno, hay un tema de, o sea, cual es lo que es, lo que hace que deje de ser normal cuando ya
00:04:59Empieza a ser patológico, es cuando la persona toda esta ansiedad le impide hacer cosas en la vida y
00:05:05Empieza a dejar de hacer cosas, Empieza a dejar de ir a fiestas.
00:05:08Empieza a renunciar a trabajos porque no quiere seguir interactuando con gente, no sale, Empieza
00:05:14como a restringir cada vez más su vida.
00:05:18O sea, flor.
00:05:21Helio bueno, no es que deje de hacer un montón de cosas, si es que en algún momento me trae
00:05:28problemas y tengo que enfrentar esa situación de, pero en general tiene más que ver con.
00:05:35¿Cuestiones de interacción social más pequeñas y mundanas que quizás no sé hablar con 50 personas
00:05:43que escuchan este programa, por ejemplo al mismo tiempo, pero después me cruzo con alguien levemente
00:05:48conocido en la panadería y le digo, no, no se le digo, Hola, Cómo estás bien, y vos y yo?
00:05:55Le digo chau, gracias.
00:05:56¿Por ejemplo, viste como esas que, como bell?
00:06:01Sin charla soy lo peor que hay y todo ese tipo de cómo voy a una fiesta y no sé qué decirle a la
00:06:05gente, entonces no no sé.
00:06:07Como el otro día hablábamos de de eso.
00:06:09Si los blogs sobre viste la smalltalk, eso es como como es tan necesario para los alimentos Nobel.
00:06:19Y había mafia que otra cosa, pero entiendo el valor que tienen Nobel.
00:06:26En una mesa con gente que no conozco mucho, a ver si si aplica esto, mari te sirve para seguir con
00:06:33los ejemplos y la columna en una mesa de gente que quizás son amigos de amigos.
00:06:39O sea que no es mi círculo más íntimo de confianza.
00:06:42¿Pienso mucho cada interacción, digo, por qué no?
00:06:45Si digo esto ahora van a pensar que soy como Malasia.
00:06:50¿Puesto van a pensar que quiero hacerme la que sé sobre tal cosa si digo aquello que una boluda?
00:06:55Si intento hablar y justo alguien habla encima.
00:06:57No intento hablar más.
00:06:58Me quedo callada.
00:06:59Entonces la gente Empieza a pensar cómo está rara, nos odia, que está ahí callada.
00:07:02Yo digo Ay, no tengo que decir algo porque están pensando que los odio, porque esto es otra
00:07:06historia.
00:07:07Bueno, como que la gente que tiene trastorno de ansiedad social y como generalmente suelen tener
00:07:12como estos diálogos internos, pero faltan más indicadores, o sea, no alcanza con tener claro estos
00:07:16diálogos internos.
00:07:17En algunas situaciones hay más.
00:07:19¿Entonces acá yo los que les traje?
00:07:21¿Soy más o menos?
00:07:21¿Cuáles son los criterios que dice el DSM para los que no saben el DSM como una especie de libro que
00:07:26nuclea a todos los trastornos mentales y los ordena y dice, bueno, cuáles son los indicadores
00:07:31entonces?
00:07:32Acá se los voy a nombrar como brevemente, como así también sabemos de qué estamos hablando, y no es
00:07:36una columna tipo tirada de los pelos random, como que hubo, quiero que sepan que hubo una
00:07:40investigación, ya pasó esa columna y fue la mía de hoy, así que no, no, no fue así.
00:07:45Bueno es un temor marcado y persistente ante una situación social, es la exposición a la situación
00:07:50social.
00:07:51Tiene, osea genera como mucha ansiedad y mucho malestar en la persona, inclusive a veces las
00:07:56personas no pueden afrontar la entonces en tu caso tal vez si fuera una ansiedad social marcada, tal
00:08:01vez ni siquiera hubiese sido esa charla.
00:08:03¿Ajá, me entiendes?
00:08:04¿O sea, a ver si hubieses sido hubiese estado toda la semana pensando en eso y en que ibas a decir o
00:08:09tal vez me ibas, qué es eso?
00:08:11¿OO, tal vez te quedabas callada, ni siquiera llegaba hasta el punto del smalltalk, me entiendes?
00:08:17No es que en general no llegó belgas a ir.
00:08:21Nobelio no llegó.
00:08:23No, no, ya sabes a lo que te vas a encontrar entonces directamente anulas la posibilidad de no voy,
00:08:28pero me quedo callada.
00:08:29En general trato de decir algo y si voy no, no se entendió o no sé qué, y no digo nada.
00:08:34O me voy al otro extremo y digo algo y me conectando con otra columna que ponen a escuchar y
00:08:39comparto.
00:08:39Demás, o sea de golpe, como si porque una vez se murió mi perra poner porque no tiene nada que ver y
00:08:46quieres que te mira como quien dice yhwh.
