Ahí Viene El Sol - La Divina Noche de Dante Gebel
Vorterix - 10/3/2021 - Duracion: 17:19
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Transcripción
00:00:00el cristo es la divina noche entidad de
00:00:04que bell una breve reflexión para
00:00:07terminar el día y comenzar tu noche en
00:00:10vorterix puntocom muy buena noche
00:00:13querida gente poquito antes de your
00:00:15vance estamos nosotros a las 8 de la
00:00:18noche aquí en vorterix gracias por estar
00:00:20ahí nueva temporada por si alguno se
00:00:23enganchó un poquito tarde comenzamos
00:00:25dios mediante hasta que ellos digan la
00:00:28universidad de yale vio la beta y lanzó
00:00:31un curso de felicidad vista que como la
00:00:33ansiedad y la depresión con la pandemia
00:00:35se fue intensificando ellos en todo tipo
00:00:39encontraron la forma de pelear la y
00:00:41dijeron vamos a lanzar una suerte de
00:00:44concurso entonces esta universidad
00:00:47anuncio
00:00:49más que un concurso una suerte de curso
00:00:51gratuito pero que tenían que aplicar no
00:00:53es cierto para participar para
00:00:55estudiantes de secundaria basados en
00:00:57psicología y neurosis neurociencia para
00:01:00hallar felicidad y bienestar
00:01:02entonces el curso de psicología y buena
00:01:04vida fue desarrollado por la profesora
00:01:06laura santos y se convirtió en un
00:01:09fenómeno instantáneo en la universidad y
00:01:12en el mundo es kevin hispana era de todo
00:01:14eso no bueno casi un millón de personas
00:01:17de todas las edades se inscribieron en
00:01:19esta versión gratuita en internet
00:01:21durante los primeros tres meses del año
00:01:23había que aplicar no todo el mundo éste
00:01:25podía inmediatamente participar y me
00:01:29parece bárbaro porque no está mal hacer
00:01:31un curso informarse leer a los que saben
00:01:34en su defecto escucharme a mí pero todo
00:01:38lo que sirve este o lo que sirva para
00:01:41saber cómo alcanzar la felicidad su mano
00:01:44o por qué no ser un poquito más feliz
00:01:46porque la felicidad es de quien la
00:01:49trabaja lo hablamos toda la temporada a
00:01:51todo el año pasado
00:01:53la ciencia nos ha mostrado que ser feliz
00:01:56requiere un esfuerzo intencional no es
00:02:00algo que simplemente puedes hacer ya que
00:02:02a los dedos ya está soy feliz no tenéis
00:02:04que practicar para hacer cada vez mejor
00:02:07y hay algunos consejos que durante 20
00:02:10años se han estudiado y han demostrado
00:02:13generar felicidad satisfacción y
00:02:16bienestar mental número uno escucha
00:02:19socializar todos los estudios sugieren
00:02:23que aquellos que son felices es porque
00:02:25pasan tiempo con personas que les
00:02:26importan se hace familia amigos e
00:02:29incluso hablar con extraños en las
00:02:31investigaciones muestran que las cosas
00:02:33que normalmente traen felicidad tienen
00:02:36que ver con las relaciones
00:02:36interpersonales las conexiones sociales
00:02:39porque la felicidad está más relacionada
00:02:43con cuánto tiempo tenés y cómo lo
00:02:45compartís y si le dedican más tiempo a
00:02:48trabajar y ganar más plata más allá de
00:02:49lo esencial no es una buena decisión es
00:02:52mejor aumentar la cantidad de tiempo
00:02:53libre para socializar bueno eso dicen
00:02:55los especialistas segunda cosa pensar en
00:02:59los demás la ciencia demuestra que la
00:03:04gente feliz no se centra en sí mismo no
00:03:06se mira el ombligo si no es solidaria
00:03:09también entra a su gusto personal viste
00:03:12pero pero es más bien algo momentáneo lo
00:03:14que te da felicidad es dejar una
00:03:16satisfacción y además que dura más
00:03:19tiempo en otra persona y sabe la lente
00:03:22dice que la felicidad que se vive deriva
