#LUZUTEACTIVA | ENTRENAMOS CON LOS NO TALENTOS DESDE MIAMI: RUTINA Y AL CONFESIONARIO
Luzu - 1/7/2026 - Duracion: 11:09
Transcripción
00:00:00Bienvenidos, bienvenidas una vez más a
00:00:02Luz Activa, el programa que llegó para
00:00:04contarte que con muy poquito vas a estar
00:00:05mejorando la calidad de tu vida, vamos a
00:00:07estar mejorando la flexibilidad, la
00:00:09movilidad, la zona media. Te vamos a
00:00:11contar cómo comer mejor, cómo descansar
00:00:13mejor, lo que vos quieras. Ya tenés que
00:00:15arrancar a seguirnos @luzuautuactiva y
00:00:17nos contás qué es lo que vos querés ver,
00:00:19qué es lo que vos querés mejorar. Y acá
00:00:21te lo traemos hoy en un especial Miami,
00:00:23una vez más en la casa. Mira, hacemos un
00:00:25planito, hacemos un planito para allá si
00:00:27se puede hacer. en la casa talentos y
00:00:30hoy a diferencia de las otras veces
00:00:32vienen todos ellos a entrenar con
00:00:34nosotros. Así que quiero fuerte ese
00:00:35aplauso. Apláudan ustedes porque no hay
00:00:37en público hoy. Pásenle de ver esto es
00:00:41en una banda. Fue en una banda uno que
00:00:43está 300 cantados. Los agarramos en el
00:00:46horario de la siesta. ¿Cómo estamos,
00:00:47Torrit? ¿Vas a trás hac la tojotita vos?
00:00:49Vamos con full con ojotas porque
00:00:51conjotas.
00:00:52Bueno, perfecto. Escúchame una cosa, vos
00:00:54que estás del otro lado, siempre como te
00:00:56digo, mate mano, café, té, lo que vos
00:00:58quieras, botellita de agua y hoy lo
00:01:00único que vos necesitas es tu propio
00:01:02peso corporal. Si quieres una lonita, lo
00:01:04puedes hacer, pero la idea de hoy es
00:01:05poder mostrarte que con muy poquitito y
00:01:07con tu propio peso corporal podés
00:01:09entrenar,
00:01:10así que prepárate, que es un trabajito
00:01:12de piernas y algo de cardio. Sí, estamos
00:01:15okay ahí para arrancar. Entonces, el
00:01:17tiempo lo iba a contar yo. Vamos a
00:01:18trabajar 20 segundos. Vamos a tener más
00:01:20o menos 20 segundos de pausa y el primer
00:01:22ejercicio que hacemos en el día de la
00:01:23fecha es una caminata de manos hasta
00:01:25llegar a posición de plancha y de ahí
00:01:27vuelvo. ¿Estamos? Sí,
00:01:29estamos okay. Es por tiempo. Pulpito, te
00:01:31estás levantando recién. Bueno,
00:01:32prepárate en tres, dos, uno. Va.
00:01:35Arrancas con la cabañata de varos. Me
00:01:37encanta. Esto va a estar picante. Me
00:01:39gusta que estén todos los
00:01:42en
00:01:44Y de ahí vuelvo. Vos del otro lado,
00:01:45arrancá despacito. Activar como siempre.
00:01:47Acorddate 6:50 de la mañana y si no nos
00:01:49puedes ver on
00:01:52sigan trabajando ustedes, ¿eh? Tres,
00:01:55dos, uno. Bien, tenemos pausa. Vamos
00:01:58levantando de a poco. Segundo ejercicio,
00:02:01algo super importante, ancho de caderas,
00:02:03sentadillas bien profundas y de ahí
00:02:06vuelvo a subir. Acompaño con las manos
00:02:08hacia delante. Sí, salimos en cinco.
00:02:12Prepárate el tres, dos, uno. Trabájalo.
