ABC de la nutrición con Fio Vitelli: tips concretos para ver grandes resultados #Perros2024
Perros De La Calle - 8/10/2024 - Duracion: 40:01
Transcripción
00:00:01amigos está más bronceada que nunca está
00:00:04muy bronce bron eso es brce de dónde
00:00:06venís pif pif de dónde venís eh de
00:00:09Uruguay Ah par y vos te acordas que
00:00:12Harry
00:00:13dijo vamos a hablar de lo que hay que
00:00:15hablar alguien sa que alguien sabe
00:00:16ponerse protector solar y alguien no eso
00:00:18es lo que queres fin de semana dos se
00:00:20fueron Uruguay no se cruzaron Ah Bueno
00:00:22chicos si yo fuera uruguayo estaría
00:00:24ofendido por tu comentario Sí para mí
00:00:25también No es un pueblito un país entero
00:00:28pero por ahí Palermo en el viaje de ida
00:00:31vuelta eso es verdad tiene un punto Ah
00:00:34bueno Fuiste en auto Ah yo fui en auto
00:00:35también Uy no chicos no fueron en el
00:00:37mismo
00:00:39casid mentro estamos con fío biteri que
00:00:42recordemos tiene una familia y tiene más
00:00:45no me vendría mal alguien que se quede
00:00:46atrás con los dos pibes mientras yo
00:00:47puedo ir adelante seand claramente yo
00:00:49soy la persona indicada para eso sí sí
00:00:51seguro Exacto pero bueno cómo está fio
00:00:54bien muy bien si me pasé de sol fue un
00:00:57error que cometí no me lo dejaron pasar
00:00:59en las redes tampoc pif pif hacía 20 gr
00:01:02estábamos no no sé de subestimé El Sol
00:01:04de octubre una siembra protector solar
00:01:08el mensaje que tenemos con Sofía cada
00:01:09dos horas cada dos horas renovar pifie
00:01:11pifie qué voy no puedo decir nada bien
00:01:13cómo estás fío bien muy bien igualmente
00:01:17hoy vamos a hablar de Pequeños cambios
00:01:18grandes resultados o sea cómo con cosas
00:01:20chiquititas podes hacer una diferencia
00:01:22gigante en tu salud Una de ellas tiene
00:01:24que ver con exponerse un poco más al sol
00:01:26no como la forma en que lo hice yo pero
00:01:29salir un poco más al área libre una de
00:01:30las cosas que nos pasó en pandemia es
00:01:32que teníamos un déficit muy grande de
00:01:34vitamina D De hecho hay mucha
00:01:36suplementación de vitamina D porque
00:01:37pasamos mucho tiempo adentro encerrados
00:01:39no estábamos en contacto con el aire
00:01:41libre necesitamos ese contacto con el
00:01:43sol para la producción de la vitamina D
00:01:45pero también necesitamos para bajar un
00:01:47poco los decibeles viste que empieza fin
00:01:49de año la gente empieza como enloquecer
00:01:52agarrá donde puedas una Placita lo que
00:01:54encuentres Sácate las zapatillas Sácate
00:01:57lo que tengas en los pies y Pon los pies
00:01:59en el pasto un ra es necesario de verdad
00:02:02el cuerpo lo necesita para qué Mira vos
00:02:04tenés lo que generas en el cuerpo todo
00:02:06el tiempo es que acidificar no tenés
00:02:09muchos protones tenés todo muchos
00:02:10estímulos que acidifican tu cuerpo lo
00:02:13que necesitas es neutralizar con los
00:02:15electrones que te trae la tierra
00:02:17Entonces quiero decir por qué hablo de
00:02:18protones y electrones cuando no se
00:02:19entiende nada porque en realidad lo que
00:02:20quiero decir es que es algo biológico
00:02:22químico no es un viste Ah and poner los
00:02:24pies en el pasto no no no estamos hay
00:02:26gente más que lo necesita más ese cable
00:02:28que otros no en realidad no ella tiene
00:02:30un pelo
00:02:31telúrico ton claro sabes qué otra cosa
00:02:34puedes hacer si por decís no bueno
00:02:36acariciar mascotas o sea cuando tenés
00:02:38perros gatos que están Todo el tiempo en
00:02:39contacto con la qué qué qué me perdí No
00:02:42sé Se r es nuestra raid oficial
00:02:46acariciar mascotas porque también te te
00:02:48s porque están Todo el tiempo descalzos
00:02:49en contacto con la tierra entonces de
00:02:50otra manera de generar ese mismo
00:02:52estímulo es ponerte en contacto bien
00:02:55Ahora ya creo que hasta tura tiene que
00:02:57ver con la nutrición esto ciic tiene
00:02:58mucho que ver con la nutri cl comprobado
00:03:01científicamente esto de la vitamina D no
00:03:04es algo espiritual estúpido pero decir
00:03:05está comprobado
00:03:07científicamente sabes por qué está vía
00:03:09Porque además lo lo todos los días
00:03:11porque la USA Claudio todos los días en
00:03:12esas cosas de [ __ ] que te trae Enton
00:03:14es como la frase está comprado
00:03:15científicamente ya no significa nada
00:03:17chicos porque aparte ten que mostrarme
00:03:19dónde no adás pasa algo con la ciencia
00:03:21que está interesante conversar ya que
00:03:22estamos no como que claro o sea se
00:03:24comprueba científicamente algo pero la
00:03:25ciencia también es falible y es
00:03:27importante saber que estudos científicos
00:03:30que se financian porque se puede pero
00:03:32otras cosas no digo no sé si hay
00:03:33estudios científicos a favor de la
00:03:34zanahoria Pues no sé a cuántas personas
00:03:36le conviene promover el consumo de zan
00:03:38como que entendés no hay economía atrás
00:03:41eso es verdad Pero según la universidad
00:03:42de Oklahoma la generación Z se engancha
00:03:45el ghosting laboral dice la información
00:03:47científicamente Exacto lo que dice es
00:03:49que si vos el 23 de los candidatos opina
00:03:52que dejar un visto a su empleador te
00:03:54empodera es decir vos a tu jefe tu jefe
00:03:56te escribe vos no decís nada te cotias
00:04:00el
00:04:0123 no hace
00:04:04nada de un n de 10 porque también hay
00:04:07que ver cuántas personas se usaron para
00:04:08ese estudio son cinco mi tía Mi
00:04:11abuela detrás del científic comprobando
00:04:14vienen todas esas preguntas que no se
00:04:16hacen Universidad del control que te
00:04:18hecho por pillow y
00:04:20por son polos Universidad del control
00:04:23usa mucho quiero formar parte de la
00:04:25Universidad del control me gusta me
00:04:27gusta por favor Bueno pero de verdad de
