MITOS DE LA NUTRICIÓN: ¿Comer sano es más caro? Lic. Fio Vitelli en #Perros2025
Perros De La Calle - 10/6/2025 - Duracion: 20:07
Transcripción
00:00:00Muy bien, y llegó el momento de hablar
00:00:02con Fío Viteli, por supuesto. ¿Cómo
00:00:05estás, Fío? Muy buenos días. Quizá la
00:00:07última columna de Fío Viteli. Eh,
00:00:09veremos. Ay, para cuándo fecha, para
00:00:11cuándo tiene fecha. En realidad, ayer
00:00:13hice, me hice una ecografía y me
00:00:14dijeron, "Ya pueden hacer cuando
00:00:15quiera." Eh, pero bueno, la fecha
00:00:17probable de parto sería el 2 de julio,
00:00:19así que todavía falta de encajado.
00:00:21Encajade. Sí, encajada. Deberíamos hacer
00:00:24un pro de A ver encajad cuándo nace. Me
00:00:28gustaría a ver fechas, ¿entendés? Y
00:00:31porque es padre de tres, ¿entiendes?
00:00:33¿Cuándo todo se fue a la Cuando
00:00:35está
00:00:35encajade.
00:00:38Encajadaje. Pasar es Puedo hacer algo
00:00:40que la verdad que nunca quise, pero hoy
00:00:42siento quear
00:00:45se escuchan los latidos con el
00:00:47micrófono. A ver, a ver cómo se necesito
00:00:50que en silencio.
00:00:52Ah, no se puede interrumpir. Sac, sacá
00:00:54todo. Qué raro. No, hagan silencio ahí.
00:00:57decir está Claudio con Delfi. No,
00:00:59Claudio está ahí. Ahí está. Sí, va.
00:01:01Atención, eh, va. ¿Acá o acá? A ver si
00:01:03está encajada de A ver qué dice. ¿Dónde
00:01:05es? ¿Por acá o por acá? Va.
00:01:12Escografía por radio. Habla, Tina.
00:01:17¿Cómo se va a llamar? Tina. Ah, Tina
00:01:20Tar. Ya se llama Tina. No sabía Tina.
00:01:23Dale.
00:01:25No está durmiendo. Dale un chocolate.
00:01:29Está para clavar un chocolatón.
00:01:31Dame mi gan una fruta también. A mí me
00:01:34pareció escuchar algo. Fuiste vos, hijo
00:01:36de Leo, dale. Me están boludeando.
00:01:39Bueno,
00:01:40vos te estás autovoludeando con lo que
00:01:41estás haciendo.
00:01:43Yo estoy boludeando. Que no nada. No,
00:01:46con no con el micrófono, no conic, pero
00:01:49quédense tranquilos, familiares. Está
00:01:50viva para vos lo escuchás a veces te
00:01:53casas en silencio. No, no, no es
00:01:54imposible. Es una Lo estoy el
00:01:57Ipo. Sí, pero el obstetra te pone un
00:01:59aparatito y se escuchan los latidos.
00:02:01Claro. Pará. ¿Querés llorar? ¿Querés ser
00:02:03madre? ¿Qué quieres ser? No entiendo.
00:02:05Algo raro vi Cande y no entiendo bien la
00:02:07cara. Para mí tenía cara de son dos
00:02:08navos.
00:02:11Igual dijo que miente. Sí, por eso nunca
00:02:13no me crean nada. Me espere. Bueno,
00:02:16¿cómo estás, Fío? Bien, muy bien. ¿Cómo
00:02:18están ustedes? Excelente. ¿Cómo vienen
00:02:20comiendo? Muy bien, porque el invierno,
00:02:22¿viste uno le pinta más como otra cosa,
00:02:25¿no? Entonces, cumpleaños de un amigo
00:02:26con un guiso. Pero yo amo los guisos,
00:02:29eh, para mí son los platos más completos
00:02:30que existen. Espectacular. Sí, sí.
