FRENTE AL ESPEJO | AUTOCUIDADO Y AMOR PROPIO
Luzu - 2/8/2024 - Duracion: 10:03
Transcripción
00:00:00[Música]
00:00:01Cómo estamos acá momi jardina No estoy
00:00:04sola estoy con un montón de mujeres que
00:00:06sabes queé Vamos a hacer en este momento
00:00:08vamos a hablar y vamos a hablar frente
00:00:10al espejo el episodio de Big Soley y así
00:00:16estamos quizás no quizás sabes que
00:00:19quizás no hice buena presentación pero
00:00:21te aseguro que este capítulo va a estar
00:00:24buenísimo porque vamos a hablar de
00:00:25autocuidado y amor propio Y encima vamos
00:00:28a hacer lo que nos gusta a las mujeres
00:00:32Hola locas cómo andan bien muy bien si
00:00:35hay algo que tenemos las mujeres es todo
00:00:38el tiempo es una frase que está muy de
00:00:39moda el amor propio y demás realmente
00:00:43sienten que hoy por hoy estamos
00:00:46prestando atención a nuestro amor propio
00:00:48cada vez sí nos recordamos más que
00:00:51tenemos que tener amor propio pero a la
00:00:53hora de llevarlo eh a la práctica es
00:00:55difícil y digo por ahí muchas veces nos
00:00:58confundimos de que tengo amor propio
00:01:00pero cuando sos vos la que se enfrenta a
00:01:02situaciones por ahí que tenés que tener
00:01:04amor propio te das cuenta que cuesta yo
00:01:06creo que amor propio es Construcción
00:01:08todos los días como todos los días tener
00:01:10que trabajar en eso desde todos los
00:01:12aspectos como vos decís vos desde
00:01:14entrenar en mi caso el amor propio es
00:01:16más un tema de autocuidado de de de la
00:01:19piel de mi cuerpo como sentirme y verme
00:01:23saludable pero creo que es algo que es
00:01:25una construcción que no se da de un día
00:01:27para el otro y que a veces puede estar
00:01:29re bien y a veces puede bajar
00:01:31últimamente sobre todo y con las redes
00:01:34sociales y demás y y la apertura que se
00:01:36ha generado en en en las conversaciones
00:01:38con este tema siento que que sí que
00:01:41avanzamos un montón y que estamos
00:01:42hablando de esto que que quizás antes no
00:01:45se hablaba sin embargo también Creo que
00:01:47se ha impuesto un poco el tema del amor
00:01:49propio que también termina siendo un
00:01:51poco una carga y también que hay un poco
00:01:53de Green washing obviamente y ya se a
00:01:56veces se confunden un poco los tantos de
00:01:58Qué es amor propio y que es en realid
00:02:00algo un poco más comercial y demás Pero
00:02:03sí es verdad que cada vez es más común
00:02:06por ejemplo hacer terapia o hablar de
00:02:09esto no solo con mujeres sino con
00:02:11hombres también que ahí también hay un
00:02:13tema que es que siempre se nos se nos
00:02:16adjudica a nosotras el amor propio y ahí
00:02:17los hombres quedan un poco relegados que
00:02:19eso sigue siendo machista y o sea nos
00:02:22impacta a nosotras pero también es algo
00:02:24que es pesado para los hombres no poder
00:02:25hablar de estos temas también Creo que
00:02:27hay tanto amor se habla mucho de amor
00:02:29propio respecto a la mujer porque es un
00:02:31tema que tenemos que elaborar debido a
00:02:33que tanto machismo hace que muchas veces
00:02:35tengamos el autoestima por el piso en el
00:02:37capítulo anterior cuando Juli Ah cuando
00:02:39Juli hablaba esto de de repente empezas
00:02:42a tener algún o sea en en una entrevista
00:02:45de trabajo te piden que te pares y que
00:02:47des una vueltita para que vean tu cuerpo
00:02:48y vos lo haces porque estás relegada A
00:02:50eso y no te queda otra Como También
00:02:53recuerdo mis primeros trabajos en el que
00:02:54tenía el autoestima por el piso y en el
00:02:56que me empezaba a sentir bien porque me
00:02:58volvían a llamar y digo Uy soy buena
00:03:00para este trabajo hasta que de repente
00:03:02un superior o un compañero se me
00:03:03terminaba tirando y el mensaje Era como
00:03:05Ah yo solo tengo este trabajo porque
00:03:07esta persona quiere estar conmigo digo a
00:03:10veces el el mensaje y el discurso
00:03:12empieza a ser así para nosotras hasta
00:03:14que una empieza a crecer empieza hacerse
00:03:16adulto empieza a formar su su propia
00:03:18autoestima y te das cuenta que que eso
