¿AZUCAR O EDULCORANTE? ¿ACEITE EN EL CAFE? DERRIBAMOS MITOS DE LA ALIMENTACIÓN CON DELFI DUEK
Luzu - 25/10/2021 - Duracion: 27:00
Transcripción
00:00:00bienvenida a los estudios del uso
00:00:03del fútbol
00:00:04[Aplausos]
00:00:06que tiene un color de piel
00:00:09centroamericano mexicano pero por
00:00:11escándalo
00:00:1353
00:00:23me van a conocer en vivo y van a decir
00:00:25que petista chiquitita
00:00:36sabia de la vida pero debe mi enfoque es
00:00:39no tengo
00:00:42palabras
00:00:51como el delfín casada recién casada hace
00:00:56unas en casa pero no castrada
00:00:58[Risas]
00:01:10a tener las manos de miel también porque
00:01:14compromiso hay que
00:01:24poner para esto
00:01:30así 30 segundos
00:01:40ponerlo él dijo que iba a dar y que me
00:01:43gusta
00:01:50bueno
00:01:54una noche más de tiempo
00:02:01de mi vida
00:02:05[Música]
00:02:07y pensar en ti
00:02:10pero cuando bebo me ningún hombre tu
00:02:14cara tu pelo
00:02:19[Música]
00:02:25dice que no debo
00:02:29[Música]
00:02:33por qué
00:02:38[Música]
00:02:41por
00:02:46qué
00:02:48aparte me agarró con mi familia
00:02:53hay unas ganas de lo que arde por un
00:02:55casamiento revertido
00:03:05que no había materia
00:03:19ahora los casamientos en el baño de
00:03:22mujeres poner fotos de la soltera de
00:03:25varones fotos de las solteras para que
00:03:27cosas
00:03:29divertido
00:03:34pero
00:03:35lo que él instalan porque lo puedes esto
00:03:38quiere en el momento
00:03:40estoy defendida ahora el casamiento del
00:03:44fin de semana
00:03:45no
00:03:47me gusta miento
00:03:57así
00:04:09donde se casan
00:04:12yo no salgo de capitales
00:04:20de alguien
00:04:27había mucha gente méxico
00:04:41las historias de mich coudannes dije
00:04:44como es que me estoy enterando atrás de
00:04:45estas historias del casamiento
00:04:47las historias de alguien de tu
00:04:49casamiento había mucho
00:04:54pero freixas
00:04:57si
00:04:58él no es el marido de mi cano
00:05:07increíble
00:05:13mañana
00:05:15así que vamos a chupar la información
00:05:20de chupar la
00:05:23información
00:05:33[Música]
00:05:34en persona sino que en ambos
00:05:41en otras
00:05:54aybar
00:05:57ahora
00:05:58hay preguntas
00:06:00que
00:06:04ustedes se dieron cuenta que octubre es
00:06:07como la fecha que empieza el calorcito y
00:06:08la demanda en la nutrición en el
00:06:12training en todo todo el mundo de
00:06:14acuerdo ahora necesito ahora es que
00:06:16hablemos bien porque hay que entrenar el
00:06:18invierno si el verano es el verano
00:06:19global también más allá de llegar al
00:06:22verano y toda esa pavada
00:06:24un poco te invito a más este calor a
00:06:26salir más yo ahora me voy a volver
00:06:27caminando a mi casa como que también
00:06:29pasa esto en invierno te pasa que no
00:06:31tienes tantas ganas no es solamente el
00:06:34ejercicio como que la hora se empieza a
00:06:36ratonear en la comunidad no quiere comer
00:06:38quiere llegar al poder si es la magia
00:06:40perfecto no sé qué porque no empezamos
00:06:43bien cuando nos decían presten la
00:06:45atención en clase porque después
00:06:49lo naturalizamos no no sé cómo esas
00:06:52cosas extremas en un mes que después
00:06:53rebotadas o que no lo puedes sostener lo
00:06:55que hace es un extremo pues el otro que
00:06:56un alumno que soy ahora a mí me pasó con
00:06:58el casamiento también porque no sé por
00:07:00qué te convertiste en lo que odio y todo
00:07:03lo que no tenía que hacer lo hacía tipo
00:07:05bueno está bien faltan tres meses un
00:07:07montón de comidas que no y hace una
00:07:10semana fue mi casamiento
00:07:17como yo siento que veces hay etapas y
00:07:20momentos
00:07:21hay etapas y momentos total pero siento
00:07:26que tirar tan fuerte y la cuerda hace
