NICO APELT: QUÉ ES Y CÓMO MEDITAR
Luzu - 23/2/2021 - Duracion: 41:42
Transcripción
00:00:00cómo anda niñito muy bien muy bien
00:00:04arranca la semana con mucho laburo en
00:00:07muchos talleres y demás así que con
00:00:09ganas con ganas de arrancar con todas
00:00:10las semanas y todo todo en orden todo el
00:00:12link que bueno recién no sé si no
00:00:14estamos escuchando antes de ir a la
00:00:16música que estábamos hablando un poco
00:00:18metiéndonos en el tema de la meditación
00:00:20que es el de hoy en el que yo creo que a
00:00:24todos nos pasa de costado el tema de la
00:00:26meditación y algunos como que yo de
00:00:30hecho en mucho tiempo de mi vida los
00:00:32prejuzgue o sentía que no era para mí
00:00:36nunca me imaginaba haciéndolo y después
00:00:39de una forma se te va dando cuenta decir
00:00:41que para esto que hago es meditar
00:00:42también y no y no lo tomo como eso está
00:00:46medio flujo de internet bueno está
00:00:51trabado pero voy a cambiar desaparezco 2
00:00:55segundos
00:00:57mejor mejora si entramos directamente
00:01:01sino a ver si hay parece estar mejor
00:01:08perfecto perfecto ok
00:01:11a mí lo que me parece genial de esta
00:01:14época es que literal hace 15 años atrás
00:01:17hace 10 años atrás bien no yo estaba más
00:01:20conocía la palabra pero quisiera atrás
00:01:22quien meditaba estar loco octavo era un
00:01:24hippie perdido por una persona que
00:01:28quiera
00:01:35hay gente que está bajo muchas cosas
00:01:38muchos labores muy solicitadas no mentía
00:01:41por alguna razón sobre la computadora y
00:01:44lo bueno de esta época es que antes
00:01:46estábamos reloj con los que hacíamos
00:01:48esto yo tengo 32 empecé a los 14 más o
00:01:51menos hiciera ciertas prácticas y me
00:01:53acuerdo que a mí me miraban como estás
00:01:55súper loco o sea es como era algo hasta
00:01:58la brujería hoy hoy rey normal pero
00:02:00antes sea como brujería más
00:02:03gente loca
00:02:07no tenía que ser más en algo así no
00:02:12podía ser una persona común y corriente
00:02:13que toca hacer un trámite en el banco y
00:02:16por suerte la isla y descontarle que hay
00:02:19un montón en realidad de forma de
00:02:20meditación es cómo empezar a
00:02:22desmitificar un poco ni mucho concepto
00:02:25que hay acerca de qué es meditar por
00:02:27ejemplo lo primero que la gente te dice
00:02:29cuando les dice empezar a meditar y sé
00:02:31pero yo no puedo dejar la mente en
00:02:32blanco y no sé ese concepto dónde salió
00:02:35o sea aquí quiera un momento y inventó
00:02:38el concepto de la mente en blanco
00:02:39obviamente que cuando uno entra después
00:02:42de muchos años de práctica de la
00:02:44meditación entra como un estado que es
00:02:47de no pensamiento pero no es mente en
00:02:50blanco estás en otra frecuencia están
00:02:52pasando otras cosas que la gente está
00:02:54tratando de no pensar y alguien que se
00:02:56menciona meditación tratan de no pensar
00:02:57lo primero que va a hacer es pensar sin
00:03:00parar o sea todo lo contrario sí
00:03:03entonces hay mucho tipo de meditación es
00:03:07nosotros es hasta ustedes que llegan a
00:03:09practicar y con qué dificultades
00:03:10encontraron o si todavía no digirió
00:03:13escucha ahí que nadie ha probado algunas
00:03:15influencias había terminado llorando sé
00:03:17que flor también que no sé que les gusta
00:03:20seguir que no como para poder describir
00:03:22distintos caminos que hay posibles quien
00:03:24arranca
00:03:27bueno está peor que nunca medite en mi
00:03:31vida y en cuarentena a veces para
00:03:34dormirme cuando me viste que yo no te
00:03:36dije que me aburro tengo que mirar
00:03:38intrusos del mediodía ponerme algo en la
00:03:40tele el silencio puro me aburre te me
00:03:43ponía alguna meditación a veces está
00:03:45mismo estado acelerado realmente no me
00:03:46podía dormir pero meditaciones para
00:03:48dormir esas que sólo el tipo línea lo
00:03:50extra lo siento mi cuerpo y yo la verdad
00:03:52el tercer la tercera exhalación de
00:03:54dormir en realidad nos que me cuesta
00:03:55dormir no me cuesta como entregarme tipo
00:03:57dejar de estar en cosas pero cuando dejo
00:03:59me duermo y después hice la de una
00:04:01famosa influencer como bien escuchaste
00:04:03una que me emociono sí y ayer y son
00:04:06algunos amigos de 10 minutos
00:04:09también me gusta que sean temáticas
00:04:11vista que me ponen a pensar en cosas
00:04:13porque la verdad que cuando lo hago lo
00:04:15hago estoy cuestionando todo lo que
00:04:17escucho pero no hice mucho más que eso
00:04:20pasa que para ganarse es normal pero en
00:04:23medio mentirse una vez como parte del
00:04:25tiempo si te pones a cuestionar lo que
00:04:26está haciendo porque para que lo que
00:04:28haciendo decisión
00:04:29para esto intruso no me pongo a intentar
00:04:33hacer lo que no voy a hacer
00:04:37flor no y yo arranqué porque arranqué
00:04:41hacer terapia y bueno pues la conoce de
00:04:44saleh y ella como que me llegó como para
00:04:48todo ese mundillo y me dijo cómprate
00:04:50este libro el poder de la hora y esto
00:04:52que el otro entonces es como que empecé
00:04:54adentrarme como como en todo ese mundo
00:04:57al principio arrancado y meditaba tres
00:04:59minutos después agarra de buscar a
00:05:01youtube meditaciones para conectarte con
00:05:03tu maestro obvio porque está acá está
00:05:05trata entonces como que hice muchas
00:05:07cosas muy distintas a veces me pongo
00:05:09música de alta vibración e intento
00:05:12meditar con eso como para como para
00:05:14elevar la vibra así que como variadito
00:05:18voy variando el otro día me puse
00:05:20meditación para poder llorar porque me
00:05:23di cuenta y tenía ganas ahora pero no me
00:05:24salía no me salió igual pero al aire
00:05:28todo no en youtube está llena de
00:05:30meditación es de todos y pues es hermoso
00:05:33qué es una limitación para la meditación
00:05:36para llorar sí pero bueno en fin eso es
00:05:40cómo voy probando también probé las de
