Salud mental: depresión y suicidio
Nuestro Día - 22/11/2022 - Duracion: 28:56
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Transcripción
00:00:03Eduardo, vos veías los power Rangers, tengo el recuerdo que si no, no no con gran fanatismo, pero me
00:00:09agarré un momento.
00:00:10Guion, crecidas y, claro, muy de los 90 atravesaron a un par de generaciones en los 90.
00:00:17Uno muy popular era el Power Ranger Verde que después, bueno, creo que fue el blanco y demás que
00:00:22estuvo en nuestro país hace no mucho tiempo, en una de las Argentina Comic con, se llamaba Jason
00:00:30David Frank y este fin de semana se conoció la noticia de que se había de que había fallecido en su
00:00:38Casa de Texas.
00:00:40Esto al principio no lo habían confirmado.
00:00:43Era un rumor, había gente que empezaba a poner como que descanse en paz y uno te puedo creer.
00:00:48Hasta que confirmaron que no solo había fallecido, sino que había sido un suicidio.
00:00:54Y a partir de ahí todas las conversaciones no de porque puede haber sido que un actor de 49 años,
00:01:03que si bien o sea todo esto visto de afuera, dijo no, que si bien no no, obvio es un no, no es un
00:01:09actor de Hollywood, tiene una mega serie, pero muy querido en todo el mundo, y vivía yendo de
00:01:14convención en Convención sacándose con gente que paga para sacarse fotos.
00:01:19Con él para tener su autógrafo y demás.
00:01:22El representante, la representante, pidió que se respetará la privacidad de la familia durante este
00:01:28horrible momento.
00:01:29Aceptamos la pérdida de un ser humano tan maravilloso.
00:01:31Amaba mucho a su familia, amigos y fanáticos realmente lo extrañaremos y después el resto del elenco
00:01:39de los de los power rangers que estuvieron con él, obviamente pusieron.
00:01:44Pusieron también sus mensajes.
00:01:47Y empezaron los medios a tratar, como decía de de armar, bueno que le había pasado, no un amigo que
00:01:54dice me llamo, me deje un me dejó un mensaje tarde mucho, no llegue como todas estas cosas de no
00:02:00atendí, no, escuche, no, que te una separación, que una no se qie ajá.
00:02:05Como todas estas cuestiones que que que que para tratar de darle sentido a algo que es tan difícil
00:02:13de comprender, si exacto y justamente por eso se cuando se habla de estos temas y de suicidio, que
00:02:18casualmente no se habla demasiado por medio AAA, los copistas.
00:02:22S.
00:02:22De encontrarse con hallaron el famoso hallaron muerto o muerta, muerte a determinada persona es para
00:02:27evitar justamente que otras personas que están escuchando esa noticia reacción y tomen decisiones en
00:02:34el mismo sentido.
00:02:35Obviamente esto es algo que han decidido personas que estudiarán a mí lo que me pasa con eso es que
00:02:39obviamente reduce un poco la conversación, da espacio a rumores en los rumores, Empieza la mugre
00:02:45porque empiezan a meter detalles y es justamente me parece eso lo que termina como potenciando más
00:02:50las cosas de un tema que precisa ser hablado justamente para.
00:02:53Empezar a detectar a las personas que pueden tener como esas conductas depresivas que justamente son
00:02:57las que terminan desembocando en el suicidio desde la comunicación entiendo como que la escuela
00:03:01tradicional es la de no que no se mencione.
00:03:04Si a mí me cuesta un huevo y claro, y la cuestión de que supuestamente hay números que indican que
00:03:11una vez que hay un suicidio famoso, después hay como réplicas y digamos en diferentes personas que
00:03:18que lo ven y ven la noticia YY se animan, digamos, y dan dan el paso.
00:03:25Pero la verdad es que como decíamos, Ay, no, no, no terminamos hablando de salud mental, que es como
00:03:29lo la clave para tratar de evitar que esto pase.
00:03:32Sí.