00:08:50¿Personas que tienen esto, EH?
00:08:53Tienden a tener esta ansiedad anticipatoria.
00:08:55Qué es la ansiedad que generalmente provoca estos eventos donde las personas ya sienten que se van a
00:09:00descalabrar y están todas las semanas pensando en esoo están todo el evento pensando en si no la
00:09:05puedes llegar a pasar bien nunca.
00:09:07Y saben cuál es el problema de la ansiedad sociales, que es una cosa que está muy infra
00:09:11diagnosticada, o sea, se diagnostica menos de lo que deberíamos bien, exactamente gracias es la
00:09:16palabra su diagnosticado, porque generalmente las personas que lo sufren están tan acostumbradas a
00:09:21tener estos síntomas.
00:09:23Que ni siquiera pueden entender que es una enfermedad y generalmente esta enfermedad tiene mucha
00:09:27comorbilidad con otras cosas como depresión, mayor, alcoholismo.
00:09:30Entonces generalmente, cuando consultan no es por esto, sino que es por otra cosa.
00:09:35Ya piensan.
00:09:36Bueno, yo soy así, soy tímido o la gente del alrededor de esas personas dice, Ay bueno, tal es re
00:09:41tímido y es así, y no es que SOS tímido y Black TV la enfermedad y fue cura para esto, no me
00:09:48entienden entonces por eso tal vez esta bueno hablar del tema porque es alguien, hay que me está
00:09:52escuchando y siente que esto le puede resonar.
00:09:55Busquen ayuda, porque realmente hay muchos tratamientos, pasa que la gente que tiene esto es tan
00:10:00tímida que no quiere pedir ayuda, entonces se genera una situación que es complicada.
00:10:06Tengo tengo una pregunta doctora, no porque sino queda como qué es la terapia de de flor y todo, y
00:10:13siempre la agarramos.
00:10:13Cuando ella está ansiosa, no, pero esto que estás contando me hace me hace pensar en algo que quizás
00:10:20alguna vez me pasa, entonces me quiero como poner En algún lugar de xq puedo sufrir yo de ansiedad
00:10:25social.
00:10:26El síndrome del impostor tiene que ver con eso esa cosa de sentirse como menos o fraudulento o
00:10:32inseguridad ante un grupo de de gente y demás o no tienen nada que ver completamente diferentes,
00:10:40pero tienen nada que ver y, bueno, me voy chido, bell.
00:10:44Le trate de meter gracias Eli Nobelio contrario te quería sacar a vos, no que me quería poner.
00:10:51Era un chiste, un chiste, y bueno, mañana tengo terapia igual por suerte sí, o sea, yo yo venía para
00:10:58que dije, yo creo que nadie la radio puede tener trastorno de ansiedad social, no diría todo lo que
00:11:04no, pero bueno, igual quiero seguirme, somos gente hablando de un micrófono, sí, un montón o nobelio
00:11:13sé si hay una interacción social, ahora hablar micrófono.
00:11:16OA veces sí, porque después te cruzas con gente o en la calle o en eventos o demás, pero no funciona
00:11:22de manera tan, tan lineal y esto sacando a gente que trabaja como nosotros de con alguna exposición,
00:11:31creo que aplica también para otras cosas.
00:11:33Vos podes tener esta, me imagino esta ansiedad social este como entre comillas, timidez en algunos
00:11:41ámbitos y en otros no, y que la gente se sorprenda, a mí me pasaba, yo no me voy a auto diagnosticar
00:11:46con esto.
00:11:46Io tengo.
00:11:47Mi diagnóstico es que por qué no lo hice yo yo, diagnóstico mío mío, pero por ejemplo me he pasado a
00:11:56que para algunas cosas en el colegio era, era lo que se consideraba tímida y después, en un momento
00:12:03hice una cosa adelante de medio medio pueblo en la que tenía que bailar y cantar.
00:12:08Entonces como Ah porque teni más a esto.
00:12:10Y no te animas, otras cosas, no sé por qué, pero esto me animé, ella quizás me llevas a una fiesta
00:12:14en la que conozco a 3 personas y no hablo, pero no, no, no le puedo explicar esto no me genera la
00:12:19ansiedad que me genera el otro.
00:12:20Bueno, por eso, bueno, y acá hay otra distinción que quiero hacer.
00:12:24Y es que el trastorno de ansiedad social se se divide en 2 cosas, la generalizada, que esa gente que
00:12:29literal la ansiedad, todo tipo de interacción y la específica, que es algunas cosas, sí y muchas
00:12:34otras cosas no.
00:12:36Pero bueno, no es solamente eso, hay como acá hay algo que me pareció interesante, que son, que hay
00:12:41diferentes cosas que hacen que esta enfermedad se mantenga tanto tiempo en él, tanto tiempo en el
00:12:48tiempo.
