Graciela Zarebski - Pdta del Instituto Iberoamericano de Ciencias del Envejecimiento | Yo No Fui
Radio Con Vos - 1/9/2024 - Duracion: 13:57
Transcripción
00:00:00bien Bueno e habíamos anunciado ya en la
00:00:03venta de Yo no fui una nota muy
00:00:05interesante A propósito de lo que ha
00:00:07publicado el diario La Nación en la
00:00:10semana que tiene que ver con y ahora
00:00:12vamos a hablar con alguien experta en el
00:00:14tema de lo que se denomina o lo que
00:00:17dieron en conocer como el Boom de la
00:00:19longevidad es decir personas que superan
00:00:22incluso los 100 años de edad que es a
00:00:25nivel mundial y que en la República
00:00:26Argentina 8000 son eh
00:00:30las personas que superan los 100 años no
00:00:328125 personas tienen más de 100 años en
00:00:35la Argentina casi 2000 son hombres y el
00:00:39resto mujeres no también vemos la
00:00:41diferencia eh Son 6000 mujeres contra eh
00:00:452000 varones por ahí nos lo puede
00:00:48explicar la doctora con la que estamos
00:00:50en comunicación Pero la idea también es
00:00:53tratar de entender cuál es la clave No
00:00:55si hay que ser si hay que pretender ser
00:00:58joven o cómo hay que Vivir la vejez
00:01:01vamos a hablar con Graciela sarei Espero
00:01:04haberlo pronunciado bien ella es
00:01:06psicóloga y es directora del Instituto
00:01:08iberoamericano de Ciencias del
00:01:11envejecimiento doctora cómo le va Sergio
00:01:14farela blanco yel nabarro Cómo anda Hola
00:01:17buen día Todo bien por aquí Bueno la
00:01:20primera pregunta lo hacía aquí Ezequiel
00:01:23nabarro no hay alguna explicación de Por
00:01:25qué al menos en la Argentina no sé si
00:01:27esto se extiende en el mundo son más las
00:01:30mujeres que los
00:01:31hombres sí esto se extiende a nivel
00:01:34mundial todavía sigue siendo así digamos
00:01:36la cuestión demográfica el
00:01:38envejecimiento es femenino en el sentido
00:01:42de que tienen mayor longevidad a las
00:01:44mujeres es un tema de investigación eh
00:01:47es multifactorial múltiples factores que
00:01:49pueden explicarlo pero
00:01:51e digamos hay algunas cuestiones que
00:01:54hacen en nuestras prácticas nosotros lo
00:01:56podemos ver que las mujeres tienen
00:01:58actitudes más preventivas que los
00:02:02hombres por ejemplo en los grupos en los
00:02:05talleres en las actividades que se
00:02:07Proponen para seguir siendo activo y
00:02:10autónomo participan muchísimas más las
00:02:12mujeres en un porcentaje diría de un 80%
00:02:16eh Respecto a los hombres y eso hace que
00:02:19se cuiden más en la salud tengan más
00:02:22medidas preventivas Y por supuesto bueno
00:02:24Además tienden más a expresar a
00:02:27conectarse con sus deseos a expresar
00:02:30eh a compartirlos eh hacer más vínculos
00:02:34sociales eh también tiene que ver con
00:02:37que en la generación actual de personas
00:02:39mayores todavía las mujeres digamos
00:02:43tenían mucho más vínculo familiar que
00:02:46los hombres que por ahí se ocupaban más
00:02:48del tema laboral y una vez que se
00:02:50jubilan quedan más solos eh esos son
00:02:54factores que hacen a lo psicosocial eh
00:02:56que pueden explicar digamos y que nos
00:02:58están explicando por las mujeres tienen
00:03:01mayor longevidad pero es un tema que va
00:03:03cambiando porque como van cambiando
00:03:05también las características laborales de
00:03:08las mujeres que las actuales se insertan
00:03:11más en el mundo laboral el tema de que e
00:03:15también se habían dedicado al tema de
00:03:18fumar durante muchos años se adoptaron
00:03:21conductas digamos masculinas que eran
00:03:23propio de masculino doora no le quería
00:03:26preguntar si hay alguna estadística
00:03:28donde viva más tanto hombre mujer no sé
00:03:31si en Asia en Europa en América Latina
00:03:33América Central si tien Bueno lo lo que
00:03:37podemos decir al respecto es de que hay
00:03:40zonas azules las llamadas zonas azules o
00:03:43sea regiones geográficas en las cuales
00:03:47viven mucho más las personas digamos no
00:03:49tanto hombres como mujeres eh digamos
00:03:53algunas sería en sardeña digamos en
00:03:55Ecuador en California digamos hay
00:03:58distintas zonas En okinagua una isla de
00:04:01Japón es decir son zonas en las cuales
00:04:03se encuentra una mayor longevidad y está
00:04:06estudiados los motivos digamos no los
00:04:08factores que hacen a una mayor
00:04:10longevidad en esas zonas y uno de los
00:04:13factores principales además de la sana
00:04:16alimentación es que se mantienen activos