00:05:42deepak chopra pero bueno nunca llegas a
00:05:45los 21 días es un es algo que me debo y
00:05:48luego alguna vez hacerlo veintiún días
00:05:50porque yo también y no llegue a una
00:05:58meditación no si es eso mismo se atice
00:06:03pacho para lo que hice es que el
00:06:05viralizó como una práctica de veintiún
00:06:07días donde haces vendió días de
00:06:09meditación en relación a la abundancia y
00:06:11lo que hace es como armar grupos de
00:06:13contención o moderadores de guata para
00:06:15llevar el grupo si quiere o puede no
00:06:17darle a famosa meditar sobre su profesor
00:06:1921 días enfocados a la abundancia como
00:06:22en abundancia personas en financiera y
00:06:25además yo no probé la iss para que otra
00:06:27persiste y como muy al tanto de que
00:06:29trataba y además hay una flor que se
00:06:33llama meditación
00:06:34con glen thaxton el pistón glen
00:06:37un tipo de meditación que tiene ya dos
00:06:40cientos de años sin más si mal no
00:06:43recuerdo creo que tiene que alguna rama
00:06:44del budismo que busca el sufrimiento no
00:06:47es como veis voy a pasarla mal sino que
00:06:50los lugares
00:06:53para no julián dos cucharadas como
00:06:56llanera administración sino que buscada
00:06:58como lugares de donde está grabado el
00:07:00dolor y demás y lo que busca es le dice
00:07:03cómo aceptar y enviar como es tomar y
00:07:06soltar tomar disfrutar entonces lo que
00:07:07hace con cables esas sensaciones toma
00:07:10esas opciones y las suelta como como
00:07:13para ir hacia atrás no meditar en sí
00:07:15para mí mi definición de meditación
00:07:17tiene que ver con lograr la capacidad de
00:07:20poner el foco en una cosa sí por eso
00:07:22como decía digo al principio puede estar
00:07:24jugando con igual tenis y si vos estás
00:07:26solo cuando el tenis siguiendo a la
00:07:28pelota sólo siguiendo tu brazo no estás
00:07:31yendo a ver cómo le vas a ganar el logo
00:07:33otro como no estás siendo la pelota
00:07:35siendo la raqueta como muy compenetrado
00:07:38en una en una sola en un solo momento no
00:07:40sólo punto eso es meditación plena
00:07:41porque imagen si nosotros tenemos la
00:07:44mente que es lo más poderoso el más
00:07:45poderoso en toda la existencia y
00:07:49asignarle un valor de 100 por ciento a
00:07:51donde vaya la atención de la mente es lo
00:07:54que va a estar creando como realidad por
00:07:56eso es importante la práctica de la
00:07:57meditación porque hicimos estar todo el
00:07:59tiempo dividido en un montón de
00:08:00pensamientos divida un montón de
00:08:01preocupaciones dividido en dos está
00:08:03jugando al tenis pero estás pensando en
00:08:05lo que tenéis que tener el programa lo
00:08:07que tenéis que hacer no le va a salir a
00:08:09la pelota o sea puedes dar todo
00:08:12automatismo aportar toda tu práctica que
00:08:13trae solo sirve que está la parte
00:08:15inconsciente pero es la razón por la
00:08:18cual por ejemplo vieron que hay jugar
00:08:20del fútbol que tienen el arco solo y
00:08:22abajo del arco leer a la pelota y no es
00:08:25una cuestión técnica porque ya la
00:08:27técnica de sobra es una cuestión mental
00:08:29o sea que no está preparada la mente en
00:08:32ese momento para la presión porque no
00:08:33está a precio porque está volviendo
00:08:35hacia el público de hecho no sé si
00:08:38alguna una vez pasó por una situación
00:08:40así pero a mí me pasó yo jugaba al
00:08:41fútbol de chico
00:08:43yo era delantero y un momento noté jodo
00:08:46pero habrán sido seis meses en que no
00:08:49podía ser un gol y eran eso los que
00:08:51rabanne y yo no te no te miento venía la
00:08:54pelota y adentro demencial agarrar lo
00:08:56voy a la guerra y la raba y no sabía era
00:08:59chico yo aparte no sé cómo salir de esa
00:09:02es una sensación horrible y ya está el
00:09:05truco de la mente porque técnicamente
00:09:07estás capacitado físicamente estás
00:09:09capacitado entonces y es lo que nos pasa
00:09:12mucho mucha vez estamos todos
00:09:13capacitados para hacer un montón de
00:09:14cosas estamos capacitados para estar en
00:09:16pareja estamos capacitados para tener un
00:09:17buen trabajo pero hay algo en la mente
00:09:20que te dice no sé por qué por ejemplo
00:09:22estoy pensando en el reconocimiento
00:09:25después del gol lo que pasa si le erró y
00:09:27le terminó a rne el me termine contando
00:09:28con eso entonces ahí donde la mente no
00:09:30juega un rol muy importante mientras más
00:09:33empezamos a ver prácticas de cómo
00:09:36meditar aprendemos a enfocar la energía
00:09:37y es este un juego del fútbol estoy con
00:09:39la pelota
00:09:40estoy compenetrado en esto el
00:09:41estropeando de la pelota y de él estoy
00:09:43en la entrevista de trabajo
00:09:45cuando vos estás entrevista de trabajo y
00:09:47tu mente se dispersó a tu lugar
00:09:48realmente
00:09:49cuando empieza lo que se conoce como el
00:09:51auto boicot digo la palabra que no tengo
00:09:53que decir
00:09:55me fugó y que más tenía todas las
00:09:58herramientas técnicas para hacerlo toda
00:10:00la capacidad pero no también su disco
00:10:03perdón supuestamente si uno medita que
00:10:06la meditación viene a hacer esto de cómo
00:10:07estar realmente concentrado y enfocado
00:10:09todo en una sola cosa si uno medita como
00:10:13rutina después también en la vida
00:10:16cotidiana
00:10:17podés conectar con las cosas que están
00:10:19pasando sin contaminarse o sea
00:10:20trasladadas ese ejercicio al resto de
00:10:22las cosas
00:10:24la meditación es una práctica no es una
00:10:28es raro que decir que es una práctica en
00:10:30una forma de vida está dentro de tu
00:10:32forma de vida pero es como decir voy a
00:10:34darle al paredón con la raqueta pero
00:10:37después tengo que salir a jugar el
00:10:39partido del partido de tenis el propio
00:10:40de tenis en la vida y la práctica de las
00:10:43meditaciones del paredón
00:10:44mientras más bombas prácticas es el foco
00:10:46en el presente no darle vuelta ese
