Esta función de tu celular te está haciendo daño sin que lo sepas | Santiago Bilinkis
Olga - 12/5/2026 - Duracion: 20:34
Transcripción
00:00:00¿Qué es el síndrome de vibración
00:00:02fantasma?
00:00:03En realidad es un hombre muy rebuscado
00:00:04para algo bastante sencillo que es esta.
00:00:07Seguramente les ha pasado muchas veces
00:00:09porque nos pasa a todos, que es creer
00:00:10que el teléfono te vibró en el bolsillo,
00:00:12lo agarrás y no pasó nada. Me siento muy
00:00:14mal conmigo mismo,
00:00:15sumamente decepcionarlo
00:00:18y es si queres es una muestra del nivel
00:00:20de ansiedad que nos provoca el estar
00:00:22constantemente a la espera de de
00:00:24notificaciones
00:00:26o si quieres una vuelta de tuerca un
00:00:28poco más que es siempre estar convencido
00:00:30de que hay algo más interesante pasando
00:00:32en otro lado que ahí donde estamos, ¿no?
00:00:34Entonces
00:00:35que puede ser mirar la tele, estar
00:00:36sentado mirando la tele,
00:00:37cualquier cosa, digo,
00:00:38cualquier cosa. Eh, siempre fue cierto
00:00:40que te perdías el 99,9% de lo que estaba
00:00:43pasando en el mundo por el mero hecho de
00:00:45estar yo, por estar acá no estoy allá,
00:00:47eh, y no estoy en todos los otros lados
00:00:48que podría estar. Eh, pero antes, digo,
00:00:51no había posibilidad de de de nada. O
00:00:54sea, estabas donde estabas. Ahora con
00:00:56esta ventanita yo puedo en algún sentido
00:00:58estar en todos lados al mismo tiempo, lo
00:01:00cual es imposible, pero esa expectativa
00:01:02de no perderte nada de lo que esté
00:01:04pasando en otros lados es lo que te
00:01:06tiene constantemente esclavo,
00:01:07constantemente ansioso y pasándola
00:01:09bastante mal, eh, digamos,
00:01:11donde sea que estés.
00:01:12Sí, hay como algo de que antes ni
00:01:14siquiera tenías noción de todo lo otro
00:01:15que pasaba, ahora al poder asomarte un
00:01:17poquito se te abre todo el universo lo
00:01:19que te estás perdiendo, ¿no? Antes no
00:01:20había tal manera de espiar ese mundo en
00:01:22donde no estabas. a que supieras lo que
00:01:24estaba pasando, tampoco tenías manera de
00:01:26verlo, o sea, no había ninguna ventana
00:01:27por la cual espiar otra cosa que aquel
00:01:30lugar donde vos estabas y charlar con la
00:01:31persona que estabas.
00:01:32Eh, vos, perdón,
00:01:33dale. Eh, vos decís que es 100% esta
00:01:37ansiedad o hay algo físico pasando, eh,
00:01:41que realmente, no sé, se generó como
00:01:42una, no sé, una reacción, un
00:01:44acostumbramiento, que estamos todo el
00:01:45tiempo pensando que nos vibra la pierna.
00:01:48La ansiedad es física, o sea,
00:01:50sí, o sea, hay algo que nos está pasando
00:01:52en la cabeza, ¿no? Pero la cabeza es
00:01:53parte del físico. Hay algo que que
00:01:56digamos de alguna manera
00:01:58intencionalmente en el desarrollo de
00:02:00esta este aparato y las aplicaciones que
00:02:03corren en cierta complicidad, si
00:02:06quieres. O sea, eh
00:02:08obviamente uno tiene que tener
00:02:09notificaciones, digo, para poder
00:02:11enterarte de alguna cosa que esté
00:02:13pasando. Ahora, lo cierto es que si vos
00:02:15después esas notificaciones desde las
00:02:16aplicaciones las utilizás para
00:02:18interrumpir constantemente a la otra
00:02:20persona,
00:02:22el estás arruinando el efecto positivo
00:02:24que el aparato podría tener. Eh, por eso
00:02:27una de las recomendaciones fuertes,
00:02:28digo, no sé si ustedes lo hacen o no,
00:02:30para todos los que nos estnén
00:02:31escuchando, el teléfono no tiene, o sea,
00:02:32hay que desactivar todas las
00:02:33notificaciones.
