"¿Cuál es la mejor posición para dormir?", por Jorge Tartaglione
Radio Con Vos - 6/11/2023 - Duracion: 3:58
Transcripción
00:00:01Es malo dormir con o sin almohada Cómo
00:00:04es la historia voses que desde tiempos
00:00:06muy antiguo 7000 años antes de Cristo Se
00:00:10sabía el tema de la almohada y la
00:00:11almohada se estaba tumbas de faraones y
00:00:14egipcios tenían madera solida tallada
00:00:17usaban madera bronce bambú porcelana
00:00:21materiales todos duros porque
00:00:22consideraban que los blandos no eran
00:00:24buenos para ellos y que le podían tener
00:00:26algún problema en la circulación en el
00:00:28siglo X fue cuando se Se generó la
00:00:30primera almoada como la vemos ahora pero
00:00:33duermen boca arriba boca abajo o de
00:00:35costado de costado costado de costado
00:00:37boca arriba no debería pero boca abajo
00:00:39boca abajo abrazando La almohada con un
00:00:42hombro arriba de mi cuello y con toda la
00:00:44cintura hundida para abajo vos sabes que
00:00:47dormir sin Almada es beneficioso para
00:00:50aquellas personas que duermen boca
00:00:51arriba dormir sin almoada porque de esa
00:00:55manera no la curvatura natural del
00:00:57cuerpo y de la columna cervical la Man
00:00:59tenés correctamente ahora si dormís de
00:01:03costado es importante dormir con
00:01:06almohada porque si no es la flexión que
00:01:08tiene el cuello es mucho mayor y dormir
00:01:12boca abajo Fede Lamento decirte mu que
00:01:15es un problema grande no o sea las
00:01:19personas que duermen boca abajo esta
00:01:21posición genera estrés en el cuello y la
00:01:24espalda es eliminar la almohada la
00:01:27cabeza quedaría en una posición plana
00:01:29entonces conviene si dormí boca abajo
00:01:31dormir sin almohada cualquier almohada
00:01:34sirve eso cualquier Cuál es la almohada
00:01:36y Cuál es la posición de la almohada
00:01:37cómo te la tenés que colocar Cómo o seao
00:01:41la cabe abajo de la cabeza un poco abajo
00:01:44de los hombros y la cabeza Ah yo me lo
00:01:46pongo un poco abajo de los hombros un
00:01:47poco abajo de los hombros y la cabeza
00:01:49tiene ser muy grande si no
00:01:51teando yoo boca arriba y o de costado un
00:01:54poco de costado la almohada la tengo que
00:01:56tener muy plana muy muy plana y de los
00:02:00hombros hacia arriba pero DM abajo
00:02:03malimo Yo lo que no entiendo Cuando
00:02:04usaba Te aceras seguro es alm
00:02:09chorizo los 90 Cuando se puso de moda la
00:02:13ergonómica conitos tengo sirve
00:02:17nada que pasa que vos te la compras
00:02:20diciendo esto se va dar espectacular a
00:02:22mi cabeza terminas teniendo dos
00:02:23almohadas porque ot
00:02:28no
00:02:30o muy alta cuando dormí fuera de tu casa
00:02:33sin tu
00:02:34almohada del hotel cuando nos fimos a
00:02:37Rosario er lar agarr un almohadón la
00:02:39cámara espectacular agarr alón o sea la
00:02:41almohada si es muy dura te molesta la
00:02:44cabeza después y el cuello o te te
00:02:46lantas con la cabeza torcida o sea el
00:02:47tema de la almeda es un tema que hay que
00:02:49darle más importancia de lo que
00:02:51corresponde
00:02:53delgada si la demasiado delgada te
00:02:55cuelga la cabeza también es malísimo hay
00:02:58que tener cuidado investigando sobre el
00:03:00tema de la almohada para traerlos