¿Por qué concentran los jugadores de fútbol? Lic. Marina Mammoliti en #TodoPasa
Todo Pasa - 11/6/2026 - Duracion: 22:20
Transcripción
00:00:02Son las 14:42
00:00:05en el día de la inauguración del mundial
00:00:06y está con nosotros, voy a pedir un
00:00:08aplauso para ella, Marina Mamoliti,
00:00:12nuestra psicóloga de cabecera. Nuestra
00:00:14psicóloga de cabecera.
00:00:17Bien, muy contenta de venir.
00:00:19Sí, y muy preparada. ¿Tenés un montón de
00:00:21papeles?
00:00:21Sí, sí. Yo me traje mi claro, mi
00:00:23machetito, por supuesto.
00:00:24Bueno, ¿y qué tiene ese machete?
00:00:26Tiene varias cosas. Eh, primero estuve
00:00:29pensando que quería venir a charlar con
00:00:31ustedes, eh, y les traje algo que tiene
00:00:34que ver con psicología, sí, pero sobre
00:00:36todo tiene mucho más que ver con el
00:00:38mundial, o sea, traje algo como para que
00:00:40charlemos en en espíritu mundialista.
00:00:43Excelente. Excelente.
00:00:44Y que es un fenómeno que eh a mí me
00:00:47resulta muy eh intrigante, misterioso,
00:00:52interesante, que nunca le había hecho
00:00:55como un gran doble clic, que es el
00:00:56fenómeno de la concentración,
00:00:58la concentración previa a los partidos
00:01:00de los futbolistas. Decís
00:01:01exactamente esa concentración. Para los
00:01:03que no están familiarizados quizás o que
00:01:05no son grandes eh futbolistas, la
00:01:07concentración es esto en el que todos
00:01:09los eh eh jugadores agarran su bolsito,
00:01:12arman su bolsito, se van a un hotel, en
00:01:15este caso en el Mundial, ¿no? se van a
00:01:17un hotel, que son los que están
00:01:18habilitados por la FIFA, y viven ahí,
00:01:21conviven todos juntos, 38, 40 días
00:01:25aproximadamente,
00:01:26eh, lejos de sus familias, lejos de sus
00:01:28rutinas, lejos de tener que tomar un
00:01:31montón de decisiones que toman
00:01:33lejos de tentaciones, lejos de
00:01:34tentaciones,
00:01:35lejos de todas las tentaciones, tal
00:01:37cual,
00:01:37pero con lo que dice con lo que dice la
00:01:38familia quedó la frase, di uno le puedo
00:01:40hacer upa a la a la hija, por ejemplo,
00:01:43¿verdad? Eh, bueno, alejado también como
00:01:46alejados de de los ruidos, bueno, como
00:01:48un poco de toda su vida cotidiana y a mí
00:01:51me pareció un poco apasionante esto de
00:01:54por qué,
00:01:54sobre todo también, Marina, porque en un
00:01:56momento hay que pensar muy bien el
00:01:58campus o el lugar donde van a
00:01:59concentrar, que tenga todo para poder
00:02:01laburar. tiene que tener todo.
00:02:03Exactamente. Y ahí quiero que charlemos
00:02:05un poco de eso, porque para mí el
00:02:07fenómeno de la concentración no es
00:02:09solamente algo que puede servir. A ver,
00:02:12hay hay toda una preparación y ya quiero
00:02:14que nos metamos ahí de eh por qué y está
00:02:18pensada a microdetalle el el fenómeno de
00:02:20la concentración, para qué funciona, por
00:02:23qué lo hacen y sobre todo me interesaba
00:02:25como que charlemos de cómo podemos
00:02:27agarrar nosotros esto para traerlo a
00:02:29nuestras propias vidas, porque quizás no
00:02:30vayamos a jugar un mundial
00:02:31probablemente, pero si todos jugamos
00:02:33como nada, pequeños mundi, todos tenemos
00:02:35nuestros mundiales. Y te hago una
00:02:37pregunta, porque ahora nosotros en la
00:02:38pantalla estamos viendo la concentración
00:02:40argentina, pero lo cierto es que este
00:02:42tipo de concentraciones con este tipo de
00:02:44prestaciones son relativamente nuevas
00:02:47por ponerle que hace vein y pico de años
00:02:49que están, ves la del 86 y realmente era
00:02:52un rancho, ¿viste? La situación donde
00:02:53dormía no tenía absolutamente nada. Sí,
00:02:56esto tiene que ver también con que en
00:02:58los últimos años se le se le empezó a
00:03:00prestar atención a la salud mental de
00:03:02los jugadores, a la cabeza de los
00:03:03jugadores.
