Estanislao Bachrach: "Estar triste es mi emoción favorita" #VueltaYMedia
Vuelta y Media - 24/8/2023 - Duracion: 24:37
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Transcripción
00:00:00siete menos veinte de la tarde de la
00:00:02República Argentina
00:00:03el apellido decilo vos una vez como Juan
00:00:06Sebastián Bach rag perfecto
00:00:19más primos están aislados
00:00:25gracias por venir a ustedes
00:00:28va a estar el 7 de septiembre en el
00:00:30auditorio belgrano las entradas los
00:00:32tickets los consiguen en entrada uno
00:00:34punto com y que vas a presentar ahí Dani
00:00:37Mi último libro que salió en la pandemia
00:00:39se llama en el Limbo referido A las
00:00:42emociones La idea es hacer una
00:00:44presentación
00:00:45sobre ese libro es decir hablar y
00:00:47algunas cosas interactivas con el
00:00:49público de Alguna sorpresa que por ahí
00:00:50ahora develamos sobre justamente el
00:00:53mundo de las emociones de la mirada de
00:00:54la neurociencia o de la biología con un
00:00:57poco de humor sabes que trabajo con
00:01:02Así que no no Contento me gusta estar
00:01:05ahí cada tanto no sé cómo hacen ustedes
00:01:07para estar tanto fin de semana seguido
00:01:08yo una dos y ya listo
00:01:18las ganancias a nada
00:01:21buenísimo Escúchame por qué tiene que
00:01:25ver la emoción con todo esto porque yo
00:01:26veo tu currículum es impresionante tu
00:01:29formación también Y dónde entran las
00:01:32emociones acá a ver yo creo que fui
00:01:35escribiendo libros o divulgando biología
00:01:37o neurociencia como lo quieran Llamar a
00:01:39medida que bueno fui creciendo Y me
00:01:40fueron pasando cosas en la vida fui
00:01:42investigando yo digo siempre uno enseña
00:01:45lo que tiene que aprender entonces
00:01:46dependiendo un poco la época de mi vida
00:01:48Me interesó mucho el tema de la
00:01:50creatividad yo venía de hacer ciencias
00:01:52durante 17 años en un laboratorio en
00:01:53varios laboratorios científicos me
00:01:55sentía como muy lógico muy cuadrado muy
00:01:56trabado entonces me puse a investigar la
00:01:58creatividad pero siempre investigando
00:02:00desde la biología porque es lo que sé no
00:02:02porque creo que sea mejor salió
00:02:03ágilmente que fue el primer libro
00:02:05después me pasaron muchas cosas me fui
00:02:07empujando mi vida profesional y personal
00:02:09a otros lados entonces Investiga sobre
00:02:11temas de cambio podemos cambiar A qué
00:02:13edad de qué depende quién puede Quién no
00:02:15Por qué saqué mi libro en cambio y
00:02:17después tuve algunos temas
00:02:19del cuerpo emocionales de la cabeza
00:02:22teniendo papás psicoanalistas y habiendo
00:02:24fallecido los dos me empecé a investigar
00:02:26sobre las emociones que bueno quién nos
00:02:28le interesa el mundo de las emociones es
00:02:30visto y estudiado de tantas disciplina
00:02:32distintas Bueno yo cuento en el Limbo
00:02:35Bueno qué sabe la biología hoy la
00:02:37ciencia y la tecnología sobre Qué son
00:02:39las emociones para qué están porque
00:02:40aparecen Cuánto duran cómo nos caga la
00:02:43vida o cómo nos mejora la vida lo que
00:02:44sentimos etcétera
00:02:47de las emociones y nuestra vida
00:02:50cotidiana primeramente siempre está
00:02:53bueno aclarar que hablo desde la
00:02:54biología y no desde el saber de la
00:02:56verdad Esta es una mirada de cómo
00:02:58funciona el mundo de las emociones
00:03:00un pastor no sos un no es autoayuda
