"La ansiedad es un síntoma de una mala relación con el futuro", Lama Rinchen Gyaltsen #Perros2023
Perros De La Calle - 10/11/2023 - Duracion: 49:09
Transcripción
00:00:02com Bueno amigos y amigas 9:53 minutos
00:00:05acá estamos todos acá nos distribuimos
00:00:08así porque les decía que les quería
00:00:11presentar al Lama rinchen que están con
00:00:15nosotros Cómo estás encantado de estar
00:00:18aquí con ustedes Andy un placer un
00:00:20placer bueno eh es difícil encontrar un
00:00:25un Lama que hable este Castellano vos
00:00:28Naciste en Uruguay eh te criaste en
00:00:30Estados Unidos después viviste en tibet
00:00:33no y ahora viviste en en alicante hace
00:00:37hace mucho pero sí sí nací en Montevideo
00:00:40a los 8 años emigramos a Estados Unidos
00:00:43allí fui a la escuela Universidad y
00:00:46después me interesé por el budismo
00:00:47empecé a viajar a la India nepal y me
00:00:50formé allí unos 10 años bueno como no
00:00:53tenemos es difícil a veces te decía
00:00:55antes resumir como Cómo hago para toda
00:00:58la la sabiduría que yo sé que tenés
00:01:00porque escuché muchos audios pero que
00:01:02son charlas a veces de 4 o 5 horas en
00:01:04una entrevista bueno todo no se no se
00:01:07puede pero sí está bueno ir entendiendo
00:01:10un poco nuestras grandes luchas que creo
00:01:12que son las que las que mejor este
00:01:15manejas para para explicar que es un
00:01:19poco el tratar de estar feliz en este
00:01:23mundo que a veces nos cuesta no este así
00:01:27que podríamos por ahí eh empezar por por
00:01:30ahí no o o por ahí desde tu historia por
00:01:33ahí ver cómo fuiste entendiendo vos el
00:01:36budismo Y transformándote en este Lama
00:01:38que hios hoy
00:01:40no pues Nunca me imaginé que tendría
00:01:44este papel tampoco lo lo busqué fue Una
00:01:49curiosidad cuando era adolescente empecé
00:01:52a leer libros sobre el Karma y lo que
00:01:55pasa después de la muerte y después
00:01:58curiosidades sobre meditación y ahí me
00:02:01llevó a los tibetanos que a través de
00:02:05los siglos han protegido estas
00:02:07enseñanzas tan valiosas y explorando
00:02:10poco a poco
00:02:22educándose Qué tipo de vida va a ser
00:02:25plenamente satisfactoria y no había
00:02:29ningún logro externo que podía
00:02:31garantizar verdad ese esa compromiso
00:02:35conmigo mismo de estar en paz conmigo
00:02:38mismo de haber vivido plenamente
00:02:41entonces poquito a poquito me fui
00:02:43introduciendo en este mundo de la
00:02:46meditación del budismo y cada vez estoy
00:02:48más contento y ahora por cosas de la
00:02:51vida me toca compartirlo hablar
00:02:55públicamente y aunque no soy el mejor
00:02:58para ello eh tengo muchas limitaciones
00:03:01hay mucha necesidad como tú dices de que
00:03:04se explique el dharma la meditación en
00:03:08nuestro idioma en castellano Ahora yo me
00:03:11vos habiendo nacido de Montevideo
00:03:13entendés bien lo que te voy a decir que
00:03:15es muchas veces creemos que la felicidad
00:03:19está ligada a y mira este país con todos
00:03:21los problemas que tiene la violencia lo
00:03:24económico que es tan difícil todo y
00:03:26bueno vos hablas de felicidad Porque es
00:03:27fácil pero a mí me cuesta llegar fin de
00:03:30mes entonces Muchas veces relacionamos
00:03:33la felicidad con algo material o con un
00:03:34montón de cosas que quizás después por
00:03:36ahí que lo tiene dice No no es por acá
00:03:38pero si no tenés crees que es por ahí
00:03:40por dónde pasa la felicidad de uno por
00:03:43supuesto tenemos que reconocer que hay
00:03:45requisitos
00:03:47básicos Entonces es muy importante estar
00:03:50a salvo Por decirlo así no poder
00:03:53sobrevivir en la vida que es un gran
00:03:55reto pero no es suficiente por mucho que
00:03:58tengamos Aunque tengamos seguridad
00:04:02económica y seguridad física y demás eso
00:04:06no es suficiente para ser feliz y
00:04:09conozco personas que están muy bien
00:04:11económicamente millonarios incluso
00:04:13algunos billonarios y aún no es tan
00:04:16feliz hay mucha tristeza mucha
00:04:18depresión entonces la felicidad es algo
00:04:21que tenemos que descubrir dentro de
00:04:23nosotros Y aunque necesitamos ciertos
00:04:26recursos externos finalmente
00:04:30de nuestro estado mental Y aunque hoy en
00:04:33día a través de desarrollo tecnid física
00:04:36hemos desatendido nuestra mente Entonces
00:04:39de la misma manera que tenemos que ir al
00:04:41gimnasio ejercitar el cuerpo también hay
00:04:44que ejercitar la mente para cualquier
00:04:46cosa que haces en la vida el estado de
00:04:48tu mente es crítico es el factor x que
00:04:51va a determinar éxito y también tu
00:04:54bienestar interno y todos tenemos la
00:04:57capacidad la misma capacidad para ser
00:04:59fel o hay hay capacidades limitadas Para
00:05:02eso sí todos tenemos el mismo potencial
00:05:06base O sea la mente base primaria libre
00:05:11de todo el condicionamiento todo lo que
00:05:14armamos verdad es igual en cada uno de
00:05:17nosotros Pero por supuesto dependiendo a
00:05:21tu crianza los traumas que tuviste en tu
00:05:24juventud y demás Hay personas que que
00:05:28tienen más o menos desventajas pero todo
00:05:30el mundo puede empezar a entrenar la
00:05:33mente y cultivar estados nobles estados
00:05:38sanos ha visto cambios en mucha gente
00:05:41que que lo ha logrado que vos decís
00:05:42parecía imposible y lo logró Sí
00:05:45realmente Eso es asombroso Y eso es
00:05:47realmente lo que me inspira y es curioso
00:05:50porque algunas personas que lo tienen
00:05:53todo muy inteligentes muy educados eh
00:05:57con todos esos recursos personales hacen
00:06:00poco y otras personas con muy poco hacen
00:06:03mucho entonces las condiciones no
00:06:06determinan necesariamente al resultado
00:06:08hay ese factor individual lo que uno