00:02:34Yo los tengo desactivado. Yo tengo
00:02:35desactivad, salvo WhatsApp, yo sé
00:02:37WhatsApp sí lo tengo, pero Instagram que
00:02:40aparte las notif WhatsApp es la peor
00:02:41esclavitud de todas, ¿eh? Sí, sí,
00:02:43sí, sí. O sea, si le dejas WhatsApp
00:02:45abierto estás al horno. No,
00:02:46pero no me quiero enterar de un like,
00:02:48por ejemplo, ahí sí. O tipo tal te
00:02:49siguió, tipo TikTok, todo lo todo lo que
00:02:52esas cosas las saco.
00:02:53Sí,
00:02:53todo el tiempo lo saco. Lo único, ¿no? Y
00:02:55hasta incluso a veces con el WhatsApp lo
00:02:56que hago es poner la luna el no molestar
00:02:58dependiendo de la situación en donde
00:02:59estoy.
00:03:00Mi teléfono está perpetuamente en no
00:03:01molestar. No conoce otro estado que no
00:03:04molestar. Voy a empezar a hacer eso ya
00:03:06mismo. No prende luces, no vibra nunca.
00:03:09O sea,
00:03:09¿por qué sant propones eso? Porque
00:03:11quiero poder poder decidir yo, o sea,
00:03:13cuando empieza, suponete que yo tenía
00:03:15notificaciones y me senté acá a la mesa
00:03:17con ustedes y me empieza a parpadear una
00:03:19una lucecita verde de WhatsApp.
00:03:21Se te va un pedazo de cerebro ahí. No lo
00:03:23podes evitar. O sea, ¿quién me habrá
00:03:25escrito? Pucha, bueno, tenía algo que
00:03:27contestar. ¿Será que me respondió
00:03:28fulano? ya está. Mi cabeza no está acá
00:03:30con ustedes o o por lo menos no toda.
00:03:32Entonces poder estar ahí donde donde
00:03:35estás requiere que esto no te joda.
00:03:37Igual no hay como una trampa que ya es
00:03:39medio eh imbatible de yo puedo sacarme
00:03:41las notificaciones, lo he hecho, pero
00:03:43termino entrando a ver si me llegó algo
00:03:45porque no me llegó la notificación en
00:03:47tiempo de manera.
00:03:48Te falta te falta tratar de dar un paso
00:03:50más allá que es soltar de verdad.
00:03:51¿Y qué? Porque realmente creo que todos,
00:03:54o sea, la gente me odia, ¿eh? No, no,
00:03:56no, no, no va a caer bien en los demás
00:03:58cuando no, no. Cuando vos no contestás
00:04:00al toque, no, yo miro WhatsApp dos o
00:04:04tres veces por día. No, no siento ningún
00:04:06compromiso con contestarte
00:04:08inmediatamente. Ninguno. ¿Por qué voy a
00:04:10mi vida? La ansiedad que me da que no me
00:04:13contestes.
00:04:14No, no. La gente la gente de verdad se
00:04:16generó una expectativa de que si te
00:04:18mandé un, o sea, en una época uno
00:04:20mandaba mail. Sí. El mail uno no
00:04:21esperaba que te lo contesten al toque,
00:04:23hasta te olvidabas que habías mandado un
00:04:24mail.
00:04:24Sí, por ahí después te venía la
00:04:25respuesta y estaba todo bien. WhatsApp
00:04:28fijó otra regla y de nuevo no es
00:04:30casualidad, ¿eh? O sea, el doble tilde
00:04:31azul, el el eh eh escribiendo, son todas
00:04:35cosas que están puestas a propósito para
00:04:37que vos tengas la expectativa. O sea,
00:04:39mirá, está online y no me, o sea, no es
00:04:42simplemente no, mira, por ahí estaba
00:04:43haciendo algo, está online y no me
00:04:45contestó, ya lo vio y no me respondió.
00:04:47Mira, ¿qué qué problema hay si lo vi y
00:04:49no te contesto en el momento, te
00:04:50contesto dentro de un ratito,
00:04:52pero cuándo se instaló que hay urgencia
00:04:53en contestar? Bueno, eh de nuevo, pero
00:04:55es parte del diseño de la herramienta,
00:04:57no es casualidad que nos pase eso. Está
00:05:00planeado para que nos pase eso.
