CHAU ZAPAN | TIPS PARA UN BAJÓN RESPONSABLE
Luzu - 29/12/2020 - Duracion: 35:32
Transcripción
00:00:00bueno estamos de vuelta amiguitos la
00:00:02verdad hermoso apertura gran primer
00:00:04bloque muy divertido hablamos con cumbia
00:00:06hablamos de modas hablamos de redes
00:00:08sociales y ahora llegamos mientras se
00:00:11esté haciendo estos chicos porque estoy
00:00:12haciendo kinesiología puedo ay nacho
00:00:14pirates
00:00:16todo para rebotear con charla nachos o
00:00:19no hay que tierno mirar el revuelo con
00:00:23los perros
00:00:31de altura ejercicio rehabilitación
00:00:41pero le vamos a presentar a ella quien
00:00:44siempre nos tira datados siempre nos
00:00:45vienes con cosas nos enseña nos tiene
00:00:47paciencia nos ayuda ella es del pide un
00:00:51aplauso tiki tiki con la mano fracturada
00:00:53hay alguien que no esté 60 acción a la
00:00:55nati como va como éstas o bien bien
00:00:58ustedes que nosotros como bien bien bien
00:01:06porque me emociono la presentación que
00:01:08hizo fue emotiva o no la estoy ganando
00:01:10del fierro él ya quiere unas consultas
00:01:12gratis
00:01:14i
00:01:17se te va a abrir servirlo de la muñeca
00:01:19no sé por qué no las inmovilizaba un
00:01:22montón de tiempo ahora estás como
00:01:24volviendo a de a poquito a mover los
00:01:27músculos y los huesitos de internet
00:01:29íbamos por encima del fin un tiro
00:01:31siempre sabe de todo viste como ojo con
00:01:37ejercitar las horas extras
00:01:40como bueno es una buena excusa tipo de
00:01:45amor nos vemos que tengo que ejercitar
00:01:47la mano igual si aprietas así no sé si
00:01:49va a gustar tanto ejercitando la mano
00:01:54igualdad éxito no demasiado a una
00:01:58pregunta estás obligada a usar esa cosa
00:02:01blanca todos los días de tu vida a toda
00:02:03hora no operarlo me hace ver un poco más
00:02:04seria como que esté más pero para mí su
00:02:09más no deja te lo porque eso te creo más
00:02:11si te sacas titular
00:02:14aunque para una algo de una ley en la
00:02:17medicina que sí o sí acá en casa del
00:02:19público porque visto que el hijo de
00:02:21cormillot siempre lleva el programa está
00:02:22con él ambos represores a césar en
00:02:24vestuarios a vestuario de tl yeah para
00:02:28hacer ya sabéis que igual no me acuerdo
00:02:30bien y no quiero quitar la fruta pero
00:02:32creo que lo tenés que tener cuando estás
00:02:35haciendo algo de ejercer de la profesión
00:02:38se los averiguo para está próxima
00:02:41[Música]
00:02:45vamos a hablar del bajón
00:02:48me encanta
00:02:51amo lo con amas el bajón pero cuando lo
00:02:54estás haciendo el momento después el
00:02:57después del bajón es decir es bajón al
00:02:59cuadrado es tiempo
00:03:01porque de esa hamburguesa gigante no me
00:03:05queda nada ya solamente el recuerdo la
00:03:08pesadez pasó muy rápido hasta el tiene
00:03:11eso escribo es class perdón cloud no no
00:03:15no sólo mezclas sino que además te
00:03:16preguntas estuve en el momento presente
00:03:20la disfrute lo que merecía ahora está en
00:03:23mi culo y ahora que ya no te quiero otra
00:03:27y dame una le doy la cara dulce de leche
00:03:31el pote con una milonga fría de allá y
00:03:34un poquito de 'la piedad' el tupper fría
00:03:37de la heladera maravilla para el bajar
00:03:41qué lindo lo abrió cosas que en la vida
00:03:43real yo como no voy a comer esto frío en
00:03:45el bajón es como dámelo sapo que no
00:03:47puede esperar ni 30 segundos el
00:03:49microondas
00:03:49sabe en este instante haremos que el
00:03:52balcón aclaremos que le decimos bajón a
00:03:55cuando pone le vuelves de salir 6 5 de
00:03:58la mañana llegas a tu casa interesa
00:04:00menos es cambiaste que agarra a preparar
00:04:03corte deshidrata y deshidrata y ojo que
00:04:06les tiró algún dato también tiene como
00:04:10interfiere en los en los
00:04:12neurotransmisores y las hormonas que
00:04:15declaran que estás lleno satisfecho o
00:04:17tenés hambre
00:04:19entonces como que a mí me llama la
00:04:23lepina que es la de la saciedad es el
00:04:25alcohol te abre el apetito no solamente
00:04:28te baja las defensas qué es esto lo que
00:04:29estamos hablando de estar atentos y vos
00:04:32generalmente te estás cuidando como