00:02:32Amamos los guisos. Vanos. Me gusta mucho
00:02:34el guiso de lenteja. Y es espectacular.
00:02:36Fíjate, tenes carne, legumbres, eh,
00:02:38bueno, puede que le metas un chorizo,
00:02:39esas cosas medio raras, vegetales, pero
00:02:42es un gol, ¿entendés? ¿Qué es eso? Son
00:02:44son platos super completos. Esa esa es
00:02:46uno de los mitos que tenemos de la
00:02:47nutrición que siempre aparecen ahí como
00:02:49pero tiene un montón de vegetales que a
00:02:50veces ni comés que no comés, pero como
00:02:51está camuflado. De hecho, la lenteja hay
00:02:53gente que dice, "No, yo legumbres no
00:02:54como, pero el guisito de lenteja yo le
00:02:56pongo siempre de zapallo, por ejemplo,
00:02:57que le agrega textura y un zapallo lo
00:02:59hace super cremoso, superriico. Y la
00:03:01batata también es muy rico. El otro día
00:03:04fui un cumpleaños, me encanta.
00:03:07El otro día fui a un cumpleaños de
00:03:08Elena, mi sobrina, le mando un beso
00:03:10grande, que cumple 7 años, había No,
00:03:13había brownies, claro, pero al lado de
00:03:15los brownies locos, no habían choclo.
00:03:21Estaba rallado, cortado en pedacitos. Le
00:03:23voy a
00:03:24preguntar, le voy a preguntar a Cande
00:03:27algo que Lu sabe. Harry, le voy a
00:03:29preguntar a Harry, a Cande algo que Lu
00:03:31sabe. Jairo sabe. Fío, por supuesto.
00:03:35¿Qué es lo que no puede haber en un
00:03:38cumpleaños de chico? Tomate cherry. No
00:03:40es verdad. Mi hermana se atraganta una
00:03:43vez con Yo sé lo que es. Yo sé lo que
00:03:45es. Sí, exacto. Está parecido a lo que s
00:03:47y aparte es algo que te puede la
00:03:48vida para siempre que son payasos.
00:03:51No, venía bien grande, pero no era eso.
00:03:53No, salchichitas, amigo. Exacto. Pero el
00:03:56otro día vi que salvo que la corte es
00:03:58distinta, sé yo. La No, no, no, no.
00:04:01Chicos, voy a volver a Están hablando de
00:04:04problemas distintos. Para un escándalo
00:04:05nutricional para vos es un problema
00:04:07porque te obstruye la niñito con un
00:04:11delantal y un gorro de cos y todos
00:04:12gritan
00:04:13panchero, panchero,
00:04:16panchero. Bueno, claro, pero tiene pelos
00:04:19y uñas.
00:04:20Pelos y uñas tiene la salchicha al
00:04:22microscopio. Córtenla con la salchicha.
00:04:25Córtenla con la
00:04:27salchicha. Artesanal, nunca la salchicha
00:04:30del cumplir eso. Yo voy a decir que los
00:04:31pelos y los están llenos de proteínas.
00:04:34Pero la de Me acuerdo perfecto el
00:04:37momento que yo tenía 11 años y salió la
00:04:40con queso. Sí, sí, sí. Esa tiene pelos
00:04:44que había tres perritos al chip. Que no
00:04:46era ni queso ni nada, no se entendía. No
00:04:48había un ingrediente raz. que también
00:04:49comía. Es un pancho. Pero escucham, pero
00:04:51no hay más pancho o puede haber una
00:04:53salchicha artesanal, la salchicha
00:04:54alemana. Sí, qué sé yo. Hay que ver si
00:04:56son artesanales suelen ser menos graves,
00:04:58pero la realidad es que no es esa la que
00:05:00comprás. Me acuerdo que cuando en el
00:05:02libro En Desnutrida lo lo escribí el
00:05:04final más importante de toda mi carrera.