00:10:48pensamiento negativo no vale gol no
00:10:50engancharse con la emoción negativa de
00:10:52poder reemplazarla o poder aceptarla por
00:10:54ejemplo imagen de si vas prácticas una
00:10:56meditación de aceptación y en un
00:10:58malestar físico en el cuerpo estás
00:10:59atravesando una enfermedad en este
00:11:01momento y esto es muy útil para un
00:11:03montón de gente que cada vez hay más
00:11:05ataques de pánico en la sociedad o más
00:11:07ataque de ansiedad para decirlo de otra
00:11:08manera
00:11:09si aprendes por ejemplo a cada vez
00:11:12aceptar más tu cuerpo aceptar más tu
00:11:14respiración a no engánchate o la
00:11:16preocupación sino con lo que pasa
00:11:17adentro cuando te toque atravesar un
00:11:20ataque de pánico o un ataque de ansiedad
00:11:21vas a tener práctica dentro vamos a
00:11:24tener herramientas llega y lo vas a
00:11:25poder aplicar
00:11:26es para mi las limitaciones es una
00:11:28herramienta que uno va entrenando va
00:11:30desarrollando que después nos sirve en
00:11:31la vida cotidiana
00:11:32ahora como cada uno es distinto hay
00:11:35seres más emocionales más mentales a
00:11:36bonatti o lo que decías que va más
00:11:38meditaciones de visualización que por
00:11:41ejemplo es más mi técnica yo elijo una
00:11:44técnica para para hacer invitaciones que
00:11:46tienen que ver con hablar continuamente
00:11:48y todo el tiempo estar generando
00:11:50imágenes nuevas entonces con esa técnica
00:11:52lo que yo hago que la persona no se
00:11:53puede distraer a pensar en las compras
00:11:55que le quedan en súper pendientes sino
00:11:57que es en la construcción continua en la
00:11:59imagen vos transmitiendo la imagen te
00:12:01vas metiendo va sintiendo el cuerpo y
00:12:03entras y agres les explico un poco
00:12:05generalmente que ocurre la que quería
00:12:07hacer un poco flor tiene que ser bueno
00:12:09yo quiero sentir quiero llorar bueno
00:12:10estar tan glenn que les decía tan glenn
00:12:12esta no es como voy a sentir el cuerpo
00:12:14después tenés vipassana me pasan a
00:12:18listos yo se lo recomiendo a cualquier
00:12:21ser humano los retiros del pasa no
00:12:22suelen ser gratis casi todos si no sea
00:12:25ahora en esta época porque le pasó al
00:12:27mundo ahora sí se está haciendo no hay
00:12:29de tres días de cinco y de siete días
00:12:31donde es silencio puro baste enseñar una
00:12:34técnica en 10 minutos de cómo se respira
00:12:36y es en silencio voy a dar 2030 personas
00:12:39en el campo se ven pero no se puede ni
00:12:41siquiera mirar quedándose así es
00:12:43silencio
00:12:47espectacular la experiencia sería muy
00:12:51difícil para mí pero lo necesita habría
00:12:57mucho aprendizaje siendo mirar lo que
00:13:01pasa cuando uno empieza a meditar y esto
00:13:02para qué está del otro lado que va a
00:13:04empezar a meditar porque una vez que
00:13:05cree que es imposible más primero hay
00:13:08que empezar con muy poco tiempo 2
00:13:10minutos 23 minutos parece parece un
00:13:13poquito pero adentro 3 minutos es un
00:13:16lindo tiempo entre minutos puede pasar
00:13:18un montón de cosas adentro entonces yo
00:13:20me pondría objetivos muy chiquitos dos
00:13:21minutos tres minutos durante un periodo
00:13:23de siete días por ejemplo y decir lo que
00:13:26termina pasando después de ese primer
00:13:27periodo entrenamiento es que viene un
00:13:30periodo que es más duro thor ya que es
00:13:33cuando uno le pone atención a las cosas
00:13:36por ejemplo yo bueno ahora quiero
00:13:38acallar mis pensamientos ahora quiero
00:13:39transformar mis emociones los
00:13:41pensamientos las emociones las
00:13:43sensaciones se suelen hacer más grandes
00:13:45es un truco mental igual no es real si
00:13:48es que vicia antes pensaba antes de
00:13:50meditar pensaba menos negativamente
00:13:51cuenta invitar sentía menos emociones
00:13:53negativas no es que le estás poniendo el
00:13:55foco y estar empezando a salir a la luz
00:13:57las cosas que estaban adentro usted hay
00:14:00una primera etapa que es que duele un
00:14:02poquito más es como ir al gimnasio a
00:14:04trabajar de extra base de algo nuevo en
00:14:06tu cerebro que antes por especial no me
00:14:09pasaban o no ahora está siendo
00:14:10consciente total es comer al gimnasio
00:14:12decir que pero antes voy al gimnasio a
00:14:14mí no me dolían los músculos después
00:14:16entonces es malo el gimnasio no no lo
00:14:18sabías usado nunca y viene un
00:14:20acostumbramiento todo es un músculo
00:14:22entrenar en la vida entonces dependiendo
00:14:24qué quiere hacer cada uno yo recomiendo
00:14:26hay mil formas está este vipassana que
00:14:29es para pueden practicar en silencio una
00:14:31mañana en su casa una mañana en su casa
00:14:33a ver qué pasa no pueden hacer más para
00:14:36el estilo gratis como decía más
00:14:37visualizaciones van a sentir el cuerpo
00:14:39para flores
00:14:40único puedes tener algunas de sean por
00:14:42ejemplo ponerte en contacto con una
00:14:45meditación kundalini me imagino para vos
00:14:47más deportista por el estilo es
00:14:48concentrarse la columna vertebral es la
00:14:51que transmite toda la energía del cuerpo
00:14:54y es bueno cómo vamos desde la columna
00:14:56vertebral respirando para llenar de
00:14:58energía de nuevo porque después hay
00:15:01mantras por ejemplo una forma para no
00:15:04pasarse tanto del pensamiento es ponerse
00:15:05a cantar mantras la repetición del
00:15:08mantra hace que no entremos en el
00:15:09pensamiento no nos bajamos íbamos
00:15:11cantando los mantras y ahí vamos
00:15:13sentando en un estado que es un mantra
00:15:15es una oración él realmente está en un
00:15:18idioma pues en español prácticamente
00:15:19está o en sánscrito o en distintos
00:15:22idiomas que que son como rezos por así
00:15:25decirlo y lo que nos va a preguntar
00:15:27porque a mí me pasa a veces que no
00:15:29entiendo y ya me voy a la meditación
00:15:30cuando me pasa eso con la de chopra me
00:15:32pasó un par de veces que sea ahora