00:03:32Y termina la discusión es en el tabú, exactamente, y empiezan perdón que te interrumpa, pero me me
00:03:37hiciste llegar a un lugar que justamente termina dando espacio a que la conversación alrededor de x
00:03:42suicidio en vez de ser bueno hablemos de suicidio y de la depresión, sobre todo porque se suicida y
00:03:48te encontrarás un montón de idiotas opinando de afuera.
00:03:51Había otra persona suponiendo por demás, porque es imposible estar en la cabeza esas personas, sobre
00:03:56todo con esta distancia que maneja la prensa de de con la intimidad.
00:03:59¿De este tipo de personajes y lo mejor es hablar de la cuestión de fondo, que la depresión, sí,
00:04:03claro, qué?
00:04:03¿Porque además es siempre como recién leyendo también los comentarios de la gente cercana a él había
00:04:12cosas como la clásica, no?
00:04:13Pero si ayer habíamos estado gold bien comiendo un asado, no ponerle y como hay, hay que sí.
00:04:20Si no hablamos de esto, no terminamos de de más o menos entenderlo nunca y que no es tan lineal o
00:04:27como quizás antes aparecían las películas de a estas deprimido está todo vestido de negro tirado en
00:04:31una cama llorando.
00:04:33De hecho, me acuerdo cuando se suicidó Gustavo Martínez.
00:04:35Me acuerdo que eso pase.
00:04:38Pareja de Ricardo Fort y que eso creo que pasó alrededor de las 4:00 de la mañana, recuerda.
00:04:43¿Ya para la mitad de mañana, cuando había entrado en la prensa y qué sé yo, estaban todos matando a
00:04:47Felipe y a Marta por cómo habían reaccionado cuando vos decís cómo le vas a pedir a 2 chicos que
00:04:53apenas son mayores?
00:04:55¿D aunque no importa la edad, quiero decir, cómo te vas a poner a jugar?
00:04:58La reacción de una víctima es como que siempre terminamos cayendo en lo mismo.
00:05:02Bcc.
00:05:03¿Cómo funciona la depresión?
00:05:04Es la primera gran pregunta, se le hicimos a un licenciado psicólogo que trabaja en el área de
00:05:11prevención y promoción de salud del hospital italiano.
00:05:14Él es Damian supply.
00:05:17Dame un suple la dificultat que se encuentra con el trastorno depresivo.
00:05:22Es que muchas veces es difícil de detectar, no las personas cómo se encapsulan en su problemática,
00:05:29muchas veces por vergüenza o por cierta culpabilidad, se distingue esa situación donde la persona
00:05:35tiene una profunda tristeza y de manera constante.
00:05:38Tenemos que entender que para que esto se cumpla tiene que estar sostenida en el tiempo, pero me
00:05:43parece interesante compartir también que hay una mirada social.
00:05:47Muy negativa para lo que es la tristeza como tal, tenemos que entender que cumple, como toda
00:05:53emoción, la función adaptativa y que en caso de la tristeza sobreviene después de un duelo, un
00:05:58trauma, alguna situación negativa y que también por eso se relaciona este lugar de culpa y de
00:06:05vergüenza que la persona puede sentir, porque está hablando de que no puede.
00:06:10No, no está pudiendo con algo.
00:06:12Es por eso que es importantísimo abrir puentes, hablar, hacer prevención y promoción de lo que es la
00:06:17salud mental.
00:06:18Porque muchas veces se puede llegar a la situación del suicidio, no como una manera ilusoria de
00:06:26resolver los problemas.
00:06:27¿Es un tema hiper complejo, pero creo que un buen primer paso tiene que ver con esto, no con
00:06:32entender que no podemos estar bien todo el tiempo, que hay cosas que nos afectan, que la tristeza o
00:06:38el bajón es parte de la vida y que lo que necesitamos es cambiar la perspectiva y muchas veces eso
00:06:44tiene que ver con hablar con otros, no?
00:06:46Y también con un profesional de la salud.