00:05:06Estaba asustadísima. Me presenté sola a
00:05:08ese final porque viste, modo fío, ocho
00:05:11finales anuales en una semana metí para
00:05:13recibirme. Era fisiopatología de
00:05:15toterapia del adulto y del niño y la
00:05:17profesora que para mí era una eminencia
00:05:19total, ¿cómo dice? A la materia fisio.
00:05:21Fidan. Fidan. Ahí va. Un saludo a un
00:05:23conocido periodista deportivo que
00:05:24seguramente estará por viajar a comer
00:05:26salchicha y no sé. Juan Pablo
00:05:28Barquenísima con queso alimento
00:05:30superior. Claro. Pero pero Juan Pablo me
00:05:33banca, estoy segura con lo que me dice
00:05:35la profesora antes de arrancar Viteli,
00:05:37yo temblando como un papel había no
00:05:39había dormido nada, había estudiado como
00:05:41una condenada. Antes de empezar y que me
00:05:43diga el tema que eligió, le hago una
00:05:45pregunta. Si vienen mis hijos a mi casa
00:05:47a comer eh una merienda y quieren
00:05:49resolver, no quiero que prendan el
00:05:50fuego, ¿cuáles son las únicas salchichas
00:05:52que pueden comer? No voy a decir la
00:05:54marca porque me estaba buscando una
00:05:56marca, ¿no? Entonces yo me quedé, o sea,
00:05:58atónita y derrumbada. Yo dije, yo no
00:06:00puedo haber estudiado como una perra
00:06:02toda la anatomía y fisiología los
00:06:04órganos y las enfermedades, cómo
00:06:05tratarlas con el Morpy para que me
00:06:07pregunte por la
00:06:08salchicha. Me dice la marca de la
00:06:10salchicha y me dice, "Es esta porque es
00:06:11la única pasta gurizada." Bueno, la
00:06:14ponen al microondas y la pueden comer
00:06:15sin ningún problema. Bueno, continuemos.
00:06:16¿Qué tema eligió? Yo estaba tipo, me
00:06:19dice, "Te lo digo ahora, un chivo, te
00:06:20metí un penet." Pero encima me dice, "Te
00:06:21lo digo ahora porque lo que te diga,
00:06:23todo lo que te diga en este final, no te
00:06:24lo vas a olvidar nunca más." Era verdad
00:06:27porque no me lo hay una marca estaba
00:06:29autorizada. Claro, pero no basta. Termin
00:06:33haciendo publicidad la salchicha igual.
00:06:34Pero mejor que tiene pelos y uñas,
00:06:36chicos. Pelos gizar, así que tampoco a
00:06:39Atina le gusta la salchicha.
00:06:45Sí, mamá, dame salchicha. Perdón, hago
00:06:47una pregunta. Partido de fondo. Esto es
00:06:50contenido de creo entiendo el jopo que
00:06:52tenés, pero si te dije es un la batería,
00:06:57¿qué pusiste? Un bombo. Pero, ¿dónde
00:06:59está el bomb? Manifestación.
00:07:02Manifestación era ese protestas. El
00:07:05bombo es ese. Exacto. No, no, no. Me
00:07:07pusiste un piquete. No, no es lo que te
00:07:09pedí. Es una manifestación. Sí, pero no
00:07:12no no con las dos manos tambor. Comió
00:07:14salchicha. Están saliendo raras las
00:07:16jugas preparadas. Está bien, pero hay
00:07:17hay que replantear el vestuario.
00:07:19Sigamos. Yo lo que quiero vamos a hablar
00:07:23un poco de Hay hay muchos mitos y
00:07:25verdades de la nutrición, pero también
00:07:27hay mucho. Hay algo que me dijo Andy el
00:07:28otro día en la última columna que me
00:07:29decía, "¿Te acuerdas ese que reil que te
00:07:31mandé que había un tipo que decía,
00:07:32"Desayuna esto, no desayunes lo otro?"
