#LUZUTEACTIVA | EVITTA NOS CUENTA TODO Y METIÓ RUTINA COMO NADIE!!
Luzu - 22/6/2026 - Duracion: 11:05
Transcripción
00:00:34Buenos días, amigos, amigas. ¿Cómo
00:00:36andan? Bienvenidos una vez más a Luiva
00:00:39en este especial mundial, el programa
00:00:41que llegó para contarte que con muy
00:00:42poquito vas a estar mejorando la calidad
00:00:44de tu día a día, la calidad de tu vida,
00:00:46vas a mejorar la fuerza, la
00:00:47flexibilidad, la postura, la movilidad,
00:00:50lo que siempre decimos. Y antes de
00:00:51arrancar este especial mundial, Uruguay
00:00:53que tenemos una invitada de lujo que por
00:00:55suerte hoy no se quedó dormida. Fuertes
00:00:58aplausos para Villa Luna.
00:01:10Metos otro gol.
00:01:11¿Cómo estamos loco?
00:01:12¿Qué haces? ¿Cómo estás? Qué bueno que
00:01:15viniste. Para que dejar el mate tenerme
00:01:17acá. ¿Cómo estamos querida?
00:01:19Es muy temprano.
00:01:20Es muy temprano. Es muy tempo. Increíble
00:01:22que vengas acá. 6:50 igual.
00:01:25Casi las 7, pero no importa. Escúchame,
00:01:27bien que viniste. Dije, esta se va a
00:01:28quedar dormida, pero no. ¿Cómo estás?
00:01:30Bien,
00:01:30muy bien, muy contenta, con ganas de
00:01:32mover las articulaciones. Lucas,
00:01:33sensaciones de Uruguay en el mundial.
00:01:35¿Tenemos fe? ¿No tenemos f?
00:01:36La fe, la última que se pierde, yo creo
00:01:38que lo ganamos esta.
00:01:39Ah, mira, qué bien. Viniste muy arriba.
00:01:41Escúchame, antes de arrancar yo le
00:01:42quiero decir a la gente que tenga eh
00:01:44como siempre una lonita y algo de peso,
00:01:46porque vamos a hacer una una rutina,
00:01:48¿sí? Que incluye un poquito de todo.
00:01:50Algo de lo que hacemos del gym con ella,
00:01:51a veces lo hacemos, ¿sí? Del otro lado,
00:01:53un bidoncito, dos botellas de agua,
00:01:55alguna pecita lonita por si querías
00:01:57tirarte el piso.
00:01:58Bolsa. Bolsa de arroz. Yo usaba tipo
00:02:00paquetes de arroz.
00:02:01Ahí va. Las puedes meter una bolsa
00:02:02grande y hacer algo más pesada.
00:02:03Si no tenés frasada. Yo ponía una
00:02:05frasada en el piso y así. Espectacular.
00:02:06Me gusta.
00:02:07Sí, sí. Y un espacio cualquier reducido
00:02:08podes meter un poquito de articulación.
00:02:12Buenísimo. Ya la escucharon. Evita. Ya
00:02:16quería meter la palabra en articulación,
00:02:17che. Y escúchame, ahora tengo eh tengo
00:02:20un juego para vos que lo vamos a ir
00:02:21haciendo al correr del programa.
00:02:23Esto para seguirte en todo lo que
00:02:24propongas.
00:02:24Perfecto.
00:02:25Ah, te voy a mandar un besito. Ah, ya
00:02:27sabes quién sos. Ah, ah,
00:02:31cinco personas.
00:02:33Cinco personas se sintió identificada.
00:02:36Bien, vamos con la rutina preparada
00:02:38porque no olvidé. Evi, escúchame, la
00:02:40tengo reljos y no veo nada. Arrancamos
00:02:41así, vos que estás del otro lado, Evi,
00:02:43vamos al piso, plancha baja. Y te voy a
00:02:45pedir que abras y cierras las piernas.
00:02:47Pero mira, acuérdate que la plancha con
00:02:48los antebrazos y desde acá, mira, abro y
00:02:51cierro. Ah, era esto.
00:02:52Quiero que cu
00:02:54quiero que cuentes 10 repes. Va, dale,
00:02:57vos arrancamos verte del otro lado. Hoy
00:02:59con mate porque si es uruguayo el
00:03:01programa de hoy. Hoy sí o sí mate. Nick
00:03:04Café y té no. Hoy 100% mate. Evia seía
00:03:07repetición. Arrancada de a poco.
00:03:08Perfecto.