00:06:49Hace unos días un ilustrador yo llegue a su cuenta gracias a motorama le mandamos un beso arroba
00:06:58motorama, busquen lo que hace contenido variado, muy piola.
00:07:02Sí, y compartió esta este posteo de Matu Santamaría, que más que o sea, es un posteo que te lleva a
00:07:11una guía de autoayuda para personas con ideación y conducta suicida suicida que se llama.
00:07:18Nadie quiere morir, ni siquiera las personas que se suicidan.
00:07:20Es un proyecto zarpado porque no es un post, es una real, una, una guía gratuita, un proyecto que
00:07:30está dedicado a personas que no tienen acceso cercano a información sobre salud mental.
00:07:35O que quizás viste cuando uno no quiere escuchar, no que quizás tener ese acceso, pero no te no te
00:07:40no dejas que te entren y nada, donde él no sólo comparte su experiencia personal, aclara que arranca
00:07:48aclarando que eche esto no reemplaza terapia, pero lo hizo con.
00:07:52Obviamente, especialistas y la idea es que sea gratuito, entonces que de cualquier parte del mundo
00:07:58vos lo podés, la puedes bajar.
00:08:00Es una lectura libre de una experiencia personal, digo básicamente es eso, pero con bueno.
00:08:05Ahora le preguntamos, le escribimos para preguntarle cómo él armó, pero con la ayuda de un montón de
00:08:11especialistas que mediante su su experiencia personal van tirando como la posta sobre un montón de
00:08:19cosas, sino todo lo contrario a esto de no hablar.
00:08:23¿Del tema sí, o como lo hace?
00:08:25Mira, me acuerdo cuando me cuando pasó lo de Felipe, pero me acuerdo, estoy de vuelta, si yo no sé
00:08:30no me acuerdo donde mierda me habían llamado y me agarraba buscando a mi hijo en el jardín.
00:08:34¿Les cuento, viste?
00:08:35¿No me dice no bueno, pero como Felipe puede postear esto no se qie cómo se le ocurre tiene, tiene
00:08:40que haber sido muy maltratado y digo, no se empiecen AA escarbar y yo cuento que digo bueno no tiene
00:08:43que culparlo y a mí me pasó lo mismo, mi viejo se suicida, no se qie bueno, si bien no era el viejo
00:08:47de de Felipe, pero una figura relativamente paternal YY salen tipo una unas notas después el oscuro
00:08:55pasado revelado por ahí discúlpame un huevo, boludo tipo?
00:08:58Es la forma de traducir todo como que siempre hay mala mala comunicación al respecto y por eso
00:09:02tienen tanto valor este tipo de de guías de autoayuda, sí o sí, que no sé si le dicen guía,
00:09:09autoayuda es de muy fácil lectura, porque además él es ilustrador, entonces es un laburo que tiene
00:09:15el contenido chequeado, con toda la data de especialistas y de manera súper accesible y muy
00:09:22personal.
00:09:22¿Y está escrito como como una persona que te está hablando de este tipo, te dice, Hola, Cómo estás?
00:09:28Yo estoy acá, contento de que vos estés leyendo esto.
00:09:31Te cuento que tal año exacto, le preguntamos por quién se le ocurrió hacer esta guía, porque no es
00:09:39algo que uno dice como alistó, tuvo esta experiencia.
00:09:41Me voy a poner del año después me voy a poner a hacer una guía.
00:09:44¿Qué fuentes consultó a quien pidió ayuda como como la pensó?
00:09:50No, porque ese es un proyecto muy original sobre un tema muy universal.
00:09:56YYY muy antiguo, así que Matu Santamaría, que así lo encuentran en redes.
00:10:01Autor de la guía, nos cuenta, hola, amigas, amigos, amigas de nuestro día, soy matu Santamaría, les
00:10:09hablo desde mi casa acá en Almería, en España, mientras estoy tomando unos mates con mi gata frida.