00:03:04Absolutamente. O sea, la concentración
00:03:06no tiene solamente la función de ser un
00:03:09lugar en el que, como vos decías, te
00:03:10alejo de las tentaciones y demás. Y
00:03:13también te doy todo lo que necesita tu
00:03:15físico para entrenarte, sino que también
00:03:18voy a diagramarlo todo para que tu salud
00:03:21mental sea lo mejor que puede ser para
00:03:25que vos performes bien, digamos, para
00:03:26que juegues bien. ¿Para para qué creen
00:03:29que es la concentración?
00:03:31La esta o o literalmente la
00:03:34concentración.
00:03:34No, no, no. Esta en general. ¿Por qué?
00:03:36¿Por qué se los por qué un cuerpo
00:03:38técnico elige aislar a un montón de
00:03:41personas en un lugar
00:03:42para que mejoren la convivencia? Para
00:03:44mí, para que para que se entiend un tema
00:03:46de vínculos definitivamente. Perfecto.
00:03:49Bien.
00:03:49Para para achicar todo lo que sea
00:03:51tiempos muertos entre entrenamiento,
00:03:53planificación de partidos y que esté
00:03:55todo en el mismo lugar. que esté todo a
00:03:57mano, ¿no? Claro. Focalizar porque o
00:03:59sea, no no digo que los jugadores vayan
00:04:01a tener problemas de pagué la BL o no lo
00:04:04pagué, pero estando encerrado y aisilado
00:04:08la cotidianidad no te llega.
00:04:09Y algo más control también, ¿eh? Porque
00:04:12también hay una parte que es hay que
00:04:13controlarlos porque se puede tentar con
00:04:16no las tentaciones no es solamente sexo
00:04:18o alcohol, quizás quiere comer un una
00:04:20porción más de asado.
00:04:22Eh, lo
00:04:22Exacto. Bueno, dijeron todo por lo que
00:04:25bueno, dijeron como varias cosas. Yo voy
00:04:27a voy a ordenarlo un poco, pero sí, como
00:04:30bien dijeron, la concentración tiene
00:04:32muchas de esas funciones y algunas más.
00:04:35La primera es esto que eh se llama, si
00:04:37se quiere en psicología del deporte,
00:04:39evitar la fatiga por decisiones.
00:04:43Es decir, nosotros en nuestra vida,
00:04:44cida, a ver, nuestro cerebro tiene una
00:04:46capacidad limitada de energía y de foco.
00:04:50Cada cosa que le ingresa a mi cerebro le
00:04:54va como quitando esa capacidad de
00:04:57concentración. Y esto puede ser una
00:04:59notificación,
00:05:01un comentario de una persona que veo en
00:05:03Twitter que habla sobre mí, si a mi mamá
00:05:06le duele la espalda o no. Una
00:05:07conversación que quedó como a medio
00:05:10tener, ¿tengo que ir a buscar los chicos
00:05:12a la escuela o no? ¿Qué tengo que
00:05:13cocinar? ¿Qué voy a cocinar ahora? Uy,
00:05:14¿me hago arroz o me hago un pollo? O
00:05:16sea, todas esas microdcisiones
00:05:19van como acotando la capacidad de
00:05:21concentración, ¿no?
00:05:22Y te fatigan, como decías.
00:05:23Te fatigan. Exactamente. Entonces, lo
00:05:25que hacen los cuerpos técnicos, no es
00:05:27que aislo a los jugadores porque sí,
00:05:30sino lo que hago es les armo una rutina
00:05:33en donde yo les proveo absolutamente
00:05:35todo. No tienen que tomar ninguna
00:05:38microdecisión como que sea media
00:05:40intrascendente para este momento.
