CHAU ZAPAN | POR QUÉ TENEMOS QUE TOMAR AGUA
Luzu - 18/12/2020 - Duracion: 29:46
Transcripción
00:00:00estamos de vuelta aquí 12 30 en punto y
00:00:04ya está con nosotros del feedback
00:00:06nutricionista pero antes de hablar del
00:00:08fin hay esto que vamos a ver
00:00:11hoy vuelve causa pan que hay del
00:00:14feedback que nos estuvo hablando sobre
00:00:16los mitos de la alimentación no se va a
00:00:19estar hablando del agua del agua por lo
00:00:23que veo no hiciste historias mala y mal
00:00:25ahí pero mira lo que hiciste y lo voy a
00:00:28mostrar por qué sí que aflore levantar
00:00:33[Música]
00:00:38en marketing ok
00:00:44[Música]
00:00:45los motores de bancos y por enseñar así
00:00:49te banco me encantaría que muchos niños
00:00:50sin colegio a ver
00:00:52[Música]
00:00:54esa carita
00:00:55[Música]
00:01:00ok un poco bailarina y un poco
00:01:03nutricionista un poquito bastante
00:01:05nutricionista licenciada vamos a ver qué
00:01:07tenés acá
00:01:10juzgado en pacientes pero si estás
00:01:13obligado a usar ese
00:01:15el coso blanco como llama bailan o nos
00:01:17llamamos esa camisa blanca que es
00:01:21obligación siento que todos los médicos
00:01:22que van al athletic está reconocido y
00:01:24coso de lo médico no entiendo es ley
00:01:25bueno hoy no vamos hablar sobre el agua
00:01:28es al olvido bien os hablo sobre que el
00:01:31agua cotiza en bolsa- bueno vos de la
00:01:33importancia bienvenida a nadie dice nada
00:01:37bien está bien muchas gracias chicos
00:01:42cómo va muy bailarinas da muchísima
00:01:46vergüenza ahora que está expuesto pero
00:01:48está bien
00:01:59el tema de las escuchas mamacita ponte
00:02:21en ambiente agarra a tu chico que sea
00:02:24complaciente este nuevo ritmo que
00:02:26sientan caliente
00:02:28[Música]
00:02:35y ahí me dicen que soy gordo pero no me
00:02:39elementos no soy pequeño pero se ven
00:02:42también es así hoy la nutricionista
00:02:45vamos a hacer larga vida el balón
00:02:49[Música]
00:02:57- haciendo el paso dijo
00:03:04como te imaginas del finde anterior
00:03:10viajó se enfermó no chapó este finde no
00:03:14te cruce con lo está manteniendo aparte
00:03:20de porque lo está haciendo nunca está la
00:03:21parte de ai ai ai viste está siguiendo
00:03:23el acopio en un momento para corea y ahí
00:03:26no lo está haciendo de se ha visto que
00:03:28lleva por nombre este el fin de los
00:03:36juegos salimos o sea pudo salir pero no
00:03:38puedo
00:03:40estoy con antibióticos
00:03:44tranquilo quizás sea un fin de de
00:03:47esperanza alegría si es que no le
00:03:49molesta contagiarse
00:03:55dijo lo dije porque sé bueno bueno bueno
00:04:05bien frank gran sangría estás oyendo con
00:04:08francisco delgado
00:04:10[Música]
00:04:12delphi importancia del agua y la
00:04:21importancia del agua de vacancia del
00:04:24agua toman agua ustedes en este momento
00:04:27si yo tomo la mañana mientras el
00:04:28programa es cuando más tomo vos no pero
00:04:32no no con suerte llegó el litro a veces
00:04:34tomé que nada más 500 mililitros en un
00:04:36día a re mal el otro día de la nada se
00:04:39me cortó el labio tipo sangre y me
00:04:41dijeron es deshidratación me nieve
00:04:43mientras sí que tiene que ver con eso
00:04:47vieron que la otra vez hablamos que
00:04:49tenemos que tener como una conversación
00:04:51fluida con el cuerpo y que el cuerpo nos
00:04:53da señales de las cosas que nos van
00:04:55pasando esa por ahí es un agua no se
