ANSIEDAD y REDES con MICA SUÁREZ | LAS PIBAS DICEN Temporada 2, Episodio 4 | BLENDER
Blender - 5/6/2024 - Duracion: 41:19
Transcripción
00:00:02soy Julieta Ortega yo soy Rosario Ortega
00:00:05soy Fernanda cohen soy Ana Paula dutil
00:00:08somos las pibas dicen y hoy vamos a
00:00:10hablar de
00:00:11[Música]
00:00:14ansiedad creo que la ansiedad me
00:00:16acompañó toda la vida como un gran León
00:00:19que aparece en forma de pensamientos
00:00:20intrusivos ya desde chica me pasaba que
00:00:23transpiraba y me latía fuerte el corazón
00:00:25ante posibles escenarios que no existían
00:00:28en el presente caminaba por la calle y
00:00:30sentía que se movía el piso transpiraba
00:00:32o me agitaba ante ciertas situaciones
00:00:34pero yo simplemente lo normaliza y
00:00:36seguía con mi vida hasta que un día el
00:00:39cuerpo me dijo basta y tuve el primero
00:00:42de muchos ataques de pánico ese día me
00:00:44fui a dormir después de un día muy
00:00:46movilizante alrededor de la 1 de la
00:00:48mañana me desperté exaltada no podía
00:00:50respirar mi cabeza iba mil estoy
00:00:52teniendo un ataque de pánico o es un
00:00:54ataque al corazón no había nadie en mi
00:00:56casa Así que salí a buscar ayuda no
00:00:58podía morir sola me puse un bus y salí a
00:01:00la calle sin billetera ni teléfono
00:01:02Caminé algunas cuadras y tomé el primer
00:01:04taxi que vi sentía que me ahogaba no
00:01:06podía hacerle entender la dirección de
00:01:08mi novio al taxista que cuando me vio en
00:01:10esa situación intentó llegar a destino
00:01:12con coordenadas que iba descifrando
00:01:14cuando llegué toqué el timbre
00:01:15desesperada por varios minutos más tarde
00:01:17con el transcurso de las horas logré
00:01:19calmarme pero como después de todo
00:01:21ataque de pánico quedé frágil y nació un
00:01:24nuevo miedo que antes no tenía el miedo
00:01:26de que me vuelva a pasar y me volvió a
00:01:28pasar de mil maner eras distintas entrar
00:01:31a lugares donde iba todos los días como
00:01:33un supermercado me parecía algo
00:01:35imposible la sensación de estar
00:01:36volviéndome loca o de estar muriendo era
00:01:38tan real como cualquier otra el pánico
00:01:41podía encontrarme en cualquier momento
00:01:42del día me despertaba esperándolo era
00:01:45como si mi cuerpo tuviera que deshacerse
00:01:47de una antigua angustia acumulada por
00:01:49años hoy tengo las herramientas para
00:01:52poder manejar la ansiedad pero entiendo
00:01:53que no se va a ir de donde está lo único
00:01:55que puedo hacer es bajarle el volumen
00:02:00[Música]
00:02:03antes de que me pase todo esto yo misma
00:02:05solía subestimar lo que era eh tener un
00:02:08ataque de pánico me acuerdo de estar de
00:02:10viaje con una amiga que le empiece a
00:02:12pasar y yo reírme viste como y decirle
00:02:14estamos acá qué más querés tranqui Como
00:02:17si fuese algo racional que no lo es como
00:02:20si fuese algo
00:02:22exagerado viste como pero como con solo
00:02:25pensar que tenés todo deberías estar
00:02:26bien no deberías deprimirte no deberías
00:02:28tener ataques de pánico vist fuese tan
00:02:30fácil además calmar la mente y relajarte
00:02:33eh Cuando en ese momento no podés no
00:02:35podés de ninguna manera Entonces hasta
00:02:36que no me pasó a mí no pude realmente
00:02:39empatizar con con la persona que lo
00:02:41estaba sintiendo que realmente Te estás
00:02:44muriendo de verdad en ese momento Y eso
00:02:46bueno como decía es lo que diferencia lo
00:02:49lo patológico de una ansiedad que te
00:02:50pueden dar las redes dormir mal recibir
00:02:54una mala noticia eh Bueno a mí eso
00:02:57también por ahí me afecta eh el el
00:03:00conflicto la confrontación la pelea pero
00:03:02a niveles muy exagerados porque yo tengo
00:03:04predisposición a a la ansiedad y es algo
00:03:07que me pasa de de muy chica no esto de
00:03:10salir a la calle y que se me mueve el
00:03:11piso yo decía Bueno yo debo ser así e y
00:03:15uno puede vivir así toda la vida digo O
00:03:18puedes vivir deprimido un montón de
00:03:20tiempo y y no hacer nada al respecto
00:03:23e pero sí me parece que cuando ya te
00:03:26está afectando tu vida cotidiana es es
00:03:28una alarma para que Y a partir de que te
00:03:30medicaron no te pasó más a partir de que
00:03:32me medicaron no me pasó más Sí tuve
00:03:36picos de ansiedad pero no llegué el
00:03:37ataque de pánico Igualmente aparte de
00:03:41estar medicada eh empecé a meditar
00:03:44empecé a caminar eh a respirar hacer
00:03:47ejercicios de
00:03:49respiración escribir toda una serie de
00:03:51cosas que en combinadas hicieron que me
00:03:54baje la ansiedad todavía ni ahí es una
00:03:57batalla ganada para mí pero sí me bajó
00:04:01hay situaciones que evitá para no
00:04:03acercarte a a este tipo de
00:04:04circunstancias que te generan ansiedad y
00:04:06posibles ataques de pánico a mí Por lo
00:04:08general el el conflicto el el el el
00:04:12enfrentarte a una situación difícil me
00:04:15me me sucede que me levanta mucho la
00:04:17ansiedad en el día me acuerdo que me me
00:04:19pasó por primera vez tuve un ataque de
00:04:22pánico eh justamente entré a una reunión
00:04:25y tenía viste como tenía un montón de
00:04:27tipos mirándome y yo tenía que exponer
00:04:30algo que me acuerdo que que me molestaba
00:04:33entonces ahí ya empecé el día sí después
00:04:35me acuer una reunión de trabajo en una
00:04:37reunión de trabajo eh después para colmo
00:04:40me fui al estudio donde estaba Charlie
00:04:42García escuché su disco eh Y fue fue
00:04:46como una combinación de cosas me acuerdo
00:04:49que él estaba en en una silla de ruedas
00:04:52que no era la primera vez que lo veí en
00:04:54una silla de ruedas pero por alguna
00:04:55razón ese día te afectó ese día
00:04:58escuchando el
00:05:00disco tenerlo al lado mío todo eso hice
00:05:03viste como es p a pensar en en en la
00:05:06muerte en la finitud de las cosas eh Son
00:05:10son disparadores que sabes por qué pero
