Clínica Chango Andy Chango el insomnio episodio 5
Futurock - 29/5/2022 - Duracion: 59:27
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Transcripción
00:00:06porque nos cuenta que hace 6 en el siglo
00:00:106 antes de cristo ac
00:00:122700 años había un chino que se llamaba
00:00:15chuang tzu
00:00:17que soñó que era una mariposa y al otro
00:00:20día se despertó super confundido pues no
00:00:22sabía si eras jianzhu que había soñado
00:00:24que era una mariposa
00:00:26oscura una mariposa que estaba asumiendo
00:00:29un aumento por acción sur
00:00:33me dieron a buscar me voy al augurar
00:00:40[Música]
00:00:48ah
00:00:51[Música]
00:01:03de morir
00:01:07[Música]
00:01:17[Aplausos]
00:01:18ah
00:01:20[Música]
00:01:28buenas tardes
00:01:30hoy tenemos terribles contenidos como
00:01:33siempre el tema del día al insomnio
00:01:36queridos oyentes ya nos pueden ir
00:01:38escribiendo con sus problemas para
00:01:40dormir y sus trucos para dormir mejor
00:01:42dejamos fuera el tema de las pastillas
00:01:44que ya fue abordado nuestro primer
00:01:46programa recetas naturales o trucos
00:01:49caseros como la masturbación las series
00:01:50el porro o lo que ustedes consideren
00:01:52menester para contar tenemos por
00:01:55supuesto al campeón con su consultorio
00:01:59cannábico aceitó logo y para lo que
00:02:01quieran tenemos nuestro corresponsal
00:02:03funda terrible ayer elecciones en madrid
00:02:05un nuevo triunfo de la derecha mundial
00:02:07tenemos a nuestro corresponsal fernando
00:02:09mudarra para sufrir junto con él y
00:02:12después tenemos por supuesto mi sección
00:02:15favorita amo a mi provincia
00:02:18vamos con el primer tema
00:02:20anna tampoco duerme del flaco spinetta
00:02:24[Música]
00:02:29clínica chanco
00:02:32un programa
00:02:34con los pies
00:02:36en las nubes
00:02:38[Música]
00:02:41no quiero presumir pero me considero una
00:02:44de las personas que peor duermen del
00:02:46mundo
00:02:47ya los 5 años me atacó la angustia
00:02:49existencial el miedo a la muerte
00:02:52me da miedo la oscuridad también
00:02:56sin manuel o 7 descubrió métodos mi
00:02:57padre tenía una revista una del
00:02:59laboratorio roche un prospecto que era
00:03:01plateado y en esa época en el año 76 y
00:03:0477 el plateado no existía o si existían
00:03:08los metales pero no en el papel y me
00:03:10produjo una fascinación infantil con lo
00:03:13cual yo a la noche antes de dormir me
00:03:14frotaba la revista de los laboratorios
00:03:17roche qué paradoja no quiere decir que
00:03:19años más tarde me va a ingerir una
00:03:21ristra de pastillas pero en aquel
00:03:23entonces me faltaba la revista por todo
00:03:24el cuerpo desde los dedos de los pies
00:03:26hasta el cerebro y consideraba que eso
00:03:28me hacía inmortal entonces una vez
00:03:30inmortal me dormía tranquilamente ya los
00:03:3413 años la situación se complicó el
00:03:35truco de la revistita no funcionó a los
00:03:3716 ya me llevaron a una clínica del
00:03:40sueño a estudiar porque no dormía nada y
00:03:43la clínica del otro en cabo me acuerdo
00:03:45que me pusieron los electrodos en la
00:03:46cabeza y no obtuvimos ningún resultado
00:03:48en parte porque había que llenar una
00:03:50planilla con 14 días diciendo que ahora
00:03:52me acostaba y yo esa altura ya salía de
00:03:54noche y no me convenía llenar la
00:03:56planilla que hubieran echado de casa
00:03:57entonces el estudio quedó inconcluso
00:03:59cansado de dar vueltas en la cama de
00:04:02sufrir por cosas existenciales y que no
00:04:04poder dormir me decidí empezar a salir
00:04:07de noche todos los días y se lo hice
00:04:08entre los 17 y los 30 años más o menos
00:04:11[Música]
00:04:13es un buen método si ya da por perdida
00:04:15la batalla puedes salir de noche no
00:04:17dormir es un buen remedio para el
00:04:19insomnio pues las drogas después los
00:04:21medicamentos siempre luchando esta nueva
00:04:24etapa hace unos 5 o 6 años
00:04:27es sanitaria quiero decir es más sana
00:04:30no incluye casi pastilla y tiene
00:04:35un trabajo que me lleva casi todo el día
00:04:38que es cuidar la higiene del sueño que
00:04:40de lo que quiero hablar hoy
00:04:42este tema de la higiene el sueño
00:04:43obviamente investigue un montón de
00:04:45asociaciones de psicología y de gente te
00:04:47recomiendo a distintas cosas homologue
00:04:4810 de los consejos que me parecen semi
00:04:51acertados y los vamos a evaluar el
00:04:54primero es cuidar el entorno te dicen
00:04:55que este es como el colchón que ponga la
00:04:58almohadilla adecuada estoy de acuerdo
00:05:00con eso tu cenicero y todo lo que vos
00:05:01necesites
00:05:03igual hay varias que están diciendo que
00:05:05no es bueno usar la cama para otras
00:05:07cosas como jugar a la consola para
00:05:09trabajar con el ordenador o para comer
00:05:11en lo de comer difiero lo vamos a ver en
00:05:14el punto número 2 y después lo que dicen
00:05:16también que si lo que puede hacer la
00:05:17cama es tener relaciones sexuales porque
00:05:19el sexo va a permitir que duermas mejor
00:05:21en eso difiero absolutamente bastante
00:05:24problemas tengo para dormir como para
00:05:26tener que afrontar a otro ser humano que
00:05:27por ahí me da una patada ronca eso sí no
00:05:30está en pedo y me habla de noche
00:05:32entonces estas teorías que hacen si es
00:05:34bueno tener relaciones sexuales sí pero
00:05:36con quién a quién le están hablando a
00:05:37una pareja que se supone que está todo
00:05:39bien y que van a estar tranquilos yo
00:05:41tengo relación sexuales y para empezar
00:05:43puede ser un fracaso la relación sexual
00:05:44y después una serie de pesadillas que se
00:05:47abren cuando se apaga la luz el segundo
00:05:51punto que dicen es hacer un ritual para
00:05:53dormir
00:05:54y eso quiere decir un baño caliente
00:05:57música para relajarte prepararte un
00:06:00tecito estoy de acuerdo lo que pasa es
00:06:02que mi ritual contradice lo anterior a
00:06:04lo de no comer en la cama porque a mí me
00:06:07gusta ayudar me facilitó comida ver
00:06:09series esos son mis rituales para dormir
00:06:11bien después cuidar la dieta esto es
00:06:14importante si te llena de comida la
00:06:16noche se duerme mucho peor eso es verdad
00:06:19y lo comprobé lo que pasa es que otra
00:06:21vez chocamos con eso a mí me encanta a
00:06:23la noche y fumar porque es por
00:06:24ciudadanos de comer dulces el punto 4
00:06:27más o menos homologado entre todas las
00:06:29cosas que mire es no tomar estimulantes
00:06:30después de media tarde ellos se están
00:06:33refiriendo al café básicamente pero
00:06:36bueno también podemos incluir la cocaína
00:06:38con ese punto así estoy de acuerdo no es
00:06:40bueno para dormir otro punto tocado por