00:10:16Les mando un audio para contarles un poco del proyecto personal que tengo entre manos, que es la
00:10:21guía de ayuda para personas con educación y conductas suicidas.
00:10:25Que acaba de salir hace una semana en Internet.
00:10:29El proyecto surge de la necesidad de encontrar un material didáctico que fuera cercano y sin
00:10:35tecnicismos y que hablara de una forma abierta del suicidio.
00:10:41Personalmente.
00:10:43En un punto de mi vida necesitaba herramientas que me ayudaran a encontrar.
00:10:47Una salida, digamos, de un tiempo que era bastante oscuro para mí.
00:10:52Todo me está resultando distante y ajeno y sobre todo, lo que encontraba era muy caro.
00:10:58Además, no me sentía entendido ni reflejado en ninguno de los materiales que encontraba.
00:11:04Obviamente me topé con recursos muy buenos y tuve la suerte y los medios.
00:11:09Además, para contar con profesionales que me ayudaron.
00:11:13Materiales como el curso gratuito de vigilantes de la vida que hay en Internet, esos fueron
00:11:18fundamentales.
00:11:20Pues después de un tiempo de estar en la mierda me di cuenta que yo era un privilegiado por por
00:11:25contar con esos recursos y que no todas las personas tienen esa posibilidad.
00:11:29Por eso surgió la la idea de hacer una guía gratuita y a la que se pudiera acceder fácilmente con
00:11:37esta cuestión de que sea gratuita también e independiente.
00:11:41El siu no se fija en sus posteo.
00:11:43Fue fue contando, fue preguntando si alguien quiere colaborar y no sé, por ejemplo, medios quieren
00:11:51colaborar.
00:11:52Contando sobre la guía en sus programas o si alguien tiene una imprenta y quiere imprimir copias, o
00:11:59sí, como todo así, mira así que queríamos saber también si situó la la posibilidad o si le intereso
00:12:06en algún momento ofrecerlo.
00:12:09No sé algún Gobierno a una editorial con exacto para que os lo publiquen o lo usen como herramienta,
00:12:18como decías vos de comunicación nos contó esto quizá le podría haber planteado el proyecto a una
00:12:25editorial o algún ayuntamiento que me ayudara a moverlo, pero la verdad es que desde el principio la
00:12:31idea fue cómo sacar el proyecto a través de las redes y poder aprovechar aprovechar la repercusión
00:12:39que genera.
00:12:40La Comunidad que tenemos en Instagram, que es un entorno seguro y que con él, a través de cual no
00:12:46hay otros otros intermediarios y podríamos moverlo de una forma orgánica, algo que fuese más grande.
00:12:55Ahora mismo, a través de Instagram están llegando personas.
00:12:59Que lo están llevando a sus universidades, a los institutos, a los colegios, a los centros médicos o
00:13:06entre entre sus propias familias y algunos medios de comunicación, como ustedes, que están
00:13:11colaborando con la difusión y eso es genial.
00:13:15Además, la la guía está ideada para tenerla de forma física porque hay ejercicios en los que
00:13:21escribir y por eso estoy invitando también a imprentas y copisterías distintos puntos del mundo para
00:13:26que sigan con el proyecto y realicen copias de forma gratuita para poder repartirlas.
00:13:33Nosotros en en los entornos cercanos.
00:13:35Y lo principal es que la gente pueda acceder al material.
00:13:39De forma gratuita YY cualquier persona puede hacerlo.
00:13:43Es un proyecto que invita a hablar y a sensibilizarnos sobre esta situación, que está súper presente
00:13:50y que aún sigue siendo tabú.
00:13:52Y por último, esto que decía yo de que había consultado con muchos especialistas y que tenía un
00:14:01laburo importante detrás, también nos interesaba mucho saber cómo había sido ese trabajo, no
00:14:07compartir desde lo personal, pero que que.
00:14:11Acto que voces decidió sumar y cómo y cómo se fue acercando a esa gente.
