REACCIONAMOS A LA COMIDA DE NACHETO
Luzu - 11/3/2021 - Duracion: 39:35
Transcripción
00:00:05al juego quién carajos te ocurrió
00:00:11hay alguien
00:00:15para voy a entrar con el zoom
00:00:23y con un café
00:00:29a bueno con el cargo a salado
00:00:34ahora voy a poner aceite cuando nació
00:00:40bueno
00:00:50en serio
00:00:59el programa de noticias y audios
00:01:11[Música]
00:01:22no para
00:01:33mientras se están preparando para bajar
00:01:36porque hay gente para saludar de flor y
00:01:43nacho
00:01:57bienvenidos
00:02:035
00:02:05hoy miércoles son las 2 635 palermo
00:02:17otra noticia importante a ganar y acaban
00:02:20de traer un café nos acaba de comentar
00:02:22que estuvo con 17 personas del ambiente
00:02:24vamos a confirmar que es verdad que está
00:02:29pasando
00:02:32siendo una consigna de noche de hoy que
00:02:35por fin se le dio
00:02:39bueno siendo una consigna de noche de
00:02:42hoy que por fin se le dio un pequeño un
00:02:45gran placer que es pedir mac y que las
00:02:49papitas en calientes
00:02:56se piden las papitas por delivery de la
00:03:00piel sin sal así los interrogantes
00:03:02porque lo que hace la sal es que un poco
00:03:05saque el líquido que tiene de hecho
00:03:07cuando cocinas también al horno algo no
00:03:09conviene salar lo pone por ejemplo las
00:03:12papitas la empatada la zanahoria tu que
00:03:14al horno solas y después
00:03:18fabuloso
00:03:24otros chicos buen día uno de los mejores
00:03:28placeres dormir es cuando tenés sueño
00:03:31cuando estás derrota del sueño y te
00:03:34acostás y dormir placentero hermoso
00:03:42de acuerdo
00:03:46pero completamente desubicado y fuera de
00:03:49lugar
00:03:53gracias a la vista local móvil en la
00:03:59calle excelente vamos a mover en la
00:04:01cazadora
00:04:02esto habla de ahí estamos vivos yo
00:04:07escucho latino pero pero para el
00:04:08micrófono
00:04:10escucha bien
00:04:18nosotros no estoy leyendo el chat este
00:04:23invierno y jazmín judy qué es
00:04:45sí sí sí
00:04:52y café extra en el café tanto haciendo
00:04:56el café
00:04:57querido no lo creo
00:05:03nada más
00:05:09tengo anticuerpos de tamaño grande
00:05:15esto es amor es amor trabajo igual me
00:05:19encanta porque no nos escuchamos
00:05:21escuchando a nosotros
00:05:24nada más aves
00:05:27bueno si nos escuchan
00:05:34tiene su favorito bien acaba
00:05:39dice la otra persona y las manos
00:05:45porque las clases
00:06:05bueno a ver para ponchar con el canal
00:06:09no sé
00:06:12y
00:06:23creo que sí
00:06:34bueno gracias
00:06:36era una genia
00:06:39y estamos para escuchar un audio de los
00:06:41pequeños grandes de placeres mientras
00:06:43los chicos suben y se reincorpora el
00:06:45programa
00:06:49el chico buen día un gran placer es
00:06:53terminar de trabajar a las seis de la
00:06:56tarde hacer sus mates
00:06:59ponerlos en el balcón y ver el atardecer
00:07:01es ese hermoso
00:07:07cuando cuando agarras y tienes
00:07:11al lado del termo el mante de las
00:07:13masitas y ponen los pies arriba del pse
00:07:16a tus de racistas sea tu banco mantener
00:07:18todo preparado y amar o hay una falta o
00:07:22lo que sea el matecito el café vídeos lo
00:07:24que quieras una musiquita
00:07:29además
00:07:31hola chicos para mí el mejor placer de
00:07:34la vida es no tener que poner un
00:07:36despertador al otro día y saber que
00:07:39puedo dormir hasta cualquier hora
00:07:43sabes que a mí me pasa que no disfruto
