Las peores comidas para el corazón
Maldición Va A Ser Un Día Hermoso - 8/6/2020 - Duracion: 5:57
Transcripción
00:00:00no salieron los como llaman las cosas
00:00:04que no hay que comer las peores cosas
00:00:06para comer con el corazón es lo más rico
00:00:08del mundo puesto número uno tengo
00:00:09empezaría por exigente en realidad que
00:00:12es el el último de todos las bebidas
00:00:14energéticas dice que su alto contenido
00:00:17en cafeína hay que añadir en muchos
00:00:19casos otros excitantes que en palabras
00:00:21de la gente que está haciendo esto
00:00:24pueden provocar alteraciones en la
00:00:26función del corazón como palpitaciones
00:00:28además continuar la especialista la
00:00:30mayoría lleva grandes cantidades de
00:00:32azúcar y la obesidad entraña un mayor
00:00:35riesgo cardiovascular el puesto número 6
00:00:38de lo peor que puedes comer de comer que
00:00:40casi ni deberías tocar son las papas
00:00:43fritas en bolsas pese que son ricas por
00:00:46el sodio y las que son una auténtica
00:00:49bomba de relojería de manera conviene
00:00:51fijarse bien en las etiquetas las que
00:00:53llevan quesos a los salsa barbacoa
00:00:55añadidas una en tener hasta 30 gramos de
00:00:58grasa y 2 gramos de sodio
00:01:02no sabía que las especiales tenía más si
00:01:04además estemos en cuenta es un alimento
00:01:06muy adictivo y que es muy difícil
00:01:07consumir la cantidad recomendada de 30
00:01:09gramos estaremos castigando nuestro
00:01:10corazón sin apenas darnos cuenta y una
00:01:13lástima va estar castilla y se está
00:01:14castigado en penitencia mucho tiempo
00:01:16esta es lo voy a matar
00:01:18el queso sandwich está en el puesto
00:01:20número 5
00:01:23el tostado no el queso el que nosotros
00:01:26llamamos queso de máquina y bueno ese es
00:01:29el pésimo para la salud el creador del
00:01:33blog
00:01:35save food explica que el gesto de
00:01:37calidad está compuesto únicamente por
00:01:39leche sal cuajo y formen tos lácticos
00:01:41mientras que otras gradientes como
00:01:43almidón fécula es un indicativo del
00:01:45queso de peor calidad
00:01:46ese es el queso que nosotros que les
00:01:49llamamos queso de máquina strata así que
00:01:51son cadenas dice conviene puede
00:01:54diferenciarlo y evitar el consumo de
00:01:55quesos de peor calidad puesto que si
00:01:57bien los artesanos contienen grasas
00:01:58saturadas estas son de cadena corta
00:02:00decir que tiene entre 2 y 5 átomos de
00:02:02carbono y se han demostrado beneficios
00:02:04para la salud claro pero no hay que
00:02:06comer el queso de con llamas de máquina
00:02:10el queso máquina porque tiene muchos
00:02:11gramos de grasa saturada así que si te
00:02:14vas a hacer un sándwich de queso un
00:02:15tostado no lo hagas con ese o el alcohol
00:02:19nuevamente el alcohol que en esta
00:02:20cuarentena está siendo sumamente
00:02:22castigado y fue la única compañía grata
00:02:24que hemos tenido en esta pan de orgánico
00:02:26que acompaña
00:02:28si piensa que durante mucho tiempo se ha
00:02:30extendido a la idea de que un consumo
00:02:31moderado de alcohol puede incluso ser
00:02:33beneficioso para el corazón las
00:02:35investigaciones científicas ya desmontan
00:02:37esta idea y es aconsejan por completo
00:02:39son que no sea mucho más con la copita
00:02:41de vino si no no dicen consumir más de
00:02:46cinco vidas cónicas por la semana podría
00:02:48cortar la vida cabe a la semana que
00:02:51viene voy a morir cuando la va a cortar
00:02:53es el punto bueno estás listo por la
00:02:56palabra número tres de las peores
00:02:57comidas para la salud
00:03:00la vi no lo podía creer la verdad que no
00:03:02sopas instantáneas serio
00:03:06contienen azúcares refinados en forma de
00:03:08almidones o malta textil de strina
00:03:11incluso las que dicen ser light además
00:03:13de un exceso de sal que pueden llegar a
00:03:152 gramos por porro por ración por
00:03:17paquetito 7 añadimos que a veces
00:03:19contienen grasas vegetales y que esta
00:03:21grasa pueden ser de palma un tipo de
00:03:23grasa vegetal que se comporta como
00:03:24saturada ya tendremos una combinación
00:03:27nefasta parece que casi el 90% de las
00:03:31sopas instantáneas tienen esto que no
00:03:34cura en el mismo grupo encontramos los
00:03:37cubitos de caldo para cocinar al
00:03:38contrario con lo que ocurre con
00:03:39determinadas carnes procesadas como
00:03:41embutidos que sí suelen asociarse con
00:03:43productos poco saludables mucha gente
00:03:45opta por las sopas pensando que están
00:03:47comiendo sano y dice misión un agarrón
00:03:49para importante el corazón y el corazón
00:03:53es muy mala para la salud las sopas
00:03:57instantáneas no te hace bien no te hace
00:03:59bien
00:04:00no te hace bien
00:04:02bueno en el puesto número era de
00:04:04esperarse el vehículo al avance del
00:04:06avance de yale voy a venir con un 57.7
00:04:10total de grasa y un 21.2 por ciento
00:04:12grasa saturada el bacon es otro de los
00:04:15alimentos que nos deben consumir si
00:04:17queremos estar mínimamente sano pero si
00:04:19la deja desgrasar bien en un tiempo así
00:04:21la comes bien crocante sin
00:04:29[Música]
00:04:32en el puesto número 1 porque lo
00:04:37desconozco es la sobre sada
00:04:42es este producto que vamos a ver ahora
00:04:43la coach susana león señala que este
00:04:47embutido como uno como uno de los
00:04:49principales enemigos del corazón cuyo
00:04:51consumo debería ser muy ocasional
00:04:52lentísima en pequeñísimas cantidades el
00:04:55motivo es que tiene un 77.5 de grasa de
00:04:58lo cual un 24 por ciento de grasa
00:04:59saturada si tenemos en cuenta que más de
00:05:0220 gr más grasa por sheen gramos ya se
00:05:03considera un aporte elevado las sobres
00:05:05la sobrasada pero sobrepasa con creces
00:05:08además de contener muchas sales añadidas
00:05:11si que dice es un embutidos curados
00:05:14elaborado a partir de carnes
00:05:15seleccionadas del cerdo condimentada con
00:05:17sal pimentón y pimienta negra
00:05:21y presenta a lenta maduración es muy
00:05:24parecido la longaniza a la vista
00:05:27y si tiene de ruin arte la vida que te
00:05:32mete en la propuesta de que te
00:05:33recomiendan comer
00:05:34porque no quieren comer no llegaron para
00:05:39como verduras verdes de no sé qué cosa
00:05:43ni que el de las hamburguesas