00:05:41Entonces, vos te vas a levantar y tenés
00:05:44tu desayuno y después a la mañana,
00:05:47bueno, vamos a tener un momento en el
00:05:48que repasamos las jugadas, después hay
00:05:51un cocinero que te va a cocinar
00:05:52exactamente lo que vos necesitás, eh,
00:05:55después vas a entrenar y va a haber un
00:05:57fisioterapeuta que te va a hacer, no sé,
00:05:59los masajes en el músculo que vos
00:06:00necesitas específicamente y después, o
00:06:02sea, después vas a comer, vas a dormir,
00:06:05o sea, voy a garantizar que tengas el
00:06:07mejor descanso posible y demás. O sea,
00:06:09hay miles de microdecisiones que tomamos
00:06:11en la cotidiana que ahí no existen. Es
00:06:15como que solo te tenés que dedicar a
00:06:17existir.
00:06:18Esto es como para que tu cabeza llegue
00:06:20descansada para el momento que tengas
00:06:21que tomar las decisiones correctas
00:06:23dentro del campo de juego.
00:06:24Exactamente. Porque hay muchos estudios
00:06:26que lo que dicen es que a mayor cantidad
00:06:29de microdecisiones que yo tomo, más
00:06:31fatiga cognitiva.
00:06:32Los jugadores que llegan al campo con
00:06:34más fatiga cognitiva toman peores
00:06:36decisiones. No tienen la cabeza, tienen
00:06:39la cabeza llena de cosas, no tienen la
00:06:41cabeza libre para elegir con claridad.
00:06:44Estaba pensando en Gran Hermano,
00:06:46que es todo lo contrario, justamente
00:06:48como si bien uno piensa que se sientan
00:06:49en una reposera y no hacen nada todo el
00:06:51día, están todo el día tomando
00:06:52decisiones muy boludas, pero todo el
00:06:54tiempo teniendo que resolver cosas.
00:06:56Es verdad.
00:06:56Hasta cuando les piden que participen
00:06:59para el show, ¿no?
00:07:00Claro. Mira vos. Esa lo lo para mí están
00:07:04más estresado de lo que uno cree.
00:07:05Lo que pasa es que el encierro es la
00:07:07cancha para ellos también.
00:07:08Claro.
00:07:09Las decisiones la tien que tomar ahí
00:07:10adentro.
00:07:11Partido se juega ahí también.
00:07:12Sí, sí. Y lamentablemente lo vemos. Pero
00:07:14bueno,
00:07:14igualmente, claro, ahí la idea no es
00:07:16claro, no es resolvértelo todo, sino
00:07:18todo lo contrario. Este te encierro y
00:07:20vos viví y tomá decisiones ahí. Acá no,
00:07:23acá es todo lo contrario.
00:07:24Y te tengo una pregunta. Eh, no hay un
00:07:26riesgo que se pierda músculo de
00:07:29decisiones si yo no estoy decidiendo
00:07:30nada y de repente al momento de decidir
00:07:32es el momento crucial. Pero
00:07:34tengo que decidir en a qué palo le voy a
00:07:35pegar el penal.
00:07:36Claro, no debería tener la cabeza
00:07:37entrenada en tomar alguna microdecisión,
00:07:40por lo menos
00:07:40pasa que estás entrenando tomar
00:07:42microdecisiones únicamente relacionadas
00:07:45al juego.
00:07:46No, no es que no tomas ninguna decisión.
00:07:48Vos estás entrenando todos los días,
00:07:50¿eh? Y estás a la mañana o a la tarde.
00:07:52Esto depende como de cada selección.
00:07:54estás eh no sé, tenés eh momentos en los
00:07:56que se ensayan jugadas o se piensa la
00:07:58estrategia en equipo, o sea, sí estás sí
00:08:01estás usando el músculo cerebral, digo,
00:08:03pero para eso.
00:08:04¿Y cómo se logra o cómo se logrará eh
00:08:07para que los deportistas, futbolistas,
00:08:10lo que sea, tengan atención plena 100%
00:08:13del partido, sobre todo en en juegos en
00:08:15equipo? Porque yo calculo que un poco te
00:08:17puedes dispersar en algún momento.