00:05:01La interfaz de que no la quieras dejar
00:05:02de mirar y que tenés el tic, el doble
00:05:04tic, el azul, el escribiéndole como
00:05:06desactivar el el tic azul. Yo lo tengo
00:05:09desactivado. Bueno, jode un montón
00:05:12porque cuando vos mandás querés saber si
00:05:13lo Bueno, listo, pero es el precio. O
00:05:15sea, yo no puedo saber si vos lo viste,
00:05:16vos no
00:05:17y te acostumbras mucho también. Yo en su
00:05:19momento cuando me saqué el dobletico
00:05:20azul dije, ay, no me voy a enterar si me
00:05:21leen a las tres semanas ya está. Y mejor
00:05:24lo mismo. Sí, sí, sí, mejor, porque si
00:05:26no tampoco está, ay, no me contestó, no
00:05:27sé qué y no. Bueno, ya está, ya te lo
00:05:29mandé. Estamos hablando del celu, ¿viste
00:05:31que estamos hablando del celu, pero hay
00:05:33algo que también hay una trampa que está
00:05:34suciendo, que es no solo tenés el celu,
00:05:35ahora yo te estoy mirando la muñeca y
00:05:37vos también tenés un teléf un un reloj
00:05:39inteligente
00:05:40y eso y eso no como que no no estamos
00:05:43adquiriendo más cosas que nos generan
00:05:44más ansiedad porque el reloj no
00:05:45solamente te dice la hora, te dice cómo
00:05:47anda tu frecuencia cardíaca, también te
00:05:48llegan las notificaciones, WhatsApp,
00:05:50también puedes entrar a internet con el
00:05:51con el reloj. Es una gran pregunta,
00:05:53Toto. Mi reloj no tiene notificaciones,
00:05:56o sea, no me avisa, o sea, si no sería
00:05:58una boludez. No me lo dice el teléfono,
00:06:00me lo dice el reloj. Me gusta que me lo
00:06:01diga la muñeca.
00:06:02Era falso. Hippi total, vist. Pero en
00:06:04mesa donde voy es como que cada vez hay
00:06:05más accesorios que hacen lo mismo.
00:06:06Quier quiero quiero digo si no le sacas
00:06:08las notificaciones al reloj y sí se las
00:06:10sacas alor es lo mismo. Sí,
00:06:12pero pero sí es importante lo que
00:06:13mencionaste que es que el reloj agrega
00:06:15todo un montón de otras cuestiones. Por
00:06:17ejemplo, mide tres ahora el reloj y eso
00:06:19no está desactivado.
00:06:21Eh, no tiene notificaciones, pero para
00:06:23muchas personas dormí bien, dormí mal,
00:06:26hice mucha actividad física, hice poca.
00:06:28Eh, ¿cómo están las te puede producir?
00:06:30Te puede producir. En mi caso no. Okay.
00:06:32Y por eso a m a mí al contrario, yo soy
00:06:34una de esas personas raras a las cuales
00:06:37tener todo medido las tranquiliza.
00:06:39Mira,
00:06:40eh, y es una característica mía. Sé que
00:06:42es es infrecuente, eh, pero yo necesito
00:06:45medir para estar tranquilo.
00:06:46Ah, tenes el anillo también.
00:06:47Tengo el anillo también. Yo necesito
00:06:48mediro. Para, puedo contar una anécdota.
00:06:52Puedo contar una anécdota.
00:06:53Pero, ¿para qué es ese anillo? Quiero
00:06:54saber.
00:06:55Mide también un montón de cosas. Sí,
00:06:57pero no alcanza con el reloj solo, con
00:06:59el anillo solo. Todo se complementa,
00:07:01digamos. A ver, van en paralelo, no no
00:07:04no hablan entre sí porque no son de la
00:07:05misma, en este caso no son de la misma
00:07:06marca, podrían ser de la misma marca. Si
00:07:08fueran de la misma marca casi que me
00:07:09dirían lo mismo y sería medio al cohete.
00:07:10Acá es como tener dos opiniones.
00:07:12¿Y cuál es la anécdota? Bueno,
00:07:14no la anécdota para que veas el tipo de
00:07:15persona de mente que soy. Eh, cuando, o
00:07:18sea, cuando en la época de los cassetts,
00:07:20ustedes son jóvenes, no, no. Nosotros
00:07:22hemos llegado al cassette. En la época
00:07:25de los cassets o de los CDs, vos
00:07:27escuchabas música y no quedaba ningún
00:07:28registro de que escuchaste más que en tu
00:07:30cerebro, digamos. Es cierto.