00:04:34elegir bien porque está más desinhibida
00:04:37viste casa y sencilla fueres como todo
00:04:40se fue elevando el mensaje ya fue me
00:04:43quedaba una hamburguesa con la torta
00:04:47igualmente ponele ayer yo no llegué de
00:04:50bailar ni nada de hecho había caminado
00:04:51una hora 44 para terminar comprando en
00:04:54un cuarto de lado pero a veces es como
00:04:56es como yo gustito también un toque el
00:04:58bajón es no sé a mí me pasa que no no es
00:05:01que comes con hambre comes por el placer
00:05:03de comernos a mí me da mucho placer
00:05:04comentó
00:05:06y eso como una es como una escena que
00:05:09nada parte porque es bajoncito salado y
00:05:11después consiste dulces postres y bueno
00:05:13bastante bien hay como una búsqueda de
00:05:16satisfacción a mí me pasa capaz cuando
00:05:18la noche fue un poco hecho está más
00:05:20todavía cuando llego a mi casa tengo
00:05:22ganas como de bajonear como en algo
00:05:23bueno tiene que tener esto antes
00:05:26pasa el dulce delegaron noche de anoche
00:05:28fue hecho está la música no sé qué viví
00:05:31como esa
00:05:33me resulta inevitable no comer con una
00:05:38conjura esta satisfacción nada más no va
00:05:45a venir a hablar de que no tenemos que
00:05:47bajar porque si no te vas son heridas
00:05:53nunca le voy a decir que no vas con él
00:05:56lo que voy a hacer es darles un par de
00:05:58tips ustedes están de acuerdo para hacer
00:06:01un bajón más responsable de alguna
00:06:04manera sin decirles qué bajón en dos
00:06:07galletas arroz pues no no no soy una
00:06:09loca igual permitido pamplona si no te
00:06:13va a echar macho pero sí podemos es
00:06:15mejor evitar bajón ya no boludo tipo en
00:06:17ese momento de verdad te pones la cabeza
00:06:19en la cama y te dormiste cuando dormía
00:06:21nati nadie primero nadie tiene la fuerza
00:06:24de voluntad que tenés vos que hasta
00:06:25entrenaste cuando tenías kobe ni tipos
00:06:27nadie tiene esa fuerza de voluntad menos
00:06:29acá en el programa y segundo yo se
00:06:31incorpore el agua
00:06:32se queme y bajones sean más entonces
00:06:35hecho seguro gratis en este programa y
00:06:37que esto no lo escucho quietos jajaja
00:06:40[Música]
00:06:41sobre para mí para mí no hay que evitar
00:06:44el bajón siempre uno se puede puebla te
00:06:48podés plantear esto es decir como que
00:06:50hace falta que si salgo tres veces por
00:06:52semana la atrévete por semana vuelva y
00:06:53me coma todo por ahí no es verdad lo que
00:06:56vos decís que pasar ese momento de la
00:06:58ansiedad claro y distinciones del
00:07:01instante pero después es fácil y al otro
00:07:03día te levantas diciendo no me fui al
00:07:05[ __ ] ayer viajar re feliz yo fluyendo
00:07:08miró para perdón miró a mi izquierda mi
00:07:11mesita de luz miren lo que te
00:07:15y cerca de la cama
00:07:21para mí para mí eso está bien porque si
00:07:24estuviera en eso estaría el paquete
00:07:27vacío pues yo así que para mí ya es
00:07:30aplaudible y habla de los tres controles
00:07:33es verdad siempre hay que verle el lado
00:07:36positivo y también les quiero decir esto
00:07:39vos saliste capitalista
00:07:42cuando se podía no bailar de cinco horas
00:07:45capaz de gastos de energía la energía
00:07:49siguiendo el hilo conductor que venimos
00:07:51hablando siempre la axila tienes que
00:07:54devolver a tu cuerpo entonces a veces
00:07:56como que el bajón puede ocupar una de
00:07:58las comidas que haces pero una vez
00:08:01después de ese día no no almuerzo
00:08:03ponerle nosotras local nuestras jugadas
00:08:06porque hizo esto está sola si te vas a
00:08:07levantar a las tres de la tarde ok o sea
00:08:10un desayuno sano de bajón puede ser unos
00:08:12huevos revueltos con l
00:08:14sí pero ponerme una tostadita no hacer
00:08:16ahora con tu mirada con tostadas tacos
00:08:18hay tanto esta rica huevo revuelto y ni
00:08:23siquiera mencionadas
00:08:25y por hecho de tostadas ahora con la
00:08:28tosta está todo bien pero me pregunte la
00:08:30siguiente el hecho de no solíamos en
00:08:32otros venimos de tomar alcohol
00:08:33en mi caso probablemente mucho y ahora
00:08:37está deshidratada y el alcohol viste que
00:08:39se en el alcohol fija las grasas fija
00:08:41las grasas anteriores o también las
