#LUZUTEACTIVA | FEDE POPGOLD NOS SORPRENDIÓ CON SUS CONOCIMIENTOS DE FUTBOL
Luzu - 4/6/2026 - Duracion: 11:37
Transcripción
00:00:34Buenos días, amigos, amigas. ¿Cómo
00:00:36están? Bienvenidos una vez más a Luz
00:00:38Activa, el programa que llegó para
00:00:40cambiarte la vida, para contarte con muy
00:00:42poco. Vas a estar mejorando tu
00:00:44flexibilidad, tu movilidad, tu zona
00:00:46media, vas a comer mejor, vas a
00:00:47descansar mejor. Las dudas que vos
00:00:49tengas en estos 10 minutos te las vamos
00:00:51a aclarar. Hoy estoy bien arriba porque
00:00:53hoy teníamos una invitada a tope de gama
00:00:56que no pudo venir, pero hoy era cardio
00:00:58de la felicidad, pero no importa.
00:01:00Tenemos Hola, Mili, ¿cómo estás?
00:01:01Hola, buen día. El invitado de hoy, no
00:01:03entendés lo tope de gama que es.
00:01:05Top de gama. Más arriba todavía. No, iba
00:01:06a venir Julio Puente y ella no pudo
00:01:08venir porque está con el embarazo. Le
00:01:09recomendaron porque ya estamos, pero en
00:01:11breve va a estar Julio Puente acá. Pero
00:01:13el invitado de hoy no es Julio Puente,
00:01:15pero mira, mira, mira, mira cómo ingresa
00:01:17él desde allá. Y fuerte el aplauso para
00:01:19mi amigo Fe Pop Go.
00:01:22Lo que yo estoy odiando ser el segundo
00:01:24de Juri Puente. Porque encima yo llegué
00:01:26y dije, "¿Cuál es la rutina para que
00:01:28entren?" Yo pensé que me ibas a dar algo
00:01:29de lo que me haces entre
00:01:31dijiste, no hay, ¿cómo se llama? Yoga
00:01:34para embarazadas.
00:01:36Escúchame una cosa, paraá. Yo tengo dos
00:01:38meses de al aire y ya viniste. Vos te
00:01:41hace 3 años me llevaste un día con el
00:01:42Papá Noel a repartir regal un desastre.
00:01:44Yo vine porque no te vino el otro
00:01:45invitado. No estaba invitado.
00:01:47Yo estaba al lado tuyo encima cuando se
00:01:48bajó Julip Puente. Me estaba entrenando
00:01:50a mí.
00:01:50Nosotros te teníamos guardado para más
00:01:52adelante porque son laillita de la
00:01:54torta. Soy la variable de ajuste. No me
00:01:56jode. No me jode.
00:01:57Hoy vino la variable de ajuste de Juli
00:01:59Puente y como queremos hacer un cardio
00:02:01de la felicidad bien arriba. Hoy lo
00:02:03sometemos a Fede para que haga cardio de
00:02:05la felicidad. ¿Qué es lo que más te
00:02:06gusta? Igual no hace el cardio.
00:02:08A mí no. Depende la hora del día. Ahora
00:02:09estoy motivado.
00:02:10Me gusta la remera. Te viniste con la
00:02:13Vos sos de huracán. No,
00:02:14yo pensé que eras de Boca un poquito.
00:02:15¿Por qué?
00:02:16Porque el otro día le pediste a dar alma
00:02:17la remera de Boca.
00:02:17No, eso porque soy cholulo.
00:02:19Porque sos cholulo. Pero soy de la de la
00:02:21quema. Sí, yo soy quemero. Yo soy de
00:02:23Parque Patricio.
00:02:24Encanta.
00:02:24No me gusta el fútbol, me gusta Huracán.