00:04:29la ciencia también está bueno porque si
00:04:31no esto de la ciencia mata debate yo lo
00:04:33usé mucho y después me di cuenta que
00:04:34claro Hay mucha ciencia con muchos
00:04:35conflictos de intereses digo hay que
00:04:37tantear de dónde sale esa Data y y
00:04:38aparte venimos del está bueno el
00:04:40grounding que vy decís ir a hacer un
00:04:43poquito de de estar descalso en el pasto
00:04:45y vy decís esto es una boludez de las no
00:04:48tiene que ver con sí no tiene que ver
00:04:50por eso hablaba de protones electrones
00:04:51específicamente como Che hay algo ahí
00:04:53que tiene que ver con lo biológico que
00:04:54te sirve de verdad y que tiene mucho que
00:04:56ver con cómo balanceas los nutrientes en
00:04:58el cuerpo que que hablábamos del sol
00:05:00porque nadie pensó en la vitamina d y el
00:05:02sol Ahora cuando en pandemia estuvimos
00:05:04todos mucho muy poco expuestos vimos la
00:05:06diferencia Y qué tiene la vitamina d y
00:05:09un impacto muy negativo en tu inmunidad
00:05:10un impacto O sea hay hay algo que si te
00:05:13falta claro Perdón si te falta No es lo
00:05:15mismo ahora a esta altura de las
00:05:17cantidades de columnas que llevamos si
00:05:18yo tuviese que decir un pequeño cambio
00:05:21para un gran resultado en el desayuno yo
00:05:24lo hice yo lo hice yo también yo lo hice
00:05:27y te puedo dar decir lo hicimos juntos
00:05:29un tiempo te puedo decir la el fio teli
00:05:31básico para que veas que te escucho eso
00:05:32que la última no viene es no desayunar
00:05:36azúcar porque tu cuerpo a las 3 horas te
00:05:39pedir más azúcar pegas un pico de
00:05:41glucosa que no está bueno desayunar
00:05:43proteínas lo posible no comer pan con un
00:05:46huevo Solo estás basta de poner las
00:05:48cosas sobre panes Sí sobre panes abedul
00:05:51prohibido abedul la marmelada que vienen
00:05:54los viajes V te vas un hotel y estel
00:05:56tamaño abedul viste que es es difícil
00:05:58abrirla no ha es el de de los pantalones
00:06:01el que dijiste hoy no Ese está pitbull
00:06:03eh Para qué poner eh mermadas las cosas
00:06:07solo con un queso crema en to caso
00:06:08estaría bien eh qué más eh sacarle el
00:06:11azúcar al café al té a todo cualquier
00:06:14tipo deante tambén edulcorantes pero si
00:06:16tenés que elegir el edulcorante y azúcar
00:06:18elege azúcar en lo posible 12 horas para
00:06:20ingerir algo de de Tu última ingesta que
00:06:22habrá sido a la noche por ejemplo
00:06:25brillante oros mate el mate no cuenta
00:06:27como desayuno sino que vos puedes segir
00:06:29el ayuno tomando mat agast nada si no
00:06:32agregaste nada brillante Bueno ahí
00:06:34tienen un montón de Pequeños cambios que
00:06:35hacen una diferencia para Y qué cuánto
00:06:38tiempo lo hicieron Ah no noté nada pero
00:06:40lo Hi cuánto tiempo lo hicieron No notó
00:06:43nada dijo s
00:06:45sí estoy prando sin juzgar Eh quiero no
00:06:47hubo por lo menos un mes y medio dos que
00:06:50estuvimos ayudándonos dos meses
00:06:52estuvimos a mí me pasó no nos ayuda
00:06:55palmerita es nuestra criptonita cuando
00:06:57pasamos cerca de la palmerita difí pero
00:07:00nos miramos nos pedimos permiso Tratamos
00:07:02de Bueno un poquito avot uno le avisa al
00:07:04otro pero a mí Lo que más me importa
00:07:05saber es si notaron una diferencia yo te
00:07:07puedo decir que noté yo estuve muy mal
00:07:09de salud este año tuve un mes de mucha
00:07:12acidez que no podía dormir porque sentía
00:07:14fuego acostada estuve yo creo que pasé
00:07:17una depresión por lo mal que estaba
00:07:19comiendo durante un tiempo y con esos
00:07:22tips del desayuno esto que estamos
00:07:24haciendo también de tratar de tomar agua
00:07:25en equipo e hoy puede volver Harry me
00:07:28esigual en la Ronda de Mate dije no no
00:07:30Yo quiero un mate No tengo más acidez y
00:07:32tomé el mate y pasa el agua caliente
00:07:33como nunca No puedo creerlo No tengo más
00:07:35acidez no hay más mate y y no hay más
00:07:38mat yo lo sigo a mí no me molesta tan
00:07:40nada pero DIF estaba muy cansada y dormí
00:07:43así estas
00:07:44largas y ahora me cambió muchísimo estoy
00:07:47mucho mejor eso es porque como no no
00:07:49tenés energía o sea el cuerpo Tiene que
00:07:51sacar energía de alguna parte no
00:07:52Entonces si no te estás nutriendo
00:07:54correctamente cuando comes en algún
00:07:56momento tenés que recuperar de otra
00:07:57manera a mí me pasa al revés como no
00:07:59hermada con esto de los nenes
00:08:00chiquititos tengo que ser super
00:08:02cuidadosa con cómo me nutro cuando elijo
00:08:05comer algo porque tiene que darme mucha
00:08:07energía que viste hoy me decía Cuánta
00:08:08energía tenés bueno anoche Obviamente
00:08:11adivin si dormí y qué comiste cómo hac
00:08:14ayer a la noche hizo Tommy hizo fajitas
00:08:17digamos no Cómo se dice tacos no sé
00:08:20bueno eh con
00:08:22Eh bueno con carne morrón cebollita
00:08:26teníamos palta para ponerle para un arlo
00:08:29viste esto de tener todos los aderezos
00:08:31no hace falta todos los aderezos le
00:08:32podíamos poner tomate le podíamos poner
00:08:34hojitas de lechuga muy rico y después
00:08:37río fanático de la picadita pu creer
00:08:41no fanático de la picadita no
00:08:44no me trajo algo No lo conté al aire si
00:08:47Ríos Ah río es mi hijo más grande
00:08:51no el viaje a vi a México Te traje un
00:08:55obsequio un presente no hablamos de eso
00:08:57yo lo I a traer al aire lo que te voy a
00:09:00contar había hecho un video pero no
00:09:01estuvo bueno Ana no me lo aprobó
00:09:06pero trajo siento que te estás auto
00:09:10editando vos que le preguntaste volvamos
00:09:12a vos que le preguntaste a ella si rí el
00:09:15hijoo no de quién va a ser de Janeiro no
00:09:18escucha Harry me trajo que era
00:09:21chapulines picante con chapulines vos
00:09:24dec que son los
00:09:25chapulines de México una salsa maa una
00:09:27salsa macha con chapul tenía amigos