00:06:11pone no a veces uno el el usamos tu tu
00:06:17figura la de un monje tibetano como
00:06:19diciendo Bueno pero qué querés Yo estoy
00:06:21acá en la ciudad el ritmo la ansiedad
00:06:23que te genera vivir acá el día a día la
00:06:25hora no llego para con esto el otro dec
00:06:27Bueno no estoy en el tibet no Cómo hago
00:06:29para
00:06:30usar sin transformarme en un monje
00:06:32tibetano pero para poder calmar y vivir
00:06:36en la ciudad y estar bien o es imposible
00:06:38o me tengo que ir a vivir a un campo o
00:06:40qué es posible por supuesto pero en la
00:06:43medida que nuestra vida sea muy vía muy
00:06:48complicada muy rápida entonces
00:06:50naturalmente vamos a tener más
00:06:52dificultad de encontrar Paz equilibrio
00:06:55dentro Entonces se puede hacer pero al
00:06:58principio
00:07:00deberíamos simplificar nuestra vida
00:07:02hacerlo más fácil Entonces el
00:07:06entrenamiento mental no es solo un
00:07:09complemento verdad no quiero cambiar
00:07:12nada de mi vida quiero seguir haciendo
00:07:14todo lo que hago y introducir algo nuevo
00:07:18para encontrar esa Paz es lo equivalente
00:07:20ir al médico y decirle a tu doctor mira
00:07:23tengo este problema pero no quiero
00:07:26cambiar mi dieta no quiero hacer
00:07:27ejercicio no quiero cambiar mi estilo
00:07:29una píldora que sepa rica que no cueste
00:07:32mucho y que me haga que Cure No ent
00:07:34habis si está pero entonces un cambio
00:07:36Genuino requiere atender todos los
00:07:39aspectos de ser tiene que ser holístico
00:07:42integrar todos los diferentes ámbitos y
00:07:46ahí es sostenible Y eso empezó a ocurrir
00:07:51para muchas personas durante la pandemia
00:07:53la pandemia fue un antes y después el
00:07:56modelo de vida de muchas personas
00:07:58colapsó y ahí Se abrieron a explorar
00:08:01otras cosas Está bueno qué le dirías a
00:08:03alguien que perdió a alguien cercano y
00:08:05que le cuesta le cuesta continuar le
00:08:08cuesta seguir Por más que sabe cómo se
00:08:10hace un duelo desde tu punto de vista no
00:08:13porque hay algunos que son más difíciles
00:08:16que de transitar y hay gente que queda
00:08:19atascada ahí a ese momento y le cuesta
00:08:21le cuesta salir cómo es tu Visión Es es
00:08:24difícil por supuesto para para
00:08:26cualquiera Pero podemos ir como
00:08:30diríamos acercándonos a la realidad de
00:08:33la impermanencia
00:08:35aceptando que todo es transitorio verdad
00:08:39y eso no es controvertido o sea eso no
00:08:42es algo religioso espiritual no hay
00:08:45debate verdad todo el mundo acepta la
00:08:49muerte acepta que todo está cambiando
00:08:51pero hay una parte de nosotros una parte
00:08:54emocional que se resiste que está
00:08:57continuamente negando esa realidad
00:08:59Tratando de buscar una seguridad falsa
00:09:02aferrándose a las cosas a las personas
00:09:05entonces en la medida que nos acerquemos
00:09:09a ese cambio natural eh los maestros
00:09:13recomiendan empezando a ser más
00:09:15generosos porque si tú introduces la
00:09:18generosidad como una práctica diaria en
00:09:21todos los días encontrar una excusa para
00:09:24compartir algo de de ti puede ser algo
00:09:27que no usas un una atención un cariño eh
00:09:31de alguna manera estás reconociendo el
00:09:34cambio esa actitud esa práctica te está
00:09:38armonizando con el cambio y de ahí te
00:09:42tornas más resiliente y los cambios
00:09:45bruscos ya no nos sacuden Entonces
00:09:48aunque es difícil eh podemos entrenar
00:09:51nuestra mente con reflexión a través de
00:09:53la impermanencia
00:09:55y prácticas como la generosidad para
00:09:58acercarnos esa realidad me gusta eso
00:10:00estamos hablando de Lama rinchen te
00:10:02pregunto también me importa mucho la
00:10:05mirada del otro la aprobación del otro
00:10:08siento que la necesito si me ponen like
00:10:10estoy mirando el celular A ver qué me
00:10:12dicen que no me dijo algo que no me
00:10:14gusta me afectó el ego Cómo manejar un
00:10:17poco para que me importe menos la
00:10:19opinión del otro qué decís sí eso es
00:10:22algo que nos sacude
00:10:24innecesariamente entonces hoy en día hay
00:10:29una crisis de baja autoestima entonces
00:10:33cuando no nos valoramos entonces
00:10:36naturalmente queremos Buscar ese valor
00:10:38fuera de nosotros Y eso nos hace
00:10:42comportarnos mal hacer cosas muy tontas
00:10:44que no nos conviene incluso a nosotros
00:10:47Entonces deberíamos invertir en
00:10:50desarrollar una autoestima sana y cómo
00:10:53hago Lama hay tres pasos el primer paso
00:10:58es apoyarnos en un logro externo como tú
00:11:01dices verdad el peldaño que ocupamos a
00:11:04nivel social económico eh lo que sea
00:11:08algo que hayas logrado que digas tengo
00:11:10esto y si nuestro valor viene de ese
00:11:14lugar que ocupamos en el mundo siempre
00:11:17estamos en hack siempre estamos
00:11:18amenazados por lo que está logrando otro
00:11:21claro Entonces tenemos competimos con
00:11:23los que están a nuestro par somos
00:11:25envidiosos a los que están un poquito
00:11:27adelante de nosotros y despreciamos los
00:11:30que supuestamente están detrás de
00:11:31nosotros Entonces no es una buena fuente
00:11:34para alimentar nuestra autoestima
00:11:37entonces la segunda manera estrategia
00:11:40modelo es tratar de identificarnos con
00:11:43nuestras cualidades reconocer nuestros
00:11:46dones y de ahí extraer valor Mira todos
00:11:49tenemos dones todos tenemos dones cada
00:11:50uno de nosotros puede hacer algo bien en
00:11:53el mundo y entonces esa es una fuente
00:11:57para adquirir autovalor ia autoestima
00:12:00más sana pero la mejor es más sutil la
00:12:04mejor es identificarnos con el potencial
00:12:08básico de nuestra mente natural de
00:12:10cambiar identificarnos como cambio en
00:12:14donde esté en la vida yo puedo mejorar
00:12:18puedo eliminar aspectos tóxicos malas