00:06:43todos es el ejercicio físico que tiene
00:06:44sus bemoles ayuda a dormir pero si haces
00:06:48ejercicio cerca de la hora de dormir te
00:06:50puede venir una subida de endorfinas o
00:06:52algo que te lo impide hacer que hacer
00:06:53ejercicio pero tempranito el punto 6 son
00:06:5710 es no abusar de la siesta también
00:06:59estoy de acuerdo aunque no lo puedo
00:07:01controlar la siesta ideal se ve que te
00:07:04hace regenerar neuronas o que el sistema
00:07:06se vuelva a resetear el cerebro es de 20
00:07:10a 30 minutos lo que también se llama
00:07:12siesta china el show de armas y está de
00:07:15una hora y es verdad que quedó medio
00:07:17bote cuando me despierto y después te
00:07:19cuesta más dormir pero quién te quita el
00:07:21placer de dormir a media tarde
00:07:24el punto 7 polémico no consumir alcohol
00:07:26antes de dormir estoy de acuerdo que
00:07:27justo antes de dormir si tomas alcohol
00:07:30te pones eufórico o después si bebes
00:07:32mucho puedes tener una noche complicada
00:07:35pero si bebes todo el día desde la
00:07:37mañana y lo más eras con porros y relax
00:07:39y este dormí genial o sea que es un
00:07:41punto polémico el otro punto que se
00:07:44recomienda es si no puedes dormir te
00:07:46levántate salí hace algo estoy
00:07:48totalmente en desacuerdo y mucho menos
00:07:49en invierno esta gente puede presuponer
00:07:52que usted es una casa ideal llena de
00:07:53alfombras y calefacciones pero la
00:07:56mayoría de la gente si sale de la
00:07:57habitación a las 3 de la mañana del
00:07:59invierno va a estar en una mesa de
00:08:00madera con una silla de madera
00:08:01cargándose de frío de aparte de no
00:08:03dormir se van a morir de angustia
00:08:05después te recomiendan acostarse y
00:08:07levantarse a la misma hora estoy de
00:08:09acuerdo es imposible pero estoy
00:08:10totalmente de acuerdo y el último punto
00:08:12es despeja la cabeza como quitarse los
00:08:15problemas del día hacer autorreflexión a
00:08:18meditación parece dormir tranquilo
00:08:19vuelvo a diferir en la autorreflexión y
00:08:21la mía la meditación porque los que
00:08:24estamos nerviosos insomnes tenemos un
00:08:26problema con justamente con la
00:08:27autorreflexión o con el control de
00:08:28nuestras
00:08:30de nuestros fluidos anímicos entonces la
00:08:33cabeza ya no puede parar como loco a la
00:08:35noche no puedo hacer meditación me
00:08:38irrita el triple pongo una clase de yoga
00:08:39por internet y quiero asesinar a la
00:08:41profesora no lo que sí estoy de acuerdo
00:08:44es que no hay que pensar antes de dormir
00:08:46unas cuantas horas antes a las siete de
00:08:47la tarde trato de dar por terminado el
00:08:49día tomar un vasito de vino fumar un
00:08:52pasito y después ver series bien bien
00:08:54tontas para intentar dormir no con mucho
00:08:58porro ese es mi método pronto voy a leer
00:09:01vuestros mensajes que ya llegaron un
00:09:03montón a ver qué les pasa a ustedes a
00:09:05ver si los puedo aconsejar por otro lado
00:09:07hoy me acabo de enterar que es el día
00:09:10del socio de buscar socio a la radio que
00:09:12todos los programas estuvieron
00:09:13compitiendo a ver quién consigue más
00:09:15socios que hay que arengar a ustedes
00:09:18pues yo creo que hasta ahora ya se
00:09:20hicieron socios todos y además a mí no
00:09:21se me da bien vender nada pero sé que
00:09:24programas que han conseguido como 600
00:09:26socios no sé si conseguiremos uno en
00:09:29esta hora de seis a siete un socio
00:09:32yo creo que es un gesto me alegra que no
00:09:35me hayan pedido nada no eso habla del
00:09:37lugar que ocupamos en la radio y en el
00:09:39mundo es bueno ocupar ese lugar pero yo
00:09:42creo que algún gesto tenemos que tener
00:09:44con esta radio amiga qué sé yo juntemos
00:09:46uno o dos socios por ahí les puedo
00:09:48regalar algo hacer algún chantaje a lo
00:09:50largo del programa programa no vamos a
00:09:52desarrollar no sé qué pasó ahí con la r
00:09:55bien vamos a escuchar música relajante y
00:09:58más relajado que antonio carlos jobim
00:09:59con su canción wave no conozco
00:10:01disfrútenla
00:10:06[Música]
00:10:08a la clínica
00:10:10te da la bienvenida
00:10:13atención especial a las siete después
00:10:17forma fila
00:10:18andy chango
00:10:20futuro
00:10:22[Música]
00:10:29hoy vamos a manejar un tono tranquilo
00:10:32para cuidar justamente la higiene del
00:10:34sueño mi idea es que todos ustedes hoy
00:10:36duerman bien gracias a nosotros lo vamos
00:10:39a intentar o al menos que no la pasen
00:10:41tan mal a la hora de no dormir que creo
00:10:44que va a ser la conclusión final a la
00:10:45que vamos a llegar tenemos muchísimos
00:10:47mensajes de oyentes
00:10:49manu del mar llevo cuatro años comprando
00:10:53flores caras y sin ser socio qué
00:10:55desagradecido pero llegó andy y me acabo
00:10:57hacer socio vamos hicimos un socio gaste
00:11:00juli y evitó hicimos un socio no somos
00:11:03tan inútiles
00:11:05bueno bueno ya voy pidiendo mi aumento
00:11:07de sueldo y vamos a ir pensando en
00:11:09alargar el programa
00:11:10así dice mi método es por relectura
00:11:14correcto antes me quedaba con el celular
00:11:16me terminaba atormentando y no dormía el
00:11:19celular fuera o la andi dice julia tengo
00:11:22mi ritual unas dos horas antes rutina de
00:11:25skincare tres gotitas de aceite de
00:11:27cannabis y leer un librito nada de
00:11:29pantallas igual avante la copita de vino
00:11:31antes de dormir bueno también se va a
00:11:33ser socia vamos dos socios chicos
00:11:35el tema del aceite lo vamos a hablar con
00:11:37el campeón porque yo también pre probé
00:11:39con el aceite pero también no me fue lo
00:11:41del librito si nada de pantallas sí y no
00:11:44lo vamos a seguir charlando belén
00:11:47también se hizo socia yupi entrerriana
00:11:50insomne
00:11:52y me acompañan antes de dormirse en la
00:11:55cama con algún libro bien me gusta chica
00:11:58vamos a hacer un programa de libros e
00:12:00recomendando literatura y hablando de la
00:12:03muerte de la literatura también última
00:12:05me preocupa muchísimo la extinción de
00:12:08los escritores en fin espérese es otro
00:12:11tema bien lo de leer en la cama algún
00:12:14librito muy bien entrerriano insomnio
00:12:17aldana andime hacer socia cuando pueda
00:12:19no me darían historia cuando tengas
00:12:21plata sino 7 europa 2 no sé cómo podemos
00:12:23hacer corrupción en ese sentido pero me
00:12:25gustaría sumar una docena de socios para
00:12:28presumir con jurista mañana el seguro la
00:12:29del durmiente dice no tengo ningún
00:12:32problema en dormirme qué envidia pero si
00:12:34me cuesta mucho ir a dormir tomar la
00:12:36decisión y me cuesta el doble
