Energía en un segundo: Fio Vitelli recomienda alimentos que te levantan #Perros2024
Perros De La Calle - 26/11/2024 - Duracion: 17:25
Transcripción
00:00:00bueno 12:21 minutos No sé si es lo que
00:00:03comimos o el día que la presión pero yo
00:00:05me estoy muriendo de sueño No sí
00:00:08viste no pero para mí es algo del día
00:00:10que está Sí pero está fío bitelli para
00:00:12ayudar fin de año chicos no nos
00:00:14olvidemos de eso estamos arros un po lo
00:00:17que nos está matando de noviembre a
00:00:18diciembre es este combo
00:00:20satánico Cómo termin el año bien muy
00:00:22bien muy bien muy bien eh revolucionada
00:00:25Como siempre nunca una vida tranquila
00:00:27pero super bien sí sí sí
00:00:30me acuerdo el miércoles pasado ayer a
00:00:33las 5 se durmió el chiquito 5 de la
00:00:34mañana no sabes o sea Tom eh salió sí
00:00:39ponele un año la pera un estábamos con
00:00:42tomy yo 12:30 arranqué Tommy por favor
00:00:44fíjate vos Tommy a las 3 Okay ahora vos
00:00:46bueno y ahí íbamos los dos conociste Ne
00:00:49bolich escúchame eal cual a mí me pasó
00:00:53terrible vino León se durmió vino y
00:00:56durmió de corrido joya no en mi cama no
00:00:59por supuesto
00:01:01Pero entonces Yo dormí claro buenísimo
00:01:04has acá y de repente escucho ruido si
00:01:06escucho ruido si le está acá y vin Elena
00:01:08no podo
00:01:12dormir
00:01:15hab Me fui al cuarto de
00:01:18Elena pero después viene viene otro
00:01:21problema no te digo no termin otro hijo
00:01:24que no sabemos Ah no puedo
00:01:27haar cerebro
00:01:30ahy
00:01:32Dios 34 de la mañana y no no dormí más
00:01:37parlamos un rato igual no no Yo estoy
00:01:40durmiendo en la casa de mis viejos ahí
00:01:42crecí Ah en tu casa claro y no di hoy
00:01:46sabes lo que dijo a la mañana dice sabes
00:01:48que lo bueno de la casa de mis viejos
00:01:50que puedo regar
00:01:52Excelente qué excelente hay hay gente
00:01:54que la
00:01:55calma que sí hace muy bien es una una
00:01:58forma de meditar
00:02:02cosa tener jard una cosa es tener jardín
00:02:05y otra cosa porque puedes regar pero se
00:02:07mezclan dos cosas el pasto y
00:02:09el y y el agua que también tiene energía
00:02:13hacemos grounding que es ponerle una
00:02:14palabra en inglés a caminar descalso por
00:02:16el pasto Ah
00:02:19grounding hay evidencia científica atrás
00:02:21del grounding No no es algo para usted
00:02:23nutricionista pero también todo tiene
00:02:25que ver no podemos aar el
00:02:27bienestar vos sabes que influencia es
00:02:30más importante que todos los otros
00:02:33columnistas de los 20 años porque hice
00:02:35caso
00:02:36muchísimo Bueno a rolón también va eso
00:02:40pero me no no sé si es muy correcto loip
00:02:44mate chip yo te frené estaba yendo a
00:02:46buscar la torta de queso de peque
00:02:50schwarzman Cab ha mucho caso pero en los
00:02:53hechos Yo llego y pongo El yogur en la
00:02:55Ladera lo veo siempre Ah pongo en Ladera
00:03:00que decía no tocar no no no esa torta es
00:03:02otra cosa esa es ot es Es un cumpleaños
00:03:03pero creo que no porque quería probarlo
00:03:06eso eso no cambia pero de verdad que
00:03:08cambi forma dejé las tostadas dejé las
00:03:11tostadas le doy pero para yo quiero
00:03:14saber qué sentís qué sentís hoy no ha
00:03:16porque no
00:03:20dormí no no sé creo que está mejor con
00:03:23un montón de cosas tengo en cuenta clave
00:03:25Me dijiste me dijiste que como chipá que
00:03:27lo que como que no
00:03:29toda la vida domingo no me dijo que
00:03:32exacto no me dijo que largue ni el vino
00:03:34ni El Whisky Entonces no largué esa
00:03:36parte todavía no hablamos pero coming
00:03:39chocolate chocolate sano bueno justo
00:03:41íbamos a hablar un poco de eso hoy no