00:12:49Si está bien dicho si suena bien.
00:12:51Si se mantenga a lo largo del tiempo, exactamente hay como algunos mecanismos de la cabeza, que son
00:12:56los siguientes, las personas que sufren esto están hiper alerta de los signos de los demás, entonces
00:13:02están teniendo una conversación con alguien y le miran la cara a ver si la persona bosteza, a ver si
00:13:07la persona mira para otro lado, a ver si la persona se aburre, como que están re pendientes de leer
00:13:11esos signos negativos en el otro.
00:13:13Y como todo el tiempo de la gente, o sea, los interlocutores, bosteza, nos miran para otro lado, no,
00:13:17responden ellos ya dicen, Ah, es verdad mi teoría de que soy re aburrido está confirmada.
00:13:23Entonces, tanto el tiempo como reconfirmando, esas teorías de que ellos son un embole que no tienen
00:13:27que socializar, que están haciendo el ridículo y eso hace que cabeza isla en más y mientras aísla
00:13:32más, les cuesta después socializar.
00:13:34Entonces se genera como una especie de círculo que es muy complicado a la larga porque las personas
00:13:40terminan que es más aisladas.
00:13:41Sí hice todo, le sumas una pandemia a donde la gente quedó como mucho tiempo más, la gente no, donde
00:13:47todos quedamos mucho tiempo encerrados con ese tipo de mambo, me imagino lo que es la la salida a al
00:13:54mundo social, nuevamente.
00:13:55A es dificilísimo, tengo pacientes que es como que todos los síntomas se recrudecieron al 1000.
00:13:59Claro, porque después de estar encerrado un año y medio después es muy difícil volver a hablar con
00:14:04la gente, inclusive no sé qué yo yo tal vez no tengo este problema, pero ya me.
00:14:08Me cuesta tipo estar con más de 3 personas, ya es un montón, pero es un 3.1 más sabelio sí, porque
00:14:18aparte es como que perder la gimnasia de de lo social OA luchar contra esas auto represiones que que
00:14:25uno hace y después resulta mucho más complejo porque se Empieza a encontrar como cierta comodidad en
00:14:31el aislamiento con con el paso de los días, meses y años ya, cómo van si tiene el síndrome de la
00:14:38caverna ya.
00:14:38Personal tiempos y dice nombre, chico, no, no hay.
00:14:41¿También no, no hay también como que uno?
00:14:44Quizás, eso sí, sí entra dentro de este paraguas que tiene como sus propios códigos de él, de
00:14:54conducta social, que cree que bueno, porque tiene todas estas conversaciones mentales de hetero que
00:15:01no van a que no van a ser leídas de determinada manera como bueno.
00:15:04Yo puedo ir y quedarme callado, y es mejor que meter la pata por lg ponerme a hablar y del otro lado
00:15:09se lee como se quedó callado.
00:15:11Porque no le interesa interactuar como que por lo menos estoy hablando desde mi experiencia a mí a
00:15:16veces me pasa que quizás digo a entro y no sé, esta persona no va a querer, que la salude y no
00:15:25saludo.
00:15:25Y después digo Ay, no, me saludo, pero yo pensaba que era esa persona preferida, que no la saludara,
00:15:30como que yo era una molestia claro, bueno, pero está re buena lo que decís, porque si muchas veces
00:15:35pasa eso, las personas que tienen del trastorno de ansiedad social muchas veces tienen como estas
00:15:40estrategias.
00:15:40A veces son más fallidas.
00:15:42Para poder controlar la ansiedad que le genera ir a estos eventos, porque muchas veces no pueden ir
00:15:47y otras veces sí pueden ir, pero la pasas muy mal, aunque sentís que lees mal.
00:15:50¿El Código Social del resto o lo lees mal?
00:15:53¿Sí, exactamente hay como una lectura errónea de la realidad, no solamente de lo social de los
00:16:00demás, sino cómo creen ellos que los demás los están leyendo a ellos, o sea, tienen una imagen re
00:16:04distorsionada?
00:16:06Ajá.
00:16:06Claro que no deja de ser como lo que vos pensas, que el otro piensa de vos, si es como una mierda,
00:16:14un dialogo interno irreal, mayoritario, claro, es el dibujo.
00:16:17¿No falopa del caballo del Meme que se va deformando todo porque como lo que yo pienso que el otro
00:16:22piensa que nada y quién se puede hacer para una persona que por ahí, por ahora, el momento no tiene
00:16:27diagnosticada ansiedad social, pero está está sintiéndose como identificada con todo el relato que
00:16:32venimos haciendo xq puede hacer esa persona?
00:16:35Además de, por supuesto, ir a terapia YY empezar a trabajarlo para solucionarlo.