00:04:19hasta edades muy avanzadas haciendo sus
00:04:21tareas cotidianas y además con mucho
00:04:24vínculo social mucho compromiso con la
00:04:27comunidad donde viven y fundamentalmente
00:04:30porque tienen un propósito para
00:04:31levantarse cada día doctora ese es un
00:04:34tema central habla del propósito y le
00:04:37quería preguntar no Cuál es la clave
00:04:39porque da mucho miedo envejecer da mucho
00:04:41miedo el deterioro Pero hay personas que
00:04:45logran estar con una actitud positiva en
00:04:48este escenario y y obviamente lo lo
00:04:52mental como siempre no solo tiene que
00:04:54ver con con ser adulto o ser o ser joven
00:04:57influye Hay algún Así
00:05:05es que esc que está del otro lado y
00:05:08decir Bueno A qué le tengo que prestar
00:05:10atención para llegar viviendo bien Mira
00:05:15la clave es que el envejecimiento en lo
00:05:18que nos viene a cuestionar digamos es en
00:05:21nuestra identidad en qué sentido en que
00:05:24viene a desafiar aquellos Pilares de
00:05:27nuestra identidad que son nuestra imagen
00:05:29nuestros roles los roles que cumplimos
00:05:32digamos la funcionalidad entonces esa
00:05:35identidad tiene que ser flexible mi
00:05:37teoría que aporto es esa la identidad
00:05:40flexible como factor nodal para un buen
00:05:43envejecimiento eh que implica una
00:05:47posibilidad de adaptarse a los cambios
00:05:49gradualmente que nos implica el
00:05:50envejecimiento pero en esta adaptación a
00:05:53los cambios que el curso de la vida nos
00:05:55pone en juego limitaciones que van
00:05:58apareciendo no no quiere decir que
00:06:00tenemos que desistir de nuestros deseos
00:06:02y de nuestros propósitos de nuestras
00:06:04metas sino que lo que implica como
00:06:07identidad flexible es que tenemos que
00:06:09transformarnos reinventar nuestros
00:06:12deseos y nuestras metas para eso se
00:06:14requiere tener una identidad flexible Y
00:06:17esa identidad flexible la fui
00:06:19desarrollando a través de una especie de
00:06:21decálogo que serían esos factores
00:06:24protectores de nuestra personalidad que
00:06:26nos van a permitir adaptarnos bien
00:06:28gradualmente siblemente a los cambios
00:06:31entiendo es decir eh estar en movimiento
00:06:35estar en movimiento en el sentido de no
00:06:37de no estancarse movimiento sí
00:06:40movimiento físico mental de cambio eh Y
00:06:44esto va a implicar este equilibrio la
00:06:47clave sería a lo largo de toda la vida
00:06:49para todo lograr un equilibrio entre
00:06:52nuestros deseos nuestras metas y las
00:06:54limitaciones entonces eh seguir eh
00:06:57digamos llevando adelante nuestas metas
00:07:00pero respetando las limitaciones
00:07:02adecuándonos a las limitaciones por eso
00:07:05se puede digamos también lograr un
00:07:06equilibrio entre sentirnos jóvenes
00:07:09internamente eh pujantes seguir en la
00:07:12búsqueda seguir aprendiendo eh Y ese
00:07:15movimiento mental en todos los aspectos
00:07:18y físicos pero teniendo en cuenta
00:07:21digamos respetando las limitaciones de
00:07:23nuestro cuerpo porque si no chocamos
00:07:24contra la realidad a ver si no si nos lo
00:07:27puede bajar con un ejemplo eh cómo sería
00:07:30por ejemplo eh está una persona de 70
00:07:35años que quiere este llevar adelante una
00:07:38serie de cosas pero no puede por la
00:07:41plata no puede porque no tiene los
00:07:43recursos no la acompañan Cómo transforma
00:07:46esa realidad bueno eh En ese sentido
00:07:51bueno teniendo una posición activa la la
00:07:54clave digamos de eh generar nuevos
00:07:57vínculos que estén digamos de acuerdo
00:08:00con esta pelea por por la defensa de la
00:08:03autonomía y de lo propio y de los
00:08:04propios derechos eso es un tema que se
00:08:06está trabajando muchísimo apoderarse
00:08:09empoderarse de los propios derechos pero
00:08:12por ejemplo en el tema del autocuidado
00:08:13que es una de la de las claves del
00:08:15decálogo que elabore el poder ejercer el
00:08:18autocuidado por ejemplo una persona que
00:08:20tiene como vos decís 70 años pero que
00:08:22tiene una dificultad para caminar una
00:08:25persona con una identidad flexible va a
00:08:27ser una persona que va a aceptar usar un
00:08:29bastón ese es un tema importante de de
00:08:34discusión a veces con el kinesiólogo que
00:08:37no aceptan por el tema del
00:08:39ego usar un bastón Y entonces se van
00:08:43aislando se van este recluyen en su
00:08:46propio hogar sin participar entonces
00:08:49poder seguir adelante usando los los
00:08:52requerimientos digamos que se necesiten