00:08:43posteriores digo se bajó lograban
00:08:44abordar hasta se va a agarrar más alone
00:08:46no las anteriores y algo que para mí es
00:08:50importante está bien va a ser vos hol es
00:08:52estacionar inventos dos tostadas untadas
00:08:54con queso crema me aburrí de si vas a
00:08:58bajonear el desayuno no le pongas queso
00:09:01crema unta la cantante de leche poner
00:09:03una palta huevito hacia algo diferente
00:09:05porque yo me lo dio esto no hay que
00:09:08venirse a uno mismo porque si no que
00:09:10terminar estos de un taxi la tostada no
00:09:12existe los responsables y después pasas
00:09:15y ves media banana es ximena como pasada
00:09:19si bien me llama y empiezas como a
00:09:21mantener con cima y vos dijiste algo en
00:09:25las mitades y yo te digo coincido no
00:09:27creo en las mitades las mitades son
00:09:29contraproducentes ese tiro determinado
00:09:33y no los habrá torre cuando el piano y
00:09:44mi abuelita
00:09:46porque cuando estás apuntando con 23 y
00:09:51acabas o regalado amigos a quien madruga
00:09:56dios lo ayuda
00:10:00si uno
00:10:06que te ocupe una de las comidas del día
00:10:09en el mejor de los casos por ejemplo
00:10:11recién hablar el helado que te clavas de
00:10:14ayer bueno que sea tu merienda
00:10:16no me tientes lo que soles merendar y
00:10:19además de comas el helado porque porque
00:10:21una más húmedos todo suma y era un
00:10:24listado internalizar la reca gaste está
00:10:26bien la reemplaza con la plantilla de mi
00:10:28acción pero igual es arrancar de lo
00:10:30básico cuantas comidas son del teatro es
00:10:33que depende quién porque flor por
00:10:36ejemplo que te clava el asomo
00:10:37intermitente cuando ese acervo flor por
00:10:39día no igual ahora lo dejé ahora estoy
00:10:41haciendo algo raro delfín de poco andar
00:10:43que comí ayer como que te conecta dirige
00:10:45el tocada con delfín y es que me pasa
00:10:50bueno para mí la comida como super
00:10:52primordial pero ahora con el calorcito
00:10:55visto y uno como que come menos y estoy
00:10:58como tratando de comer cuando tengo
00:10:59ganas y hambre o bueno a veces de visión
00:11:02pero por ejemplo qué pasó ayer
00:11:04ayer me levanté me comí media manita
00:11:07cada vez que me como media banana a la
00:11:09mañana me acuerdo de voz de delphi
00:11:10diciéndome que eso se hace el triple de
00:11:13azúcar y pienso bueno pues lo único que
00:11:15tengo en la heladera y si yo como ésta
00:11:16no se reprograma cuestión de cómo poner
00:11:20en media manita ayer me comí unas 5
00:11:22almendras sé que no está también pero
00:11:24bueno ver a noche disfrutando la mitad
00:11:26de las juntas 5 almendritas y media
00:11:29bananita eso está mejor
00:11:34para 15 almendras a disfrutar la vida
00:11:37por mes y sami una barba para la laca
00:11:40para la laca cuestión después a la tarde
00:11:44me hice tres fajitas rellenas de pajitas
00:11:48si como dices altidore que 3
00:11:56no me quise decir una vez salió medio
00:11:58mal también estás ejercitando la mano de
00:12:02las ejercitando jazz hablamos de bajas
00:12:05en otro momento pero estas misas bajitas
00:12:08no hablamos las fajitas esa masa la hizo
00:12:11el [ __ ] y el demonio no quiero no
00:12:14quiero entrar en el universo del
00:12:16solsticio multi procesado pero tenía en
00:12:18casa me hizo un salteado de 13 boyas su
00:12:21tomate y unos champiñones y le puso un
00:12:23poquito de queso vegano y un huevo para
00:12:25agregarle proteína y después o sea eso
00:12:28fue a las cinco de la tarde ponerle o
00:12:31sea desayuné la media manita con las
00:12:33almendras a las 5 de la tarde me comí
00:12:35las tres fajitas y a las once de la
00:12:38noche mezclado un cuarto al asco de la
00:12:42tarde tecla batera tres agentes porque
00:12:44colgué
00:12:46estoy buscando una marca de mayas que
00:12:48perdí y estuve dos días creando haber
00:12:50sido encontrada y el algoritmo no está
00:12:52de mi lado y bueno aparte me lo cocine
00:12:54desde el comienzo la tarde que onda
00:12:57estamos gemas que cuál es la pregunta no
00:12:59está tan mal lo que está mal es el
00:13:01tiempo que pasa entre tú de esas porque
00:13:05vos te podrías haber comido dos pajitas
00:13:08si hubieras hecho una comida en el medio