00:07:32Eh, cuando sale el el iPod, la primera
00:07:35plataforma y iTunes, sí,
00:07:37eh, empieza a quedar registro de que
00:07:39escuchaste, tenías cuántas
00:07:40reproducciones tenía cada canción.
00:07:42Bueno, yo en este momento me instalé una
00:07:44app, estamos hablando hace 20 vein y
00:07:45pico de años que registraba en todas las
00:07:47plataformas posibles todo lo que yo
00:07:49escuchaba. Entonces, yo ahora tengo una
00:07:51base de datos de qué música escuché en
00:07:53los últimos desde 2004, en los últimos
00:07:5522 años
00:07:56y te puedo hacer mi ranking año a año. A
00:07:59mí me encanta. Yo necesito medir para
00:08:01ser feliz.
00:08:02¿Qué tenés como ranking general más o
00:08:04menos? ¿Qué tenés como ranking general
00:08:05de 2004 para acá? ¿Qué es lo que más se
00:08:06te repitió?
00:08:07Fue fue parte de lo interesante es que
00:08:08es que fue cambiando, o sea, yo era tuve
00:08:11mi adolescencia en los 80, todo el que
00:08:12vivio la adolescencia en los 80 fue muy
00:08:14ochentoso porque fue una década mágica
00:08:16para la música y en algún momento dije,
00:08:18"¿Sabes qué? Me hinché los quinotos de
00:08:19los 80, no quiero escuchar más 80s.
00:08:21Eh, y mis bandas más escuchadas ahora
00:08:22son bandas de los 2000. Tampoco me vine
00:08:24al 2020, pero eh Linkin Park es mi banda
00:08:27número uno. Buenísima.
00:08:30Bueno, evanesens me encanta. Lo que pasa
00:08:32que le pobrecita, se se
00:08:34se fue al pasto. Pero,
00:08:35¿qué le pasó?
00:08:36No, qué s muchos problemas de
00:08:37adicciones. Hace mucho que no producí.
00:08:40Bueno, ahora volvió igual. Yo hace poco
00:08:42me escuché. Igual para mí Falen el
00:08:43primero es espectacular y el segundo ya
00:08:45no lo sigue tanto, ¿viste? Y si querés,
00:08:47a mí me gusta mucho Linkin Park, o sea,
00:08:49Evanes es Linkin Park versión mujer.
00:08:51Antes de que ahora Linkin Park tuviera
00:08:52una cantante mujer. Pero ahora que voy
00:08:55igual a a las posibilidades que se te
00:08:56abren cuando sos un nerd como yo de de
00:09:00eh medir todo. Ahora está la
00:09:03inteligencia artificial
00:09:04y yo escucho toda mi música usando
00:09:06Spotify.
00:09:07Sí,
00:09:07Spotify tiene un problema que es que me
00:09:09elige música que me gusta, me elige bien
00:09:11en algún sentido, pero constantemente
00:09:14redujo mi universo musical muchísimo.
00:09:16Escucho siempre música, que me gusta,
00:09:17pero siempre la misma, muy parecida y
00:09:19dejé de conocer música nueva,
00:09:22eh, y claro, conocer música nueva es
00:09:24difícil porque la mayoría de lo nuevo no
00:09:26te gusta. Bueno, armé con Cllaud, le le
00:09:28entregué 22 años de música mía, le hice
00:09:31entender cuál es la música que me gusta,
00:09:34lo conecté a Spotify y lo que le digo
00:09:36es, "Cada 6 semanas armame un playlist
00:09:39con 20 canciones que me vayan a encantar
00:09:42y nunca en mi vida haya escuchado." No,
00:09:44o sea, lo que hace Cloud,
00:09:47lo que hace Cloud es interpretar Cloud,
00:09:49lo dije bien.
00:09:50Cloud,
00:09:51interpretar Claudio, interpretar tus
00:09:53gustos de durante muchos años. Con
00:09:55imagínate con 22 años de información de
00:09:57la música que escucho entendió todo lo
00:09:58que me gusta que sabe lo que ya escuché
00:10:00alguna vez
00:10:01y yo le di dos categorías, una es música
00:10:04que nunca escuché y otra es música que
00:10:06en algún momento escuché mucho y ahora
00:10:07sí un montón que no la escucho.