00:07:34Bueno, una de las creencias más grandes
00:07:37que tenemos dentro del mundo de la
00:07:39nutrición es que comer sano es más caro.
00:07:42Es verdad. Es verdad. Igual también que
00:07:44hay muchas políticas eh públicas de
00:07:48salud que no están beneficiados,
00:07:50digamos, los productores pequeños, sino
00:07:51más el mundo de los procesados que hacen
00:07:54que no funcione tanto. Pero la verdad es
00:07:57que me tomé el laburo de buscar en un
00:08:00supermercado online todos los productos,
00:08:03cuánto salía comer una cosa o la otra
00:08:05para ver qué onda, cómo qué tanto qué
00:08:08tan real era porque va cambiando por los
00:08:10momentos. Seguramente aplica algunas
00:08:11cosas y otras no. regla. Exacto. Pero
00:08:14voy a hacer comparaciones copadas tipo
00:08:16para para mostrarte más o menos cuánto
00:08:17saldría. Ponele un café con leche y dos
00:08:20tostadas con queso mermelada. Tenés
00:08:251385 pesos. Comprado en el supermercado.
00:08:27Los haces en tu casa después. Siempre en
00:08:28el supermercado porque sí, todo esto lo
00:08:30dice en el mismo portal de supermercado,
00:08:31el que te conoce. Después tenés los
00:08:33panquequitos, hotcakes de banana, coco,
00:08:37panquequitos que te haces vos 1100, o
00:08:39sea, tenés 200 mangos menos.
00:08:42Bueno, después tenés menos que las
00:08:43tostadas. Vos estás haciendo el costo
00:08:45unitario de ya una un pancake versus un
00:08:48café con leche. Bajaste ahí, o sea,
00:08:51estás comprando el pan lactal del
00:08:52supermercado versus un hotcake que te
00:08:55haces en tu casa. Exactamente. Pero, o
00:08:57sea, vos comprás el pan, entonces, pero
00:08:58tenés que tener la habilidad de saber
00:09:00cocinar, ¿no? Porque, ¿qué es coco
00:09:02rallado? Un huevo. Para mí está, pero
00:09:04para Jairo, no. No, pero está bueno para
00:09:07bajar hayan usado de ejemplo del tipo
00:09:09que no sabe hacer estas cosas. Pancakes.
00:09:11Soy el rey del pancake. Mirá, no me
00:09:14busques porque creo que soy el mejor
00:09:16hacedor de pancakes de todo. Bar los
00:09:18pancakes. Yo también. Y sabes quién
00:09:20gana. No voy a agarrar el celular el
00:09:22próximo sábado que esté haciendo
00:09:23pancakes. Voy a hacer un live.
00:09:27Yo lo que necesito, ¿sabes qué es? Que
00:09:28es que traigan sus pancakes y los
00:09:31probemos en la próxima columna si Tina
00:09:32sigue adentro. Va, pero estoy haciendo
00:09:34un upgrade que tal vez me da más caro
00:09:35porque encontré que en mi casa había
00:09:36harina de almendras. No, sí, pero puede
00:09:38que sea, ¿no? Mira, tendría que haberlo
00:09:40hecho, tendría que haberlo bajado con
00:09:42haría de almendan que también la
00:09:44cantidad que usas está un poquito, pero
00:09:45coco rallado, no, ¿eh? El coco rallado
00:09:47se deja. Sí, obvio. El coco rayado. Y
00:09:49encontré el punto para que te salga un
00:09:51poco más gordito, un poco más flaco.
00:09:52¿Qué le pones? ¿Polvo para hornear? No,
00:09:54no, no. Lo hago con un poco más de
00:09:55banana y menos, h, no sé, hay una cosa
00:09:57donde me sale como más hinchadito. ¿Ves?
00:09:59Ya te pasa la receta como mi abuela,
00:10:00¿entendés? Como no, no te explica la
00:10:02receta del todo bien.