00:12:21costumbres hábitos y puedo
00:12:24introducir cualidades buenas positivas y
00:12:28puedo de alguna manera contribuir a la
00:12:30sociedad a los demás Entonces si nos
00:12:33identificamos con esa capacidad del
00:12:35cambio los altibajos de la vida ya no
00:12:38nos amenazan ya no nos sacuden entonces
00:12:41esa es la manera de hacerlo e reconocer
00:12:44nuestro potencial y de ese potencial
00:12:47tenemos valor a veces es difícil
00:12:50reconocer el potencial porque la propia
00:12:52mente te dice no vos no sos bueno para
00:12:54esto no vos uno se tira abajo no
00:12:58entonces
00:12:59Sí o
00:13:00sea algo que me ha ayudado a mí no sé si
00:13:03este es el lugar para para compartirlo
00:13:06es tener una perspectiva panorámica muy
00:13:09panorámica de lo que es el desarrollo
00:13:12personal Entonces todos empezamos en el
00:13:15mismo lugar y todos vamos a acabar con
00:13:18la liberación la iluminación despertar
00:13:21sea como le llamas y ahora nos
00:13:23encontramos en ese sendero en un lugar
00:13:26como si estuviéramos caminando Por un
00:13:29caminito hasta la cima de una montaña y
00:13:31alguien está a lo mejor tres pasos
00:13:33delante de ti y te puede echar una mano
00:13:35tiene mejor perspectiva y alguien está a
00:13:37lo mejor tres pasos detrás de ti y pero
00:13:41no es inferior Simplemente nos
00:13:42encontramos
00:13:43en un un paso diferente pero todos
00:13:47empezamos en el mismo lugar y vamos a
00:13:49acabar entonces hoy en día en donde nos
00:13:52encontremos no define quién vamos a ser
00:13:55en el futuro eso es clave eso es clave
00:13:57Harry vos tenías algo me gustab sí
00:13:5810,000 No ni idea ya no me acuerdo
00:14:00porque van surgiendo preguntas pero sí
00:14:02eh Te quería preguntar eh en Argentina
00:14:06particularmente Y supongo que en todo el
00:14:07mundo por cuestión de signo de los
00:14:09tiempos estamos hace muchos años muy
00:14:11divididos y muy peleados eh Y hay mucho
00:14:15mucha bronca y mucho rencor y mucho odio
00:14:17entre gente que podría tranquilamente
00:14:19juntarse conversar eh Y mucho desprecio
00:14:21por el otro por las ideas del otro eh
00:14:24mucha falta de respeto eh Cómo podemos
00:14:26hacer para
00:14:29conectar quizás con con el amor o el
00:14:32cariño o el respeto hacia una persona
00:14:33que piensa completamente distinto que
00:14:35nosotros muy bien sí es realmente Una
00:14:38crisis mundial es algo que se está
00:14:40extendiendo por todo el mundo en Europa
00:14:43en Estados Unidos estamos cada vez más
00:14:46divididos y dicen que los medios
00:14:49sociales las redes sociales están eh
00:14:53potenciando eso Entonces
00:14:55eh parte de los cursos que que que yo
00:14:58ofrezco en línea son cursos de altruismo
00:15:02que empiezan en desarrollar empatía o
00:15:06sea ponernos en el lugar del otro
00:15:09imaginar su realidad a través de sus
00:15:12ojos de su experiencia de sus emociones
00:15:15de cómo piensa y ahí encontramos que no
00:15:19somos tan diferentes la caparazón es
00:15:21diferente por supuesto pero en esencia
00:15:24Todos queremos lo mismo Todos queremos
00:15:26ser felices ser respetados y tener un
00:15:30lugar en la mesa Entonces tenemos que
00:15:33reconocer que
00:15:34e las divisiones muchas veces son
00:15:39artificialmente creadas verdad por
00:15:42razones políticas para debilitarnos pero
00:15:45en realidad Todos queremos lo mismo
00:15:47vivir mejor vivir mejor tener más Paz Eh
00:15:51hay en enemigo de la tranquilidad que es
00:15:54la
00:15:55ansiedad no sé si lo genera la mente no
00:15:58sé si lo gener el cuerpo no sé si se
00:16:00puede evitar si se puede combatir pero
00:16:03es un un flagelo que que nos hace estar
00:16:06todo el tiempo con la mente en otro lado
00:16:08en vez de estar acá Disfrutando esta
00:16:10charla que estamos teniendo estoy
00:16:11diciendo Uy Bueno sí pero 10:30 dónde
00:16:13voy y nunca estás en ningún lado y es
00:16:16horrible eso no sentirse así si la
00:16:19ansiedad es un síntoma de una mala
00:16:21relación con el futuro Entonces por
00:16:24supuesto Tenemos que tener una relación
00:16:26con el futuro las expectativas son
00:16:29importantes tenemos que vale la pena
00:16:32estar juntos hoy compartir charlar
00:16:35Tenemos que tener metas objetivos y
00:16:37algunas veces muy concretos y muy
00:16:40específicos pero no debemos aferrarnos a
00:16:44esas expectativas Esos planes futuros o
00:16:47sea simplemente deben informar cómo
00:16:50tenemos que invertir noos en el presente
00:16:54Entonces el ejemplo que estoy
00:16:56Compartiendo con los amigos estas ú
00:16:58últimas semanas es el golf yo nunca
00:17:01jugué al Golf pero a lo mejor sirve como
00:17:03analogía
00:17:05Entonces el objetivo es Es difícil una
00:17:08pelotita de nada tiene que entrar en un
00:17:11agujero pequeñito 300 500 Met y te dan
00:17:15un palo chueco torcido no para darle
00:17:19Entonces el el hueco el agujero tiene
00:17:23una banderita no que te da esperanza y
00:17:26entonces tú haces tu mejor intento
00:17:29de apuntar En esa dirección verdad y y
00:17:32le pegas fuerte y después hay cosas que
00:17:35están fuera de tu control hay viento una
00:17:37Ráfaga de viento que a lo mejor te tira
00:17:39hacia la izquierda y luego en dónde cae
00:17:43esa pelota de golf en el campo en el
00:17:45pasto Esa es la nueva realidad sueltas
00:17:49tu plan y aterrizas en el presente
00:17:53verdad y ahí recalcula recalibrar como
00:17:57si fueras el Google Maps no cuando estás
00:18:00perdido conduciendo manejando Entonces
00:18:03recalcula cuando haces un error te
00:18:05olvidas de tus planes y haces un nuevo
00:18:08plan y te encaminas en vez de frustrarte
00:18:12porque plan no embocó directamente con
00:18:14la perfección la pelotita en hoyo no sé
00:18:17cómo se llama Los Ju de Gol