00:12:37despertarme no importa qué hora me dormí
00:12:40siempre me despierto tarde consejos
00:12:43mira otro locutor te diría cómprate un
00:12:46despertador pero yo estoy en contra del
00:12:47despertador creo que uno de los secretos
00:12:49por los cuales no tengo ganas es porque
00:12:51nunca use el despertador de los 15 años
00:12:53dejé el colegio yo creo que cada vez que
00:12:55suena el despertador te sale una cana
00:12:57más o menos yo lo tengo comprobado mis
00:12:59amigos pero yo no tengo ni idea
00:13:02santiago ago dice andy no sé si cuenta
00:13:04pero el sábado me asocia a la radio si
00:13:07cuenta pero no cuenta para nosotros a
00:13:09andy dice el porro me hace mejor para mi
00:13:12trastorno de ansiedad más que cualquier
00:13:13ansiolíticos el poro cerrado mi
00:13:15existencia me duermo hermosamente
00:13:16después de un buen bajón no sé si lo
00:13:18dice a andy o cash pero estoy de acuerdo
00:13:20con los dos a no nada dice me pasara lo
00:13:23mismo yo no puedo soportar la meditación
00:13:25a la noche lo traes lo intenté y lloré
00:13:26de bronca es terrible intentar la
00:13:29meditación cuando no estás tranquilo yo
00:13:31creo que hay que hacer un puente en
00:13:33adelante de hacer cosas como yoga
00:13:36meditación hay que estar medianamente
00:13:37tranquilo hay gente que no podemos flor
00:13:40de santa fe dice andy me pasa igual
00:13:42tenemos a millones de toda la vida algo
00:13:44importante es no dormir con el móvil
00:13:46totalmente acuerdo y dejar de verlo
00:13:47después de las 20 y el poder o me ayuda
00:13:49muchísimo estamos de acuerdo en todo me
00:13:51encanta
00:13:52estos oyentes que tenemos yo estuve
00:13:54investigando hay muchos más mensajes lo
00:13:57leemos más tarde pero me olvidé el
00:13:59cuaderno contra mis investigaciones
00:14:01había preparado una lista de animales y
00:14:04gente políticos que duermen poco me
00:14:06acuerdo lo siguiente la jirafa tres
00:14:08horas porque duerme de pie está siempre
00:14:11preocupada por si se la come un león y
00:14:14en fragmentos de 30 minutos lo mismo le
00:14:17pasa al caballo al burro a la oveja
00:14:20duermen de pie no no se tumban a dormir
00:14:23pues se los pueden morfar entonces era
00:14:25difícil dormir de pie yo no puedo dormir
00:14:27ni sentado ni en buses ni en aviones y
00:14:29vamos a hacer un especial sobre los
00:14:31viajes en avión tiene un amigo en españa
00:14:33que falleció antonio vega un gran músico
00:14:36ya super reconocido era muy muy yonki y
00:14:40el flaco si dormía de pie todo el día
00:14:42fumando chino y se dormía apoyado contra
00:14:45la pared pero no tenía colchón un día me
00:14:46invitó a dormir a la casa y me mandó
00:14:48trae un colchón se lo trajo el pipa que
00:14:50dicen españa sería el asistente
00:14:52y todo esté un colchón para que duerma
00:14:54yo porque el chabón dormía de pie
00:14:55fumando un genio bien la lista de
00:14:59animales normal del fin también de los
00:15:01pocos porque cada triste nosotros tiene
00:15:03que salir a respirar duermen unas 4
00:15:05horas y pero tiene que salir a respirar
00:15:07a respirar y cada 30 minutos o sea
00:15:10cuatro horas fragmentadas este método de
00:15:12dormir fragmentados lo hacia leonardo da
00:15:14vinci por ejemplo que dormía cada 4
00:15:16horas 15 minutos y por eso estaba todo
00:15:18el día produciendo y después la lista de
00:15:20grandes estadistas donde tenemos a
00:15:22donald trump tres horas berlusconi tres
00:15:25horas bernardone estar tres horas
00:15:27margaret thatcher tres horas y julia
00:15:29mengolini cuatro horas por eso él
00:15:32parecía razonable ya que a los otros no
00:15:35me conseguir una entrevista
00:15:37entrevistar a mi querida julita para que
00:15:39nos cuentes que se siente 2004 y cómo se
00:15:41siente el resto del día estás ahí juli
00:15:43hola que tal muy bien vos lo primero que
00:15:48te quiero decir que lleva 15 socios andy
00:15:53y decirte que no te habíamos hablado de
00:15:56la contienda por lo mismo que vos acaba
00:15:58de decir eso es un programa nuevo y
00:16:01vamos a meter presión para vender algo
00:16:04tranquilo esa es la política me dijo
00:16:06manu lo mismo más hueso doctora y le
00:16:10dije esa es la política que tiene que
00:16:11tener no presionarnos no dirigirnos nada
00:16:13queremos ser los botes de esta radio
00:16:15taxi y a mucha honra el que hace un
00:16:18poquito de falta que viene tanta
00:16:20concentración tanta conciencia tanta
00:16:23premeditación bueno jugamos a nuestro
00:16:25tema no nos desviemos con mi interés
00:16:27igual ya que lo dijiste vuelvo a arengar
00:16:29e avance socios tengo un sistema nuevo
00:16:31de corrupción que en la última media
00:16:33hora del programa a los que se hagan
00:16:35socios van a recibir unos beneficios
00:16:37secundarios que los van a contactar
00:16:39directo con mi productor y les van a
00:16:41gustar
00:16:42soborno no bases no es lo mismo que
00:16:44hacerse socio
00:16:47sí sí soborno y esto no es como fui a bb
00:16:51seguro es un programa corrupto y estamos
00:16:54dispuestos mira si llegamos a 50 socios
00:16:57castellón nos la pegamos con todas vamos
00:16:59a darles regalos como dice su lista yo
00:17:01ya sé que regalos son van a ser regalos
00:17:03vinculados con el bienestar en la
00:17:05agricultura como decía freud aquí
00:17:07también por ahí con el bienestar en el
00:17:09alcohol como digo yo bueno jurista no me
00:17:12dispares con tus ventas que estaba muy
00:17:13centrado en el tema del sueño el premio
00:17:15tele nueva voz al final
00:17:17en qué sentido
00:17:19dijiste si llegamos a 50 socios nos la
00:17:22pegamos
00:17:23así pero no es que los socios me van a
00:17:25pagar a mí en la fiesta no pero estamos
00:17:28en cuarentena julio olvídate esa frase
00:17:30estuvo fuera de lugar la retiro aparte
00:17:34por 50 socios de nada si furia debe
00:17:36cocidos 600 no no no con 50 socios un
00:17:40pasito ya la cama si llegamos a 100
00:17:43a la hora que nos queda de 7 a 8 al
00:17:46terminar el programa la rompemos bueno
00:17:48hablemos de lo nuestro se que durante
00:17:51mucho tiempo su promedio de horas de
00:17:54sueño por día era cercano a las 4 horas
00:17:55real
00:17:58ahora estoy ahora por ahí te duermo 6
00:18:01pero con mucha intermitencia que ese es
00:18:04otro tipo de insomnio y sé cómo está el
00:18:07insomnio que que es que te cuesta
00:18:08conciliar el sueño te cuesta dormir te
00:18:10después tienes el que te despertás
00:18:13demasiado temprano y tenés el que
00:18:15durante la noche te puedes llegar a
00:18:17despertar 20 veces y durmiendo siempre
00:18:19muy livianito ese es otro tipo de que
00:18:23estamos en la misma etapa yo de de no
00:18:25conciliar el sueño que era mi insomnio