00:10:04[Música]
00:10:06Eso te quiere decir que sabe de lo que
00:10:07está hablando. Espera, viste que el
00:10:09desayuno por default de los niños es un
00:10:11bowl de leche con cereales. Falsos
00:10:14cereales. Todos sabemos falsos cereales.
00:10:16No, no. Versus una banana cortada con
00:10:19una cucharada de pasta de maní. El el
00:10:22bowl chiquitito de leche con cereales
00:10:24sale
00:10:26500 600 mangos. 568 versus la banana.
00:10:30con pasta de maní. La pasta de maní
00:10:32carísima, no sé qué. 379. Bueno, ganó.
00:10:36Es riquísima la banana con pasta de
00:10:38maní. Es un planazo la banana con pasta
00:10:40de maní. Y quiero sugerir para menores
00:10:42de 6 años le haces una sonrisa con la
00:10:45banana cortadita. Le haces la nariz, los
00:10:47dos ojos y las orejitas. Todo abajo ti
00:10:49Bana en tren. Toda mi vida me comí
00:10:50banana en tren. Banana llaman carita de
00:10:53banana, chicos.
00:10:55Es rodajito de banana dulce de leche.
00:10:57Rodajito de banana dulce de leche.
00:11:00Banana en qué no la tengo. Esa la voy a
00:11:03usar este fin de semana. La mejor la
00:11:04mejor eh estatua
00:11:07o de comida es una pero tengo
00:11:10que volver a salchicha pulpo. Una vez
00:11:11que me dijo eso. Es impresionante. Nunca
00:11:14la viste a salchicha pulpo. Vos estás
00:11:15empecinado en que odio. Pon salchicha
00:11:17pulpo. Eh, vos estás empecinado en que
00:11:18fo te odie. No, no, pero la salchicha
00:11:20pulpo es muy buena. Es que no banana en
00:11:22tren es como medio es relindo. Ahora vas
00:11:25a ver pon esa chicha pulpo. Eh, un salud
00:11:28busc banana en tren y vas a ver lo
00:11:30buscita de banana. Un saludo a la gente
00:11:31que está escuchando en este momento en
00:11:33el banana en tren son los sábados de
00:11:35Ana. Pero te digo otra. A ver, salchicha
00:11:39pulpo. Ya viene,
00:11:42ahí
00:11:43vamos. Ahí está. Mir sal pulpo. Bueno,
00:11:46es una especial
00:11:47esa hay algo de espantoso. No, no, así
00:11:51no. Pero a la banana río pobre le dice
00:11:54Pancho a cuando la banana le untamos
00:11:55pasta de manía encima y la come así. Él
00:11:57le dice Pancho a no la hagas quedar
00:11:59porque va a ir a otra casa. Va a pedir
00:12:01un pancho. Así empieza el bullying. No,
00:12:02no basta. Escúchen una cosa. Mirad las
00:12:06ahí está en pantalla yo contando. Bueno,
00:12:09tenemos una porción de tres galletitas
00:12:10que pusimos galletitas falsos saludables
00:12:12a las galletitas. La siguiente imagen.
00:12:14Falsos saludables de galletitas y una
00:12:17chocolatada. Tres galletitas y una
00:12:18chocolatada. Ahí tenés 600 967 pesos
00:12:23sobre dos huevos con queso que tenés
00:12:251180, o sea, son 200 pesos más. Para que
00:12:28encima los huevos vienen seis y el queso
00:12:30te sigue sobrando. Claro. Pero hay algo
00:12:33que está mal en esta columna, me parece,
00:12:35que es como si nosotros eligiéramos,
00:12:37¿qué van a comer? Claro, elige el pibe.
00:12:39Yo te digo, comer el huevo con cosa. No
00:12:41quiero. Quiero una chocolate. Pero esos
00:12:43aprenden por imitación. ¿Vos qué comes?