00:13:10entender no sé por qué nos fuimos del
00:13:11bajo pero bien pero es que me encanta
00:13:13comer pero comete una fruta a las 12
00:13:17entendés
00:13:18y después de comer o fajitas y no es
00:13:20porque sea mucho o tres fajitas mucha
00:13:23menos llámame
00:13:28para este verano necesito un nuevo un
00:13:30asesoramiento viste porque uno va a
00:13:33tener que improvisar en entero donde te
00:13:35viste que como que el mundo de lo que
00:13:38quieres hacer cambia muy seguido
00:13:40o sea no vos en general como bueno ahora
00:13:44quiero escuchar mi hambre y mi ansiedad
00:13:46y hacerme caso bueno ahora quiero
00:13:48haceros un intermitente bueno ahora no
00:13:49importa porque hay que probar para
00:13:51saberlo
00:13:51uno quiere y la cuna a lo que uno le
00:13:53hace mejor
00:13:56para saber lo que te gusta
00:14:01no podemos hablar en cualquier aspecto
00:14:03de la vida yo y yo querido siempre por
00:14:07ahí ya se los dije la luna es pero la
00:14:09información es poder chicos ustedes
00:14:10conocen a ustedes mismos la mitad del
00:14:13camino está allanado y para eso tenés
00:14:16que probar no hay otra manera profunda
00:14:20la sesión de hoy
00:14:24soy muy profunda es profunda y en cuanto
00:14:30al bajón cuál es el bajón ideal entonces
00:14:32no entendí bueno para depende a la hora
00:14:35que sea pero vamos por un tip no pido
00:14:37por las ramas si lo primero es que te
00:14:39ocupó una comida lo segundo
00:14:43vos estás voy a hablar de la situación
00:14:45volver del boliche porque es a donde yo
00:14:48siempre vuelvo cuando pierdo más juan
00:14:50perón estación en taxi ahí con la
00:14:52cabecita contra él
00:14:56en ese momento exacto de desde assa y en
00:15:01ese momento decís como sí que hay en
00:15:03casa que voy a comer por ahí mucha
00:15:07camaradería a mí a mí en ese momento en
00:15:09realidad lo primero que se me cruza es
00:15:12el auto más
00:15:14bueno tengo un paso que puede pasar una
00:15:18vez por mes que puede pasar cada vez que
00:15:20salís el automóvil y nada más
00:15:23todos llegamos a la base en el autocine
00:15:27chicken paquete de papas fritas de los
00:15:31chips de cualquiera que te queme hoy por
00:15:34la mitad
00:15:36la plata
00:15:40dos huevitos tirar las papas en los
00:15:42huevitos ta ta ta ta ta ta ta sartén
00:15:45vuelta y vuelta a la tortilla de papas
00:15:46ve hermosa increíble ya está salada
00:15:48divina increíble se hace en tres minutos
00:15:51y tienes el bajón de tu vida vasito de
00:15:52poca agua dormir
00:15:57los menos sanos
00:16:02no te quiero dar de baja en ti pero pase
00:16:08lo de baja del cielo de baja porque si
00:16:09no confundimos una agenda con tortitas
00:16:14el papá con papas de paquete me quiero
00:16:16morir mal tristísimo tristísimo
00:16:21iba a decir una palabra que mi vida él
00:16:23sober y perú no después de los de
00:16:26ustedes hasta aquí puede llegar a ser la
00:16:28profesión hasta que lo suyo de lado y
00:16:29vas a ver más y eso es decir igual me
00:16:32sienta a ver qué onda
00:16:34sigamos tenemos que probarlo
00:16:37vamos a probar bueno entonces segundo
00:16:40dijimos pensemos que hicimos cuando
00:16:43estamos en el taxi volviendo retornando
00:16:45al hogar chiquis tengo en casa che que
00:16:47tengo ganas de comer planear pues si vos
00:16:49llegás medio bajo el efecto algún
00:16:52estupefaciente abrir la heladera yo
00:16:55porque voy a comer y vas a elegir para
00:16:57el tránsfer entonces y con las y sin
00:17:01inhibiciones cómo estás estás ahí
00:17:03entonces ir planear noche que tengo en
00:17:06casa me parece que quiera decidir cómo
00:17:10conectar con lo que que estén en o
00:17:12llegar de tipo desaforada agarrar lo que
00:17:13sea ok
00:17:14igual cuando el cliente la bandeja yo
00:17:17igual no sé ustedes sea campos es un
00:17:20problemón capaz consigo a alguien que
00:17:23esté en la misma imagen pero yo pienso
00:17:25en el bajón desde equis tiene el boliche
00:17:27se entiende yo estoy ahí en el boliche
00:17:29yo antes de irme ya tengo todo calculado
00:17:32una vez más las 4 de la mañana de la
00:17:35brecha para pasar con un taxi pedir unas
00:17:38magdalenas y ponerlas al horno así el
00:17:40chocolate estaba más derretido