00:04:57secan los labios se siente seca la piel
00:04:59que haces esto y ves todo blanco señal
00:05:03de deshidratación
00:05:05no hay te puedes poner 600 litros de
00:05:08crema pero si no tomas agua no vas a
00:05:09estar hidratada y se refleja también en
00:05:12la piel perdón y ahora que se viene el
00:05:15verano y a veces nos pasamos que nos
00:05:17quema del sol viste que estamos
00:05:18insolados ahí también sirve el agua o es
00:05:21un mito que tomando agua como que te
00:05:23ayuda también a levantar la piel cien
00:05:25por cien porque qué es lo que pasa el
00:05:27agua nosotros perdemos mucho agua en el
00:05:29día mientras respiramos transpiramos
00:05:32hacemos casa hacemos pis la vida misma
00:05:35nos hace perder agua entre dos litros y
00:05:37200 y medio de agua por día perdemos
00:05:39imagínate que cuando tienes olas verdes
00:05:42más agua en lo que sueles perder
00:05:44entonces ese agua que nosotros perdemos
00:05:47y la tenemos que reponer al cuerpo
00:05:48porque el cuerpo la necesita para que
00:05:50para mañana volver a gastar
00:05:52la otra vez también hablamos de que el
00:05:55equilibrio que es muy importante que no
00:05:57pasa nada así a veces de rapaz con la
00:05:59comida que después si vos tenés una
00:06:01buena alimentación en general con el
00:06:02agua no es así
00:06:05todos los días cuentan todos los días
00:06:08hay que tomar el agua suficiente
00:06:11ok son 2 litros lo recomendado entre 2
00:06:14litros y 2 litros y medio y medio
00:06:16depende de dónde vivas depende de la
00:06:18actividad física que hagas la edad que
00:06:20tengas y perdónate una bebida el agua
00:06:24que vos tomás mientras comes cuenta cómo
00:06:26es bien colisión
00:06:27y medio porque escucha de 100 nudos
00:06:29comer entre la comida nos sirve tanto
00:06:32que la digestión que esto es verdad eso
00:06:34está todo bien
00:06:36en mi opinión el agua sirve a digerir
00:06:38mejor los alimentos
00:06:42cuando como tono bastante agua sois está
00:06:45sirviendo está incluido en esos dos sean
00:06:48parciales y lo que también está incluido
00:06:50es frutas y conoce el otro día me
00:06:52contaste toma jugos ahora
00:06:55el agua de esos jugos cuenta también
00:06:59bien es agua eso perfecto y delfín y
00:07:04cuenta ponerle yo posta cuando más tomo
00:07:06a white las tres horas que estamos acá y
00:07:08me puedo llegar a bajar dos litros de
00:07:11agua en la mañana eso está bien o
00:07:13tomarla todas juntas en un corto plazo
00:07:15no es mejor distribuirla igual dos
00:07:18litros si nosotros nos pasamos más o
00:07:21menos de 4 litros es un poco un
00:07:23problemita como que por qué porque
00:07:25sobrecargamos el riñón de esfuerzo
00:07:27entonces
00:07:30no
00:07:31no quiero que te tomes 2 litros a la
00:07:34mañana del programa a que no tomes en
00:07:37todo el día se entiende perfecto
00:07:40y cuáles son las cosas que ayuda a tomar
00:07:43dos litros agua por día hay un par que
00:07:45ya la sabemos pero como para para
00:07:47tenerlo claro que es lo que ayuda a pues
00:07:49yo siento que me hace más efecto si sea
00:07:51lo que ayuda que si la tomo y no sé nada
00:07:52lo primero que tenemos que saber es las
00:07:55funciones que tiene el cuerpo en el agua
00:07:57el agua en el cuerpo
00:07:59las principales por ejemplo a nivel
00:08:01cerebral el agua es la que regula la
00:08:04temperatura corporal ustedes saben que
00:08:06no es lo mismo 37 grados de temperatura
