“Es muy importante entrenar la saciación": FIO VITELLI, nutricionista, en #Perros2026
Perros De La Calle - 17/2/2026 - Duracion: 31:20
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00:00:00Tus mañanas, tus [música] mañanas
00:00:03en Urbana Play.
00:00:05Presenta la columna de bienestar y
00:00:06nutrición natural de Fiovitelli. Sog
00:00:09Microbiota, el prebiótico natural
00:00:11diseñado y probado clínicamente para
00:00:13restaurar la microbiota, protegiendo
00:00:15todo el organismo empezando por el
00:00:17intestino. So good. Tu bienestar
00:00:20comienza en el intestino.
00:00:2810:35 minutos en toda la República
00:00:30Argentina. El desequilibrio de la
00:00:32microbiota intestinal provoca
00:00:33inflamación. Cuida tus intestinos con So
00:00:35Good, el probiótico natural que reduce
00:00:37la distensión, el dolor abdominal, la
00:00:39sensación de pesadez y mejora tu calidad
00:00:41de vida porque un intestino feliz es un
00:00:42cuerpo feliz. So good. Tu bienestar
00:00:45comienza en el intestino
00:00:47y en una buena vianda. Hola chicos,
00:00:50¿cómo andan?
00:00:51No, no me mires con culpa, no quiero que
00:00:53me hables porque ahora sabes qué pasa.
00:00:55Sentís que te estás muriendo lentamente.
00:00:56¿Qué pasa entre ustedes dos?
00:00:57No, nada. El corte pasó.
00:00:59He comió tres churros y tres tres
00:01:01chipas. Dos. Dos churros con dulce de
00:01:04leche.
00:01:04Ajá.
00:01:05Y tres chipas. Dos churros con dulce de
00:01:07leche y tres chipas. No me digas a mí.
00:01:09Cuánto que muere. Mírale la cara.
00:01:11¿Qué emoción tenés en este momento?
00:01:13Muriendo.
00:01:13Siento la necesidad de seguir comiendo.
00:01:15Claro.
00:01:16Y a su vez empezar. ¿Qué equilibrarías
00:01:19para tener igual cantidad de ambos?
00:01:20Porque yo tengo como pienso yo. Yo lo
00:01:22pienso con cabeza de economista. Yo
00:01:23necesitaría tener igual cantidad de
00:01:24churros y de chipas. O sea, yo comería
00:01:26tres y tres en todo caso. Te mat
00:01:27a mí me mata la simetría.
00:01:29A mí el chipa me saca el hambre
00:01:31economista o to. Y después de un chipá,
00:01:33ahora quiero un churro como postre.
00:01:35¿Qué te da más placer, el chipá o el
00:01:36churro?
00:01:37Es como que dice, "Para placarlo dulce
00:01:38me como algo salado." Lo escuché. Se la
00:01:40dejé pasar. La dejé pasar. Después me
00:01:42provocó para no empalagarse para después
00:01:43poder comer otro churro.
00:01:44Más felicidad me da eh cualquier cosa
00:01:46que sea caliente, un poco saladita como
00:01:49la masa del churro, con algo dulce como
00:01:52el dulce de leche, con un poco de azúcar
00:01:54y que haga,
00:01:55o sea, el churro es lo que más te da.
00:01:57Sí.
00:01:57Excelente
00:01:57el churro. Pero si me caigo en una isla
00:02:00desierto y es toda la vida churro. Toda
00:02:02la vida chipa, que son las preguntas que
00:02:03yo me hago todo el tiempo. Toda la vida
00:02:06chipa.
00:02:06Toda la vida ch
00:02:08otra vez pregunté.
00:02:09Entiendo. Sí,
00:02:09pregunté y acá vamos que se prepare
00:02:12comercial.
00:02:13Es preguntas profundas. [risas]
00:02:15Tienen que elegir galletitas, una
00:02:18galletita para el resto de su vida.
00:02:19¿Por qué haces esto en mi columna?
00:02:21Porque me parece que es muy oportuno.
00:02:23Pero, ¿por qué no hablamos de la la
00:02:25fruta que elegir? que yo elegí que
00:02:27tienen cerealitos.
00:02:28Estoy harta de que esto sea una
00:02:29publicidad encubierta de de consumo
00:02:31galletita igual para te pregunto sin
00:02:33contestar
00:02:34Andrés habla de las gomitas no viene
00:02:36Andrés hablamos de las galletitas
00:02:38sin sin responder necesariamente con
00:02:39marcas y esas cosas para que no sea una
00:02:41publicidad encubierta. De hecho, la mía
00:02:42es más una genérica que una que una una
00:02:44marca en particular. Son las que tien no
00:02:46las que tienen membrillo en el medio.
00:02:47Son de agua.
00:02:49Las pepas que no son una marca, son
00:02:51tipo, pero sin que sea eso que decí vos
00:02:53que está bien, lo entiendo.
00:02:55No habla un poco de nosotros que si
00:02:57salís a preguntar todos tenemos una
00:02:59favorita.
00:03:01O sea, todos tenemos una galletita
00:03:02favorita.
00:03:03Vos también.
00:03:04Yo también. Tal cual.
00:03:05Por eso. Entonces, si querés se puede
00:03:07estudiar lo otro que pasa. ¿Qué es eso?
00:03:08Exactamente. Hay una industria y todo un
00:03:10sistema que está preparado para que vos
00:03:12tengas tu galletita preferida y para que
00:03:13la asocies con tu infancia porque sacas
00:03:16el tigre el conejo, salen todos los
00:03:19animales. Y
00:03:19sin embargo, o sea, yo creo que ahora
00:03:20está mucho más eh ultra
00:03:23ultraindustrializado y cartelizado y son
00:03:24todas marcas multinacionales y todo eso.
00:03:27Yo creo que los que tenemos un poco más
00:03:29de 40, si querés más todavía, digo, mis
00:03:31viejos, eh, el la nostalgia que tienen
00:03:34no es de una industria tan satánica como
00:03:37la de ahora. Es como incluso aunque sean
00:03:39las mismas galletas, apte dicen los
00:03:40anillitos, no sé, son algo de una época
00:03:43en la que la galletita, si bien era una
00:03:45industria, obviamente porque se producía
00:03:46de manera industrial, no era esto que es
00:03:48ahora.
00:03:48Este era un desafío de comprar. Lo que
00:03:50terminó pasando, que esto tiene que ver
00:03:52con la carencia de políticas públicas de
00:03:54salud, es que terminaron siendo hasta
00:03:57más baratas que la propia fruta, que
00:03:59antes no pasaba. Era un lujo.