00:17:42y aseguró si sigue abajo ánimo juntos
00:17:47por favor el bajón es algo que es
00:17:50maravilloso volver de salir y por eso
00:17:53digo que está bien a veces y salir muy
00:17:56seguido
00:17:58y lo tenéis que pensar dos veces podéis
00:18:00algún bajón evitarlos pero es un momento
00:18:02de voz es un momento de 12
00:18:05está bueno al bajón y el equipo de nacho
00:18:11me ordena uno el tip uno era que ocupe
00:18:18una de las comidas con tu helado ayer
00:18:20que sea tu maría hernández no además de
00:18:23merendar de la tostada el helado como
00:18:25cena
00:18:30quieren que hagamos una sesión grupal
00:18:32después del programa
00:18:34privado
00:18:37todos juntos antes de decir algo x 3
00:18:42te lo digo
00:18:45se va a volver
00:18:47otra cosa si nos estás planeando y poner
00:18:50en tu casa no tienes nada no tienes que
00:18:52pasar por un kiosquito oa lo eligió lo
00:18:54que viene en unidad para king alfajor un
00:18:58banquito un helado palito bombón helado
00:19:01como porque si agarras la torta que
00:19:04sobró de navidad y le pesó a centrar con
00:19:06la cuchara en chance que termines bien
00:19:09que salga bien le encanta las cosas como
00:19:12que no puede llevar la cuenta porque
00:19:14hasta que llevo la cuenta y come lo comí
00:19:16entero no básicamente pero me gusta como
00:19:18viste yo sé como de agarrar papas del
00:19:20medio de la mesa no servirme porque es
00:19:21como que no cuentan y tanta vez pero a
00:19:24todo suma estos son los detalles que
00:19:27real en la nutrición también servirte de
00:19:31un plato a hacerse cargo tendemos a
00:19:33mentirnos mucho a nosotros mismos como
00:19:35fuera mucho la de mi grupo mías me jodí
00:19:38jan porque la tarta me comía medio free
00:19:41que esto no lo hagan en sus casas
00:19:42recomienda sólo el relleno para no comer
00:19:44la masa pues yo me servía la porción me
00:19:47comía el recién y después que hacía iba
00:19:49cortando día mini pedacitos de la tarta
00:19:52con masa
00:19:53me la tomé el determinado siendo tres
00:19:55porciones en realidad es algo comerme
00:19:58una delfín por ejemplo anoche en mi casa
00:20:00comimos como yo vimos un pollo chico
00:20:03bueno lo como con palta para no comer
00:20:05papas fritas la cosa es que los vieron
00:20:07como con fritas y yo nunca me sentí poco
00:20:09afistas en el plato pero no es la
00:20:10cantidad que comí robando el plato
00:20:11inicial y además me comí la palta capaz
00:20:14me hubiera servido un poquito hipócrita
00:20:15si las hubiera tipo dosificado para
00:20:17comerlas con el pollo comía la mitad o
00:20:20menos la cantidad de cositas que comí y
00:20:22no comerme también la palta entendés lo
00:20:24primero que le enseño a mis frases a mis
00:20:26pacientes es de eso porque uno más uno
00:20:28es dos le ves que estás comiendo en la
00:20:29palta la papa frita y elpozo de última
00:20:32si te dejan al comer party papitas que
00:20:34no está mal usa el aro del plato como
00:20:36porción porción ader o como para elegir
00:20:39la porción yo no creo en pero a un
00:20:42minuto
00:20:44no creo empezar la comida me dirán una
00:20:50pechuga de pollo en la palma de tu mano
00:20:5353
00:20:57se tenía que decir y son
00:21:03mira lo que es mi manos también como un
00:21:05pollo que están variando no me llena
00:21:07nada aunque tienes que ir a la
00:21:08carnicería che discúlpame te pido 5
00:21:10pechugas de pollo de tamaño de mi mano
00:21:12te sacan cada
00:21:15es terrible decir me engancho no tengo
00:21:17un tipo otro tipo para poner o pizza
00:21:20fría de la noche anterior o no sé que
00:21:23dos porciones las pones así muchito
00:21:28tostadora
00:21:33me tentó nadie necesita una tostadora
00:21:37queda todo en casa da en la tostadora
00:21:40después
00:21:42esto puede ser normal y días después
00:21:52de hecho si estás en una le podrías
00:21:59poner a la sándwich era un poquito de
00:22:01manteca
00:22:02[Música]
00:22:05esto es muy mala propaganda para mí esto
00:22:08que no podemos exponer los boludos
00:22:14al igual que la voy a dejar un poquito
00:22:19porque está bueno situaron es una cena
00:22:22en donde si bueno te estás comiendo a
00:22:23partir de pizzas no es para el bajón de
00:22:25desayuno cuando volviste pero