00:07:28que la cuerda se corte una vez que la
00:07:29cuerda se cortó de tanto esfuerzo muy
00:07:32difícil volver a
00:07:34la vida
00:07:41una pregunta que arranque con una
00:07:43pregunta vale
00:07:50la
00:07:52pena
00:07:55cuando estamos más de tres horas sin
00:07:57comer nuestro cuerpo se alimenta de
00:07:59nuestra reserva de grasa es verdad o sea
00:08:03que está bueno porque baja la grasa
00:08:05sí pero también si lo primero que
00:08:07comiences a lo que tiene hidratos por
00:08:09ejemplo el cuerpo lo quiere aprovechar
00:08:10al máximo porque vos le estás sacando
00:08:12energía antes entonces compensa es un
00:08:15poco lo mismo que pasa cuando venís sin
00:08:17comer como me pasó a mí ahora por el
00:08:19casamiento no comía tanto no comía tanto
00:08:21cuando empecé a comer harina el cuerpo
00:08:24lo agarró y aprovecho todo lo que tenía
00:08:26porque antes le venía ratoneando en
00:08:28aquel entonces pero la idea es estar más
00:08:30de tres horas sin comer para que empieza
00:08:32a quemar o no porque esté que se dice
00:08:34mucho de que hay que comer colaciones a
00:08:36cada ratito vip y que nuestras marcas
00:08:38como es muy depende cada persona por
00:08:40ejemplo yo sé que si estoy muchas horas
00:08:42sin comer después también
00:08:43inconscientemente me sirve como excusa
00:08:45decir bueno igual no como hace 5 horas
00:08:47mejorar dos medialunas eje-16 pero
00:08:55cómodos en vez de uno pero entiendo el
00:08:57punto común a veces cuando hay muchas
00:08:58horas sin comercio se siente en el aval
00:09:00con tanta hambre y si no como un montón
00:09:01comes más de lo que comerías o peor de
00:09:03lo que comerías esa no es la de hambre
00:09:05edad y clara oración que venir mucho
00:09:07tiempo sin comer pero por ejemplo el que
00:09:09siento que él
00:09:13estoy cambiado que no me conoce días por
00:09:17como hoy y mucha gente que mucha gente
00:09:20me dice gracias a nico ahora como
00:09:22verdura
00:09:27me gusta
00:09:33mi alimentación cambio mucho también
00:09:36porque estoy entrenando todo según lo
00:09:37visto cuando entreno
00:09:43podemos tocar esas tetas
00:09:47pero estoy comiendo mucha tarta de
00:09:49acelga
00:09:51de una todo vamos a tratar bien sí como
00:09:54medio de noche eso
00:09:56porque siempre soy como
00:10:03yo
00:10:09prefiero que como acceso que no comas
00:10:11verdura aunque con más papas con carne
00:10:12como marrón para esos elementos también
00:10:15está mal pero está bueno que hagas papas
00:10:17con carne al mediodía y tarta al revés
00:10:19luego está mejor mejor porque me dijeron
00:10:22que no como hicieron o no buen mediodía
00:10:24tenés que matar y a la leche tranqui ay
00:10:26me cuesta porque a la noche yo sigo para
00:10:29el relajo y al mediodía como rápido
00:10:31entonces prefiero como con los jugos al
00:10:34mediodía meto un jugo y una banana
00:10:39apio kyle
00:10:41es decir una banana y a la noche un
00:10:45pollo con los viernes por
00:10:50la noche
00:10:52dormías doblado si sigue pasando cada
00:10:55tanto pero siento que está bien porque
00:10:57hago todo bien y se me pasó un poquito
00:10:59la noche con la dulce
00:11:05bronca no es así cuál es la diferencia
00:11:08entre hombre o mujer en eso hay algo en
00:11:09el metabolismo de los hidratos de
00:11:11carbono en las grasas que los queman más
00:11:13rápido
00:11:16necesita más de las hormonas de dónde
00:11:21vienen las hormonas de la grasa desde
00:11:23ahí
00:11:26no va a ser lo mismo
00:11:29pero tampoco va a ser lo mismo que a mí
00:11:32porque cada
00:11:34generación
00:11:39yo como todavía bien y hago algo una que
00:11:42me corro y si estudian no sé con una
00:11:44dieta con un intento de descenso de peso
00:11:46lo que sea ya la real
00:11:51no siento en mi cuerpo que con una cosa