00:12:45No, no, yo no como chocolatada de eso. Y
00:12:47el pibe por ahí. Pero por algo aparece
00:12:48en tu casa. Porque los míos no saben lo
00:12:50que es la chocolatada. No saben porque
00:12:51vienen bailen y tus hijos, boludo. ¿Cómo
00:12:53no saben lo que es la chocolatada? Por
00:12:54ahí va la casa de un amigo y toma. Pero
00:12:55no es que en casa ya sabe que no la
00:12:57pide. No sé, algo pasa así. Así también.
00:12:59Chocolate. Es una buena forma de tomar
00:13:00un montón de leche. Es mala leche. No,
00:13:03empecemos con esa preguntta. Mi papá
00:13:04después me, ¿Viste cuando qué se
00:13:05pregunta a tu papá? Mi papá me dice,
00:13:06"Cortala con los lácteos." Estoy harta
00:13:07de que me amenacen. Basta. Te callas.
00:13:09Paraá. Para un pibe. Pero para un pibe
00:13:11de 4 años está mal la leche. Yo no la
00:13:13elijo. Somos el único mamífero que toma
00:13:15leche de otro mamífero ningún sentido.
00:13:18Sí, pero no se le compara
00:13:19nutricionalmente. No tiene nada que ver
00:13:21los lácteos son muy proinflamatorios. Si
00:13:23vos ves que tiene rinitis tu hijo, que
00:13:24tiene mucha mucho moco, qué sé yo, o
00:13:26alguna situación gastrointestinal, lo
00:13:27primero que tenés que cortar son los
00:13:28lácteos. Claro. Ah, esa la escuché. Y
00:13:30pero pasa, tiene mucho moco. Le sacas
00:13:31los lácteos un toque el gluten y la
00:13:33verdad que repuntan, no sé. Bueno, no
00:13:35voy a profundizar porque me retan
00:13:37después. No quiero tener que no te
00:13:39silencien. Ah, tu papá. Mi papá me reta.
00:13:41No, la censura. Sí, me censura, me
00:13:42censura. Para, vamos a hacer, voy a
00:13:44hacer una pregunta porque lo primero que
00:13:45me dijo Andy es como si yo no quiera,
00:13:47¿cuál es la primera creencia limitante
00:13:49que aparece en un humano cuando le
00:13:51proponés un cambio de hábitos? Yo no voy
00:13:54a poder. Perfecto. ¿Alguien más? Em, no
00:13:58lo voy a poder sostener en el tiempo.
00:14:00Okay. Es muy caro. Es muy caro. Prefiero
00:14:02disfrutar la vida. No soy capaz. No es
00:14:05como voy hacer un raro o ¿cómo
00:14:07hago socialmente? Perfecto. No puedo, no
00:14:09puedo, no puedo, no puedo, no puedo.
00:14:11Vamos a hacer un ejercicio. Todos
00:14:12arriba, fuera de las sillas, ¿eh? Todos
00:14:15fuera de la silla. ¿Qué le pasa?
00:14:16Gracias. Es lo primo. Ah. Primero les
00:14:17quiero hacer una pregunta, una pregunta
00:14:18que necesito que me respondan rápido y
00:14:20sin pensar mucho. ¿Cuántos saltos en un
00:14:22pie creen que pueden hacer en 15
00:14:23segundos? Yo no puedo ninguno. 15 cu.
00:14:27Ninguno. 10. Bueno, vos sentate. 10.
00:14:29Cuatro. Perfecto. A partir de ahora van
00:14:31a empezar a saltar. El desafío que si te
00:14:33arrodillas y tenés menos de 30 años,
00:14:35podés sales el Escúchame. 15 segundos de
00:14:41que mando yo. 15 segundos. Se ponen a
00:14:43saltar en un pie y cuentan cuántos
00:14:44saltos hacen. Comenzando ya. Saltando
00:14:47sin
00:14:50parar. Ah, la vergüenza ajena que
00:14:52siento. Vamos. 31 32. Estoy ahogado en
00:14:5615. Quedan 5 segundos. Dale, dale, dale,
00:14:58dale, dale. Están todos mis compañeros
00:15:00saltando. El único que lo estáando de
00:15:01manera seria es Andrés. Los demás son
00:15:03unos ridículos. 36 40, chicos. Hice 60.