00:18:18pero entiendo adaptarte a bueno cayó acá
00:18:22a partir de acá qué es lo que quiero
00:18:24hacer cómo lo voy a hacer o sea nuestros
00:18:27planes con el presente y muchas veces no
00:18:32cedemos empujamos a lo tonto en vez de
00:18:36reconocer la realidad aceptarla Yo soy
00:18:39quien son estas personas son quien son
00:18:41este es Buenos Aires este es Argentina y
00:18:44esto es lo que es ahora me voy a dedicar
00:18:47a hacer lo mejor que pueda en estas
00:18:49circunstancias y no insisto en lo que yo
00:18:52creo que debe ser la realidad la
00:18:54realidad manda yo me acoplo yo me ajusto
00:18:58entiendo perfecto la exigencia es otro
00:19:01flagelo también para vivir tranquilo y
00:19:03mejor no porque la exigencia por un lado
00:19:05es bueno porque quiero ser el mejor en
00:19:07esto tengo que me tiene que ir bien pero
00:19:09hay un momento donde siento que va en
00:19:11contra del disfrute Porque es tanta la
00:19:13exigencia que lo único importante es
00:19:16generar logros que me olvido de
00:19:18disfrutar en el camino Muy bien Sí es
00:19:20muy importante es algo que realmente me
00:19:23inspiró Cuando empecé a conocer el
00:19:24budismo el camino del medio que va más
00:19:28allá de los extremos entonces aquí
00:19:30tenemos dos extremos uno es la ambición
00:19:35desbordada y la otra es la complacencia
00:19:38en donde estamos muy cómodos en nuestra
00:19:40zona de Confort y no nos exigimos
00:19:43mejorar en la vida entonces Tenemos que
00:19:46tener un equilibrio un punto medio en
00:19:50donde aceptamos Quiénes somos nuestras
00:19:53limitaciones el presente y luego no nos
00:19:57conformamos con eso queremos mejorar
00:20:01pero es suficiente con quiénes somos
00:20:03ahora para querernos no tenemos que
00:20:06lograr algo nuevo convertirnos en otra
00:20:09persona para valorarnos y queremos ahora
00:20:12el presente es suficiente Y si somos
00:20:16honestos hoy vivimos mejor que los reyes
00:20:19de la antigüedad es un lujo un
00:20:21privilegio verdad la vida moderna
00:20:24estamos en mejor momento histórico a
00:20:27todo a todo nivel Entonces tenemos que
00:20:30salir de nuestra cabeza de nuestra
00:20:33realidad virtual y aterrar aquí al
00:20:36presente y vemos que es maravilloso que
00:20:39ofrece muchas oportunidades y siempre
00:20:42insistir mejorar no tanto que los otros
00:20:45mejoren a nuestro parecer sino que yo
00:20:50quiero mejorar cada vez ser una mejor
00:20:52persona y ponernos minir retos a diario
00:20:56Me da miedo morirme la todo el tiempo
00:20:58estoy pensando en que puede pasar algo
00:21:00me puedo llegar a morir o mis seres
00:21:01queridos tengo miedo de la muerte como
00:21:04si pudiera controlarlo no pero es algo
00:21:06que uno no puede evitar me da miedo Uy
00:21:07se fuer Uy si le pasa algo Uy si se cae
00:21:10el avión Uy si pasa lo otro cóm para
00:21:12controlar esos miedos Sí hay hay ese
00:21:15gran dicho no que hay dos vidas y la
00:21:18segunda vida empieza cuando aceptamos
00:21:20nuestra mortalidad nuestra muerte
00:21:23Entonces si realmente la aceptamos eh
00:21:25podemos vivir plenamente y somos más
00:21:28Audaces más
00:21:31valientes no estamos no nos sentimos tan
00:21:33amenazados por lo que van a pensar y lo
00:21:35que va a pasar entonces la mejor manera
00:21:39es ante intuitiva Es realmente abrazar
00:21:42la muerte hacer
00:21:44reflexiones en donde uno se ve envejecer
00:21:48y acepta es se ve el cuerpo empezar a
00:21:52deteriorarse y lo acepta y se imagina El
00:21:57los últimos días o los últimos minutos y
00:22:01uno desarrolla una amistad una cercanía
00:22:05un amor bondadoso a ese futuro ser y te
00:22:09aceptas y creas como una una alianza
00:22:12personal con tu mejor versión que va a
00:22:15ser justo antes de morir y adoptas su
00:22:18perspectiva adoptas sus ideales y de ahí
00:22:23desde esos últimos momentos Ojalá vivas
00:22:26100 años o 120 desde ahí valoramos quién
00:22:30somos ahora y eso nos ayuda a no
00:22:33perdernos en proyectos banales en cosas
00:22:37que ahora nos sacuden crean mucha
00:22:39ansiedad mucho miedo que no tienen
00:22:41sentido después si te imaginas a largo
00:22:43plazo a largo plazo esa foto de saludar
00:22:47este artista ese reconocimiento eso no
00:22:50importa nada importa no Claro pero que
00:22:52es difícil darse cuenta en este momento
00:22:55como que te distrae eso para para evitar
00:22:57eso está bueno está bueno que deciste ir
00:22:59directamente al punto y amigarse con eso
00:23:01sí algunas veces abrazar El peor caso
00:23:04posible the worst Case scenario es la
00:23:06mejor manera de progresar bien bien Me
00:23:09gusta todo lo de ahí es ganancia bien a
00:23:11ver Cande se habla mucho de El karma y
00:23:15en el budismo muchísimo y me pregunto
00:23:17qué
00:23:18es sí El karma es en realidad algo muy
00:23:21interesante que a mí me me empezó a a
00:23:25interesar una temprana edad el karma es
00:23:29una manera de reconciliar El libre
00:23:31albedrío con el destino nuestra mente
00:23:35binaria dualista tiende a decantarse por
00:23:38uno de esos dos extremos o creo que el
00:23:41mundo es predeterminado y no tengo mucha
00:23:44voz y voto en lo que me pasa hoy en día
00:23:48el paradigma del científico Materialista
00:23:51dice que estamos determinados verdad por
00:23:54nuestros genes y demás y el otro extremo
00:23:58es un libre bedr desvinculado de nuestra
00:24:03historia verdad en donde pensamos que yo
00:24:06puedo hacer lo que se me da la gana y
00:24:08ser quien quiera
00:24:10entonces esos son dos extremos la
00:24:13realidad es
00:24:15que el pasado nos
00:24:18Define pero no nos determina en este
00:24:22momento tenemos lugar para maniobrar
00:24:25para elegir y en la medida que entrenas
00:24:28cada vez puedes elegir más Cada vez
00:24:31estás más libre entonces una manera de