00:10:09Eso me gusta igual lo lo usaría
00:10:11bastante. Me encantaría saber eso con mi
00:10:13música. Ahí es el lado donde ser un
00:10:15salame que mide todo y más en la era de
00:10:17la inteligencia artificial te empieza a
00:10:19permitir hacer cosas increíbles.
00:10:21Escúchame, eh, hablamos todo esto de la
00:10:23cantidad de tiempo en pantalla, la
00:10:24cantidad de dependencia.
00:10:26¿Qué aconsejass para cortar con eso?
00:10:28Porque yo, mis amigas, creo que a todo
00:10:30el mundo le pasa que está preocupado,
00:10:31pero que no puede parar, ¿viste? Que
00:10:33mira el tiempo en pantalla, que le
00:10:34parece más del que quisiera, eh, que
00:10:36siente esta necesidad de mirar todo el
00:10:37tiempo el celular, que le interrumpen
00:10:39actividades, que está mirando una
00:10:40película y se distra el celular y frena.
00:10:41Digo, un montón de cosas que le cuestan.
00:10:43¿Cuál es la la manera de romper con
00:10:45esto? ¿Qué aconsejas? Porque creo que
00:10:46todos lo intentamos y nadie lo logra.
00:10:48Algunos sí.
00:10:49Vos
00:10:49algunos sí. No, para eh con recaídas,
00:10:53¿no?
00:10:55No me no me quiero ubicar en la postura
00:10:57del superado que logró para le doy
00:11:00pelea. Le doy pelea muy activa. Hago un
00:11:02montón de cosas. Déjame ponerte un
00:11:03ejemplo de de un ámbito totalmente
00:11:05distinto. Otra cosa que está hecha para
00:11:06ser adictiva son las series que miramos
00:11:09en plataformas.
00:11:10Sí
00:11:10es intencional. O sea, esto de decir,
00:11:12"Che, me miro, o sea, mañana me tengo
00:11:13que cantar temprano, bueno, pero me miro
00:11:15un capitulito y me voy a dormir y
00:11:16después son las 4 de la mañana y te
00:11:17maratonaste una temporada entera
00:11:20más o menos, ¿no? O sea, si de verdad
00:11:21tenes que levantar temprano, te después
00:11:22decís, "Soy un [ __ ] ¿qué hice?"
00:11:24Bueno, caíste en una trampa. ¿En cuál es
00:11:26la trampa? Normalmente todo episodio de
00:11:29una serie se cierra con una escena de un
00:11:31nivel de suspenso, nunca cierra tranqui.
00:11:34Entonces está el presidente hablando,
00:11:36ves el francotirador, ve el puntito rojo
00:11:39acá el dedo en el gatillo, clic,
00:11:41títulos.
00:11:42No, déjame [ __ ] Lo mataron al
00:11:44presidente o no lo mataron al
00:11:44presidente. Bueno, miremos el próximo.
00:11:47El siguiente capítulo nunca empieza por
00:11:48develar el misterio [carraspeo] que te
00:11:50dejó. El otro te engancha con un nuevo
00:11:52aspecto de la trama. 10 minutos. En el
00:11:53minuto 10 está el presidente en el tic
00:11:55tic tic. Okay, le pegaron el tiro, pero
00:11:57no se murió. Eh, bueno, así listo,
00:11:59quedan 20 minutos, terminó este también.
00:12:01Bu, también hay una necesidad dramática,
00:12:03¿no? Todo, no todo. Igual yo sí creo que
00:12:05estoy estoy de acuerdo que hoy todo,
00:12:08tanto plataformas como que yo se
00:12:10pusieron al servicio del consumo
00:12:12tecnológico y de la adicción. Pero
00:12:14bueno, la tensión dramática es algo
00:12:16histórico.
00:12:17Claro, pero sabes cuál es la diferencia
00:12:18de ello antes, o sea, no una de mis mega
00:12:21series favoritas de la vida fue Twin
00:12:23Peaks.
00:12:23Sí, buenísima. Estábamos con mis amigos,
00:12:26digo, comienzo de los 90, estábamos con
00:12:28mis amigos desesperados esperando el
00:12:30domingo a la noche que se estrenaba el
00:12:31capítulo siguiente,
00:12:33eh, y el lunes era llegar y comentar
00:12:35todos lo que pasó la noche anterior.