00:07:46ese placer porque se me levanto con
00:07:48mario' adicional a cierta hora todas las
00:07:50mañanas y el sábado me pasa que ameriten
00:07:53muy cansada como mi cuerpo se donde esas
00:07:55horas de pasto picadas que soy más
00:07:58grande me levanto más temprano porque
00:07:59ustedes a la mañana
00:08:04viene con sonido estéreo switch y ahora
00:08:07vamos con las chicos para mí el mejor
00:08:11placer gratuito es volver de entrenar y
00:08:15bañarse por dios y después quedarse
00:08:18cinco horas envuelta en la toalla tirada
00:08:22la cama manises es estar completamente
00:08:26en bodegas y hecho un [ __ ] de la
00:08:29vida si eso es un placer sea camino no
00:08:32me gusta el roce de las sábanas y la
00:08:36pija no
00:08:39porque no te imaginas la sabana tipo
00:08:42recién limpias
00:08:54bueno otro placer que se podía veces
00:08:57puedes tener las reglas juana empresa de
00:08:59las nueva vélez que no siempre llegamos
00:09:00a ponernos es no se hace es como más
00:09:03completo que a partir del hombre también
00:09:05es siempre distinto en el cual está
00:09:06buenísimo pero es el momento o cuando
00:09:09sucede al mismo tiempo te ponen de
00:09:11acuerdo es decir ahora ahora bum bum en
00:09:14cinco hoyos
00:09:14esta es una coreografía esta evolución
00:09:16es hermoso tener un oso eso es lo que
00:09:20quiere decir
00:09:25placeres de la vida tomar mates de
00:09:28mañana tranquila sola mirando en
00:09:31adicionada
00:09:41en nuestro y tenemos un momento cuando
00:09:50hay algún buen remate
00:10:01de la historia
00:10:08hay que producirla
00:10:14como lo hicimos
00:10:26y saber qué pasó con el puesto
00:11:01en la super conozco buenas y amorosas
00:11:11en mi cumpleaños hablaron con mi vecina
00:11:14que vos conocés misión es llegar a una
00:11:16caja con un montón de regalos y uno
00:11:20muy bien seguidoras
00:11:22[Música]
00:11:32una amiga
00:11:38me hicieron un regalo que me sabías que
00:11:41querían matar porque me regalaron lo
00:11:42mismo que mis amigas un montón de otros
00:11:44regalos
00:11:45si la piel de una persona
00:12:11ah
00:12:17y es limpiar el piso cuando no hay nadie
00:12:22en casa cosas que nos dejen marcas que
00:12:24pueden sorprender una velita aromática
00:12:29es un placer limpiar el piso para mí el
00:12:32cuando chaves en una terapia igual
00:12:43pero descubrí que yo tengo
00:13:00yo tengo días en donde es chernóbil mi
00:13:04departamento y a los tres días de
00:13:07chernóbil ordenó estos días normalidad y
00:13:11vuelve a seis y siempre bueno me pasó
00:13:15ayer a la noche que tengo un montón de
00:13:17platos para lavar y me fui a acostar y
00:13:19que hice los la ves
00:13:28y mañana
00:13:35yo me compré la cantidad de platos y
00:13:38cubiertos para poder comer
00:13:41nunca
00:13:49en juego
00:13:54si se juntan montabas nuevo mosco un
00:13:59médico tiene una cocina para tener cosas
00:14:02apoyadas básicamente en inglés clave que
00:14:05ayer lo vi ser si mira unas amigas
00:14:07nacional de todo
00:14:17tener un mueble donde habría texto la
00:14:20retirada por ahí se ras y alguna luz de
00:14:23color apagan la luz luz de color el
00:14:26mueble parece que todo está limpio
00:14:28ordenado a la cocina
00:14:46cuando la gente está cerca mío el tiempo
00:14:48se pasa rápido
00:14:56a mí
00:14:58[Música]
00:15:01no no
00:15:08cuando las publica
00:15:31en tres minutos
00:15:34e
00:15:35un poco
00:15:41[Aplausos]
00:15:41[Música]