00:14:17Una vez que estuve un tiempo documentándome que estuve escribiendo y escribiendo el planteamiento
00:14:23sobre la guía que hice.
00:14:25Todas las ilustraciones a medias las hice porque no sabía cómo iba a terminar y la verdad que tenía
00:14:30un montón de dudas.
00:14:32Contacte con una serie de profesionales de la salud mental y me ayudaron a perfilar el proyecto,
00:14:38sobre todo o una parte del equipo de densidad.
00:14:42De 5 psicólogos y psicólogas que me ayudaron que entre ellos está rebeca Galicia, Brenda Bergel,
00:14:49Lili tinajero, Iván Franco, que con lo que estuvimos a lo largo de unas cuantas reuniones perfilando
00:14:57el proyecto, todo a través de sus medios, son de México YY fue genial después para para finalizar el
00:15:05proyecto, lo supervisó la Directora de Sanidad que fabiola cuevas y también.
00:15:13Estuvo supervisando el señor Javier Jiménez, que es el Presidente Honorario de la asociación e
00:15:19investigación, prevención e intervención del suicidio en España.
00:15:23Un súper título.
00:15:25También tuve el apoyo continuo de la educadora social, técnico y promotora de igualdad de género,
00:15:30vanina Suárez.
00:15:32Y la verdad es que profesionales como ustedes, de los medios de comunicación están haciendo que este
00:15:37proyecto termine de formarse y tenga aún más alcance.
00:15:41¿Me gustaría decir lo que están escuchando, qué bueno que los invito a descargar la guía del link de
00:15:46mi instante o también pueden guiarla y, sobre todo, importante, reflejar lo de que cuidemos la salud
00:15:55mental, porque sin salud mental no hay salud?
00:15:58Bueno, recuerden que para descargar esta guía ahí lo hice, es una locura, es muy lindo todo, no me
00:16:04gusta asi contenido, pues una palabra que detesto, pero igual es muy valioso todo lo que se generaba
00:16:08en el perfil de Instagram de Matu Santamaría y ahí pueden encontrar de qué estamos hablando.
00:16:13YY seguimos un poco hablando de este asunto porque hay o por supuesto organizaciones sociales que
00:16:18empiezan AA abordar esta problemática que siempre está como como muy tapada, entonces está bueno
00:16:25cuando se mete en organismos sociales porque empiezan a consolidar, viste como tramas de vínculo de
00:16:30gente que se conoce con gente, empiezan AAA llevar esto de forma empática y vamos a repasar
00:16:35específicamente el un caso que se da en la provincia de entre ríos en nuestro país, donde se creó la
00:16:41red entrerriana de voluntarios para la prevención del suicidio REPS.
00:16:45Con ve corta que trabajan para orientar a las personas en situaciones difíciles, complejas y demás.
00:16:51¿Esta estrategia se fortalece con las experiencias en distintas localidades de la provincia, entre
00:16:56las que se destaca el Grupo Villa Elisa, que justamente logró reducir a cero los suicidios en 2020,
00:17:03que si recuerdan en el 2020 fue un año bastante particular YY acá se logra ver muy pero muy claro,
00:17:09lo lo valioso de de este trabajo, de quién se trata la red cuando se creó y cómo trabajan ahí
00:17:15adentro?
00:17:15Se lo preguntamos a Ángela Felino, ella es licenciada en psicología e integrante de la red
00:17:19entrerriana de voluntarios para la prevención del suicidio, que nos contó, esto entre ríos es una
00:17:25provincia muy castigada por los suicidios.
00:17:29Nuestra zona que es villa Elisa, Departamento Colón.
00:17:33Este venía sufriendo de este flagelo durante muchísimos años, o sea, es una cosa bastante histórica
00:17:40y que la gente lo tomaba con cierta naturalidad.
00:17:43Con cierta este liviandad del tema.
00:17:47¿Cómo?