00:08:09corporal que 38 listo hasta sangrado de
00:08:11la fiebre sí entonces a nivel cerebral
00:08:15temperatura corporal a nivel transporte
00:08:19es fundamental se acuerdan también que
00:08:22la otra vez hablamos de los soldaditos
00:08:23que tenemos en el cuerpo que tienen que
00:08:25ir cumpliendo misiones diferentes bueno
00:08:27ustedes piensen que esos soldaditos van
00:08:30viajando en un medio acuoso que es la
00:08:33sangre
00:08:34está en esta forma de agua si nosotros
00:08:37no tomamos la suficiente cantidad de
00:08:39agua la sangre es espesa entonces los
00:08:41soldaditos tardan más en llegar al lugar
00:08:42que tienen que llegar ok
00:08:45mediante el agua y la sangre no se
00:08:47transportan solamente vitaminas
00:08:49minerales el oxígeno por ejemplo se
00:08:51transporta a través de la sangre
00:08:53entonces es muy importante perfecto
00:08:56otra cosa que tenemos que saber es que
00:08:58el sistema de gestión fundamental y para
00:09:00mí está esto es lo más importante del
00:09:02agua más allá de que nos ayuda a digerir
00:09:05y absorber los nutrientes nos ayuda a
00:09:07eliminar ok
00:09:17a mí me da como cosa decir que tenía la
00:09:20botella sin rival levantar como que me
00:09:22serví más como ya decimos es muy
00:09:25importante porque ustedes piensen esto
00:09:27tenemos crecen maneras de eliminar lo
00:09:29que sea que queramos eliminar del cuerpo
00:09:31del cuerpo haciendo caca haciendo pis y
00:09:34transpirando para las tres cosas y el
00:09:36agua es un canal alguna vez se fueron a
00:09:39ser drenaje linfático
00:09:40masajes reductores en las piernas así no
00:09:44van a contestar bueno yo fui y la
00:09:48masajista siempre te dice toma hoy tomas
00:09:51dos litros de agua porque porque la mina
00:09:53te mueve grasa de un lugar le localizado
00:09:56y para ayudarte eliminarla
00:09:59vos tenés que tomar agua entonces ahí
00:10:01larga y yo cuando me hago la crío que es
00:10:04como una fría viste que te dicen si no
00:10:07tomas agua casi que no sirve de nada yo
00:10:10siempre me hago la crío
00:10:13es algo increíble chicos es un gran
00:10:15camino de vida estoy sorteando en mi
00:10:16instagram bueno importa pero después de
00:10:19hacerme esos tratamientos primero que me
00:10:21como todo no sé por qué no si seguir un
00:10:24efecto el otro día pensaba en eso le
00:10:26explico a la gente y la crió es una
00:10:28máquina donde básicamente te agarra la
00:10:30grasa en distintas partes del cuerpo
00:10:32tenés que tener al menos 10 centímetros
00:10:33de grasa
00:10:35y de lo que lo pone te lo expone a menos
00:10:388 grados
00:10:40entonces la grasa de voz no puedes
00:10:42corregir delphi a esa temperatura se se
00:10:46quema digamos se rompe y después la
00:10:48terminas eliminando pero pensaba será
00:10:50que por eliminar grasa mi cuerpo es como
00:10:53piter como cuando que más calorías y tu
00:10:54cuerpo te pide comer para recuperarlas
00:10:56funcionar así porque después de hacerme
00:10:58la siempre como un montón para mí es
00:11:00autoboicot
00:11:02agua
00:11:03el agua fundamental ahí para eliminar
00:11:06pero no vos seguramente todos tenemos
00:11:09reservas de grasas no es que vos estás
00:11:11en bajo nivel de grasa y la poca grasa
00:11:13que es la que más parece estar normal no
00:11:17anormal bien mirando bien pero entonces
00:11:20si el cuerpo no siente que tiene que
00:11:22reponer la grasa que perdía tantas notas