00:02:16Va. Sentadillas profundas. Bien pulpito.
00:02:19Turro. Sepárame un poquito más las
00:02:21piernas si podemos. Y saca la cuela
00:02:22hacia atrás. libre con mi cuerpo
00:02:24también.
00:02:24Me gusta bien, eh. Yo te traigo bien,
00:02:27¿no? De vez en cuando
00:02:29est medio bajita, pero le acuérdate,
00:02:316:50 de la mañana, lu activa con 10
00:02:33minutos. Cambiaste tu vida, cambiaste el
00:02:35día. Sí. Tres, dos, pausa. Bien. Anda
00:02:38despertándote del otro lado. Sí,
00:02:40suavecito. Que ya se viene el ejercicio
00:02:42más picante de lo que es la rutina del
00:02:44día de hoy. Medio burpi. Sí, están
00:02:46haciendo trampa ahí. No hay algo. No
00:02:49están ch los apuntan. No van a hacer
00:02:51nada. Che, escuche, medio burpi,
00:02:54el burpi es porque yo tengo hernia de
00:02:57disco.
00:02:57No podemos hacerlo, pero por eso hacemos
00:02:59el medio burp sin salto. Escuchen, esto
00:03:02es desde plancha alta. Mirá, vengo acá,
00:03:05tuki, y me paro.
00:03:08Vuelvo tu, tuc. Y ahí me paro. ¿Estamos?
00:03:11Sí.
00:03:12Tres, dos, uno. Va, dale. Empez a
00:03:15trabajarlo en casa. Siempre adaptamos el
00:03:17ejercicio a lo que van haciendo. Salto
00:03:19hacia delante y me pongo de pie.
00:03:22Eso, Presti, la tiene clarísima.
00:03:24Vale, si le dije yo cómo era.
00:03:28Muy bien. Dale. 20 tenemos eso es tres,
00:03:33dos, un. Tenés pausa. Del otro lado. Te
00:03:37queda el último ejercicio y ya empezas a
00:03:40arrancar el día distinto. Acorddate que
00:03:42si no lo viste 650 lo puedes verem y
00:03:45arrancnos en nuestras redes. Puedo tirar
00:03:47a Presia a la pileta.
00:03:49Podemos tirar a Preste a la pileta. Sí,
00:03:50podemos
00:03:52lo dijo el profe.
00:03:53Vos te vení conmigo, ¿eh?
00:03:54El que pierdo hoy va agua. Ahora último
00:03:56ejercicio, escúchame. Tenés estocadas
00:03:59para atrás, una pierna y la otroil.
00:04:01Dos. Va bien. Perfecto. Acuérdate que ya
00:04:04terminó la primera ronda. A meterle un
00:04:06poquito de energía. Me gusta el turro
00:04:08con las ojotas. Hoy demostró que no hace
00:04:10falta ponerse calzado ni nada, ¿eh?
00:04:13Está muy buena la baja.
00:04:14Se puede ser cool y hacer ejercicio.
00:04:16Si nosotros pudimos. Pueden todos
00:04:18igual.
00:04:19No me pongan en su bolsa. está cansando
00:04:20turro este un poquito
00:04:23bien. Tres, dos, pausa. Bien, aflojalo.
00:04:27Escúchame. Tomas agua, lo que sea.
00:04:29Tomamos 30 segundos de pausa y se viene
00:04:31la segunda ronda. Vos en casa, acordá,
00:04:32tenés que hacer tres o cuatro ya a esta
00:04:34altura. Tenés que estar mejorando con
00:04:36nosotros porque una vez que termine esta
00:04:38segunda ronda se van a someter ustedes a
00:04:40un una especie de grilla de preguntas
00:04:42que tenemos para ver quién nada, quién
00:04:44es el más gracioso, quién es el que más
00:04:46colabora. Sí. Y la gente del otro lado
00:04:47lo va a ver. Arrancamos con la segunda
00:04:49vuelta.