00:03:42como Qué son las cosas que podés tener
00:03:44ahí de backup Porque el otro día Andy me
00:03:45decía Dame algo porque la quedo entonces
00:03:48bueno encontramos ahí como unos
00:03:50pochoclos perdidos y le dije dulces
00:03:53nuevos salados y viene la siniestra esta
00:03:54y te da un dátil matud no no no no no
00:03:57vamos no estaría mal
00:04:00me cansé de que hables al pedo Ajá vamos
00:04:03Ahora hay una marca hay una marca d con
00:04:05todo casi llora hoy lo escuché Pero hay
00:04:08una es verdad casi Pero hay una marca no
00:04:10te voy a decir cuál porque Fabi suar
00:04:12dice Cuál la anotamos cobramos no está
00:04:15la pesca
00:04:17eh No son baratos pero son unos dátiles
00:04:20con pasta de maní y chocolate
00:04:2380 espectacular son Freezer Pero son muy
00:04:27caros para lo que es un
00:04:30pero no tiene ni leche ni
00:04:32azúcar una fiesta no son ricos De verdad
00:04:35no pero también lo puedes hacer para
00:04:37puedes hacer Sí pero es otra azúcar no
00:04:39estamos hablando de puedes encontrar
00:04:41también una forma de resolver me sale
00:04:43nombre pero ya te voy a decir qué
00:04:45preguntando Cuál
00:04:48es hay algo que puedes hacer en tu casa
00:04:50ponele un poco más económico que le
00:04:52pones una rodajita de banana si querés
00:04:55una frutilla cortar la mitad le pones un
00:04:57poco de pasta de maní y chocolate amargo
00:04:59arriba eso lo metes en el freezer y
00:05:00cuando lo sacas post es muy rico y es
00:05:02mucho más económico Bueno un poco
00:05:04estábamos pensando estaba pensando antes
00:05:06de venir como cuáles son estas estas
00:05:08backups que podés tener como medio para
00:05:10resolver cuando sentís que la energía se
00:05:12te va al piso porque estamos como
00:05:13culturalmente educados para bueno comete
00:05:16un caramelito y seguí no como de subite
00:05:19el azúcar con todo y seguí pero es muy
00:05:21complicado porque después de eso ya
00:05:22sabemos que qué pasa no el rebote es
00:05:24tremendo exactamente como mucho TR horas
00:05:27un caramelito en realidad la hora ya te
00:05:29está pasando factur
00:05:32y baj de glosa necesitas volver a subir
00:05:35entonces vamos a buscar grasas proteínas
00:05:39o sea otro tipo de productos que aporten
00:05:41otra cosa pero que te puedan dar energía
00:05:42que por ahí no sentís el subidón
00:05:44exactamente en el instante pero lo vas a
00:05:46sentir uno de ellos que para mí no falla
00:05:49que también Bueno lo caro barato está
00:05:52medio raro ahora no pero lo frutos secos
00:05:54y ahí no voy al datil pero si queres
00:05:56meterle algo dulce pues decir Che para
00:05:58necesito podes poner unas pasas yo
00:06:01particularmente no no las soporto Pero
00:06:03hay gente que las
00:06:05odia pero para no te gustan los los
00:06:08frutos secos no te gustan no no te
00:06:10disfrutan no te pasa nada yo amo
00:06:12pistacho
00:06:14castañas las con sal sin sal no castaña
00:06:19de cay bueno no me jode tanto no me jode
00:06:21tanto que que la comas con sal como que
00:06:23si te haces algo garra paada eso no te
00:06:25lo negocio o sea boludeces no pero si
00:06:27queres ponerle que s yo no me jode tanto
00:06:29agarrar piña agrar para otra cosa si vos
00:06:31querés tostar poner un poco de rock and
00:06:33roll a las almendras que de Che me mle
00:06:34de las almendras las tostas un toquecito
00:06:36con un poco de algún condimento que le
00:06:38quieras poner no sé curry las tostas las
00:06:41guardas así te vas a agarrar un puñadito
00:06:44de de almendras y son mucho más ricas es
00:06:46verdad tostadas ya crece muchísimo el
00:06:48sabor tostadas solas ya crece muchísimo
00:06:50tostadas con un poco de sal sal marina o
00:06:52sal común riquísimas tostadas con algún