00:12:37Ahora vos terminabas Twinpaks y también
00:12:39tenías tensión dramática, pero
00:12:41no podías ver el siguiente.
00:12:42Entonces, cuando yo te pongo toda la
00:12:43temporada completa, eh, ya no es lo
00:12:46mismo usarte el mecanismo el mecanismo
00:12:48del cliff hanger, que le llaman, cuando
00:12:50en realidad vos después, entonces vas a
00:12:52empezar el capítulo siguiente. Y fíjate
00:12:54de nuevo, el diseño de las aplicaciones
00:12:56y las plataformas no es inocente. Antes,
00:12:59cuando terminaba un episodio, vos
00:13:01activamente tenías que poner el
00:13:02siguiente.
00:13:03Se solo.
00:13:04Ahora, ahora antes ni los títulos. Ella
00:13:06cuando empiezan los títulos se te hace
00:13:07chiquitito acá y 3 2 1, pong, arrancó. O
00:13:10sea, tenés que vos apretar el botón de
00:13:12stop o arranca.
00:13:13También el tipo de serie, porque muchas
00:13:15veces escuché gente diciendo que
00:13:16Twinpaks es una serie que es imposible
00:13:18de maratonear, como que vos no puedes
00:13:20mirarte cinco capítulos de Twinpaks
00:13:21porque quedas así. Bueno, sabes qué pasa
00:13:23también y en eso cambió mucho el estilo
00:13:25narrativo, o sea, si bien siempre hubo
00:13:27cierta cuestión de buscar tensión
00:13:28dramática,
00:13:30hoy te pasa que cuando miras las cosas
00:13:31de los 80 y los 90s son insoportables.
00:13:35Son absurdamente, series que Claro, pero
00:13:38pero o sea, hoy tu impirable, pero
00:13:41inmirable, por favor, quiero decir, lo
00:13:44digo con todo el amor que le tuve.
00:13:46Total, pero hagan el ejercicio si
00:13:47quieren hacer tipo mirar una buena serie
00:13:50que lo saque un poco de este formato de
00:13:52consumo compulsivo.
00:13:54Es maravillosa. Es maravillosa y la
00:13:56música de Angelo va de la mente es
00:13:57maravillosa, pero hoy es inmirable. Me
00:13:59pasó con mis hijos hace unos años, le
00:14:01dije, "Chicos, hoy les voy a hacer mirar
00:14:03la mejor comedia de la historia del
00:14:05cine." Uh,
00:14:06es terrible.
00:14:06Nos pusimos todos, "¿Dónde está el
00:14:09piloto?"
00:14:10Buenísimo. Mir ahora.
00:14:12Yo ya la vi, yo la vi un montón de
00:14:13veces. Es la película con más chiste por
00:14:15minuto que vi en mi vida. Yo la voy a
00:14:17defender. Y de hecho te quería
00:14:18preguntar, ¿vos no sentís que también
00:14:20hay un entrenamiento en ver ese tipo de
00:14:22consumos que puede derivar en aflojar un
00:14:25poco la ansiedad, en estar menos atentos
00:14:27al teléfono, en esto? Te preguntaba Nati
00:14:29recién de cómo empezar a desconectarse
00:14:31de la pantalla.
00:14:32Deberíamos de o yo te voy a decir, Nati,
00:14:34vos me decías yo lo que logré, te voy a
00:14:37decir lo que no logré. O sea, yo por
00:14:38ejemplo no puedo leer más libros. Acá se
00:14:40va libros. Difícil es muy difícil. No
00:14:43puedo, y lo digo con mucha vergüenza,
00:14:45¿eh? No puedo, no, no tengo paciencia.
00:14:48Lo intentabas, le página frenada o ya te
00:14:50resignaste. Si el libro tuviera por dos,
00:14:52tal vez lo leío, [risas]
00:14:55me [aplausos][ovación] estoy riendo de
00:14:56mí mismo, o sea, soy un boludo. Sí, hay
00:14:59muchas cosas que ya no puedo hacer. Y te
00:15:00preocupa futuro. Digo esto de imagínate
00:15:03vos que sos un capo, no lees, imagínate
00:15:04el resto de la gente.
00:15:05No, recontra, o sea, para eh la mi mis
00:15:07hijos, o sea, yo leí
00:15:09leíste,
00:15:09o sea, yo fui hijo único 10 años porque
00:15:11mis papás no pudieron tener otro hijo.
