CULTURA DEL AUTOMONITOREO: ¿estamos midiendo de más el sueño, los pasos y las calorías? #TodoPasa
Todo Pasa - 12/8/2025 - Duracion: 11:15
Transcripción
00:00:00Cómodos.
00:00:03Emilse Pizarreta.
00:00:06Buenas tardes. Buenas tardes.
00:00:07Su pizarreta.
00:00:08Su pizarreta.
00:00:09Su pizarreta.
00:00:10Pizarreta.
00:00:11Qué tarados que son.
00:00:12Ay, qué nervios tengo. Porque cuando la
00:00:14peti encara
00:00:15vamos a charlar de algo que no no los
00:00:17tengo a ustedes muy adentro más. No sé
00:00:19si alguna vez cayeron en esto o están al
00:00:21caer.
00:00:22Masonería
00:00:24pas. Sí, sí. Vos también la tenés
00:00:26adentro. No se puede preguntar. No se
00:00:28puede preguntar. Vos puedes preguntar,
00:00:30no cont le
00:00:32¿Cuántos pasos hicieron hoy?
00:00:343600. Yo estoy adentro. Yo camino todos
00:00:37los días un montón. Estoy obsesionado.
00:00:39Yo muy pocos pasos el día de hoy. Y
00:00:42yo también.
00:00:42Poquísimos te diría. O sea, cocina,
00:00:45baño, cuarto,
00:00:46a ver, te digo.
00:00:47Eh, ascensor. El ascensor me dejó en el
00:00:49auto. El auto puerta. Puerta,
00:00:51nada, nada. Ha, menos 100 pasos. Yo hoy
00:00:53hice 4220 pasos. ¿Cuántos tenés que
00:00:56hacer según tu appar?
00:01:00Appena
00:01:01No, no, no. El el iPhone porque soy
00:01:03tiene te dice cuántos pasos tenés, te lo
00:01:06cuenta. Hoy caminé en el corazoncito,
00:01:09entrás y te dice caminé 2,6 km porh
00:01:12de acá me voy caminando a casa y después
00:01:15a a entrenar para tener un cuerpo
00:01:17perfecto tamb 22, Spotify 8, Instagram 8
00:01:20minutos, Mercado P 6 minutos o me
00:01:22tengo de ayer eh 5738 pasos. Están
00:01:26haciendo la columna ustedes solos.
00:01:28Ocio 8 minutos. Te digo, te digo, mis
00:01:31últimos 7 días promedios, 6890
00:01:34y este año he caminado más que el
00:01:36pasado. Tengo un 8729 pasos al día en 20
00:01:4225 por hora. Así.
00:01:43Muy bien.
00:01:44¿Está bien o no
00:01:45sabes cómo estás durmiendo? Si tienes
00:01:47sueño, pero lo lo tenés medido.
00:01:49Mu bien. No, no lo mido porque todavía
00:01:52simplemente porque no pintó. O sea, me
00:01:54tenté en algún momento con el aura ring
00:01:56y con todas esas cosas, pero no no pinto
00:01:58todavía.
00:01:59Ah, pero yo lo tengo en función al
00:02:01horero que le pongo que me quiero ir a
00:02:02dormir, que después no sucede porque lo
00:02:04cancelo, pero un promedio de cama,
00:02:06mentira.
00:02:07Es como el que le ponés para que cuando
00:02:08te dice ya llevas mucho tiempo en Insta,
00:02:10no decía, correte
00:02:11promedio en cama 8 horas 19 minutos. La
00:02:13gana, hermano. Estoy durmiendo menos de
00:02:15la mitad de esto.
00:02:16¿Cuántas calorías ingirieron?
00:02:18No, eso, esa no la tengo. No,
00:02:20eh, tienen horas de pantalla. Sí. ¿Qué
00:02:22le llega el domingo el resumen? ¿Cuándo
00:02:24te lo dan?
00:02:24Cuatro promedio 4 horas por por día más
00:02:27o menos.
00:02:27No, yo tengo mucho más que eso, pero
00:02:29también pensa que estoy acá y me voy
00:02:31manejando una hora y esa hora está
00:02:33prendido el navegador, el Waz y esa hora
00:02:36se cuenta como una. Entonces, a veces
00:02:37tengo ocho y digo 8 horas.
00:02:39Esta no la van a creo que no la tienen
00:02:41porque es saber si están ovulando, si
00:02:43están en periodo fértil.
