Santi Bilinkis: la procrastinación y modos de evitar que suceda #TodoPasa
Todo Pasa - 23/11/2023 - Duracion: 28:16
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Transcripción
00:00:00quiere negar la tecnología es Santi bil
00:00:03bienvenido
00:00:04Santi un placer tenerte acá una vez más
00:00:07cómo está chicos todo bien bien bien muy
00:00:09bien fuera aire estabas contando el
00:00:11perío brasilero de ir a ver a Boca pero
00:00:14una parte que es muy interesante que no
00:00:16les llegué a contar la parte más
00:00:17interesante hacemos una un minuto pero
00:00:19pero un poquito un poquito noot llegamos
00:00:20el jueves que fue el día donde hubo los
00:00:22dos incidentes graves yo estaba parando
00:00:24en Copacabana con lo cual el incidente
00:00:26de la noche Yo estaba literalmente a 50
00:00:28Met viendolo desde la terraza del hotel
00:00:30de casualidad Porque habíamos subido a
00:00:31cenar pero un ratito antes habíamos
00:00:32estado en la playa Ah donde estaban
00:00:33todos pinas gente hinchas o policía
00:00:35metida no O sea básicamente era un grupo
00:00:37grande de gente todavía a las 12 no
00:00:38había llegado Éramos un grupo de hinchas
00:00:40eh todo todos tranquis todos este
00:00:44cantando era muy lindo la verdad estar
00:00:45ahí eh cuando llegó la noche yo me fui
00:00:47para arriba para cenar y mucha muchísima
00:00:50gente se quedó eh Y de repente cayó la
00:00:52hinchada de fluminense Eh entonces el
00:00:55disturbio fue la barra brav de
00:00:56fluminense contra un grupo grande pero
00:00:58de hinchas no no los pacíficos e y
00:01:01cuando caía la policía le pegaba los de
00:01:03boca O sea que tenés dos problemas ahí
00:01:06es eso tenés dos problemas ahí el
00:01:08primero es que la barra de fluminense en
00:01:10llegar al lugar vinieron caminando con
00:01:12lo cual cruzaron la ciudad a pie habrán
00:01:14tardado una hora entonces vos sabés una
00:01:16hora antes sabés que viene la barra
00:01:18Brava de fluminense derechito a donde
00:01:20están concentrados y la policía liberaba
00:01:22la zona y cuando después los de funen
00:01:24agredían le pegaban a los de boca Eh
00:01:26entonces la sensación que tenías Es que
00:01:29el que ten Tena que estar ahí para
00:01:30protegerte en un entorno hostil no solo
00:01:32no te iba a proteger sino que te iba a
00:01:33[ __ ] a palos de hecho te da más miedo A
00:01:36veces la Cana que la que la barra del
00:01:38flu Bueno no sé la verdad es que es que
00:01:41yo estaba muy entusiasmado con Ver el
00:01:43partido nunca había estado en el
00:01:45maracaná el jueves a la noche después de
00:01:47los dos disturbios grandes yo a la
00:01:49mañana del viernes me desperté bastante
00:01:50angustiado diciendo que le estaba con
00:01:52mis tres hijos no iba a dejar ir la
00:01:54cancha pero tuve que tener charlas muy
00:01:56desagradables o sea bueno si nos pegan
00:02:00corremos no reaccion no reaccionamos a
00:02:02nada que te pegue te pegue una persona
00:02:05te pegue un hincha te pegue un policía
00:02:07corremos corremos todos juntos corremos
00:02:09al ritmo del que corre más despacio por
00:02:11ninguna razón se una serie de de
00:02:13lineamientos de cómo lidiar con con la
00:02:15hostilidad extrema que nunca nunca me
00:02:17imaginé yoy mucho a la cancha acá pero
00:02:20nos acostumbramos a que no haya público
00:02:21visitante eh la verdad que fue too una