00:24:33definir desarrollo personal O desarrollo
00:24:36espiritual es libertad liberarnos de los
00:24:40patrones conductuales liberarnos de
00:24:43Estados aflictivos emociones negativas
00:24:46el miedo que nos sofoca del del
00:24:48egocentrismo y demás y cada vez poder
00:24:52elegir mejor sin la palanca emocional
00:24:56sin el miedo sin la ambición
00:25:00deslocada entonces El karma es eh la
00:25:05relación entre nuestras acciones y el
00:25:08impacto que tiene nuestra forma de
00:25:11hablar de pensar y actuar en nuestra
00:25:14vida en nuestra psicología entonces cada
00:25:18cosa que movemos deja su huella su
00:25:20semilla influye en nosotros Entonces si
00:25:24tú tienes ciertas tendencias y
00:25:26costumbres Entonces ahora hay esa
00:25:30tendencia y costumbre de repetir lo
00:25:33mismo pero no nos determina siempre hay
00:25:37una manera de cambiar de elegir Entonces
00:25:41el pasado afecta Quiénes somos en el
00:25:44presente y todo lo que hacemos ahora va
00:25:47a determinar Cuáles van a ser nuestras
00:25:50preferencias nuestras inclinaciones
00:25:53futuras y todo cuenta nosotros algunas
00:25:56veces
00:25:58sobreestima importancia de eventos
00:26:01públicos verdad no queremos pagar la
00:26:04multa social de pag pasar vergüenza o
00:26:07algo así pero muchas veces cuando
00:26:09estamos solitos en casa y nos criticamos
00:26:13esa voz de Sargento nos empieza a a
00:26:16machacar eso realmente te puede influir
00:26:21te puede marcar más que un evento
00:26:24público verdad Entonces El karma eh no
00:26:28tiene en cuenta los valores sociales la
00:26:32la ley es una ley natural lo que tú
00:26:35piensas determina quién vas a ser la
00:26:37forma que tú te expresas que tú hablas
00:26:39tu actitud determina quién vas a ser en
00:26:43el futuro Entonces es tan importante
00:26:46invertir bien invertir en nosotros y
00:26:49tener en cuenta que todo lo que hacemos
00:26:52todo lo que pensamos es importante
00:26:55incluso los detalles bueno eh me acuerdo
00:26:58una de las charlas escuché hace como dos
00:26:59años hablabas de salir de la Cueva no
00:27:03Qué sería la cueva para para explicarlo
00:27:05y Y cómo cómo uno puede salir de ahí si
00:27:08estás ahí mu bien Cuántas horas tenemos
00:27:11esto ese tema deita un poquito de
00:27:14contexto voy a intentar ser rido Dale
00:27:16dale
00:27:17dale entonces de la perspectiva de un
00:27:19Yogi verdad alguien que se dedica a la
00:27:22meditación a entrenarse y cultivarse
00:27:25podemos decir que hay tres Macro etapas
00:27:29en su vida en su desarrollo cuando
00:27:31decide plenamente dedicarse al
00:27:33desarrollo personal y la primera le
00:27:36llamamos cueva la segunda Valle la
00:27:39tercera cementerio entonces cueva quiere
00:27:41decir
00:27:43cuando te alejas de todo lo nocivo en tu
00:27:47vida verdad personas tóxicas eh
00:27:51relaciones tóxicas
00:27:53consume consumos tóxicos y demás para
00:27:57que puedas encontrar equilibrio interno
00:28:01sin tener que competir con crisis con
00:28:04problemas de los demás con ataques de
00:28:07los demás con distracciones de los demás
00:28:09Entonces simplificas tu vida Incluso en
00:28:12algunos casos en retiro aislado te
00:28:15alejas físicamente silencio y demás a
00:28:18nuestro nivel práctico en el día a día
00:28:20Eso quiere decir reorganizar nuestra
00:28:23vida no O
00:28:26sea de nuestra vida personas tóxicas
00:28:30actitudes tóxicas costumbres tóxicas
00:28:33mejorar nuestra dieta nuestra rutina
00:28:36diaria dormir bien ejercicio y demás
00:28:38cuidarnos y tener espacio y tiempo para
00:28:42invertir en nosotros y desarrollar ese
00:28:45equilibrio verdad y una vez que estamos
00:28:49fortalecidos nos reintroducidos al mundo
00:28:52porque no se puede vivir en la cueva
00:28:54claro entonces una vez que tú está
00:28:57contigo mismo en equilibrio te puedes
00:29:00exponer al caos de otros verdad eso le
00:29:03llamamos el valle en donde te abres a lo
00:29:07que surja espontáneamente
00:29:10y incluso cuando el Yogi puede superar
00:29:14esos retos de convivir bien y siempre
00:29:16ser positivo siempre aportar algo de
00:29:19valor independente sin intoxicarse dec
00:29:22con la convivencia con los otros o con
00:29:24las cosas en la cu estás como estás
00:29:27alejado de todo te encontrás y ya en el
00:29:29valle te expones a la vida Sí a la vida
00:29:32y de vez en cuando hay tormentas pero
00:29:34como ya tienes equilibrio interno esa
00:29:36tormenta no te
00:29:38despeina y en el último caso el Yogi
00:29:43Busca la situación más exigente verdad
00:29:46para desarrollar mucho amor mucha
00:29:49compasión incluso a propósito se
00:29:53relaciona con la persona más Cómo dir
00:29:56más más ciente más crítica más mal te
00:30:00hace más mal te hace para poder
00:30:02fortalecerse es como alguien que se
00:30:04entrena verdad para un maratón
00:30:06eh 3000 o 4000 m cuando hay poco oxígeno
00:30:10no para crear más glóbulos rojos
00:30:12cementerio Ese es el cementerio buscar
00:30:14eh la situación más
00:30:17exigente para fortalecerlo porque
00:30:19antiguamente los yogis en la India el
00:30:21lugar más eh auster más crítico era el
00:30:25cementerio era un osario realmente en en
00:30:27el bosque en donde depositaban los
00:30:29cadáveres que no tenían familia y ahí
00:30:31era yo que sé
00:30:34suciedad espíritus lo que sea entonces
00:30:36era el peor lugar en el planeta para
00:30:38vivir hoy no sé cuál sería el
00:30:41equivalente verdad si es el Congreso o
00:30:44si es un lugar en donde hay mucha pelea
00:30:47mucha competición mucha crítica Y si en
00:30:50el valle no te fue bien uno puede volver
00:30:52a la cueva Sí porque no no estoy
00:30:55suficientemente fuerte creí que que sí
00:30:57pero no vuelvo a resguardarme entonces
00:31:00podemos tomar como ejemplo estas tres
00:31:02Macro etapas del Yogi en nuestra vida
