¿Cómo una sonrisa puede cambiar los niveles de estrés?
Maldición Va A Ser Un Día Hermoso - 18/12/2020 - Duracion: 5:36
Transcripción
00:00:00pero la sentencia padre todo va a estar
00:00:01bien no lo digo yo lo decimos como una
00:00:03sonrisa puede cambiar los niveles de
00:00:05estrés
00:00:06sí
00:00:08esta es una buena y linda para fin de
00:00:12año hay una sonrisa que se llama la
00:00:14sonrisa
00:00:16porque un punto que hace mucho tiempo
00:00:20practicó esta sonrisa durante mucho
00:00:22tiempo y evaluó
00:00:24qué efectos tenían las personas acá
00:00:27estamos viendo un vídeo en el cual una
00:00:28persona está intentando lograr tener esa
00:00:30sonrisa y hace un tutorial sobre cómo
00:00:32formarla parecidos me dio un chiste pero
00:00:35son expresiones faciales con pocos
00:00:37forzadas hay que levantar los ojos
00:00:39levantar los pómulos abrir la boca
00:00:41mostrar los dientes pero parece que esa
00:00:44sonrisa o en ese momento se postuló que
00:00:46esa sonrisa ha generado cambios a nivel
00:00:49fisiológico o sea bajaba los niveles de
00:00:51estrés había cambios hormonales lo cual
00:00:54parece bastante ridículo porque si uno
00:00:55lo está pasando bastante mal no es raro
00:00:59que una sonrisa o sólo un movimiento
00:01:00facial pueda modificar pero por otro
00:01:03lado también puede existir la
00:01:05posibilidad de que ese movimiento facial
00:01:07relacionado con la felicidad le genere
00:01:10una una información al cerebro que le
00:01:14modifique diferentes patrones y lo que
00:01:16hicieron en esta publicación es bastante
00:01:18simple tiene que ver con eso y está
00:01:20relacionado con las vacunas tomaron a un
00:01:22montón de personas que tenían mucho
00:01:24miedo a la inyección que no les gustaba
00:01:26pincharse que tenían miedo a las
00:01:28extracciones de sangre
00:01:30no con fobia pero que cierta reticencia
00:01:33ahí hacer esos esos exámenes o a darse
00:01:37vacunas y lo que hicieron fue un
00:01:39experimento en el cual le suministraron
00:01:41solución fisiológica obviamente le
00:01:43dieron ninguna droga pero los forzaron a
00:01:46hacer distintos tipos de risas a un
00:01:48grupo y el otro grupo poner caras
00:01:50neutras o poner caras serias y al
00:01:52reportar a ver si el nivel de estrés de
00:01:55esas personas se modificaba si sentían
00:01:57más o menos dolor y lo más loco de todo
00:02:00es que generaron una sonrisa aunque sea
00:02:03impostada aunque sea completamente falsa
00:02:06aunque no esté relacionada con nada
00:02:08vinculado con el humor va a los niveles
00:02:10de dolor de las personas por lo menos en
00:02:14esa situación así que yo si estás en una
00:02:16situación media traumática si tienes
00:02:18miedo a determinadas cuestiones si está
00:02:21pasando un mal momento
00:02:22quizás sonreír es una buena estrategia
00:02:24recontra útil recontra barata muy fácil
00:02:28de desarrollar que puede modificar
00:02:30algunos patrones en tu cerebro hacerte
00:02:32sentir un poco bien y alejarse un poco
00:02:34de la idea que te genera el dolor
00:02:37si en pocas semanas meses o años nos van
00:02:40a empezar a dar muchas vacunas y bueno y
00:02:43quieres practicarlo es un buen ensayo
00:02:44llegar al vacunatorio poner cara de
00:02:47contento y tratar de disfrutar ese
00:02:49momento que es solamente un pinchazo si
00:02:51es que el ojo que un rasgo tan
00:02:55tan raro no una como sonreído y como
00:02:58pero tan primitivo también en algo algo
00:03:01que te incorpora unos músculos que tenga
00:03:04tantas funciones que cada vez que se le
00:03:06encuentra algo sea incluso positivo en
00:03:08lo que es ya no dígame a sonreír
00:03:10realmente trae un problema traumático
00:03:11que esté armado que el hecho de una
00:03:13sonrisa es algo agradable que lo ponemos
00:03:15con la empatía con la felicidad con la
00:03:18ternura de sonreír es si me llama la
00:03:20atención a mí creo que un gesto que es
00:03:23un músculo que puede ser lógico que un
00:03:25dedo que se mueve así es sonreír claro
00:03:28genera un montón de otras cosas en el
00:03:29cerebro y que va a ser más allá de lo
00:03:31cultural me parece no fabricio supongo
00:03:34qué
00:03:35que si hubiera un extraterrestre y
00:03:36sonriente nería claramente no es
00:03:40cultural no no no no es una
00:03:41característica reírse
00:03:44es una característica risa y sonrisas
00:03:46otros habitantes no pero
00:03:48claro lo más loco es que tenemos otros
00:03:51gestos que no están tan identificados
00:03:53con algo muy puntual por ejemplo el
00:03:55extremo placer que la cara de placer que
00:03:58vos podés generar es muy parecida a la
00:04:00cara quizás de angustia o sea no tenemos
00:04:03una cara para placer y una cara para
00:04:05angustia o sea pero si tenemos una cara
00:04:07solamente para estar felices por lo cual
00:04:10se cree que más allá de lo cultural y
00:04:13que la gente se puede poner distintas
00:04:15caras o tiene distintos gestos hay algo
00:04:17mucho más primitivo que esos músculos se
00:04:20mueven por funciones mucho o sea muy
00:04:23reales y de hecho existen caras de
00:04:25felicidad natural eso si a vos te das
00:04:27cuenta realmente cuando una persona se
00:04:29está riendo hay unos experimentos muy
00:04:31entretenidos para si las personas se
00:04:33ríen en serio o se ríen de mentira y
00:04:35todos los humanos nos damos cuenta
00:04:36cuando una risa falsa
00:04:38entonces fíjate los sentidos que estamos
00:04:40para mirar caras y para distinguir si
00:04:43una persona está contenta cuando nos
00:04:44damos cuenta si realmente nos estamos
00:04:46riendo falsamente o no
00:04:49lo divertido a este paper es que fuerzan
00:04:51a una a un tipo de risa que se descubrió
00:04:54hace ciento y pico de años y la traen a
00:04:57la la realidad en algo muy puntual que
00:04:59es no vacunarse que los chicos la
00:05:02mayoría los chicos no quieren vacunar su
00:05:03pda miedo bueno si van contentos hay
00:05:06muchos vídeos donde también en youtube
00:05:08donde hay personas en vacunatorios que
00:05:10le hacen un montón de juegos a bebés ya
00:05:12niños que los hacen reír y bueno tiene
00:05:14un poco que ver con eso o sea mientras
00:05:16se estén poniendo en foco en otro lugar
00:05:19la vacuna la vas a la vas a pasar mucho
00:05:21más rápido el estudio psicológico
00:05:23diciendo que todo está de toda esa
00:05:25generación que le hicieron reír y
00:05:26después vino el pinchazo desconfían de
00:05:28la gente que les hace vieron son
00:05:29antiguas curas