00:05:13en ese momento te entran por más de que
00:05:14uno está uno es consciente de que es
00:05:17mortal en todo momento uno es consciente
00:05:19que es mortal pero es como si en esos
00:05:20momentos al menos a mí e me pasase que
00:05:24esa sensación es tan fuerte que hace que
00:05:26yo casi que me disocie de mi cuerpo y
00:05:29entonces empiezo a a sentir que me estoy
00:05:32volviendo loca o que me estoy muriendo y
00:05:34ese fue el primer disparador pero si me
00:05:35pongo a pensar yo tengo ansiedad hace un
00:05:37montón de tiempo y siempre que me dicen
00:05:40tengo que hablar con vos Yo siento que
00:05:42es una mala noticia y es como qué me
00:05:44quieres decir me quieres discutir con
00:05:46Rosario A mí me pasó de de decirle algo
00:05:48que no le gusta y estar en el auto y se
00:05:50se baja abre la puerta y se va me pong a
00:05:52lorar la ansiedad muchas veces tiene que
00:05:54ver con la anticipación de algo que
00:05:55todavía no sucedió pero que puede
00:05:57suceder y ante eso esperas lo peor sí
00:06:00esperás catástrofes o o viste como te
00:06:03anticipas también es difícil porque le
00:06:05da ansiedad la situación de conflicto
00:06:06como que vos querés tener una
00:06:08conversación con ella para decirle algo
00:06:09y ella no puede esperar a sí qué Qué
00:06:12pasa Qué pasa me queres dejar claro Sí
00:06:15sí sí qué hice mal estás enojada claro
00:06:16como te anticipas a que hay algo malo
00:06:18frente sí sí sí sí si si vas a decirme
00:06:21algo malo Prefiero que me lo digas ahora
00:06:22si o por ejemplo eh está lloviendo y yo
00:06:26ya quiero Cancelar todo eh quiero
00:06:29cancelar ese ese show Porque pienso que
00:06:30va a salir mal porque y En definitiva es
00:06:33tu cabeza volviéndote loca y siendo
00:06:36negativa pero a niveles tan extremos que
00:06:39explotas yo tuve mi primer ataque de
00:06:40ansiedad o mi único ataque de ansiedad
00:06:43ataque de pánico Perdón
00:06:44e cuando cuando volví a Argentina y pasé
00:06:47por muchísimos cambios a la vez y yo me
00:06:50estaba divorciando y Estaba volviendo a
00:06:52Argentina después de muchos años de 12
00:06:54años yo sentía que estaba bien la verdad
00:06:56no sentía que estaba mal no me sentía
00:06:58bueno Juli vos ya me conocía en ese
00:06:59momento Esto fue antes de conocernos
00:07:01justo antes y me acuerdo que volví aa
00:07:04una noche que llovía y el taxista era
00:07:06raro y yo pensé me va a pasar algo bueno
00:07:08al final no pasó nada me dio nada más un
00:07:10billete de 50 falso y llegué a mi casa
00:07:12capá que ese momento era bastante igual
00:07:14no pero era todo era llovía muchísimo y
00:07:17el tipo Tenía la música todo volumen y
00:07:18era raro y yo sentía que que estaba en
00:07:20peligro aparte de todas mis mis mis
00:07:23circunstancias personales Y llegué a la
00:07:25casa de mi mamá este porque yo todavía
00:07:27no vivía acá en realidad estaba a punto
00:07:28de mudarme
00:07:30y me fui a mi cuarto y empecé a sentir
00:07:32que no podía respirar pero ante todo yo
00:07:33tiendo a minimizar esas cosas en mí como
00:07:35yo siempre voy a estar bien Como qué me
00:07:37puede estar pasando lle un momento que
00:07:39no podía respirar y fui al cuarto de mi
00:07:40mamá que era esas puertas que se
00:07:42cerraban y que había tenía que pasar
00:07:44algo para que vos vayas a golpear con mi
00:07:45mamá y el marido y le golpeé la puerta y
00:07:47le dije mami No puedo respirar y ella me
00:07:50llevaba en los hombros y yo lo único que
00:07:52le decía era perdón porque dije si yo me
00:07:54muero La arino la vida a mi mamá le
00:07:55decía perdón mami Perdón mami Perdón
00:07:57mami y ya aquí el marido de mi mamá me
00:07:59abría las fosas nasales y me decía vos
00:08:01respiras y literalmente me hacía yo
00:08:03tengo fosas nasales muy chicas me hacía
00:08:06así qué literal y yo dije Bueno me voy a
00:08:09morir Entonces lo único que me queda es
00:08:10pedirle pedirle perdón a mi mamá porque
00:08:13le ruiné la vida yo lo que entendí ahí
00:08:15es que porque me lo dijo el tipo que me
00:08:17puso oxígeno en en en la guardia Es que
00:08:21me dijo vos estás haciendo un ataque de
00:08:23pánico esto es la sensación de muerte
00:08:26inminente y esa frase me quedó no que a
00:08:29m me pasó hace muchos años eh yo tenía
00:08:31iba en mi auto con dos de mis hijos uno
00:08:34tenía cinco y otro era un bebé y me
00:08:36abrieron la puerta era de noche me
00:08:37abrieron la puerta del auto me pusieron
00:08:39un revólver en la cabeza y y yo lo
00:08:41primero que pensé fue en los chicos si
00:08:43me llevan el auto me llevan los chicos
00:08:45me agarré del volante me sacó del auto y
00:08:47grité tanto que se fue corriendo era un
00:08:49chico pero en ese momento fue mi primer
00:08:52ataque de O sea me paralic quedó el auto
00:08:55en el medio de la nada en la calle no
00:08:57podía mis piernas no me respondían yo
00:08:59trataba de tuve que llamar al avisarle a
00:09:02mi pareja de ese momento y decirle
00:09:03venime a buscar me pasó esto los chicos
00:09:06lloraban el más grande en realidad fue
00:09:09Terrible y a partir de ahí la calle para
00:09:12mí era una amenaza todo era una amenaza
00:09:14y y eso fue algo traumático muy puntual
00:09:16se llama estrés postraumático entonces a
00:09:20partir de ahí fuero fue más de un año o
00:09:23dos años que que padecía los la calle la
00:09:26calle La amenaza de de todo lo que
00:09:29sucedía alrededor mío que yo estaba
00:09:31segura que algo me iba a pasar que me
00:09:32iban a matar y que me me iba a morir y
00:09:34que me ahogaba y que no podía respirar
00:09:36me acuerdo que creo que fue el año
00:09:39pasado o el anterior que había un show
00:09:41que vos querías
00:09:43ir AC voy poner
00:09:47Rosalía yo estaba adentro del lugar y
00:09:51empecé a Ver historias y me apareció
00:09:52Anita yendo viniendo a ver a
00:09:55Rosalía cantando despechar todo lo que
00:09:58da como toda
00:10:00con los hijos Creo que estas con tus
00:10:01hijos no estaba con Carla estaba con