00:03:09Bárbaro. 20 segundos de pausa. Segundo
00:03:11trabajo. Ey, mira, vamos a trabajar
00:03:13estocada hacia delante y al mismo tiempo
00:03:16estocada hacia atrás.
00:03:17es tocada hacia adelante y es tocada
00:03:19hacia atrás. A esta yo le llamo
00:03:20desplantes. Sí. No sé si será. Está bien
00:03:22así el nombre. No, le puse este nombre.
00:03:23Pero, ¿por qué? ¿Por qué? ¿Por qué te
00:03:25vibró ese nombre? Cont.
00:03:26No sé.
00:03:28Me desconox. No sé porque me gustaba
00:03:31ella. Es que ella entrena muy bien
00:03:33cuando viene entrena muy bien,
00:03:34¿no? A mí a mí me encanta entrenar. Para
00:03:35la gente que lo sepa que que siempre me
00:03:37mandan mensajes, ¿cómo es que entrenas?
00:03:38¿Cómo que entrenas?
00:03:40Yo siempre le digo que me encanta
00:03:41entrenar, pero no llego.
00:03:43Lo que más me cuesta es la disciplina.
00:03:44Pero vengo entrenando hace 3 años, pero
00:03:47voy tipo tr semanas, voy, dos semanas,
00:03:49dejo, tres semanas, voy, voy.
00:03:50Claro, viene una semana, un día te
00:03:52escrib, te dice, "Amigo, mira que voy a
00:03:54las 7, vos estás otro lado."
00:03:55Exacto. Un día te sorprendo.
00:03:56Es verdad, un día viene y sube una foto
00:03:58y decí, "Che, ¿qué hizo esta piba?"
00:03:59Increíble. Entonces vos en casa plancha
00:04:01baja, abro y cierro piernas. Sí. Y
00:04:03después hacemos cinco desplantes por
00:04:04lado. @lu tectiva, le das like al vivo.
00:04:06Pu tenés que darle like al vivo que no
00:04:08te cuesta nada. Y el trabajo de Lucas se
00:04:10va reflejado en esos likes. Dale.
00:04:11Muy bien. Espectacular.
00:04:13Un like 1000 pesos. Si no no le pagan el
00:04:15pib.
00:04:16Escúchame, tenemos que hacer trasters.
00:04:19Sí. Ahora, esto era, ahora agarras la
00:04:21bolsita de arroz, lo que dijimos que es
00:04:23una sentadilla y tiramos hacia arriba.
00:04:25Quiero que hagas 10 repes. Estamos para
00:04:27cerrar la primer ronda.
00:04:28Sí. Y aparte esto es clave para la gente
00:04:29que tiene como el culito para dentro,
00:04:31¿viste? Como para que sea que hay tipo
00:04:33de cadera, ¿cómo se llama?
00:04:35Curito chupado.
00:04:36Ah, como que desarrolla decimos.
00:04:37Sí. ¿Viste que hay culitos son como que
00:04:38se traan?
00:04:40Ah.
00:04:43Entonces está bueno para yo nací sin
00:04:45tetas. Okay. Hay gente que nació con el
00:04:47curito chupadito para adentro. Esto se
00:04:48sirve para sacarlo para fuera para
00:04:51decirle, "Ey, curito, vos podés vivir
00:04:53bien, tipo, podés estar libre fuera de
00:04:55mi ano."
00:04:55Me encantó. Vamos para el culito fuera
00:04:57del ano. Dale a ver, metele 10 culitos
00:04:59fuera del ano. Agora terminas arriba de
00:05:00la cabeza, Evy.
00:05:02Ah, bueno.
00:05:02Vos en casa si no te llega a salir,
00:05:04vení. Mira, acompáñame acá un segundito.
00:05:06Acuérdate que voy a hacerlo desde una
00:05:07silla subiendo y bajando. Son 10 repes.
00:05:10Mientras evitas hacia 10 repes, yo te
00:05:12voy a pedir que vos me acompañes acá
00:05:13porque tengo que contarte algo. Lucas.
00:05:15Yo tengo que contar algo. Claro. Viste
00:05:17que a veces el suplemento tiene el tema
00:05:19de suplementarte tiene un tema que es el
00:05:21shaker, los polvos por un lado. Es como
00:05:23medio un caos. Bueno, Gomex es la marca
00:05:25que convirtió los suplementos en conetas
00:05:27ricas y fácil de llevar a cualquier
00:05:29lado. Mira, yo te voy a contar acá. Esto
00:05:31es sin polvo, sin shaker y super
00:05:33práctica para tu rutina. Te voy a dejar
00:05:35un QR y con ese QR tenés un 10% de
00:05:37descuento. Y si quieres saber más
00:05:38@gomexnutrition tenés toda la
00:05:40información. Me voy a llevar una que
00:05:41estas son de creatina. Mira Evi, te voy
00:05:43a dar una para que pruebes.