00:11:30de paso para la gente aún haciendo las
00:11:33cosas mal es tremendo el resultado
00:11:35queremos a la cría hoy para hacerlo es
00:11:38el más te cuenta
00:11:42es polémico osea cuenta por un lado
00:11:45porque estás consumiendo agua pero por
00:11:47el otro el matiz muy diurético entonces
00:11:50te hace que quiere decir que te hace ir
00:11:52más al baño mandar más pis entonces
00:11:55perdés más agua esos dos litros y medio
00:11:57de agua que perder por ahí se
00:11:58transforman entre perdón la burrada que
00:12:00voy a poder seguir por ahí pero no es lo
00:12:02mismo pero es parecido a la cerveza que
00:12:05te deshidrata más que la tarde porque
00:12:07pasa lo mismo sí exacto es eso lo mismo
00:12:11pasa con el café y con las bebidas
00:12:12gaseosas que tienen cafeína ok ayuda más
00:12:15a la deshidratación que con todo la
00:12:18belleza energizante pasa lo mismo te
00:12:20deshidrates te hacen eliminar más
00:12:23líquido cuantas en eliminar más líquido
00:12:25vos después lo tenés que contrarrestar
00:12:27con un poco más de agua aunque entienden
00:12:30por qué te hace hacer más pisa ahora qué
00:12:31pasa cuando estás deshidratado
00:12:33cuál es la señal que te da el cuerpo más
00:12:35importante más allá de la piel o por ahí
00:12:37ya un poco más tarde
00:12:40exacto el piso oscuro sin alumnos
00:12:45concentrados y el nature más concentrado
00:12:48con más olor entonces esta es una señal
00:12:51que tu cuerpo te está diciendo es la
00:12:52verdad que tu cuerpo te esté sintiendo
00:12:54vamos nos chiquita da un poquito más de
00:12:57agua porque está eliminando lo que
00:12:59necesita de delphi y es y eso es
00:13:02directamente o se ha visto que uno
00:13:03cuando toma mucha agua a partir de un
00:13:05par de un par de veces que vas a hacer
00:13:08pis después ya piensa lee medio
00:13:10transparente ahí está todo bien es como
00:13:12no estoy bien
00:13:15así que ya limpia este bastante durante
00:13:18línea evite que el pie de la mañana
00:13:21suele ser más oscuro es porque uno de
00:13:23noche se decidirá todo un poco y tiene
00:13:24que volver a empezar a tomar agua
00:13:27exactamente portación mucho que no tomas
00:13:28agua
00:13:30pues se concentra todas las situaciones
00:13:31entiendes
00:13:35y yo también
00:13:43a mí yo no tomo tanto agua porque me
00:13:45aburre pero tomo solita qué onda lo
00:13:50mismo agua brujita vale agua con
00:13:54burbujita lima como gatos con giolito y
00:13:57comer muy bueno de alimento que no iba
00:14:03dando
00:14:05con el agua eso sí luego con limón dio a
00:14:10preguntar es tremendo cómo funciona como
00:14:12diurético no uno va muchísimo más al
00:14:14baño pero es mejor hacia la diferencia y
00:14:17no la hace no sé si era estar libre tico
00:14:20en la web o limón puede ser por algo que
00:14:22nunca tomas agua cuando esto pasa agua
00:14:24cual iba ambas mata al baño o tomó más
00:14:26es loco todo lo que hacer porque estamos
00:14:30visto que también te deja como rey te
00:14:33deja como me dio una sensación de quiero
00:14:35tomar más el limoncito también se le
00:14:39puede poner jengibre yo hago mucho está
00:14:42yo soy fanática de la menta y del té de
00:14:45menta hojas de menta naturales en agua
00:14:48caliente se citó de menta riquísimo me
00:14:51es más fácil tomarla así esto que
00:14:56hablamos también a través de que la
00:14:57información es poder sobre uno mismo
00:14:58para mí lo más importante cuando hablaba