00:10:03Carla y los hijos de Sebastián Bueno
00:10:05Anita está viniendo para acá al otro día
00:10:07le digo Anita te gustó el show me tuve
00:10:09que ir entró le agarró un ataque de
00:10:12pánico por alguna razón en el lugar y se
00:10:14fue y se fue de de pas est cuánto tiempo
00:10:18estuviste esper porque no empezó el show
00:10:20no empezó el yo llegué me consiguieron
00:10:22entradas Además yo no tenía entrada me
00:10:25encanta Rosalía Y qué pasó me crucé con
00:10:28una amiga ella quería tenía una amiga
00:10:30que iba a ir al VIP yo tenía entrada
00:10:31para el VIP bueno la cosa es que le
00:10:33cambié mi entrada ella iba a estar en en
00:10:35el campo yo cuando entro al campo veo
00:10:38tanta gente que yo dije de acá no salgo
00:10:40acá me acá me va a pasar algo porque tu
00:10:42cabeza te hace pensar que toda esa gente
00:10:45es una amenaza que no tenés control
00:10:47sobre eso me tuve que ir me tuve que
00:10:49subir Porque además pensaba digo si yo
00:10:51espero que toda esta gente salga después
00:10:52no consigo como irme Cómo hago me ahogo
00:10:54me muero me fui es la anticipación es la
00:10:57anticipación a m me una sola recuerdo un
00:10:59ataque de pánico igual no dije nada
00:11:01porque dije si lo digo me van como que
00:11:03siento que la gente diciéndote te sentís
00:11:05bien ya puedes es peor Entonces me quedo
00:11:08callada Hasta que por ahí no aguanto más
00:11:10pero en general me quedo callada una
00:11:11sola vez y me fui a la casa de mis papás
00:11:13hice como si nada hasta que me calmé
00:11:15pero sí me doy cuenta de mi nivel de
00:11:17ansiedad que no no es patológico pero sí
00:11:20e porque no bueno ustedes saben tengo
00:11:23serios problemas para dormir por ahí
00:11:25duermo 4 horas me
00:11:26despierto Peor si estoy trabajando si
00:11:29tomo algo para dormir si tomo algo muy
00:11:31fuerte al otro día obviamente como la
00:11:33mayoría de la gente me despierto
00:11:34totalmente boleada Y si tomo poco a las
00:11:373 horas me despierto más cuando estoy
00:11:39con mucho trabajo más si al otro día me
00:11:41tengo que levantar temprano o tengo tres
00:11:43funciones de sábado o sea es yo ya sé
00:11:46que dos semanas antes de estrenar una
00:11:47obra y dos semanas después es muy
00:11:50probable que duerma 4 horas por noches
00:11:52cco máximo eh pero después también lo
00:11:56que me pasa mucho siendo actric Y
00:11:58seguramente a vz con el escenario
00:12:00también es que hay una cosa previa para
00:12:02mí al ataque de pánico que es eh eh la
00:12:06palpitación eh que igual tenés que salir
00:12:09Igual tenés que hacer esa obra entera
00:12:11obviamente sufro horrores tengo
00:12:13pesadillas dos semanas antes me
00:12:15despierto en la mitad de la noche
00:12:16pensando en que que estoy ahí por salir
00:12:18y no sé ni qué obra estoy haciendo eh Y
00:12:21después el el día del estreno y las
00:12:23primeras funciones son situaciones de
00:12:25mucha de mucha palpitación pero pero me
00:12:28doy cuenta por esta disociación de la
00:12:30que habla Rosario de decir okay en
00:12:32realidad estoy diciendo esta letra pero
00:12:33me está costando respirar Creo que me
00:12:35estoy sintiendo un poquito mal tengo Sal
00:12:37por la baja presión a veces voy al
00:12:39camarin así y me vacío una cosa de sal
00:12:42en la boca pero no llega a ser un ataque
00:12:44de pánico ir a la guardia me estoy por
00:12:46morir no me pasa eso pero aparte vos
00:12:48estás expuesta públicamente No solo vos
00:12:50te estás dando cuenta sino que tees que
00:12:52se den cuenta a los otros que en general
00:12:54no se dan cuenta porque a veces yo
00:12:55termino una función le digo a mis
00:12:57compañeros me sentí un poco mal y me
00:12:58dicen Ah en serio Como nadie se dio
00:13:01cuenta no pero uno piensa que sí porque
00:13:04es la mirada ajena que vos la
00:13:07dimension a mí por ejemplo fumar porro
00:13:10me hace que todo el mundo me dice pero
00:13:12eso te va a calmar no puedo fumar es al
00:13:15revés yo soy tan ansiosa que si fumo una
00:13:18vez fumé aparte antes Sas groso subí al
00:13:22escenario y empecé decir por qué me está
00:13:23mirando todo el mundo claro mirando
00:13:26porque en
00:13:29a mí me parece interesante que estaba
00:13:31leyendo y hay cinco tipos de trastornos
00:13:34de ansiedad y y es interesante
00:13:36escucharte a voz Juli Porque
00:13:38e uno es trastorno de ansiedad
00:13:40generalizada que es una ansiedad que te
00:13:42acompaña todo el tiempo seguramente toda
00:13:44tu vida y después está el trastorno
00:13:47obsesivo compulsivo que es el toque vos
00:13:49tenés algo de eso en esta cosa de que te
00:13:51obsesionas con las cosas que trabajas
00:13:53Tenés una intensidad y un motor muy
00:13:54potente el estoo no no no no no en serio
00:13:58digo que
00:14:01trab par es una cosa obsesiva compulsiva
00:14:04despés Yo creo que eso es lo que no me
00:14:06deja dormir después claro después no
00:14:08poder apagar la cabeza no podés pas con
00:14:12tus celos yo creo que depositas mucho
00:14:14Ahí la compulsión en tus celos y en
00:14:17averiguar todo sobre la persona la mujer
00:14:19que te daba celos y Quién es el padre Y
00:14:23quién es el ex y Pero eso loo en general
00:14:25como que me tengo temas y voy por temas
00:14:27y un tema ocupa mi Pero puede ser un
00:14:29documental que vi la vida de un actor
00:14:32que ni siquiera viv acá un trabajo una
00:14:35obra de teatro este podcast te puedo
00:14:37mandar mensajes a las 2 de la mañana por
00:14:40algo que nos compete a las dos vos lo
00:14:41sabés la familia de dyon la
00:14:45famil una vez una
00:14:48vez tanto
00:14:51con empezó a mandar el Instagram del
00:14:53hermano del
00:14:54padre her
00:14:59a las 5 de la mañana de estuve goleando
00:15:01a Raquel manchini por qué entendés
00:15:04entonces lo que lo interesante y nos
00:15:06pasó con el episodio de depresión de
00:15:08Anita que cuando uno
00:15:10tangibilizar
00:15:12eh generas una empatía que hace que el