00:03:24del amor que se da ser solidario te hace
00:03:28como diría dolina un poquito menos
00:03:30canarias un poquito menos cretino
00:03:33respuesta a la lista de la gratitud que
00:03:36en el curso de felicidad de esta
00:03:37universidad de yale durante una semana
00:03:40cada noche los estudiantes tienen que
00:03:43escribir las cosas por las cuales se
00:03:45sienten agradecidos y pérez infantiles o
00:03:47no ahí crean su propia lista de gratitud
00:03:51porque se logra la felicidad al obtener
00:03:53algo pero los estudios muestran que esa
00:03:56felicidad surge al apreciar lo que ya se
00:03:59tiene recordad que los camioneros tenían
00:04:01antes
00:04:02no tengo todo lo que quiero pero quiero
00:04:03todo lo que tengo bueno por ahí va
00:04:05incluso el camino que nos costó para
00:04:09conseguir esa felicidad sea largo o
00:04:11corto nos produce gratitud
00:04:14- redes dicen que hay que tener menos
00:04:16redes sociales y más conexiones reales
00:04:20estaba escuchando la psicóloga esta
00:04:22psicóloga que te digo laura santos dice
00:04:24que es importante no dejarse engañar por
00:04:27esa sensación efímera que te da la red
00:04:32social cualquier red social la llaman la
00:04:34falsa felicidad y hay investigaciones
00:04:37que demuestran que la gente que más usan
00:04:39las redes sociales tienen ascienden a
00:04:40ser menos feliz que aquellos que la usan
00:04:43menos porque las redes sociales no nos
00:04:46hacen tan felices como creemos que nos
00:04:48hacen entonces la clave es
00:04:50desconectarnos de ese mundo irreal
00:04:53internet no es la vida real e
00:04:55interactuar más con la realidad está
00:04:57buenísima la red está buenísima internet
00:04:59pero no suplantando a las relaciones
00:05:01reales no y después dice que hay que
00:05:04centrarse en el aquí y ahora la
00:05:06meditación y otras prácticas que aumenta
00:05:10la atención en el ahora en lo que está
00:05:12viviendo ayudan a ser más felices
00:05:14viste circunscribirse o decir mi
00:05:16jurisdicción es el hoy porque más de la
00:05:19mitad del tiempo no pensamos en el ahora
00:05:20en el hoy hay una frase que dice si
00:05:23estás deprimido estás viviendo en el
00:05:26pasado si estás ansioso estás viviendo
00:05:28en el futuro si estás en paz es porque
00:05:31estás viviendo en el presente lo dijo la
00:05:34uci él sostenía que la razón de su
00:05:37felicidad era vivir el presente claro
00:05:40quienes piensan en el mañana o todo el
00:05:44tiempo recuerdan con nostalgia el ayer
00:05:47le genera ansiedad estrés
00:05:50dejan de disfrutar el momento que la
00:05:53verdadera existencia como decimos
00:05:54siempre lo que tenemos es el hoy
00:05:56entonces es pasar el tiempo pero
00:05:58haciendo una sola cosa lo que te hace
00:06:00feliz mejora sermón o tareas que
00:06:03multitareas pero queremos hacer muchas
00:06:06cosas yo soy también pero me conseguir
00:06:08un multitarea a mí me encanta hacer
00:06:10muchas cosas la de tener los huevos
00:06:11lista canadá hasta pero lo que te hace
00:06:13feliz es disfrutar esto que estoy
00:06:15haciendo ahora que te haciendo tomándome
00:06:16un café bueno a disfrutar eso persona
00:06:19estupidez pero para la propaganda me
00:06:21tomo cinco minutos me tomo un té bueno
00:06:23no te tomes el té mientras es otra cosa
00:06:25tómate el té mirando el té es lo que
00:06:28tenemos que lograr mira mira lo que hay
00:06:31que hablar porque hoy en día no podemos
00:06:32disfrutar un té en paz o comer pensando
00:06:36en lo que estás comiendo sócrates decía
00:06:39el secreto de la felicidad no se
00:06:41encuentra en la búsqueda de más sino en
00:06:44el desarrollo de la capacidad para
00:06:46disfrutar de menos
00:06:48mira esto que te voy a contar ahora es