00:02:45No estoy ovulando yo.
00:02:46No estoy ovulando.
00:02:47No, no, no.
00:02:47¿A cuántos días están de menstruar a
00:02:50nosotras? Eso lo tenemos.
00:02:52Sí, sí, sí. Hoy tengo muy mal día. Estoy
00:02:55ya tiene dos días de atraso.
00:02:58¿De qué estoy hablando? El que más está
00:03:00dentro es Clemo,
00:03:02pero lo veo medido.
00:03:04Lo que estamos hablando es de la cultura
00:03:05de lo que se llama el self tracking, que
00:03:07es el automonitoreo, que puede ir desde
00:03:10cuántas horas de pantalla hasta eh
00:03:13medidores de glucosa, si tenés temas con
00:03:16la glucosa, eh aplicaciones de
00:03:18productividad, ¿cuánto tiempo estuviste?
00:03:20Depende en qué página sos productivo o
00:03:23no.
00:03:23¿Sabes a quién lo asocio esto? A Manu
00:03:25Shinobil. Se me ocurre como a Barsky
00:03:27también. Claro. Sí, sí. Como
00:03:29el reloj para las horas de sueño, los
00:03:30pasos que da, las calorías que gasta. Lo
00:03:32que siento es que obviamente que los
00:03:34smartphone, los smartwatchis, todo eso
00:03:36le sumaron un montón, pero está buena la
00:03:38evolución porque al principio había un
00:03:39dispositivo que solo te medía pasar o
00:03:42sea, si Emy este año me bajé y no la usé
00:03:45eh una app para el gimnasio y la pagué
00:03:47con ejercicios para el gimnasio y era de
00:03:50self tracking porque me tenía como
00:03:52rutinas que después no seguí. Bueno,
00:03:53están gritando luto,
00:03:56pedazo de luto.
00:03:57Has dado menos pasos de los que
00:03:58llevarías normalmente, me dice. 829 el
00:04:01promedio 681. Un gran paso para
00:04:04ocurrieron todas barbaridades.
00:04:06Lo que esconde esto, eh, además de
00:04:08algunos que lo ponen en duda, es la cuán
00:04:11cuán certera es la medición, la
00:04:13fiabilidad. Hay mucha gente que no se
00:04:15preguntó cuán fiables son los parámetros
00:04:17que te devuelve tu teléfono, la
00:04:19aplicación. De fondo hay una ilusión del
00:04:22control de las cosas, esto de estoy
00:04:25haciendo algo para evitar algo más
00:04:27tremendo, o sea, estoy poniendo todo de
00:04:29mí. Si lo registro, si estoy atento, si
00:04:32controlo, si me anticipo, es menos
00:04:34probable que algo malo me suceda. Y la
00:04:36paradoja con todo esto es que no sé si a
00:04:39Clemen le pasa, pero que a mucha gente
00:04:41le pasa, es que el controlar le genera
00:04:43más ansiedad.
00:04:44Obvio,
00:04:44por supuesto que te genera ansiedad.
00:04:47No hice los pasos que tenía que dar,
00:04:49como no hice la
00:04:50te estás debiendo a vos mismo
00:04:51los pasos que diste con el teléfono al
00:04:52bolsillo, ¿no? Porque dejo el teléfono
00:04:53acá y me voy a correr una vuelta
00:04:55manzana. Fui a jugar al fútbol el lunes,
00:04:56no me los cuente este guacho.
00:04:58Ya,
00:04:58no jugué con el teléfono en el bolsillo.
00:05:00Hay una cosa también que es que vos
00:05:01controlás todo. Son todas cosas
00:05:03relacionadas a la salud, justamente para
00:05:06no pensar y para dilatar la llegada de
00:05:08lo único que no vas a poder controlar.
00:05:10Es que de fondo está eso. Es no hay
00:05:12lugar a lo azaroso, a lo fortuito, a al
00:05:15llamale destino.
00:05:17Qué lindo
00:05:17que tiene que ver lo que toca toca. La
00:05:19suerte es loca. Que por más que vos a
00:05:21veces
00:05:21donde entra la risa entra
00:05:24una vez,
00:05:25pero hay una cosa de una incapacidad de
00:05:27eh aceptar lo
00:05:29lo inevitable y también lo impredecible.