00:08:18Totalmente. Bueno, todo eso se entrena
00:08:20igualmente y gran parte de, por ejemplo,
00:08:23e la selección alemana, creo que fue en
00:08:26el en el 2014 en Brasil, que decían que
00:08:29eh le sacaban los celulares, ¿no?
00:08:31Entonces, de 9 a 19 no podían tener el
00:08:33teléfono, se hacía nada, se
00:08:37practican ejercicios de respiración,
00:08:39meditación, o sea, como hay mucho de eso
00:08:41también se entrena el estar en el
00:08:43presente y se entrena en gran parte,
00:08:46digamos, vos lo podés lograr porque te
00:08:48sacan un montón de los estímulos del
00:08:50afuera. Claro. Bueno, de hecho Diu es
00:08:52uno de los primeros que empezó a hablar
00:08:53de que hace meditación, yoga y todo eso
00:08:56y te das cuenta en la tajada del del de
00:08:59la de Colomaní que el tipo tuvo una
00:09:01línea de pensamiento mucho más veloz que
00:09:03cualquier otra persona.
00:09:04De hecho, creo eh creo que fue Montiel
00:09:07antes de patear que hizo como una
00:09:08respiración
00:09:10exhalación así.
00:09:11Bueno, ahí está. O sea, una inhalación
00:09:13más corta que la exhalación, porque
00:09:15sabemos que ese tipo de respiraciones
00:09:18calma al sistema nervioso. Se activa el
00:09:20nervio vago, que es el que como el freno
00:09:22de mano del cuerpo, digamos.
00:09:23Aparte, Montiel venía mal, lo vimos en
00:09:25el documental, venía, venía triste
00:09:26porque la había tocado con la mano y por
00:09:28él sentía que por su culpa nos habían
00:09:30empatado.
00:09:30Mira. Ah, mira vos. Bien.
00:09:32Estaba tristón.
00:09:33Bien. Bueno,
00:09:36segunda gran función de la
00:09:37concentración, el armado de las rutinas,
00:09:40porque las rutinas nos dan sensación de
00:09:42control y nos calman tambén.
00:09:43Amo las rutinas.
00:09:45¿Te gusta la rutina? La gente bardea
00:09:47mucho la rutina. Sí.
00:09:49Y a ver, nosotros trabajamos en un
00:09:51programa de radio o como productores
00:09:53donde te organizas la vida alrededor de
00:09:55una rutina. Sí, pero la gente que bardea
00:09:57las rutinas, me parece que es la gente
00:09:58que dice, "Me levanto a la mañana, me
00:10:00tomo un café, me voy al trabajo, vuelvo
00:10:01a mi casa, me cago la comida, la esa
00:10:05rutina no la quiere nadie y hay otras
00:10:07rutinas menores como, no sé, el sábado a
00:10:10la mañana me junto con amigos o tal que
00:10:12esas rutinas están buenas."
00:10:13Esto no le interesa a nadie, pero en la
00:10:14radio muchas veces pensamos la vida en
00:10:16bloques de media hora.
00:10:17Yo la traslado a mi vida fuera de lo
00:10:19laboral, ¿entendés? Los bloques de media
00:10:21hora.
00:10:21Bloque de media hora.
00:10:23Terrible, terrible, terrible.
00:10:26Bueno, el el momento de concentración
00:10:27también es un gran espacio para crear
00:10:30ritualitos. O sea, nosotros los seres
00:10:32humanos somos máquinas de crear
00:10:34rituales. Pensemos que los rituales son
00:10:37como eh como botoncitos, digamos, como
00:10:40señales que le mandamos a nuestro
00:10:41sistema para que active cierto estado.
00:10:45Es decir, voy a ponerme un ejemplo. Si
00:10:46yo todos los días antes de jugar un
00:10:48partido escucho una la misma canción o
00:10:52hago una serie de respiraciones o eh no
00:10:55sé, hay hay rituales que tiene Usain
00:10:58Ball, decía que tenía como cinco o seis
00:11:01como eh cositas que hacía antes de salir
00:11:04en una carrera y demás. No me acuerdo si
00:11:06es eh Diokovic o un tenista que tiene 19
00:11:10pasos en una rutina antes de arrancar.