00:03:20que no estás debajo de un otro como
00:03:22igual es tremendo porque siempre
00:03:24Necesitamos la validación de un otro
00:03:26para poder sentirnos un poco más seguras
00:03:30porque cuando no sé a m no me iba bien
00:03:33en mi laburo no tenía el mismo
00:03:35autoestima que tengo hoy por hoy o la
00:03:37misma seguridad y eso tiene que ver con
00:03:39la aceptación del otro Juli volviendo a
00:03:42vos que promueves el body positive qué
00:03:44respuesta a su historia te llaman más la
00:03:46atención de tus seguidoras me encanta la
00:03:47palabra Body positive porque como se
00:03:49diga en español porque es justamente eso
00:03:55el proceso o el trabajo de amar o
00:03:58gustarte a vos misma el cuerpo que
00:04:00tengas porque digo justo lo digo yo que
00:04:02soy una persona que le encanta entrenar
00:04:04que físicamente tengo mis objetivos que
00:04:06son personales pero el body positive es
00:04:08eso es
00:04:09e como abrazar el cuerpo que vos tenés Y
00:04:13si querés hacer algún cambio Si querés
00:04:16subir de peso si querés bajar de peso si
00:04:18queres sentirte de la manera que vos
00:04:20quieras que te amiges con vos misma no
00:04:22que te compares con otra persona y y yo
00:04:25trabajo bueno el 90 por de mi público es
00:04:28femenino y trabajo día a día esto a
00:04:30través de la disciplina yo les les
00:04:32intento transmitir esto digo la la
00:04:34disciplina en el entrenamiento se
00:04:36traslada a todo lo que ha en la vida y a
00:04:38tu amor propio también y lo que más me
00:04:41me gusta escuchar lo hablaba con la
00:04:43china ayer es cuando me dicen Che empecé
00:04:45a moverme y me siento contenta Che sabes
00:04:49que me siento más segura me siento más
00:04:51fuerte tengo una historia con una
00:04:53seguidora que empezó a hacer mis rutinas
00:04:55escondida de su marido porque ella madre
00:04:57de tres hijos el marido no la dejaba
00:04:58quea mis rutinas
00:05:00no la dejaba porque claro yo en mis
00:05:02rutinas te promuevo mucho esto Che
00:05:04querete si algo está mal en tu casa Vos
00:05:06sos fuerte vos te vas o sea yo yo no
00:05:08pongo el foco en entrenar uso la excusa
00:05:09del entrenar para motivar a que a que
00:05:12las mujeres se sientan fuertes en ese
00:05:13momento y de repente esos 15 minutos que
00:05:15por ahí en otro lugar hac glúteos acá
00:05:16haces glúteos sin darte cuenta porque te
00:05:18voy haciendo la cabeza de que te sientas
00:05:21fuerte y bueno se ve que este hombre era
00:05:24muy violento con con esta chica que
00:05:26seguidora mía me escribió ella un día y
00:05:27me dijo Mira te escribo Voy a borrar
00:05:29después este mensaje porque me revisa el
00:05:31celular no me deja entrenar cuando él se
00:05:34va a a trabajar yo hago tus rutinas con
00:05:36mis chicos y es el único momento en el
00:05:38que yo me siento segura y y yo me
00:05:40divierto con ellos Entonces estoy
00:05:41esperando que él se vaya para buscar una
00:05:43rutina tuya en YouTube y Y yo obviamente
00:05:46muy trabajo finito le decía por favor No
00:05:48me abandones vos seguí y yo tenía cada
00:05:50vez que hacía una rutina muy muy muy en
00:05:52mi mente que ella estaba haciéndolo del
00:05:55otro lado y muchas veces le hablaba
00:05:56directamente a ella quizás otras se
00:05:58sentían identificadas pero pero yo sin
00:06:00decir su nombre por supuesto vos la
00:06:01motivaba a ella y ella te motivaba a vos
00:06:03recontra Te juro y un día eh A través de
00:06:07viste que a veces se te pierden los
00:06:08mensajes a través de una seguidora que
00:06:10trabaja conmigo que a mí me gusta mucho
00:06:12trabajar con mujeres incluirlas en mi
00:06:15equipo e me me enteré que finalmente se
00:06:19cobró tanto valor que se animó a
00:06:20denunciarlo y hoy ese hombre está preso
00:06:23por otras cuestiones y ella es una mujer
00:06:26libre que pudo rehacer su vida que pudo
00:06:28irse a esa casa con los hijos y ahí es
00:06:30cuando yo digo en mi caso es mucho más
00:06:32que entrenar es entender que que vos
00:06:34todos los días hacés por vos misma te va
00:06:35a ser más fuerte en todo en tu vida esa
00:06:37chica cambió su vida y con esto Te