00:03:05los libreros lo ponen en el autoayuda
00:03:12hay gente que le lee el libro y se
00:03:14siente mejor o Hace algunos ejercicios
00:03:16siempre lo digo vienen con muchos
00:03:17ejercicios pero bueno a ver cosas para
00:03:19para compartir por lo menos desde la
00:03:21biología no creemos que las emociones
00:03:23ocurren porque nos suceden cosas general
00:03:26uno dice bueno porque estás contento
00:03:27porque ganó Atlanta porque estás triste
00:03:29no es una semana para que puedas hacer
00:03:31ese comentario
00:03:32por qué estás triste porque no sé mi
00:03:34novio no me llamó o estoy enojado por
00:03:36por el tráfico etcétera nosotros
00:03:38apuntamos más a que tiene mucho más que
00:03:41ver con cómo interpretamos lo que nos
00:03:43pasa y no lo que nos pasa es decir todo
00:03:46el tiempo Ustedes tres y la gente que
00:03:47está acá al lado están pensando Sí o sí
00:03:49todo el tiempo están pensando todo el
00:03:50tiempo por ahí no me estás escuchando
00:03:51que están pensando
00:03:53entonces de esos pensamientos que son
00:03:56más o menos 20 30 mil por día despiertos
00:03:58siempre está pasando algo le interpretas
00:04:01le das un sentido y te empezás a hablar
00:04:03a vos mismo por ejemplo estás en tráfico
00:04:05entonces empezás a decir hoy no voy a
00:04:07llegar Voy a llegar tarde me van a echar
00:04:09siempre lo mismo no sirvo para nada soy
00:04:11un fracasado tuve que haber salido antes
00:04:13todos esos pensamientos que en biología
00:04:16hablamos Eso es parte de una área que se
00:04:19llama el cortex prefrontal interaccionan
00:04:21con el sistema límbico que son las
00:04:23emociones es como que el pensamiento
00:04:26lleva la emoción y esto está comprobado
00:04:28sí digamos que sí sí no sí sí está
00:04:31comprobado está comprobado a ver como
00:04:34los pensamientos le hablan a la emoción
00:04:36y la la incita la estimulan la emoción
00:04:39se la devuelve al pensamiento Es como
00:04:41que es un Loop entonces hay que pensar
00:04:43lindo Digamos como para decirlo corto
00:04:45hay que pensar mejor que no pensamientos
00:04:47feos barra negativos barra inoportunos
00:04:50barra catastróficos mentirosos y
00:04:52racionales vida de [ __ ] Sí o sí esté
00:04:55donde estés tenga la plata Que tengas Sí
00:04:57o sí te arruina la vida siempre ese tipo
00:04:59de pensamientos lindos bonitos positivos
00:05:02no es suficiente porque pueden
00:05:04levantarte la mañana etcétera Pero Tenés
00:05:07una base la base está Sí o sí y después
00:05:10como yo laburo mi tiempo más Casi
00:05:13siempre estoy con deportistas de alto
00:05:14rendimiento muchos deportistas me dicen
00:05:16Mira yo pensamientos positivos no me
00:05:17sirven De nada pero pensamientos
00:05:19negativos pierdo partido no puedo sacar
00:05:21Se me duerme el brazo me escondo en la
00:05:22cancha etcétera entonces empiezo a darme
00:05:24cuenta que si pienso directivo corre
00:05:28derecho parate así respira pica la
00:05:31pelota o sea lo que hace es que esos
00:05:33pensamientos no dejan entrar a los
00:05:36negativos y siempre es pensamiento
00:05:37porque voy al número uno a Messi para
00:05:39vos Messi piensa o es inspiración ese
00:05:43talento viste la cámara que lo siguió el
00:05:46fin de semana
00:05:49tranquilo él se pierde un momento en la
00:05:51cancha y él va caminando de repente ve
00:05:53la pelota sale corriendo agarra la
00:05:54pelota gol a ver la teoría