00:15:46es una chica muy marcada
00:15:50salvia
00:15:52grandote
00:15:56el juguete
00:16:00o sería que la charla
00:16:05y de los amigos del entrenamiento
00:16:11el auto cuando la una
00:16:20nada más que salir con alguien tan de
00:16:24tipo soy tu vieja pero veo y me cuentan
00:16:27muchas relaciones
00:16:36no trabajaría en el momento
00:16:42pero no no no
00:17:01mañana
00:17:18no porque estaría directamente
00:17:24para mí te sirve más
00:17:34sí
00:18:00efe
00:18:06no ahora el chance que como acción a
00:18:09este cargada a que yo quería que tener
00:18:10en la cámara no hay chance y que yo por
00:18:12como eso diré todo verdad
00:18:15no la chance que yo comentaba
00:18:19eso sí la textura es que estás tirando
00:18:27boniatos hay recetas de cada cosa para
00:18:29poner
00:18:33los chicos están muy bien
00:18:42lo que no quiero comer es esto verde
00:18:44personas a provocar otra forma
00:18:51la de costado la mía
00:18:55a esta receta
00:18:59vamos a probar mira
00:19:04como muy bien presentado
00:19:07bueno vamos cómo prepara el boniato
00:19:10primero
00:19:20la noche
00:19:24y bueno para los boniatos si hay que
00:19:34hacer es pelar el boniato bonito con una
00:19:36papa
00:19:37pero creo que es un poco más naranja y
00:19:39lo pegamos bueno pelamos acá el boniato
00:19:43la típica y no sé qué estoy explicando a
00:19:45dios que puede dejar la cáscara para
00:19:47trabajar pero igual bueno si no lo voy a
00:19:48dejar la puede dejar y luego afilando
00:19:50pickwick y vicky una vez que ya lo tiene
00:19:53es pelado vas a calentar a poner a
00:19:55calentar el horno solicitation eso que
00:19:56ponemos a calentar el horno mientras
00:19:58bueno y me travez y bueno ahora lo
00:20:00cortas en cosa medio papas fritas
00:20:02bastones tea kilo por todas así después
00:20:04que van a quedar unos botoncitos medios
00:20:06como estos y yo le puse un poquito de
00:20:08aceite de oliva un poquito de sal y
00:20:10masaje o masaje o masaje o más ha sido
00:20:12más o una quita todo masaje oxígeno
00:20:14aceite que va al horno que está recontra
00:20:16re caliente lo pones ahí lo agarras con
00:20:18ese artefacto que ya tengo los pones y
00:20:21lo vas desplazando para que no estén uno
00:20:23encima del otro listo pinté celeste
00:20:26asegurarse asegurar listo espectacular
00:20:28no te tiene una mano listo bueno bueno
00:20:31listo nos está ya está listo y cuando
00:20:32salen un rato me ahorita atrás y después
00:20:36poner sal pimentón lo que tenga ganas
00:20:37listo
00:20:39y con afecto estos son los boniatos como
00:20:43no sólo sólo podemos dar
00:20:48estos boletos
00:20:53para mi gusto
00:20:57como los voy a engordar como con la
00:20:59media papa
00:21:02pero está bueno
00:21:37en esa área
00:21:48bueno para la zanahoria desgraciada creo
00:21:50que se llaman así sino bueno ese
00:21:52alimento éste lo que va a esperarlas con
00:21:54esa cara de salame las pelas las pilas
00:21:56porque la cáscara de la zanahoria es
00:21:57bastante horrible creo bueno la espera
00:22:00sin acordar como en rodajitas no tan
00:22:01finas no tan gruesas para que no tengan
00:22:03ningún croquetitas ni muy duras porque
00:22:06si son móviles están aquí al móvil bueno
00:22:08las cortadas con esa cara siempre
00:22:11y vivir ahora a la sartén que le pones
00:22:14un poco mantener la calma ante manteca y
00:22:17le tiras un chorrito de oliva de oliva
00:22:20debido para que no se queme