00:04:01Claro.
00:04:01O sea, comprar una gaseosa y ponerla
00:04:03arriba de la mesa era un lujo, era algo
00:04:04de fin de semana porque era algo que no
00:04:06podías comprar. tener un paquete de
00:04:07galletitas era un desafío. Era la las
00:04:10los paquetes de cereales que encima son,
00:04:13o sea, si lo pones te lo pones a pensar
00:04:14dos minutos, es un robo a mano armada
00:04:17porque la caja es así, el paquete que
00:04:20viene es así, pero lo que tiene adentro
00:04:22es así. O sea, tenés poquito dentro del
00:04:23paquete
00:04:24170 g con suerte de cereales, que es un
00:04:27poquito más un poquito menos de dos
00:04:29barritas de cereal gasel, ¿entendés? Y
00:04:32te sale cuatro o cinco veces más,
00:04:35pero no te lo cuestionas. En ese
00:04:37momento, Exacto. Pero además en ese
00:04:39momento era como, "Che, hago el esfuerzo
00:04:41puesto es realmente lo mejor que le
00:04:43puedo dar a mis hijos a la mañana.
00:04:45Es lo mejor que les puede pasar que
00:04:46corten el ayuno con esto." Entonces
00:04:48desde la convicción de y ahí es donde
00:04:50surge nuestro laburo profesional de
00:04:52decir, "Che, para que te ayudo, te
00:04:53informo." Y esto no significa que, "Ay,
00:04:56no demonices a los cerealitos que son
00:04:58con losinas encubiertas, es comelos con
00:05:00información." Entonces ya es otra cosa
00:05:02porque no se lo va a salir en la mañana,
00:05:03pero si quiere comer algo en un picnic y
00:05:05se lo quer pasa nada, pero
00:05:07digamos con información vamos tomando
00:05:09decisiones. Ahora, una vez que esa
00:05:11industria se fue instalando lentamente o
00:05:14muy rápido,
00:05:16empezó a pasar que las enfermedades
00:05:17crónicas no transmisibles son la
00:05:19principal causa de muerte a nivel
00:05:20mundial. Pero no solamente eso, sino que
00:05:22empezó a aparecer una hipertensión en
00:05:25una infancia sana. Claro,
00:05:27o sea, de golpe las enfermedades que
00:05:29antes eran asociadas con la vejez,
00:05:32las empezaron a tener los chicos
00:05:34y hoy antes se asociaban también con el
00:05:36sobrepeso y hoy vemos mucha delgadez
00:05:39enferma. Entonces, tenemos muchos tipos
00:05:41de cáncer en edades cada vez más
00:05:43tempranas, tenemos muchas enfermedades
00:05:45autoinmunes, mucho desbalance hormonal,
00:05:48mucha e muchos trastornos eh de la
00:05:52conducta eh de por hiperactividad, por o
00:05:55sea, hay muchas cosas que están
00:05:57asociadas al consumo desmedido de
00:05:59procesados. Cuando hay un exceso consumo
00:06:01de azúcar no tiene que ver con el azúcar
00:06:02que usas para el budín que cocinas
00:06:04casero en tu casa. A mí eso no me
00:06:05importa.
00:06:08seor puesto elegir entre un universo de
00:06:11galletitas eligió las pepas y lo dejaste
00:06:13pasar.
00:06:13Igual para la [ __ ] es un gran producto,
00:06:15sí, pero no para llevarte una bolsa.
00:06:16A m me preocupó más. Yo no pude para mí
00:06:18red flag fue el cuando vos dijiste de
00:06:20agua. No son de agua.
00:06:22No, no importa. Entiendo tu tu malestar,
00:06:25pero dijo pepas como agua en el cuerpo.
00:06:27Yo soy muy fan de la [ __ ]
00:06:28pero no no es la que elegiría nadie en
00:06:30el mundo elegiría como gall,
00:06:32chicos. Es la columna es la columna de
00:06:33Fío, ¿eh? Y no vamos a discutir sobre
00:06:35galletitas en la columna de F.
00:06:37No, está bien, pero ahora le puedo
00:06:38preguntar a Fok, entonces se llevaría
00:06:41ella a una isla cuando se vaya
00:06:43a una isla.
00:06:44A una isla para desayunar todos los días
00:06:46de su vida. Tiene que elegir un elemento
00:06:49para te voy a decir algo que lo acabo de
00:06:50traer y fui muy feliz. Castañas.
00:06:52Castaña de cajú. [risas]
00:06:54La vi comiendo castaña de cajas y
00:06:56tostadas.
00:06:56Sí, sí. Frutos de hacer lo gozo de
00:07:00verdad. O sea, también podría ser
00:07:02¿Quién puede resistirse a una a unas
00:07:04castañas de cajú con mate?
00:07:06No te tienta, de verdad.
00:07:07Sí, una castaña cajú tras otra. Sí,
00:07:11sí, sí, sí. Yo, o sea, yo
00:07:13siento que me hace un agujero en la
00:07:14panza.
00:07:14Yo frutos secos. Ah,
00:07:15igual [risas]
00:07:16no me quiero ir, me quiero ir, me quiero
00:07:19levantar, me quiero ir.
00:07:21Es lo que piensa la gente.
00:07:23Yo te pregunta de agua te hace eso de
00:07:25que
00:07:26no la galleta de agua es el
00:07:27antiprograma, o sea, no, no, pero adás
00:07:29no es agua.
00:07:30Sí, sí, te quiero ver pescando 4 horas
00:07:32en un muelle, te saca una galleta con
00:07:34paté si no te abrazas como el gol
00:07:36maradona los ingleses. Perdón, la
00:07:38castaña en la isla.
00:07:39¿A qué te referís con que no es de agua?
00:07:41No es de agua. Eso tiene cualquier cosa.
00:07:43Mira, cuando cuando logramos, obviamente
00:07:45porque la mezcla tiene agua, pero
00:07:46claro, sí, pero cuando logramos que
00:07:47suceda la ley de etiquetado frontal, una
00:07:49de las principales cosas eh eh que
00:07:51indignaba las personas es tipo, pero si
00:07:52a mí me daban esto cuando estaba enferma
00:07:53y ahora tiene cuatro sellos, siempre los
00:07:55tuvo. No sabíamos cómo convencerte de
00:07:57que dejes de comer eso pensando que era
00:07:58sano. Y todavía vienen los médicos
00:08:00cuando te sentís mal de la panza, pero
00:08:02lo que es light, uy, light, uy, bola. El
00:08:06otro día estaba con fiebre y se me
00:08:08ocurrió leer porque ya lo tenía en mi
00:08:10casa y dije, "Tengo fiebre y voy a tomar
00:08:11esta bebida azul."
