¿CONSEJOS PARA PREVENIR EL BURNOUT? | ESCUELA DE MOSTRAS con VANESA STRAUCH en FURIA BEBÉ
Furia Bebé - 20/10/2024 - Duracion: 16:20
Transcripción
00:00:00teenager teenages Cómo están
00:00:04bien
00:00:05bienvenid Ah tamb me ve con ese Cos no
00:00:08importa mejor Déjame ver si se ve la
00:00:10cara y despu porque me tapa todo este
00:00:12engacho de micrófono pero pero qué
00:00:15micrófono listo Ahí está bien Chiqui qué
00:00:18look veraniego Eh Viste qué lindoo
00:00:22cocoliche Por supuesto Siempre cocol muy
00:00:24bien bienvenid a escuela de mostras
00:00:26también llamada gati video
00:00:31combina muy bien el look mira poneme el
00:00:33plano de mira muy bien con las tazas es
00:00:36todo
00:00:37como no y las
00:00:40alajas es todo puro oro está todo
00:00:43vendido en esta columna está
00:00:44absolutamente todo vendido sol
00:00:49[Música]
00:00:59[Aplausos]
00:01:00Ahí está quedó agotado el
00:01:04tipo Bueno muy bien Vamos por favor por
00:01:07favor con con todas las
00:01:12[Música]
00:01:16ventas Che viene la inca después
00:01:20nosotros justamente bueno como
00:01:23dijo muy bien Hay de todo en este
00:01:26programa está vendido
00:01:30porque a m me viste cocoliche me
00:01:31desviste socio los dientes son de colon
00:01:35br acá están los dientecitos de colon
00:01:37brano no sé si los ven no voy a mostrar
00:01:38la cámara Porque el público se
00:01:41renueva son de fiesta me maquilla
00:01:44efectos especiales
00:01:46tren con una nueva gama que se
00:01:49llama Mira esto esto son es la nueva
00:01:52gama que sacó Trento de maquillaje llama
00:01:54Concha seca Mira lind los colores los
00:01:57tonos terrosos Son terrosos son terrosos
00:02:01de Bueno ya saben lo que acabo de decir
00:02:03por supuesto qué tenemos acá en el
00:02:05portaretratos mis amores esta semana el
00:02:08socio como el socio gr de tiempo Este no
00:02:12es el socio primero es jaac ncol pero
00:02:17enojado sh nicholson que que es la
00:02:20versión de sustan sh nicholson sust y
00:02:24atrás es Juan Acosta tal cual porque
00:02:27fueron a ver acá V vz eh ul entonces
00:02:30Buen muy bien y esto es eh sabes por qué
00:02:34es esto Ahora se me ocurrir algo porque
00:02:38como lo vemos acá Perdón voto directora
00:02:40señora directora él no está como siempre
00:02:44viste que allá lo vemos canchero
00:02:46tranquilo sio que está como angustiado
00:02:50está mal está mal
00:02:52acá porque está con un síndrome de burn
00:02:55out Qué duro el burn a él le pasa
00:02:58también esto que que sí desde que filmó
00:03:00esa película que no pisaba las las
00:03:03baldosa quedó loco y todas las todas las
00:03:06Stars me digo que lo sufren todas estars
00:03:09y toda la gente que vive en Argentina yo
00:03:10traje talmente hoy consejo para prevenir
00:03:12el síndrome de bern porque porque
00:03:14realmente es una locura lo que está
00:03:16pasando todos estamos muchísimos más
00:03:18estresadísima que antes por supuesto e
00:03:22Qué es burnout es un cuadro la inca es
00:03:26un cuadro patológico que alude la idea
00:03:28de un trabajador quemado de la capocha o
00:03:31fundido tipo no doy más se genera por
00:03:33afrontar de una manera inadecuada una
00:03:35situación de estrés crónico no es que un
00:03:37día estás estresado porque no sé qué
00:03:39todos los días te despertas
00:03:41pensando yo tengo días que a veces no me
00:03:43para la cabeza ahí está la mar buenita
00:03:46estoy quemado loco estoy quemado la
00:03:48verdad es eso caracterizada por el
00:03:50agotamiento psicoemocional ya también