00:02:26Bueno,
00:02:28escuchen, del otro lado @ Lucictiva, nos
00:02:30arrancan a seguir. Nos cuentan qué es lo
00:02:31que quieren ver o a quién quieren ver, a
00:02:33Julie Puente o a Fe de Po que ustedes
00:02:35tengan ganas. En casa lo único que
00:02:37necesitan Jul Puente, ¿dónde está?
00:02:39Es verdad.
00:02:40E, en casa lo único que necesitan es una
00:02:42colchonetita o algo y el propio peso
00:02:44corporal. Vamos a trabajar 20 segundos
00:02:46por 20 de pausa. La idea es que hagamos
00:02:47tres o cuatro rondas. Vamos a ver cuánto
00:02:49alcanza porque después tenemos un juego
00:02:50para vos. Sí. Entonces, primer
00:02:52ejercicio, Fede, yo ya te los quito
00:02:54porque vos ya sos crack en esto.
00:02:56Caminata de mano, llevo a plancha y
00:02:57vuelvo. Esto dale. Del otro lado. Va,
00:02:59arrancamos a movernos. Bien. Ahí
00:03:01llegamos a plancha y volvemos. Plancha
00:03:03alta.
00:03:03Plancha alta, Fed. Exactamente. Si no es
00:03:05con una construcción. El tipo sabe, ¿eh?
00:03:07Vieron que sabe, ¿no? La tribuna dice
00:03:09que sí está entrenado. ¿Hace cuánto
00:03:10estamos entrenando juntos más o menos
00:03:12ya?
00:03:12Eh, 3 años desde que me empezaste a acar
00:03:14en Blanca para que para que entré con
00:03:16vos. Do años y medio desde que empecé.
00:03:19Dos años y medio, o sea, tr años
00:03:20acosándolo, dos y medios entrenando.
00:03:21Porque a mí me daba paja entrenar con
00:03:23vos.
00:03:23Bien, pausa. Pero, ¿por qué te daba paja
00:03:25entrenar conmigo?
00:03:26Porque yo no te conocía como persona, te
00:03:28conocía como personaje y me dabas medio
00:03:29[ __ ] ¿entendés? Y me empezó a
00:03:32agarrarte, me lo crucé una cafetería, me
00:03:33dice, "¿Cuándo vas a empezar a entrenar
00:03:35conmigo?" Yo dije, "Qué denso este tipo,
00:03:36qué [ __ ] este."
00:03:37Y dije, "Voy ir a una clase para
00:03:38sacrármelo de encima y no voy a ir más."
00:03:40Bueno, años después tr años después a la
00:03:43gente del otro lado que le hagan caso al
00:03:45[ __ ] que más o menos funciona, ¿no? Sí,
00:03:47escúchame, sentadilla con salto. Caso al
00:03:49[ __ ] es rarísimo. Igual
00:03:51conmigo al lado, aparte todo es raro,
00:03:54pero sí hay que hacerle caso al [ __ ]
00:03:56¿Qué es sentadilla con salto?
00:03:5820 segundos, amigo. Dale,
00:04:00salta, boludo.
00:04:04Exactamente. Háganle caso al [ __ ] y
00:04:05salten así. Y mira como salta Fed.
00:04:08Ay, mira la técnica de Fed.
00:04:09E lo que Pero esto es entrenamiento,
00:04:11escuchame. Top de gama. E son 20
00:04:13segundos, acordate, caminante de manos.
00:04:15Seguí saltando. Que no di queje pausa.
00:04:17Sentadilla con salto. Sí, en tres, dos,
00:04:20pausa. Y nos va a quedar el último.
00:04:22Quiero que hagas un medio burpi. Sí, vos
00:04:23lo conoces el medio burpi. Acordate que
00:04:25para el otro lado no es con la flexión.
00:04:27Sí, es de plancha alta, salto y salto
00:04:29para que no hagan en casa. Sí, estás
00:04:31para arrancar. 3 2 1, dale. 20 segundos
00:04:34de medio burpi y le metés. Ah, le
00:04:36metiste todo completo y no hiciste el
00:04:37medio burpi. Ahí va, perfecto. El medio
00:04:39burpi. Acuérdate que era acá medias acá
00:04:42y venías.