00:15:01alimentación es que usted se den cuenta
00:15:02lo que más le sirve para hacer las cosas
00:15:05mejor por ejemplo en flor se da cuenta
00:15:07que le gusta tomar el agua con limón más
00:15:09y por eso toma más
00:15:10se le pone agua con limón pre hay que
00:15:12tomarse el tiempo de entender qué es lo
00:15:14que nos gusta más a la zona también pasa
00:15:17que a veces tengo días así viste muy
00:15:19agitados
00:15:20y de repente me doy cuenta que viste que
00:15:22a veces ustedes en un autodiagnóstico
00:15:24dicen cuánto me siento en este momento
00:15:2716 18 19 estoy medio raro y a veces de
00:15:31testigo claro no tome un sorbo de agua
00:15:34en todo el día y agarró y me clavó dos
00:15:36litros o one eso está bien si no o sea
00:15:40dos litros de una en ese momento la
00:15:43botella entera de dos litros pero sí de
00:15:51dos vasos son medio litro de agua es un
00:15:55montón
00:16:02si vos te levantas y te tomas un vaso de
00:16:04agua por ejemplo yo lo que hago muchos
00:16:06estructurarlo en el día con los
00:16:07pacientes que tengo recaudados pacientes
00:16:10y yo si me tomo un vaso de agua una vez
00:16:12y se me pasa no soy
00:16:14un robot pero dio estructura luego las
00:16:17cosas por ejemplo especie del programa
00:16:19de radio a la mañana puedes decir bueno
00:16:20me tomó durante el programa de radio
00:16:23cuatro vasos de agua es un litro listo
00:16:25ya terminaste con la mitad antes de que
00:16:28empiece el mediodía no pero mira este
00:16:31este vaso con dos ya tengo un litro o no
00:16:34no no eso debe tener 250 300 máximo
00:16:39estoy más lejos de lo que creí que
00:16:43preguntar yo como yo lo cuento cuando
00:16:46tomo siento que tomó bastante pero
00:16:48porque con las comidas solamente a mí no
00:16:50me gustan otras acciones en otras cosas
00:16:52siempre tomo agua pero en relleno debo
00:16:55llegar a litros dos litros y medio para
00:16:57mí digo mujeres que le pisa lo empieza a
00:16:59contar
00:17:00yo te sugiero que tomas que tomes mínimo
00:17:036 vasos y después cuando voy a estar
00:17:06bien hidratada si no estás también
00:17:08hidratada el cuerpo te lo empieza a
00:17:09pedir solo
00:17:12según adjunta una vez me llegó la
00:17:15siguiente anécdota no sé cuán real puede
00:17:17llegar a ser pero la voy a contar y
00:17:19medidas voz del fin en un chico que toma
00:17:23siempre agua se va a bariloche de viaje
00:17:25y egresados y no había agua es una
00:17:28parece bastante raro sólo gaseosa
00:17:30entonces tomado las ciencias las
00:17:31instalaciones a hasta que un día le
00:17:33empezó a sangrar la nariz porque
00:17:35aparentemente la gaseosa no te hidrata
00:17:37no es así
00:17:41y me mata de contar una vez muy
00:17:43específica no sé si el sangrado de nariz
00:17:45tenía que ver con eso con todo el resto
00:17:48de las cosas que suceden cuando uno se
00:17:50va de viaje te causa dar y toché no pero
00:17:53la gaseosa hidrata no no hidrata la
00:17:56gaseosa
00:17:56nadal agua en su com tiene agua en su
00:17:59composición sí pero tiene mucha cafeína
00:18:02a veces edulcorantes a veces azúcares
00:18:05que no ayudan a la hidratación entonces
00:18:07el el balance de estas dos cosas no te
00:18:09termina hidratando mucho
00:18:14hay preguntas de la gente che no sé si
00:18:17tienen que ver con el agua o con
00:18:18cualquier otra cosa del pri pero dice
00:18:20que la gente pregunta y se prepara pero