00:08:13Ah, de este color tan natural. Y se me
00:08:16ocurrió leer los ingredientes porque me
00:08:17cagaste un poco la cabeza ya,
00:08:18¿eh? Y
00:08:19hago eso
00:08:20y era medio como, "Che, por qué esto es
00:08:23bueno? ¿Por qué a mí me convencieron que
00:08:24esto es bueno para la salud?"
00:08:25Tengo miedo de haberlo dicho ya. En todo
00:08:27caso me frenan, pero a mí me en la
00:08:30universidad, cuando fui a la
00:08:31universidad, me decían lo mejor que
00:08:33pueden hacer cuando alguien está
00:08:35deshidratándose, pero escuchen esto,
00:08:37porque después pensamos, ¿por qué cada
00:08:39nutricionista con su librito? ¿Por qué
00:08:41nos educaron para el [ __ ] Ah,
00:08:44esa gaseosa transparente.
00:08:46Sí,
00:08:46la
00:08:48madre,
00:08:48¿no? Claro, pero en la universidad yo
00:08:50estudiando licenciatura en nutrición.
00:08:53No, no era la línea la segunda. La Sí,
00:08:55claro, porque se parece a la composición
00:08:58química.
00:08:59O sea, una gaseosa.
00:09:01Transparente. Exacto.
00:09:02Pero una de las dos que se supone que es
00:09:04menos eh
00:09:06es menos ácida [risas] que la otra.
00:09:08La batiz le sacas el gas y es la
00:09:10composición química más parecida a la
00:09:12del suero. No, mátenme, ¿entendés? O
00:09:15sea, claro, ahora me lo cuestiono, me lo
00:09:17pregunto, me Pero en ese momento vos
00:09:19salís diciendo, "Mira qué piola, tenemos
00:09:20algo que puedan tomar." No,
00:09:22no es,
00:09:23no es, no, no, no.
00:09:25Y pero, ¿por qué te decían? pasado en
00:09:27qué te decían eso
00:09:28y en que la industria se metió por todos
00:09:29lados, Harry, o sea, nosotros e en las
00:09:32en los pasillos, fíjate que vas al
00:09:34hospital, no sé, lo por suerte lo máximo
00:09:36que me pasó de, o sea, estos 5 años me
00:09:39la pasé pariendo, entonces estuve de
00:09:40hospital en hospital por eso, no por
00:09:43otra cosa, pero
00:09:45estás teniendo haciendo una
00:09:46investigación de mercado, en realidad
00:09:47estabas estudiando, ahora te dejó un
00:09:49salto de tres pibes, pero bueno,
00:09:50iba a decir algo resultado, pero me iba
00:09:52a zarpar, me iba a ir cuatro pueblos
00:09:54volver
00:09:55[risas]
00:09:57arrillada por todos lados.
00:10:00Eh, no puedo seguir así colorada. Andas
00:10:04a ver esa cabeza.
00:10:05¿Por dónde fue? No,
00:10:06¿a dónde?
00:10:07¿Por dónde pasó? ¿Dónde fue?
00:10:08No, no, nadie mirad.
00:10:11¿En qué sub? digo que internada está
00:10:14bien para recuperarme un parto nada
00:10:15grave me daban eh ultraprocesado
00:10:19facturas o sea todo, todo paquete, todo
00:10:22cosas que vos decís, pero qué loco. O
00:10:23sea, entonces eso también educa.
00:10:25Está la clase la clásica de cuando vas a
00:10:27donar sangre que tampoco es nada grave,
00:10:29que tampoco es nada grave una media
00:10:30luna. Claro,
00:10:31una media luna de fajor,
00:10:32pero con mate cocido.
00:10:33Bueno, entendés, pero lo mismo cuando te
00:10:35vas a hacer un monitoreo para que se
00:10:37mueva el bebé, te doy una gaseos un
00:10:38alfajor. ¿Qué qué estamos haciendo? Sí,
00:10:40para que se mueva. Claro. Pero con una
00:10:41manzana no se mueve el bebé. Para que
00:10:43levante con la manzana. Sí,
00:10:44con esto te levanta más.
00:10:45No, pero viste, para que seas más
00:10:47funcional, para que sea más rápido. En
00:10:49la universidad teníamos los pasillos
00:10:50llenos de de máquinas expendedoras de
00:10:52basurita. Entonces, por todos lados, de
00:10:55hecho, cuando yo voy a esto lo conté en
00:10:56el libro, cuando voy a rendir la materia
00:11:00más difícil de toda la carrera con una
00:11:02de las profesoras que para mí era la
00:11:03eminencia
00:11:04total, era como la persona que yo más
00:11:06admiraba de la universidad porque sabía
00:11:08huevo de nutrición, porque laburaba en
00:11:11un montón de hospitales, porque era una
00:11:12capa en eso, todo que s yo, tenías que
00:11:14preparar un tema. Yo preparé diabetes,
00:11:17me acuerdo, porque eh una amiga mía, una
00:11:20mi mejor amiga de segundo grado había
00:11:21debutado como diabética y la había
00:11:23acompañado yo mucho en eso y además era
00:11:26el tema preferido de la profesora.
00:11:27Entonces, a mí me encante. O sea, había
00:11:29un match perfecto ahí y me dice,
00:11:31"Viteli, antes de empezar a elegir el
00:11:32tema, antes de empezar a hablar, me
00:11:33encantaría que
00:11:35me responda esta pregunta. Si mis hijos
00:11:37vienen con amiguitos a merendar
00:11:40y quieren comer panchos, pero yo no
00:11:41quiero que prendan la hornalla, ¿qué
00:11:43marca de salchichas podría consumir
00:11:47porque está pasteurizada? Y yo como, eh,
00:11:51yo no estudié todo lo que estud, o sea,
00:11:53yo no me inmolé toda la hace un año que
00:11:55estoy estudiando esta basura para que
00:11:57vos me vengas a preguntar la marca de
00:11:58salchicha pasteurizada, o sea, te meten
00:12:00la industria por todos lados.
00:12:02Claro, yo te paso después [risas]
00:12:04porque está
00:12:04no son de ninguna marca y no vienen
00:12:05embasadas. Exactamente.
00:12:08Pero entendés, pero fíjate ahí tenemos
00:12:10una gr una pregunta capciosa.