00:31:04cotidiana y decir que cada uno de
00:31:06nosotros tenemos que tener una etapa en
00:31:10nuestro año en donde nos alejamos de
00:31:14todo el ruido verdad en vez sí en vez de
00:31:17ir de vacaciones a punta del este a lo
00:31:20que sea Eh Vas a un bosque vas a una
00:31:23cabaña en la naturaleza y te cultivas
00:31:27es un momento para ti para lograr
00:31:30equilibrio Ah o sea que la cueva es un
00:31:32lugar que se vuelve cada tanto es como
00:31:33un taller digamos vas a hacerte un
00:31:35balanceo como para sí como para
00:31:37mantenerte a punto Sí en la etapa del
00:31:39Yogi Es un periodo de subida pero para
00:31:42nosotros puede ser un periodo anual
00:31:45Claro porque porque ustedes también
00:31:46hacen un retiro directamente como más
00:31:49más extremo todo obviamente pero pero
00:31:51cada uno tiene que encontrar su cueva
00:31:54para volver al eje digamos para después
00:31:56encarar el año sí sofí Yo quiero e
00:31:59meterme en un tema que recién lo
00:32:00mencionaste que es el apego con con las
00:32:03cosas sobre todo con las personas yo
00:32:05siento que soy una persona muy apegada a
00:32:06mis seres queridos pero también hablabas
00:32:09del desapego como una forma de vida para
00:32:11entender también el constante cambio no
00:32:14que que básicamente nos impone el vivir
00:32:17Cómo hago para ser desapegado de la
00:32:21persona que más quiero eso
00:32:24conviene sí la palabra tiene
00:32:27connotaciones positivas no en la
00:32:28psicología Entonces vamos a dar
00:32:30aferramiento Qué quiere decir que
00:32:32queremos Pero ese querer está
00:32:35contaminado por el egocentrismo en donde
00:32:39esa persona no solo queremos que sea
00:32:42feliz que le vaya bien Queremos recibir
00:32:45algo a cambio que nos dé cierta
00:32:47seguridad que nos haga sentir bien
00:32:50valorado entonces Cuanto más pedimos
00:32:53exigimos del otro entonces ahí se Crea
00:32:57una relación de dependencia y después
00:33:00estamos atrapados no realmente La
00:33:02queremos bien estamos invertidos en su
00:33:06felicidad tiene que ver con
00:33:09nuestra pobreza nuestra nuestro vacío
00:33:12existencial nuestra necesidad de ser
00:33:15reconocido y aceptado Entonces el amor
00:33:18Genuino debe enfocarse en el otro no lo
00:33:21que el otro puede dar por nosotros
00:33:24Entonces tenemos que empezar Dicen todos
00:33:26los Man les tibetanos de meditación en
00:33:29amor y compasión empieza con lo que hay
00:33:32queremos a familiares queremos a muchos
00:33:35amigos en nuestra vida pero ese querer
00:33:37está contaminado Y empezamos a mejorarlo
00:33:41a pensar exclusivamente en el otro en
00:33:45que esa persona sea feliz con o sin
00:33:49nosotros entiendo perfecto entiendo
00:33:51perfecto me me pregunto siempre hablamos
00:33:53mucho acá del amor desde la perspectiva
00:33:55de la psicología siempre tenemos nuestro
00:33:58compañero rolón un gran psicólogo y
00:34:00hablamos de Cómo sé si estoy con la
00:34:03persona indicada si esto me hace mal a
00:34:05veces no me doy cuenta en los vínculos
00:34:07entonces me gustaría ver tu mirada de
00:34:10del amor de de la pareja no sí todo
00:34:14depende de Cómo llegamos al encuentro si
00:34:18llegamos al encuentro huecos
00:34:21necesitados con baja
00:34:24autoestima Entonces vamos a
00:34:27cómo diríamos aferrarnos a esa persona
00:34:31van a salir Las garras los colmillos
00:34:34verdad Porque esa esa persona
00:34:36supuestamente me va a dar todo lo que me
00:34:39falta a mí pero si llegamos al encuentro
00:34:42llenos con confianza
00:34:46satisfechos cuando ya nos amamos ya nos
00:34:49queremos ya estamos comprometidos con
00:34:51nuestro desarrollo entonces podemos dar
00:34:55lo mejor de nosotros ya ya no hay una
00:34:57exigencia ya no hay un contrato yo te
00:35:00doy tanto si tú me das tanto con esta
00:35:02garantía podemos como diríamos compartir
00:35:06plenamente y eso hace eso nos permite
00:35:10elegir mejor verdad si hay esas palancas
00:35:14emocionales ocultas Entonces no vamos a
00:35:17elegir la persona
00:35:19más compatible a largo plazo no va a ser
00:35:23una relación sostenible la autoestima es
00:35:25clave en todo Porque si hay baja
00:35:28autoestima todo está compensamos hay
00:35:31orgullo hay arrogancia buscamos todo
00:35:34tipo de mecanismos para destacarnos ser
00:35:39reconocidos ser famosos y demás estamos
00:35:43hablando con el Lama rinchen que es una
00:35:45charla de la vida en una charla pero
00:35:48espectacular y yo me pregunto ahora no
00:35:51esta pensando en tu vida vos viviste en
00:35:55el Tíbet habrás tenido iros habrá estado
00:35:57cuánto tiempo habrá estado sin hablar
00:35:59por ejemplo solo meditando cuánto tiempo
00:36:01llegaste a estar llegué a estar un
00:36:05año hice diferentes retiros pero en
00:36:08diferentes bloques pero una vez un año
00:36:10sin Sin contacto humano había un monje
00:36:13que me traía un platito de comida todos
00:36:16solo meditando solo meditando Sí y
00:36:18cuando termina ese retiro un año sin
00:36:20hablar con nadie Solamente alguien te
00:36:22cercaba un poco de comida para
00:36:23sobrevivir en el Tíbet Porque además el
00:36:27Lama rinchen nació en Montevideo O sea
00:36:29no se entiende Lo entendemos No viste
00:36:32cuando a veces uno ve la imagen de un
00:36:33monje tibetano de bueno sé vivió ahí
00:36:35pero vos vos sos vos sos nuestro nuestro
00:36:38hermano de de de nacimiento que perdí un
00:36:42poco el asento perdiste perdiste pero es
00:36:45mezclado pero laama después de un año
00:36:47meditando sin hablar con nadie saliste
00:36:51de ese retiro y qué
00:36:54aprendiste se aprende mucho
00:36:57dependiendo cómo lo aprovechas cómo te
00:36:59entrenas eh algunos retiros lo hice en
00:37:02nepal otros en India otros en Estados
00:37:05Unidos en tibet solo fui de de paseo