00:15:13Hasta 10 años después nació un hermano y
00:15:15una hermana con más de 10 años de
00:15:17diferencia. Yo me aburría como un hongo
00:15:19y lo único que había en mi casa era
00:15:20libros, la tele, dibujitos. Había de 11
00:15:23a 12 Patolandia y a las 5 de la tarde,
00:15:26el resto del día no tenías nada que
00:15:27mirar en la tele tampoco. Entonces
00:15:29jugaba un rato con autitos, qué sé yo, y
00:15:30después leía porque no tenía nada que
00:15:32hacer. Eh, mis hijos siempre tienen algo
00:15:34que hacer algo mejor que leer un libro
00:15:37desde el punto de vista de la dopamina,
00:15:39¿no? O sea, entonces es difícil, es
00:15:41difícil. Yo me encuentro mismo eh
00:15:44fíjense cuando uno escucha los audios de
00:15:45WhatsApp,
00:15:46yo escucho en uno y medio como estándar.
00:15:48Es y medio de
00:15:50medio, salvo una tijota que ella está en
00:15:521 y medio porque hay personas hay
00:15:54personas que necesito escuchar en dos, o
00:15:56sea, a mí me gustan los editoriales de
00:15:58de Carlos Pñi. No lo miro en vivo porque
00:16:01necesito escucharlo en por dos. Carlos
00:16:03Panin [risas] por dos es un ser humano
00:16:04normal.
00:16:06Habla de verdad, habla habla en en un
00:16:08medio, entonces lo pones en por dos y
00:16:10está en uno.
00:16:10No entiendo si escucho rápido. Es como
00:16:12eh
00:16:12pero depende. Hay gente, pero estoy
00:16:14diciendo depende quién. Hay personas que
00:16:16en por dos, o sea, Nati en por dos,
00:16:17olvídate, no le vas a entender una
00:16:18palabra. A a a pan y en por dos está en
00:16:21en en modo normal.
00:16:23Claro. Si si pudiéramos aconsejar algo
00:16:25para empezar a usar menos el celular,
00:16:27¿por dónde empezamos? Ejemplo, esto de,
00:16:29bueno, que me avise la aplicación cuando
00:16:30estuve más de tantas horas, poner un
00:16:32límite de horas, de qué forma tratar de
00:16:34ir entrando vos que pudiste y que sabés
00:16:36de esto, qué aconsejas. Voy a hacer algo
00:16:38que no se hace, pero el viernes pasado
00:16:40estrené un video en YouTube que habla
00:16:41exactamente sobre esto. Exacto. No, de
00:16:44verdad, eh, el el tengo un proyecto en
00:16:46YouTube que se llama futuro en
00:16:47construcción, que es sin fines de lucro.
00:16:48Así que por eso me animo a decirlo,
00:16:49porque no tengo marcas que sponsorizan
00:16:52simplemente para pagarle el costo al
00:16:53equipo, pero yo no no busco ni ni gano
00:16:56nada con eso. Justo hice un video sobre
00:16:57esto. Eh, es bastante más dramático de
00:17:00lo que parece. O sea, por ejemplo,
00:17:02datos, uno de de cada tres adolescentes
00:17:05hoy en el mundo se autolesiona.
00:17:07Dios,
00:17:08eso era un eso no existía.
00:17:10Eso no existía. 40% de los jóvenes
00:17:12latinoamericanos tienen ansiedad,
00:17:14depresión o ataque de pánico. 40%.
00:17:19De nuevo, no existía. No existía. Y ahí
00:17:21empieza la discusión, digamos que si
00:17:23quieres el video se mete un poco, que es
00:17:25podemos atribuir directamente estos
00:17:28cambios de cosas que no pasaban y ahora
00:17:30pasan a las pantallas y a las
00:17:31aplicaciones. Mucha gente cree que sí.
00:17:34Yo escribí un libro en 2019 sobre este
00:17:36tema, guía para eh sobrevivir al
00:17:38presente. También se puede descargar
00:17:39gratis en mi página el libro. Eh, era
00:17:41sobre esto. En ese momento era
00:17:44especulativo, era para será eh y yo
00:17:46decía, mira, yo creo que sí. Hoy está
00:17:48toda la data. Hoy está lleno de
00:17:50experimentos, papers, todo publicado que
00:17:52muestra como gente con menos horas de
00:17:55uso de redes sufre menos, tiene menos
00:17:57ansiedad. Entonces, hoy la data está,
00:17:59¿qué nos queda? La dificultad de hacer
00:18:01lo correcto, de hacer lo que sabemos que
00:18:03es bueno para nosotros a largo plazo.