00:05:44E eso es
00:05:45Sí, eso está bárbaro.
00:05:46Te lo comés así como un polvo.
00:05:47Sí, como siempre hay que consultarlo del
00:05:49médico. Pero, mira, esto lo comés como
00:05:50un polvo. Está complicado de abrir. Pero
00:05:52mira, comete una una de estas que son de
00:05:54creas. Son riquísimas. Claro, es una
00:05:55gominola. Buení. Yo me como dos o tres.
00:05:58Mira, le voy a dar una Mili y vamos a
00:06:00arrancar ahora sí, antes de que arranque
00:06:01la segunda vuelta. Permiso, Milly que ya
00:06:04es riquísimo paro.
00:06:05Está bárbaro. Bueno, vos del otro lado.
00:06:08Está buena, viste, buena. Gómez,
00:06:10acuérdate,
00:06:11te mando un corazón.
00:06:12Escucha, arranca la segunda vuelta. Vos
00:06:14que estás del otro lado, tenemos trabajo
00:06:15de zona media y trabajo de fuerza. Evi,
00:06:18cuando vos arranques a hacer toda la
00:06:19rutina, yo te voy a hacer tres
00:06:20preguntas.
00:06:22De nuevo. ¿Queres que lo haga?
00:06:23Sí. ¿Por qué te voy a hacer tres
00:06:24preguntas? No sé porque sé que quedaste
00:06:26fija en PLP.
00:06:27Ah, sí. Entonces, tenemos una pregunta
00:06:29con la P, tenemos una pregunta con la L
00:06:31y tenemos otra pregunta con la P, porque
00:06:33entre las tres, ¿qué se da?
00:06:34PP.
00:06:36Pero me encanta. ¿Qué original, Luc?
00:06:37¿Ves? Qué original. Entonces, yo me voy
00:06:38a sentar acá en el suelo, vos
00:06:39arrancierro
00:06:41piernas, vos del otro lado arranco.
00:06:44También acuérdate, si no haces dos
00:06:45vueltas, haces tres, haces cuatro,
00:06:47porque no llevamos a hacer todo, pero
00:06:48vos mínimo tres tenés que hacer. plancha
00:06:50baja y RP y escúchame, dale, va pasado,
00:06:54Piedras Blancas, Buenos Aires, ¿qué es
00:06:56lo que más te costó de venirte a vivir a
00:06:57la Argentina?
00:06:59Ocho, nueve, 10. Eh, mi familia y mis
00:07:04amigos que lo dejé allá. Clave,
00:07:06eh, no, los vínculos, el lugar lo hace
00:07:08la gente. Entonces, eh, a donde vos
00:07:11vayas, eh, lo que más extrañar siempre
00:07:14la gente, las calles, bueno, son calles,
00:07:16los árboles son árboles,
00:07:18pero me traería todos para acá, los
00:07:20perros son perros,
00:07:21pero lo que hacen en un lugar y un buen
00:07:23momento es la gente con la que lo
00:07:24compartís. Así que eso es lo que decir,
00:07:27lo que más me costó. Ahora que
00:07:29vamos con los desplantes, cinco de cada
00:07:30pierna y vamos con la letra L. laburo
00:07:33Lusu es el pase del año. Cuando te mue
00:07:36canal de stream se armó el típico
00:07:37revuelo en redes, te afectó hoy con el
00:07:40día el lunes. ¿Cómo te sentís con ese
00:07:41cambio?
00:07:42No, siento que no fue tan, o sea, tan
00:07:44loco como otros pases, eh,
00:07:49pero no intento que no me afecte porque
00:07:51no conozco a la gente que me que me
00:07:53manda esos mensajes como, ¿cómo te vas a
00:07:54ir de un lag aura al otro? No los
00:07:55conozco, no sé quién sos. Nada, ocupate
00:07:58de algo más importante como la ley de
00:08:00los glaciares.
00:08:00Clar. Claro. Muy bien. ¿Y cómo te sentís
00:08:03con el cambio de
00:08:04la verdad? Muy feliz, te soy sincera.
00:08:06Fue un buen cambio.