00:22:27descartando tipo el más baja pero si es
00:22:31una sino como 4
00:22:33pero desde el que está bueno esta
00:22:35aclaración para para mí uno tiende a
00:22:38hacer bajo yo por lo menos bajo en
00:22:41escena y ya cn socios etc n a la de la
00:22:43noche y llegó a las cinco o seis y me da
00:22:45ganas de comerme unas patitas de pollo
00:22:47de comerme una hamburguesa de o sea la
00:22:50pizza digo y no da entonces el bajón
00:22:52cena hay que a mirarse más con el bajón
00:22:54desayuno exactamente si esa es a la hora
00:22:57del desayuno ahora que estamos haciendo
00:22:59planes un poco más franca porque
00:23:01pandemia y por ahí salís a un bar al
00:23:03aire libre a tomar algo y volvés puede
00:23:06ser un bajón cena por ahí pero también
00:23:08es eso lo que yo dios metal yo entiendo
00:23:11que es un momento en el que no estás tan
00:23:13concentrado pero meter la conciencia y
00:23:14meter el registro en el medio sin
00:23:17castigarnos y que nos genere pulpa pero
00:23:20yo meter la contiene en el medio sirve
00:23:22porque cuando nosotros vamos a lo que a
00:23:25mí me pone muy nerviosa el bajones
00:23:27que la gente come en la cama a veces no
00:23:30señor no te lleves la comida a la cama
00:23:33sentarte generarte el momento no porque
00:23:36vos cuando estás en el cine te de los
00:23:40que justificar con dante con datos
00:23:44empíricos a veces cuando vas al cine
00:23:47después como en un balde entero de
00:23:48pochoclos de taxis
00:23:50no te das cuenta estás entrando y antes
00:23:54de que arranquen apellidos si te espero
00:23:57pues como en tu casa viendo pretendas un
00:24:00balde de pochoclos aparte no te llena
00:24:02igual es como que si yo estoy comiendo
00:24:04aire y se está almacenando en mi ojete
00:24:07exacto y por qué porque los los
00:24:10neurotransmisores de tu cabecita que
00:24:12tiene que viajar a la pausa y alzar
00:24:13leche te llegas te están mirando la peli
00:24:15entonces cuando vos estás que llegaste
00:24:18bajón y ando mirando el celular comiendo
00:24:22algo mientras presta atención a otra
00:24:24cosa engordo más digo no me hagas no es
00:24:27que abordas más tu cuerpo no registra
00:24:29que estás comiendo perdón pero yo
00:24:31necesito siempre hacer algo mientras
00:24:32como porque me aburro no nadie a poder
00:24:35pero tengo que tratar del tema del
00:24:37aburrimiento en este 2021 eso se tiene
00:24:40que solucionar ahora otra cosa y lo que
00:24:44hablábamos al principio del programa
00:24:45esto de que comiste no te das cuenta y
00:24:48cuando miras este chiquito y decir lo
00:24:50sufre lo disfrute lo suficiente no
00:24:52porque no estuve presente ahí entendés
00:24:55y así fue
00:24:56de hamburguesa no tengo otra son las 7
00:24:58de la mañana me siento más con lo que
00:24:59comí y quiero dos más pero igual me ha
00:25:02pasado que si yo como y no estoy
00:25:04disfrutando algo en paralelo es como
00:25:07desperdiciada la comida porque me aburro
00:25:09no está disfrutando estoy solo me
00:25:10entendéis honesto comer y mirar tele
00:25:12comer y melón o sea marcelo pero decid a
00:25:15vos misma chen a ti estás comiendo como
00:25:18trate con registrar ese momento entender
00:25:20mira el plato cada tanto cuando miras la
00:25:23tele también tipo local ancho
00:25:33o sea podés porque también es muy
00:25:36placentero comerse un helado mirando una
00:25:37peli pero -dijo- registrar que estás
00:25:39comiendo es importante para que tu
00:25:41cerebro libere lo que tiene que liberar
00:25:44entonces tips números no me acuerdo
00:25:47valer a proponerle que el 3 registrar lo
00:25:49que estás comiendo está bien después
00:25:51pasa para pasarnos estos tips por
00:25:53escrito así martín o súbase y lo subimos
00:25:56reescrito papá blanco
00:25:58algo que venga en unidad sólo dijimos
00:26:02y después está la voluntad que es esto
00:26:05que decía nadie al principio como somos
00:26:07seres humanos no están o sea tenéis la
00:26:10capacidad de decir che pongo el freno
00:26:12acá y si no la tienes y te das cuenta
00:26:15que no la tienes y salí dos o tres veces
00:26:16por semana y necesitas encontrarla
00:26:19laburar para buscar esa voluntad y
00:26:22entender que a veces el mismo es
00:26:24cuidarse y sentirse bien con uno mismo