00:15:35repite al mantra y te tiraba a un yo en
00:15:37con long bong
00:15:39totalmente y te lo deja y yo lo digo
00:15:42tres veces pomelo olvide y digo como
00:15:45están
00:15:46claro terminó siendo vidrio o hayan
00:15:49maradona entender qué pasó sea eso es
00:15:53importante hoy más que nada una
00:15:55distracción para que te digo beaverton
00:15:57de lo mismo de él pero no para para
00:16:00mixta bueno entender después como müller
00:16:02un poquito de entender que está
00:16:04repitiendo uno porque esto es lo he
00:16:07charlado muchas veces con gente de la
00:16:08indy además que decía bueno porque
00:16:09estamos es cómo usar el amén que
00:16:11nosotros estamos en la mentamos está
00:16:13usando palabras en latín o sea es porque
00:16:15usamos ciertas palabras y no las decimos
00:16:17en español hay toda una teoría en la
00:16:19corriente que dice que
00:16:23es a ese mantra representa a un sonido
00:16:26en una frecuencia específica con solo
00:16:29traducir
00:16:29cuando lo vas cambiando quizás le vas
00:16:32cayendo esas frecuencias que tiene un
00:16:33propósito pues por ejemplo el omaní
00:16:35partner un que es un mantra que se
00:16:37repite desde la protección de la salud y
00:16:40demás dicen que vos le vas quitando como
00:16:42la frecuencia yo creo en realidad que es
00:16:45más importante la intención detrás de la
00:16:47acción que es la forma en sí es decir
00:16:50amor amor amor y crecen eso está todo
00:16:53más que bien
00:16:55algo como importante porque meditar
00:16:57saquémosle la parte de mística
00:16:59metafísica demás niveles hippies y todo
00:17:02hay una parte está muy interesante a
00:17:03nivel neuroplasticidad y yo siempre les
00:17:06molestó mucho esto como viste con la
00:17:07cantidad de pensamientos que tenemos las
00:17:08creencias y demás nos tenemos seis
00:17:10estados cerebrales si esto ya lo hemos
00:17:13visto en otros momentos y de esos seis
00:17:15estadios hay uno que es muy interesante
00:17:17aprender entrar a voluntad que es el
00:17:19estado alfa y no es difícil entre el
00:17:21estado alfa el estado ese estado para
00:17:24que sea una idea que todos lo vivieron
00:17:25pero cuando se están despertando que
00:17:28quizás suena la alarma y la alarma la
00:17:30meten adentro de su sueño o pasa el
00:17:32colectivo toca la bocina y lo meten y
00:17:35empieza el juego bueno es el estado alfa
00:17:38y que tiene estado alfa de distinto n
00:17:41cuando estás despierto estás como en una
00:17:43frecuencia beta cerebral es decir que
00:17:45todos tus sentidos están puestos en el
00:17:46exterior todo estás atento a todo lo que
00:17:49pasa en el exterior cuando vas a dormir
00:17:52aparato del exterior y hacer que aumente
00:17:55el interior cuando vos estás en el alfa
00:17:57estás como en un mundo intermedio donde
00:18:00a conciencia el exterior pero baja no
00:18:02tan alerta y tiene cierta conciencia del
00:18:04interior en ese lugar que podemos
00:18:06acceder sin estar dormidos sino
00:18:07meditando empieza una comunicación mucho
00:18:10más interesante entre el consciente el
00:18:11inconsciente entonces ahí por ejemplo
00:18:13esas cosas que te están trabajando que
00:18:16te están molestando que te están
00:18:17doliendo salen mucho más fácil servirlas
00:18:20podés ver las puedes entender las puedes
00:18:21comprender y es una herramienta que
00:18:24haces como mismo analizas de nadie fenix
00:18:26o te llevo viniendo de eso algo que
00:18:29sentí que me pasó un par de veces sabes
00:18:31a ver si tiene que ver con esto el
00:18:33estado alfa o no tiene nada que ver
00:18:34muchas veces alguien pasó de esto de que
00:18:38me desperté a la mañana
00:18:40viste te volvés a dormir un poquito más
00:18:41a los 10 minutos una hora lo que sea y
00:18:45kuo te despertás te despertás con una
00:18:47respuesta o con algo que venía buscando
00:18:50como que es claro es por acá decís y
00:18:53porque me viste como que a algunas les
00:18:56pasó a ustedes chingado estoy hablando
00:19:02pero creo que no tuve esa suerte o sea
00:19:05me pasan otras cosas no estoy hablando
00:19:14super no estoy hablando de algo la clave
00:19:17de respuesta la creación de nadie dice
00:19:21nada no están cosas muy boluda como
00:19:24porque no sé no sé se me rompió la
00:19:27cafetera era porque estaba poniendo el
00:19:29coso al revés me desperté dijeron las
00:19:30cafeteras al revés y entró a eso no
00:19:33boludeces como que apenas te despertaste
00:19:36cada una ficha hay lado claro de ese
00:19:38estilo no cosas que me cambian la vida
00:19:40boludeces totalmente lo mismo sucede con
00:19:43la meditación porque son estados
00:19:44emergentes que en nuestra conciencia a
00:19:47mí siempre me gusta pensar en la
00:19:48película luz y para entender esto
00:19:52a ese mito porque incluso en luz si
00:19:55empieza así la película y medio confuso
00:19:56que el ser humano usa el 10% de su
00:19:59cerebro no es que usa el 10% del cerebro
00:20:02si podemos decir el 10 por ciento del
00:20:03potencial y no es lo mismo usar el de
00:20:05porción acelero que usa tu potencial el
00:20:07cerebro usa por completo el podemos
00:20:10seguir un ejemplo le puedes pegar la
00:20:11pelota pero no le puedes pegar en quizás
00:20:13en tu máximo potencial no son dos cosas
00:20:15distintas
00:20:16entonces el nosotros temos un disco
00:20:18rígido que capta absolutamente todo que
00:20:20guarda la información de todo lo que
00:20:21está pasando que está conectado con
00:20:23otras mentes entonces la información es
00:20:25casi infinita la que podemos acceder
00:20:26después tenemos este filtro de
00:20:28conciencia que no nos deja ver en el día
00:20:31con el cotidiano entonces cuando vamos a
00:20:34dormir accedemos como ese disco duro que
00:20:35está toda la información ya está la
00:20:37información que estamos está dentro del
00:20:38ambiente los programas que quieran crear
00:20:40las ideas las obras de teatro están
00:20:42todas ahí pasa estamos estar en la
00:20:44vorágine que no podemos acceder a eso él