00:11:13¿Cómo?
00:11:14Pero ya está. Ese te lo mando a tu
00:11:15consultorio. 19 19 pasos. Bueno, sí,
00:11:19bastante. Ahí nos es como para para otro
00:11:21momento.
00:11:22Esto lo lo charlamos en otra cos. lo
00:11:24charlamos en otro momento. E pero bueno,
00:11:27básicamente después de yo hacer todas
00:11:29esas mini repeticiones, escuchar esta
00:11:32canción, hacer respiraciones, lo que
00:11:33hago es como prender o mandarle la señal
00:11:37a mi cerebro de que se ponga en
00:11:38determinado mood, en determinado estado.
00:11:41Me encanta,
00:11:42¿no? Entonces, por ejemplo, ¿se acuerdan
00:11:44de el ritualito que tenía e en en Qatar
00:11:47el el mundial pasado? Creo que era
00:11:49Paredes y de Paul que bajaban a comer
00:11:51los caramelitos. Bueno, ¿qué hacían?
00:11:54Bajaban al centro de la cancha, se
00:11:56comían un par de suss, o sea, eso
00:11:58simple, y miraban, ¿no? Un rato así
00:12:00calmos, charlaban, eso ya los ponía, o
00:12:03sea, su sistema nervioso ya estaban
00:12:04entendiendo, "Che, después de acá vamos
00:12:06a jugar, se viene el partido, ponete en
00:12:08modo partido." Y ahí necesitamos también
00:12:11eh que aparezca una cosa mística, porque
00:12:13también ponerle que eso también es una
00:12:14cábala aparte de un ritual, es una
00:12:16cábala que se convierte en ritual y yo
00:12:19tengo la sensación de que si yo eh
00:12:21deposito en una fuerza superior e que
00:12:24las posibilidades de que me vaya mejor,
00:12:26bueno, voy a estar un poquito más
00:12:27tranquilo. en realidad puede ser
00:12:29pensamiento místico o o no, eh, porque
00:12:33el simple hecho de yo puedo, a ver,
00:12:36no sé, el mundial pasado yo eh lo eh
00:12:39tenía acá el libro de Emy al lado,
00:12:41entonces ahora en este partido lo voy a
00:12:42tener. Yo sé que tener el libro de Emy
00:12:44no no va a cambiar el resultado, o sea,
00:12:48no sé, Marina, probaba, vas a ver.
00:12:50Bueno, voy a probar, pero digo, no, no
00:12:52importa. Lo que nos da el ritualito es
00:12:54esta sensación de control sobre algo que
00:12:58es completamente incontrolable, o sea,
00:13:00baja la incertidumbre.
00:13:02Claro.
00:13:03Es simplemente eso. Nos da la sensación
00:13:04de, bueno, estoy controlando algo en
00:13:06esto que no puedo controlar y eso baja
00:13:09la ansiedad. O sea, eso es uno de los de
00:13:10las grandes funciones de los rituales.
00:13:12¿Recomendas rituales para para antes de
00:13:14dormir? Te lo digo, te lo pregunto
00:13:16porque yo tengo rituales antes de
00:13:17dormir.
00:13:17Perfecto. Rituales, mira, ahí está en el
00:13:20antes de dormir, que es un ritual para
00:13:23hacer que tu cuerpo se sienta en calma,
00:13:24por ejemplo.
00:13:25Sí, claro. Me me tiro a leer algo en el
00:13:27sillón, pongo musiquita y eso ahí bajo
00:13:30un poco.
00:13:30Perfecto. Eso es bueno lo que iba a
00:13:32traer. Una de las grandes cosas que
00:13:34podemos aprender de esto también es
00:13:36justamente esos anclajes, como los que
00:13:38vos decís, los podemos super incorporar
00:13:40a la vida cotidiana. es esto, pero para
00:13:42cualquier para meternos en cualquier
00:13:44estado, eh, por ejemplo, para dormir, yo
00:13:47no sé qué qué haces. ¿Escuchas una
00:13:49No, pongo música eh, generalmente
00:13:50tranquila, no pongo sepultura, pero
00:13:52pongo algo tranquilo,
00:13:53me pongo a leer algo que que me que me
00:13:55haga bajar un poquito y después la
00:13:57segunda parte ya es en la cama, ahí ya
00:13:59es leer simplemente y ya que tuc. Bueno,
00:14:02perfecto. Música y lectura, esas dos
00:14:04cosas ya predisponen. Es como si vos
00:14:06tocaras un botón en tu cuerpo que te
00:14:08dice, "Ahora prepárate para dormir."