00:06:55condimento cambia completamente de hecho
00:06:57venden ahora unas nueces con pesto que
00:06:59son muy ricas muy ricas o sea se le
00:07:00puede poner un poco de rock and roll a
00:07:02esa parte a mí alguien una vez me dijo y
00:07:04nunca terminé de entender bien Por qué
00:07:05que haía que activar esas cosas porque
00:07:07en realidad todos los que venga de
00:07:09origen vegetal si me pongo muy técnica
00:07:11de aburrida me avisan pero viene como
00:07:13con una suerte de antinutriente no
00:07:15entonces vos absorbés menos cantidad si
00:07:17la comes sola que si la activas una vez
00:07:19que vos la dejas el remojo en agua y
00:07:21después la
00:07:24secas Pero bueno nada activarlo
00:07:26significa remojarlo y secarlo Y eso hace
00:07:28que está más disponible absorbes más
00:07:31otra que acá me van a celebrar y porque
00:07:34creo que me van a bancar el chocolate
00:07:35amargo s Por sup qué porcentaje que s
00:07:39salvo chocolate leche la posta pero s
00:07:42salvo para Marino chocolate amargo solo
00:07:45una Barrita un poquito de chocolate o
00:07:47sea V de no para yo estaba trabajaba
00:07:49tenía exámenes en la facultad en la
00:07:51época que yo iba a la Facultad terminé
00:07:53en 2009 pero me había exámenes de 4 o 5
00:07:55horas de corrido donde tenías el cerebro
00:07:58rostizado y tenías a la profesora que te
00:08:00estáa enseñando una materia crucial para
00:08:01la carrera de nutrición repartiéndose
00:08:03caramelitos o sea totalmente dado vuelta
00:08:06a todo hoy podés elegir llevarte un
00:08:08poquito una Barrita de chocolate y decís
00:08:10Okay ahí levanto un poco sigo laburando
00:08:12sigo escribiendo sigo pero necesito como
00:08:13que el cerebro nada se un atentado
00:08:15contra mi cerebro Así que ahí tenemos
00:08:16otra posibilidad después las frutas
00:08:18frescas Ahí las veo siempre arriba de la
00:08:20mesa nunca son O sea yo comí una manzana
00:08:22verde yo me traigo una banana siempre
00:08:24adentro de la cartera y Me resuelve
00:08:25cuando estoy
00:08:28famélica muy bien muy bien la manzana
00:08:31verde es muy amable para lo hepático
00:08:33también así que espectacular muy
00:08:34espectacular siempre está buenísimo
00:08:36después Bueno Este me van a decir fío la
00:08:39verdad so la señora huevo pero la verdad
00:08:41que sí O sea hev huevo
00:08:44huev la
00:08:45mañana queres poner un poco de rock al
00:08:48huevo
00:08:49decort el huevo hacer chocolate no pero
00:08:53ponele una boludez Como cortar el huevo
00:08:56salchicha bacon aceite ol no bacon no me
00:09:00jode bacon no le jode no jode B otra vez
00:09:03dij cómoo no no me jode tanto pero tengo
00:09:06que desgrasar o desperado desperado se
00:09:09los la
00:09:11grasa No la grasa No es necesariamente
00:09:13mal gusta ese bacon que está crujiente
00:09:15neg como tiene que ser el bic Exacto
00:09:17pero yo ahí no te digo que no eso lo
00:09:19puedes comer tranquilamente desayuno la
00:09:20mañ carnicería eh No lo séa no sabes no
00:09:24en una fiambrería debe ser pero no lo sé
00:09:25No lo sé no sé con Dónde dónde se compra
00:09:28el bacon de buena calidad
00:09:30enfrías en cualquier l no ahí Te la debo
00:09:32eh pero el querés ponerle onda al huevo
00:09:34huevo duro a la mitad poner no me puedo
00:09:36hacer elel que yo a la mitad lo cortas y
00:09:38le pones un poquito de sal y un poquito
00:09:39de aceite de oliva excelente una fiesta
00:09:43una fiesta eso es riquísimo cuando dijo
00:09:46le voy a poner Rock le voy a poner onda
00:09:48aceite de oliva y sal eso es como hoy me
00:09:51monté toda y está sendo una remera puedo
00:09:54creer que no monté toda est toda montada
00:10:01Ah eso en contex desayuno la chicos
00:10:05Vamos a ponerle roca esto buena lechuga