00:04:43Ah, okay. Ahora me gustó. Hacelo,
00:04:44hacelo, hacelo, hacelo entero, hacelo
00:04:46entero. Claro, hacelo entero. Bien, ¿no?
00:04:47Ahora entero. Hacelo. En casas, en el
00:04:49medio burp, Fede hace el el burp entero.
00:04:52Estás haciendo lo que queres. Ahí está.
00:04:54Muy bien. Dale. Tres, dos,
00:04:56uno. Bien, tenés pausa. Son 20 segundos.
00:04:59Entonces, en casa. Acorddate, rutina de
00:05:00hoy, caminata de mano. Vas a activar la
00:05:02parte cardiovascular. Rutina cardio.
00:05:04Caminata. Llego a plancha alta y vuelvo
00:05:07sentadillas con salto. Sí. El último
00:05:09medio burpi. ¿Te queres un traito de
00:05:11agua? Ahí está. Tómate un traito de
00:05:12agua. Vos en casa lo mismo. Mate, café,
00:05:14telo que te activo. Vas despertándote de
00:05:16a poco y si no lo ves 6:50 de la mañana.
00:05:18¿Cuándo lo haces? ¿Lo haces onemá? O
00:05:20también te quedan las rutinas en el
00:05:21Instagram. Y acuerden arrancar a
00:05:23seguirnos, eh, Claud, porque vamos a
00:05:24estar dejando todas las perlitas del
00:05:26entrenamiento con con fe de puente.
00:05:28Estás para el segundo segundo ejercicio.
00:05:30Muy
00:05:31El tipo está apurado, se quiere ir
00:05:33porque
00:05:34¿Qué te apura si son las 6:50 de la
00:05:36mañana? ¿Qué te apura? No entiendo.
00:05:39Listo, dale, vamos.
00:05:39Quiero irme a ver queda Cris Banadía que
00:05:41arranca.
00:05:43Camínate de mano. Dale. Hasta plancha y
00:05:45vuelvo. Bien. Llega Fede y vuelve. Qué
00:05:47bueno. ¿Qué es lo que más te gusta de
00:05:48los entrenamientos míos, Fede?
00:05:51Vamos. Me gusta el grupo.
00:05:52Me gusta el grupo. Es muy importante
00:05:54para para entrenar en grupo. Clave eso.
00:05:56¿Y qué más? Solo el grupo.
00:06:00¿Tenés de
00:06:02Ah, bueno, Joya, me encantó el grupo.
00:06:04Tres,
00:06:05dos, pausa.
00:06:06Tenés buen oído, escuchas, uno llega. Es
00:06:09más lo social, lo entrenado también, o
00:06:11sea, no
00:06:12es importante entrenar, pero lo social
00:06:15me divierte. A mí también.
00:06:16Me divierte. Esto es importante porque
00:06:17yo dije el primer día acá que esto iba a
00:06:19ser un espacio que construíamos entre
00:06:20todos para que se sientan acompañados y
00:06:22me gusta que digas lo social alguien que
00:06:24entrena conmigo todos los días.
00:06:25Yo era una persona que le gustaba ir a
00:06:27entrenar y no interactuar con nadie. Yo
00:06:29entrenaba en un lugar que hacía crossfit
00:06:31o funcionar en una mezcla de las dos
00:06:33cosas y lo que me gustaba de ese lugar
00:06:34era que no hablaba con nadie. Entonces
00:06:35cuando empecé a entrenar con él
00:06:37principio dije, "Uy, qué paja esto me va
00:06:39a hacer hablar [ __ ] qué pasaja este
00:06:41[ __ ] que me habla todo el día." Y
00:06:43después le tomé le le agarré el gusto a
00:06:45llegar interactuar al p se lo agarré
00:06:47hace años.