00:15:15otro no se sienta tan solo que la otra
00:15:17no se sienta tan sola a la hora de
00:15:19sentirlo Porque si uno no entiende Pero
00:15:21para Por qué tuve este accidente y me
00:15:23pasó esto o por qué no puedo dormir pero
00:15:24cuando lo pones en palabras y tiene un
00:15:26título y eso abarca un montón de gente
00:15:29que le pasa lo mismo de alguna forma
00:15:31llegas a un punto más seguro que podés
00:15:34podés controlar un poco más porque al
00:15:36fin y al cabo la ansiedad es un poco la
00:15:37falta de la pérdida de control sí y y es
00:15:40importante también decir por lo menos lo
00:15:43que a mí mi mi ansiedad no es patológica
00:15:46pero lo que a mí me funcionó en todo ese
00:15:47periodo Es que yo entendí con el tiempo
00:15:51que que no me iba a morir Entonces
00:15:53cuando me ahogaba y cuando sentía que no
00:15:55no podía usaba la respiración y me
00:15:57concentraba a partir del del robo o te
00:16:01pasó por ejemplo en el periodo de
00:16:02depresión no a partir del robo empezó
00:16:06ahí y que es lo que está diciendo Fer
00:16:09por por un estrés y me pasó también que
00:16:12a India le después de de todos los
00:16:14cambios que nosotros tuvimos tuvo TR
00:16:16tres episodios diferentes cada uno pero
00:16:19también se ahogaba no podía respirar la
00:16:22sacaba al balcón le hablaba y le decía
00:16:24concéntrate conmigo respira inhala
00:16:26exhala que era lo que a mí me funcionaba
00:16:28y otra cosa que le pasó también fue
00:16:30taquicardia y yo la cargué me fui una
00:16:32fui en el auto y yo real realmente tenía
00:16:35taquicardia y no estaba dura y yo decía
00:16:37me va a morir acá y en la guardia
00:16:40llegamos a la guardia y nos dijeron No
00:16:41no esto es esto es un ataque de pánico
00:16:44la dejaron le dieron algo y salió pero
00:16:47es y más cuando le pasa otro que vos
00:16:50decís le tocaba el corazón y tenía
00:16:52taquicardia claro Sí si cómo le explicas
00:16:54que no se va a morir si le explota el
00:16:56corazón
00:16:57[Música]
00:17:08bueno las redes sociales son como el
00:17:10gran disparador de ansiedad me parece
00:17:12hoy en día más si estás en el ojo de
00:17:15todo el mundo y sos trending topic todo
00:17:18el tiempo como como le pasó a Mika si ya
00:17:21uno de
00:17:22afuera hasta por ahí no no no
00:17:26estando
00:17:27expuesto de la ansiedad no me quiero
00:17:29imaginar en ese caso yo en particular
00:17:32soy ansiosa de siempre desde que soy muy
00:17:35chica digo me acuerdo estar así como de
00:17:36arrancarme pelos de la cabeza es a los
00:17:3912 años entonces ya mi predisposición a
00:17:42a la ansiedad era alta desde ese desde
00:17:45el principio digamos y estaba pensando
00:17:48si vos ya eras ansiosa de antes o lo que
00:17:51te pasó de esta falsa denuncia Fue como
00:17:53un disparador como un estrés
00:17:55postraumático que te hizo entrar en esa
00:17:57eh
00:17:59No yo la verdad que a mí me pegó de
00:18:01grande como a los 23 24 y fueron varias
00:18:05cosas como que se fueron acumulando y yo
00:18:08no iba a terapia este yo tampoco yo Tena
00:18:11no tenía ni idea lo que era un ataque de
00:18:12pánico no tenía ni idea lo que era la
00:18:14ansiedad cuando tuve mi primer ataque de
00:18:16pánico yo genuinamente yo pensaba que me
00:18:17estaba muriendo porque yo no es que yo
00:18:19pensaba no Bueno estoy somatizando esto
00:18:22no está pasando Yo estaba segura que me
00:18:25iba a morir en 5 minutos tipo a mis
00:18:27viejos me llevaron al hosital me
00:18:29tuvieron que hacer chequeos
00:18:31Eh me dijeron No te duermas en las
00:18:34próximas horas avisanos Si no sé qué ta
00:18:36ta ta y era un ataque de pánico entonces
00:18:38yo dije estoy enferma me voy a morir y
00:18:42le comenté a una amiga lo que me había
00:18:43pasado y ella me dijo y por primera
00:18:45tuviste un ataque de pánico and y antes
00:18:48de eso sentías sentiste síntomas o fue
00:18:51como todo el golpe fue todo de golpe
00:18:56tuve el primer ataque de pánico y a
00:18:58partir de ahí
00:19:00este ansiedad ansiedad ansiedad ansiedad
00:19:03y algún que otro ataque de pánico
00:19:05también eh pero eso fue como un día que
00:19:08se me despertó todo porque yo no no
00:19:10estaba yendo a terapia entonces claro me
00:19:11estaba guardando un montón de cosas me
00:19:13estaba tipo eh fue después dese hecho
00:19:15puntual de de la denuncia o o fue antes
00:19:18eh No fue un poco después de eso eh Fue
00:19:22como un año después pero en ese año
00:19:24pasaron varias cosas eh También había un
00:19:27chavón que se LL medio conmigo yo no lo
00:19:30conocía no es que era tipo mi expareja o
00:19:32algo por el estilo era un chavón Random
00:19:34que me conocía un acosador que se
00:19:36obsesionó
00:19:37y Iba hasta la puerta de mi casa y me
00:19:41amenazaba y estaba ahí estaba respirado
00:19:43tuve que hacer denuncias todo entonces
00:19:45todo venía por
00:19:47eh desde el mismo lugar que era la
00:19:50exposición Fuiste como acumulando
00:19:52situaciones que por ahí terminaron en
00:19:55esa Y explotaste sí sí sí lo que pasa es
00:19:58que no tenías ningún tipo de relación
00:20:02con lo que era la Salud Mental no tenías
00:20:04nada que te acompañara de antes y que te
00:20:05hiciera entender que te podía tocar a
00:20:07vos no te Había tocado nunca pero que te
00:20:09podía tocar a vos sí sí sí eso es muy ni
00:20:11con ni con la fama entiendo porque por
00:20:13lo que ella me gustaría que lo vuelva a
00:20:15contar porque lo lo sabemos nosotras o o
00:20:18me lo contó mientras se maquillaba
00:20:19porque yo le preguntaba Pero hay una
00:20:21cosa de línea de tiempo en donde de
00:20:23repente la la fama que te da la
00:20:26exposición porque explotaron tus views
00:20:28en YouTube o una cosa así Yo supongo que
00:20:30debe ser muy choque an porque te pasa
00:20:32medio de un día para el otro y eras
00:20:34realmente muy joven Eh sí yo tenía 19
00:20:38años eh o 18 y empezaste a hacer videos
00:20:41de YouTube y te volviste superfamosa en