00:05:31Bueno, sí tienen cosas positivas que en
00:05:33muchos casos aumenta la motivación esto
00:05:35de quizás hice 5,000 pasos. Eh, mi es
00:05:396,000, capaz que mañana le meto 7,000 y
00:05:41equiparo en eso sí funciona, pero la
00:05:43gran mayoría de la gente está refiriendo
00:05:45que le causa ansiedad, incluso por ir a
00:05:47mirar antes de que venga el reporte, ir
00:05:50a mirar cómo van de ingesta de calorías,
00:05:52de ritmo cardíaco, el tema del sueño que
00:05:55te pone más nervioso porque sabes que tu
00:05:57reloj te está te está diciendo que no
00:06:00estás en sueño profundo, es la 1 de la
00:06:02mañana, no te puedes dormir y hay gente
00:06:03que está pensando en que ya esa medición
00:06:06le va a dar mal.
00:06:08más
00:06:08y esta cosa de estar midiéndose todo el
00:06:10tiempo, de tener demasiada información,
00:06:13hay una socióloga estadounidense que
00:06:15tiene un nombrazo que se llama Josana
00:06:17Subov.
00:06:18Josana Subov, la era de la vigilancia
00:06:20digital. Es un libro así, sí,
00:06:22es una crack total. Y ella se hace una
00:06:24pregunta, lo que plantea es de él esta
00:06:26cosa de monitorearnos a nosotros mismos.
00:06:28dice que alimenta los algoritmos que te
00:06:30ofrecen el servicio que supuestamente
00:06:32van a predecir tu conducta sobre la que
00:06:34vos vas a mejorar o obtener bienestar. Y
00:06:37ella se pregunta, y traigo a la mesa si
00:06:40solo predicen o además además te están
00:06:43moldeando. Sí, de alguna manera te están
00:06:45manipulando.
00:06:46No, te están remoldeando. Para mí,
00:06:47para mí también se están manipulando,
00:06:49claramente.
00:06:50¿Y vos qué entraste? ¿Qué pensaste?
00:06:52¿Podés manejar esa manipulación? Es
00:06:53igual que las otras manipulaciones a la
00:06:55que todo el mundo dice, "Y sí me
00:06:57manipulan, pero a mí me viene bien que
00:06:58me avise que hay un McDonald's acá la
00:07:01vuelta." A mí qué me jode, me está
00:07:03avisando que tengo un negocio co, me
00:07:04promociona algo que a mí me necesito.
00:07:08Parece que parte era mi respuesta, pero
00:07:10bueno, muchas ve yo no entré porque me
00:07:13fijé los pasos porque estamos en la
00:07:14columna, pero no me fijo seguido eso.
00:07:16Yo no sabía que lo tenía eso y odio
00:07:18ahora enterarme que lo tengo y ojalá no
00:07:20lo vea nunca más. Pero en el libro de
00:07:21esta deosana suov hay un caso muy
00:07:24particular que cuenta que en un momento
00:07:25una persona se enteró que estaba
00:07:26embarazada por las publicidades que
00:07:28que le daba el por su algoritmo.
00:07:30Exactamente. Ella misma se enteró que
00:07:32por no sé qué cos Bueno, te moldea
00:07:34claramente después te termina moldeando.
00:07:36Bueno, hay hay en esto que no es solo la
00:07:38salud, hay una un apartado que podríamos
00:07:41titularlo como medir gustos. esta cosa
00:07:44de cantidad veces que escuchaste algo,
00:07:46cuando una app te arma eh este año
00:07:49escuchaste tantas veces tal cosa y de
00:07:52alguna manera es una asociación
00:07:54arbitraria que hace de la plataforma de
00:07:57cuántas cosas viste por sugerencia y
00:07:59cuántas fueron realmente tu búsqueda.
00:08:01Entonces, terminas convencido de que
00:08:02quizás la banda que más te gusta es tal
00:08:04y yo no sé si la escuchaste porque la
00:08:06fuiste a buscar, o sea, hay una mezcla
00:08:07de eso y lo que hablan los psicólogos es
00:08:09que estás completamente tomado por la
00:08:11decisión de otro que mezcla cosas. El
00:08:14algoritmo que dice, "Vos escuchas esta
00:08:16cosa de Netflix, por ejemplo, que decís,
00:08:18¿por qué viste tal cosa? Seguramente te
00:08:20va a gustar tal otra." Y terminas viendo
00:08:21algo que quizás vos no quería ver y eso
00:08:23te lleva a otra recomendación,
00:08:26pero terminas consumiendo.