00:06:48Hay un challenge que hacen ustedes en
00:06:49Patri Familia que me encanta. Es PTIC.
00:06:52Es de Cami Mayan.
00:06:53Hacelo, hacelo. Luis,
00:06:54¿cómo es? ¿Cómo es?
00:06:55PTC.
00:06:56PTC.
00:06:59Escúchame, sentadilla con salto. Dale
00:07:01del otro lado porque la gente se va 20
00:07:03por 20. Dale, acorddate del otro lado.
00:07:05Mientras Fede hace el PTC no sé qué y el
00:07:07baile. Hacete tres, cuatro vueltas de
00:07:09esto. 20 segundos de trabajo. Yo no. No,
00:07:1220 segundos de trabajo por 20 segundos
00:07:14de pausa. Acuérdate, caminate de mano,
00:07:16sentadilla con salto. Si no sale, me
00:07:19paro y me siento una silla, no hay
00:07:20ningún problema. Perfecto. Para que se
00:07:22vea mejor la cola. Ahí va. Buena cola
00:07:24estás pegando, ¿eh? Los entrenamientos
00:07:26te te vienen bien. Tres, dos, pausa.
00:07:28Medio burpi. Dale, preparates. Robaste
00:07:30pausa antes. En tres, dos, va. Medio
00:07:33burp y trabajamos. Eso de arriba y le
00:07:36metemos. Ahí va. Vamos saltando.
00:07:38Espectacular. Dale del otro lado que nos
00:07:40va a quedar una tercer ronda con Fede y
00:07:41ahora sí, cuando él hace la próxima
00:07:43ronda, tenemos un jueguito para le vamos
00:07:45a hacer un vivir siendo fitness o fú fut
00:07:47fbolero. En realidad vivir siendo
00:07:49futbolero, ¿vale? No,
00:07:50mira que yo no sé de fútbol, yo soy
00:07:51huracán. Eh,
00:07:52tranquilo que esto yo creo que acá vamos
00:07:55a ver si realmente huracán o no. Tres,
00:07:58dos, pausa. Muy bien. Entonces, en casa
00:08:01toma agua. Se viene la última ronda acá.
00:08:03Cuando nosotros terminemos vos tenés que
00:08:04hacer una ronda más porque después esto
00:08:06se va a venir Cris Ganadía. Lo vamos a
00:08:07dejar con felú. Entonces, Fede, mientras
00:08:09tomas un traguito de agua, lo que vamos
00:08:11a hacer ahora es yo tengociiendo
00:08:13preguntas y vos la tenés que responder.
00:08:15Vamos a ver qué tan hincha de huracán
00:08:17sos, de verdad como vos decís. Está
00:08:18bien. Son más o menos unas siete, ocho
00:08:20preguntas. Sí. Miri, ¿te puedo pedir un
00:08:22favor? Porque mientras yo le pregunto,
00:08:24vos me tenés que ir cantando el tiempo.
00:08:26Acordate que tiene 20 segundos de
00:08:27trabajo porque si tengo el tiempo, ¿qué
00:08:29pasa?
00:08:30Arriba.
00:08:30Ah, está acá arriba el tiempo. Perdón.
00:08:33Yo mientras le pregunto voy viendo el
00:08:34tiempo acá. Sí. Y le quiero algo a la
00:08:36tribuna. es un tipo que le gusta cuando
00:08:39se empieza a quedar sin fuerza que le
00:08:41griten animales. Entonces, yo lo que le
00:08:43voy a pedir es que cuando él llegue a
00:08:44hacer los burpis, los últimos burpis,
00:08:47vayan de a una gritándole cosas fuertes.
00:08:49Eh, vos también griten animales,
00:08:51todo tipo, invertebrados también,
00:08:54todo vale, todo tipo de animales.
00:08:56Entonces, vamos a hacerle las preguntas
00:08:57a Fede y voy a hacer una vuelta más.