00:18:27habitual hace unos años pasa lo que
00:18:29llamo el insomnio invertido que me
00:18:31duermo re fácil y después ponerle si me
00:18:33dormí oración se me despierto a las 3 a
00:18:35las 5 y las 7 definitivo es cuando voy a
00:18:39dormir cuatro horas nada más y estabas
00:18:41pilas todo el día y labura base en la
00:18:43tele y todavía no tenía esa órbita y
00:18:45realmente te sentías bien durmiendo
00:18:47cuatro horas juli te alcanzaba la
00:18:49energía para todo el día es como que de
00:18:52alguna manera los insomnes terminamos un
00:18:54poco acomodando los a nuestra realidad
00:18:57como que como si viniera con un defecto
00:19:00de fábrica y en un punto sabes que el
00:19:03mundo sería mucho más hermosos y vos
00:19:05pudiera dormir como la gente normal pero
00:19:07bueno
00:19:08viniste con esto y los llevas y no es
00:19:11una gran tragedia ahora los días que te
00:19:14toca por algún milagro de dormir bien
00:19:15decís ah pero pensá que esta es la vida
00:19:18por ejemplo de fe de este hijo de [ __ ]
00:19:21que tengo al lado o por mí así siempre
00:19:23que bronca da cuando tenés pareja a mí
00:19:26me pasó me pasa siempre me pasó que
00:19:28dormían mejor que yo pero algunas de mis
00:19:30parejas dormían especialmente bien te da
00:19:32una bronca te da una breve y aparte los
00:19:35mira dormir con una bronca con los con
00:19:37los ojos como platos y no te pasas que a
00:19:40veces alguna vez en el año discutir
00:19:42antes de dormir y el otro la otra morsa
00:19:45se duerme y vos te que es re envenenado
00:19:47diciendo cómo se puede dormir con
00:19:51además esto también te debe pasar que
00:19:54cuando estamos en ese estado de insomnio
00:19:57la cabeza te funciona peor que nunca
00:20:01te empezás a enroscar con boludeces te
00:20:04enojas con gente por una pelotudez y al
00:20:07otro día es decir
00:20:09enrosque con carlitos por l
00:20:14exactamente igual y a veces estoy
00:20:16durmiendo y me despierto a las 3 odiando
00:20:19a alguien o algo una situación que pasa
00:20:21en el día pero con mucha furia es
00:20:23terrible igual hoy cuando hablábamos de
00:20:26esto
00:20:28porque uno de los consejos que daban los
00:20:29psicólogos es cómo tratar de reflexionar
00:20:31sobre tus problemas y dejarlos claro si
00:20:33te despertás se me dio la noche y yo
00:20:35dije estoy totalmente en contra pues los
00:20:36insomnes neuróticos cuando no estamos
00:20:40pensando bien estamos pensando mal
00:20:41entonces
00:20:43una parte para pensar ya no dormir nunca
00:20:47nunca más el secreto en todo caso para
00:20:49volver a dormir es no pensar según mi
00:20:51punto de vista
00:20:52y me acordé cuando estabas hablando de
00:20:54la clínica del sueño te acordás que yo
00:20:56también fui fue la época que nosotros
00:20:58nos salíamos mucho pero y ahí está la
00:21:03clínica del sueño
00:21:06una duda que
00:21:09me habían puesto una pulserita que te
00:21:11pedía como las pulsaciones porque en
00:21:13medio que te medida cuando dormía y una
00:21:16pulserita que terminó en mamita a las 5
00:21:18de la mañana como lógica hasta la
00:21:20pulserita eso nos pasó aparecida oeste
00:21:23pusieron pulserita ya mi misión ya en
00:21:25una planilla con los horarios que no la
00:21:26pude presentar poesía lunes y martes no
00:21:28dormí miércoles 3 de la tarde era un
00:21:30papelón me la dio
00:21:32en mi caso la pulserita se complementaba
00:21:35con la planilla
00:21:37posibles y que como le voy a explicar al
00:21:39doctor después lleva la planilla y se
00:21:41provoca se costó hace de la mañana un
00:21:43jueves bueno doctor nos pasó exactamente
00:21:47lo mismo
00:21:49lo que pasa que lo que te dicen es que
00:21:51tienes que cambiar los hábitos no
00:21:52quieres cambiar los hábitos lo que
00:21:54quieres es poder dormirte cuando te
00:21:55quieres dormir y sabes qué pasa a juli
00:21:57que es una lucha perdida mira nos tocó
00:21:59dormir mal a otra gente le toca comer
00:22:02marchar malo tocar el piano qué sé yo
00:22:05cada uno tiene lo que tiene yo
00:22:06justamente la conclusión mía es que no
00:22:09vamos a dormir mucho mejor pero que no
00:22:11hay que preocuparse que hay que dejarse
00:22:12llevar y estar despierto o dormido lo
00:22:14que haga falta pero bien no me dijo lo
00:22:17mío para está mira
00:22:20me pasa lo que me dijo fue después me
00:22:23dio sus cositas no lo pero lo que me
00:22:25dijo fue mire empiece por aceptarse
00:22:27usted vino con este defecto este suele
00:22:30ser un defecto de fábrica no hay
00:22:31multiplicación científica para los
00:22:33insomnes si hay medicación es de las que
00:22:36vos hablaste mucho son una [ __ ] no
00:22:38está bueno hacerse
00:22:39demasiado habitúe de eso no sobre todo
00:22:42porque hay que aceptarlo
00:22:45y así es poco el mensaje que queremos
00:22:47dar y con respecto a la medicación es
00:22:49una solución muy transitoria jurista a
00:22:51mí me pasó que después de un año a modo
00:22:52de medicación dormís mal igual y te
00:22:56despertás peor pero no no es te
00:22:58soluciona te solucionan todo caso el
00:22:59primer mes que es como la alegría que te
00:23:02da al principio cuando te hace efecto
00:23:03bueno te voy a tener que dejar porque
00:23:05tengo muchos contenidos como siempre y
00:23:07como sé que como en tu primera crítica
00:23:09valoras te como presentaba las canciones
00:23:13así bien estoy descuidando ese punto
00:23:15justo después entrevistarte a vos quería
00:23:16presentar con mucha propiedad de la
00:23:18canción siguiente para complacerte es un
00:23:21tema de gorilas que me encanta que
00:23:22aparentemente estaban grabando en un
00:23:23estudio en california y el productor y y
00:23:26uno de los músicos fueron a hacer pis y
00:23:28uno de los dos estaban al lado empezó a
00:23:29silbar no hizo
00:23:33de mayo y el de al lado el productor le
00:23:36contestó
00:23:38se miraron y se fueron a grabar la
00:23:40canción y aparentemente cuando se
00:23:41miraron y girar se mojaron un poquito el
00:23:44uno al otro
00:23:48grau
00:23:52clínica abierta las 24 horas
00:23:56remedios venenos y brebaje varios
00:24:01andy chango
00:24:06vamos a leer unos mensajes más antes de
00:24:09pasar a otro tema y es podemos volver a
00:24:11este es que todos es un círculo la vida
00:24:15un laberinto tres laberintos porque
00:24:17ahora hay muchos laberintos tener que
00:24:19solucionar tu laberinto que es el
00:24:21hábitat para vivir la vida personal
00:24:23insomnio tu relación de pareja tienes
00:24:25que solucionar el kobe di cuando
00:24:27solucionas todo eso tengo otras con el
00:24:28cambio climático con las armas nucleares
00:24:30es el laberinto dentro del laberinto ya
00:24:33no hay que solucionar no hay que salir