00:18:25no vio o la que están chicos todo bien
00:18:28consulta para la nutricionista
00:18:32qué nombre algunos mitos o verdades
00:18:35sobre el hipotiroidismo y qué consejos
00:18:38nos dan con respecto a la alimentación
00:18:39para los que la padecemos porque nunca
00:18:43tuve suerte con los nutricionistas
00:18:45cuando les voy a hablar de el tema
00:18:47gracias besitos
00:18:51[Música]
00:18:52lo importante de entender del
00:18:55hipotiroidismo es que la tiroides que es
00:18:57una glándula muy importante nuestro
00:18:58cuerpo que es la que maneja el
00:19:00metabolismo este valor ese energético
00:19:02que nosotros tenemos funciona más lento
00:19:04entonces generalmente cuando tenés
00:19:06hipotiroidismo te recetan tomar una
00:19:09medicación que se llama levotiroxina que
00:19:11acelera este proceso vos tomás a ti
00:19:15y la tomas bien
00:19:20clave
00:19:22además de las mañanas así
00:19:26casi todas las mañanas algo cuando bueno
00:19:28por algún motivo mi casa mis planes
00:19:33y por dos horas no como tipo nada con
00:19:37digo pan integral y eso para que no me
00:19:40arrastre re bien de él
00:19:43no es la próxima la preparamos juntas y
00:19:46grabamos mano a mano igual que es tanto
00:19:49porque tengo apenas alta pero la empecé
00:19:51a tomar porque como también
00:19:53como se llama cuando nosotros cuando no
00:19:55te vienes irregular como soy un poco
00:19:57irregular me dijeron que capas podría
00:19:59tener que ver con eso pero en realidad
00:20:00la tengo apenas alta ok cosas lo más
00:20:04importante de todos estos tipos las
00:20:07pastillas anticonceptivas la tienes en
00:20:08la billetera porque si no o sea hay que
00:20:11tomarla lo más importante de todo para
00:20:13el hipotiroidismo es saber tomar bien la
00:20:15medicación y hacerse el chequeo cuando
00:20:18te lo tenés que hacer porque la gente
00:20:19cuelga y vos acá cuando estás tomando en
00:20:22el ego tenéis una yudin para que tu
00:20:24cuerpo funcione mejor entonces agarra el
00:20:26asumir abrazarlo y tomar la levotiroxina
00:20:29eso por un lado por el otro como el
00:20:32metabolismo funciona lento en estos
00:20:34casos recomiendo como comer seguido no
00:20:37dejar pasar tanto tiempo como para que
00:20:39el cuerpo está elaborando más por
00:20:41ejemplo asume intermitente no sé si es
00:20:43la mejor idea para mí
00:20:47bien bien bien bien bien perdona ahí hay
00:20:50más audios de consultas o no si mandamos
00:20:56hola chicos cómo están
00:20:58bueno yo les quería preguntar qué es
00:21:00cierto en el mito que dice que tomar más
00:21:03agua de la recomendada también puede
00:21:05dañar nuestra salud los escucho siempre
00:21:08y los amo un beso
00:21:10obvio que no cómo te va a ser mal el
00:21:13agua para para dejar dejarla nutri cable
00:21:16para usted que sería más de lo
00:21:21permitieron una historia trágica haber
00:21:25una mujer le agarró un toque donde se
00:21:28sentía sucia por dentro entonces tomaba
00:21:30tomaba tomaba y tomaba 8 litros de agua
00:21:33por día y lo que hace es que así como el
00:21:36agua te barre lo malo si lo tomas en
00:21:38exceso te barre también lo bueno y se
00:21:40murió
00:21:41hay flor que trágica bueno yo estoy
00:21:43convaleciente de una enfermedad más mal
00:21:48tomando ese litro de agua a lo que voy a
00:21:50decir nada en exceso es bueno o no total
00:21:53no se murió solo porque elevaría lo
00:21:55bueno que está muy bien lo que dijiste