00:20:46por ejemplo para que sea un líder a él
00:20:48el creador de todos los medicamentos que
00:20:52se usan en la actualidad usar una
00:20:54fórmula desde unión molecular que se
00:20:58llama los hermanos cinturón de benzoato
00:21:01y eso lo son
00:21:03un lado laboratorista que estabas un año
00:21:05tratando de investigar el laboratorio no
00:21:08lo podía lograr y sueño sueña que una
00:21:10serpiente se muerde la cola a sí misma y
00:21:12cuando eso lo pasa a cómo se ha
00:21:14organizado la estructura molecular
00:21:15descubre la base que se usa para
00:21:17cualquier medicamento en la tierra lo
00:21:20mismo les lea newton se queda dormido
00:21:22debajo un árbol
00:21:24ya hay hay un proceso porque no tiene
00:21:26que ver con el soñar sino con los
00:21:28lugares a los que accedes de tu
00:21:30consciencia y si en el sueño
00:21:32nosotros estamos toca situar la parte
00:21:34del sueño en el inconsciente o sea que
00:21:37él si no temas si no tuviésemos sueño
00:21:39nos volveríamos locos todos es igual una
00:21:42vez hay experimentos donde se hacían en
00:21:44la segunda guerra mundial donde si no
00:21:46tuviésemos sueño no volveríamos locos
00:21:48todos tendrías un brote psicótico o casi
00:21:51automáticamente si en serio si por qué
00:21:55experimentos que lamentablemente es una
00:21:56segunda guerra mundial donde despertaba
00:21:58a la gente de forma continua sino no la
00:22:01dejaban dormir
00:22:03y lo que piensa generar son brotes
00:22:05porque conservamos a dormir es muy
00:22:08importante el sueño y por eso lo mismo
00:22:09lo podemos emular en la meditación
00:22:11cuando vamos a dormir 6 empiezo a pasar
00:22:14un proceso que se llama reparación de la
00:22:17psiquis por así decirlo así entonces lo
00:22:19primero por ejemplo vieron vieron que
00:22:21uno hace cosas durante el día y sueña
00:22:23esas cosas si lo del día lo cortito lo
00:22:27que pasa hace cinco horas atrás el llama
00:22:29recibió diurno entonces imagínense que
00:22:31tenemos como un puntito una típica que
00:22:34está entre el cerebro y va acomodando en
00:22:35cajitas todas las cosas que fuimos
00:22:37haciendo a lo largo del día a bueno hoy
00:22:39este tema de la pareja y lo meto en la
00:22:41cajita la pareja de este alimento en la
00:22:42cajita de la salud de la cajita del amor
00:22:44todo y empiezo a dividir mientras
00:22:46dormimos se reorganiza la información y
00:22:48mientras dormimos se sanan aquellas
00:22:50cosas que no pude que me frustraron que
00:22:52me lastimaron si yo no tengo esa
00:22:54capacidad de canalizar esas tristezas
00:22:57las frustraciones que a lo largo el día
00:22:58nos pasan un montón y no somos
00:23:00conscientes todo
00:23:01sale con toda esa reparación la mayor
00:23:04parte de la reparación de la conciencia
00:23:06sucede en el sueño y los enfermaría por
00:23:08eso la gente que tiene insomnio empieza
00:23:11a quedar está en el mayor cantidad de
00:23:12trastornos y estar parado y eso pasaba
00:23:14en el colegio en el cobismo potencia me
00:23:15quedo toda la noche estudiando y te sea
00:23:17no nos conviene dormir porque como que
00:23:19no te vas a dormir te baja también un
00:23:21poco si seguís de largo como que no
00:23:23viene de ahí no también si una buena
00:23:26técnica es estudiar e irse a dormir como
00:23:30eso le permite al cerebro fijar mucho
00:23:32más rápido la información o por ejemplo
00:23:34que ya que sabemos que existe la onda
00:23:37alfa ya que practiquen los últimos iones
00:23:39facultad era entrada en ondas alfa es
00:23:42que no tengo que cerrar los ojos como en
00:23:43meditación ponía luz azul y más bajaba
00:23:46un poco de las ondas cerebrales y me
00:23:47ponía a leer en ese lugar no es que no
00:23:49tenés como si estás conciencia plena me
00:23:51pongo a leer y sin que la información se
00:23:53me fijaba en el cerebro o sea
00:23:54automáticamente me sale una sola vez y
00:23:56tener las palabras como lo de la luz
00:23:58azul de repente hay una especie de
00:24:00parecía una fiesta electrónica peronismo
00:24:02que te ponía y se sentaba a estudiar ahí
00:24:03como inciso
00:24:05porque porque la luz azul fomenta como
00:24:08la armonía forma fomenta la tranquilidad
00:24:11como hasta ayuda
00:24:14antares esos estados si no coinciden es
00:24:16un color rojo un color amarillo demás le
00:24:18complejiza es un poco al cerebro
00:24:21solamente entran en sus estados porque
00:24:22la vibración nos lleva lo invito a por
00:24:24lugar sí por eso es como por eso en la
00:24:26noche es más fácil dormir que en el día
00:24:28es una cuestión de luminosidad es una
00:24:30cuestión de de ritmos circadianos que
00:24:32tienen ser entonces la luz azul la luz
00:24:35tenue lo ayuda a que el cuerpo entre
00:24:38nuestro estado entonces si quieren
00:24:39visitar y pueden cambiar las lamparitas
00:24:40azul por ejemplo a un verde clarito
00:24:43ayudan muchísimo a la conciencia entrará
00:24:45a distintas diferentes estados en más
00:24:48por ejemplo yo muchas veces los talleres
00:24:51dividía las meditaciones en siete
00:24:53colores distintos para generar distintas
00:24:55frecuencias así el azul para trabajar la
00:24:58garganta
00:24:59el amarillo para trabajar la mente por
00:25:01cada uno vibra en una una frecuencia
00:25:04distinta por así decirlo y ccoo si yo
00:25:07quiero apostar arrancar a meditar
00:25:08entendí que arrancó con dos tres cinco
00:25:10minutos
00:25:12qué cantidad de tiempo por meditación
00:25:15estaría bien sin convertirme en un señor
00:25:18meditador porque no voy a hacerlo pero
00:25:20consiste bueno
00:25:21meditar 15 minutos ya está súper 20 más
00:25:24o menos y debería hacer todos los días
00:25:26con un par de veces por semana estoy
00:25:27insisto si quiero como conectarme más
00:25:30conmigo calmarme pero tampoco ser ondas
00:25:32señora meditación
00:25:34yo prefiero mayor cantidad y menor
00:25:37duración pero cada uno elige como
00:25:40prefiere esos son relaciones yo diría
00:25:43que es mejor tener cinco minutos diarios