00:14:11Probablemente, no sé, tenés algún ritual
00:14:12antes de entrar al aire o en algún
00:14:15momento en el que necesites estar
00:14:16arriba. Probablemente no hagas lo mismo,
00:14:18¿no? Porque sabes qué,
00:14:20sí, no
00:14:21no sé, o sea, quizás no te pones a
00:14:22escuchar música tranquila y a leer.
00:14:25No, pero antes de llegar a la radio, a
00:14:26mí me gusta llegar tranquilo, me gusta,
00:14:28me gusta, no sé, caminar unas cuadras
00:14:30antes de llegar, como sentarme en un
00:14:32café.
00:14:33Perfecto, perfecto. Bien. Pero no, no es
00:14:36el mismo ritual que para dormir, digo,
00:14:38o sea, querés estar tranquilo, pero un
00:14:40poco activo,
00:14:41¿no? Pero busco la tranquilidad en los
00:14:42dos rituales, uno para levantar y otro
00:14:44para bajar. Pero ponerle los quienes
00:14:46salen a correrte y dicen que tienen una
00:14:48rutina previa que es poniéndose música
00:14:50como
00:14:51mega que los levante porque no o sea no
00:14:53puedo salir del sillón y arrancan con
00:14:54eso.
00:14:55Claro.
00:14:56Sí. El ejemplo podría ser el que hace
00:14:57teatro
00:14:59y antes de la obra tiene que manjearse
00:15:01mucho y después dice que le cuesta mucho
00:15:03bajar
00:15:04y tiene que empezar una una rutina, un
00:15:06ritual o algo como para bajar. Exacto.
00:15:09Bueno, yo por ejemplo antes de no sé de
00:15:12de ir a algún lugar donde tengo que
00:15:13estar medio activa, escucho alguna
00:15:15canción. Hay una canción que me que me
00:15:18que me encanta que se llama Safe and
00:15:19Sound. ¿La conocen?
00:15:22Esa canción la pongo y es como activo
00:15:24para cualquier lado. Sí, sí, sí. Es como
00:15:25mi Bueno, sí, este anclaje, digamos, que
00:15:28me pone en el mood de
00:15:31arrancamos.
00:15:32Esto para tus próximos planes.
00:15:35Eh, no la escuchara antes de venir.
00:15:37Hubiera hubiera estado bueno. Bueno, y e
00:15:41tercera gran eh función que tiene la
00:15:45concentración es lo que dijeron, creo
00:15:47ustedes dos, que tiene que ver con los
00:15:49vínculos.
00:15:50¿Por qué? con la confianza, sobre todo.
00:15:53Imaginemos que yo junto a los 11 mejores
00:15:57jugadores de fútbol del mundo. O sea,
00:16:00acá cada uno imagine como su
00:16:03Sí, sí, sí.
00:16:04Dream team, ¿no?
00:16:06E son los mejores, eh brillantes en lo
00:16:08que hacen, los mejores del mundo. Si yo
00:16:11lo junto, pero ellos no se conocen,
00:16:14probablemente no ganen un mundial. No lo
00:16:17van a ganar. No importa que estemos
00:16:18hablando de las 11 figuras mejores del
00:16:22mundo en lo que hacen, no van a ganar.
00:16:24Está supercrobado que la confianza en un
00:16:27deporte de equipo es el predictor más
00:16:31robusto de alta performance, digamos.