00:20:43una en un momento donde no había tantas
00:20:45plataformas y cómo es después ahí la
00:20:47línea de tiempo claro eh yo siento que
00:20:50fue medio paulatino o sea fue en
00:20:51realidad de un año a otro viste
00:20:54eh pero entiendo que hay gente que
00:20:57genuinamente le pasa de una semana a
00:20:59otra que que te conoce todo el país en
00:21:01una semana cuánta gente te seguía cuando
00:21:03te cuando tuviste como el pico de mayor
00:21:05seguidor y en su
00:21:07momento yo me acuerdo patente que en un
00:21:09año tenía no sé ponerle 6000
00:21:11suscriptores y la remed para tener los
00:21:146000 suscriptores y se me pegó un video
00:21:16y en 3 días tuve 10,000 suscriptores
00:21:18entendés como que fue 10,000 20,000
00:21:1950,000 100000 200,000 1 millón 2
00:21:22millones y se empezó como medio a a ir
00:21:24de las manos eh Y yo era medio chica no
00:21:27entendía no tenía un [ __ ] la verdad eh
00:21:29Y quién te acompañaba quién tenías
00:21:31porque es muy importante también el
00:21:32entorno no el contexto en el que pasa
00:21:34esto quién tenías cerca que era tu tu
00:21:37confidente o que estaba ahí para
00:21:40acompañarte de manera física no Mientras
00:21:42sucedía todo esto en las redes sociales
00:21:44y mi familia estuvo muy presente pero yo
00:21:46siento que a mi familia le pasó lo mismo
00:21:47que a mí que no entendían nada si ellos
00:21:49no tienen nada que ver con lo artístico
00:21:51mi mamá esc era docente porque ya se
00:21:52jubiló Eh mi papá era empleado público
00:21:55que también se jubiló entonces Imagínate
00:21:57que no no tenía amos a nadie ni tío ni
00:22:00abuelo ni nada que era que formaba parte
00:22:02de como de la industria entonces fue
00:22:04como muy sorpresivo para ellos que yo
00:22:07empiece a vivir del arte y y me conozco
00:22:09la gente de la calle o se pongan a
00:22:10llorar o esas cosas a mí me sorprendía y
00:22:14ellos se quedaban mi hermana me decía
00:22:16loran por mi hermana de qué hablaban tus
00:22:19videos porque vos estabas estudiando
00:22:20teatro en paralelo hacía o blogs viste o
00:22:24bueno yo en su momento Trabajaba en un
00:22:25local de comidas rápidas entonces
00:22:27también hablaba mucho mucho Sobre mis
00:22:29días laborales anécdotas Eh me ponía a
00:22:32hacer sketch también me ponía a
00:22:36guionario las pelucas no sé qué editaba
00:22:39Yo sí algo que se hace mucho ahora pero
00:22:41por ahí en ese momento no no no era tan
00:22:43común una pionera una de las primeras no
00:22:46las primeras generadoras de contenido en
00:22:47Argentina con ese tipo de ese calibre o
00:22:51o ese número de Seguidores la primera
00:22:53mujer por eso la primera mujer y ahí
00:22:55tenías Cuántos y ahí yo tenía 18 Sí
00:22:59cuando me empezó a ir bien yo tenía 19 y
00:23:01vos crees que te hacen una falsa
00:23:02denuncia porque el nivel de popularidad
00:23:03era muy alto yo sospecho que la persona
00:23:06que hizo la falsa denuncia es el mismo
00:23:08pide que que me que me acosaba Wow No no
00:23:11me dio vola la voy a matar sí claro como
00:23:13algo medio así este Igualmente era Era
00:23:16una una imagen perdida en internet tipo
00:23:20la persona que que subió la foto como
00:23:22con el el testimonio borró la cuenta
00:23:25como no había una persona real eh pero
00:23:27la gente claro se viralizó y y asumió
00:23:30que era real Y de qué de qué te de qué
00:23:32te acusaban eh era supuestamente una
00:23:35chica de 16 17 años que yo supuestamente
00:23:37le pedía fotos y editaron Las capturas
00:23:40eh editaron Como también la grabación de
00:23:43pantalla que después un seguidor mío se
00:23:46puso a ver el video segundo por segundo
00:23:48y había un error de edición en El que
00:23:50desaparece mi foto y no era mi perfil eh
00:23:53Y ahí como que la gente entendió que no
00:23:55bueno está todo editado es todo mentira
00:23:57vos cuando pasa eso salí inmediatamente
00:23:59a a a decir es mentira supo Sí sí sí y
00:24:01así todo siguió creciendo la duró dos
00:24:04días el rumor pero yo estuve varios
00:24:07meses sin trabajar porque imagínate que
00:24:09fue una de las primeras eh situaciones
00:24:10de cancelación
00:24:12Eh sí sí yo creo yo creería que sí
00:24:15cuando todavía no estaba el término
00:24:16cancelación en boga como está ahora
00:24:18ahora si uno entiende automáticamente
00:24:20cuando sucede eso la persona queda
00:24:22cancelada vos quedaste cancelada por muy
00:24:24poco tiempo pues fueron dos o tres días
00:24:26nada más después del impacto que tuvo en
00:24:28vos fue otro no sí fue otro y además
00:24:31como te digo se me bajaron contratos que
00:24:33yo ya tenía firmados o con marcas o con
00:24:35lo otro Porque claro se querían cuidar
00:24:38porque eh Por más que se haya dicho que
00:24:40era yo ya estaba manchada En ese sentido
00:24:42Igualmente nada fueron dos tres meses y
00:24:44ya está viste eh pero a mí yo tenía
00:24:47miedo de salir a la calle y mis viejos
00:24:49me acuerdo que tampoco entendían mucho
00:24:51el como la gravedad del asunto porque me
00:24:54decían vos cagate de risa y no sé qué y
00:24:57yo digo salió portales de todos los
00:25:00portales de Internet del país que soy
00:25:01una pedófila có no me pu no es que me
00:25:03están diciendo que mis videos son una
00:25:04[ __ ] si no estn dimensionando no claro
00:25:06y ellos como ayate de risa no puedo
00:25:09entendés como que ellos no entendían
00:25:10mucho lo que yo creo que t una pregunta
00:25:12además de de la terapia para estar hoy
00:25:15donde estás Que estás se te ve muy bien
00:25:18Sí porque lo que pasaste fue horrible la
00:25:19verdad que aú a mí me hacen algún
00:25:22comentario que que feo Y quizás me
00:25:25amarga todo el día me imagino eso es es
00:25:27terrible Qué herramientas vos crees que
00:25:30que te funcionaron para estar así como
00:25:32estás Yo creo que lo que lo que a uno lo
00:25:36lo va pudriendo a poquito es el quedarse
00:25:39callado viste Entonces yo para no
00:25:41preocupar a mi familia para no preocupar