00:12:13No, no, no me tiró la marca y no me lo
00:12:14olvidé más. No, me tiró la marca y no me
00:12:16lo olvidé más. Tiene, me dijo, "Yo te
00:12:17hago esta pregunta porque no te la vas a
00:12:19olvidar más." Y así es donde se va
00:12:20colando la industria permanentemente.
00:12:22Entonces, vos vas a un congreso
00:12:24de nutrición que ya no nunca fui porque
00:12:26no me interesa, están todos financiados
00:12:27por la industria, ahora estamos todos
00:12:28financiados por las inyecciones de censo
00:12:30de peso.
00:12:31Claro.
00:12:31Entonces, vos vas, ¿entendés? [risas]
00:12:34Es lo mismo que los en BIC o es otra
00:12:36cosa.
00:12:36No, es lo mismo. Lo mismo lo mismo. Es
00:12:38eso. O sea, van cambiando la droga, la
00:12:39van supuestamente mejorando. Sí, claro.
00:12:42Lo que está buscando es No, claro que
00:12:43no.
00:12:44Yo entiendo que en Estados Unidos era
00:12:45como muy trendy, como estaban todos las
00:12:47famosas y los famosos usándose en
00:12:48picando, se está volviendo cada vez más
00:12:50barato, cada vez más accesible, cada vez
00:12:52y la gente está dispuesta a invertir.
00:12:54Pero, perdón, ¿es de venta libre? No,
00:12:55eso te lo tiene que resetar alguien o es
00:12:57de venta libre.
00:12:57Me parece que ya lo pueden comprar. Ah,
00:12:59mira, no sé, me angustia tanto el tema
00:13:01por las dudas no digamos porque no no
00:13:03digamos, pero igual no es algo que no
00:13:05tiene lado B, o sea, hay hay es un f.
00:13:07¿Cuál es el lado B? Porque es cierto que
00:13:09uno ve capaz que figuras de Hollywood,
00:13:11no sé, que
00:13:12es que el Super W le apareció Serena
00:13:14Williams, o sea,
00:13:15por eso aparte ves que que posta
00:13:16efectivamente hay un efecto en el
00:13:17descenso de peso que existe porque los
00:13:19ves que pierden muchísimo peso en muy
00:13:20poco tiempo. ¿Cuál es el lado B? Eh,
00:13:22pierden el apetito.
00:13:24Claro.
00:13:24Entonces, el lado ves que cuando te
00:13:25dejas de inyectar vuelves a tener el
00:13:27mismo apetito que tenías antes. O sea,
00:13:29que lo más lo más probable es que vos
00:13:31tengas un efecto rebote muy rápido y que
00:13:33lo que vos perdiste durante ese descenso
00:13:36de peso, que bien llamado descenso de
00:13:37peso, es masa muscular. Pero lo que vos
00:13:39aumentas después, esto ya hay estudios
00:13:41que lo muestran, eh,
00:13:42es la grasa.
00:13:42Es la grasa y es mucho más difícil
00:13:44aumentar el músculo. Pero más allá de
00:13:46eso, hay personas que tienen
00:13:47a los en te hace perder masa muscular.
00:13:49Exacto. Vos perdés peso, no quemás
00:13:51grasa.
00:13:52Ajá.
00:13:52Perdés peso porque perdés el apetito. No
00:13:55tenés ganas de comer.
00:13:56Claro. Pero eso pero lo que se pierde es
00:13:57músculo. O sea, si vos lo acompañas con
00:13:58actividad física, ponerle tampoco pero
00:14:02para no ni nientonizar ni demonizar una
00:14:05sustancia porque es una sustancia. Eh,
00:14:07no hay una forma correcta de consumirlo
00:14:09tampoco
00:14:10no sé. O sea, hay un fármaco va por una
00:14:12vía muy diferente a lo de los procesos
00:14:14que vos puedas hacer de cambios de
00:14:15hábitos. va más rápido eso, por eso es
00:14:17tan tentador, ¿entendés? Entonces, lo
00:14:20que pasa es que vos llegaste
00:14:21posiblemente a tu meta en peso
00:14:23mucho antes de haber logrado un cambio
00:14:25de hábitos. Entonces, es muy difícil.
00:14:27Puede haber un porcentaje de personas
00:14:29que lo usen y puede ser, pero la
00:14:31realidad es que masificarlo como lo está
00:14:33masificando, sin una educación atrás y
00:14:35sin buscar y viste, también puede
00:14:38generar hay muchas cosas que que están
00:14:39apareciendo en el intestino, en el
00:14:41páncreas, en el estómago, muchas
00:14:44personas que se sienten supernuciosas
00:14:45todo el tiempo.
00:14:47Muchas cosas
00:14:48de la dentadura. ¿Cómo
00:14:49a qué te referís con muchas cosas que
00:14:50están apareciendo? como la dentadura,
00:14:52por ejemplo. Enfermedades,
00:14:53claro, enfermedades, cosas que de hecho
00:14:55en un momento habló Roby Williams habló
00:14:58de de su pérdida de visión.
00:15:01van apareciendo.
00:15:01Eso no tiene que ver con la diabetes.
00:15:03Claro. Lo que pasa que en este caso él
00:15:05hablaba directamente de alg un efecto
00:15:07que notó que se fue muy rápido después
00:15:10de todo el tiempo. A ver qué pasa. Esto
00:15:13salió muy rápido. Está está, o sea,
00:15:15porque hay gente con diabetes que está
00:15:16utilizando el método de los mu
00:15:18diferente. Es muy diferente eso
00:15:19porque eso me parece que está bien.
00:15:21Digo, gente con con diabetes que está
00:15:23utilizando el método de la OSPC para
00:15:25bajar de peso por un tema eh de salud.
00:15:28Lo que pasa que el descenso de peso, o
00:15:30sea, hoy hay mucha delgadez con diabetes
00:15:32también. La diabetes está, o sea, se
00:15:35comprue tiene que ver de los cuerpos
00:15:37gordos es
00:15:38tiene que ver con los picos de glucosa
00:15:40en sangre y por eso se habla tanto de
00:15:42eso,
00:15:43resistencia al insulina.
00:15:44Claro, como que vos comés, no te quiero
00:15:47decir un churro, pero ponele, ¿no? Y te
00:15:49lees un picud.
00:15:51Si, vamos a poner ejemplo, pon el mío
00:15:52porque sea nada de tener resistencia a
00:15:55la insulina. Me lo dicen los números,
00:15:57pero
00:15:57y ahí estás y acá estamos.
00:15:59Por eso te dije que no te quería quitar.
00:16:00No, pero por eso equilibró con chipá.