00:05:59Eso es todo automatismo claro yo estoy
00:06:01hablando de los momentos antes para un
00:06:02penal está pensando seguro
00:06:06a la noche Lo que pasa es que no sé Pero
00:06:10puede pensar lo que sea ahora lo que
00:06:12tiene Messi justo Messi es diferente Es
00:06:14que tiene un talento tremendo entonces
00:06:15por ahí piensa 100 cosas y no le afectan
00:06:17en nada porque tiene ese talento la
00:06:19teoría que a mí me gusta más que explica
00:06:21Messi que es una teoría unos holandeses
00:06:22Es que él tiene un lo digo con cariño eh
00:06:25Como desperfecto cerebral que en este
00:06:28caso es espectacular favor claro a favor
00:06:30que es que a la hora de tomar una
00:06:32decisión en una cancha de fútbol con una
00:06:35pelota en tu pie vos podés tomar 100
00:06:37decisiones distintas Él tiene dos
00:06:39opciones o va para adelante la pasa o
00:06:42hace un driblin o va para atrás o sea
00:06:43porque vos te paras con la pelota y
00:06:45miras Pues pasas el aire
00:06:47por eso y además tiene el talento
00:06:52la quiero poner ahí no no pero lo que yo
00:06:55digo es que vos estás con la pelota en
00:06:58el pie y en general sos una persona
00:06:59normal y podés tomar 456 20 decisiones
00:07:02distintas que hacer y él es como que se
00:07:04le aparecen dos y rápidamente elige uno
00:07:06la otra y arranque en medio
00:07:10es como un artículo que hicieron los
00:07:12holandeses y es todo teoría pura eh
00:07:14Porque no hay forma de saber que cómo lo
00:07:17hace claro y es de Genio él utiliza la
00:07:19figura de Dios Parece que es creyente
00:07:21Messi no sabía dice yo no hice nada Dios
00:07:23me dio este talento oh Dios me va a dar
00:07:25el Campeonato también
00:07:28pero el talento puede ser una carambola
00:07:30los creyentes pueden creer que es Dios
00:07:31los que no estamos tan seguros de eso
00:07:33decir el talento se toca o no o uno
00:07:35trabaja las dos cosas el talento para la
00:07:37ciencia la definición de talento es
00:07:39talento dos puntos aquella cosa que la
00:07:42ciencia no puede definir
00:07:44le tiene no sé matemática con la comida
00:07:47con el fútbol viste con no sé con el
00:07:49derecho pero yo soy muy fanático de los
00:07:52que no tienen talento porque ah Hola
00:07:57gracias por venir porque son somos
00:08:01personas que podemos construirlo a ese
00:08:04talento Cuando vos le decís a un nene de
00:08:064 5 6 años Espero que no sean ustedes
00:08:08Mirá vos Messi no vas a hacer nunca o
00:08:11Picasso no imposible Mira Cómo dibujas o
00:08:13por más que te esfuerces no vas a llegar
00:08:15nunca acá
00:08:16la verdad que la biología dice no se
00:08:19sabe no Quizás sí Quizá no con esfuerzo
00:08:22disciplina técnica pasión no y esas
00:08:25cosas qué sabes vino Renato Cibeles el
00:08:28otro ex futbolista jugó en banfield
00:08:30huracán en Francia hizo una carrera en
00:08:32Europa y él decía no era bueno yo
00:08:34entrené todos los días me rompí el alma
00:08:36y jugó primera y jugó en Europa y le fue
00:08:38bien claro y vos laburás con deportista
00:08:40que tal vez de Chico no se destacaban
00:08:42tanto y ahora no A ver estoy esperando
00:08:44que me tiro un nombre sí
00:08:46te puedo tirar todos los que puede que
00:08:48me dejan tirar los nombres pero en la
00:08:50actualidad no me deja ninguno en el
00:08:51pasado mucho con
00:08:54Mónaco las leonas los pumitas guido pela
00:08:58cuando salimos campeón de la Davis
00:09:00Prácticamente