00:11:54mala que dice en el día de comida ya
00:11:56tipo si estaba haciendo todavía igual
00:11:58pero cuánto tarda el otro día
00:12:09una balanza carísima esas que levantan
00:12:12la cotidianidad y te tira todo a comprar
00:12:18y una vez probé algo que fue mpc y seca
00:12:23acá y me volvió a pensar a ver cuánto
00:12:25que es este experimento a ver cuántos
00:12:27gramos había acabado
00:12:29lo hice y no bajó tanto pero tipo 200
00:12:33300 o igual pero si te levantas al otro
00:12:36día y te pesa si ves 200 o 300 gramos
00:12:38más no decís la calle la punta más un
00:12:41poco sí y aparte le encuentra alguna
00:12:42justificación de alfaro y que me comí
00:12:44bueno yo tengo esta frase muy fina que
00:12:46es que un [ __ ] son 300 gramos
00:12:54delphi también que puede tener que ver
00:12:56con un día estás reteniendo más agua
00:12:58puede contarlo con más sal y puede ser
00:12:59que peces más si simplemente líquido o
00:13:01no va por venir o estás ovulando
00:13:04y te estás quedando claro cómo funciona
00:13:08porque ponele no funciona el cuerpo para
00:13:12una balanza no peso 60 ponele seres
00:13:15agarro medio kilo de carne se lo
00:13:18sostengo la boca 60 y medio como peso
00:13:26[Música]
00:13:30no es lineal el peso pero se lo digo
00:13:32bien no tengo adentro no lo que veo
00:13:34normal
00:13:35desde la boca empieza a digerir pero la
00:13:38degeneración
00:13:42constancia algún órgano necesita algo en
00:13:45especial depende también de que aparece
00:13:50y agarra lo que le sirve lo que no lo
00:13:52desecha donde los desechos lo manda el
00:13:54riñón para que el proceso tiene una
00:13:56presión ina sí pero
00:13:59si se va absorbiendo
00:14:02ya
00:14:04mis compañeros
00:14:06toman edulcorante y yo soy el único
00:14:08salame o bien que toman sus cartas y la
00:14:12pregunta que hice maruchan está
00:14:14dispuesta es verdad que los edulcorantes
00:14:16son tan malos como el azúcar con qué
00:14:19joraca endulzamos entonces la verdad no
00:14:22es verdad
00:14:23porque no
00:14:26son malos por cosas distintas a ver el
00:14:29azúcar no es malo en sí mismo pero está
00:14:32muy refinado entonces por ahí el
00:14:34edulcorante es muy químico y tampoco
00:14:36está bueno por eso lo mejor son
00:14:38edulcorantes que vengan de la tierra o
00:14:41como más cabo por el bao no va está
00:14:44menos refinada que el azúcar
00:14:46japonés program dulce un poquito menos
00:14:48viste como que le pones más pero usted
00:14:50pone usted toma de durante porque me
00:14:53acostumbré
00:14:56amargo
00:15:00caliente
00:15:02la verdad que azúcar edulcorante trato
00:15:04de o sea no les notó tanto la diferencia
00:15:06porque si a mí me gusta bastante amargo
00:15:07entonces te pongo apenas
00:15:112 sobre edulcorante está bien con el
00:15:14azúcar le tengo meter más siento que son
00:15:16dulces
00:15:19pero edulcorante químico postal del
00:15:22sobrecitos tema decir bueno se puede
00:15:24consumir nada también es medio así
00:15:32es terrible pero el stevia no sé si
00:15:35escucharon
00:15:43música
00:15:46distinta
00:15:50pero mira
00:15:52a camel inmunizada dice una
00:15:56nutricionista me dijo que le agregara
00:15:58aceite a la leche para aumentar calorías
00:16:01y así de peso
00:16:03aceite al haber es válido podéis que se
00:16:06come un alfajor
00:16:08más falta la ensalada en una cafetería
00:16:12caf especialidad un lugar medio así
00:16:13cheto café con aceite de oliva
00:16:21voy a un café cortado normal de aceite
00:16:25de oliva me levanto y me voy no me gasto
00:16:29calorías
00:16:33tengo permitido si me piedra sin tomar
00:16:37agua caliente con limón adelgaza
00:16:40el chamullo del agua con los chicos
00:16:47tengo algo para abrir polémicas ya que
00:16:50la tengo adelphia acá muy polémica