00:03:53está medio que llorón estás un poco
00:03:55viste angustiada como que no es nada más
00:03:58el estrés para terminar un
00:04:00disminución del rendimiento ocupacional
00:04:03está trabajando con elog y síntomas de
00:04:05despersonalización quién Dónde está
00:04:08bueno Por qué se produce
00:04:10esto
00:04:13por un estudio reciente llamado
00:04:15felicidad en la Argentina hicieron un
00:04:17estudio que llama felicidad en la
00:04:18Argentina yo no quiero desmerecer a tu
00:04:19rupo pero realmente le haces cuenta
00:04:21cualquier cosa felicidad en la Argentina
00:04:23felicidad en la Argentina bueno capac es
00:04:24el título y después hicieron unos
00:04:26chiquitos de la Universidad de una
00:04:27universidad se puede decir siglo XX
00:04:31no no Ah bueno felicidad en la Argentina
00:04:34dice que la felicidad de los argentinos
00:04:36están declive pero no hay que hacer un
00:04:38estudio para eso papá está triste la
00:04:41gente eso es obvio se sienten menos
00:04:43felices que en el 2023 claro Sí padre ya
00:04:47se sabe y es desde que asunci que desde
00:04:49la Asunción de Javier Miley claro y como
00:04:52y como esta escuela de most sub los
00:04:53domingos ahora para todo el team ante
00:04:55corchazo que está ahí el team diferido
00:04:57el team diferido antic corchazo especial
00:04:59del domingo vamos a a a dar unos unos
00:05:02tips viste para que esto para poder
00:05:03sobrevivir el burnout es una cosa muy
00:05:05agobiante muy horrible Bueno pero es
00:05:07esperanzadora esta columna porque hay un
00:05:09hay Lu hay una solución hay una luz en
00:05:11el camino y en el túnel Como dijo
00:05:13michetti según las conclusiones de los
00:05:15sadores solo uno de cada tres se siente
00:05:18conforme con la vida que lleva nos pasa
00:05:20tod un poquito también viste que es feo
00:05:23también eso de compararse que yo siempre
00:05:25lo critico pero si vemos que nos pasa a
00:05:27todes Bueno nos hacemos fuerza entre
00:05:29nosotros
00:05:30no no sos vos Solo que estás en la casa
00:05:32tipo me quiero morir mi vida que hice
00:05:33con mi vida estamos todos así en la
00:05:35misma Así que acá se sale se sigue Eso
00:05:38me pasa a mí en el una especie de
00:05:41subcategoría de bernau ismo qué pasa de
00:05:44padre que es digo ampa que hace tal cosa
00:05:48yp hablo con los padres del jardín hace
00:05:51lo mismo Ah soy yo sol es lindo también
00:05:54compartir un poco las desgracias no
00:05:56siempre soy una campeona que s yo no sé
00:05:57cuánto Porque te sentís un poco más
00:05:59acompañada claro te baja también el
00:06:00estrés Che está haciendo algo mal es
00:06:02bueno eh igual para saber si tenés barut
00:06:05o no te vamos a hacer Mostrar no s yo
00:06:07más vale Te vamos a mostrar sus
00:06:09manifestaciones más frecuentes es con
00:06:11renmen sí Ah me interesa ansiedad en
00:06:16ocasiones en forma de ataque de
00:06:20pánico escuchame vamos a vamos a salir a
00:06:23una vuelta sí o
00:06:24no puedo salir a la puerta Liliana
00:06:27contesta
00:06:29l
00:06:32entendés est des
00:06:40personalizada pero kaku tampoco sabe el
00:06:42nombre
00:06:43rarísimo
00:06:45Liliana hiper motividad Qué es que nos
00:06:49pasa yo a veces me paso digo qué pesada
00:06:51que vija pesada tomarte Todo Personal
00:06:54Todo Personal viste que estás tip
00:06:55Entonces cualquier cosa viste lana que
00:07:00de laa mi áb favorito nunca pas por Ah
00:07:04yo una vez pasé hace dos años lindo el
00:07:05árbol ahora me lo
00:07:10corta
00:07:13depresión sa dnd meter se enoja mucho
00:07:17cuando sonido