00:16:01Claro, claro. Tenía que ver, ¿no?
00:16:04No, igual para fuera. Sí, sí tiene que
00:16:06ver. Ahora, ahora puedes explicar
00:16:08el ejemplo más amable en este sentido,
00:16:10pero sí tiene que ver.
00:16:10Sí tiene que ver. Si vos le ponés grasa,
00:16:12proteína o fibra al a lo que comas con
00:16:15azúcar, realmente, o sea, bajas el pico,
00:16:19lo hacés más sutil. Entre comerme un pan
00:16:22solo o comerme un pan con jamón y queso,
00:16:23por más que sea contraintuitivo,
00:16:24conviene capaz el jamón y queso.
00:16:26Exactamente. Pero nosotros solemos
00:16:27hacerlo al revés. Le metemos pan con
00:16:29mermelada, ¿viste? Entonces le metemos p
00:16:31pa pa. Claro. Entonces ahí es donde
00:16:33hacemos lío. Y a veces hasta la infusión
00:16:34la endulzamos y también hacemos lío.
00:16:36También se después de 10 años instalado
00:16:38el consumo, la Organización Mundial de
00:16:39la Salud viene a decir, "Che, no estaba
00:16:41tan bueno el consumo de edulcorante."
00:16:42Como que hay una relación entre la
00:16:44diabetes y el consumo edulcorante.
00:16:4530 años.
00:16:47Sí, ponele. Sí, tenés razón. Entonces, y
00:16:50de hecho, das vuelta el primer
00:16:51sobreedulcorante y esto es clave y
00:16:54háganlo en sus casas, el primer
00:16:55ingrediente es azúcar
00:16:57mayormente. Entonces, eh lo que a mí me
00:16:59parece superinesante de este lugar no es
00:17:01demonizar las cosas, derrumbarte todo.
00:17:03Yo si tengo ganas me como un helado. Si
00:17:04algún día tengo ganas, les digo la
00:17:06verdad, comí un churro este verano en la
00:17:07playa porque dije, "¿Por qué a todo el
00:17:08mundo le encanta tanto? Me pareció
00:17:10horrendo, pero porque me pareció dulce y
00:17:12grasa y frito, una bomba, pero no es que
00:17:15no hago cosas,
00:17:17eso ya es una cuestión de gustos,
00:17:18¿no? Claro, a mí, pero ¿por qué? Porque
00:17:20mi paladar está entrenado para un lado,
00:17:21pero no significa que no me quiera comer
00:17:23una porción, no me como una porción de
00:17:24torta cuando quiero, que no me coma.
00:17:25Claro. Sí es cierto que, o sea, yo de
00:17:27chico obviamente comí muchísimo dulce y
00:17:29digo, me gustan las cosas dulces y todo
00:17:30eso, pero sí es cierto que cuando
00:17:32empezas a a reducir eh algunas azúcares
00:17:35innecesarias, capaz que es como, no sé,
00:17:38por ejemplo, endulzar infusiones,
00:17:39ponerle o tomar gaseosas como con mucha
00:17:41azúcar, no sé qué, te empezas a volver
00:17:42más sensible a empalagarte.
00:17:44O sea, te empezas a empalagar con menos.
00:17:46Yo antes me clavaba claramente una
00:17:47porción de torta de cualquier bar,
00:17:48¿viste? que son la parte de porciones
00:17:49grandes cinema y hoy me pasa como que me
00:17:52me empalago antes, ¿no? Por una cuestión
00:17:54de hambre o de nada, me o sea, me agarra
00:17:56como
00:17:57Bueno, porque las papilas gustativas se
00:17:58reducan y eso es una buena noticia. O
00:18:01sea, de verdad, vos podés y una de las
00:18:03cosas que pasó con el consumo de
00:18:04edulcorantes es que como tienen mayor
00:18:07poder endulzante es que te satura las
00:18:09papilas gustativas y cada vez necesitas
00:18:11más para sentir el dulce. Entonces, lo
00:18:13que se sube es la expectativa de dulzor.
00:18:16Cuando vos ordenás esa parte, eh, o
00:18:19bajas su consumo, empezas a sentir por
00:18:21ahí te parece gracioso, pero hasta el
00:18:23dulce de la batata, el dulce de una
00:18:25zanahoria.
00:18:25A mí me pasa que cuando menstruo me
00:18:27agarro un ataque.
00:18:29Sí, pero eso tiene todo un sentido
00:18:30hormonal.
00:18:30Ah, pero me vuelvo loca y me quiero.
00:18:33Tiene todo un sentido hormonal que
00:18:35podamos hacer columna aparte.
00:18:38Sí, sí, sí. Me pas la previa.
00:18:40¿Para qué lado?
00:18:41Para lo dulce. Pero me quiero pegar un
00:18:43atracón de dulce que me quiero
00:18:45a mí me pasa exactamente lo mismo en la
00:18:46previa y después una vez que me viene
00:18:48baja, pero eh es tiene mucho sentido en
00:18:51una
00:18:52porque el cuervo pide azúcar. Sí, sí. O
00:18:54sea, va todo por ahí, pero está
00:18:56buenísimo conocerte y darte cuenta
00:18:58porque ahí también es como que decís,
00:19:00"Bueno, voy eligiendo."
00:19:01Ahora que ya dice atracón, entiendo que
00:19:02estamos medio sin rumbo, estamos como
00:19:03hablando temas,
00:19:05eh, cuando quieras meter algo, mételo,
00:19:06pero no la temática que iba a proponer
00:19:09viendas escolares, pero tenemos tiempo
00:19:10para Sí, porque me pasó hace tres días y
00:19:11dije, claro, sí, eh, mi cuerpo está
00:19:13necesitando [risas] cosas.
00:19:15Sí, sí, sí. Te pide más, tenés más, te
00:19:17pide más energía. Lo que pasa es que ahí
00:19:19sí ibas a decir,
00:19:20no iba a preguntar algo, tiene que ver
00:19:21con eso, por eso con el con los bajones,
00:19:23que pueden ser por esto que dice Manu, o
00:19:25con los clásicos bajones de, no sé, de
00:19:26porro, por ejemplo, o incluso
00:19:28situaciones normales de que sin estar
00:19:30bajo la influencia de ninguna alteración
00:19:32hormonal ni nada. ¿Cómo funciona la
00:19:34saciedad? ¿Y por qué llega tarde? O sea,
00:19:36¿por qué la por qué uno se
00:19:37es como cuando te llegó tarde la comida
00:19:39del restaurant, no comiste la entrada y
00:19:40tardó?