00:08:59Cuando Fede completa con los medios
00:09:00burpy, ¿qué es lo que griten? Que esto
00:09:02sea un zoológico, está bien. Si no, no
00:09:04vale. Entonces, yo me voy a poner acá en
00:09:05posición tuya como hac vivir siendo.
00:09:07Dale, me siento en el piso.
00:09:11Ah, de verdad,
00:09:11claro. Y sí, no de mentira. Esto se
00:09:13llama Luzu. Te activa, boludo. ¿Qué
00:09:15quieres que haga? Vamos.
00:09:16A m me está desactivando Luzu.
00:09:18Bueno, listo, arrancate con 20 segundos
00:09:20en tres, dos, va, camina. Y escúchame,
00:09:23¿cómo le dicen popularmente al club y a
00:09:25sus hinchas? Obviamente hablando de
00:09:26huracán,
00:09:27el globo.
00:09:28El globo. Claro que sí.
00:09:30El balún, como le digo yo.
00:09:31El balú. En en qué barrio Porterio se
00:09:34encuentra el estadio de Huracán,
00:09:35Parque Patricio P.
00:09:36Muy bien. ¿Cómo se llama oficialmente su
00:09:37estadio conocido popularmente como El
00:09:39Palacio?
00:09:40Tomás Adolfo Ducó. Única cancha de la
00:09:42Argentina que ganó un Óscar. ¿Sabías?
00:09:44Ah, no sabía. Pausa, pausa, pausa.
00:09:46Prepárate para la sentadilla con salto.
00:09:47Y vos también
00:09:48con el secreto de sus ojos.
00:09:49¿Cómo? E en serio que sabes, ¿eh? ¿En
00:09:52qué día y año se fundó el Club Atlético
00:09:53Huracán? ¿Listo? Sentadilla con salto.
00:09:55Va.
00:09:56Noviembre de 1908. Y te voy a tirar
00:09:59primero de noviembre, pero porque no se
00:10:01me ocurre otra.
00:10:01Primero de noviembre.
00:10:02Primero. Muy bien. Número cinco. ¿Qué
00:10:05boxeador famoso es reconocido e hincha
00:10:07del club?
00:10:07Ovena.
00:10:08¿Cómo le decían?
00:10:09Ringo.
00:10:10Ringo era el nombre, ¿no? Que como le
00:10:11decían. Sí, exactamente. Escúchame. ¿Qué
00:10:14hizo? ¿Qué histórico director técnico
00:10:16dirigió el famoso huracán campeón de
00:10:18primera división de 1973? Menoti,
00:10:20Menoti. Muy bien. Pausa. Pausa, pausa,
00:10:23pausa. Te quedan dos preguntas y todos
00:10:25se preparan para arrancar a gritar
00:10:26animales. ¿Qué títulos oficiales ganó
00:10:28Huracán en el año 2014 cortando una
00:10:30larga racha de sequía?
00:10:32Copa Argentina y Supercopa.
00:10:33Oh, bueno.
00:10:35Increíble. Y ahora la última. Y ya se
00:10:37vienen los Burpis y se viene Cris Banad.
00:10:38Escúchame. ¿Cómo se llama el jugador
00:10:41chileno que tras un breve paso en
00:10:43Huracán convirtió el gol que le dio la
00:10:45Supercopa Huracán en 2015?
00:10:53en 10 minutos, negro. Eh,
00:10:55Valdés,
00:10:57no, Cortés.
00:10:58Ah, era parecido. Y ahora sí te viene
00:11:02Cris Banadí. Esto fue una vez más.
00:11:04Lucio, te activa, pero Fede, vos tenés
00:11:06que cerrar con los burpis y quiero que
00:11:07todos juntos griten animales. Sí. Listo.
00:11:10Tres, dos, últimos 20 segundos. Va,
00:11:12perro, vaca,
00:11:15gato,
00:11:17anaconda,
00:11:19perro.
00:11:20Sos un toro.
00:11:21Sos un toro.
00:11:23Chao, nos vemos. Crianía.