00:25:46pequeñitos si decir 54 bien hechos a
00:25:50estar 25 una meditación si mis
00:25:52meditaciones suelen ser justamente
00:25:54contar esa de estas con limitaciones de
00:25:56la mínima dura 15 minutos algunas dudas
00:25:582025 pero tiene otra forma lo más fácil
00:26:01para empezar los más más más fáciles
00:26:03respiración si es como si quiero entrar
00:26:06y ya quiero visualizar y demás
00:26:08voy a analizar mucho de la de la mente
00:26:10lo más fácil que pueden hacer es
00:26:11respirar respirar respirar y que es me
00:26:14fui a la lista del súper mejía pensar en
00:26:16mi ex
00:26:16fui a pensar en cómo le iba a ir en cómo
00:26:18medir no sé que vuelvo todo el tiempo la
00:26:21respiración y al principio es un
00:26:22ejercicio en medio medio dificulta dos o
00:26:24tres fin el pensamiento vuelvo a ver
00:26:26cómo entra el aire vuelvo a ver cómo
00:26:28sale el aire me volví a ir vuelvo a ver
00:26:30cómo está el aire tres minutos no
00:26:32importa que haya fallado 150 veces en
00:26:35esos tres minutos pero puede sostener
00:26:37esos tres minutos si la música
00:26:39obviamente recontra compañía parte usa
00:26:41un medio recontra compañía porque todo
00:26:43hace a la construcción del ambiente una
00:26:44frecuencia que sea más fácil entrar si
00:26:47es que no
00:26:50no es únicamente una moda tiene infinita
00:26:53cantidad de beneficios a nivel
00:26:54neurológico a nivel biológico a nivel
00:26:57mental a nivel respuesta para la vida
00:26:58cotidiana y si también les puedo sumar
00:27:01algo está muy bueno meditar también
00:27:03acerca del futuro que es algo que a
00:27:05veces no está bien visto en la
00:27:06meditación para mí es importante cada
00:27:08tanto visualizar de hacer exactamente
00:27:11como que se siente tan bueno ver cómo es
00:27:14me siento meditar como un nadie dice
00:27:16nada en tres niveles más arriba que es
00:27:18lo que yo quiero lo que es mucho
00:27:21cuesta mucho me cuesta mucho como que
00:27:24cuando pienso en el futuro me parece
00:27:26tipo estar lo hablo ahora tipo me agarra
00:27:28algo en la panza entender cómo que hay
00:27:30un montón de cosas que me pasan que
00:27:32nunca me las imagino entonces creo que
00:27:34desde mi mente me imaginaría algo sólida
00:27:37sobre la expresión pero mucho más [ __ ]
00:27:39de lo que quizás podría ser a mí me pasa
00:27:42algo y te voy a hacer la segunda ni con
00:27:44esto de contar y lo que a veces pasa
00:27:46cuando meditas o si no te quedas solo
00:27:47que me dirás bonico qué onda nivel
00:27:52a veces me pasa que cuando me encuentro
00:27:54meditando como que siento que me alineo
00:27:56salgo de isa y me pasa mucho que pienso
00:28:00en juan juan me escribe pienso en crear
00:28:02aclara me escribe ha pasado bombón y
00:28:04ccoo pienso en nico aparece nico una vez
00:28:07chicos me juró tipo venía meditando a
00:28:09los 65 días seguidos tipo pensé como che
00:28:13necesito comprarme una mochila sin flor
00:28:15para esta acción te vamos a mandar unas
00:28:17pares de cosas bueno dale me las
00:28:19mandaron a dentro una mochila entender
00:28:20cómo y eso me da mucho miedo el mismo
00:28:23tiempo que digo por por dios o sea
00:28:26quiero pensar cosas positivas porque de
00:28:28alguna manera uno termina creciendo eso
00:28:30y creo que la meditación a veces hace
00:28:32que uno también sea consciente porque a
00:28:33veces pasan pero como que no lo ves no
00:28:35sé ni con qué onda
00:28:39volvemos al principio no es claramente
00:28:42para mí tienen para hacer cualquier cosa
00:28:43pero realmente cualquier cosa
00:28:45generalmente no concretamos un montón de
00:28:47cosas porque no creemos en eso porque
00:28:50hay una distancia entre poder pensar en
00:28:52algo y creer en algo si esa es para mí
00:28:54la base fundamental entre quienes logran
00:28:56cosas y quieren lograr
00:28:58hay gente que está todo el tiempo
00:29:00pensando todo el tiempo visualizando
00:29:01pero no cree en eso que visualiza piensa
00:29:03ahora cuando uno empieza a militar
00:29:05empieza a elevar su frecuencia y no es
00:29:09como solamente una moda no es uno está
00:29:11en una frecuencia baja a una están las
00:29:13frecuencias altas cuando una está una
00:29:14frecuencia más alta están más alineado
00:29:17en lo que necesita lo que va a suceder
00:29:18está y cree mucho más rápido en eso no
00:29:21hay una duda que dice no voy a tener una
00:29:23mochila aparece como una sensación de
00:29:25que necesito esta mochila y
00:29:26automáticamente me conecto con esa red y
00:29:29le pide la mochila y llega sano que el
00:29:31tema no está en el teléfono no estamos
00:29:33todos conectados no hace falta levantar
00:29:34el teléfono es otro teléfono cómico por
00:29:36así decirlo
00:29:38y ahí lo que damos cuenta es que en
00:29:39realidad estamos todos conectados y que
00:29:41tenemos poder yo sé que al principio
00:29:43cuando uno empieza es normal que les
00:29:46creamos que esto suceda que decimos no
00:29:49no es posible pero yo siempre les les
00:29:51los invito a que hagan un ejercicio a
00:29:53las personas es un día después de
00:29:57meditar traten de pensar en algo
00:29:59chiquito o en una persona o en que
00:30:01suceda algo una cosa muy muy pequeña y
00:30:03van a ver que les termina pasando la
00:30:07prueba no nos crean porque si le cree
00:30:10otro ser humano es dogmatismo como en la
00:30:11prueba duden de esto pero háganlo a ver
00:30:14qué pasa
00:30:18el otro día primera vez en mi vida que
00:30:22medite biden o lárgate a túnez en
00:30:26cuántos años nachito 30 siempre como que
00:30:31era algo
00:30:33[Música]
00:30:37me puse una meditación guiada
00:30:40es lo que me pasaba millones de audios
00:30:43de voces que son feas están grabadas mal
00:30:47o que te hablan de una forma crisis no
00:30:50hasta encontrar sobre que la voz más o
00:30:52menos te lleva si o si es guiada porque
00:30:57digo si tengo que meditar de aire es
00:31:01difícil
00:31:02como si a ver al principio mi