00:37:09porque ahora tibet no hay mucha
00:37:10actividad espiritual está controlado por
00:37:13el ejército chino chino entonces si te
00:37:17entrenas bien si recibes instrucciones
00:37:20buenas de de un maestro cualificado y y
00:37:23lo lo interpretas bien realmente lo
00:37:26aplicas bien Hay un gran potencial
00:37:28porque no tienes otra cosa que hacer
00:37:31solo cultivarte y nos cultivamos en
00:37:36cuatro Pilares podemos decir podemos
00:37:38simplificar todo el desarrollo en cuatro
00:37:40uno es virtud ética otro es
00:37:44entrenamiento mental aumentar nuestra
00:37:47nuestro equilibrio y lucidez o sea el
00:37:50estado de samadi o o meditación El otro
00:37:54es altruismo empezando con empatía amor
00:37:57compasión llegando a la ecuanimidad y el
00:37:59otro sabiduría descubriendo cómo
00:38:02funciona nuestra mente los procesos
00:38:04mentales có se encadenan y demás
00:38:07Entonces es importante que nuestro
00:38:10desarrollo sea integral que incluya
00:38:13todos estos elementos porque se crea una
00:38:15sinergía
00:38:16Entonces tenemos que empezar logrando
00:38:19algo de equilibrio atencional
00:38:21adueñándose
00:38:26Útil para cultivarnos y después amor y
00:38:29compasión para reducir el el
00:38:33egocentrismo pero lo que realmente
00:38:36eh nos mejora es la sabiduría reconocer
00:38:40Quiénes somos Entonces el objetivo de
00:38:43toda práctica de la perspectiva del Buda
00:38:47es lograr acercarnos a la realidad de
00:38:51Quiénes somos Y qué te
00:38:54estresa yo creo que lo mismo que le
00:38:57estresa a todas las personas solo un
00:38:59poquito menos sí Okay como dijo una una
00:39:02monja amiga de nosotros sabes realmente
00:39:05el equilibrio de una persona cuando
00:39:07pierde una valija en el
00:39:09aeropuerto entonces las mismas problemas
00:39:12solo si tienes más recursos internos tu
00:39:16mente más entrenada puedes
00:39:18sobrellevarlos mejor de qué nos sirven
00:39:21las cosas Tengo un mejor celular este
00:39:23termo es espectacular tengo un auto que
00:39:25es increíble esta
00:39:28remera porque es verdad que cuando uno
00:39:30lo Piensa como si viví una larga vida y
00:39:33te imaginas al final decís para qué
00:39:35 quería todas las cosas que tenía
00:39:38Perdón la mano pero para pero sin
00:39:40embargo estando acá no no no es muy
00:39:43importante porque estamos como o sea
00:39:46creo que todos entendemos que no pero sí
00:39:49pero lo queremos queremos una mejor ropa
00:39:51una mejor algo eso Se entrena o eso es
00:39:53algo es la sabiduría Dónde está extra
00:39:56algo el cuero uruguayo algo La campera
00:39:59de cuero lo único que extrañado en la
00:40:01India son las aceitunas que no
00:40:05hay el problema no son las cosas el
00:40:08problema y no son las personas el
00:40:11problema es nuestra
00:40:13relación Entonces no hay nada malo con
00:40:16disfrutar de la vida no hay nada malo
00:40:19con comer cosas ricas verdad El Whisky
00:40:23incluso no es un problema pero si no te
00:40:26relacionas bien con El Whisky es un
00:40:28Problem te puede ahogar verdad Entonces
00:40:32e el problema está en pensar que las
00:40:37cosas son Un fin en sí mismo que el
00:40:40dinero promete garantiza felicidad que
00:40:43El Whisky promete garantiza felicidad
00:40:46que esta persona promete garantiza
00:40:48felicidad Entonces si pensamos que es Un
00:40:50fin en sí mismo estamos pidiendo mucho
00:40:53de las cosas y de las personas no tienen
00:40:55el poder De darnos esa satisfacción de
00:40:58llenar el vacío existencial esa es
00:41:01nuestra responsabilidad pero tienen
00:41:03utilidad verdad necesitamos comer para
00:41:07alimentar el cuerpo
00:41:08necesitamos todo tipo de cosas en
00:41:11nuestra vida pero cuando nos
00:41:13relacionamos como debe sabiendo que van
00:41:16a cumplir una función en nuestra vida
00:41:19pero no ofrecen garantía de que yo voy a
00:41:22ser feliz voy a estar a salvo entonces
00:41:26ya no nos obsesionamos de las cosas
00:41:29verdad no nos obsesionamos de las
00:41:31personas y demás te voy a tirar para ir
00:41:34cerrando porque es mucha Data que está
00:41:36bajando pero hablaste muchas veces del
00:41:39vacío existencial que es tremendo pensar
00:41:41en eso que es el supongo que el vacío
00:41:44existencial es para qué estoy acá No es
00:41:48ese vacío que decís Y ahora qué no sé
00:41:51algo un sentido a la vida hay que
00:41:53encontrarlo tiene que ver con eso y cómo
00:41:55lo lleno
00:41:56sí estoy tratando de de comunicar esta
00:41:59filosofía budista en como vocabulario
00:42:03cotidiano para todos nosotros Entonces
00:42:06cuando nosotros no nos conocemos
00:42:08profundamente no realmente hemos
00:42:12descubierto la esencia de nuestra mente
00:42:15se crea un hueco un vacío que lo llena
00:42:19el el ego y de ahí construimos un
00:42:21personaje con todo tipo de máscaras
00:42:24identidad pero cuando estamos solos en
00:42:27silencio empiezan a surgir los síntomas
00:42:29de ese vaxo existencial como
00:42:33aburrimiento como soledad como depresión
00:42:37agobio de y la soledad no es estar solo
00:42:41estar solo es libertad es
00:42:44maravilloso Si tú no puedes estar
00:42:46contento contigo mismo y te aburres A
00:42:48quién vas a culpar entonces la soledad
00:42:51es un síntoma una expresión de ese vacío
00:42:53existencial de no Tener suficiente de
00:42:56amor y
00:42:57sabiduría entonces si penetramos esa
00:43:01membrana de los síntomas de del
00:43:04aburrimiento de la soledad vamos a
00:43:07descubrir una paz una satisfacción plena
00:43:10que tratamos hoy en día de enmascarar o
00:43:14sea como no conocemos el secreto de la
00:43:16felicidad reconocer Quiénes somos
00:43:19nuestro plan de vida es distraernos
00:43:22aunque sea por unos segundos con cosas
00:43:25maravillosas de nuestra realidad de
00:43:27nuestra necesidad y hoy tenemos