00:09:28cocineros de vamos a comer esto y los
00:09:31chapulines son escarabajos gritos son
00:09:33Grillos son grillitos grillitos gritos
00:09:35que vienen en
00:09:37mu no es como los la verdad los cre
00:09:41obviamente Y sí que perdió una apuesta
00:09:43lo comió riquísimo después comí los
00:09:45chapulines sol es rarísimo entonces digo
00:09:47Qué nos pasa en la cabeza comé es mental
00:09:49El Chapulin es muy rico El Chapulin son
00:09:51es ral eh la alimentación por eso uno
00:09:53cuestiona la cultura much se fríen y son
00:09:55crocantes y sabrosos muy sabrosos tenés
00:09:58que saltar la primera barrera que te da
00:09:59un poco de impresión porque tiene
00:10:00patitas patitas yo me mato pero verdad
00:10:03yo no estoy lista Tampoco yo lo comí muy
00:10:05rico sí yo estoy a favor de que hay que
00:10:06probar todas las cosas nuevas que se
00:10:07pueda digo eso es otro tema digo yo
00:10:09estoy a favor de probar todos los
00:10:10alimentos y en la sexualidad la
00:10:12sexualidad es Es como un alimento para
00:10:13el alma Okay Mira es es otra forma de
00:10:16nutrirse eh fío Cómo es un día tuyo en
00:10:18alimentación Uh en realidad me pasa
00:10:20mucho que me o sea siento que la gente
00:10:22como que quiere viste que yo diga al día
00:10:23y copiarlo pero no sé si es una buena
00:10:25idea no pero te cuento o sea te recabó
00:10:27la pregunta boluda
00:10:30no pero me pasa un poco esto cuant tu
00:10:31casa y preguntame otra cosa te no porque
00:10:33viste que si no levántate de la mesa no
00:10:36no no me siento una bu una pregunta seel
00:10:38te dijo me voy me parece no pero lo que
00:10:40pasa es que me me me preguntan un montón
00:10:42eso como Mostrar lo que comes Mostrar lo
00:10:44que comes y como que no es tan no es tan
00:10:45linear como que la Bio individualidad
00:10:47existe pero por ejemplo yo siempre Busco
00:10:49el desayuno para mí son huevos como que
00:10:51arranco el día así en todo caso le
00:10:53agarro si quiero comer algo de frutos
00:10:55secos si hay temporada de palta y se
00:10:56puede comprar la palta palta si quiero
00:10:58tomate tomate
00:11:00alendra pero viste que tenemos ese
00:11:01fanatismo por el crunchi prefiero que te
00:11:02comas los chapulines entendés y CR cho
00:11:06si el cereal es buenísimo porque no es
00:11:07cereal en verdad Ese es el tema te lo
00:11:09vendieron como la galletita de agua no
00:11:11eso no es
00:11:13una pero el cereal también la granola Ah
00:11:17no la granola está está Okay Qué sería V
00:11:19de K Exacto yo digo los que vienen en
00:11:22caja no recomiendo granola granola
00:11:24granol no no si vos te lo estás
00:11:26comprando sí está Okay está en realidad
00:11:30siempre lo que está bueno por ejemplo
00:11:31cuando usas avena esa la propuesta es Ay
00:11:35Ha tel hay teléfono está llamando un
00:11:38anunciante no gente de K Acuérdate de la
00:11:40gran hora Hola quién habla Hola buen día
00:11:43cómo
00:11:44están Ay Dios Ay Dios le cuento a
00:11:50f ten la cortina es el cansada que se
00:11:54llama ella está cansada si bien está
00:11:56mucho más energética está cansada de él
00:11:58pero en un punto por momentos pregunta
00:12:00por él le gusta esati Qué pasó boati
00:12:02Buen día buen día cómo están yo estoy en
00:12:04un proceso de
00:12:05cambio quio dejar de almorzar todos los
00:12:08días sandwichito y queso quiere dejar el
00:12:11sandwichito de jamón y queso Hace
00:12:12cuántos años com jamito de sandwichito
00:12:15Jam eso todos los días desde 2004 que
00:12:17trabajo el taller que fue cuando te
00:12:18pusiste de novio con con la fiambrera
00:12:20claro eso cuando la dejaste por la
00:12:23fiambrera cargo de lo tuyo igual en la
00:12:26última etapa de nuestra relación que él
00:12:27ya estaba teniendo una onda con la con
00:12:29la fiambrera me es todos los días
00:12:31desayunaba salam y queso nunca te
00:12:32pregunté esto nunca te pregunté esto
00:12:34evelin no no ni lo preguntes se hubo
00:12:37superposición ahí para vos o preguntale
00:12:39el que te jedy o te dejó y después
00:12:41estuvo con la última vez que escuchó que
00:12:43te entre entre evelin y la fiambrera v
00:12:44superposición o no No H siempre la m
00:12:48hubo un malentendido nada más un
00:12:51malentendido es elent fue malentendido
00:12:54malos entendidos no no hubo suposición
00:12:57bien escúchame y vos qué querés llevarla
00:13:00a comer a evely qué te gustaría Por qué
00:13:02llamas ahora en medio de la columna de
00:13:04fío Sí aparte estoy tratando de comer
00:13:05sin Tac fíjate yo quiero invitar a a
00:13:07comer y ya está cambiando cambió su
00:13:09alimentación Entonces no le gustan más
00:13:10los sandwichitos de zarame y queso antes
00:13:13le gustaba el sandwich jame Me encantan
00:13:15pero trato de que no sal queso crudo de
00:13:18queso Ah esp en Morón no hay palta no
00:13:21con que seemp no hay palta Morón hay que
00:13:24ir hasta el eluar y Te la venden viste
00:13:26que te en colectora s siempre hay que
00:13:30parar y amigo entonces qué le vas a
00:13:33hacer a Hi un curso para hacer sushi
00:13:36pero parece no la compró voy hacer
00:13:38comida queto pero no
00:13:40[Risas]
00:13:48entiendo nosotros gusta que se
00:13:53usted conociste
00:13:59sí miro cuando miro los partidos estás
00:14:00oí ya vos s futbolero parte estás lejos
00:14:03porque se se corta parece increíble Te
00:14:05juro que Morón hay buena señal es mor
00:14:08con Morón se corta todo ya hablamos f en
00:14:11la fosa en la fosa bajo una moto Por eso
00:14:14siempre llama de la fosa
00:14:16la Qué pasó sof no estaba pensando si ya
00:14:19hablamos del club de fútbol de batti Más
00:14:21allá de que es simpatizante del gallo
00:14:25Morón uno
00:14:29solamente El
00:14:30Gallo lo grande quién te simpatiza más
00:14:33de de Boca River racin independiente
00:14:36quién simpatiza más yo soy el más grande
00:14:39de lo este que Morón no
00:14:41conra cosa Quién es el que menos te