00:19:41¿Por qué uno percibe que estás saciado
00:19:42mucho después de estar saciado? En
00:19:44realidad, la comida tiene un tiempo de
00:19:46permanencia gástrica y vos tardás un
00:19:48rato, o sea, no es todo tan Claro, tenés
00:19:51un tiempo,
00:19:52pero cuando tu cuerpo entiende que está
00:19:53lleno, ya estaba lleno hace rato en
00:19:55realidad, o sea, es
00:19:57no es que en el momento en el que el
00:19:58cuerpo dice basta es porque basta, se
00:20:00raya.
00:20:01La pregunta, para completar un poco la
00:20:02pregunta, eh, con el agua te pasa
00:20:04instantáneamente, tomá y se te va a la
00:20:06sed.
00:20:07Se te va a la sed,
00:20:07pero con la comida no,
00:20:09porque es más emocional.
00:20:11El hambre es más emocional.
00:20:12Sí, por eso la de birra no se te pasa
00:20:13tan fácil.
00:20:15Tom del vino tampoco. [risas]
00:20:17En Oriente tienen mucho más entrenado
00:20:21la sensación de, o sea, es como hasta
00:20:24acá estoy satisfecho, satisfecha, paro
00:20:26de comer, que es lo mismo que hacen los
00:20:27niños
00:20:27con el alcohol tampoco la tienen
00:20:29entrenadas,
00:20:29¿no? Bueno, estamos hablando del morfia.
00:20:32Sí, sí, sí.
00:20:33Es otro otro.
00:20:34No quiero generalizar, pero no, pero por
00:20:36ejemplo a los bebés esto empieza muy
00:20:38desde los chiquitos. Por ejemplo, yo a
00:20:40Tina le estoy empezando a dar de comer.
00:20:41Tiene 7 meses, empezó a dar los 6 meses.
00:20:43Si yo le doy un bowlcito de puré con el
00:20:46tamaño que yo consideré que era lo que
00:20:48tenía que comer y se lo enchufo, se lo
00:20:50enchufo, se lo enchufo hasta que lo
00:20:51termina, el bebé entiende que la
00:20:54decisión de parar de comer es externa,
00:20:56no que se tiene que escuchar,
00:20:57que vos lo decidís,
00:20:58que vos lo decidís y después en la
00:21:00adolescencia es el novio de turno, el
00:21:01vínculo de turno, la emoción de turno,
00:21:03la hormona de turno, etcétera. Cuando a
00:21:06los chicos vos le das de comer lo que se
00:21:07llama alimentación eh autorregulado,
00:21:10baby le winning, que le das trocitos,
00:21:12después hablamos de eso, no le puedes
00:21:14dar una almendra, obvio, pero le das
00:21:15como pedacitos de palta de banana y van
00:21:17eligiendo, exploran, comen y frenan de
00:21:19comer cuando tien No, no quieren comer
00:21:21más. Nene de África.
00:21:23Bueno, no. Bueno, José,
00:21:25pero a mí toda la vida me dijeron, "Hay
00:21:26gente que no tiene para comer, termina
00:21:27el plato."
00:21:28Claro. Bueno, pero eso es porque venimos
00:21:30de la guerra. Esa es la posguerra. Es la
00:21:31educación de la posguerra, que es lo que
00:21:33estábamos diciendo recién. Me voy a
00:21:34comer el chip ahora porque no tengo
00:21:35hambre, pero ya sé de que cuando vuelva
00:21:36a la próxima tanda no hay más chipá.
00:21:38Es no es algo también de la cultura de
00:21:39la culpa.
00:21:40Sí, pero
00:21:41como porque lo que dice José eh me Es
00:21:43cierto, es como comé porque hay otros
00:21:45chicos que no tienen para comer no seas
00:21:46malagradecido y comé. Porque eh
00:21:48aprendimos que la abundancia, o sea, que
00:21:51yo te agasajo a través de la comida y
00:21:52que como durante mucho tiempo no hubo,
00:21:54que ahora lo tengas, tenés suerte, sos
00:21:56un privilegiado, tenés que comerlo y
00:21:58está bien, yo estoy super a favor que no
00:21:59se desperdicie comida, que no se tire
00:22:01comida, estamos okay, pero no que seas
00:22:03vos ese tacho de basura, digamos,
00:22:06reciclala, comela después en otra
00:22:07comida, pero no comer cuando no tenés
00:22:09más ganas de comer. Es super importante
00:22:11volver a entrenar e lo que se llama
00:22:13saciación, freno de comer cuando no
00:22:14quiero comer más. Y después lasciedad es
00:22:16lo que hay, el agujero que queda entre
00:22:18terminé de comer y voy a volver a comer,
00:22:21¿no? Y para tener más saciedad
00:22:22necesitamos comer más proteínas y más
00:22:24grasas. Que nosotros siempre íbamos más
00:22:26por los hidratos de carbono o por los
00:22:27procesados que lo que hacen es que
00:22:29quieras comer cada 3 horas, que fue la
00:22:30educación de los 90. Che, si comés cada
00:22:333 horas, no venís con hambre a la
00:22:35siguiente comida. Y ahí el metabolismo
00:22:37es un quilombo terrible. Pero a mí me
00:22:40parece superinesante este concepto de la
00:22:41alimentación abundante, que es tranqui,
00:22:44si quieres un chipá, no pasa nada, te lo
00:22:47puedes comprar después o puedes comerlo
00:22:49en otro momento, no hace falta que sea
00:22:50el de ahora, el de acá urgente y que lo
00:22:52comas por las dudas, ¿no?
00:22:53¿Por qué tan fuerte la presencia de la
00:22:55comida en ese sentido? Porque, o sea, yo
00:22:57capaz que no quería un chip y bueno,
00:22:59chip. Bueno, ahora quiero el chip. Pero
00:23:01lo sentís el aroma, lo ves, te tienta, o
00:23:04sea, hasta ves a las otras personas
00:23:05comer.
00:23:06Claro, te te tienta, o sea, empieza ahí
00:23:08el apetito. Empezas a secretar saliva, o
00:23:11sea, empezas a tener deseo de comer por
00:23:12lo que viste y por lo que viste. ¿No te
00:23:14pasó de no tener apetito y algo lo
00:23:15emocional? Aparte yo lo veo a José y veo
00:23:17un profesional exitoso y lo veo comiendo
00:23:19chip. Digo, yo quiero ser como José dos.
00:23:22Yo agarré a uno y salió pegado de
00:23:24segundo. ¿Qué hac
00:23:27uno solo,
00:23:28es uno solo, técnicamente?