00:17:48Cómo bueno, una decisión que se toma simplemente YY algo que que bueno que ocurría con frecuencia a
00:17:54tal punto que en el año 2016, cuando se organiza nuestro Grupo, ese año hubo un un pico muy, muy
00:18:03alto de 15 suicidios en una población esté realmente, chica, novio.
00:18:09Estamos hablando de un pueblo de 13 14000 habitantes que ya ha llegado a tener incluso la tasa
00:18:16estudiado incluso.
00:18:18La tasa mundial más alta de suicidio, con lo cual el tema es re preocupante.
00:18:23Y además, es un tema de salud pública que por supuesto este no se toma con la seriedad que debe
00:18:30tomarse.
00:18:31Por eso surgen estos grupos que surgen en toda la provincia, que son grupos voluntarios.
00:18:37Que hacen este un trabajo bastante fino, digamos de de poder acercar a la gente este la información
00:18:47necesaria para poder prevenir el suicidio, porque lo primero que tenemos que decir que el suicidio
00:18:52es prevenible y en la mayor parte de los casos es predecible la persona, Empieza a dar algunos
00:19:00algunos indicios, lo que pasa que tenemos que saber leerlos y por eso es necesario que se.
00:19:07Que se organice esto en una información que llegue a toda la Comunidad para que todos estemos
00:19:12alertas AA nuestro vecino, a nuestros hijos, a nuestros amigos.
00:19:16Bueno que está pasando y demás.
00:19:18Nuestro Grupo es un grupo de autoayuda que funcionó una vez por semana, donde las personas que
00:19:24necesitan hablar porque están en crisis o para sí mismo o para algún alguna persona cercana OA
00:19:32veces, sean traídos por por amigos, por vecinos, se trabaja ahí y lo que se habla ahí.
00:19:38Queda ahí, en esa ese grupo no se transmite, no se traslada el grupo toma el compromiso de mantener
00:19:45en secreto.
00:19:46Además tenemos talleres todos los días, los todo esto es gratuito.
00:19:51Taller de arte, taller de música de canto de actividad física, de tejido y en el taller las personas
00:19:59se encuentran.
00:20:00Con con el objetivo de de cumplir esa tarea que que se proponen hacer.
00:20:05Pero, además de acompañarse de estar juntos, es la red de contención social la que termina salvando
00:20:11a la persona, por eso es importante que estemos atentos a esto que nos pasa, que pidamos ayuda, que
00:20:17nos acerquemos, que pidamos este siempre hay 10800.
00:20:22Nuestro Grupo se llama villa Elisa, no está solo acérquense a nuestro Facebook, que ahí aparecen
00:20:26mensajes, este muy lindos, se comunican con nosotros, es lo que podamos ayudar, estamos dispuestos a
00:20:32eso.
00:20:33Y siempre, siempre valorando la vida.
00:20:35Anualmente, cerca de 800000 personas se quitan la vida.
00:20:40Puta, madre y obvio, muchas personas más intentan hacerlo de alguna manera en todo el mundo.
00:20:47Y cada uno de estos casos es una tragedia que afecta a familias, a comunidades, a pueblos, ciudades,
00:20:55países y tienen efectos que después se se pueden seguir viviendo y que terminan repercutiendo en las
00:21:04próximas generaciones.
00:21:05Si el suicidio se puede producir a cualquier edad, esto también es clave porque siempre hay.
00:21:11O como mitos de que hay determinados momentos en los que listo, no sé un.
00:21:18Un pibito tan joven, un nose, una pibita o pibito de adolece menos que adolece púber no como
00:21:25preadolescentes y aparte se va corriendo cada vez más exacta.
00:21:29Medida que hay más información y demás.
00:21:31Exacto, eso es, es un mito.
00:21:34En 2016 fue la segunda causa principal de defunción en el Grupo etario de 15 a 29 años en todo el
00:21:40mundo.
00:21:41Es un montón, perdón, quiero sumar a lo que recién cuando digo que había más información, me quedé
00:21:44rosqueando y para para no quedarme con la culpa de que algo se me interprete, digo que se Empieza a
00:21:49correr la edad de los suicidios, cuando digo hay más información, digo por la hiper conexión y la
00:21:53cual.