00:09:07la idea de Dios Dios me dio esto también
00:09:09no es una forma de evitar que se te
00:09:11metan los pensamientos malos no es una
00:09:12barrera tal cual a ver ante Esto no es
00:09:15discutible Dios me lo diré es muy
00:09:16interesante lo tiro Diego lo conoce
00:09:19seguro para tenerlo acá en el piso
00:09:21porque él hizo un libro que me encanta
00:09:22que se llama la neurona de Dios Muchas
00:09:24gracias
00:09:27que es un libro espectacular que trata
00:09:29de explicar a través de la ciencia
00:09:31porque creer en Dios es genético Y ser
00:09:36ateo es más cultural No claro No no
00:09:38quiero parafrasearlo a él porque no lo
00:09:40voy a hacer bien pero claramente muchas
00:09:41veces uno en esos pensamientos que pones
00:09:45a Dios en el medio para que te ayude o
00:09:47te sale etcétera siempre en la técnica
00:09:49es esa para que no entren los otros
00:09:50pensamientos que por qué jugas peor
00:09:53cuando pensás mal las aplicaciones Me
00:09:55falta una parte Cuando vos pensás sentís
00:09:57y las emociones A dónde van
00:10:00al cuerpo Entonces cuando vos jugás vos
00:10:03estás jugando Che me estás jugando mal
00:10:05La estoy dando muy Afuera estoy sacando
00:10:06mal porque digo el tenis porque es uno
00:10:08contra uno y lo ves enseguida entonces
00:10:09claro se empieza a sentir inseguro un
00:10:12poquito desmotivado se frustra porque no
00:10:13puedes meter el primer saque Y esa
00:10:15frustración no esa inseguridad mil por
00:10:18ciento y es algo que voy a hablar mucho
00:10:19en el teatro va al cuerpo siempre va al
00:10:22cuerpo rápido inmediatamente
00:10:25se produce rápido sino que
00:10:27biológicamente dura solamente entre 30 y
00:10:30100 segundos las emociones duran 100
00:10:33segundos en el cuerpo sí las malas todas
00:10:36las emociones No hay ninguna mala todas
00:10:38las emociones duran poco Por qué es
00:10:40contraintuitivo lo que digo porque vos
00:10:42estás triste hace tres cuatro días
00:10:43seguro uno está enojado hace dos semanas
00:10:45uno está por qué duran tanto Quién
00:10:48sostiene una emoción tanto tiempo no
00:10:51nadie
00:10:52Bueno una Por tu forma de pensar porque
00:10:55vos seguís sin darte cuenta
00:10:59primero quería preguntar eso
00:11:02una situación te da ansiedad
00:11:04pero la ansiedad
00:11:10en tu mente esa ansiedad puede durar un
00:11:12montón hasta que algo porque no la estás
00:11:15frenando con tu mente para la tristeza
00:11:17es una emoción Obvio pará porque vos
00:11:19seguís pensando rumiando negativamente
00:11:21que te va a ir mal que esto es muy
00:11:22difícil que no vas a poder y esa
00:11:24ansiedad dónde va al cuerpo a transpirar
00:11:27bueno puede terminar un ataque pánico
00:11:28obviamente puede ser o sea o esa
00:11:31ansiedad es difícil en ese momento de
00:11:35darle la orden a soy yo la que la
00:11:37fabricó la corto sí es difícil en
00:11:39general esa gente necesita ayuda que soy
00:11:41biólogo más de un terapeuta puede ser un
00:11:43coach Pero mira como hiciste la trilogía
00:11:45vos pensás sentís va al cuerpo la
00:11:48emoción está como en El sándwich no y
00:11:50afecta a los dos ahora si vos querés
00:11:52sentirte mejor puedes empezar a pensar
00:11:54diferente porque la situación muy
00:11:57probablemente no la puedes cambiar Bueno
00:11:58Puedes cambiar tu pareja no bueno vos
00:12:00por ahí sí pero vos podés cambiar al
00:12:01país Bueno pues vos solo Pero sí puedes