00:06:50real sucedió hay un tema de los beatles
00:06:53es muy famoso se llama ahí viene el sol
00:06:56en español por supuesto la compuso
00:06:58george harrison en inglaterra en 1969 yo
00:07:02tenía un añito cuando el tipo había
00:07:04compuesto esta canción y representaba el
00:07:08alivio de georg tras una difícil
00:07:10temporada el deseo de seguir caminando
00:07:12soltar el pasado abrir un nuevo ciclo
00:07:14una letra muy optimista una de las
00:07:17partes de la canción dice los rostros
00:07:20vuelven a sonreír siento que el hielo de
00:07:23a poco se va derritiendo pues cetera y
00:07:27este tema se escuchaba sin parar en los
00:07:30altavoces en los hospitales donde hay
00:07:33más estrés y angustia del planeta y
00:07:34sabes cuando hace poco en las unidades
00:07:37de terapia intensiva repletas de
00:07:39pacientes de kobe que luchaban por su
00:07:41vida en un hospital de nueva york la
00:07:43canción comenzaba cada vez que un
00:07:45paciente de coronavirus recibía el alta
00:07:47o se recuperaba lo suficiente como para
00:07:50respirar sin la ayuda de el respirador
00:07:53artificial estoy en el hospital estaban
00:07:55todos bajo una presión muy grande era
00:07:58como un campo de batalla y cuando
00:08:00escuchaban esta canción en el parlante
00:08:02decían que les producía
00:08:05un efecto maravilloso
00:08:08porque a partir de la señal para
00:08:10recordar que hay pacientes que se
00:08:12estaban recuperando y por un momento se
00:08:15sentían felices un ratito era pero un
00:08:17ratito de felicidad mira como la
00:08:20felicidad puede aparecer en momentos
00:08:22inimaginables cuando pasa una desgracia
00:08:24que parece no se termina más como esta
00:08:27pandemia que nos cambió la manera de ver
00:08:29el mundo lo último que piensas es
00:08:30sentirte bien pero encontrar algo de
00:08:33felicidad en ese momento es algo egoísta
00:08:35inapropiado todo lo contrario buscar la
00:08:37felicidad y más que eso encontrarla es
00:08:42más importante los momentos difíciles o
00:08:44sea que la felicidad nos da la
00:08:46resiliencia para salir adelante
00:08:51en este momento ser feliz se debería
00:08:53preocuparnos más y no menos la canción
00:08:56de los beatles se escuchaba cerca de 20
00:08:59veces el mismo día en el hospital cada
00:09:01vez que la repetían los médicos se
00:09:02sentían mejor dicen que era como una
00:09:05como una sensación irresistible de que
00:09:08se estaban produciendo cambios por
00:09:11supuesto que es una felicidad distinta a
00:09:13la que estamos acostumbrados a buscar y
00:09:14encontrar una socia la felicidad en
00:09:17momentos más gratos en un casamiento no
00:09:19sé cumpleaños 15 la felicidad que ayuda
00:09:23en los momentos más difíciles es una
00:09:25felicidad más realista
00:09:28porque reconoce los temores y las
00:09:30ansiedades
00:09:32pero está ahí la felicidad es ese ese
00:09:34contentamiento y para intentar mejor la
00:09:37felicidad y la función que cumplen los
00:09:38tiempos difíciles hay médicos e
00:09:42investigadores que se especializan en el
00:09:44tema para descubrir las verdades del
00:09:46contentamiento del alegrarse a pesar de
00:09:49cuando pasa una crisis devastadora o una
00:09:52catástrofe global
00:09:54suele pasar algo positivo eso lo
00:09:57descubrieron los tipos estos que
00:09:58estudian el comportamiento de la
00:10:00sociedad de 4cast dos meses después de
00:10:04los ataques terroristas a las torres
00:10:06gemelas en el 2001 se hizo una encuesta
00:10:09que llevó a cabo la universidad de
00:10:11pensilvania con más de 4.000 personas en
00:10:15eeuu y se descubrió que tenían una que
00:10:19tenían más gratitud esperanza que eran
00:10:22más solidarios que antes del 11 de
00:10:25septiembre del fatídico día en que el