00:16:36Sí, de hecho, muchos técnicos buscan un
00:16:37equilibrio entre los mejores jugadores y
00:16:40los que aporten, que sean buenos, pero
00:16:41que aporten al grupo también, aunque no
00:16:43sean tan buenos. Exactamente eso, eso
00:16:45tiene un nombre en en psicología del
00:16:47deporte que se llama eficacia colectiva,
00:16:49que es esto de no confío solamente en mí
00:16:52como yo solo, más allá de que yo sea
00:16:55brillante en lo que hago, sino que
00:16:56confío en el nosotros. O sea, está muy
00:16:58comprobado que si yo entiendo que si yo
00:17:01me equivoco va a haber otra persona que
00:17:03me va a salir a bancar, ¿no? O que se
00:17:05pierda la pelota y va a haber una
00:17:07persona que va a estar ahí como para eh
00:17:09eso, para salvarme, probablemente juegue
00:17:12mejor.
00:17:13¿Cómo se construye confianza con tiempo
00:17:17compartido en una concentración, por
00:17:19ejemplo, o sea, no es es tiene que haber
00:17:23un momento todos juntos y es un proceso.
00:17:25Digo, yo no confío en alguien cuando lo
00:17:27veo tres horitas y listo.
00:17:30Bueno, la escaloneta medio que surge de
00:17:32concentraciones, es como es de Paul
00:17:33animándose a hablar con Messi
00:17:35diciéndole, "Vení a jugar el truco,
00:17:36enano." Que empiezan a pasar esas cosas,
00:17:38que ahí se abre el vínculo humano que
00:17:40nunca había habido en la selección en
00:17:42los últimos años. pienso si no tiene una
00:17:44en el caso de los mundiales se juntan
00:17:46muy poco tiempo antes es como muy
00:17:47intensivo, no tiene una contra eso
00:17:50porque es abad en realidad más o menos
00:17:53porque mira estaba mirando antes de
00:17:55venir para acá me puse a buscar como
00:17:56hace cuánto que están juntas todas las
00:17:58elecciones porque y me llamó la atención
00:18:00de Uruguay que acaba de llegar ahora
00:18:02hace poquito, ellos tienen que fichar 5
00:18:04días antes de que pero supongo que debe
00:18:06ser de ellos jugar de su primer partido
00:18:08porque recién habían llegado ahora.
00:18:10Pero, por ejemplo, la selección mexicana
00:18:12está concentrando desde hace como 35, 40
00:18:16días ya y se van a quedar 40 días más.
00:18:18Bueno, Argentina en el 86
00:18:20en el 86 fue la primera selección que
00:18:22llegó al mundial.
00:18:23La primera, mira, te acordas cuántos
00:18:25días antes no era.
00:18:25Me acuerdo que era
00:18:26habido. Sí, como un mes.
00:18:27Como un mes que le preguntaron a Vilardo
00:18:29por qué llegaron primero porque vamos a
00:18:30ser los últimos que nos vamos.
00:18:32Mira, mira vos.
00:18:33Sí.
00:18:34Bueno, e
00:18:37esto, o sea, es super importante para
00:18:39construir confianza que uno comparta no
00:18:42solamente el partido, sino
00:18:44chistes, almuerzos, desayunos,
00:18:48dudas, problemas,il, bueno, todo eso que
00:18:52hace al fin y al cabo que
00:18:55cómo lo traslado a a mi mundial.
00:18:57Bueno, me encanta. Ahí vamos a ir a
00:18:59esperen, voy a voy a volver a
00:19:01recapitular como los los las tres
00:19:03cositas de las que hablamos recién.
00:19:05Punto número uno, si yo quiero alcanzar
00:19:09objetivos en la vida, digamos, lo
00:19:11primero que voy a tener que hacer es
00:19:12cerrar ventanas de lo que hablamos
00:19:14un por un sindicato al cual represento,
00:19:16que es lo que tenemos pibes, es más
00:19:18difícil con todo eso porque encima estás
00:19:20tomando decisiones por otros. Sí, es más
00:19:22difícil, pero justamente por eso es
00:19:24super importante que se haga, o sea, que
00:19:27uno busque, bueno, las rutinas también,
00:19:30¿no? Esto de e cualquier cosa, no sé, me
00:19:34armo el menú de la semana para no tener
00:19:36que elegir lo que tengo que cocinar
00:19:37todos los días. Si si puedo elegir,
00:19:39digamos, el lunes como arroz, el martes
00:19:41como pollo, el lo no como ya está, no
00:19:44tengo que elegir eso, o sea, intentemos.