00:16:52involucra alguien de mi familia
00:16:54y es para charlar lo más largo y tendido
00:16:56más adelante también porque no creo que
00:16:58nos del tiempo por encima está ahí y que
00:16:59viene a vender su nuevo programa que
00:17:00arranca mañana
00:17:01[Música]
00:17:10un poquito perfecto
00:17:13mañana arranca a las nueve y media de
00:17:16martes a viernes
00:17:18lo que nosotros pedíamos de martes a
00:17:20viernes se lo dice haití
00:17:24mi vida empezó a hacer algo que espolí
00:17:30me quisiste de estar muy contento de la
00:17:32cuenta que se lo consulta valerio yo
00:17:35porque me dio miedo cuando me lo dijo y
00:17:37valerio mi hijo no tiene ningún sustento
00:17:41científico pero
00:17:44está comprobado que va y que no hace mal
00:17:46orinoterapia no está tomando su propio
00:17:50no
00:17:52sé
00:17:54nada de hacer su adorada con tu vieja no
00:18:03no es tan fácil está raro así tiene un
00:18:08tema con la piel de que no sea algo que
00:18:11se les escapan los dedos y les
00:18:13recomendaron sin ponerse pis
00:18:19con la mano
00:18:21con un algodón pasarse por ahí porque
00:18:24supuestamente ya sé de verdad eso de
00:18:26hecho valerio me dijo que eso está muy
00:18:27bien que lo otro
00:18:30no estás
00:18:33pero qué pero que rejuvenece la piel y
00:18:38que te hace bien
00:18:41moria casán as eso hace muchos años
00:18:48se pregunta
00:18:52no voy a opinar
00:18:54científicamente porque no sé tanto sobre
00:18:57la orinoterapia pero es lo que dice flor
00:18:59me siento que el cuerpo lo está sacando
00:19:02bueno pero valerio investigó
00:19:09del cuerpo
00:19:12y me dijo que no tiene llama púrpura una
00:19:16idea que eso es algo que el cuerpo lo
00:19:20necesita
00:19:23para diabetes para pieles que
00:19:27salimos de acá todo su dinero yo lo
00:19:30único que sé que si te pica un agua viva
00:19:32alguien tiene que mear
00:19:36se rumorea siempre la playa eso bien
00:19:43a ver que la dieta libre de gluten ayuda
00:19:47a bajar de peso cuando no son celíacos
00:19:49bueno no comer pero después tiene algo
00:19:52que no tenga gluten y tengo un montón de
00:19:54grasa y un montón de azúcar y un montón
00:19:56de calorías
00:19:57o sea viste cuando algo para salir a
00:20:00cosas que es como me light un poco nada
00:20:02pero no cambia que no tenga blood anna
00:20:04juego nos pidió sin gluten que le acaba
00:20:05un poco menos no podrá dar la galletita
00:20:07con exactamente las mismas calorías y
00:20:09más grasa lo mismo el vegano se cree que
00:20:12los veganos laiseka y por las
00:20:13hamburguesas pone de cero las si quiero
00:20:15llegar al verano y no quiero dejar de
00:20:17salir y ponerme en pedo que es lo mejor
00:20:20para tomar es una pregunta que se está
00:20:22haciendo mucha gente gran cosa light
00:20:28por ejemplo fernet bravo por la coca
00:20:31pero 5 casero y si es así
00:20:34es lo mismo que tomar agüita
00:20:37casi con
00:20:40whisky para mí el whisky con agua
00:20:50para hay sintonía es 5 anthony k lite
00:20:53rebajas con tónica light sí pero la
00:20:55tónica tónica que está citó a blanquita
00:20:57y llena de azúcar como un costo pero con
00:21:00el única light perfecto es tu favorito
00:21:03diría mi favorito es
00:21:07asesinato' champaign no sabéis nos va
00:21:09tan bien el champán tiene poca
00:21:12y el vino tinto
00:21:17y el vino a parte de nutrición
00:21:23porque no
00:21:26era una cita perfecto me vino a fernet
00:21:32déjame pensar
00:21:34pero cuántos fernet
00:21:3822 o sea que se toman dos vinos no medio
00:21:42tubo mini recuerdo tuvo más es un tubo
00:21:45pero de nuevo cada ubicado
00:21:48medio tubo
00:21:52prefiero
00:21:57[Música]
00:22:02el del pasado
00:22:21de
00:22:26la
00:22:29guarda
00:22:31de vinos para cocinar quiso dar para