00:25:43a mamá o papá a mi a mis amigas como que
00:25:46yo no sé por ejemplo era tendencia en
00:25:48Twitter y yo no decía nada no y me lo
00:25:50guardaba Me lo guardaba me lo guardaba y
00:25:52no sé gente parándome putá
00:25:54Eh cuando empezás a hablar y a sacar
00:25:58todo lo que tenés adentro es cuando
00:25:59empezas a a limpiarte Por así decirlo
00:26:03entonces e terapia terapia hacer
00:26:06ejercicio eh Porque hacer ejercicio
00:26:09también es es fundamental porque ahí
00:26:11empezas a también a oxigenas la cabeza
00:26:13te medicaron te medicaron no no no no
00:26:16por suerte no porque va por suerte o sea
00:26:18si lo necesitaba lo iba a hacer no eh
00:26:20pero yo cuando tuve mi primer ataque de
00:26:22pánico mi amiga me dijo sacá ya urgente
00:26:25un turno con la psicóloga que yo no
00:26:26había ido nunca eh Y al toque no sé tuve
00:26:30el ataque de pánico y a los cuat o c
00:26:32días ya tuve mi primer sesión y me expli
00:26:34me empezó a explicar que era lo que me
00:26:35estaba pasando que tat y bueno eh hice
00:26:39un tratamiento que hasta el día de hoy
00:26:40sigo yendo y ahora estoy rebi ya no
00:26:43tengo ataques de pánico hace años Yo me
00:26:45acuerdo que una vez le preguntar te
00:26:46acuerdas Rosi el año pasado estábamos
00:26:48hablando una vez y empezaste a hablar de
00:26:49que tenías ansiedad y yo te dije mira
00:26:51qué loco no una te ve tan tranquila tan
00:26:55así como que flotas Y vos me como que
00:26:57estás siempre bien y vos me dij dijiste
00:26:58es que no es que no lo digo va todo para
00:27:00dentro no En referencia a lo que estás
00:27:02diciendo que toda esa toda esa ansiedad
00:27:05se acumuló en cosas que no supiste decir
00:27:06en el momento pero se ve Igualmente con
00:27:08esto que yo decía que ya desde chica ha
00:27:10así me arrancaba un pelo me como las
00:27:12uñas
00:27:14e Son un montón de cosas que no las
00:27:17manifestas de una manera tan obvia eh No
00:27:20estás gritando pero por adentro sí por
00:27:23adentro sí está pasando mon cosas que te
00:27:25pasó tan de chica sí eh lo loco Es que
00:27:29no me pasó nada grave entendés para que
00:27:31simplemente no sé yo a veces lo
00:27:33relaciono con mi mamá tuvo un parto muy
00:27:35difícil que casi que la obligaron a que
00:27:39yo nazca
00:27:40e y después Bueno también por ahí crecer
00:27:44en una familia expuesta
00:27:45e son cosas que ya te van pasando y
00:27:49además Tenés una predisposición
00:27:50obviamente no porque ella se crió en la
00:27:54misma familia y sin embargo no no sufre
00:27:56la ansiedad como como me pasa a mí
00:27:58yo creo que hay algo dentro tuyo que que
00:28:01que tiene predisposición y si encima te
00:28:04van pasando cosas que te generan
00:28:05angustia en un momento explotas eh pero
00:28:08si yo quizás en ese momento a los 18 19
00:28:1120 hubiera visto ya esas hubiera notado
00:28:14lo que me estaba pasando hubiera dicho
00:28:16Bueno pará estoy por qué me late fuerte
00:28:18el corazón Por qué me mareo por qué
00:28:20transpiro Por nada e Hubiera sido
00:28:23diferente no hubiera llegado a tener
00:28:25ataques de es lo que decíamos antes lo
00:28:27tuyo es un trastorno de ansiedad
00:28:29generalizada y lo tuyo es una cosa de
00:28:31estrés postraumático son dos cosas
00:28:33diferentes lo tuyo paró mica o sea se se
00:28:36se fue o cada tanto vuelve me pasa que
00:28:40en terapia aprendí técnicas para
00:28:43relajarme
00:28:44Eh entonces ahora por ejemplo que volví
00:28:47a YouTube al día siguiente que que volví
00:28:49eh estaba comiendo con mi familia me
00:28:52empezó a pasar que me empecé a tener un
00:28:53poco de ansiedad y lo detecté dije Esto
00:28:56me está pasando porque volví a YouTube
00:28:58por el el miedo de lo que había pasado
00:29:00palpitaciones que sentías sí se me
00:29:02empezó a revolver el estómago sentía que
00:29:04se me empezó a bajar la presión que
00:29:05empecé a traspirar y yo dije esto es la
00:29:07cabeza no me No es que me está cayendo
00:29:10mal la comida entonces eh No me voy a
00:29:12morir no me voy a morir entonces empecé
00:29:15como a respirar y lo que yo hago es eh
00:29:18tener respiraciones de 5 segundos
00:29:20inhalando y 7 segundos exhalando
00:29:23e y también me sirve mucho pedirle a la
00:29:27otra persona que me
00:29:28que me saque charla que me cuente algo y
00:29:30me empiezo a distraer y y est too la
00:29:32cabeza porque empiezo a hablar con otra
00:29:33persona y se me caminar también está
00:29:35bueno viste Sí sí sí también o tipo
00:29:37tener aire un poquito fresco en la cara
00:29:39como la respiración a mí me sirve
00:29:41muchísimo como para para centrarme la
00:29:43gente que no es pública o que nunca rozó
00:29:46Nada que tuviera que ver con lo público
00:29:47puede creer que si uno se expone es
00:29:49porque no le pasa nada con eso y en
00:29:52realidad casi todo el mundo que es
00:29:53público y sobre todo la gente que es muy
00:29:55pública o que adquiere un nivel de
00:29:57popularidad de la noche a la mañana muy
00:29:59alto como el caso de micaa
00:30:01eh lo sufre un montón como no eso no
00:30:04pasa desapercibido en la vida de una
00:30:06persona los comentarios las cosas el el
00:30:10digo es es muy Pero bueno eso se
00:30:13manifiesta aú grandes escalas en la
00:30:15historia de la humanidad o la sociedad
00:30:17moderna en en en en el grado de de
00:30:20alcoholismo y drogadicción que hay en la
00:30:22gente que tiene exposición pública no es
00:30:24casualidad que la gran mayoría de la
00:30:26gente que tiene exposición pública sobre
00:30:28todo Tal vez no sé tanto en Argentina
00:30:30pero también los músicos y actores y
00:30:32actrices pueden muy fácilmente caer en
00:30:35en alcohol o en las drogas porque es
00:30:37demasiado es avasallante estar tan
00:30:39expuesto no tener esa libertad de ser
00:30:43anónimo ser anónimo es un valor muy
00:30:46grande para mí poder caminar tranquilo
00:30:48por la calle que no te digan lo