00:23:04el boniato es mucho más
00:23:19y no para
00:23:29mentira
00:23:33y también
00:23:50y sí
00:24:10sí no
00:24:23no solo
00:24:24[Música]
00:24:26la tinajita
00:24:29no sólo aquí
00:24:32bueno ahora horas un diente de ajo y lo
00:24:36aplasta con la parte esa el cuchillo y
00:24:38le saca las pelas la cosa muy fácilmente
00:24:40fácil cuando ya la tienes pelada vez que
00:24:44sale fácil lo que vas a hacer es
00:24:45cortarla en leves trozos a no nueva
00:24:49mentira
00:24:49primero le sacas el cabito del medio que
00:24:52tiene como un brote saudí porque sólo
00:24:54repetir lo cortas un poco y más o menos
00:25:11[Música]
00:25:15impecable
00:25:17[Música]
00:25:21dientes hacemos la minipimer y amos
00:25:24bueno acá
00:25:26terminamos eso lo procesamos un poquito
00:25:30comentó para decorar y un poquito de
00:25:31oliva para decorar listo ya está
00:25:33espectacular un humus increíble y le
00:25:36muestra perejil si queréis o todo que
00:25:38tiene nuestro increíble listo hecho
00:25:57[Música]
00:25:59si tienes que probarlo porque
00:26:08niños
00:26:12fuertes porque esto
00:26:36o
00:26:40bueno sigo viendo un fruto ciento con el
00:26:43auto como un melón
00:26:47gracias
00:26:57a mí no me gusta particularmente
00:27:04muchísimo presentado
00:27:09y ahora nos va a aplicar
00:27:16lo único que comentó en vigo pero bueno
00:27:28son chiquitas
00:27:36muy grande
00:27:46[Música]
00:27:48la causa
00:28:05para el boniato gusto
00:28:29te emociona mucho
00:28:40si me mando
00:28:43y micrófono
00:28:46plan ico este mensaje para las niñas que
00:28:50le encanta flor bueno al extraño es un
00:28:52adiós las lomas y nati también la verdad
00:28:55me hacen reír muchísimo son las dos
00:28:57nacho
00:29:05amigos llegamos al final para ahora lo
00:29:08vamos a dejar con el vídeo del feed
00:29:09explicando lo que es esta experiencia
00:29:17para meterla esta fue la primera vez
00:29:21disculpen la desprolijidad pero vamos a
00:29:22ir profesionalizando la y tratando de
00:29:24hacerla un poco más
00:29:35gracias a todos suscriban si nos vemos
00:29:38mañana programa normal de mañana tenemos
00:29:45un juego mañana tenemos acá
00:29:58bueno
00:30:03gracias a chencho allen
00:30:11gracias a todos suscriban
00:30:13de nuevo mañana chat a los amos al vídeo
00:30:16de firmware eso
00:30:22qué lindo que estén juntos alcanzarlos
00:30:29la gimnasia es un plato que se come frío
00:30:31chicos si ustedes
00:30:33el otro día me dejaron sola
00:30:36la visión se reprograma se reprograma
00:30:38ahora van a comer sobre todo por nati y
00:30:41sobre todo rico zanahoria boniato pepino
00:30:45hoy vamos a hablar
00:30:48de la variedad hace a las fuerzas así
00:30:51como la unión hace la fuerza
00:30:54la variedad de la fuerza y la unión y
00:30:56los nutrientes también
00:30:58nosotros tenemos esto ya lo vimos
00:31:00macronutrientes que son proteínas
00:31:02hidratos de carbono y grasas y
00:31:05micronutrientes que son las vitaminas y
00:31:08los minerales no se llaman
00:31:09micronutrientes por eso menos
00:31:11importantes sino porque los necesitamos
00:31:14en menor cantidad para subsistir ok
00:31:19entonces tenemos distintos tipos de
00:31:21vitaminas las que se disuelven de grasa
00:31:23la que se disuelven en agua
00:31:26y tenemos dos tipos de minerales los
00:31:29macro minerales y los oligoelementos no
00:31:32importa todos son importantes no los voy
00:31:34a variar
00:31:36hoy todos absolutamente todos son