00:21:53En las redes sociales y más antes era como muy tabú, viste cuando se suicidaba una persona grande.
00:22:00No sé, pienso cuando en los 80 o ni hablar antes se decía otra cosa, viste como si si vos escuchas
00:22:08historias que te cuente, pueden contar tus viejos, tus abuelos te contaban, era como no, bueno, y
00:22:13decían que se había suicidado.
00:22:14Preguntaba.
00:22:15Pues claro, por la muerte en familia que se que se suicidó y era como no, no, no, un tema de mierda
00:22:19para hablar, eso no va a dejar de pasar, pero sí hay que hablarlo.
00:22:22Sí, sí, sí, sí, sí, claro.
00:22:24En Argentina la mortalidad por suicidios aumentó en los últimos 20 años un casi 13% y es la segunda
00:22:31causa de muerte en adolescentes.
00:22:33Ajá.
00:22:34¿Cómo podemos acompañar esta cuestión?
00:22:37Lo responde damián supply, con quien hablamos al principio lo encuentran en Arroba LIC.
00:22:44Punto Damian supply con I griega y 2 PY Angela, Felino de la Red de Villa Elisa, respecto al manual
00:22:53de Matu Santamaría que se llama nadie quiere morir.
00:22:55Me parece super interesante como el ilustrador puede conectar con todo su arte y transmitir desde
00:23:01ese lugar su experiencia personal, aclara.
00:23:04¿En un principio no, que es la suya, es la propia no, y que cada uno cada una va a encontrar su
00:23:11propio camino, no?
00:23:13La importancia también de la ayuda profesional en estos casos y también ver cómo uno en estas
00:23:20situaciones donde la depresión no se se aloja y se queda a vivir.
00:23:25No lidia con sus pensamientos, que es un proceso que no es una línea recta.
00:23:30No digo como que hay recaídas, hay retrocesos y a la vez da como herramientas que a él le sirvieron
00:23:36que tienen que ver con el ejercicio físico, con la conexión con los sentidos, que eso está
00:23:40comprobado científicamente, que es aquello que nos permite ir un poco a la hora, no, porque para las
00:23:45personas que están en ese momento siente que eso va a ser eterno y que no va a pasar nunca, y me
00:23:50parece que es súper importante que exista este manual para que se pueda abrir el juego.
00:23:57Hablar de la salud mental, hablar de nuestras emociones.
00:24:00Y también desde quienes acompañamos y escuchamos a personas que pueden estar pasando por un momento
00:24:04difícil, me parece que es fundamental no el no jugar, el no caer en el sermón o en la resolución
00:24:11rápida me parece también a destacar la importancia de con que conectamos en esos momentos.
00:24:17No digo porque estamos rodeados de redes sociales que nos llevan todo el tiempo, no a lidiar con el
00:24:22malestar, a sacárselo de encima, y me parece que desde la escucha del otro tenemos que habitar ese
00:24:28lugar, no de entender que es un proceso que la otra persona la puede estar pasando mal, que necesita
00:24:33más tiempo.
00:24:34Porque estamos enarbolando siempre la bandera de la empatía, pero tenemos que entender que no es que
00:24:39resolvería yo en su lugar, sino cómo puedo alojar lo que a la otra persona le está pasando.
00:24:45¿Cómo puedo tener una mirada compasiva y cómo puedo también dar herramientas y tiempos para poder
00:24:51salir de este lugar?
00:24:53Me parecieron varias cosas.
00:24:55Este como como para rescatar primero es que todos tenemos pensamientos de querer vivir en el fondo,
00:25:03la persona que se suicida también está esperando.
00:25:06¿Alguna posibilidad de de salvación y de salir de este dolor?
00:25:10Porque el que se suicida o el que tiene pensamientos suicidas comienza a sentir que no quiere vivir
00:25:17más, pero en realidad tenemos que hacer un trabajo para poder decir no quiero vivir mas.