00:22:34mucho tiempo yo tengo otra pregunta
00:22:36porque el otro día yo fui a entrenar con
00:22:37valerio y me tomé una famosa bebida que
00:22:39la usaba bilardo para
00:22:42d
00:22:45tráete agua con miel no dijo el dt dijo
00:22:47tráete ciudadanos través de agua con
00:22:50miel que no tiene no sé qué que le
00:22:52agrega lo otro que es lo mismo que lo
00:22:53haría de colorante no sé qué dije ojo
00:22:55cuando el agua con miel porque acabo una
00:22:57chico de llama camila ohanián que fuera
00:22:59chico que vino sub-20 así como algo con
00:23:03azúcar el medio del entrenamiento podrá
00:23:04tener más energía si es clave entonces
00:23:07en vez de comprar estas famosas de
00:23:08colores agua con miel bao agua con
00:23:11azúcar prefiero porque es un poco más
00:23:13natural que pero también los me disuelvo
00:23:15entonces cuando yo corrí los 21k de
00:23:18buenos aires lo hicieron correr con
00:23:20gomitas como dhul y clavar en un momento
00:23:24cuando están videojuego mira en la
00:23:26facultad nos enseñaron qué es eso es
00:23:28energía inmediata entonces yo no rendía
00:23:30un examen si no tenía tres primas sobre
00:23:34el escritorio
00:23:38en un plan de quiero con esto quemar
00:23:41calorías ahí es como que estás quemando
00:23:43menos porque estás ingiriendo calorías
00:23:44garcía sí pero si por ejemplo
00:23:47a entrenar eso si se queman pegamento
00:23:50entendes es muy rápido lo que quemas una
00:23:52cucharada de miel estoy para empezar a
00:23:55entrenar conflicto a mano no está mal le
00:23:58digo pregunta del verano que ver con lo
00:24:00del alcohol pero me empecé a emocionar
00:24:03mucho tomando soda mi pregunta es la amo
00:24:06es lo mismo que el agua es es más
00:24:08saludable es menos es lo mismo es lo
00:24:10mismo es agua con burbujitas hermoso
00:24:12poquito porque me se va más y tomando
00:24:14una teoría de que si vos pensás que toma
00:24:16todas ya está tomando para los que
00:24:18piensan que es pocas cosas sus muros de
00:24:20[ __ ] son raros nacho es
00:24:25que esté con muchas provincias yo siento
00:24:27que un poco así porque las burbujitas te
00:24:29tapan el kozah volvió a la coca es coca
00:24:30y arroz frío engorda menos que caliente
00:24:38la gente que viene el índice glucémico
00:24:42azúcar el arroz de sushi de verdad
00:24:44trabajar el vinagre michelle glucémico
00:24:46no he tratado es como la cantidad de
00:24:49azúcar que te sube en sangre digamos
00:24:50cuando vos lo comes es menor cuando está
00:24:53frío el almidón
00:24:55era mucho más rico la roja desde la
00:24:57empapó de pasar al mismo por ejemplo si
00:24:58yo barrica la papa calentita del siglo
00:25:01cocinas te lo enfría este y laborista a
00:25:03calentar también tiene mejor
00:25:06entonces lo frío y lo caliente
00:25:15tengo una última la última que hizo
00:25:17justo a nati le dije está comiendo en
00:25:19una tanda una pan con palta con huevo
00:25:22elige que rico me hice porque no sé por
00:25:24qué tiene en mente presalina integral
00:25:26no comes dice porque si no no porque
00:25:31estoy
00:25:33integral una tostada está bien la
00:25:35pregunta qué punto castillo 5 lo
00:25:38integral es más saludable
00:25:40si engorda menos
00:25:42brillante mete a más cosas pero es que
00:25:44engorda menos que la harina blanca
00:25:46normal y que tiene tienes que tienes
00:25:48fibras y que hace las que hace combate
00:25:50te ayuda y te
00:25:53absorbe mucho más
00:25:56azúcar más lento entonces qué
00:26:01excelente tenerte acá
00:26:06por
00:26:13cuánto
00:26:25[Música]
00:26:28ella hace de voz el aura es igual a
00:26:31distancia es cuando méxico por fortune
00:26:33todos así que te pueden contactar
00:26:44[Música]
00:26:45portugal sebastián
00:26:49con todos a comer
00:26:56[Música]