00:08:07Sí, fue un buen cambio. Eh, más que nada
00:08:09porque a veces eh yo amo a Olga igual y
00:08:12siempre voy a estar muy agradecida
00:08:13porque me dieron trabajo y me hicieron
00:08:15conocer a Marty Bensa, que es de mis
00:08:17mejores amigas. Eh, eso no se los quito
00:08:21y como realmente muy agradecida, pero
00:08:23estoy muy feliz porque puedo dedicarme
00:08:25más a lo que yo quiero, eso los sábados
00:08:28acá y realmente acá me encontré con algo
00:08:30muy liviano, ¿viste? Como mucha familia,
00:08:33no sé, me siento muy bien del momento
00:08:35cero. Tipo,
00:08:36¿y qué luo tiene medio eso? Así como
00:08:37medio familiar que te sentís cómodo,
00:08:39sentís como que conoces a todo hace
00:08:40mucho tiempo.
00:08:41Es muy familiero. Sí. Y sí, como que te
00:08:43Sí, es muy lindo. Es muy lindo.
00:08:45Me encanta. ¿Te sentís bien? Y
00:08:46escúchame, agarrass la pita, vos en casa
00:08:47lo mismo. Acorddate que tenés que hacer
00:08:49las 10 repeticiones. Si no sale, yo me
00:08:51vengo acá y te hago como la mímica de la
00:08:52expresión más fácil. Y vamos con la
00:08:53última pregunta. Evy, escúchame. Pareca
00:08:56barra permitidos está saliendo con
00:08:58alguien, sí, que yo lo sé que hace
00:09:00pastel de papa, pero lo contaste hace
00:09:02poco en PLP. ¿Tienen pareja abierta o
00:09:05full morogamia?
00:09:06No, no, no. Eh, no, no tengo pareja para
00:09:08empezar. Ah, no
00:09:09es un No, es mi chico. Es mi chico.
00:09:11Es mi chico. Ah, es tuyo.
00:09:13No, o sea, uno desea que sea No, no, no,
00:09:17no, no. Es como es un chico.
00:09:19Es un chico. Pero escúchame, ya. Bueno,
00:09:22buenísimo. Es un chico, pu ser una chica
00:09:23igual también. Escúchame,
00:09:25es un chico y y tienen están apuntando
00:09:27una pareja abierta o una pareja cerrada
00:09:29monogámica.
00:09:30Mira, Lucas,
00:09:31¿no me queres contestar?
00:09:32Yo vivo el presente. No, no vivo el
00:09:33presente y estoy muy contenta. Eso es lo
00:09:35más ideal. Es
00:09:36lo más ideal. Uno esté contento.
00:09:38Vinculándose con gente que le hace bien
00:09:39y este chico hace bien. Pero no sé qué
00:09:41va a pasar en el día de mañana. Me
00:09:43encanta. Vimos el y escucharme para
00:09:44cerrar. Se puede saber quién es. Podemos
00:09:46tirar.
00:09:47No, está totalmente loca.
00:09:49En secreto. Ven cu.
00:09:50No, porque se escucha todo. Eh, se
00:09:53mandan esas ustedes.
00:09:54Es esto. Es esta. Esta es brava. Esta
00:09:57esta
00:09:58cayó con una camperita.
00:10:00Sí. Divina. De él de él.
00:10:01Ah,
00:10:01eh, no, no es actor.
00:10:03Es actor.
00:10:04Es actor muy muy zarpado.
00:10:05Bueno, me encantó. Lo lo super admir, lo
00:10:08super admiro. Es
00:10:09e
00:10:10¿me quieres decir algo más?
00:10:11Te digo el nombre. Te digo el nombre.
00:10:12Decime el nombre. Dale.
00:10:15Es es un poco conocido, la verdad.
00:10:18Bueno, que
00:10:18ubic Marti Prime la película.
00:10:21No, no la ubico.
00:10:21¿La ubican ustedes?
00:10:22No.
00:10:23Timoteo de Chalamen. Timote Chalamen.
00:10:25Okay. Pero Chong, ¿cómo se llama?
00:10:26Timoteo Chalamen.
00:10:27¿Qué? ¿Cómo es?
00:10:29Charmenes.
00:10:30Ah, okay, okay. No, perdón, perdón,
00:10:33perdoname. No te enojes, soy un inculto.
00:10:35Estimote chalem.
00:10:36Perfecto. Es ese estimo de chal.
00:10:38Escucha,
00:10:40que es tomái,
00:10:42escúchame. Esto fue una vez más luz
00:10:44interactiva. Cerramos así. Vamos a ir al
00:10:46piso. Abro y cierro piernas. Cerramos
00:10:48haciendo la plancha en casa. Tienen que
00:10:49hacer una vuelta más y ya se viene
00:10:51Crisanadía. Vamos al suelo y quiero que
00:10:53hagan fuertes aplausos para Vita Luna.
00:10:55Chao. Nos vamos. Vale.