00:25:22De esta manera.
00:25:24No, no quiero vivir de este modo.
00:25:25Bueno, quién necesita primero sacar el dolor primero, sacar esa tristeza, tratemos de escuchar a la
00:25:32persona que está con malestar, sin juzgar la tendencia a veces humana, es decir, bueno, pero.
00:25:38¿Sabes que desis que se yo si te va mal en tal cosa, hace de tal otra, este tenés problemas de
00:25:42pareja?
00:25:43Separate bueno en esto tratar de escuchar sin juzgar y tratar de entender.
00:25:49A veces nos cuesta muchísimo eso YY poder también este ayudar a organizar toda esa información.
00:25:57No hay un dibujo que me pareció muy, muy bien graficado en este cuadernillo que es una persona que
00:26:02lleva una mochila gigante, una mochila que no puede con su peso, no entonces.
00:26:08¿Por eso estamos los otros seres humanos ahí tratando de acompañar, y no hace falta ser un
00:26:12profesional, puede ser un amigo, puede ser un vecino, puede ser una persona que simplemente le
00:26:18pregunte a otro, cómo estás?
00:26:20Esa mochila es gigante, representa el no.
00:26:24Lo que decimos muchas veces es la poli causa del suicidio.
00:26:28No es que la persona comienza a pensar en suicidio por una sola, cosa que le pase, sino que es poli
00:26:34causal.
00:26:35No es éste, se suicidó porque sé por qué perdió el trabajo, porque se separó.
00:26:40Hay muchas causas este por lo cual toma la persona esta decisión.
00:26:47Antes de llegar al suicidio hay pensamientos suicidas, por eso ahí lo representa como pensamientos
00:26:54intrusivos, con los cuales esté la persona que arma el autor, no este cuadernillo dice, Empieza a
00:27:03trabajar, no sobre el sentir, pensar y actuar, hablarse en tercera persona, poder pedir ayuda, poder
00:27:10graficar las situaciones que ya superé.
00:27:13Bueno, este que me consume, energía, etcétera, da estrategias muy claras.
00:27:18Bueno, por último, algo importante, porque acá siempre hablamos de la complejidad, que es el tema
00:27:23del sistema de salud, en cuanto AA lo mental, no con lo difícil que es el acceso a las distintas
00:27:30herramientas para la salud mental esto de que encima es muy cara, digo, es como que es muy difícil
00:27:36para las personas que por ahí no tienen acceso a prepagas.
00:27:38Obras sociales y ese, digamos, es el único rincón del planeta en donde se puede luchar contra la
00:27:44depresión.
00:27:44Desde los profesionales de la salud mental e cibos.
00:27:49¿O tenéis algún familiar, amigo, amiga, amiga, que está de repente en una compleja crisis
00:27:56emocionales?
00:27:57Vistes espirales de oscuridad en donde ves que de repente empiezan a circular ciertas ideas, estos
00:28:02preconceptos que que aparecen en la cabeza de las personas que atraviesan esto de empezar a
00:28:07visualizar y hablar efectivamente de el momento de la muerte y empezar a tomar decisiones que
00:28:13parecen chiquititas.
00:28:14Pero apunta en ese sentido, eso no es que sea grave, es una persona deprimida, sencillamente
00:28:19necesita.
00:28:19Tratamiento como se trata a cualquier enfermedad, hace lo siguiente, si conoces alguien, asi que de
00:28:25repente también puede tener complicaciones para acceder al sistema de a los distintas herramientas
00:28:29para la salud mental, puede llamar al 135.
00:28:32Esta línea gratuita.
00:28:33Por lo pronto, para el capital y gran Buenos Aires oeste, 52751135 o al ser 803 45, 14, 35 por si de
00:28:43repente escucha te informe y te diste cuenta que vos SOS alguien anda en un pedo medio por el Estilo
00:28:48tranqui, anda y ocupate.