00:31:40necesarios hoy vamos a hablar de cómo en
00:31:43distintos vegetales podemos encontrar
00:31:47distintas vitaminas pero cuando un
00:31:52nutricionista
00:31:53cuanto más colores tenga tu plato más
00:31:57completos nutricionalmente va a ser esto
00:32:00es real si no tenéis
00:32:03vas a tener distintos tipos de vitaminas
00:32:05siguientes vengarán casos de otros tipos
00:32:07de vitaminas y otros rojos desde el otro
00:32:10tipo de vitaminas y minerales entonces
00:32:13hoy tenemos cuatro alimentos
00:32:17por un lado tenemos el pepino
00:32:20por lo que sé nacho con mucho amor así
00:32:23que van a probar todo preparo cada uno
00:32:27para que lo puedan comer de la manera
00:32:29más rica posible
00:32:31entonces también escribiste lo
00:32:33importante que es probar no tengan miedo
00:32:35preguntan otro momento pero prueben
00:32:39el pepino manchester el pepino es 97%
00:32:46arma o sea que si te cuesta tomar agua
00:32:49hidratarte el pepino es una buena opción
00:32:52para mantener
00:32:56algo que les va a encantar que a mí me
00:32:58parece fundamental es que es esencial
00:33:01para combatir la resaca sí señores
00:33:05porque para ti está lleno de
00:33:06electrolitos lo mismo que tiene las
00:33:09bebidas energéticas lo tiene el pepino
00:33:12dicen dicen las malas lenguas que si te
00:33:15comes 34 rodajitas del pepino y está
00:33:18dormir cuando estás en tope
00:33:22ante otro día te levantas como nuevo
00:33:24prueben
00:33:27que tienen pepino ahorita el pepino
00:33:29tiene vitaminas del complejo b que son
00:33:31fundamentales para el buen desarrollo
00:33:34del sistema nervioso central o sea del
00:33:36botxo tiene ácido fólico que la famosa
00:33:41vitamina b9
00:33:43consumen las embarazadas
00:33:46tiene mucha vitamina c de calcio tiene
00:33:49hierro tiene magnesio tiene
00:33:54potasio que es el que se ocupa de
00:33:57regular la presión arterial y tiene zinc
00:34:00y además tienen mucha fibra lo que hace
00:34:03que podamos ir al baño con más facilidad
00:34:07y ayuda a regular y equilibrar el ph del
00:34:12estómago entonces todos juntos a comer
00:34:14pepino es muy vegetal mente por otro
00:34:18lado tenemos a quien a la zanahoria las
00:34:22zanahorias de colores naranja es uno de
00:34:25los
00:34:26pocos vegetales que no pierden sus
00:34:29propiedades
00:34:31al que cuando se exponen el calor usa
00:34:32cuando las cocinas y da el color naranja
00:34:35a la zanahoria a los betacarotenos que
00:34:38usted dirán que sólo muy serán los
00:34:41betacarotenos
00:34:44unos componentes que le dan este color
00:34:47característico y que además cuando
00:34:49entran al cuerpo el organismo los
00:34:52convierte en vitamina a la vitamina es
00:34:54fundamental para la vista para los
00:34:57huesos y para las piernas y peritar la
00:35:00piel rodilla de zanahoria con 100 gr
00:35:03muestran ahora que es menos que una
00:35:04zanahoria superar el requerimiento
00:35:07diario de vitamina en un 180 por ciento
00:35:12entonces tenemos vitamina
00:35:19la vitamina + antioxidante y todo de
00:35:21todas tienen ácido fólico también tiene
00:35:25mucha fibra o sea que para él no va
00:35:26colaborar sodio cloro potasio agua y
00:35:32fósforo la mayoría de los vegetales
00:35:34están formados de agua entonces eso
00:35:36siempre va a ayudar para nuestra
00:35:38hidratación
00:35:41también
00:35:42[Música]
00:35:43pero si vale o la zanahoria se puede