00:10:11mantecosa para mite
00:10:17oliva no vengo más a que me hagan no
00:10:20vengo
00:10:21[Risas]
00:10:28má texto el huevo con aceite de oliva eh
00:10:31Cuando quieras en realidad pero me
00:10:32preguntaste en un momento desayuno
00:10:33previa almuerzo previa almuerzo No tiene
00:10:35que existir tiene que ser almuerzo punto
00:10:37de hecho pero lo hevo no es almuerzo
00:10:39solo no solo no Pero puedes agregarle o
00:10:42sea tod lo agregas así ol un poquito de
00:10:44sal agrégale bl para mí es una fiesta
00:10:46estoy loca una fiesta dnde Mira Sofi acá
00:10:49dicen que vieron tu chocolate de ayer a
00:10:51la noche eh Ay sí una fiesta no sé
00:10:53metele aceituna metele tu pas me clavé
00:10:56un chocolate a la noche Yo el otro día
00:10:57me clavé no era amargo No qué amargo era
00:11:01con leche el mejor de todos yo me clavé
00:11:02algo te pregunto si es malo mirame los
00:11:04ojos Creo que creo que es sano un conito
00:11:07de dulce de
00:11:09leche sano se hablamos siempre al final
00:11:12terminamos haciendo apología al conito
00:11:13dulce de leche mal pero no no no sí está
00:11:17mal no te como esit o sea lo que tenemos
00:11:19en el dulce de leche es leche con azúcar
00:11:21medianamente quemada en ese momento o
00:11:23sea si vos lo que queres es potenciar tu
00:11:24cerebro no es funcional para eso si lo
00:11:26que queres es darte un gusto o sea es
00:11:27muy funcional para eso chocolate con
00:11:29leche no no te ayuda viste que el
00:11:30problema no es la leche en el chocolate
00:11:32el problema es la cantidad de azúcar que
00:11:33tiene ese chocolate con leche en general
00:11:35los amargos vienen como más cuidadas en
00:11:36su fórmula y no tiene chocolate con
00:11:38leche sin azúcar no lo conozco pero
00:11:40puede ver hoy por hoy después del
00:11:42etiquetado fral Sí sí existe este y hay
00:11:45otra marca acada dos cuadras chocolate
00:11:48con leche sin
00:11:49azúcar está buenísimo este re sorprendió
00:11:53no es el cuadradito que me comí ayer el
00:11:55problema no es el cuadradito que me comí
00:11:56ayer Sino que tengo el grande grande que
00:12:02me invitas a tu casa más Grand es más
00:12:05crocante cuando la mord pues mor ahora
00:12:08si yo les lleg a decir coman un poquito
00:12:10de chocolate con un puñadito frut seco
00:12:12ahora el chocolate lo comen recho Pero
00:12:15qué pesadilla se da cuenta que es una
00:12:17cuestión de comunicación per cuenta
00:12:20chocolate con maní yo te digo ponerle
00:12:22maní al chocolate como viene todo junto
00:12:24está
00:12:25bien invito a casa hoy a ver le pongo un
00:12:29B bonchino y le ponemos pimienta un
00:12:33poquito y unas gotas de aceite de oliva
00:12:35Ay que está Estás hecho un loco para un
00:12:38poco para fiesta pero yo celebro hasta
00:12:41el limón con la sodas O sea a mí eso me
00:12:44hace feliz te pones una sojita de menta
00:12:46limón a la soda a mí eso me hace feliz
00:12:48que te conformas yo te digo sos una es
00:12:51más fácil la vida como la planteas vos
00:12:52porque te conformas con evelin tomamos
00:12:55mate y le ponemos una cascarita de
00:12:57naranja
00:13:00los odio hay gente los odio para quiero
00:13:03decirles una cosa re
00:13:05importante muchas veces creemos que
00:13:07tenemos hambre y estamos deshidratados y
00:13:09voy a explicar por
00:13:10qué y acá me escuchan y voy a explicar
00:13:13por qué voy a explicar por qué mir te
00:13:15dice tomar agua cuando dice la palabra
00:13:17hidrat todos Tom Tom agua Bueno pero les
00:13:19voy a explicar por qué pasa esto porque
00:13:21en realidad nuestros ancestros nosotros
00:13:23diseñamos un mecanismo de comunicación
00:13:26interna que para cuando no tenías agua
00:13:28cerca que era muy frecuente no tener