00:26:26no sola no es solamente la hamburguesa
00:26:28[Música]
00:26:30y bueno a mí me pasa que cuando cuando
00:26:33vengo comiendo bien cuidándome me siento
00:26:35muy muy contenta viste como que también
00:26:38me gusta conectar con sentirme cuando me
00:26:40siento saludable cuando como bien si no
00:26:43cuando como para el [ __ ] es como que al
00:26:45revés digo también conectar con que ok
00:26:47ahora no pero a posteriori en un ratito
00:26:49me voy a sentir súper bien y se hice
00:26:51bien estar solo reciento cuando como
00:26:53bien me pero ese es el equilibrio
00:26:55también del que siempre hablamos con lo
00:26:57que es importante para que vos te
00:26:58sientas bien cuando haces las cosas bien
00:27:00tenéis que permitirte a veces no obtener
00:27:03la mejor elección pero que te aplazar
00:27:05desde otro lado
00:27:07si eso es el famoso equilibrio del que
00:27:09todos hablan sucesos encontrar lo que te
00:27:13da placer y lo que te hace bien y
00:27:15entender que sentirte bien también te da
00:27:17placer
00:27:19es hermoso cuando hace ese tiempo no me
00:27:22pasa pero viste cuando vas a un lugar a
00:27:23comer afuera o no sé qué y elegiste la
00:27:26opción sana y la opción sana estaba
00:27:29riquísima y doblemente hermoso porque no
00:27:34sólo estuvo riquísimo sino que además
00:27:37comiste bien hace poco igual les cuento
00:27:39algo la última vez que fui a comer con
00:27:41unas amigas de afuera me elegí la
00:27:43ensalada fue como se lo contaba un amigo
00:27:45me decía vos te registra ensalada poder
00:27:47creerlo no tenía gusto nada chico fue re
00:27:50triste malísima pero eran todos los
00:27:53platos malos hermosos lugares de comida
00:27:55mal y sin él fue que digo cuál fue
00:27:57ahora me paren saber que a veces la
00:27:59comienza un trámite y no tienen que ser
00:28:01todas las comidas caras del día lo más
00:28:03rico como beetle y eso me cuesta a mí yo
00:28:05como que busco mucha satisfacción en la
00:28:07comida vista es un vuelo muy exigente y
00:28:10yo lo vincula mucho sobre todo con
00:28:13constitucionalmente cuando estoy como
00:28:14completa y feliz por otras cosas quizás
00:28:17si la comida es como un acompañamiento
00:28:19entendés pero cuando estoy medio en una
00:28:21nota en copada busco más satisfacción
00:28:23todavía en la comida porque es como
00:28:24bueno todo el otro es una [ __ ]
00:28:26bueno pasó mucho en esta pandemia como
00:28:28que la gente cuando hacía cuarentena y
00:28:31el único goce era la comida no podía
00:28:33salir con tus amigos no podía seguir con
00:28:35un pibe no podías hacerlo nada de lo que
00:28:38te gusta la cita para un mar
00:28:42para autos
00:28:44la cita con uno mismo total y después
00:28:48otra cosa de esto que estamos hablando
00:28:49si si vos te vas a cuidar no hace falta
00:28:52que te cuides que lo que comas sea una
00:28:55porquería viste ese pensamiento de para
00:28:58sentir para estar bien con mi cuerpo
00:29:00tengo que comer para el burka o sea feo
00:29:02no mentira o sea tratar de buscar la
00:29:05mejor ver si tipo vos no te cortaste un
00:29:07tomate con un poco de sal 20 recorte
00:29:11pisaste una palta ayer un poco más rica
00:29:12donaire a la fama brinda pero intentaste
00:29:15buscar lo que más placer quedaba dentro
00:29:17de las posibilidades como que quizás el
00:29:19que nunca intentó comer sano cree que es
00:29:21una [ __ ] y si la es mejor comer para
00:29:24el [ __ ] al menos de más rico pero hay
00:29:26maneras como re ricas hay cosas ricas
00:29:28que uno descubre yo descubrí nos alumnos
00:29:30el 1t es riquísimo es ricky es una
00:29:35boludez de hacerlo una boludez lo como
00:29:42garbanzo
00:29:43comino pimentón limón un poquito de
00:29:47aceite minipimer más de tres
00:29:49ingredientes no menos retengo si no
00:29:51tenes comino vale también mi hermana
00:29:53mostrar la procesadora del auto que iba
00:29:55así la procesadora para hacer un mousse
00:29:57así que mi hermana no supo qué hacer
00:30:02cómo
00:30:04pero no probaron el humus de arvejas una
00:30:12vez hace muchos años
00:30:15me tienta no probé el humus de arvejas
00:30:19pero eso es lo que hice en acho hace
00:30:20unos años ay me agarran épocas o cocino