00:35:46cocinar de muchas maneras distintas y
00:35:49para mis riquísimas dulces la sube
00:35:52cualquier boxito que lo mejora
00:35:56tenemos también el boniato manejar duras
00:35:58preferidas es muy dulce está bueno
00:36:00apareció a la batata es también color
00:36:03naranja o sea que también está formado
00:36:05betacarotenos lo que quiere decir que
00:36:07nos da vitaminada también porque el
00:36:09cuerpo lo transforma en vitamina
00:36:10fundamental para elegimos piel huesos
00:36:14vista
00:36:16es muy necesario para prevenir la cara
00:36:19las cataratas
00:36:22100 gramos de de boniato cubre al 100%
00:36:25la ingesta diaria recomendada de
00:36:27vitamina
00:36:29tiene también vitamina c tiene vitaminas
00:36:31del complejo b magnesio potasio cobre
00:36:34hierro lo mejor que tiene es que
00:36:38potencia la actividad es la vitamina 6
00:36:40de la vitamina e en el cuerpo esto tiene
00:36:43que saber hay distintas interacciones
00:36:45entre vitaminas entre vitaminas y
00:36:47minerales que potencian su actividad del
00:36:51organismo y cada se acuerdan que al
00:36:54principio hablamos de que en el cuerpo
00:36:55hay soldaditos que tienen que cumplir
00:36:57misiones bueno las vitaminas y los
00:36:59minerales son básicamente los generales
00:37:04de estos soldaditos que son
00:37:06fundamentales para cualquier función que
00:37:09cualquier órgano del cuerpo tenga que
00:37:11cumplir
00:37:15en el mismo lugar que vengo yo
00:37:19eso es el juntos de qué está hecho el
00:37:22humus de garbanzos los garbanzos son
00:37:26legumbres es un grupo de alimentos
00:37:29distinto a las hortalizas
00:37:32de hombres
00:37:34como tienen mucha cantidad de proteína
00:37:37vegetal por lo cual son totalmente
00:37:41necesarias para quienes están los que no
00:37:43consumen carnes en productos animales o
00:37:46sea vegetarianos y veamos
00:37:49tiene mucha proteína y muy poca grasa lo
00:37:53que no pasa con la tarde negras además
00:37:56de tener proteínas
00:37:58cuando vos combina una legumbre quiénes
00:38:02son las legumbres garbanzos lentejas
00:38:06y por otros cuando vos combinas una
00:38:08legumbre con un cereal integral como
00:38:11latino el arroz integral con completas
00:38:14formas una con una proteína completa
00:38:17igual a la de la carne del pollo a la
00:38:20del pescado
00:38:22tiene mucha fibra las legumbres los
00:38:25garbanzos sobre todo lo que ayuda a
00:38:28regular el colesterol
00:38:29[Música]
00:38:31tiene ácido fólico tiene mucha vitamina
00:38:34del complejo b vitamina c vitamina en el
00:38:38cáncer sobre todo magnesio hierro
00:38:41fundamental también para vegetarianos y
00:38:44fósforo y también tiene votación como
00:38:47ven estos cuatro alimentos tienen una
00:38:51lista enorme de vitaminas y minerales
00:38:52entonces no vas a estar dice nada de
00:38:55cuánto cuánto ácido fólico tiene el
00:38:58garbanzo cuánto necesito para el día y
00:38:59vas a estar calculando vos tenés que
00:39:01tener una alimentación variada pues este
00:39:03es una alimentación variada
00:39:05vas a tener una alimentación completa
00:39:07entonces conviene eso la naturaleza es
00:39:10sabia prueba van a ver qué le va a
00:39:12gustar me da mucha alegría estoy
00:39:14comentando de este momento porque quiero
00:39:16ver la carga de tico cuando en proyectos
00:39:19estos vegetales
00:39:24a causa de mando un beso enorme y bueno
00:39:27la próxima me cuentan cómo fue
00:39:31[Música]