00:04:50para nosotros o no trajiste. ¿Qué pasó?
00:04:53Pasa que te estás levantando recién vos.
00:04:55Ya tengo
00:04:57Vamos tres, dos, va. Camínate. Un
00:05:01poquito más de ritmo. Ya arrancaste
00:05:03levantarte. Es todo de nuevo.
00:05:04Exactamente. Dale
00:05:07loco.
00:05:09Eso.
00:05:10Esto esquiva especial Miami. Acuérdate
00:05:13de darle like al vivo. Sí. Arrancar a
00:05:15seguirnos ahí en Instagram. contarnos
00:05:17qué quieres ver o qué quieres ver. Te
00:05:20pelean esto. Esto es como sal bien.
00:05:23Pausa. Aflojalo.
00:05:26Profe.
00:05:27No.
00:05:28Ahí tenemos mertelate.
00:05:30Hay algo.
00:05:31No están diciendo gay.
00:05:33No
00:05:35cancelado. Nacho.
00:05:36Ah, salimos en tres, dos,
00:05:41eso. Abajo. Las piernas. Vos del otro
00:05:44lado, si no te sale, acuérdate, hay que
00:05:47apoyar los talones
00:05:49porque el turro no lo está haciendo, por
00:05:50eso pregunto,
00:05:52el turro, la verdad es como el alumno
00:05:53que hace todo mal, ¿eh?
00:05:57Bien. Tres, dos, uno, pausa.
00:06:05Van a buscar.
00:06:07Te estiró,
00:06:08me estiró. Me estiró el soda haciendo la
00:06:10sentadilla.
00:06:12Prepárate del otro lado que se vienen
00:06:13los medios burpis. Se vienen los medios
00:06:15burpis. Después de esta vuelta nos vamos
00:06:16al confesionario de los no talentos. Vos
00:06:18tenés que hacer una vuelta más, sí o sí.
00:06:20Tres, dos, va. Medio Urpi. Dale, vamos.
00:06:23Trabajamos. Eso. Que no caiga la pelvis.
00:06:25Que no caiga la pelvis. Fredy se está
00:06:27haciendo pretemporada por lo que vi,
00:06:28¿eh?
00:06:28Dale, dale. Apreste todo. Mira lo que
00:06:31está haciendo.
00:06:34Bien. Dale que te quedan, 5 segundos.
00:06:38Ter. Ya se va terminando la segunda
00:06:40vuelta. Vos del otro lado ya tenés que
00:06:41haber activado
00:06:43tres, dos, pausa y vamos con la última.
00:06:47Y una vez que terminamos las estocadas,
00:06:49te repito, vos tenés que hacer una
00:06:50vuelta más y yo te voy a dejar
00:06:52información acá única exclusiva de la
00:06:54casa de los no talentos. Prepárate.
00:06:56Salimos en tres, dos, uno. Va. Dale.
00:07:00Trabajamos estadas hacia atrás.
00:07:03Ya activaste.
00:07:04Ay, el que hace todo bien también no lo
00:07:06hacear la fuerza en las piernas. Ya le
00:07:08ganaste el día. ¿Cómo está el tano? No
00:07:10puede más el tano no te veo. Está bieno
00:07:13calor
00:07:13italiano. Tano, boludo.
00:07:15Otro pocaldo
00:07:17caldo. No,
00:07:18caldo.
00:07:19Dos.
00:07:21Uno. Pausa. Aflojalo. Ahora sí. Fuerte
00:07:24el aplauso para los no talentos. Pero
00:07:26vos quedarte porque esto no terminó. Vos
00:07:28tenés que hacer una vuelta más o dos
00:07:29vueltas más. Y ahora se viene la verdad.
00:07:32Ahora pasa uno por uno de ellos al
00:07:34confesionario y ya lo vamos a estar
00:07:35dejando con Cris Banadida porque en
00:07:36breve se viene FMELU. Marian, ¿quién es
00:07:39el más chismoso o chismosa de la casa?