00:12:03cambiar la forma de pensar Pero la otra
00:12:05forma y ahí Quiero ver si me acerco a lo
00:12:07que vos decís la otra forma de cambiar
00:12:09lo que sentís es mediante el cuerpo por
00:12:11eso mucha gente no tiene acceso a su
00:12:14mente de manera fácil no puede cambiar
00:12:16la forma de pensar o no lo entiende Pero
00:12:18moviéndote distinto por eso están las
00:12:20técnicas de baile de danza no que está
00:12:22muy de moda y son muy buenas de verdad
00:12:23hay gente que prefiere cuerpo Claro pero
00:12:26ahora sufriste una pérdida importante en
00:12:28tu vida sí estás triste estás triste
00:12:30hay que atravesarlo también no hay que
00:12:33hacerse el Gil con el Duelo hacerse el
00:12:35Gil es lo peor que puedes hacer cuando
00:12:37sentís algo y eso es lo que hacen los
00:12:39futbolistas bueno no tengo miedo estoy
00:12:42bien no va a pasar nada Eso es lo peor
00:12:44eso es lo que declaran para afuera sí
00:12:45tal cual no pero aprenden aprenden a no
00:12:50hacerlo tampoco entre
00:12:52decirlo está mal Mostrar ser vulnerable
00:12:54exactamente Y eso es lo que está
00:12:56demostrado es que empeora la intensidad
00:12:57de la emoción pero si uno está triste se
00:12:59tiene que dejar triste estar triste es
00:13:02mi emoción favorita te la puedo definir
00:13:05te la puedo definir adelante tristeza
00:13:07dos puntos sí emoción pacificadora que
00:13:11permite darte cuenta
00:13:13que la vida no siempre como vos querés
00:13:16te enseña digamos la tristeza te enseña
00:13:18y sobre todo con un chico No porque si
00:13:21vos decís No mi amor no estés triste el
00:13:23domingo juegas de vuelta está bien
00:13:25perdieron jugaste bien lo que le estás
00:13:27enseñando que la tristeza es mala porque
00:13:29le está diciendo no estés claro y eso es
00:13:32lo que haces hay un paper muy famoso que
00:13:33se llama cómo cagarle la vida a tu hijo
00:13:35muy rápido muy bueno es enseñarle sin
00:13:39querer queriendo lo estás haciendo que
00:13:40no hay que estar triste no te enojes por
00:13:42esta pavada Ay mi amor No tengas miedo
00:13:44es una prueba matemática nos asustamos
00:13:46es lo peor porque no queremos que
00:13:48nuestros hijos la pasen mal ni un
00:13:49segundo no lo podemos son buenas
00:13:51intenciones pero no damos cuenta claro
00:13:54lo estamos enseñando que son emociones
00:13:56que no hay que tener Entonces el chico
00:13:58que aprende que la próxima vez que tenga
00:14:00miedo no te lo va a contar claro y eso
00:14:03se llama supresión de la expresión de la
00:14:05emoción como padre es difícil ver que tu
00:14:07hijo la está pasando mal y tampoco
00:14:09tenemos y no tenemos herramientas para
00:14:11que deje de pasarla mal es que el
00:14:12problema son los padres son los
00:14:14pero también un poco no es
00:14:16automáticamente tratando tratar de
00:14:19hablar
00:14:22cuando alguien le dice Che Bueno pero no
00:14:24tengas miedo no está también tratando de
00:14:25bloquearle eso lo mismo que haría un
00:14:28futbolista si vos le prohibiste tener
00:14:30miedos sos un nabo obviamente pero a
00:14:32veces va a entrar a la cancha y decís
00:14:34acá el mío empujada para adelante
00:14:39que no digo la verdad tenés que decirle
00:14:42obvio Cómo no vas a tener miedo es
00:14:43normal vas a salir a la cancha un
00:14:45partido difícil hacelo con miedo Exacto
00:14:47qué vas a hacer querés cómo te puedo
00:14:48ayudar pensás que te puedo llevar una