00:14:44molesta que gane No conozco ningún otro
00:14:47si tengo entradas para boca y te invito
00:14:49venís voy a ver Cualquier partido Si te
00:14:51invito a rin también a todos te emociona
00:14:56no
00:14:58independiente lerman elador histórico es
00:15:00independiente lerman adriá lerman meo no
00:15:04pero irías independiente a Boca
00:15:07racina amigo estás en medio columna de
00:15:11fío Sa qué quieres saber que no quiere
00:15:15comer más
00:15:16lositos quies Cómo conquistar a con
00:15:19comida Qué comida comida pu razar el
00:15:22sandwichito no hay palta de Morón bueno
00:15:25el curso puede hacer los 7 días low carb
00:15:27Conmigo puede venir que estoy mejor chiv
00:15:30venga de automovilismo Low no no no es
00:15:33bajar los hidratos estos que estamos muy
00:15:36acostumbrados a comer harina azúcar
00:15:37harina azúcar azúcar ni conmigo que ahí
00:15:40tenés recetario tenés menú tenés listita
00:15:42de compr hac bu s días sale rebarato
00:15:45encima viste 17000 pes rollito de y
00:15:48queso Bueno más que el rollito anda por
00:15:51el rollito de crudo y queso tales que
00:15:53está un poco más Salado El crudo pero sí
00:15:55Exacto ahora Harry me va a decir el
00:15:57salame una cosa es Cuando alguien ha
00:16:00ibas a decir noas decir ibas a decir
00:16:03ibas de Qué pesado estar como un Harry
00:16:06un Harry todos
00:16:13tenemos nosotros frenamos Porque ya
00:16:15tenemos un Harry acá que nos va a decir
00:16:17pero eso es problema de ustedes no es
00:16:18mío de ninguna manera todo el día Harry
00:16:20acá
00:16:21hablando bueno chic
00:16:25resu terapia boludo tenemos
00:16:29escúchame
00:16:31rit CR queso eso com r aer de picadita
00:16:34Qué pasó queres ir a comer rollito de
00:16:36crud y queso
00:16:39conmigo quiero tener MZ una invitación
00:16:42mejor merezco algo mejor dígame en serio
00:16:45está invitando
00:16:47comer me pare romántico a me
00:16:52gusta averiguó cómo
00:16:55adaptarse bien Te agradezco
00:16:59la gente se quiere comunicar con vos
00:17:01puedo darme Instagram Sí dale
00:17:04í yondel medio Dios repuestos de motos
00:17:09aho el cho
00:17:11del Sí y bajo usados sí bajo
00:17:17ilegales punto Morón Okay alguien lo va
00:17:21a hacer ahora bien gracias luego luego
00:17:25chao un beso beb beso me gusta que se
00:17:27despide con Hasta luego sí
00:17:29un besito especial Bueno fío Perdón
00:17:31volvamos estamos hablando de la granola
00:17:33volamos est Eh sí y lo que te decía es
00:17:35que a veces o sea lo que podemos hacer
00:17:37para usar en en preparaciónes la vena
00:17:39digamos hablo de la vena porque es parte
00:17:41de la granola o sea querés consumir
00:17:42granola espectacular Fíjate que no tenga
00:17:45viste carab de maíz de alta fructosa que
00:17:47lo ves como jmf a lo ves En la parte de
00:17:49atrás porque a veces pasa mucho Las
00:17:50barritas de cereales ponerle que también
00:17:52las hacen como con granola Pero al final
00:17:54les meten ese engrudo de de J Maf que no
00:17:57no no está tan bueno de qué sí buena J
00:18:00Maf qué J Maf qué J ma nosotros acá
00:18:02tenemos la de Martín y Man muy buena muy
00:18:05buena la de Martí y s muy buena con miel
00:18:07creo que lo bueno ves ahí está bien Ahí
00:18:09está bien viste es otra movida Qué es J
00:18:11Maf jarab de maíz de altta fructosa es
00:18:13la resaca y el resabio de la de de la
00:18:16producción de azúcar que nos hace pelota
00:18:18nos hace pelota tenía yo tenía cuando
00:18:21fuimos eh cuando estuvimos ahí laburando
00:18:24había comprado el áe viste la de
00:18:27buenísimo y era una pileta de verano
00:18:29para las hormigas hormigas lo tuve tirar
00:18:32hoy no qué bronca cuando te pasa eso
00:18:34para quiero decir esto empieza elor no
00:18:36se consigue acá no Y todo lo que sea
00:18:37cereales no pero escuchen porque volví
00:18:39de Uruguay y me pasó lo mismo abrí el
00:18:42cajón de los cereales y los frutos secos
00:18:43y Estaba todo lleno de polillas o sea
00:18:46Lamentablemente los tenemos que meter en
00:18:48la heladera O sea hay que meterlos en la
00:18:50heladera llenan de bichos gorgojos de en
00:18:53la la cena No todo lo que sea arroz
00:18:55harina todo lo que guardas de harina
00:18:57fuera de la heladera eventualmente si no
00:18:59lo guardas muy al vacío algo sale por
00:19:01eso sí entonces o o bueno te lo comes
00:19:03como los chicharrones o una cosa que
00:19:06aprendí Por ejemplo corregime si me
00:19:08equivoco viste el gusanito blanco que le
00:19:11aparece a la harina sí eh o sea vos
00:19:13hablá del gorgojo no el gorgojo no el
00:19:15gorgojo es el insecto el bichito negro
00:19:17No tengo idea el gorgojo noito viene
00:19:21tambén es eso el gorgojo lo resolvé
00:19:22tamizando la harina y ya está y se va
00:19:24filtra los rojos y se va eh pero el el
00:19:27gusanito blanco de la harina es
00:19:29comestible o sea pero gorgojo tampoco en
00:19:31códigos No pero en códigos alimentarios
00:19:33de algunos países está aceptado como
00:19:34comestible y como vos De todas
00:19:36formas mat con el calor toda la harina
00:19:39se cocina es
00:19:43Mato No
00:19:46sabaz le pagaste un paquete de harina y
00:19:48lo tiras entero porque hay un gusanito
00:19:52gusanito Bueno entonces ahí apuntemos a
00:19:55comer cereales miremos ingredientes si
00:19:57vas a comprar una granola hecha fíate
00:19:59que tiene si tiene miel no pasa nada si
00:20:00tiene jarab maí alta fructosa descartara
00:20:02lo mismo con Las barritas de cereales
00:20:04siempre que elijamos cereales y esos
00:20:06tipos de hidratos yo recomiendo más ir
00:20:07por el lado de la merienda como que en
00:20:09la mañana meterle algo bien Power y
00:20:11nutritivo sí no pregunta es una pregunta
00:20:14miel me da la sensación como que es
00:20:16mejor calidad La miel que es toda dura y
00:20:18amarilla Clarita que la que es toda
00:20:20líquida pero es una sensación No tengo