00:30:49hablábamos antes que yo decía yo creo es
00:30:52una obviedad que Cuanto más gente te
00:30:54conoce más gente te va a odiar este un
00:30:58recaudo con digo porque ahora volviste y
00:31:00todo e dijiste esto ya no lo voy a hacer
00:31:03más hay algo muy clave que me ayudó
00:31:06muchísimo que es esto de manejar todo lo
00:31:07que es el hate
00:31:09e que entender que esto también lo
00:31:14aprendí en terapia que lo que más nos
00:31:16molesta del otro es lo que más nos
00:31:17molesta de nosotros mismos es todo un
00:31:18espejo entonces la persona que no te
00:31:20conoce porque genuinamente la gente de
00:31:22internet no me conoce me conoce mi
00:31:25familia mis amigos eh
00:31:28cuando me dicen por ejemplo que soy una
00:31:29inútil probablemente se lo esté diciendo
00:31:32a él mismo entendés no está queriendo
00:31:33decir que yo soy una inútil es entender
00:31:36que yo soy una persona que me crié con
00:31:39amor y y gracias a Dios mi familia es un
00:31:43amor mis papás nos nos trataron con
00:31:46mucha dulzura eh A mí a mi hermana yo
00:31:48veo videos tipo de cuando éramos
00:31:49chiquitas y nos tratan con un amor que
00:31:52yo digo hoy en día Les agradezco gracias
00:31:53por por hacerme tener esa infancia yo
00:31:56nunca en la vida me pondría por ejemplo
00:31:58a hacer una cuenta en internet y a
00:32:00ponerme a bardear un famoso que ni
00:32:02conozco no tengo tiempo para eso no
00:32:04tengo energía no tengo ganas como por
00:32:05qué le tiraría [ __ ] una persona que no
00:32:06conozco entonces pienso que una persona
00:32:08que lo hace no es una persona que es
00:32:10feliz Es una persona que está eh habla
00:32:12más
00:32:12de está contento con su vida se dedica
00:32:16una persona frustrada que te critica por
00:32:18lograr algo que esa persona no logró
00:32:19obviamente es un morvo también a ver qué
00:32:22pasa si le digo a ver si me bloquea como
00:32:24yo siento que hay una un amor odio ahí
00:32:26viste como porque uno se detiene más en
00:32:29los comentarios le vos le sos hermosa
00:32:32Sos una genia que Divina te amo que s yo
00:32:34está porra sos horrible no s qué y yo
00:32:37entro a ver quién piensa que soy
00:32:39horrible me llama mucho más la atención
00:32:41la persona que piensa que soy horrible
00:32:43aburrida que soy muy mala actriz que soy
00:32:46inútil que toda mi familia que son todos
00:32:48unos chorros me voy a decir por qué
00:32:52contestaste a alguien en Twitter que yo
00:32:53vi más de una vez últimamente estoy
00:32:55contestando en un punto dan ganas de
00:32:58contestarle pero estás exponiéndose
00:33:00porque te parece Pero según có me agarré
00:33:02Hay días que me río y hay días que digo
00:33:03no pedazo de fantasma inútil sos vos
00:33:07queres que te diga todos los trabajos
00:33:08que tengo queres que te diga por qué no
00:33:10venís a verme las tres funciones del
00:33:11sábado y el podcast que estoy haciendo
00:33:13ahora y me lo genero todo yo pedazo de
00:33:14inútil quién sos porque a veces pienso
00:33:16para tipo Por qué me tengo que bancar
00:33:19esto pero lo que está buscando la
00:33:20persona es que vos le digas eso porque
00:33:22hay algo de Adrenalina me pare sí pero
00:33:24hay momentos que decís no no O cierro
00:33:26todos los comentarios bueno de Twitter
00:33:27no cerré todos los comentarios cuando me
00:33:29entero de algo despés me lo mandan o lo
00:33:30leo pero yo cerré no me pueden contestar
00:33:33en la época de política por ejemplo en
00:33:35la época de elecciones decidí cerrar
00:33:36todos los comentarios todo lo que yo
00:33:38diga porque aunque yo esté promocionando
00:33:39un trabajo me van a decir algo y si
00:33:41entro soy siempre gente que votó a mi
00:33:43ley que da por sentado que entonces yo
00:33:45no sé Bueno entonces no no me puedes
00:33:48hablar no me hables lo siento no tengo
00:33:49no estoy interesada en tu en tu
00:33:51respuesta ni siquiera si es buena en
00:33:53instagram no pero Instagram viste que es
00:33:55un lugar más amable Me imagino por yo no
00:33:57estoy en hay algunas varadas graciosas
00:34:00igual hay algunas variadas graciosas y
00:34:02hay algunas cosas que no son graciosas y
00:34:04que hacen y que hacen un como dice Anita
00:34:07te arruinan el día no me quiero imaginar
00:34:09lo que debe haber
00:34:11sido realmente tener tantas
00:34:13visualizaciones de YouTube y una
00:34:15denuncia falsa y gente opinando sobre
00:34:17ese hecho falso y a esa
00:34:19edad sí sí no imagínate que a vos te
00:34:23pasa esto de que son 100 comentarios
00:34:24lindos y dos malos y te enfocas en esos
00:34:26imagínate eh entrar y ver que tu nombre
00:34:29es tendencia y que sean todos malos y
00:34:32decí la [ __ ] madre Porque además pasa
00:34:34mucho falso además no no sí cosas falsas
00:34:38y a veces era tendencia Simplemente
00:34:40porque la gente est diciendo mi cas es
00:34:41una [ __ ] y como daba likes repetía
00:34:43ese comentario
00:34:44e es también entender a a no no
00:34:48tomártelo
00:34:49eh personal viste porque claro uno el
00:34:53ser humano la
00:34:54cabeza vos capaz no pensás que eso es un
00:34:57inútil pero ves que entrás a tu nombre y
00:35:00ves que por segundo
00:35:02caen claro diciendo que esos un inútil
00:35:04de pronto tu cabeza te dice ch parada si
00:35:06miles de personas te di soy una inútil
00:35:08si era una inútil y no no sos una inútil
00:35:10hoy hablábamos de eso y Anita decía no
00:35:12hay que lear los comentarios no hay que
00:35:13le los comentarios porque la gente se es
00:35:16un morvo muy grande en entrar dicen que
00:35:19yo tengo dos hijas chicas y me preocupa
00:35:21esto porque dicen que eh la enfermedad
00:35:24del futuro tiene que ver con la Salud
00:35:25Mental y que la Salud Mental de los de
00:35:28los chicos que están creciendo con
00:35:29celulares pasa por esto por la ansiedad
00:35:31que le genera eh mirar redes sociales
00:35:34todo el todo el tiempo aparte de de lo
00:35:36que son los cuerpos y las cosas y los