00:15:08Pará, qué apuro tenés. ¿Por qué hicimos
00:15:1036 con Andy y vos diciste 60? Porque es
00:15:13atleta. Rápido. Sí, pero los hizo sin
00:15:16saltar. Los hizo.
00:15:19No, dice tac, tac, tac. Lo relogró.
00:15:21Espectacular. Bueno, pero vos cuántos
00:15:22habías dicho 12. En mi cabeza no lo dije
00:15:25al Yo en mi cabeza 15. En mi cabeza
00:15:26también 10.
00:15:28Bueno, significa el anclaje es muy
00:15:31claro. La siempre la salchicha es buena,
00:15:34¿eh? 40 y
00:15:36siempre nos pasa lo mismo. Siempre nos
00:15:38pasa lo mismo. Tenemos la sensación de
00:15:40que algo que estamos a punto de empezar
00:15:41no vamos a poder y después no tiene nada
00:15:42que ver con la realidad. Siempre
00:15:44decimos, "No va a ser un chino, no, no
00:15:45se puede." Acuérdate cuando nos por
00:15:47primera vez vimos lo de la nutrición,
00:15:49vos me decías, "Para mí no hay ninguna
00:15:50posibilidad de hacer ayuno. No hay
00:15:51ninguna posibilidad de salir de mi casa
00:15:53sin desayunar. No hay posibilidad de que
00:15:55yo hasta las 10 no coma nada." Vine en
00:15:57la siguiente columna y dije, "Che, no me
00:15:58costó nada. No era para tanto." No, pero
00:16:01¿qué dijo Candel? El tema de sostener el
00:16:02tiempo. Se lo decís vos o se lo digo yo
00:16:05no no. Yo de casas no desayuno mate,
00:16:07vengo acá. Si llega más tarde desayuno,
00:16:09llego a las 10. Si lo veo no aguanto,
00:16:11pero es un tema de ansiedad, ¿no? Claro,
00:16:12tiene que ver con verlo y que además
00:16:14también está todo dado para que eso
00:16:15suceda. Te lo presentan de una manera
00:16:16que decís, "Che, lo quiero comer, no
00:16:18puedo aguantar, lo quiero." Viene Borja.
00:16:20Además, ademásate, pero no pero no está
00:16:23mal comerlo, sino elegir cuándo.
00:16:25Entonces está bueno pensar que siempre
00:16:26vamos a tener la creencia limitante
00:16:28mental de decir, "No vamos a poder, no
00:16:30se puede, no soy capaz, no se puede, no
00:16:32lo puedo sostener el tiempo, bla." Y
00:16:33después decí, "Che, al final me resultó
00:16:34muy natural, no me jodió tanto." Algunas
00:16:37cosas sí, otras cosas no. Lo que sí te
00:16:39jode mucho, no hace falta que te inmoles
00:16:42tampoco, pero puedes elegir otras cosas
00:16:43que no sean tan graves, que te resulten
00:16:45más amables. Hay gente que tiene la
00:16:47misma conversación interna con los con
00:16:48el ejercicio. Bueno, vas buscando que
00:16:50sí, pero cada microdecisión que tomes
00:16:54construye tu bienestar y tu calidad de
00:16:55vida del futuro, sobre todo la gerontez
00:16:58o tus 60. O sea, a veces decí, "Eh,
00:17:01tengo 30, ni idea cómo voy a vivir a los
00:17:0250, no sé, problema de mis 50."