00:23:33Sí, claro.
00:23:34¿Dónde termina el ch?
00:23:35Tremendo. ¿Dónde?
00:23:37¿Viste las frutillas a veces bien
00:23:38pegadas? Dos.
00:23:39Es eso.
00:23:40No, pero es importante esto de entender
00:23:42que ey, no, no te tenes que comer la
00:23:44torta del cumpleaños cuando no tenés
00:23:45ganas de comer la torta pensando que
00:23:47nunca más vas a tener esa torta
00:23:48enfrente. Cortémosla con ese mensaje.
00:23:50Pero detectar esa conversación es
00:23:51superinesante. Otro anclaje, otra cosa
00:23:54que me parece positiva de esto que
00:23:56conversamos es la expectativa del dulzor
00:23:58se entrena. Vas a ver que si empezaste
00:24:00poniéndole medio sobre el corante y hoy
00:24:01le estás poniendo tres es porque todo el
00:24:03tiempo se te saturaron las papilas
00:24:04gustativas y necesitas más más. Como la
00:24:06sal en general necesitas más. Lo que
00:24:09pasa es que la sala como las adicciones
00:24:11en el sentido de la tolerancia o es otro
00:24:13porque hay un estudio en ratones que se
00:24:15hizo que se que se compara, o sea,
00:24:17en el sentido esto de que siempre vas
00:24:18necesitando más para alc para alcance el
00:24:19mismo efecto. Eso esa es la
00:24:21Sí, pero también o sea cómo responde el
00:24:24cuerpo o sea algo de lo adictivo que
00:24:26pasa con lo dulce. O sea, se hizo un
00:24:27estudio con ratones. Lamentablemente se
00:24:29siguen estudiando con ratones, pero se
00:24:31hizo
00:24:31y la alternativa es hacerlo con humanos,
00:24:32amiga. Así que
00:24:35puso yo prefiero que sea con ratones,
00:24:36pero se puso cocaína y se puso agua
00:24:38endulzada. De la misma manera se hizo
00:24:40dos veces con azúcar y con edulucorante.
00:24:41Y el ratón terminó eligiendo más
00:24:43educorante y murió antes.
00:24:45Más que cocaína.
00:24:45Sí, mira.
00:24:46Y murió antes. Entonces, hay que tener
00:24:48cuidado porque está todo dado desde lo
00:24:51desde la industria y desde cómo está
00:24:53planteado el sistema para que vos
00:24:55quieras comer cada vez más. No puedes
00:24:56parar de comer. Comemos a veces hasta
00:24:58tres veces más de cantidad de lo que
00:25:00necesitamos e para ser un adicto al
00:25:03dulce, para no poder parar eso y todo va
00:25:07para, o sea, vas como girando como la
00:25:09rueda del ratón que no puedes bajarte
00:25:10después, ¿no? Como después necesitas
00:25:13fármacos para salir de ahí. Entonces,
00:25:15esto de decir como que los enque está
00:25:17okay, sí tenemos diabetes me preocupa un
00:25:20poco porque pienso que lo que está okay
00:25:22es ir un paso atrás, es es adelantarnos
00:25:24un poco, es prevenir, es buscar otra
00:25:26propuesta, ¿no? Y eso mucho tiene que
00:25:28ver con cómo le damos de comer a los
00:25:30chicos, que hoy que soy mamá de un nene
00:25:32de 5 años que me desafía
00:25:34permanentemente,
00:25:35estoy como todo el tiempo repitiéndome
00:25:37el mantra de los límites son amor, los
00:25:39límites son amor, los límites son amor y
00:25:40es el hijo que batallas. No te digo todo
00:25:43que no, porque tampoco te quiero generar
00:25:45como una sí o también, viste, una un una
00:25:49relación super conflictiva con la comida
00:25:50de lo prohibido de qué sé yo,
00:25:52porque también es un elemento social la
00:25:53comida. Sí, pero hoy dicen que no hay
00:25:55que darle dulces hasta los dos años o no
00:25:57está bien porque los primeros 1000 días
00:25:58son otro igual es un bardo cuando tener
00:26:00un hermano mayor porque vos no se lo
00:26:02dabas pero te diste vuelta y le enchufó
00:26:03o sea es muy difícil pero bueno yo con
00:26:05el primero que dice todo ordenadito y
00:26:07todo que s yo, hoy es un desafío
00:26:08permanente conmigo y el otro que tiene 2
00:26:10años contra cinco come espectacular,
00:26:13fanático de la lechuga, fanático del
00:26:15humus, quiere comer un helado, quiere
00:26:16comer algo dulce, pero o sea, y el otro
00:26:18es desespera, mami, por favor, quiero
00:26:21esto, quiero esto, quiero esto. el
00:26:22tiempo como que quedar negoci porque
00:26:23fuiste más estricta.
00:26:24Exactamente. Exactamente. Con esto que
00:26:27quiero decir que no tenés que no, o sea,
00:26:29busquemos el punto equilibrio. ¿Quién lo
00:26:31conoce? Ni idea.
00:26:32Pero no tenías una comparación con el
00:26:34primero
00:26:34para igual también es digo, es poner
00:26:36mucha presión sobre los padres y madres,
00:26:38como cada uno hace lo que puede. O sea,
00:26:40vos hiciste, vos hiciste todo con el
00:26:41libro y y ahora el pibe no puede se no
00:26:44puede más cuando es un algo con azúcar.
00:26:46Por más que hagas todo bien, igual puede
00:26:48salir mal y eso no te hace ni mala madre
00:26:49ni nada.
00:26:51Ni idea. O sea, está todo el tiempo
00:26:53preguntándote si la estás [ __ ] o no,
00:26:55pero
00:26:55no, pero yo toda esta cosa de del
00:26:57discurso de de todo lo que vemos en
00:27:00redes de supuestos especialistas y de
00:27:01todo eso diciéndote cómo tenés que
00:27:03parentar y que es la forma correcta y
00:27:05que no sé qué, no, cómo se cómo vas a
00:27:06hacer esto con tu hijo. Está bien,
00:27:07boludo. O sea, eso es lo que termina
00:27:09poniendo tanta presión que después hace
00:27:10que ahora te sientas culpable que es y
00:27:12no sé vos que hiciste con conocimiento y
00:27:15con tiempo porque era el primero, digo,
00:27:17todo de la mejor manera posible igual
00:27:18puede después salir de una manera que no
00:27:20era como vos querías.
00:27:20Sí, pero
00:27:21o sea y eso no te hace peor.
00:27:22Pasa mucho con los hijos más grandes,
00:27:24¿eh? Nunca salen bien.