00:07:41Turro.
00:07:43El más quejoso.
00:07:44Es turro.
00:07:45El más talento.
00:07:46El turno.
00:07:47El más món del jefe.
00:07:49El único. El tur.
00:07:51Turro. ¿Estás preparado?
00:07:54Creo que sí.
00:07:55¿Quién es el más chismoso más chismosa
00:07:56de la casa?
00:07:58Mirá, yo creo que el más chismoso es
00:08:01Prest
00:08:03quejoso.
00:08:04Más quejoso. Ah, bueno, capó.
00:08:06¿Te vale eso?
00:08:08El más talento de toda la casa.
00:08:10El más estrella.
00:08:12Sí, el más estrellita.
00:08:14Caspiante.
00:08:15Caspi quiere comodidades.
00:08:17Y el más del jefe,
00:08:19el pulpo.
00:08:21Venga, Presti, ¿estás preparado para el
00:08:22confesionario ya, Presti?
00:08:23Estoy listo.
00:08:24¿Estás listo? Listo.
00:08:25¿Quién es el más chismoso o más chismosa
00:08:27de la casa?
00:08:30Son todos.
00:08:31Son todos. Pero voy a decir
00:08:33y el más quejoso. Turre todo. Todo lo
00:08:37que puedearse
00:08:38¿Quién es el más talento, el más
00:08:40estrella de la casa?
00:08:43El tour.
00:08:45El tour es un talento, literalmente.
00:08:47Y el más del jefe.
00:08:51Malo, ¿eh? Son malo, ¿eh?
00:08:54Te voy a decir Vicky. Vicky está siempre
00:08:57atrás de Nico. Que todo esté bien, que
00:08:59esté tranquilo, que esto.
00:09:00Vicky. Ah, bueno, increíble. Gracias,
00:09:02Fry.
00:09:03Estamos con el Tano, la revelación del
00:09:05verano e de Miami. ¿Quién es el más
00:09:07chismoso de la casa?
00:09:10Tur.
00:09:11El turro.
00:09:12Y el más quejoso o más quejosa.
00:09:16El turro.
00:09:17El turro.
00:09:18Concha de tu hermana.
00:09:20El más talento, el más estrella.
00:09:26Y el más del jefe.
00:09:28 del jefe.
00:09:37¿Quién es el más chismoso o más chismosa
00:09:38de la casa?
00:09:40Me puedoar.
00:09:42Sí, ¿puedes?
00:09:44¿Quién es el más quejoso o la más
00:09:45quejosa?
00:09:47El turno
00:09:49y el más talento y el más estrella.
00:09:53El pulpo
00:09:54y el más o la más mamona del jefe,
00:09:57el pulpo
00:10:00está muy feriado.
00:10:04Me voy, me voy porque me van a echar de
00:10:05esta casa.
00:10:07¿Quién es el más chismoso de la casa?
00:10:10Eh, la más chismosa. ¿Quién es
00:10:13la más chismosa? Es Marian, pero porque
00:10:15es buena y quiere saber lo que le pasa a
00:10:18¿Quién es el más quejoso o más quejosa
00:10:20de la casa? El tur.
00:10:24¿Quién es el más estrellita o más
00:10:25talento?
00:10:27El más estrellita,
00:10:29el
00:10:31¿Y quién es el más del jefe?
00:10:34El más del jefe.
00:10:36El turro.
00:10:38Uno más.
00:10:39Toca el dos ahí.
00:10:40Bueno, y ahora sí, yo me quedo con el
00:10:43pulpito. Esto fue una vez más. Lu activa
00:10:45especial Miami con todos los chinos de
00:10:47los no talentos. Púpula, tienen que
00:10:49arrancar a seguir. @utiva. Ya lo dejamos
00:10:52con Crisanadía. Chao, la próxima.
00:10:54Acérate una ronda más. Nos vemos.