00:18:04Lo incómodo, ¿no? Porque yo a veces
00:18:05digo, bueno, voy a usar menos celular,
00:18:06estoy tirada al sillón y digo, hay unas
00:18:08ganas de ir, quiero quiero ser feliz,
00:18:09vivir el presente y ahora quiero ir a
00:18:11agarrar mi celular. Pero bueno, que ir
00:18:12en contra de la propia gana, como hacer
00:18:14fuerza. Lo primero es entender que hay
00:18:15una trampa y que vos decidís qué hacés
00:18:17con eso. O sea, yo no le bajo línea a
00:18:18nadie. Cada uno que si querés caer en la
00:18:20querés caminar por un campo minado,
00:18:22podés ir con cuidado, podés poner zapato
00:18:24de acero o pod, digo, cada uno decide
00:18:26que hace, pero entendé que hay una
00:18:27trampa y que el interés de quien hace
00:18:30las aplicaciones es contrario al tuyo y
00:18:33que entiende cómo funcionan los
00:18:34mecanismos de tu cerebro y la dopamina
00:18:36para hacerte hacer cosas que a largo
00:18:37plazo no te convienen en pos de una
00:18:39gratificación instantánea. Si uno, ¿sí?,
00:18:41O sea, si uno entiende eso, empezas a
00:18:43jugar y decidir qué entrego, qué no
00:18:45entrego, qué hago, que no hago. Un
00:18:46ejemplo para que quede claro, Nati, es
00:18:48la comida. O sea, la comida no juega el
00:18:50mismo lugar en la vida de todos. Hay
00:18:51gente que la comida le importa un comino
00:18:53y que entonces fácilmente te milita el
00:18:55veganismo y otros que si acá hubiera
00:18:57habido una fuente de media luna mientras
00:18:58nosotros estábamos hablando, yo no me
00:18:59hubiera podido concentrar. Mm,
00:19:01te juro, eh, toda mi energía mental,
00:19:03toda mi energía mental
00:19:06no porque yo sé que no tengo que comer
00:19:09harina y azúcar, pero me ponés acá algo
00:19:11con con grasa, harina y azúcar y la
00:19:14tentación es insoportable, pero no le
00:19:16pasa a todo el mundo lo mismo. Esto es
00:19:18igual. Eh, hay
00:19:20no hacer lo que querés hacer consume
00:19:22muchísima energía mental.
00:19:24Eh, se llama control inuitorio, frenar
00:19:26el impulso que te surge es un laburo, es
00:19:28como hacer gimnasia.
00:19:29Última pregunta. Dale.
00:19:33El dueño de la aplicación, el que hace
00:19:34es un villano o es un empresario que que
00:19:36busca su bien y no no tiene por qué
00:19:39andar cuidando gente así porque sí.
00:19:40Mira, en cualquier negocio siempre hay
00:19:43un algún grado de conflicto entre,
00:19:45digamos, si vos te vas a comprar un par
00:19:46de zapatos, al que te vende los zapatos
00:19:48le conviene vendértelos lo más caro
00:19:49posible, hacerlos lo más berretas
00:19:52posible, digo,
00:19:53no hace caridad.
00:19:54No hace caridad, pero si los zapatos son
00:19:56muy malos o son muy caros, no se los
00:19:57compra nadie. Entonces hay como un
00:19:59equilibrio en donde el empresario que
00:20:01hace los zapatos quiere lo mejor para
00:20:03sí, pero pero está limitado. Claro,
00:20:06porque si no no vende. Acá lo que
00:20:08lograron es que nosotros voluntariamente
00:20:10hagamos cosas que son malas. Es como si
00:20:12cuanto peores fueran los zapatos más los
00:20:14compraras. Entonces los incentivos están
00:20:17muy mal puestos, digamos. Cuanto peor te
00:20:19hacen la aplicación, más la usas y más
00:20:21guí ganan. Entonces es uno el que tiene
00:20:23que salirse de esa es la trampa.
00:20:25entendieron cómo funcionan los
00:20:27mecanismos cerebrales y entonces
00:20:28maximizan su ganancia haciéndote hacer
00:20:30voluntariamente
00:20:32cosas que no te convienen.