00:08:28Sí, claro. Consumir lo máximo que
00:08:30puedas.
00:08:31ellos
00:08:31además te esconde otras cosas del
00:08:33catálogo. Esa es la otra parte. Digo, si
00:08:34vos te metés en Spotify y ponés Peram al
00:08:37mañana te te ofrece Alising Chain,
00:08:39Nirvana, Sound Garden y si te metés ahí
00:08:43en una semana solo tenés eso y no salí
00:08:45más. Exactamente. Bueno, otra cosa que
00:08:48tiene que ver que plantea todo esto eh,
00:08:50y también Clemen lo va a conocer,
00:08:51nuestro gran amigo Buun Chulhan, que es
00:08:54un filósofo que habla de todo esto,
00:08:56habla de nosotros obsesionados con las
00:08:57métricas y y él habla de una sociedad
00:09:00que está eh muy marcada por los logros.
00:09:04Vos tenés que lograr algo, o sea, ya sea
00:09:06o al final del día
00:09:07subir tus pasos, dormir mejor, lo que
00:09:09sea,
00:09:10lo que sea que mejore tu vida, pero eso
00:09:12implica que vos te pongas en una,
00:09:13tenés que contarlo, tenés que compartir
00:09:15que sos mejor
00:09:1716 km.
00:09:19¿Cuántos kilómetros corr?
00:09:20¿A qué velocidad y cuántas calorías
00:09:21gastaste?
00:09:22A mí no me parece mal eso que compartan
00:09:24los gusta. A mí que compartan lo que
00:09:26quieran.
00:09:27Pero hay una cosa del logro con un punto
00:09:28de tonarme una bomba dentro. Pero bueno,
00:09:31no sé que dijiste, hay medidor de ocio
00:09:33en iPhone que decías el ocio.
00:09:36Sí, te verá las horas conectado a
00:09:38plataformas, aplicaciones de ocio, como
00:09:41viste que cuando uno ve el tiempo
00:09:43promedio de pantalla eh te marca oo como
00:09:46hay algunas aplicaciones que son para
00:09:48ellos de entretenimiento.
00:09:49La pregunta es si lo ve como o sea, ¿qué
00:09:51lectura se hace? Esa ten que hacer vos.
00:09:54Esa
00:09:54bueno esa la tenés que hacer vos. Por
00:09:56último, la gran pregunta y tiene que ver
00:09:58con lo que dijiste, Juan, de esta mujer
00:09:59que se enteró que está embarazadas por
00:10:01las eh publicidades que recibía es, ¿a
00:10:03dónde van esos datos?
00:10:05Porque son datos tuyos, son de tu
00:10:07intimidad, de tu estilo de vida, pero
00:10:09son tuyos y también de la aplicación, de
00:10:11la empresa que hizo esa aplicación.
00:10:13Bueno, una pregunta que se hizo una
00:10:16investigadora en en Estados Unidos y se
00:10:18la respondió y es realmente alarmante es
00:10:21si, por ejemplo, una prepaga accede a
00:10:23tales datos. muy posiblemente sí, sí, ya
00:10:26lo deben tener.
00:10:27Lo mismo que un alguien que te va a
00:10:28tomar como empleado, posiblemente pueda
00:10:30acceder a esos datos, además de tus
00:10:32redes sociales, que siempre eh los
00:10:34expertos te dicen, "Nunca publiques algo
00:10:36eh que no pondrías en la puerta de tu
00:10:38casa, o sea, porque lo puede ver
00:10:40cualquiera."
00:10:41Eh, además de verte las redes sociales,
00:10:43un futuro empleador puede tener acceso a
00:10:45estos datos de también, bueno, el Google
00:10:47Maps es, si vos lo tenés habilitado todo
00:10:49el tiempo, es
00:10:50si te moves o no, cuánto te moves y es
00:10:52tu circuito y tu estado de salud.
00:10:54Una prepaga te puede decir, "Bueno, si
00:10:56no tenés nada que ocultar, no hay
00:10:57problema, te tomamos."
00:10:58Es mi intimidad. Eh, claro.
00:11:00Bueno, lo cierto es que cada vez que vos
00:11:01metés calorías, que vos metés pasos, que
00:11:03vos metés como dormís, esas esos datos
00:11:06no son solo tuyos, sino que también son
00:11:08de la empresa eh de la que vos bajaste
00:11:10gratis la aplicación.
00:11:13Bien, amigos. Musik.