00:35:38haters y y lo que fuera que surge en las
00:35:41redes sociales es esta necesidad de
00:35:43estar mirando una pantalla no cuando
00:35:46donde todo el tiempo a toda hora sucede
00:35:48algo como buscando aprobación y có cómo
00:35:52se hace para sobre todo a vos que te
00:35:54pasó esto y a las chicas que tienen
00:35:56person eh tienen perfiles más públicos
00:35:59Obviamente que el mío Cómo se hace para
00:36:01salirse de eso no se toman rutinas dejas
00:36:04el teléfono durante una cantidad de
00:36:06tiempo Acá Alguien hace algún ejercicio
00:36:08de esos porque yo me me auto exijo por
00:36:10momentos modo avión yo creo que la
00:36:12rutina es re importante viste como
00:36:14ponerte horarios para mí está buenísimo
00:36:18a mí me pasaba que yo en tiktok eh que
00:36:22yo tengo que ver igual tiktok porque
00:36:24también hago contenido ahí Entonces veo
00:36:25tipo lo que está en tendencia veo lo que
00:36:28lo que está eh movilizando más a la
00:36:30gente entonces eh una tiene que estar
00:36:32viendo pero lo que pasa es que no te das
00:36:34cuenta y y decí bueno entro 20 minutos y
00:36:37terminaste dos horas con el teléfono
00:36:38tipo una presión el tiempo en pantalla
00:36:40te aniquila no no no a mí me destruye
00:36:42entonces eh Es decir por ejemplo eh yo
00:36:46hay aplicaciones que me las escondo a
00:36:48veces tipo las agarro y le empiezo a dar
00:36:50vueltas así con el celular y me des
00:36:51escondo para y me doy cuenta cada r
00:36:53cular cada 2 segundos para entrar a la
00:36:54aplicación y digo y no la encuentro y
00:36:56digo Bueno listo y no lo toco Esa esa es
00:36:58buena para mí que me agarra como m una
00:37:00adicción la cantidad de veces que entrás
00:37:01entrás pero por cómo se llama por por
00:37:05por inercia inercia es te juro que el 90
00:37:08es por inercia pero a veces querés mirar
00:37:10la hora en el celular y te quedas
00:37:11mirando cosas y no sabes qué hora es
00:37:13todav pero apte pensar yo yo por ejemplo
00:37:15no soy de la generación de tiktok
00:37:16entonces hay una menos pero entre
00:37:18Instagram Twitter no sé una más alguna
00:37:21más ya tenés cuando terminaste de
00:37:24scrollear una ya está pasando algo en la
00:37:26otra las sens porque a ver y ahora de
00:37:28qué estarán hablando se murió
00:37:30[Música]
00:37:45[Música]
00:37:47alguien siento que hay algo eh En donde
00:37:51se amplifica algo que le pasa a la
00:37:53mayoría de la gente seguramente esto de
00:37:56de ser una persona pública o de que
00:37:58estén hablando con voz de voos en las
00:37:59redes sociales se debe amplificar algo
00:38:02que le pasa a mucha gente muy ansiosa
00:38:03que tiene que ver con la exposición
00:38:05mínima así sea entrar al primer día de
00:38:09clase en quinto grado y enfrentarse a un
00:38:12aula o entrar al o llegar a la oficina
00:38:14al primer día de trabajo o o ir a una
00:38:17cita con un otro que se va a sentar en
00:38:19frente tuyo y te va a escuchar como que
00:38:20hay algo que me parece que va más allá
00:38:22de las redes sociales mir que tiene que
00:38:25ver con la mirada del otro Sí tal cual
00:38:27ansiedad que eso despierta en la gente
00:38:30en general con la anticipación de algo
00:38:33malo que todavía no pasó no este
00:38:36pensamiento obsesivo compulsivo del que
00:38:37vos hablabas en mi caso de chica era la
00:38:40muerte la muerte quién se va a morir y
00:38:42si se muere mi mamá Qué hago mi mamá
00:38:43tengo 52 años y sigue viva pero fue como
00:38:46un pensamiento que me acompañó desde muy
00:38:48chica eh que te genera mucha ansiedad y
00:38:52creo que le pasa la mayoría de la gente
00:38:53con algo sea salir acostar arse con
00:38:57alguien sacarse la ropa delante de
00:38:59alguien ir a comer con alguien este
00:39:01quedar embarazada
00:39:03eh digo la vida es una en realidad si lo
00:39:07pensamos este hay miles de razones por
00:39:10las cuales sentirse ansioso bueno y la
00:39:12pandemia también durante la pandemia
00:39:14hubo un foco muy grande ahí porque la
00:39:16pandemia te puso la muerte acá te puso
00:39:18la muerte acá yo siendo ansiosa en un
00:39:21momento pensé que nos íbamos a morir
00:39:22todos literalmente de a uno así uno por
00:39:24uno eh No sé Ahí no no sé como no tuve
00:39:27un ataque de pánico pero mi ansiedad
00:39:29creció un montón pero no solo nos puso
00:39:31la muerte acá lo que nos dio es la
00:39:33pérdida de control absoluto de pronto no
00:39:35tuvimos más control sobre que lo que
00:39:37podíamos o no podíamos hacer y mucha
00:39:38gente que no estaba en una situación de
00:39:41de vivienda eh Para eh encerrarse
00:39:46durante meses sin poder salir eh Y que
00:39:49tenía algún tipo de trastorno de
00:39:50ansiedad e pasivo o activo aniquiló la
00:39:54sociedad Es que para mí la ansiedad
00:39:56tiene mucho que ver con la pérdida de
00:39:58control y la pérdida de control si lo
00:40:01pensás es frente a todo uno cree que
00:40:04controla más de lo que controla en
00:40:05principio no controlas sin salís de acá
00:40:08y digo nos podemos morir mañana y como
00:40:11dijimos En la temporada pasada todo lo
00:40:13que conocemos y amamos puede desaparecer
00:40:16esa sensación para mí genera mucha
00:40:18ansiedad seas o no seas una persona
00:40:20pública y la mirada del otro a mí me
00:40:23ayudó mucho Me olvidé mencionarlo hay
00:40:25series eh
00:40:27que en las que te enseñan a meditar y y
00:40:31hay diferentes capítulos viste como por
00:40:32ejemplo el miedo a la muerte o
00:40:34herramientas para
00:40:36relajarte a mí me han ayudado también
00:40:40eso ver documentales viste que te enseña
00:40:43que genuinamente la meditación está
00:40:44comprobado científicamente que te reduce
00:40:47los niveles de ansiedad te reduce los el
00:40:49estrés eh Hay es parar la cabeza básic
00:40:54la cabeza y bueno Y como de los celos y
00:40:56la
00:41:03y salen los fantasmas que se ponen a
00:41:08bailar Qué cosas se perdieron en el
00:41:11fuego de tu
00:41:13amor y cuáles se salvaron de esta