00:20:21idea En qué se no es real y lo que está
00:20:24bueno también pero salen una fortuna
00:20:26Pero bueno para chequear es que si
00:20:28conseguís mi orgánicas también está
00:20:29bueno la la certificación de orgánica es
00:20:31recontra complicada porque la abeja creo
00:20:33que voy a decir algo orgánica no la
00:20:35abeja lo que pasa es que que va a 50 km
00:20:38a la redonda de los campos Entonces si
00:20:40toca alguna flor con glifosato claro
00:20:42entonces ahí digo cualquier agroquímico
00:20:44ahí es un chinoy ponerle un segimiento a
00:20:47las abas apoyar y es un chino no tenés
00:20:49que tener Campos a la redonda que tengan
00:20:51es un lío pero está buenísimo eso y está
00:20:53bueno saber que que son mieles digamos
00:20:55artesanales y de buena calidad no da lo
00:20:57mismo cuál compres Porque después si no
00:20:59tenes jarabes ahí rarísimos que tienen
00:21:00cara de miel pero no son miel eso la del
00:21:02S que la compras es super líquida y que
00:21:03para hacer recetas es más fácil porque
00:21:05se mezcla mejor y todo es más comp
00:21:07Perdón acá pregunta Cristian Ortiz en el
00:21:11chat de YouTube los cereales de las
00:21:13dietéticas que se venden sueltos son
00:21:15buenos o son como los de las cajas no no
00:21:17no son buenos porque vos tenés el
00:21:18ingrediente único es un alimento real es
00:21:20diferente a lo que vos conocés O sea no
00:21:22tenés una mezcla de cosas que se
00:21:24empaquetó que puede tener jarab más de
00:21:25alta fructosa y no tenés ni idea o
00:21:27edulcorante o azúcar o malto
00:21:29tenés el cereal ahí V después haces tu
00:21:30mezcolanza Digamos si vos queres hacer
00:21:32tu granola le pones un poco de avena un
00:21:34poco de frutos secos que o alguna semill
00:21:37la granola hay eh tenés que comprar
00:21:39donde cre que hay distintos tipos Sí hay
00:21:41muchos tipos de granola como personas en
00:21:42el mundo creo pero compras a la avena
00:21:45que vos quieras digamos lo que te gust
00:21:46digo avena porque podés ponerle esa base
00:21:48también y la granola Qué es no la
00:21:51granola es avena frutos secos semillas
00:21:54en general tiene eso a veces tiene pasas
00:21:56de uva y le puedes poner miel
00:21:59en realidad no directamente Cómo no la
00:22:03pas no la pasa de h en ningún lado como
00:22:05que
00:22:06no empanada la
00:22:09billa vasca banco banco todo tipo de
00:22:13pasa de y aceituna más en mi casa la voy
00:22:17dejando vo SEP Si la morcilla vasca
00:22:19tiene
00:22:20pasado con un Vasco que le pusimos ese
00:22:23nombre y los vascos no están de acuero
00:22:24No creo acuerdo me doy cuenta que hay
00:22:26muchas similitudes entre Sofía y León
00:22:27porquea
00:22:29no aos y va separando esto no la pasa de
00:22:33menti en
00:22:34serio pasa que con la pasa de dua yo se
00:22:36lo perdono después si tenemos chicos que
00:22:38están Todo el tiempo separando cositas
00:22:39del plato que hay una etapa en la que
00:22:41eso sucede porque río el mío tiene tres
00:22:43y de golpe ahora le pintó como que
00:22:44quiere sacar las cositas verdes que
00:22:46encuentran en el plato hay que tener
00:22:47atención para que eso no dure en el
00:22:49tiempo si dura y hay selectividad
00:22:50alimentaria hay que consultar a un
00:22:51pediatra especializar bien preguntas de
00:22:53oyentes quiero A qué número vamos en
00:22:55vivo en vivo 4775
00:22:59esto es ahora está pasando ahora
00:23:02pregunta sobre su alimentación 477 566
00:23:0588 podemos hablar de las almohaditas Uh
00:23:09Exacto quiero que le pregunten todo lo
00:23:11que tenga para preguntar la almohadita
00:23:12no es buena son supiste a vena ponele
00:23:15per FR tiene No si no tiene nada Está
00:23:18bien bueno sí bueno qué s yo no te
00:23:22quiero poner más no te quiero decir todo
00:23:24que no O sea prefiero la que no tiene
00:23:26nada toda la vida otra pregunta e
00:23:29hablaron acá de ayuno como 12 horas un
00:23:32tiempo considerable y Bueno pero viste
00:23:33que están los ayunos intermitentes de
00:23:35Cuántas horas es el máximo Y cuántas
00:23:37horas por ahí está bueno para mantenerlo
00:23:38todos los días mira en realidad donde
00:23:40vos empezas a ver efectos posta a posta
00:23:42pero que nadie se mande hacer esto sin
00:23:45hablar antes viste como claro ideal 16
00:23:48horas es un montón pero vos tenés una
00:23:51ventana programa es imposible es que
00:23:53cuando haces algo a la mañana muy
00:23:54temprano es difícil pero la realidad yo
00:23:56por ejemplo todavía estoy en ayunas solo
00:23:58tome mate desde ayer a las 8 que comimos
00:24:02terminamos de comer a las 8 de la no
00:24:04pero pará te quiero decir esto Yo te
00:24:05hubiese dicho con Los chicos no se puede
00:24:07ser pero la realidad es que me siento
00:24:09mucho más despierta Cuando vengo si
00:24:10todavía no comí a las 12 volvés a comer
00:24:12entonces sí ni siquiera Exactamente no
00:24:15como que salgo de acá y voy a comer algo
00:24:1712 una como Alo digo para entender cómo
00:24:18sería la rutina tenés que cenar a las 8
00:24:20y volver a almorzar a las 12 y en el
00:24:21medio no comer nente entonces vos ahí
00:24:23Tenés una ventana de comensalidad de 8
00:24:24horas vas a comer líquido Sí sí recontra
00:24:27recontra que eso también es super
00:24:29importante no como tomar agua la mínima
00:24:31cantidad de agua que tenés que tomar es
00:24:32hasta ver la orina transparente en el
00:24:34baño o sea Ese es el tu indicador toma
00:24:36agua hasta que orines transparente clave
00:24:38cuando hay equipo esto que decían eeve
00:24:40Andy para ayudarse a comer Sofi eeve
00:24:42para es ideal porque te recontra o sea
00:24:45viste te vas mirando como Che estoy
00:24:46tomando Yo también es mucho más fácil
00:24:48parece una pavada el consumo de agua
00:24:50pero siempre haos vamos al baño a
00:24:51mirarnos la orina a ver si está
00:24:52transparente Ah claro Está bueno está
00:24:54bueno y por una segunda opinión o sea