00:07:20remate
00:07:22depresión pasando ahora depresión queres
00:07:26que vayamos a bailar a Coyote
00:07:31qué año vive querés que vayamos a bailar
00:07:33a Coyote sí o no Qué te pasa que estás
00:07:36triste por el árbol de [ __ ] Ese fue
00:07:39propósito para m pero si nunca lo
00:07:40conoces un árbol de la
00:07:43calle suicidar
00:07:51ch irritabilidad andar con la mecha
00:07:54corta mecha corta mecha corta también
00:07:56esto nos pasa cuando se junta todo
00:07:58porque a ve un mecha corta otro día
00:08:00estás depresiva otro día estás todo vas
00:08:03y Vení pero cuando tenés todo
00:08:05juntito el perro el otroa qué querés qué
00:08:07querés claro al perro Pobrecita le
00:08:12dijiste no no si te agarr con agarr con
00:08:15las moscot esolo símbolo deo de
00:08:18irritabilidad mosca
00:08:23pas por favor podes parar tocer todo el
00:08:26tiempo me volv Loca loca todo el tiempo
00:08:30tocar el
00:08:34Sao me quo verdad Muy bien qu bien
00:08:38Chiqui pérdida de apetito oal no vas a
00:08:41terminarte eso no como desde el 82 para
00:08:45me ped que coc a ver si me comé te pasa
00:08:49en la boca te pasa en la
00:08:58boca muy bien disminución del alivido
00:09:01escuchame una cosa pero por no Luis
00:09:05Liliana eh par pero por favor que haces
00:09:09de nudo en el patio que así es No quiero
00:09:15[ __ ] to con un poco de enojo puede
00:09:18venir Elvis Sí sí Ahora va venir Es que
00:09:21Elvis no la irrita tanto no no no te
00:09:23para mí si está bern Elvis también la
00:09:25puede irritar eh Sí todo tení que haber
00:09:28venido Elvis amor
00:09:30Eh bueno y digo un poco rapidito porque
00:09:33cada cosa mi cara se va a quedar
00:09:35lastimada leer rapidito otros Sign otos
00:09:39rapidito para saber si son si son si
00:09:41estás cuadros más prolongados ojo apatía
00:09:45porque y las caras apatía o signo de
00:09:50despersonalización sudoración
00:09:54excesiva No mejor que
00:09:57no caída del cabello
00:10:01tensión mandibular bruxismo
00:10:05bueno dolor en los
00:10:08músculos cambios en el peso
00:10:11corporal y distrés
00:10:17[Música]
00:10:21digestivo chicos si tienen todo
00:10:24[Música]
00:10:28esto está loco loco es como pramas yo
00:10:32estoy medio borracho también siempre
00:10:35medio así medio así la columna
00:10:37borrachera Mira si te PR fuego la
00:10:39columna ch Cos ch ch otra y nosotros
00:10:42nosotr yo quiero que venga Elis ahí
00:10:45viene viene Bueno si tenés alguna de
00:10:47estas cosas tuvieron se sintieron
00:10:49identificad tod tiout sí
00:10:54consigo nest porque es crónico es punto
00:10:58vivís con esto lo único que no hago
00:11:00es esto no lo hago esc chiste agr los
00:11:05chist qué dijiste burnout hest claro
00:11:09consejos
00:11:10para basta consejos para prevenir el
00:11:12síndrome de
00:11:14Berna realizar la actividad física que
00:11:16vivos es bueno no te libera las [ __ ]
00:11:20adentro vos que estás con correr correr
00:11:24mentira pero te Lia las buenas adentro
00:11:27un ratito
00:11:32hoy lo cancelo porque
00:11:34ensayo enso eso es actividad
00:11:40física alquilamos un estudio con barra y
00:11:45espejo bueno conar con
00:11:48ahora
00:11:51tamp es muy important encontrar moment
00:11:53rela hacer ejer de
00:11:58respira respirar hondo para que el
00:12:00cerebro se se dé cuenta de que está todo
00:12:01bien o mentirle porque no está todo bien
00:12:04Tengo cosas que pagar y qué s yo pero
00:12:06para engañar el cerebro de que está todo
00:12:07bien respirar sondito varias veces antes
00:12:09de dormir No vos hacías medita hacía