00:24:35de un atrape hay que salir de una ristra
00:24:37del laberinto de un festival el espejo
00:24:40del que no se sale nunca en fin no me
00:24:42quiero poner derrotista porque estoy de
00:24:43muy buen humor y creo que hoy vamos a
00:24:45dormir muy muy bien el oyente que se
00:24:47intitula un pesado dice mi novia duerme
00:24:49lo más bien mientras yo miro la tele
00:24:51toda la noche correcto a las 7 m ella se
00:24:53despierta yo estoy viendo si ya tengo
00:24:55sueño y si ella se pone sus vehiculares
00:24:57muy altos me quejo nos turnamos y yo no
00:25:01sé si va a funcionar esta pareja con las
00:25:02quejas los turnos los auriculares por
00:25:05ahí camas separadas chicos para el
00:25:07insomnio la mejor solución de inicio ni
00:25:08la pareja camas separadas
00:25:10mar de mar del mar me acabo de asociar
00:25:14bien
00:25:15nos está yendo bien con lo de los socios
00:25:18se asocian se ya son las 1846 premios
00:25:21especiales te asocias ahora contactar
00:25:23con nuestro productor y te vas a llevar
00:25:25más de lo que pensás soborno corrupción
00:25:28en clínica chango aceite socio
00:25:31frutillita dice hola yo duermo dos
00:25:33señoritas y lo veo cual defecto amaría
00:25:36dormir cinco frutillitas no sabes lo que
00:25:38estás diciendo te envidio te odio y si
00:25:41puedes dormir 24 en vez de 12 vas a
00:25:43lograrlo increíble y bernard lo que
00:25:44logran los osos los grandes genios la
00:25:47hibernación es la solución a todos tus
00:25:48problemas se te van a acabar el estrés
00:25:50la impotencia sexual todo se va porque
00:25:53te despertás perfecto después de
00:25:54hibernar espí de paja no me gusta el
00:25:57apodo se hoy muy bien hablado pero vamos
00:25:59a escucharlo igual yo dormía perfecto
00:26:01pero los antidepresivos me dieron
00:26:02insomnio y ahora tomo pastillas jones
00:26:04igual la mía ya una niña es muy buena
00:26:07duermo re profundo así bueno pero deja
00:26:10que pasen los años espera las lagunas de
00:26:12memoria vas a tener mis problemas pero
00:26:13esto ya lo hablamos hay más mensajes
00:26:15pero es que no nos da el tiempo por eso
00:26:17te tienes que hacer socio para qué
00:26:19clínica chango dure dos horas y si todas
00:26:21las semanas hacemos socios dentro de dos
00:26:23meses podemos tener un programa de dos
00:26:27horas más adelante digo yo que sé yo
00:26:29estoy mandando fruta ahora si vamos con
00:26:31láser ayer hubo elecciones en madrid
00:26:33parece un tema menor y es un tema mayor
00:26:35es una ciudad europea capital de españa
00:26:37y este triunfo de la derecha que está
00:26:39pasando con bolsonaro contra no de la
00:26:41derecha normal la derecha descerebrada a
00:26:43la derecha que dice no te cuiden no sé
00:26:45barbijo vamos de fiesta no pasa nada se
00:26:47ve que con el cambio climático con el
00:26:49cob y con todo lo que está pasando la
00:26:51gran parte de la humanidad prefiere a
00:26:53los boludos chetos que le dicen no pasa
00:26:55nada seguir consumiendo seguir pasando
00:26:57te lobos banda te de fiesta tomate un
00:26:59gin-tonic ándate de vacaciones y pasarlo
00:27:01bien claro nadie quiere escuchar que hay
00:27:03código o que el mundo se calienta medio
00:27:06bravo porque se va a ir al [ __ ] todo
00:27:08que incendios en oceanía no sé en
00:27:10australia o huracanes y que ya todos los
00:27:13científicos mundiales te explican que se
00:27:15van 20 años todo el [ __ ] y muchos que
00:27:18tenemos hijos nos queremos cortar las
00:27:20bolas pero muchos que prefieren no
00:27:21pensar prefieren seguir de joda y estos
00:27:24políticos que proponen seguir de jodas
00:27:26como trump por sonar o seguir de joda a
00:27:28los que están obviamente no a los
00:27:30desgraciados por españa hay pocos pobres
00:27:32entonces es terrible lo que pasó en
00:27:35madrid es un nuevo triunfo de la
00:27:37sinrazón son esos políticos de celebrado
00:27:40ni siquiera son inteligentes del todo
00:27:42que proponen la pelotudez y se
00:27:44encuentran con millones de [ __ ] que
00:27:45los apoyan por eso esta elección en
00:27:47europa me deja super preocupado y vamos
00:27:49a apelar a nuestro corresponsal
00:27:51fernando muy garra nuestro especialista
00:27:53nuestro fe de vásquez español por cierto
00:27:55a su ciencia en españa que estoy viendo
00:27:57las cuotas que son de 300 pesos 200 400
00:27:59estamos hablando de uno o dos euros marc
00:28:02tu hija mía empezó a avisarle a tus
00:28:04amiguitos que se saquen el carné que les
00:28:06conseguimos descuentos para cuando
00:28:07vengan argentinas en hoteles restoranes
00:28:10les conseguimos pasó toda españa lo voy
00:28:13a poner en instagram juli 112 euros las
00:28:16navidades juli que se fue alemania que
00:28:17convence la que se haga socia juli que
00:28:20les sale un rubro alemán no sé cuál es
00:28:22la moneda alemana en fin se me fue la
00:28:24cabeza vamos con nuestro corresponsal mi
00:28:26querido amigo fernando mudarra casert
00:28:29qué tal and y cómo te va bien de buen
00:28:32humor porque no estoy en madrid
00:28:35después con el insomnio tu programa ha
00:28:38venido como al pelo después de todo lo
00:28:41que pasó en el día de ayer mucha gente
00:28:43se habrá quedado sin dormir la noche
00:28:45pasada y seguramente está y seguramente
00:28:48bastantes más que tienen cuatro años
00:28:522
00:28:56ha sido como muy sorpresivo pero como tú
00:28:59decías en la línea de lo que está
00:29:02pasando en otros muchos lugares
00:29:06hay que conocer un poco al personaje ya
00:29:09no solamente que sea de derechas de
00:29:11izquierdas sino sino el tipo de
00:29:14personaje que llevaba dos años solamente
00:29:17al frente de la comunidad y ha entrado
00:29:20y además después de para hacerse una
00:29:24idea como pasa muchos países muchas
00:29:25regiones muchas ciudades
00:29:28erika y en europa pero
00:29:3026 años 26 años del gobierno de derechas
00:29:34con una antecesora de la actual
00:29:37presidente de la que acaba de ganar las
00:29:39elecciones que recordarás la metieron en
00:29:41la cárcel por robarse unas cremas en un
00:29:42supermercado
00:29:45o por falsificar un no toda la historia
00:29:49de corrupción pelotazos urbanísticos
00:29:52privatización recordemos que esta mujer
00:29:54tenía con una especie de moción de
00:29:56censura que evitó adelantando unas
00:29:58elecciones
00:30:00tal cual o sea iba a llegar a ella pero
00:30:03en todo caso estaba a mitad de lección y
00:30:05solamente llevaba dos años en el cargo
00:30:06pero sabes ha sido ha sido una bofetada
00:30:10terrible pero como una confluencia de un
00:30:15mensaje muy directo como decías duda hay
00:30:19que ser libre aquí no pasa nada aquí
00:30:22aquí nadie nos va a decir lo que tenemos