00:08:55los nuevos apoyos Y entonces de esa
00:08:58manera se puede seguir digamos adelante
00:09:00ahí tenés un ejemplo de reconocer las
00:09:03propias limitaciones pero seguir
00:09:05adelante Entonces voy a ir con bastón a
00:09:07un grupo a un taller eh a reunirme con
00:09:11mis amigas y no hay problema con eso es
00:09:13un ejemplo
00:09:15concreto cómo Graciela Cómo está la
00:09:19Argentina en comparación con otros otras
00:09:21zonas azules o zonas
00:09:24azules que usted nos ha contado en
00:09:27cuanto a en cuanto a poso longevidad son
00:09:31más de 8000 personas quienes tienen de
00:09:33100 años cómo está esa gente Eh uno
00:09:36tiene la la idea eh tal vez el
00:09:39preconcepto de que se los trata mal a
00:09:42las personas mayores entonces eh usted
00:09:45que es un especialista cómo lo ve en
00:09:47comparación con el resto del mundo mira
00:09:50en Argentina Eh bueno Por supuesto que
00:09:53es un país muy amplio que tiene diversas
00:09:55regiones y diversas condiciones
00:09:57socioeconómicas eh que hace que no sea
00:10:00lo mismo en todos lados en la ciudad de
00:10:02Buenos Aires que es donde me desempeño
00:10:04eh Tenemos una gran expectativa de vida
00:10:07en relación al resto del país y digamos
00:10:10en América Latina es uno de los países
00:10:12más envejecidos tenemos ya casi un
00:10:1620% de personas mayores en la ciudad de
00:10:18Buenos Aires lo cual es bastante y
00:10:21e lo que te puedo decir es que sí hay
00:10:24situaciones de maltrato pero no podemos
00:10:27generalizar eh Por otro lado lado
00:10:29digamos las familias son muy acogedoras
00:10:33de su de su persona mayor Hay muy poca
00:10:36digamos presencia de personas mayores el
00:10:39porcentaje es mínimo en las residencias
00:10:41de larga estadía eh mal llamados
00:10:43geriátricos y hay muchas propuestas en
00:10:47en el país y cada vez estamos
00:10:50capacitando más profesionales cada vez
00:10:52hay más interés por la capacitación
00:10:54gerontológica y psicogerontologia Y
00:10:57entonces hay muchas propuestas de
00:10:59participación tanto a nivel Estatal
00:11:02público como a nivel privado muchas
00:11:04instituciones eh centros de día donde
00:11:07poder participar activamente por lo
00:11:10tanto esto va creciendo va mejorando la
00:11:13gente digamos y eso lo podemos comprobar
00:11:16o sea estamos rodeados permanentemente
00:11:19de personas mayores que la mayoría están
00:11:22envejeciendo bien Más allá de los
00:11:24achaques más allá de los achaques
00:11:27estamos rodeados de personas mayores
00:11:30y que participan mucho en este tipo de
00:11:32ámbitos donde se sigue promoviendo el
00:11:36este derecho
00:11:38a conservar la autonomía digamos
00:11:41trabajamos mucho en eso Cuál es el Gen
00:11:43el Gen que se se Hay algún Gen que se ha
00:11:46descubierto para la longevidad para
00:11:48vivir más es así o no
00:11:51Eh
00:11:52bueno Yo soy doctora en psicología
00:11:56Entonces no no no me voy a meter a
00:11:58hablar de de cuestiones que no son de mi
00:12:00de mi tema pero sé que se está
00:12:02investigando muchísimo eso
00:12:04eh adelante con esas investigaciones
00:12:08pero siempre lo que vengo planteando en
00:12:10todos mis trabajos y mis libros es que
00:12:12no va a depender solo de un gen de la
00:12:16longevidad es decir todo esto que te
00:12:18digo eh si la persona digamos por
00:12:21ejemplo el tema de las redes neuronales
00:12:24del cerebro
00:12:26e la plasticidad que se puede seguir con
00:12:29conservando en el
00:12:30envejecimiento que eso está demostrado
00:12:32de que no se pierden neuronas solamente
00:12:35sino que se puede seguir conservando y
00:12:38incluso generar nuevas neuronas pero no
00:12:41vamos a conseguir esa plasticidad
00:12:43neuronal si la persona no es plástica
00:12:46entonces todo eso trabaja junto e la
00:12:49persona por eso esta flexibilidad de la
00:12:51persona seguir
00:12:55estimulándolo de sus redes neuronales y
00:12:57todo y todo el sistema en Red que
00:13:00trabaja nuestro organismo
00:13:29ese digamos El problema del
00:13:30envejecimiento no son tanto las pérdidas
00:13:33sino el modo que vivimos aferrados a
00:13:36determinadas cuestiones que no las
00:13:38queremos soltar por ahí pasa la cuestión
00:13:40Graciela ha sido muy amable y además muy
00:13:43clara la verdad es un placer escucharla
00:13:45Nosotros le agradecemos estos minutos
00:13:47acá con yofui con radio con voz que
00:13:50tenga un buen domingo por supuesto y
00:13:52buena semana eh Muy amable bueno Fue un
00:13:55placer adiós