00:31:05recomendación es que sea guiada porque
00:31:07es como si tuvieses una contención que
00:31:09cuando te vayas a la lista del súper te
00:31:12envuelve a la respiración
00:31:15respira las inspiraciones las
00:31:17meditaciones y mindfulness que la
00:31:19práctica por ejemplo guía de mindfulness
00:31:21te hace todo el tiempo estar a tope
00:31:23ubicarte en el dedo gordo del pie
00:31:24recordad que estás y te hace quizás que
00:31:28dar tv 20 minutos en el dedo gordo del
00:31:30pie y uno dice pero que me voy a quedar
00:31:34en el dedo gordo del pie porque la
00:31:36persistencia de cárcel en ese lugar
00:31:38constantemente hace que se empiezan a
00:31:39abrir un montón de cosas y eso que
00:31:41parece súper inocente que lleva a
00:31:42lugares súper profundos entonces para mi
00:31:44recomendación arranquen con meditaciones
00:31:47que sean guiadas después soy lo que hago
00:31:49mi vida cotidiana es yo busco muchos
00:31:52pianos o sea tengo muchos pianos en mi
00:31:54lista de reproducción y cuando necesito
00:31:56entrar adentro mío que uno le dice a
00:31:59veces dice desconectarse puesto lo
00:32:01contrario o no misa conectarse es al
00:32:03revés
00:32:04desconectados estamos comentamos la
00:32:06desesperación cuando listo conectarme él
00:32:07unos pianos y me permito por ejemplo ir
00:32:11sintiendo mi cuerpo simplemente y me voy
00:32:13perdiendo las sensaciones en mi cuerpo
00:32:14ya es sino un objetivo concreto de
00:32:17quiero que me pase tal cosa así pues me
00:32:20doy lugar a sentirme se me ha pasado de
00:32:25acordarme en cosas de mí liniers hasta a
00:32:27nuevos vídeos sin amos único que claro
00:32:32porque recién hasta recién hablamos de
00:32:33meditaciones guiadas lo ideal
00:32:35está bueno en al momento uno pueda
00:32:37necesitar solito y solo ir sintiendo el
00:32:39cuerpo ir pensando en lo que se te canta
00:32:41el [ __ ] o cómo es entender digo quién me
00:32:43dice lo que tengo que pensar cómo sé que
00:32:44está bueno lo que a donde estoy yendo
00:32:46cuestionarme que cosas como sería una
00:32:48meditación no guiada que entiendo que
00:32:50así era más al principio no tipo uno se
00:32:52sentaba como lo dibujito casi así decía
00:32:55cómo es el proceso de este tipo de
00:32:57meditación
00:32:59también él está súper en una pregunta
00:33:02porque yo creo que nadie de afuera nos
00:33:04puede decir que es meditar es como que
00:33:06es como que trata de ser a una persona
00:33:08como es la sensación de estar enamorado
00:33:10y vas a usar un montón de recursos que
00:33:13me pasa esto en la panza estoy colgado
00:33:15en una nube y demás pero las personas
00:33:17todavía no sabe lo que está enamorado
00:33:19tiene que pasar por la experiencia y
00:33:21cuando pasa por la experiencia se da
00:33:23cuenta y lo mismo pasa con la meditación
00:33:25de repente vas a conocer sensaciones que
00:33:28viviste en tu vida por ejemplo está
00:33:32trabada en internet esto no funciona es
00:33:33un medio medio
00:33:35bien perfecto en por ejemplo hay
00:33:38sensaciones me ha pasado me acuerdo
00:33:41esto me olvido más de estar volviendo en
00:33:42el ecuador está volviendo una avioneta
00:33:44de dos hélices muy pequeña y ver el
00:33:48atardecer y ver las montañas y empezar a
00:33:50llorar sin parar y esas son sensaciones
00:33:52que se me empezaron a despertar después
00:33:54de practicar mucho tiempo la meditación
00:33:56que es como cada vez se despierta más
00:33:58agradecimiento cada vez por más que
00:34:01tenemos quilombos que te estoy pasando
00:34:03un montón de cosas
00:34:04más fácil esa sensación de estar
00:34:07conectado con todo incluso con cosas que
00:34:10están pasando como muy feas no salió
00:34:12ayer ponía el ejemplo de los viajes a
00:34:14través de una enfermedad atravesando un
00:34:16cáncer y sin embargo en esta práctica
00:34:19además me permite por ejemplo encontrar
00:34:21un domingo a la tarde un montón de
00:34:22agradecimiento aun teniendo todas esas
00:34:25circunstancias yo creo que todas las
00:34:26partes con estas cosas que estamos
00:34:28viviendo con estas prácticas que vamos
00:34:30metiendo nuestra vida personal y uno
00:34:32podría estar como totalmente deprimido
00:34:34pues poniendo como diciendo uno que
00:34:36justo dios o los miles diálogos que
00:34:38tenemos pero esto de vuelta hacia dentro
00:34:40es pero mira si tú estamos un atardecer
00:34:42cuando más te estamos vivos no sé qué
00:34:45pasa mañana entonces esas prácticas te
00:34:48permite disfrutar lo que está adelante
00:34:50hoy quizás no estamos preocupando por
00:34:51esto y mañana pensando demasiado matará
00:34:54nos pisó un auto visitamos todas las
00:34:56preocupaciones está puesta en otro lugar
00:34:58esta tiene que ver cómo era presente que
00:35:00hay ahora que eso sí que realmente está
00:35:02sucediendo bien
00:35:05hay mensajes de oyentes con preguntas o
00:35:08consultas así las escuchamos y después
00:35:11ya
00:35:11estamos tranquilos audio buen día como
00:35:15andan
00:35:16nada está escuchando los ahora y estoy
00:35:19de acuerdo es lo más meditado y yo por
00:35:23el cuelgo pero acá es que puedo lo hago
00:35:24es increíble lo que relaja
00:35:27y baja la ansiedad y todo pero bueno es
00:35:30ponerse un trato digamos una buena
00:35:32música tranquila le ayuda
00:35:35bien bueno la consulta era a bancarla
00:35:38una cosa pienso que me viene a colación
00:35:40esta chica que la pienso que también
00:35:42como me mata que ella dice que bien que
00:35:44nos hacen a veces cuelgo que me pasa lo
00:35:46mismo y digo cómo es el ser humano que
00:35:48aún sabiendo lo que le hace bien a veces
00:35:50él y el otro camino vos sabés a veces o
00:35:53como hablábamos conmigo hace un rato
00:35:55cuando arrancó el programa tipo como de
00:35:57la de ese momento uno se hace así te
00:35:59pones planes planes planes y el día que
00:36:01decidiste a quedarte con vos mirar de la
00:36:03película y dormir las 10 ahora como le
00:36:05pasó a nico ayer decís uy qué bien si