00:10:27mundo cambió y el efecto no es temporal
00:10:30viste estaban asustados en un estudio
00:10:32que una universidad de nueva york llevó
00:10:34a cabo durante tres años con mil más de
00:10:37mil 300 adultos creo que eran casi 1400
00:10:39adultos el 58 por ciento indicaron que
00:10:42continuaban viendo consecuencias
00:10:44positivas de los ataques o sea no
00:10:47hundieron la cabeza en la arena y meta
00:10:49llorar y reclamar por la catástrofe ya
00:10:51está salieron adelante con una esperanza
00:10:54nueva hay un estudio a cargo de la
00:10:57profesora de psicología para para
00:10:59frediksson
00:11:00que encontró que los alumnos
00:11:02reconocieron el desaliento
00:11:05el enojo el miedo que sintieron después
00:11:07de el 11 de septiembre pero otros se
00:11:11sintieron inspirados dijeron vamos a
00:11:14cambiar el mundo
00:11:15por lo que es fredixon llama la magia
00:11:18cotidiana de las emociones positivas
00:11:20como las que sintieron los pacientes del
00:11:24hospital al escuchar la canción de los
00:11:25beatles o sea en contra de haber
00:11:28encontrado un significado positivo es un
00:11:31impulso poderoso en tiempos de crisis y
00:11:33un pequeño significado una canción no sé
00:11:36una esperanza después de algo feo
00:11:40la felicidad ayuda a crear y mantener
00:11:44esa resistencia la resiliencia emocional
00:11:47de forma intuitiva es decir saber cómo
00:11:50superar una crisis con un poco menos de
00:11:53desaliento y un poco más de perspectiva
00:11:55de fe eso te conduce a la felicidad y yo
00:11:59hablo mucho con personas que a veces te
00:12:01dicen yo enfrente una crisis
00:12:04este difícil grave de salud y
00:12:07encontrarnos en un significado profundo
00:12:10dentro de la situación te dicen yo pasé
00:12:13un cáncer hablaba hace poco con una
00:12:15señora que decía una chica que decía yo
00:12:17tuve cáncer en los senos y sentí que me
00:12:20moría y ahora y me hice más grande
00:12:23agradecida más solidaria tal vez porque
00:12:26por el sentimiento de la mortalidad y
00:12:28tal vez porque uno deja de agradecer por
00:12:32lo cotidiano no uno tiene que dejar de
00:12:35alimentar ese sentido personal de
00:12:36tragedia y comenzar a fomentar más la
00:12:39empatía con otros que están en peores
00:12:42situaciones por eso que tanto
00:12:44voluntarios siente una alegría en lo que
00:12:46hacen gente se va voluntariamente se
00:12:48meten la cruz roja en el ejército de
00:12:50salvación qué sé yo porque creo que
00:12:53cuando uno ve la necesidad ajena ahí
00:12:55encuentra la felicidad pero la tratamos
00:12:57de conseguir siempre por cosas
00:12:58equivocadas dinero casa auto prestigio y
00:13:02a lo mejor pasamos por alto las cosas
00:13:05que realmente nos llenan de alegría
00:13:09y nos comparamos con los demás en vez de
00:13:11intentar alcanzar nuestra propia
00:13:12felicidad y esa es una excelente manera
00:13:15de sentirnos menos felices no más
00:13:17escucha esto
00:13:20estudios con medallistas olímpicos esto
00:13:23a mí me partió la cabeza los que ganan
00:13:25la medalla de bronce estaban más felices
00:13:29con su tercer lugar que los que ganaron
00:13:30la de plata que es el segundo lugar
00:13:33o sea que el tercero siempre más feliz
00:13:35que el segundo porque el tercero dice
00:13:37ubique cerca estuve de no ganar nada y
00:13:40el segundo dice que cerca estuvo de ser
00:13:43el primero que no pude entonces nos
00:13:46sentimos culpable por no haber ganado la
00:13:48medalla de oro y nos olvidamos la
00:13:50increíble experiencia de que para que te
00:13:52ganaste la de plata entonces nos
00:13:54acostumbramos esto es la metáfora por
00:13:56supuesto de la vida no nos acostumbramos