00:13:30agua cerca tu cuerpo encendía la alerta
00:13:32y te decía tenés que comer algo porque
00:13:35no necesitas necesitas hidratación queé
00:13:37comías frutas vegetales que tienen un 90
00:13:39hasta un 90 por de agua entonces una
00:13:41forma de hidratarte es con la fruta y la
00:13:43verdura el tema es que nosotros esos
00:13:45mecanismo de comunicación interna lo
00:13:46seguimos teniendo en la vida moderna
00:13:47pero decimos me voy a clavar un
00:13:48budincito claro entendés entonces
00:13:50hidratar no hidratas a nadie entonces
00:13:52todo el tiempo que eres más budincito
00:13:54hasta no terminarte el budincito no
00:13:55parás Y lo único que tenías era
00:13:57sed Qué pasa también hoy con el agua que
00:14:01solemos consumir no tiene los minerales
00:14:03que tiene que tener entonces a veces
00:14:04tomas agua y no te hidratas
00:14:07completamente igual entonces agarras el
00:14:09salerito en la mensa le metes un poco de
00:14:11sal al agua o sal al agua sal al agua o
00:14:14le pones un poquito de agua de mar que
00:14:16es más complejo por ahí la movida pero
00:14:17con sal resuelto le pones un poquito de
00:14:20sal al agua y ahí Tenés una sal un agua
00:14:22mineralizada que te va a hidratar y
00:14:24posiblemente te levantes mucho más
00:14:26rápido o sea Al toque y no ese bajón
00:14:29permanente que tiene que ver con la
00:14:30hidratación te despertas Andrés te voy a
00:14:32revolar unos probióticos estos tenés que
00:14:34tomar
00:14:34vos Estos son para la ansiedad para el
00:14:37estrés y las capacidades
00:14:39cognitivas son para mí son
00:14:42personalizados personalizados colon in
00:14:44irritable y lactosa alg intolerancia
00:14:46lactosa bueno sistema inmune energía
00:14:49energía energía perfecto acá tenemos
00:14:52para el hígado por las dudas sí
00:14:54preventivo
00:14:56corazón y acá tenemos para la microbiota
00:14:58oral yo ve tu microbiota oral impecable
00:15:00pero por ahí las capacidades
00:15:02cognitivas para el oral la boca no está
00:15:05muy bien sí está preciosa pero bueno te
00:15:08quedó en es para m tenés que chorear
00:15:09unos Andrés Andy pásame unos los de son
00:15:13más
00:15:15complet no entendemos si es porque lo
00:15:17vio peor Andy que a nosotros
00:15:19o viste le revol algo para que se
00:15:21despierte eso fue lo que pasó no piens
00:15:24entregar con la policía qui
00:15:26decir rol un probiótico para para la
00:15:30energía la ansiedad el estrés y no como
00:15:33regular todas las capacidades cognitivas
00:15:35que es memoria atención todo eso son
00:15:36ideales para esta época del año y afuera
00:15:38del aire las chicas me preguntaban pero
00:15:39es real que yo puedo mejorar mi memoria
00:15:41por el consumo de un probiótico la
00:15:43realidad es que hay la ciencia recontar
00:15:45remil Clara con que hay un eje intestino
00:15:48Cerebro en el intes tenemos much la
00:15:51macrobiótica tanto viv que te saludan es
00:15:54m microbiótica tale otro boludo tale
00:15:59toma agua e el intestino tiene muchos
00:16:02neurotransmisores muchos muchos muchos
00:16:04muchos muchos y el cerebro vos no lo
00:16:05puedes manejar directamente pero el
00:16:07intestino Sí entonces consumir
00:16:08probióticos es una forma de prevenir
00:16:10cuán se toma de esto uno por día a la
00:16:12mañana en ayunas idealmente todos los
00:16:14días todos los días bebé de acá al fin
00:16:18de los tiempos te puedo decir algo
00:16:20porque esto no sé si vos lo sabías que
00:16:22todo lo que sentís está relacionado con
00:16:24tu microbiota la familia de probióticos
00:16:26de lilac de biohelper es la única con
00:16:28sepas patentadas especialmente diseñadas
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