00:12:13eh eso S a si hago no generar encuentros
00:12:18y proyectos con nuestros seres queridos
00:12:19Sí después de la pandemia No sé ustedes
00:12:22a mí me costó bastante mi casa se
00:12:24acuerdan que era una House of str total
00:12:25todo el tiempo había gente después de la
00:12:26pandemia a mí me costó más relacionarme
00:12:28con gente
00:12:37nos juntamos con quién con los hijos con
00:12:41los quies con los
00:12:43hijos por favor hace 20 años que viv en
00:12:46Argentina y segu hablando así por favor
00:12:48te
00:12:49pido los hijos un matrimonio
00:12:52[Música]
00:12:55amigo cuando estes
00:13:03muy bien to el saxo tambén V aggar el
00:13:05libro es un paso una
00:13:11Cos
00:13:17tamba
00:13:22di Bueno muy
00:13:26bien s Este programa
00:13:30hacer un picnic es anti
00:13:33burnout un ha 40 gr no ves que este
00:13:37estoy con transpiraciones con nervios no
00:13:40sé me acaban de cortar un árbol a mí
00:13:43preparece much a ver
00:13:47Ah son de palmito como querías de qué
00:13:50más siempre de qué más pues hacer
00:13:53palmillo y jamón pero hiciste uno solo y
00:13:56para vos y
00:13:57vos dej
00:14:02[Música]
00:14:05mir
00:14:06si acaba la
00:14:09roja est aprovechando acab la
00:14:12ro general encent dije evitar la
00:14:16sobrecarga de trabajo pedir ayuda yo no
00:14:18puedo pedir ayuda quiero hacer todo que
00:14:19es una cosa de controladora que es una
00:14:21porquería estoy abriendo mi mente y mi
00:14:23alma acá directamente cando todas mis
00:14:25desgracias es hay que pedir ayuda yo a
00:14:27veces no puedo quiero hacer todos Quiero
00:14:29todas las funciones solas V que ahora
00:14:31estoy rodeándome de amigos en las
00:14:33funciones viene la alemo no sé qué antes
00:14:35todo sola todo sola yo puedo con todo y
00:14:37es un estr un burnout eh es un burnout
00:14:39es un burnout mi termómetro dio
00:14:41totalmente
00:14:43positivo vuelvo mañana el estudio Oh
00:14:47aprovechemos hacer más por eso por eso
00:14:49hasta el martes que viene podemos hacer
00:14:50Bueno muy bien eh general encuent ya
00:14:52está esto dos veces hest y hacer un plan
00:14:55de tareas diarias porque a veces yo me
00:14:58despierto son tantas las tareas que
00:15:00tengo que hacer desde la más pavitas a a
00:15:02la de vender una sala gigante hay 50
00:15:05tareas en la cabeza por ahí no son
00:15:07tantas y las acomodas y decís Ah mira no
00:15:10tantas viste o las encadenas y las
00:15:12liquidas rápido No dec hoy hago tres si
00:15:15hacés una lista esto ya también dije si
00:15:16hacés una lista tiene principio y fin
00:15:19por menos el medio unos puchitos cosas
00:15:22que te genen placer unito pues hacer la
00:15:24lista y si quieres no hacés nada de la
00:15:25lista pero por lo menos hiciste la lista
00:15:27pero de verdad te digo
00:15:30la verdad Y además después si vas
00:15:32tachando puede ser tipo comprar bananas
00:15:35como eh filmar una película Una cosas
00:15:39giganti o una pavadita pero ya si
00:15:42techas comprar te ha un poco feliz te
00:15:45hace un poco feliz algo hce o de
00:15:47vestirse depende En qué levantarte de la
00:15:50cama bueno no no me
00:15:52levanté no pero como tiene curas Bueno
00:15:55sí digo como tiene curas bueno realiza
00:15:57cambios en tus entornos
00:16:00Tom y recurrir a psiquiatra tambi Sí
00:16:04claro hagan terapia hagan terapia y
00:16:05psiquiatría Eh Esto ha sido todo eh nos
00:16:08vamos con shira como todos los d Esto se
00:16:10lo dedicamos a Marlen guar que fue el
00:16:12cumple hermosa de mi vida
00:16:16[Música]