00:13:58tanto a las cosas buenas que nos
00:14:01olvidamos de recordar las subestimamos
00:14:03las cosas simples por eso porque son tan
00:14:05simples entonces estás psicólogas tanto
00:14:08dice que nuestra mente es pésima para
00:14:10lograr la felicidad dice estamos
00:14:12naturalmente programados para sobrevivir
00:14:16entonces siempre estamos enfocados los
00:14:18problemas y hay que hacer un esfuerzo
00:14:19para ser feliz
00:14:20puedes ir pero che la pucha hay que
00:14:23hacer un esfuerzo para ser feliz sí
00:14:26cuando uno ve el patrón de expresión de
00:14:29los genes dentro de las células
00:14:31responsables de la lucha contra las
00:14:33enfermedades infecciosas y la defensa
00:14:36del organismo contra los materiales
00:14:37extraños las personas que hacen el bien
00:14:41que son solidarias éste tienen mayores
00:14:45anticuerpos tienen más genes antivirales
00:14:48o sea como queso matizan de alguna
00:14:50manera al hacer bien se van sanando o
00:14:54sea hacer el bien y sentirte bien te
00:14:56hace sentir feliz y te beneficia la
00:14:58salud
00:15:00las emociones expresadas online tanto
00:15:02positivas como negativas son contagiosas
00:15:05dicen que uno de los más grandes
00:15:06estudios de facebook examinó el
00:15:08contenido emocional de los mil millones
00:15:10de mensajes durante dos años a través de
00:15:12un software para analizar el contenido
00:15:14emocional sabes que resultó que las
00:15:17emociones positivas se propagan con más
00:15:21fuerza con mensajes positivos y son más
00:15:24contagiosas que las que los mensajes
00:15:27negativos increíble si vos querés que
00:15:29algo sea viral tiene que ser positivo
00:15:31que se hacen viral esas cosas se envía
00:15:34tres delitos es que se ríe fíjate de
00:15:36encontrar algo con mala onda es como que
00:15:38parece que fuera a repercutir más pero
00:15:41no se hace del todo viral y para cerrar
00:15:43que se me fue el tiempo un experimento
00:15:44real hoy estoy con la ciencia los
00:15:47estudios de vida académico este año me
00:15:48vine para el profesor le dio un globo a
00:15:53cada estudiante que tuvo que inflar lo
00:15:56escribir su nombre en el globo y tirarlo
00:15:58en el pasillo entonces el profesor
00:16:00después mezcló todos los globos y a los
00:16:03estudiantes se le dio cinco minutos para
00:16:04encontrar su propio globo y luego con el
00:16:06nombre
00:16:07de cada uno y cada uno empezó a buscar y
00:16:09no encontraba el globo entonces el
00:16:11profesor le dijo a los estudiantes que
00:16:13tomarán el primer globo que encontraran
00:16:14y se lo entregan a la persona cuyo
00:16:17nombre estaba escrito en el en cinco
00:16:19minutos cada uno tenía su propio globo y
00:16:22el profesor dijo a los estudiantes estos
00:16:24globos son como la felicidad nunca la
00:16:26vamos a encontrar si todo el mundo está
00:16:27buscando la suya pero si nos preocupamos
00:16:29por la felicidad de los demás vamos a
00:16:31encontrar la nuestra es así señores
00:16:33gabriel garcía márquez dijo no hay
00:16:35medicina que cure lo que no cura la
00:16:39felicidad por eso amigos después de
00:16:42escuchar esta reflexión sólo me queda
00:16:43por decirles busquen en su globo no el
00:16:46globo propio de alguien más y sean
00:16:49felices hay que te va a dar el tuyo y el
00:16:51que encuentra el que busca encuentra
00:16:52decía mi vieja así que hacer felices
00:16:54señores hacer un esfuerzo en este año
00:16:57que estoy seguro que vamos a ver la luz
00:16:59y no va a ser un tren al final del túnel
00:17:01va a ser una luz de verdad nos vemos
00:17:03aquí mañana dios mediante y que tengan
00:17:05una divina noche
00:17:07esto fue la divina noche de dante gebel
00:17:11en vorterix puntocom mañana será otro
00:17:17día