00:14:49forma tenés ganas de hacerlo o preferís
00:14:52que el miedo te paraliza pero hay que
00:14:53sobreponerse a ese miedo no hay que
00:14:56hacerlo con miedo pero estás en la
00:14:57cancha Sí yo te soy un deportista alto
00:15:00rendimiento
00:15:03perdón digo estás en la cancha a veces
00:15:07y decís me atacó el miedo se me seca la
00:15:10garganta no puedo correr siento que las
00:15:12piernas están entumecidas Entonces en un
00:15:14momento decís para de pensar no
00:15:17parar de hacer algo los demás entonces
00:15:20lo que trabajamos nosotros pues me
00:15:23siento identificado así porque trabajo
00:15:24en deportistas no es no no puedes no
00:15:26tener miedo puedes tener menos Bueno
00:15:28entonces hay técnicas y herramientas
00:15:30para bajar la intensidad del miedo y
00:15:32siempre Cuando bajas un poco la
00:15:34intensidad de cualquier emoción tenés
00:15:36más claridad para pensar y actuar Pero
00:15:39ahí está la estrategia deportiva también
00:15:40no cuál es no no de cada deporte digamos
00:15:42asegurar la pelota no quieras hacer una
00:15:44mesa y cuando empieza el partido existe
00:15:46lo que se llama la jugada no me acuerdo
00:15:48la jugada la primera jugada o cuando
00:15:51estoy con más miedo o agarrotado el
00:15:53brazo o no puedo correr hace siempre
00:15:55repetida mía jugada o mostrarte siempre
00:15:57en el mismo lugar algo que les dé
00:15:58seguridad Hay un montón de Mini
00:16:00herramientas y los deportistas Van como
00:16:02eligiendo y probando Cuál ha sido el más
00:16:03el tema del deportista que tiene un
00:16:05rival hay uno del otro lado que tal vez
00:16:08por eso nosotros Nunca nunca trabajamos
00:16:10con con resultados trabajamos con
00:16:12rendimiento Cómo querés jugar vos el
00:16:14otro te puede ganar pero cómo ganar
00:16:16igual claro
00:16:18de los conocidos es el deporte hasta que
00:16:21cuando vos no no fuiste tenista No decís
00:16:23se le [ __ ] la cabeza
00:16:26y 90% mental y el 10 restantes del
00:16:29cerebro qué difícilmente bueno el teatro
00:16:32tiene algo así eh sobre todo nuestro
00:16:34género Y vos vas a hacer algo más o
00:16:36menos similar solo al escenario sí tiene
00:16:39algo de eso que la cabeza está dividida
00:16:40en mil porque pensás en el texto que
00:16:42estás haciendo a la vez sentís que te
00:16:44sale automáticamente te acordás de
00:16:46alguien en la sala que vino a verte un
00:16:48amigo un familiar pensás en toda la
00:16:49gente que está ahí pensás que vas a ir a
00:16:51comer después me estás preguntando a mí
00:16:53si yo lo hago Explícame la cabeza del
00:16:56ser humano pasa en todos lados y puedes
00:16:58traer ganas
00:16:59pasa en todos lados hablamos del
00:17:02deportista porque es como fácil de
00:17:03entender lo que está pasando en cabeza
00:17:04pero el tipo que va a laburar al banco
00:17:05le pasa Exactamente lo mismo lo que pasa
00:17:07que por ahí con un par de pensamientos
00:17:09negativos atendiendo en el banco no le
00:17:11va a ir tan mal como un tenista que
00:17:12tiene que sacar ahora de nuevo siempre
00:17:15La idea es para poder entender que está
00:17:19pasando esto con tu vida vos tenés que
00:17:20estar como consciente y darte un tiempo
00:17:21a ver cómo estoy pensando porque el
00:17:24cerebro no no frena eso el cerebro le
00:17:26encanta y a Palo también culpar al otro
00:17:29siempre es culpa del otro y siempre
00:17:33está culpando y quejándose todo el
00:17:35tiempo porque cuando nosotros nos