00:27:25Yo fui [risas] soy yo soy yo soy yo soy
00:27:28la más grande más chicos. El otro día le
00:27:30decía eso a Río, medio llorando yo, él
00:27:31también. Yo tipo Río, no sé, estoy
00:27:33aprendiendo con vos, como, no sé, estoy
00:27:35haciendo lo mejor que puedo, necesito
00:27:36que pares un poco de pedirme
00:27:38permanentemente comer todo lo que no.
00:27:40Primero nutrite y después vemos. Pero
00:27:42que cada vez que tengas hambre, entonces
00:27:44ahora la decisión en mi casa es porque
00:27:46encima cuando están aburridos de
00:27:47vacaciones, tengo hambre, tengo hambre,
00:27:49tengo hambre, tengo ni te digo un día de
00:27:50lluvia que no pueden salir a jugar, que
00:27:52sé yo, tengo hambre, quiero comer,
00:27:53quiero comer, quiero comer. Es como
00:27:54bueno, no sé, ¿qué querés? Usted ha un
00:27:57omelet, un arroz con atún, un bueno,
00:27:59primero come esto, a cualquier hora tome
00:28:01y me dice, ¿qué hace desayunando esto?
00:28:03Que desayun, o sea, no me interesa que
00:28:05coma cuando tiene hambre que coma
00:28:07nutritivo. Si después quiere otra cosa,
00:28:09no pasa nada. Sí, posta, o sea, lo que
00:28:11se pueda. Pero,
00:28:12¿qué tiene que pasar para que antes de
00:28:15antes de que nos repasen la vianda, para
00:28:17que tu hijo pueda comer un copo de
00:28:19azúcar?
00:28:21¿Cómo? No entiendo.
00:28:22Un palito.
00:28:23¿Cuánto oxígeno?
00:28:24Un copo de azúcar. Nunca comieron un
00:28:26copo de azúcar. De azúcar, señor.
00:28:28Eso. Bueno, desci los copos, los copos
00:28:31copos tiene que comer el nene,
00:28:32los cielitos.
00:28:33Bueno,
00:28:34no, nada.
00:28:35Algodón de azúcar.
00:28:36O sea, es reventarlo, pero a veces que a
00:28:39veces que no no no sé. Supongo que algún
00:28:42día no poda a tu hijo.
00:28:45Mira,
00:28:45no. Algodón de azúcar. No,
00:28:47no,
00:28:47no. Algodón [risas] de azúcar liviano.
00:28:49Igual
00:28:49azúcar
00:28:50no, no. Lo que es más importante es
00:28:51tener como más o menos planificarte un
00:28:54menú y una lista de compras para no
00:28:56hacer un tiro en el pie con vos mismo
00:28:57también, porque viste, o sea, la
00:28:59organización tras que laburas, crías,
00:29:01esto, lo otro, encima ponerte pero hacer
00:29:03algo lo más parecido a lo que hacés para
00:29:05comer en tu casa, que te sobre un
00:29:06cachito y lo llevas. O sea, nunca va a
00:29:09fallar si llevas tortillas en
00:29:10cuadraditos de los nenes, si le llevas
00:29:13milanesas en tiritas, si hacés las
00:29:15tiritas de pollo rebosadas como si
00:29:16fuesen pero las haces vos, que son una
00:29:18boludez, las haces rápido. Si haces
00:29:20algún rap de algo también e en realidad
00:29:24también está bueno pensar como cuando
00:29:26decimos busco el punto de equilibrio.
00:29:28Ayer yo lo que hice con los nenes fue
00:29:30unas rodajitas de banana, le pusimos una
00:29:32cucharadita de pasta de maní, pistacho,
00:29:33almendra, vienen de todo y arriba le
00:29:36pusimos baño de chocolate. Entonces,
00:29:37redivertidos. Hicieron eso, comieron
00:29:38esos bocaditos, estaba bueno. Obvio
00:29:41tenía un poco de chocolate, pero lo
00:29:42hiciste en tu casa, no es lo mismo que
00:29:43no tener ni idea que tiene.
00:29:46Después pinchitos, no sé, cosas que que
00:29:48los chicos digan, "Me divierte, me hago
00:29:50pinchitos capreces, me hago, o sea,
00:29:51buscarle la vuelta para que los chicos
00:29:53se diviertan." Manuelitos le dice Río a
00:29:55los buñuelitos
00:29:57Manuelitos y le vas buscando
00:29:59alternativas para que los chicos se
00:30:00diviertan y que sean cosas que también
00:30:01te puedas llevar vos porque no estarías
00:30:03comiendo el churriki.
00:30:04¿Estás en alguna fío vos que siempre
00:30:06tenés desafíos y
00:30:07estoy estoy en tengo
00:30:09Me gusta me gusta desafío
00:30:11es como confío.
00:30:12Claro,
00:30:12pero ah
00:30:13confío y desafío.
00:30:15Pensé que lo habías entendido, José, que
00:30:16le habías dicho a propósito.
00:30:17No, no, no, porque tengo desafíos de
00:30:19verdad, pero en soypuente.com pueden
00:30:21entrar ahí. Quiero que sepan que hasta
00:30:23eh lo que quede de febrero, porque fue
00:30:26una promoción de mercado,
00:30:28sí, 11 días tenés seis cuotas y interés
00:30:31en todo. Así que si quieren súmense eh
00:30:34soy puente.com. Hay taller de viandas,
00:30:36hay para acompan acompañamientos
00:30:38grupales, hay un ebook, hay de todo para
00:30:40planificar y hacerte la vida más simple.
00:30:42Gracias, Fío.
00:30:42Gracias a ustedes. Ah, y los espero en
00:30:44el teatro.
00:30:45¿Cuándo es?
00:30:45El 15 de marzo, en Paseo a la plaza.
00:30:47Hermoso.
00:30:48Vamos a estar hablando ahí. Vamos a
00:30:49encontrar ese punto de equilibrio que no
00:30:51encontramos nunca y que termina llorando
00:30:52y vamos a buscarlo por platea net. Llevo
00:30:56los caramelidos los confitados. No, no
00:30:58churros.
00:30:58Sí, por favor. Caan con [risas]
00:30:59pochoclo, desgraciado.
00:31:01Presenta la columna de bienestar y
00:31:02nutrición natural de Fio Viteli. Sog
00:31:05Microbiota. Potenciamos el motor de tu
00:31:07intestino porque un intestino feliz es
00:31:09un cuerpo feliz. [música]
00:31:15[música]
00:31:19He.