00:21:57ahí que es es verdad porque eliminas más
00:21:59entonces las de macaracas en map y sacas
00:22:02todo sacar nutrientes también sino que
00:22:05cargas demás a los riñones los riñones
00:22:07son los los que filtran la sangre en el
00:22:10cuerpo
00:22:11entonces si vos los sobrecargas el de
00:22:12trabajo de laburo
00:22:15y los está perjudicando entonces
00:22:16seguramente se definiera le agarró una
00:22:19insuficiencia renal aguda y
00:22:22pero elegí a partir de cuánto es mucho
00:22:25porque recibí una chica en el set que
00:22:26puso tomo 4 litros de agua y ya es
00:22:28peligroso es como lleno entre 4 y 5 es
00:22:33mucho pero no es peligroso igual de
00:22:36nuevo de no tomar entre 4 y 5 está mal
00:22:40pero está un poquito menos un sostenido
00:22:42hasta 3 y medio 4 máximo pero parásitos
00:22:45una mina que entrenas dos horas todos
00:22:48los días y chivas como un como loca y
00:22:50está bueno reponer el más líquido
00:22:52internet como que eso es lo que cambia
00:22:54mucho depende de cada persona en
00:22:55particular a mí se me hace y deben hacer
00:22:58para adelgazar creo que mientras más
00:23:00agua tomas menos hambre quizá tenés en
00:23:04realidad lo que a viajes que como que la
00:23:08gente que tiene algunos desórdenes
00:23:09alimenticios capaz para no comer tanto
00:23:12cuando tiene hambre se tomará guau guau
00:23:14guau guau como para la sensación de
00:23:16saciedad horrible yo soy la típica que
00:23:19confunde
00:23:21la sed por hambre y como que lo disfruto
00:23:26espero no confundirse con hambre y no al
00:23:34revés y videos comer algo así que
00:23:37naturalmente tengo como o sea como y en
00:23:41realidad no estoy tomando y si tomara se
00:23:43me saciaría eso amigo le debe pasar
00:23:47también porque viste que no le gusta
00:23:48tanto la comida del no no no yo lo puedo
00:23:51diferenciar la sed el hambre
00:23:56la verdad que nunca lo escuché
00:23:58consumirla con el hambre pero sí escuché
00:24:01lo que decían de tapar el hambre con con
00:24:04agua que en realidad es una engaña
00:24:05pichanga es lo mismo que pasa con el
00:24:07chicle tipo ay te voy a dar te voy a dar
00:24:10algo cuerpito reciba la ansiedad mi
00:24:13viejo histórica de un nutricionista que
00:24:16le decía antes de cada comida tomate dos
00:24:18vasos de agua y el teclado vaso
00:24:25y ahora se recomiendan algunas
00:24:27nutricionista y boina chito que dicen
00:24:30que tomar gaseosa cola sin azúcar ayuda
00:24:34a comer menos como viste que esa la
00:24:36tiran muchos
00:24:41pasa
00:24:43yo he sido mucho paciente en un prisión
00:24:46más allá de lo de lo que hice porque
00:24:47estudie y ahí aprendí mucho y viste que
00:24:51va cambiando con el tiempo pero cuando
00:24:52yo era chica era muy poca para tapar el
00:24:56hambre caramelito antes de comer para
00:24:58tapar el hambre café con leche para
00:25:00tapar el hambre no hay que tapar el
00:25:02hambre claro es una señal del cuerpo que
00:25:04te está pidiendo comer una cosa lo que
00:25:06sí hay que aprender a hacer es
00:25:07diferenciar el hambre de la ansiedad
00:25:10el agua y el bajón de nachito ponerte la
00:25:19cámara y preguntar lo que quieras
00:25:21estoy bien
00:25:27qué onda con el mito ese de comer y no
00:25:32tomar a la vez dejar para tomar después
00:25:35de comer
00:25:38y ahí hay distintos pensamientos o sea
00:25:40tiene que ver con esto que decía a flor
00:25:42de que el agua barre lo que estamos