00:17:36quejamos de algo o culpamos a otro
00:17:38fabricamos algo que está muy de moda
00:17:40llama la dopamina y la dopamina es como
00:17:42la neurotransmisor del placer entonces
00:17:44culpar a otro y quejarse todo el día da
00:17:48placer que es lo contrario de felicidad
00:17:53el placer es lo contrario se echa la
00:17:56culpa a él mismo
00:18:06y Qué es la felicidad comerlo conmigo
00:18:09Charlando sobre la vida y cómo nos va a
00:18:11ir ahí puedes tener el placer y
00:18:12felicidad son dos neurotransmisores
00:18:14diferentes Lo que pasa que
00:18:15semánticamente nos enseñaron a
00:18:17confundirlo porque vos vas a comprarte
00:18:19un par de zapatos para una fiesta y si
00:18:21estoy feliz no sentí felicidad sentí
00:18:23placer pero otro puede decir que siente
00:18:25uno no bueno si yo te hago un análisis
00:18:28de Qué es neurotransmisores estás
00:18:30fabricando Cuando estás comprando Ese
00:18:31par de zapatos vas a ver que serotonina
00:18:33que está relacionada con la felicidad no
00:18:36está fabricando dopamina si está
00:18:38fabricando si las grandes diferencias
00:18:40son que el placer siempre es corto plazo
00:18:43siempre es corto plazo es visceral se
00:18:46siente en el cuerpo la felicidad no es
00:18:48como más etérea y el pasado está muy
00:18:50identificado con consumir algo o
00:18:52comportarte de una manera particular
00:18:54placer es más capitalista que la
00:18:56felicidad tal cual Lo que pasa que metió
00:18:58a la felicidad pegada al placer para que
00:18:59compremos felicidad que no es comprable
00:19:02estamos con stany la [ __ ] madre
00:19:09en el auditorio belgrano entrada uno
00:19:12punto com ahí consiguen los tickets
00:19:13Gracias
00:19:15Else dijiste Primero te fuiste a Harvard
00:19:18son anuncié esto por qué te fuiste de
00:19:20Hardware de dar clases o son Mil horas
00:19:25lo que yo le dije fui involucrado en un
00:19:27evento de corrupción adentro del
00:19:29laboratorio en el cual no estaba
00:19:30involucrado y eso me empujó a darme
00:19:33cuenta que la ciencia no es tan noble
00:19:35como yo pensaba Tuvo una gran crisis
00:19:37profesional después se transformó en
00:19:39personal que se transformó en algo en el
00:19:41cuerpo y dije no quiero hacer más esto
00:19:43hacía 10 años estaba fuera del país y
00:19:45dije a dónde voy y cuando uno está mala
00:19:48dónde Vuelve a casa y estoy bastante
00:19:50arrepentido esta carpeta
00:19:55Pero esto es personal o ese personal
00:19:57nada Es un chiste Perdón dijiste también
00:20:01que el cerebro prefiere Tener razón a
00:20:03ser feliz sí
00:20:06tenés razón culpar Y quejarse dopamina
00:20:12todo lo contrario Todo lo contrario
00:20:15Muchas de las peleas de pareja es saber
00:20:18quién tiene razón
00:20:23claros en la pelea y hasta que vos podés
00:20:26hackear a tu cerebro y en un acto de
00:20:29humildad decir para yo es tan importante
00:20:32tener razón acá porque no voy a llegar a
00:20:34ningún lado eso es aliviador y tal vez
00:20:36se parece a la felicidad tiene razón
00:20:38esta persona o le doy todo lo que quiere
00:20:40eso
00:20:43claro qué bien entonces bueno está bueno
00:20:47por identificar esto que voy a hacer o
00:20:49que estoy haciendo que estoy intentando
00:20:50hacer me va a dar placer no es ser feliz
00:20:52porque ahora viene la el Loop de la
00:20:55biología cuanta más dopamina fabricas
00:20:57gracias al placer la dopamina inhibe la