00:06:39quería preguntar combinando tu trabajo
00:06:41tus hobbis y tu pasión Cómo fue el
00:06:43proceso para ir cambiando lo que
00:06:45laburaba y empezar a dedicarte a lo que
00:06:48te pasiona bueno en el en el episodio
00:06:50anterior que hablamos de de cómo era
00:06:52insertarse en el mundo laboral eh siendo
00:06:54mujer a mí me pasó que Que me costaba
00:06:57mucho yo siempre rebotaba Un día vuelvo
00:06:59a mi casa tan frustrada que le digo a a
00:07:01facu mi marido ahora le digo eh yo yo no
00:07:06no nací para esto y él me dijo escucha
00:07:08no te No esperes más que te dé la
00:07:10oportunidad a alguien datela a vos misma
00:07:13tenés todo lo que vos querés para hacer
00:07:14lo que vos querés hacer datela vos misma
00:07:16empecé a probar dártela vos misma y creo
00:07:19que ese fue el momento en el que mi mi
00:07:21carrera mi vida mi porque yo soy muy
00:07:24Pasional y todo lo que hago está como
00:07:27mezclado trabajo mi vida y demás eh
00:07:29cambió por completo Cuando yo entendí
00:07:32que no dependía de un hombre o de otra
00:07:34persona que me dese el Lauro cuando dije
00:07:36Okay lo hago yo misma era pandemia
00:07:38prendí un celular hice el primer cardio
00:07:39de la felicidad que se veía una loca
00:07:41saltando del otro lado del de un Livin
00:07:46haciendo rutinas Que obviamente al día
00:07:47de hoy fui mutando un montón pero siento
00:07:49que ese fue el quiebre cuando yo dije yo
00:07:51no voy a esperar que alguien me llame y
00:07:52me diga te voy a dar esta oportunidad me
00:07:54la doy sola siempre tengo como eso en mi
00:07:56mente todo lo que quiera hacer lo puedo
00:07:58buscar ayuda puedo armarme equipo Pero
00:08:00puede partir de mí no de otra persona Ay
00:08:01la madre Qué
00:08:03lindo como que después todo lo que dias
00:08:05parece una no no no pero de
00:08:07verdad es hermoso que no sé un montón de
00:08:10personas nos van a estar viendo y es muy
00:08:12esperanzador y es como que te da ganas
00:08:14me pongo ejemplo pero del otro lado Hay
00:08:15un montón de chicas que quizás su mayor
00:08:17sueño es abrir un emprendimiento o lo
00:08:19que fuera porque ningún sueño tiene que
00:08:21ser algo alocado lo que vos soñas ya es
00:08:23un montón para vos y y saber que con lo
00:08:25que tenés hoy Claro que puedes llegar a
00:08:27lo más alto que vos quieras pero solo de
00:08:29tu determinación y de que cada cosa que
00:08:31te pase la logres tipo Bueno dale si me
00:08:33está pasando esto estoy en la un
00:08:35mes estoy en la un mes pasa el
00:08:36mes y yo salgo hermoso
00:08:39J hermoso y después de este aplauso Te
00:08:42quiero invitar al espejo llegó el
00:08:44momento del espejo hablarte con vos
00:08:48misma me siento rara mirándome al espejo
00:08:50diciendo esto pero algo que me digo
00:08:52siempre a mí y que hoy me lo digo a mí
00:08:55al mismo tiempo a todas Ustedes es la
00:08:57frase mejor hecho que perfecto me la
00:09:00digo todo el tiempo muchas veces me
00:09:01quedo con ganas de hacer cosas seguro
00:09:03les debe pasar lo mismo porque estoy
00:09:05esperando el momento perfecto y para mí
00:09:06el momento Perfecto es muy probable que
00:09:08el 90 por del tiempo no exista no lo
00:09:10esperes hacelo Anímate a empezar y
00:09:12seguro una vez que empieces cuando pase
00:09:14un tiempo digas Ay no me gusta nada Cómo
00:09:16empecé Pero es mejor siempre hecho que
00:09:19perfecto animate y hacelo y te vas a
00:09:21sorprender en el camino y en el camino
00:09:22seguramente vas a querer cambiar mil
00:09:24veces ese plan que tenías o esa idea o
00:09:26ese rumbo pero si no empezas a hacerlo
00:09:28nunca vas a salir de ese lugar de
00:09:30incomodidad podrán me
00:09:33remotiv espectacular jul vengo
00:09:35interrumpir antes de que nos manques a
00:09:37hacer wpis toma sostén esto
00:09:39jul hermos Qué hay dentro de la cajita
00:09:42no
00:09:43sé a ver pero por lo que escuché por ahí
00:09:47son personalizados Así que cada una
00:09:49tiene como cositas Qué lindo hay para
00:09:51nosotras también No me digas a mí
00:09:53decirle a b Qué lindo hermoso saludamos
00:09:58finaliza sí
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