00:17:05Lo que pasa es que la decisión que tomes
00:17:06hoy va a ser una diferencia gigante en
00:17:08lo que pasa en tus 50 si querés seguir
00:17:10siendo poder levantarte de la cama sin
00:17:13ayuda, sin asistencia, moverte,
00:17:15responder aí a los desafíos del pie, las
00:17:17cosas, no, pero vos decís, "Yo entreno
00:17:20para eso, que la quiero convencer a mi
00:17:21amiga Nati que le cuesta, yo entreno
00:17:23para eso, para decir, bueno, pero para
00:17:26hablemos de una cosa, además te doy
00:17:27cosas prácticas porque la gente dice,
00:17:29"¿Para qué vas?" Y yo, por ejemplo,
00:17:30tenés que tenés que poner carrión en el
00:17:33avión.
00:17:36No es una pavada hoy los 25, ¿quién
00:17:39lleva los 25 litros al auto? 25 litros
00:17:42enduido que no sé lo que
00:17:46pesaba. León me la paso levantándolo y
00:17:49bajando el hombre hombro. Te juro que
00:17:51sí, boludo. Te juro. O poder tirarte en
00:17:53los 70 años tuyos, tirarte en el piso y
00:17:55jugar con león. Dijo 53. Eh, no, pero a
00:17:57su 70 es tremenda. Está tremenda, ¿eh? a
00:18:01tu 70 poder tirarte a jugar en el piso,
00:18:04poder o no sé, el día de mañana con
00:18:05nuestros nietos, ni idea. Pero a lo que
00:18:07voy es que a veces pretendemos un
00:18:09motivo, una motivación como motivo para
00:18:11la acción y la verdad es que lo que
00:18:13necesitamos es más disciplina que
00:18:15motivación. A veces es decir, "Che, le
00:18:17pongo un poco de garra, pero con siempre
00:18:19hay una excusa, ¿viste? Porque nunca es
00:18:21el momento. Hay que hacerlo, ¿no? Cuando
00:18:23vuelva a vacaciones, no cuando no porque
00:18:25no me está pasando esto, lo otro, hay
00:18:27que hacerlo, chicos. Pero ponerte no
00:18:28está, pero para empezar con la boludez
00:18:32un vaso de agua, me despierto y tomo un
00:18:33vaso con agua o subo las escaleras en
00:18:35lugar de ascensor. Pero solo una cosa,
00:18:37proponete una sola cosa hoy, una
00:18:38microdisión de bienestar que construya
00:18:40algo completamente diferente. Espero que
00:18:42nos veamos dentro de dos semanas. Y si
00:18:45no, y si no, lo mejor para
00:18:48todavía. Déjame ver último
00:18:51[Música]
00:18:52intento. Te pone arriba de la mesa
00:18:55panzas.
00:18:57[Música]
00:19:03Solo. ¿Sabes que lo de Rón había salido
00:19:05tamban bien? Lo de Leo, ¿sabes que Leo
00:19:08es su forma de protestar? No está
00:19:10contento Leo.
00:19:14Eh, Cande,
00:19:17decime. Bueno, ¿sabías que todo lo que
00:19:19sentís relacionado con tu microbiota? La
00:19:22familia de
00:19:23probióticos Dailact de Bioper es la
00:19:26única con cepas patentadas especialmente
00:19:28diseñadas para cuidar tu bienestar desde
00:19:31adentro. Ayudan a equilibrar la
00:19:32microbiota e intestinal, fortalecen tus
00:19:34defensas y alivian problemas como el
00:19:37colesterol alto, el estrés, la ansiedad
00:19:39y el intestino permeable. Dac cuenta con
00:19:42el respaldo de Ambiotics, laboratorio
00:19:45internacional líder de probióticos.
00:19:47Elegí Dilac, sentí la diferencia. Bioper
00:19:51ciencia orientada a tu bienestar de
00:19:53forma natural, sin efectos secundarios
00:19:55ni contradicciones. La número uno,
00:19:57contradicciones un montón. Nos escuchas,
00:20:00¿cuándo y dónde quieras?
00:20:02urbanaplayfm.com.
00:20:05Să