00:21:01fabricación de serotonina que lo que sí
00:21:04aguda cuando más buscas placer menos
00:21:06felices
00:21:08entonces Claro que es ser feliz y va
00:21:11donde Buscar la felicidad Está bueno
00:21:13tener claro las dos cosas y no digo que
00:21:15es malo el placer el placer es
00:21:16Hermosísimo está espectacular pero que
00:21:18no te engañe que no te engañe que no
00:21:19creas que porque tengas más de eso en
00:21:21algún momento de ser feliz Y vos cómo
00:21:23vivís con toda esta información vivo
00:21:25mucho mejor que hace seis años y mucho
00:21:26mejor que hace cinco y mejor que hace
00:21:28dos y hay cosas de las que decís que no
00:21:30igual no puedes aplicar obviamente mil
00:21:32tengo Bueno tengo cuatro libros pero
00:21:33neurociencia tres intento ser mi propio
00:21:36conejillo de indias a veces fracaso y lo
00:21:38digo no tengo vergüenza mis hijos son
00:21:40mis conejillos de indias y mi
00:21:42deportistas son mis conejillos de indias
00:21:45Sí cada vez está malo que así porque
00:21:48cada vez que veo menos en la ciencia
00:21:51como la herramienta ideal para mejorar
00:21:54tu calidad de vida y en qué crees
00:21:57en ninguna en particular creo en todos
00:21:59los tipos de alternativas o terapias o
00:22:01herramientas que estén a disposición
00:22:04mientras no te lastimen a vos o No
00:22:05lastimes a los demás creo que está bueno
00:22:07probarlas y ver te hace bien
00:22:08constelaciones no cortes yogas
00:22:10increíbles meditar o la religión o la
00:22:13religión Sí por eso si vos estás bien y
00:22:15estás en paz con eso no tenés por qué ir
00:22:18a otro lugar y Antes eras más
00:22:19prejuicioso y fui formado muy
00:22:21científicamente muy cuadrado
00:22:27pero creo que tiene que ver con con mi
00:22:30camino que estuve 17 años encerrados en
00:22:32laboratorios y era muy soberbio era más
00:22:34soberbia más como Esto es así pero pero
00:22:36te empujan un poco no la formación te va
00:22:38como a cuadradizando así y después me
00:22:41pasaron cosas en vida y ahí fui como
00:22:44ablandándome un poco
00:22:45bien bueno súper interesante lo pueden
00:22:48ver El Siete de septiembre
00:22:51auditorio belgrano entrada uno punto com
00:22:53Gracias
00:22:55va a haber música va a haber baile va a
00:22:58haber un invitado de Finlandia va a
00:23:01haber interactividad con el público en
00:23:02dos o tres ocasiones con algunos algunas
00:23:04cosas que vamos a hacer no las quiero
00:23:05adelantar Pero por eso no no es una
00:23:07charla mía punto
00:23:08va a haber cosas bien Bueno te pone
00:23:11nervioso
00:23:22meditar es la herramienta con más
00:23:25evidencia científica del impacto que
00:23:27tienen tu salud física y mental en el
00:23:29mundo no hay ninguna otra herramienta
00:23:31con más evidencia nos podés ayudar a
00:23:32meditar ahora
00:23:34soy instructor de meditación Entonces
00:23:36sería como hacer algo que no corresponde
00:23:38pero la aplicación
00:23:41calma o get space que está en español
00:23:43las dos pero pensás hasta que
00:23:53[Música]
00:23:55no pensar es pensar más el problema de
00:23:59para entrar a calmarte tenés que pagar
00:24:01100 dólares por año es un poco duro
00:24:02tenés varias gratis
00:24:15Argentina que pueden entrar es visión
00:24:18Clara visión clara.org para los que
00:24:21están escuchando y les interesa
00:24:21meditación un lugar súper Pro Bueno
00:24:24gracias por venir
00:24:29nos abrazamos
00:24:33[Música]