00:36:08sentís que esa opción siempre está
00:36:09porque nos cuesta tanto único como seres
00:36:11humanos a veces elegir el camino que nos
00:36:14hace bien bueno es lo que nos trae esa
00:36:17escuela con procrastinar postergar y
00:36:20demás nos pasa eso de que yo creo que
00:36:23muchas veces tienen que ver con que
00:36:25suena bastante raro no pero no sabemos
00:36:28vivir bien nos los han enseñado a que
00:36:31vivir bien es casi una utopía es
00:36:33imposible y la verdad es que se puede
00:36:35vivir bien eso no se fía que la vida no
00:36:37tengo un montón de momentos generosos es
00:36:39como el ejemplo de bueno
00:36:41estoy viendo bien pero tengo que
00:36:42atravesar la enfermedad o familiar o sea
00:36:44es como es algo totalmente doloroso si
00:36:47algo nosotros tenemos un chip grabado
00:36:50del sufrimiento muy grabado que tenemos
00:36:52que sufrir que quien más se esfuerza y
00:36:54quién y quién más transpira es que más
00:36:56va a tener y eso sí es un problema que
00:36:58esté grabado en la sociedad porque
00:37:00cuando nos queremos regalar cosas que
00:37:02nos hacen bien tiene la culpa la culpa
00:37:04de estar un domingo mirando una serie la
00:37:06culpa de estar un domingo y le llamamos
00:37:08hacer nada y no es hacer nada es hacer
00:37:11algo por vos es regalar te lo que te
00:37:13hace bien y el concepto de no hacer nada
00:37:15es peligroso en cuanto a pensamos que no
00:37:17es productivo y yo siempre pienso en los
00:37:20griegos que sea porque avanzaron tanto
00:37:22los griegos en su filosofía porque los
00:37:25seis meses que esperaban a que crezca su
00:37:26cultivo no es que no hacían nada
00:37:29reflexionaban filosofan mientras
00:37:31esperaba que qué creés canales y eso es
00:37:34bueno sabes que eso me costó entenderlo
00:37:36hasta que trabaje mucho yo sí estaba
00:37:39todo un día sin hacer nada sentía no te
00:37:42haciendo nada cuando empecé a laburar
00:37:43mucho y por ejemplo un sábado 18 y su
00:37:47único día
00:37:47libre no voy a quedar solo tirado en mi
00:37:51cama todo el día
00:37:52sucia bueno para me lo merezco y ahí me
00:37:55lo empecé a permitir por que elaboraba
00:37:57toda la semana pero si no ni en pedo lo
00:37:59hacía como que fíjate como la culpa hace
00:38:02que te permitas hacer algo que después
00:38:04te das cuenta que te hace bien
00:38:07este es tremendo eso
00:38:09si aparece la frase me quita rápido
00:38:14vestite lentos estás apurado como porque
00:38:18le terminamos en el proceso deberá
00:38:20acelerar nos y por eso tanta ansiedad
00:38:23hoy en día no tanto ataque lo que
00:38:25llamamos ataque de pánico que atraviesa
00:38:26ansiedad y que estamos todos con una
00:38:28presión en el no parar y creer a
00:38:29alcanzar cosas que se traduce a que el
00:38:32cuerpo lo dice por favor para revisiones
00:38:35que tu cuerpo tiene un problema o te
00:38:37quiere castigar de tesino ahora un
00:38:39poquito está bien que te detengas si hay
00:38:42un audio más a ver y ya después te
00:38:45dejamos también y uno más a ver ahora
00:38:47el y gente o el día tiene una pregunta
00:38:50para el señor que medita
00:38:55como vomitar tengo muchos perros
00:38:58escandalosos
00:39:04con algo más que diría yo
00:39:10propondría totalmente contrario medita
00:39:13deja de contar los ladridos dejado los
00:39:15centrales cuando nos entra el ejemplo
00:39:16central en un momento cuando deje de
00:39:18luchar con el ladrido
00:39:19quizás el ladrido se convierte en una
00:39:21herramienta súper linda y hay hay nada
00:39:24hay una historia de un astronauta ruso
00:39:27que es excelente que se llama el
00:39:29astronáutica chicharra algo por el
00:39:31estilo y cuenta que estaba en nadie
00:39:34flotando en el espacio y todo el tiempo
00:39:37había una chicharra que hacía pib
00:39:39y cada 30 segundos y cuando se dio
00:39:43primero es un montón de tiempo y no
00:39:45estaba percatado de eso pero cuando se
00:39:47empezó a percatar del ruido y ahí viendo
00:39:48el conflicto la mente cuando se percata
00:39:50de que existe empieza el conflicto ahora
00:39:52que está el ruido número poseer la
00:39:54cabeza y cada vez que suena noto que
00:39:56suena y medios espero descontaba la
00:39:58desesperación de ese pib que sonaba todo
00:40:00el tiempo hasta que logró desarmar toda
00:40:04todo un montón de placas para darse
00:40:06cuenta que lo podía pagar y cuando lo
00:40:09apago se dio cuenta que le faltaba algo
00:40:11ahora entonces lo que práctico es dejar
00:40:14el pib e incluirlo dentro su sistema
00:40:16entonces paso que ahora puedes estar en
00:40:18comunión y en armonía sabiendo que ese
00:40:21tipo ha estado sonando continuamente
00:40:22entonces está interesante para él y
00:40:25decir no luches con lo que esperas
00:40:27estarán en un lugar encerrado donde no
00:40:29hay sonido donde nadie te interrumpe más
00:40:30no es la vida real eso sois acuérdense
00:40:33que la meditación tiene que ser una
00:40:34práctica y espacial mismo que la
00:40:36espiritualidad la espiritualidad para
00:40:38estar encerrado en la cuerda en silencio
00:40:40en meditación y sirve para aplicar en la
00:40:43vida cotidiana sólo como práctica
00:40:46es usar ladrido porque cuando vos me
00:40:48dices y respires usando el ladrido de
00:40:50tus perros vamos a lograr que cuando
00:40:52estés en una discusión con el tc lugar
00:40:54que no esté bueno tengan la capacidad
00:40:55está en equilibrio todo el tiempo quizás
00:40:56los perros están regalando con su pelín
00:40:58de excelente técnico espectacular
00:41:01nicolás apple ahí lo pueden seguir
00:41:05gracias por ser tan clara entonces a los
00:41:08perros los dos post
00:41:13[Música]
00:41:15gracias por explicar cosas que por ahí a
00:41:19muchos tenemos me pongo en ese grupo
00:41:21también tenemos prejuicios o nos cuesta
00:41:23entrar pero cuando nos permitimos o no
00:41:25damos la chance nos empieza a gustar eso
00:41:29así que está bueno
00:41:34habrá zona orgánico querido
00:41:38[Música]