00:43:30desafortunadamente el móvil muy cerca
00:43:32para distraernos claro la última
00:43:34entonces para Igualmente antes de la
00:43:36última la forma de ejercitar la mente es
00:43:39la meditación solo para que quede claro
00:43:41para todo el todo el mundo no si lo
00:43:44definimos en términos muy amplios
00:43:45meditación es un ejercicio mental para
00:43:48cultivar entrenar la mente eso para todo
00:43:50esa capacidad de todo lo que hablaste no
00:43:51hay otra en nuestro gimnasio levantar
00:43:54una pesa es meditar para hablar
00:43:56básico Sí pero no no solo es una
00:43:58meditación formal en el en el cojín en
00:44:01sino podemos integrarlo en nuestro día a
00:44:03día si actuamos en conscientemente
00:44:06caminando al perro paseando por el
00:44:08parque comiendo todo puede ser una
00:44:11manera de armonizarnos a la realidad
00:44:14quiero decir ahí hay muchos videos y
00:44:17audios de Lama rinchen eh que están eh
00:44:21Muy buenos hay que ir con tiempo pero
00:44:23por ahí te puedes ir a caminar y
00:44:25escucharlo estas charlas que que estamos
00:44:27teniendo hay de distintos temas y
00:44:29realmente e vale la pena la verdad que
00:44:33conozco mucha gente que que lo ha
00:44:35ayudado escucharlo todo hay que
00:44:36dedicarle un tiempo como decía no es una
00:44:39pastilla Ah lo escuché listo ahora se
00:44:40llené el vacío lleva tiempo es un
00:44:43proceso y después parte después tenés
00:44:44que hacer algo en tu vida con eso no es
00:44:45que solamente escuché la charla y ex no
00:44:47bueno por eso pero tenés que llevarlo a
00:44:49vos como empezar ese cambio al cual dice
00:44:51el el Lama No yo les invito a
00:44:54desarrollar un experimento
00:44:56para ver si funciona a ver entonces algo
00:45:00tan simple como invertir media hora en
00:45:04una técnica meditativa y como tú dices
00:45:06en línea tenemos muchas meditaciones
00:45:08guiadas
00:45:09gratis todas en castellano y Simplemente
00:45:12te pones esa meditación y lo pruebas una
00:45:15semana o dos verdad todos los días a las
00:45:18dos semanas dicen que ya empieza y y
00:45:20empiezas a reconocer que tu mente Mejora
00:45:22tu actitud Mejora
00:45:24y Y eso puede darte la confianza de
00:45:28creer en tu potencial que yo puedo
00:45:30cultiv arme pero tenemos que desarrollar
00:45:33esa prueba esa experimento lo vamos lo
00:45:35vamos a hacer y la última entonces ten
00:45:36en cuenta que hay miles de personas
00:45:38mirando escuchando alunos por primera
00:45:41vez escuchan a un Lama Quién es este
00:45:43Lama uruguayo que han traído el Lama
00:45:45rinchen de que habla eh Qué interesante
00:45:48distinta gente que que que está ahí no
00:45:51pero suponete que fuéramos amigos
00:45:53estamos tomando un café Charlando de la
00:45:55vida y yo te digo Lama si tenés que
00:45:57darme un consejo un consejo qué me decís
00:46:01para todos los que están escuchando más
00:46:03allá que en un consejo no no Resuelve la
00:46:06felicidad se resuelve con con todas las
00:46:08cosas que hemos charlado no pero un
00:46:10consejo simple cuál sería para cerrar Oh
00:46:13Qué difícil hay miles de consensos
00:46:16Consejos tan valiosos Pero puedes tirar
00:46:19un par lo que quieras lo que sientas
00:46:21recopilando algo algo que mencionamos al
00:46:23principio que fue la pandemia
00:46:26muchas personas descubrieron la
00:46:29meditación en la pandemia porque
00:46:32tuvieron tiempo porque tuvieron espacio
00:46:35y porque se desvincularon de su rutina
00:46:38diaria Entonces como tú también dijiste
00:46:41muchas veces caemos en una trampa verdad
00:46:44tenemos un ritmo muy
00:46:47exagerado en donde no tenemos tiempo a
00:46:51respirar y a evaluar lo que está pasando
00:46:54saber si nuestra vida está está bien
00:46:56encaminada bien orientada entonces es
00:47:00importante salir del remolino verdad
00:47:04tomar un fin de semana y alejarte de la
00:47:07ciudad verdad para tener una perspectiva
00:47:11más amplia decir tengo esta edad estoy
00:47:15haciendo esto Cuál es la perspectiva A
00:47:18qué realmente me quiero dedicar estos 10
00:47:2120 años entonces si no tenemos una pausa
00:47:24y una
00:47:26realmente no vamos a poder evaluarlo con
00:47:29Claridad porque estamos envueltos verdad
00:47:32en esta esta lucha en esta carrera en
00:47:35este ritmo
00:47:37entonces A eso le podemos llamar un
00:47:39retiro hac un fin de semana donde te
00:47:43retiras verdad de tus actividades de tu
00:47:46rutina de tu gente de tu ruido y apagas
00:47:49el
00:47:50móvil apagas el móvil traes un buen
00:47:53libro y vas hacia dentro simplemente y
00:47:57va a ser dependiendo lo comprometido que
00:48:00estés en las redes sociales y demás al
00:48:01principio va a ser doloroso verdad
00:48:03porque estamos muy enganchados pero si
00:48:06respiras si te permites un día dos vas a
00:48:10descubrir una nueva realidad una
00:48:12perspectiva más clara y después tu mejor
00:48:15versión elige por ti verdad desarrolla
00:48:19un plan de vida que te protege en el
00:48:21futuro Lama agradecerte mucho la charla
00:48:24fue claro no sé nos enteramos creo que
00:48:27ayer o anteayer que estabas acá Así que
00:48:29hicimos ahí malabares con con con la
00:48:32gente que te trajo con todo los
00:48:33productores para poder traerte pero fue
00:48:35fue muy valioso realmente la verdad que
00:48:37aprecio mucho que hayas
00:48:39venido ustedes bien si les gustó la
00:48:42charla estn Todos ret tranquilitos
00:48:44quedaron todos como una gana de meditar
00:48:48sí es yo pensaba tomarme la próxima
00:48:49media hora si no te jodes no tomate la
00:48:51media hora Gracias de verdad gracias Un
00:48:54placer and un placer estar con todos
00:48:55ustedes Gracias bien paso por acá lo
00:48:57vamos a
00:48:59aplaudir urbana Play
00:49:031043 Somos la radio que
00:49:07ves