00:30:24que hacer etc con un verano que entra y
00:30:27con una apertura de bares que no ha
00:30:29cesado en todo este tiempo y gente
00:30:32desesperada que para que te hagas una
00:30:33idea de la cuestión ha sido menor ha
00:30:36ganado en todos los distritos
00:30:37electorales de la ciudad de madrid en
00:30:40todos hasta en vallecas usera en todos y
00:30:44en todos los municipios de la comunidad
00:30:46de madrid salvo en dos así que no es
00:30:49terrible es terrible porque es el paso
00:30:52que vivía ya 20 años en la peor
00:30:54presentación que nos dio el pp qué sé yo
00:30:56valoré manzano lo podías odiar pero al
00:30:58menos era un tipo que podía cuidar
00:31:00algunos detalles de la retórica está mi
00:31:02novela 'la tramp ismo al bolsón arismo
00:31:05a la boludez a local al escándalo a todo
00:31:10corrupción todo para adelante y vamos a
00:31:13pasarla bien que acá no pasa nada ahora
00:31:15yo me pregunto fuera lo normal es que
00:31:17viniendo el verano y con esta mina que
00:31:20en 34 meses madridista en una crisis
00:31:21sanitaria espectacular pero ya estamos
00:31:24salsa sólo la región posiblemente de
00:31:26españa' semana con semana pero la región
00:31:29de españa con mayores índices de
00:31:31contagio con mayor saturación en las
00:31:32unidades de cuidados intensivos y eso es
00:31:35de lo único que hemos hecho en estos dos
00:31:37últimos años en el último año con la
00:31:38pandemia ha sido montar dos hospitales
00:31:41privados con unos sobrecostos y no hemos
00:31:44atendido la primaria no entonces más la
00:31:47situación sanitaria
00:31:49desesperación de la gente a tope gente
00:31:52pensando en su trabajo pensando en cómo
00:31:56salir adelante y un mensajito de estos
00:31:59facilón que termina por enganchar a todo
00:32:02el mundo esté donde donde estén y la
00:32:05extrema derecha detrás que es el partido
00:32:07que va que va a apoyar que es la extrema
00:32:09derecha más dura que te puedas imaginar
00:32:12persiguiendo
00:32:14cualquier forma de sexualidad que no sea
00:32:17la que marcar las sagradas escrituras y
00:32:20fuera negro si tenemos
00:32:24una cosa que en otros tiempos estaría
00:32:26casi prohibida no un discurso
00:32:30xenofóbico total y de género
00:32:35primitivo de hacer de la edad media que
00:32:38está triunfando
00:32:39tremendamente bueno además son para
00:32:43desarrollar los masters que vamos a
00:32:44tener otros días para hablar de la
00:32:46herencia del mismo en españa y el
00:32:49triunfo de la derecha en tantos lugares
00:32:51del mundo que realmente es angustiante
00:32:53produce insomnio como bien dijimos bueno
00:32:57ya sea tarde anda a intentar dormir que
00:33:00ya son como las doce de la noche ya te
00:33:02mando un abrazo enorme para curar con
00:33:04tus días mandamientos estos para
00:33:06quedarse dormido y acorde y sobre todo
00:33:08el más importante y
00:33:13listo
00:33:18gracias
00:33:23y ahora sí
00:33:25darío mi gran amigo mi concubino y mi
00:33:29recién separado que era decidimos vivir
00:33:31en casas separadas y nos llevamos mucho
00:33:33mejor un hombre que vivió de todo de
00:33:35repartido turrones en la cancha de boca
00:33:37a recorrer todo el país con sus camiones
00:33:39y que nos cuenta con amor todo lo que
00:33:42sabe sobre esa provincia que tanto
00:33:44amamos por eso tuve 26 años en españa la
00:33:48provincia de buenos aires vamos con ella
00:33:50[Música]
00:33:56a
00:34:00ver y me dijiste que esta semana tenía
00:34:03una columna especial para mí no sé por
00:34:05qué es
00:34:06[Música]
00:34:07nada más que por eso y cómo hay que irse
00:34:10aquí está me pareció lógico decirte que
00:34:14sería de un amigo que encalló metas
00:34:16precisamente un liberar de se llega
00:34:19rapidito picada manda la cerveza barda
00:34:22violero en toda la zona de cerveza
00:34:25artesanal pionero qué sentido hace
00:34:28cuánto tiempo que se ponen y hace uno de
00:34:3020 años en serio cuando nadie hacía
00:34:34cerveza en
00:34:35transformación relanzarán de villa
00:34:38general belgrano presentación turbias la
00:34:40fiesta nacional de la cerveza ahora se
00:34:44hace la fiesta del servicio y de la
00:34:46picada 22 de octubre bueno me lo permite
00:34:52obviamente me dejaste tranquilo por
00:34:53suscribe decides capital hasta llenos de
00:34:55salvación artesanal por esto son los
00:34:57pioneros 20 hace 20 años esto no pasaba
00:35:01no pasaba la picada en picada fría nada
00:35:05entiende que sos salame chorizo seco
00:35:08todo casero que se hace en la escuela
00:35:11agrotécnica dos puntos nacen los chicos
00:35:14pica artesanal también como la cerveza
00:35:16también a los chicos de escuelas
00:35:18agrotécnicas la univer ya se llama es
00:35:21bien larga no reconocerán la uribe allá
00:35:23en mi amigo enrique me pueden nombrar
00:35:26tranquilamente somos amigos mucho tiempo
00:35:29estuve a la par de ellos bueno ahora
00:35:32tiene el patio tienen plata afuera
00:35:38lo
00:35:40que
00:35:44lleva
00:35:46dentro
00:35:48a ver si estaba muchas gracias
00:35:52[Música]
00:36:04prendió un paso en línea que chango
00:36:09interna
00:36:12hasta que estaba
00:36:15hoy sí que vamos a dormir bien antes de
00:36:18dormir bien
00:36:20vamos a escuchar
00:36:24al campeón y hablo tranquilo para cuidar
00:36:27la higiene del sueño
00:36:29pero si tuviera que hablar del campeón
00:36:31eufórico podría decir muchas cosas
00:36:33eufóricas como estás bien buenas noches
00:36:37escúchame que tienes mensajitos
00:36:39consultorio si existe un link temático
00:36:41con el tema del insomnio cómo te
00:36:42manejaste con tu sección el link
00:36:44temático es casi cantado en un ratito
00:36:47cómo desarrollar voy a ir un poquito de
00:36:49un consultorio porque
00:36:51todo está muy acumular y
00:36:567-5 con los 35 socios me dice julián yo
00:37:01creo que podemos estirar el programa
00:37:02unos 20 minutos eso quería hablar me
00:37:04parece que la cuenta para 20 minutos sí
00:37:07pero no nos relajemos del todo
00:37:14estas tres horas todos los días a la
00:37:16tarde
00:37:19en nuestro nuestro secreto es que yo
00:37:22concentró toda la semana para preparar
00:37:23los contenidos tenemos corresponsales y
00:37:25vamos un dinamismo al programa así que
00:37:28vos
00:37:30técnicas astrológicas hoy es sentido
00:37:34común bueno astrológica así vamos
00:37:37vamos rápido bueno bueno basura blanca
00:37:40dice sodio de 250 cuántas plantas para
00:37:43scroll vamos a hacer un general a menor
00:37:46potencia más plantas o sea más esquejes
00:37:50vendría a ser en esta técnica si tenías
00:37:54pensado poner cuatro porque si se pone
00:37:55seis
00:37:57las luces menos potentes en el que se
00:38:01desarrollen - la planta entonces hay que