00:24:57viste los colores a veces yo vio algo
00:24:59muy oscuro está
00:25:01cl fío las tutucas me preguntan acá enbe
00:25:06tutuca pasa que en general tienen azúcar
00:25:08porque nunca comes una tutuca sin sabor
00:25:10a nada siempre es dulzona tengo otra
00:25:12tengo otra El pochoclo Salado banco
00:25:15compro Okay hay dulce Leno azúcar Lo que
00:25:20pasa que es azúcar o es J jar de alta
00:25:22fructosa quién lo sabe si lo hiciste vos
00:25:25en tu casa caramel yo que sé volví en un
00:25:28Cos y lo compré no hay un orgánico sí
00:25:30Pero ese lo banco sabes que me
00:25:32sorprendió que lo tenía flor en la que
00:25:34lo tenía flor en la en el show en el
00:25:37teatro le lo pidió ella porque había una
00:25:39porquería ella pidió que haya esoo me
00:25:41parece brillante porque le pude compr
00:25:43del tandilense no no no no un pochoclo
00:25:46con azúcar orgánica que está b que viene
00:25:48o viene sin azúcar o viene o sea tenés
00:25:50la posibilidad de elegir entendés
00:25:52como eh Sí desde el otro día fui que yo
00:25:56creoa des tandil pero F un vi de Paul Ah
00:26:00y había todo con
00:26:02vegetariano vegetariano porque Paul no
00:26:04quiere que haya nada Creo que adentro
00:26:06venier los panchi y una hamburguesa pero
00:26:08en el VIP era todo vegetariano Bueno
00:26:10pero está buenísimo también habl mucho
00:26:12de la Alimentación basada en plantas y
00:26:13lo importante que para algunas personas
00:26:15es recontra valioso Quién no pensó desp
00:26:18verlo Paul Mac 82 años es energía meo
00:26:20vegetariano lle así a los te firmo O sea
00:26:23dificilísimo yo lo lo que creo mucho que
00:26:25es lo mismo que hablamos del ayuno
00:26:27recién dando un ejemp lo mío de no es
00:26:29como que es tan importante que cada
00:26:30persona estudie lo que le hace mejor a
00:26:33cada cuerpo la realidad es que aumentar
00:26:35el consumo de plantas es algo que
00:26:36tenemos que hacer todos o sea todos
00:26:38tenemos que consumir alimentos de origen
00:26:40vegetal un poco más de lo que consumimos
00:26:41y sacar un poco más de paquetes ahora no
00:26:43todas las personas por ejemplo pudieron
00:26:45sostener un veganismo en el tiempo
00:26:47porque no les hizo bien porque o por
00:26:49ejemplo yo era vegetariana hasta antes
00:26:51del primer embarazo y en el embarazo
00:26:52tenía la necesidad imperiosa de comer
00:26:54carne Bueno me escuché no como es
00:26:57importante como ir no la Bio
00:26:59individualidad no es un dato menor a
00:27:00veces nosotros acá tiramos información
00:27:02estandarizada y es importante como bajar
00:27:03la tierra y pasarla por el cuerpo pero
00:27:05quiero más preguntas de oyentes
00:27:07pregunta oyente ahora o en un rato ya
00:27:10Dale Hola quién habla Hola hola cóm está
00:27:14Buen día cómo andan todo bien Juan Cruz
00:27:16es mi
00:27:17nombre todo bien bien y vos bien bueno
00:27:21te cuento fío yo desayuno por lo general
00:27:24siempre frutas variada lo que haya de
00:27:26época y es eh desayuno tarde porque
00:27:30estoy acostumbrado a desayunar tarde por
00:27:32con 20 segundos a cada uno no le
00:27:34contemos la vida a fío que fío da para
00:27:35contarle tu vida Pero dale concreto con
00:27:38la duda dale quiero saber con qué
00:27:40complemento porque la fruta en una o dos
00:27:42horas ya la la
00:27:43digería yo siempre hago algo Mira lo que
00:27:47lo que río río mi hijo de tres llama
00:27:49Pancho en su vida mi cielo hasta que su
00:27:51inocencia me lo permita es una banana
00:27:53untada con pasta de maní o alguna pasta
00:27:56de fruto seco arriba Eh si le ponés eso
00:27:59primero que te va a fascinar porque es
00:28:00Riquísimo y segundo que no te gusta la
00:28:03pasta de maní probaste de otro fruto
00:28:04seco y si no poner un puñadito de fruto
00:28:06secos te gustan las almendras las Nueces
00:28:08nu Sí exactamente puedes comer tengo
00:28:10hamb pero pero probaste Esto sí lo hago
00:28:13de hecho complemento comer un puñadito
00:28:15de nueces Bueno A veces lo que pasa que
00:28:17a veces lo que pasa es que en la fruta
00:28:20quieras o no tiene un poco de azúcar o
00:28:22sea es un azúcar que está buenísima pero
00:28:24es azúcar entonces proba no consumiendo
00:28:26nada de eso en tu caso si Tenés hambre
00:28:28rápido probas con esto de que decimos
00:28:30siempre de los huevos y demás y fíjate a
00:28:32ver qué te pasa si Tenés hambre en el
00:28:34corto plazo o pasa mucho tiempo después
00:28:37okay igual con todo respeto eh por todos
00:28:39los oyentes se los quiero a todos los
00:28:41amo los amo a todos con todo con el
00:28:43mayor de los respetos y desde mayor
00:28:44humildad por supuesto digo Eh Esto es
00:28:47como me acuerdo Andrés cuando llamaban
00:28:50oyentes para hablar con tu padre y le
00:28:51decían como no doctor Yo después del
00:28:53Tercer orgasmo ya me cuesta llegar al
00:28:55cuarto como salir con arrancar
00:28:58diciéndole como yo desayuno fruta todos
00:28:59los días Ay boludo mir que bueno Qué
00:29:02problema tenés tiene hambre pero tiene
00:29:04hambre rápido sigo teniendo hambre
00:29:06después come más fruta No es que cuas no
00:29:11no está bien bueno bueno va cambiando
00:29:13por grasa por cando por grasa lo malo es
00:29:15tomar mucha
00:29:16agua me como un huevo en vez de una manz
00:29:19H quieres El color puede prestar
00:29:22atención al
00:29:23oyente no nada nada digo me como un
00:29:25huevo en vez de una manzana
00:29:28si no última ha esos panquequitos que
00:29:30hice el otro día que todos los comí más
00:29:32o menos se deja que le Pon huevo un poco
00:29:35de coco rallado o lo que quieras y la
00:29:37fruta entonces ahí te haces panquequitos
00:29:39pero ya tenés otra cantidad de materia
00:29:41grasa y proteína que te va a generar más
00:29:43tiempo más ascia no tener apto tan
00:29:47rápid sabes esa pregunta Juan
00:29:50Cruz
00:29:53hay abra igual