00:30:22un montón o no cocino nada y así muy
00:30:24extremista pero hice pizza de masa de
00:30:27arvejas con champiñones arriba es
00:30:29increíble
00:30:31acm
00:30:33me termino siendo muchos ya moría casán
00:30:36además arvejas como las madres pero yo
00:30:43te voy a pasar a mí pizza claro la flor
00:30:50yo te voy a pasar una mesita de para que
00:30:53hagas la masa de las fajitas pero sólo
00:30:55con arroz integral y agua y queda
00:30:57riquísimo y es mucho más sano tiene
00:31:00mucho más fibra recibiendo algo más
00:31:04fuerte paz pues aquí estamos hablando
00:31:07del humus
00:31:11de que si te quieres cuidarte en este
00:31:13comercio
00:31:15y para que uses condimentos y para la
00:31:17gente que no suele cocinar mucho y
00:31:19quiera que la comida quede in cree hay
00:31:22unas sales que son tipo gourmet y te
00:31:25viene salsa de no sé ajo y cebolla salsa
00:31:28hay una de hongos y trufas que es
00:31:30increíble y otra de tomate con romero no
00:31:34te saldrá 100 pesos y aparte es como
00:31:36regresa ponga un poco pero ya tenéis la
00:31:38comida condimentada te quedo con un
00:31:40sabor se lo hace esa ducha 18 enganchón
00:31:42que queda sin pecado liso le pusiste sal
00:31:45pero nunca funcionó creo
00:31:48a veces amor siempre tengas en visita de
00:31:51sésamo tostadas van siempre tostadas
00:31:55o sea de la almendra y todo eso tostado
00:31:59que pasa a tener que nandi injusto tener
00:32:03muchas especias como que es mi sueño
00:32:04pero pues tengo tres si no las uso
00:32:06tampoco me parece que no ni idea para
00:32:08qué es esto se fue le pongo sal hoy es
00:32:10orientado de especias explotados es que
00:32:13vos es que estaban lo que queda bien con
00:32:14que ponerle la calabaza queda bien con
00:32:16curb y entonces yo la verdad que siempre
00:32:19calabaza le pongo corrientes
00:32:22sabes que es que sabes que es un buen
00:32:24tip junto a colores generalmente los
00:32:26cosas del mismo color es que también es
00:32:29un licuado de apio manzana le va a
00:32:31quedar bien apio manzana y alguna otra
00:32:33cosa
00:32:36[Música]
00:32:39el curry la calabaza la verdad otro
00:32:44ejemplo
00:32:46decimos color amarillo
00:32:52el lado crema del cielo con postración
00:32:57astur
00:33:00ponele
00:33:05rojo si me recostaba marroncito tomate
00:33:10morrón con pimentón el mentón
00:33:14y eso va junto y pimiento morrón tomate
00:33:18arriba y rojo se le puede ser lo
00:33:23inventaste o no escuchaste de algún lado
00:33:25nacho con atenta lo de las especias y
00:33:29los colores y juntar
00:33:37personas que van a ser unas fajitas
00:33:40vegetarianas recontra simples y quiero
00:33:44que las prueben y te van a ganar nada
00:33:49distinto ahora es otra yo quiero que no
00:33:51come cosas de colores no como verduras y
00:33:54se me fueron a tu vida o quieto a grabar
00:33:57una verdura sólo puede ser muy habilitan
00:34:01a gasta un pepino son si tiene quiero
00:34:04que lavar una verdura nadie hay otras
00:34:06cosas que cada que es a florencia me
00:34:09refiero a que si vos querés que yo como
00:34:12verdura tenés que picarla muy pequeña y
00:34:14que ebook y que tenga también pollo
00:34:16carne entendés entretenerme con algo
00:34:18solo
00:34:20perdón no sé qué todavía no soy tan
00:34:22avanzada vamos y lentejas eso que me
00:34:27las probadas probadas pegan
00:34:31probé un día sin querer y no me gustó
00:34:33porque no me gusta esto como el que
00:34:36tiene el aspecto blanco
00:34:39hasta que te lo cocine juan sangría
00:34:41del fin gracias gracias chicos por estar
00:34:45hoy por ahora el bajón que me parece que
00:34:47es algo súper importante gracias a
00:34:49ustedes escuchen pongamos un sticker
00:34:52para la próxima porque me estoy quedando
00:34:53sin ideas que la gente nos ayude con
00:34:57ideas vamos a pensar nosotros también
00:34:59pero gracias es una capa de la seriación
00:35:01de esta condición hablar con voz si nos
00:35:03re divertimos y aparte aprendemos posta
00:35:04hoy para mí fue re interesante gracias
00:35:07chicos que tengan un muy buen año nuevo
00:35:10mejor que los 20 del culo y mi
00:35:13cumpleaños decime
00:35:192
00:35:21me voy a acordar con otras el fin de
00:35:24estos archivos de migración
00:35:27[Música]