00:38:03pensar a menos potencia más cantidad
00:38:05plantas
00:38:07acá y un
00:38:10pancho gas consejo para cultivo de
00:38:12cannabis en suelo pues siempre haber se
00:38:13habla de macetas la verdad que si se
00:38:15habla de macetas porque es donde uno
00:38:18puede tener control es más fácil de
00:38:20camuflar una maceta no sólo por eso
00:38:22sería la plantita el suelo te crece dos
00:38:24métrica la gente crece dos metros es el
00:38:26tema y empieza a hacer eso justamente no
00:38:28empiezas a no controlar las raíces que
00:38:31entonces los consejos son muchos la
00:38:33verdad es son muchos puedo tirar algunos
00:38:35las podas si os y torturarlas y si te
00:38:40puedes trabajar con un enrejado siempre
00:38:42la verdad que nunca nunca está de más
00:38:43tratar de ver la posibilidad de un
00:38:45recadito que es un presidiario un
00:38:48presidente se determina en reja y está
00:38:50la planta porque
00:38:51[Música]
00:38:54son plantas muy grandes y es como para
00:38:56poder adaptarlas bien y cuidarla de los
00:39:00perros
00:39:02tiene una cárcel una pequeña cárcel para
00:39:04la planta para que no puede recibir
00:39:06violencia exterior exterior
00:39:10estas son también viejas lalola dolores
00:39:13estoy cosechando mucha mucha lluvia que
00:39:16hago para bruce para aprovechar las
00:39:18hojas que tienen resina también le
00:39:21podemos decir al aire
00:39:23porque tenemos un amigo que
00:39:28fabrica
00:39:31no bueno pero esto se lo el consejo por
00:39:35esto un poco tarde pero esque
00:39:38que se utilicen en en húmedo
00:39:42o sea ni viene el cortado lo usamos el
00:39:45material como para hacer el aceite o
00:39:48pasarlo a manteca o a grasa bueno que
00:39:50sea pues sino la verdad que lo que es
00:39:52difícil es poner a secar las hojas ocupa
00:39:55mucho volumen bueno vamos con otra una
00:39:59más y vamos a nuestro tema del día gaste
00:40:01y si te parece bien pues son así ok
00:40:03entonces entonces voy a ir con lo con lo
00:40:05que lo máximo de hoy
00:40:08qué voy a hacer un spoiler tómate tu
00:40:11tiempo después tenemos que cuidar la
00:40:12higiene del sueño a partir de las 7 hay
00:40:14que hacer todos tranquilos yo por
00:40:16ejemplo el tercer vez a me lo voy a
00:40:17tomar tranquilo
00:40:19bueno estoy muy contento primero por
00:40:22escribieron mucho y después porque
00:40:24muchas consultas son por el
00:40:27cultivo exterior invernal
00:40:30y bueno lo que vamos a hacer es vamos a
00:40:32hacer un especial el miércoles que viene
00:40:35vamos a dar toda toda la data para ser
00:40:38cultivo exterior invernal a todos los
00:40:41que me escribieron ya lo voy a detallar
00:40:43pero le les digo que si vayan terminando
00:40:46así ganamos tiempo
00:40:49y van a tener todos los tips única regla
00:40:53es de tener de cuatro horas de sol
00:40:57directo a la planta en adelante durante
00:41:00todo el invierno y a veces es difícil de
00:41:02calcular porque pues suele acostarse el
00:41:06sol en invierno y hay lo que en un patio
00:41:09creíamos que íbamos a obtener sol
00:41:12podemos no tenerlo y esa es la única
00:41:14clave que les doy bueno bien gaste es
00:41:18genial tener este consultorio no es para
00:41:20todos los oyentes les oyentes es para
00:41:23los puntuales que cultivan pero me
00:41:24parece importante creo que el cultivo es
00:41:26la solución a todos nuestros problemas y
00:41:28por eso tengo la suerte de tener al
00:41:30campeón
00:41:31hablemos mínimamente yo bueno sabes
00:41:33perfectamente dejando las medicaciones
00:41:35dejando las benzodiacepinas te pedí
00:41:37aceite para reemplazar el rivotril por
00:41:40aceite y en mi caso fue un fracaso
00:41:41porque porque el aceite
00:41:45no me desmaya quiere decirme me pega con
00:41:48un por eso yo con una serie el aceite un
00:41:51porro si me tiro 34 horas viendo series
00:41:53y después me duermo poner más entrando
00:41:55pero no es un inductor del sueño doctor
00:41:58al sueño ni es un somnífero eso es lo
00:42:01que tengo es un relajante pero si es un
00:42:03relajante y el thc es sedante
00:42:06pero no es un somnífero no es lo mismo y
00:42:08hace que sean imágenes como sería yo sin
00:42:10thc
00:42:11imagínate si no fumara hace 3 alguna vez
00:42:14estaría insoportable bueno no sé si hago
00:42:20creo que digamos entonces que no está
00:42:23con el aceite para dormir y si se toma
00:42:26antes tempranito
00:42:28es el consejo
00:42:31más grande
00:42:34consumirlo de día cuando uno está no lo
00:42:38puede aprovechar y ha preparado cuando
00:42:40que la estrella lo consumido día a ojo
00:42:42muy de día me desperté y lo consumista y
00:42:44porque me desperté a las 98 y era un día
00:42:47de sol y se le voy a poner onda el día
00:42:49de mi vida jugar al tenis que me a
00:42:51clavar unas gotitas del aceite del
00:42:52campeón sí y no sentí nada viste jugar
00:42:55tenis genial después enfilar muy racista
00:42:57a las 14 y no te levantaste nunca no a
00:42:59las 1415 empecé como a bolas diges paso
00:43:02me metieron un triple en la cabeza la
00:43:04combinación de deporte con aceite
00:43:06endorfina
00:43:08[Música]
00:43:10sí pero de dormirme y hablar en todo
00:43:12caso la meditación ya sé si y bueno
00:43:15tendríamos que analizarlo también cuando
00:43:18se descansan tal vez como conclusión
00:43:20para este programa es ver mejor la
00:43:23meditación que la medicación si no hay
00:43:26que luchar contra el insomnio si no
00:43:28dormir a dormir pero pasarla bien
00:43:29ponerte unas series no le hagas caso a
00:43:31lo de las comidas eso se lleva de tus
00:43:34alfajores tu perrito tus series y cuando
00:43:38dormido dormís cuando no dormimos
00:43:40hubo una época que tenía claro gastaba
00:43:4314 horas por día para dormir
00:43:45814 en la cama para dormir 8 me ponía la
00:43:48serie de la comida todo iba durmiendo
00:43:51por fragmentos claro terminé con un
00:43:53dolor lumbar por miedo de tanto estar
00:43:55acostado es un quilombo el tema pero no
00:43:58hay que sufrirlo
00:44:00a sufrir lo menos posible conocerse si
00:44:03vas a dormir mal sabes que vas a dormir
00:44:04mal y prepárate para dormir mal que
00:44:07dormir mal quiere decir estar despierto
00:44:08y estar despierto no quiere decir estar
00:44:10mal pues estar despierto y bien en la
00:44:11cama pasándolo bien hasta que te vuelvas
00:44:14a dormir claro hay gente que trabaja si
00:44:17hay se me olvidó de eso y con el cuerpo
00:44:18y bueno así bueno creo que cerramos
00:44:21nuestro caso si cerramos
00:44:24gracias
00:44:26y eso en las 17 y 11 vamos a poner
00:44:31el tema final y después yo me crear un
00:44:35gustito que es anti radial y para cuidar
00:44:38la higiene el sueño de todos que es un