00:29:57cons fruta tiene azúcar no es lo que no
00:30:00estamos recomendando lo que te va a
00:30:02pasar es que vas a tener hambre más
00:30:03rápido o sea vas a tener pero no es que
00:30:05sería vos me decí estoy ayunando con
00:30:06fruta es un no problema es como no como
00:30:10pero el tema es cómo se qué te pasa a
00:30:11vos con eso y me quedo con hambre me
00:30:13comí cinco frutas y a los 5 minutos t
00:30:15vuelta bueno no la comas más lo cultural
00:30:17de la las dos tostadas con queo y
00:30:19mermelada es que lo cultural Ya viste
00:30:22cuo no va la dos tostad de vos estás en
00:30:25contra de las dos tostad de qu mermelada
00:30:28estoy en contra Y si le agregas el
00:30:29juguito de naranja peor todavía si
00:30:31encima le metes un café con leche con
00:30:33azúcar me va a dar un ataque y con
00:30:35edulcorante peor Qué hago con los 50
00:30:38años que ya desayuné eso y ya está
00:30:40agradecele a tu cuerpo por haberte
00:30:42bancado la parada 50 años y ahora
00:30:44buscamos ser Paul macarni bien bien bien
00:30:47ahora queremos ser Paul o no y la y la
00:30:50otra pregunta que te hago
00:30:52es es una pregunta difícil eh pero yo
00:30:55creo que hoy llegó el momento de
00:30:56hablarlo están
00:30:59listos la vengo esperando a fío hace
00:31:02mucho para eso y creo que hoy veo que
00:31:03Claudio no tiene nada veo que hay tiempo
00:31:05veo que no me apura que que como que lo
00:31:08mejor de programa es fío no hay nada más
00:31:10ya la conozco Ah Pues estaba demorada
00:31:13Patricia Sosa parecía pero pero está
00:31:15demorada hasta el punto No h y yo
00:31:18también era A lo mejor o no cómo y yo
00:31:19también era lo mejor sí pero Patricia
00:31:21Sosa O
00:31:23vos si viene Patricia estamos bien no
00:31:26sabemos si lleg no sabemos nada lo que
00:31:28te pregunto es voy a tirar un título A
00:31:33ver
00:31:36golosinas vamos a hablar de hablemos de
00:31:39golocinas hablemos de golocinas golosin
00:31:41Sí vamos a hablar de golocinas entre lo
00:31:44saludable y lo que bueno lo que es
00:31:45permitio para tener una infancia feliz
00:31:47aunque no sea saludable pero una
00:31:49infancia feliz no es golocina las
00:31:50gomitas no las gomitas no gomitas sí no
00:31:53puedes arrancar por gomita ese hit
00:31:55gomita ese hit pone loca las gomitas no
00:31:58las gomitas no porque tenemos un Viste
00:32:00las gomitas rojas te decir a qué osito
00:32:02me famar bueno la amarilla pero la roja
00:32:05puntualmente tiene un colorante
00:32:06específico que es derivado del petróleo
00:32:09O sea que está prohibido en un montón de
00:32:11lugares y acá seguimos comiendo gomitas
00:32:13son fra no pero ven las ácidas tampoco
00:32:17no cómo sabés lo que tiene la gomita O
00:32:20sea la pregunta es si vos sabés lo que
00:32:22tiene y vos lo lees y decís Ah tiene
00:32:25sentido Ah Es una gomita que tiene
00:32:26banana que tiene electrones Por lo
00:32:28pronto Ah sí la
00:32:30empanada eles yo te digo no no te digo
00:32:33cualquier gomita entiendo que que no
00:32:35porque son derivado Lo que pasa que
00:32:36tendríamos que leerlo t que Pero yo te
00:32:38digo una que no no digo es natural pero
00:32:42pero es que es la la necesito la
00:32:44Necesito leer es triangular Y es de
00:32:47eucaliptus y viene del eucaliptus esa
00:32:49viene del eucaliptus esa en Uruguay
00:32:52había bosques de eucalipto estaba lleno
00:32:54de eso y qué es lo blanquito eso que
00:32:56tienes como un árbol
00:32:58azúcar pue ser pero pero es poquito pero
00:33:01escuchame pero para para para qué se
00:33:04pregunto dentro del mundo golosinas
00:33:06dentro del espectro de las golocinas que
00:33:07entendemos que todo te va a crispar un
00:33:09poco Qué sería lo más Qué sería lo menos
00:33:11grave del mundo de lasas al claro por
00:33:14ejemplo ahora tenemos muchas variedades
00:33:15de chocolates que son muy amables
00:33:17alfajores chocolates caramel faor no sé
00:33:19cuántos hay que que que sean amables la
00:33:22verdad que no tengo como el mercado de
00:33:23golocinas profundamente estudiado Pero
00:33:25hay ahora lo bueno del etiquetado
00:33:27frontal es que mucha industria se puso
00:33:29las pilas para tratar de sacar qué te
00:33:32comiste hoy cuatro hexágonos o sea no
00:33:34hay ningún chocolate que se van que en
00:33:35realidad sí Ahora se están poniendo como
00:33:37se están esforzando para sacarle como
00:33:40hay uno que lo vende por ejemplo que
00:33:41sale un huevo que son chocolate sin
00:33:43leche y sin sin azúcar son riquísimos
00:33:46pero te sale Sí sí pero te sale como
00:33:4914,000 pesos un bocadito así sí pero no
00:33:52venden kosco eh Como las dietéticas hay
00:33:54marcas que lo hacen pero sale un huevo
00:33:56nada y pero si vas a comprar golosinas
00:33:59por barato tenemos que empezar a tener
00:34:00otra
00:34:01conversación porque si querés comprar
00:34:03golosinas pues decir me quiero comer
00:34:04Bueno hacer esfuerzo económico y que no
00:34:06sea algo tan accesible como para que
00:34:08digas Che entonces mejor me como un
00:34:09alfajor y paso rápido al morfi Yo por
00:34:11eso como la de yogurt que es natural
00:34:12siempre lo digo nuestros oyentes son los
00:34:14más tranquilos pato dice Me sacas los
00:34:16hos y me mato claro pueden calmar no
00:34:19pero para Es que de verdad yo tenía
00:34:21mucho consumo O sea no nunca me gustaron
00:34:22tanto las golosinas pero Hub un momento
00:34:24viste cuando te pones de novia que te
00:34:26copa como que comer el dulce a la noche
00:34:28no sé como que pasan otras cosas ahí no
00:34:29sé que tiene que ver con el noviazgo
00:34:31pero recontra
00:34:33recontra ver algo en la tele no sé si
00:34:35sientan a ver la serie siempre y
00:34:37terminaste de cenar y pedí una tortita
00:34:39no sé o un chocolate lo que sea compartí
00:34:43después de pelear la forma de arreglarse
00:34:44con helado me están diciendo que me
00:34:46llama la atención Harry que lo dias vos