00:19:47Es que te lleva mucha energía. Es real
00:19:48que tiempo y energía.
00:19:50Mucha energía. ¿Qué ponerte también? ¿Se
00:19:51acuerdan de Steve Jobs que él siempre
00:19:53decía como tengo la misma remera, el
00:19:55mismo pantalón? Yo no voy a gastar
00:19:56energía en eso.
00:19:57Bueno, tiene que ver con eso.
00:19:59Sí. El tema es cuando eso te lleva para
00:20:00el lado de la productividad. Una cosa es
00:20:02hacerlo para estar bien de la cabeza y
00:20:03estar más tranquilo. Otra cosa es no
00:20:05para sí tengo más tiempo para meter
00:20:07cuatro trámites más en la mañana y ahí
00:20:09yo prefiero elegir la ropa antes que
00:20:10hacer.
00:20:11Bueno, ni hablar, todo tiene que ver con
00:20:12la intención. Es verdad. Sí, sí, sí, sí,
00:20:16sí. Acá estamos hablando de intentar
00:20:18hacernos la vida más fácil para poder
00:20:20tener tiempo para calmar la cabeza,
00:20:22claro. Y no para correr a a más cosas
00:20:24que es recesario.
00:20:25Es cierto. Eh, segundo lugar, esto de
00:20:29crear rituales también es interesante
00:20:31esto de yo puedo ir creando mis propios
00:20:33rituales para contarle a mi sistema
00:20:36nervioso en qué mood quiero estar a cada
00:20:38momento. Ahora quiero estar un poco más
00:20:40activo, ahora quiero estar más relajado,
00:20:42ahora, o sea, sabemos que tenemos esa
00:20:44capacidad de entrenar al cerebro para
00:20:46eso.
00:20:47Eso también podemos hacer.
00:20:50Y tercer cosa que en todo desafío grupal
00:20:53es superclave que veamos de quiénes nos
00:20:56rodeamos, o sea, los grupos en los que
00:20:59estamos confiamos en esas personas. Un
00:21:02poco como lo que hablábamos antes de los
00:21:03vínculos, o sea, si sabemos que los
00:21:05vínculos van a sacar lo mejor de
00:21:07nosotros, no confiamos en que el otro me
00:21:09va a bancar si yo me equivoco, me hace
00:21:12brillar los grupos en los que habito. Y
00:21:15si no, bueno, busquemos construir grupos
00:21:19en donde nos sintamos cómodos y
00:21:21confiados para que saquen lo mejor de
00:21:22nosotros, digamos.
00:21:23Está buenísimo, Marina. Está rebueno.
00:21:25Está rebueno.
00:21:26Así que, bueno, esas tres cosas aprendí
00:21:28eh estudiando un poco el tema de la
00:21:29concentración. Me pareció muy
00:21:31interesante
00:21:31y gracias a que vos estudiaste, nosotros
00:21:33también aprendimos sin haber estudiado,
00:21:34lo cual es maravilloso.
00:21:35Maravilloso. Voy a
00:21:36maravilloso el arte de compartir.
00:21:37Les propongo a los oyentes que busquen
00:21:38su canción, su canción que los calme y
00:21:40su canción que que
00:21:42hermoso. Me encanta, me encanta una
00:21:44canción.
00:21:44Sabemos cuál es la de la no sé cuál te
00:21:46calma,
00:21:48eh. Ah, sí, también les voy a
00:21:49recomendar. Hay un eh pianista coreano
00:21:52que se llama Shiruma. Ah, no, no saben.
00:21:56Espectacular.
00:21:57Calman. Los pianos calman. Las listas de
00:21:58pianos suelen una cosa, pónganlo, les
00:22:01juro, van a no, no es apasionante.
00:22:04Gracias Marina,
00:22:05gracias a ustedes. Bom Marley nos calma
00:22:07también, ¿eh? Así que vamos a escuchar
00:22:09un poquito. Son las 3:05, estamos en
00:22:11Todo pasa en el día que arranquea el
00:22:13mundial, ¿eh?
00:22:18pu