00:16:39¿Pero cuáles son las que se te ocurren a vos como para para el que esté en casa?
00:16:42¿Ahora dicen, puedo andar ahí cerca?
00:16:44Bueno, principalmente que deje de normalizar todos estos síntomas que tienen que su calidad de vida
00:16:49puede mejorar muchísimo, que hay muchas cosas que se pueden.
00:16:52Hacer y que no es necesario que se exponga de una a todas estas cosas que le dan miedo y que hay un
00:16:58montón de estrategias y que su vida realmente puede ser diferente a lo que está haciendo, y eso me
00:17:03parece que es lo más importante.
00:17:05Y si tenéis algún amigo o alguna amiga OA un familiar que esta en esta bueno, nada entenderlo como
00:17:11lo que es realmente es una enfermedad y que muchas veces no es tratada, pero que si es tratada
00:17:15realmente puede cambiar mucho el panorama y no necesariamente con medicación.
00:17:18También hay.
00:17:19Hay un montón de estrategias para que la persona pueda cómo enfrentarse mejor a estas situaciones.
00:17:24Desenvolverse mejor y a la vez, mientras más salís más cómodo te sentis.
00:17:28Si es así, no hay otra.
00:17:29Cuando empiezas a ver qué funciona y escúchame entre el consultorio que tenes vos abierto ahí en
00:17:33arroba querida guachita, el de la vida real también y el de la vida real, pero imagino que el
00:17:38virtual algo te habrá llegado algún testimonio con respecto a lo que ibas a hablar hoy tenes así
00:17:42como algo ejemplar si me llevo a un testimonio que que es tal cual, lo que les estoy contando se los
00:17:48voy a leer.
00:17:49Hola, quería contarte que 2 psicólogas me dijeron que tenía ansiedad social cuando era chica creía
00:17:53que era demasiado tímida.
00:17:55Pero a medida que fui creciendo en la adolescencia todo se desbordó y comencé con síntomas como
00:18:00palpitaciones.
00:18:00El corazón a 1000, respiración en las manos me ponía muy roja frente a situaciones cotidianas y
00:18:05sentía que me estaba por desvanecer.
00:18:07Primero me dijeron que podía hacer ataques de pánico y al final me dijeron que es ansiedad social.
00:18:12Pasaba mucho estrés en situaciones cotidianas como entre al supermercado, eventos sociales, asistir
00:18:17al Colegio, participar ahí, todo era un esfuerzo enorme.
00:18:21En el 2014 me salio dermatitis crónica, en las manos, fui a muchos dermatólogos.
00:18:26Todos determinan que es por estrés, creo que puede estar relacionado con mi ansiedad.
00:18:29Hoy en día tengo la dermatitis que brota cuando estoy sobre.
00:18:32Sin embargo ya no me cuesta tanto lo social.
00:18:35Mira encima el problema que tiene ir postergando las o atender este quilombo es que se Empieza a
00:18:41volver como nada, el cuerpo te Empieza a hablar por otros lados porque vos no hablas en la realidad,
00:18:46todo el cuerpo te Empieza a decir, Che, tenemos un ámbito interno que hay que empezar a conversar y
00:18:51un abrazo para todos les compañeras con dermatitis gelio.
00:18:56Ay, que me caigo a pedazos.
00:18:59Nobelio me he dado cuenta y un momento, me yo no me daba cuenta que me rascaba siempre atrás en el
00:19:06cuello, donde Empieza el pelo, hasta que y no me he dado cuenta hasta que alguien dice muchísimo y
00:19:11te rascas.
00:19:11AY, me miran y tenía unas Manchitas rojas.
00:19:16Tenía un agujero ya porque me lo rascaba siempre y era como por estrés y yo no me he dado cuenta.
00:19:21Llevaba en la mano como ahí dermatitis.
00:19:23Ay, yo estoy con una dermatitis, no hay nada que hacer.
00:19:26Leches como ring, combatible sí.
00:19:28¿Salí d por todos lados, Juan de Pase y decir por qie, pues apareció y aparte a mi me frustra cuando
00:19:32me parece que no siento que no estoy estresada y me sale igual porque hola, me sorprendió Google?
00:19:38Dermatitis, gracias, ahora estoy volviendo, voy a poner dermatitis de Argentina B Lindo, flor,
00:19:44gracias por hacerme guion, estas cosas en Grupo de WhatsApp te debo haber mandado 1000 fotos de
00:19:49incesto, mira lo que tengo en el brazo, dijo una costra 1000 veces para viejo abre las cosas,
00:19:58carajo, no.
00:19:58Callarse a buscar profesionales a nivel, hagan terapias y en el medio hacían agrega agua
00:20:05chicharronería guachita sí que va a aparecer acá toda la semana regularmente, exactamente bueno,