00:25:43comiendo para mí es ver eso para mí
00:25:46todos se juntan la panza y es lo mismo
00:25:49que gracias necesita impulso a la cámara
00:25:52viaje
00:25:52hay tres audio los quiero escuchar antes
00:25:55que terminemos si no dejamos ninguna
00:25:56consulta fuera a ver uno más hola chicos
00:25:59quería contarles que yo aumente dos
00:26:01estilos en la cuarentena y nada de comer
00:26:06como lo mismo la misma comida y la misma
00:26:10cantidad no sé qué es lo que puedo hacer
00:26:12para bajar
00:26:16qué raro igual no es mucho para aumentar
00:26:18habiendo mantenido la comida como que
00:26:21también habrá menos ejercicio y menos
00:26:23movimiento pero es más o no es algo que
00:26:26todos los días que fuiste a caminar 20
00:26:27kilómetros y cuando empezó la cuarentena
00:26:30no dejaste de hacer pero pasó mucho en
00:26:33la cuarentena y esto es importante esto
00:26:35de las velas y la ansiedad y el poco
00:26:37registro y fue en un momento ahora
00:26:40estamos más tranquilos pero yo un
00:26:42momento que el único placer que teníamos
00:26:44en amor para usted es verdad no podíamos
00:26:46hacer nada no podíamos salir no podíamos
00:26:48ver amigos no podíamos ver o cocinando
00:26:50todo originando agudín así cositas
00:26:53entonces por ahí
00:26:55vuelvo a comprarse una freidora es sin
00:26:57aceite imaginarte de repente agarró una
00:27:00papa por primera vez
00:27:05maravilloso
00:27:12[Risas]
00:27:13y para sistemas y departamentos a ver un
00:27:20audio más
00:27:24hola buenas tardes chicos todo bien
00:27:26bueno yo les hablo de comodoro rivadavia
00:27:29y yo tengo una consulta con el tema del
00:27:33hipertiroidismo yo tengo y pero hace 10
00:27:35años y que recomiendan a la hora de
00:27:38hacer deporte si se puede tomar algunos
00:27:39suplementos o no
00:27:44me matas porque no lo conozco no sé
00:27:47cuántos años tiene no sé qué tipo de
00:27:50ejercicio hace como come como le voy a
00:27:52contestar eso como muy responsable de mi
00:27:55parte perdón no hay una respuesta por su
00:27:59parte la consulta que piensan que se
00:28:01para ver y hablar para una consulta a
00:28:06expensas de lo más básico es como están
00:28:17solos quería hacerle una consulta
00:28:19respecto al agua yo más o menos como por
00:28:22día casi 5 litros 6 litros de agua eso
00:28:25es malo por el cuerpo o es normal
00:28:30es un poco mucho si es sólo agua porque
00:28:33ustedes pues tienen que contar la sopa
00:28:37la fruta que tomaste un heladito de agua
00:28:40tiene agua los vegetales o sea exceso
00:28:44acceso hasta cuatro tomas
00:28:47y ahí se terminaron las consultas de
00:28:50difícil
00:28:52es una excelente me encanta me encanta
00:28:55cada vez que ven es muy clara y fácil
00:29:00para que lo entendamos todos causa pan
00:29:03esté lista y le pueden hacer consultas
00:29:05tengo los más profesionales y vivos
00:29:09subir contenido y sus bailes también su
00:29:11vice
00:29:13estoy un poco loca ya te van a ir dando
00:29:14cuenta pero no pasa nada una loca linda
00:29:17quien no está loco no quién qué es la
00:29:21normalidad es un tema para que tiren los
00:29:24temas para la próxima me gustó lo que
00:29:26dijo nacho sobre el bajón vive cómo
00:29:29controlar el bajón está bueno me gusta
00:29:32de callar esa puede ser esa la próxima
00:29:34arroba causaban la tienen que empezar a
00:29:36seguir es una genia y es parte de
00:29:38nuestro programa gracias delfín
00:29:42[Música]