00:44:40temazo de debussy que es preludio a la
00:44:42siesta un fauno dura 12 minutos el anti
00:44:45radio no vamos a conseguir ningún socio
00:44:47pero vamos a despedir el programa vamos
00:44:49a agradecerles julián matarás ahora
00:44:51superproducción había hito vallejo la
00:44:54excelencia en la técnica de manejar el
00:44:57sonido el audio y el oportunismo a el
00:45:00campeón su sabiduría y hoy los cuatro
00:45:02tenemos para probarlo del aceite por la
00:45:04noche los cuartos tenemos al mismo aquí
00:45:06sea noche es un experimento extrarradio
00:45:09de clínica chang bueno esto está en el
00:45:11ámbito de lo privado pero verdad que los
00:45:13cuatro participantes de este programa
00:45:15van los cuatro integrantes estamos
00:45:16adornados con un pequeño regalo del
00:45:19campeón que por ahí esta noche va a ser
00:45:20fructífero ya se lo contaremos la semana
00:45:22que viene y les recuerdo quedan cinco
00:45:25minutos programas si te hace socio ahora
00:45:26ahora sí que tienes aceite hito y muchos
00:45:29privilegios de aceite socio ahora
00:45:31en fin vamos a terminar un tema de la
00:45:34época que no dormía la etapa que les
00:45:36conté al principio de todo cuando
00:45:38descubrí que lo mejor para insomnio es
00:45:39no dormir salir de noche y no dormir
00:45:42eso te cura el insomnio de los 20 a los
00:45:4430 después te puede traer problemas
00:45:45chicos gracias por todo qué lindo es
00:45:48estar en esta familia que se llama
00:45:49futuro para ella menciona de todos los
00:45:52presentes con lo cual cheques cortos
00:45:54hacer programa tenemos conseguir muchos
00:45:55muchos muchos muchos socios para que el
00:45:57programa dure dos horas pero esa campaña
00:45:58lo hacemos otra semana semana que viene
00:46:00espero que duerman bien
00:46:07[Música]
00:46:15[Música]
00:46:27[Música]
00:46:59[Música]
00:47:07escuchando de auxilio
00:47:09funes un fascista
00:47:15y además para ello en 23 minutos vuelvo
00:47:18a hablar como estoy aburriendo
00:47:20[Música]
00:47:30por qué no ni tengo
00:47:33y el estado pensando
00:47:36en cambio concluyó
00:47:38ya la
00:47:42tranca
00:47:43al cómo elaborar todo el día para poder
00:47:45de saleh utilizar
00:47:48sigamos disfrutando la canción
00:47:552
00:48:00[Música]
00:48:08el manejo de la orquesta no veníamos del
00:48:10plazo
00:48:12de golpe que dar a los sonidos exóticos
00:48:16qué maravilla que fue debussy ravel esa
00:48:22época de la música también pocas
00:48:23favoritas antes que llegar algo de cajón
00:48:25ismo y ratón al hilo jodiera todo pero
00:48:28esto es una opinión que puede ser
00:48:29rebatible por muchos músicos
00:48:31contemporánea pero para mí la música
00:48:33empezó con baja y terminó acá
00:48:37[Música]
00:48:51[Música]
00:49:03quisiera saber si hay oyentes escuchando
00:49:05a visto y disfrutándolo me interesa para
00:49:08hacer mi estadísticas futuros escriban
00:49:11[Música]
00:49:21[Música]
00:49:42y viendo que la música clásica es un
00:49:44fracaso cuando digo benzodiazepinas
00:49:46insomnio cuando se escribe no hay nadie
00:49:50escuchando esto por eso puede seguir
00:49:53poniendo todos los programas
00:49:55a ver si miramos un poco a nivel de esta
00:49:58radio
00:49:59[Música]
00:50:22[Música]
00:50:30perdón de mensajes la fuente de un sí y
00:50:34armando uno y escuchando a poblaciones y
00:50:36prendí velas
00:50:38armando playlist al insomnio con esto
00:50:39reloj que escuchando el impresionismo
00:50:42bien luego sabes que es impresionismo
00:50:43sitio en la pintura existe una música
00:50:45para mí fue el apogeo del arte
00:50:47estamos en youtube pero para que nadie
00:50:49dicte las horas extras y editó ya está
00:50:51sobornando a 57 el programa más dijo un
00:50:54sistema operativo paralelo a la
00:50:56financiación de futuros donde todos los
00:50:58sentidos a estar contento siempre eso
00:51:00estoy en un hermoso viaje divina de luz
00:51:02y sí sí este disfrute el preludio banco
00:51:05bac ciudad fue amo de bus y chico me
00:51:07está subidas de la endorfina hay mucho
00:51:10más rigor de la disfrutamos un poco más
00:51:12perdón
00:51:18[Música]
00:51:30[Música]
00:51:40[Aplausos]
00:51:41[Música]
00:51:43i
00:51:48[Aplausos]
00:51:58[Música]
00:52:05[Música]
00:52:11escuchando maravilla me encanta de un sí
00:52:16mascarillas folk y antes lo hacían como
00:52:195 minutos de tema chicos comemos y
00:52:21disfrutemos cerremos los ojitos hacemos
00:52:23lo lindo de verdad
00:52:25[Música]
00:52:33[Música]
00:53:08la cantidad mensaje que se aguante de
00:53:10bus y me está dando un subidón
00:53:12inesperado pues que estamos en un
00:53:14planeta de jose recuperar
00:53:17derrochado no esa es la felicidad
00:53:20interna que siento saber que en una
00:53:22radio
00:53:23juvenil en cierta forma como el futuro
00:53:25podemos disfrutar de esto
00:53:27[Música]
00:53:38bueno
00:53:40[Música]
00:53:47[Aplausos]
00:53:53[Música]
00:54:01[Música]
00:54:04dice paula me siento en una peli de
00:54:06disney estoy a punto de hablar con
00:54:08pájaros y ciervos
00:54:10[Música]
00:54:21[Música]
00:54:27y
00:54:29[Risas]
00:54:32[Música]
00:55:08[Música]
00:55:21e
00:55:25[Música]
00:55:37[Música]
00:55:43[Aplausos]
00:55:45[Música]
00:55:56[Aplausos]
00:56:00[Música]
00:56:09[Música]
00:56:21[Música]
00:56:39[Risas]
00:56:50para esto
00:56:53estábamos al aire ok dice entrerrianos
00:56:57estoy viajando a mi
00:56:59flor y mundo oficial de músicas clásicas
00:57:02john ely de mardel disfrutando tu pene
00:57:05si controla es hermosa vamos en
00:57:08circunstancias no se esté referir
00:57:11uruguaya era lesbiana hasta que te
00:57:13conocí
00:57:15nos conocimos y cuando los conozcamos
00:57:18diciéndoles podemos estar con vos y
00:57:20todos tus amigas
00:57:25en fin gracias por ese momento del
00:57:27hermoso viaje sin tiempo me dieron a
00:57:29tocar violín acá escuchando aguante de
00:57:31bus ir a ver estos puede decirlo en
00:57:33argentino aguante de bus y que aguante
00:57:35los redondos aguante claude debussy y
00:57:37aguante maurice ravel aguante erik satie
00:57:41aguante la clínica chango gracia de
00:57:43egipto gracias jurí gracias campeón y
00:57:45vamos a poner el tema de la temprana
00:57:48juventud con el que cerramos siempre
00:57:51porque
00:57:53la verdad que vamos a dormir perfecto 20
00:57:56no dormíamos nunca
00:57:57[Música]
00:57:59no me voy a
00:58:02no me voy a dormir
00:58:04[Música]
00:58:17no me voy a dormir
00:58:22lo lamento
00:58:25no me voy a dormir
00:58:30lo concreto de vida no lo comprendo la
00:58:34razón lo siento padres lo cierto para
00:58:38bien
00:58:38[Música]
00:58:45[Música]
00:58:47no me voy a comer
00:58:49[Música]
00:59:03[Música]
00:59:12[Música]
00:59:20[Aplausos]
00:59:22[Música]