00:34:48vos me queres sacar
00:34:50confitado Sí vos crees que y no voy
00:34:53audiar en esto es rotundo eh Es rot repe
00:34:57tio de vuelta repeti de vuelta por qué
00:35:00haces AC de cho fitado una vez cada
00:35:03tanto no todos los días Bueno cada tanto
00:35:05ha lo que quiera lo necesito En todo
00:35:07caso no me hace bien necesitar lo
00:35:08necesito Yo te voy a decir esto yo
00:35:10comunico con amor y ciencia después cada
00:35:12uno hace lo que quiere entonces no no no
00:35:15te vas a tener mi aval para esto V vas a
00:35:17hacer lo que quieras pero traelo aval mi
00:35:20recomendación Las que son primas tita y
00:35:22rodes Ah qué tema porque encima no Para
00:35:26qué decir esto porque una manada con
00:35:29chocolate cuán malo puede ser la manón
00:35:31pero lo que te quiero decir es lo
00:35:32siguiente porque al final terminamos
00:35:33haciendo Como siempre todo a favor No yo
00:35:37te acordas que lo más grave de la de
00:35:39estas cosas es cuando se usan como el
00:35:40turrón Este que era como el amable de
00:35:42las
00:35:43dias también me lo sacas también era
00:35:46amable no queda nada no queda
00:35:49nada mi adolescencia en el colegio fue a
00:35:51base de turrón no pero qué desgracia
00:35:53cuando no lo sabés es como cuando esto
00:35:55ha hago el esfuerzo turón la verdad me
00:35:58clavaría no sé un pbt jamón y queso pero
00:35:59me estoy comiendo el
00:36:02tur lo sabés qué te hacés el que no lo
00:36:05sabes porque crees un
00:36:10tur La Barrita de cereal La Barrita de
00:36:12cereal que te hace cosquillas en una
00:36:14muela que en verdad necesitas 18 y estás
00:36:16comiendo una sola pu decí hoy hoy lo
00:36:18dejo todo hoy lo dejo todo hoy me
00:36:19levanto y me hago las tostadas con queso
00:36:21mermelada hoy pongo el esfuerzo está mal
00:36:23puesto el esfuerzo pero yo para m mi
00:36:25vida era
00:36:26desayuno no o sea las tostadas con
00:36:29mermelada y queso blanco y después sí un
00:36:32permitido dos
00:36:34sabanet de
00:36:37desayuno desayuno y llegaste bastante
00:36:39bien hasta AC
00:36:42bien con coca no con coca light
00:36:45escuchame que no desayunaste o sa nunca
00:36:50para que el
00:36:51ún nunca dos abanet pero 4 L de agua qué
00:36:57con una Cucha fría Cucha fría la
00:37:01bajabas terrible es terrible qué
00:37:03desgracia sí era otras
00:37:05épocas bajaste el bajaste no pero quiero
00:37:08decirles una cosa importante también
00:37:10porque ustedes tienen algo que siempre
00:37:11decimos que es el horario en el que por
00:37:13ahí arrancan bueno ustedes no tanto pero
00:37:14od Don y equipo más todavía no que
00:37:16cuando arrancas tan temprano a la
00:37:19mañana
00:37:21listo que hoy vas a cantar con Patricia
00:37:24estoy Eh sí sí sí eh Por ejemplo dormís
00:37:27mal O sea hay estudios científicos que
00:37:29demuestran Claudio anota anota que
00:37:31cuando dormís eh mal a la noche durante
00:37:34el día siguiente tendés a comer P O sea
00:37:36que hay hay año duermo como el [ __ ] como
00:37:39Bueno pero entonces tendés a levantarte
00:37:40y querer clavarte dos saan si vos lográ
00:37:43como eh vencer un poco a tu mente y
00:37:45decir no no no O sea por más que me
00:37:46quiera clavar una torta así de grande
00:37:49voy a ir por grasa proteína que me baje
00:37:52un poco Ahí después ya la lucha merma
00:37:56pero la primera ahora Fu te voy a
00:37:58preguntar el habane es malo por qué
00:38:00Porque es mucho azúcar en realidad vos
00:38:02ahí tenés un dulce de leche no
00:38:04principalmente pues no conozco tanto los
00:38:06los Qué qué es lo que tiene pero en
00:38:07general los problemas más grandes que
00:38:09tienen que ver con los procesados son
00:38:10siempre los mismos tenés muchos aditivos
00:38:13alimentarios que son solo maquillajes o
00:38:15sea el único propósito de comer más
00:38:16fuerte es nutrirse después Nosotros le
00:38:19metimos placer en el medio y esto lo
00:38:20hace mucho mejor pero la realidad es que
00:38:22si le pones aromatizantes saborizantes
00:38:24endulzantes estabilizantes todo eso no
00:38:26es nada que te son solo para sostener el
00:38:28abanet vivo una que justo esa marca de
00:38:30la que estamos hablando no estamos
00:38:31seguros de que tenga todo eso y el riñón
00:38:33está no no no no no no lo sé no lo s hay
00:38:37ingentes muy posiblemente sea
00:38:42chocolate pero es verdad eso porque yo
00:38:44no lo tengo estudiado ex estamos
00:38:46haciendo una marca muy específica antes
00:38:47de
00:38:49sabero en general lo que pasa nunca no
00:38:52va a mandar as los problemas que tenemos
00:38:54en realidad con los productos procesados
00:38:55en general digamos que mismo vos ves en
00:38:58la góndola mucha variedad pero en
00:38:59realidad no hay tanta variedad siempre
00:39:00tenés los aditivos alimentarios tenés
00:39:02mucha cantidad de soja tenés mucha
00:39:04cantidad de azúcar tenés mucha cantidad
00:39:05de harina blanca que no te nutre y al
00:39:07final no como ahí No pide más el cuerpo
00:39:10entre todo el tiempo y ahí tenemos el
00:39:11glutamato monosódico que es la neuro
00:39:13exit toxina pero lo que quiero decir
00:39:14respecto del sueño es que si mejoramos
00:39:16un poco la calidad del sueño vamos a
00:39:18tener más facilidad también para comer
00:39:21mejor durante el día una forma de
00:39:23mejorar la calidad del sueño es aflojo
00:39:25un toque a las pantallas no te vayas a
00:39:26dormir con el
00:39:32me quiere sacar confitado celular Cos
00:39:34esta
00:39:36mujer que vivas en el presente yo quiero
00:39:39que tengas una vida longeva y piola está
00:39:42bueno como Paul cam no querés manejarte
00:39:44No queres ser tipo Mier nuestro líder
00:39:46acaricia tu mascota Andrés camina por el
00:39:48pasto un toque no todo el día ataca
00:39:50ataca la mascota
00:39:52verdad amigos y amigas lleó Patricia
00:39:54Quédate Fido con Patricia V a cantar con
00:39:56patri estoy
00:39:59som