00:02:24serie de conversaciones bastante
00:02:25desagradables para tener pensados los
00:02:27escenarios más el día de partido tan fue
00:02:29menos tamb el sábado la conmebol mandó
00:02:33el mapa de los accesos por mail y el
00:02:36acceso estaba bien pensado o sea era muy
00:02:38distinto yo no conocía el maracaná de
00:02:39nuevo Yo me imaginé me imaginan las
00:02:41callecitas de la boca versión río no una
00:02:44autopista buo clar entramos por una
00:02:45Avenida muy ancha estaba relativamente
00:02:47bien custodiada la verdad que el día del
00:02:49partido fue menos angustiante igual lo
00:02:51peor de todo pasó el viernes que fue el
00:02:53día intermedio le dije a mis hijos bueno
00:02:56Qué tienen ganas de hacer Tenemos un día
00:02:57en Río qué hacemos ir al Cristo Redentor
00:03:00nos subimos a un Uber pedimos un Uber
00:03:02e y vos pensás que si le pedís a un Uber
00:03:06ir al lugar más turístico de toda la
00:03:08ciudad como ir a un taxi decirle lle
00:03:10obelisco bueno señor no solo no sabía
00:03:12llegar al Cristo Redentor sino que puso
00:03:13W y nos metió en una de las peores
00:03:14favelas de Río eh donde pasamos varias
00:03:17garitas de gente armada
00:03:19eh que nos permitieron entrar a la
00:03:22Favela porque ya no teníamos manera de
00:03:23salir eh nos hicieron ir con todas las
00:03:25ventanillas bajas porque ellos tenían
00:03:27que poder ver hacia dentro que no había
00:03:28policías escondidos ni nada viajo Santi
00:03:31muy lindo eh No o sea nunca nunca me
00:03:35sentí nunca me pasó nada igual o sea
00:03:37nunca había visto un arma varias armas
00:03:39tan de cerca con mis tres hijos arriba
00:03:41del auto Así que dos de mis hijos volon
00:03:43dicio nunca más en mi vida piso Río de
00:03:45Janeiro no tremendo buo pero no se van
00:03:48sumando las anécdotas de Río de Janeiro
00:03:50o te chore te chorearon un celular o lo
00:03:52del otro día la o te meten en un
00:03:54cuartito entran cuatro bueno larguen
00:03:56todo como no son emboscadas son
00:03:58emboscadas tremendo terrible Bueno vamos
00:03:59a la columna porque voy a quedar sin
00:04:01tiempo esta columna que voy a hacer hoy
00:04:03tiene una particularidad bastante única
00:04:05que es que la columna es la columna que
00:04:07más tiempo me tomó a hacer de todas de
00:04:09todos estos 12 años de radio eh casi 4
00:04:12años me tomó a hacer esta columna la
00:04:13empecé a comienzos del 2020 De hecho
00:04:16tiene una encuesta que la mitad está
00:04:19hecha en marzo de 2020 la otra mitad
00:04:21hecha este mes nunca había trado tanto
00:04:24en hacer una la empecé en ese momento y
00:04:26la fui dejando una y otra vez para más
00:04:28adelante sobre qué era la columna
00:04:32desaceleración sobre procrastinación
00:04:35Ah Bien bien todo tiene que ver con juro
00:04:37que tal cual se los cuento la empecé en
00:04:39marzo del 2020 y la fui procrastinando
00:04:42procrastinando Qué procrastinar
00:04:44procrastinar es una palabra rara cuya
00:04:46raíz quiere decir dejar para maana o sea
00:04:48es algo que todos conocemos bien pero no
00:04:50No necesariamente la palabra no que es
00:04:52esta cuestión de ir pestar a Santi y de
00:04:54vuelve voy Hace media hora que estoy
00:04:56haciendo otras cosas y nunca te contesté
00:04:58sí o las típicas cosas que que sabés que
00:05:00tenés que hacer y las vas pateando las
00:05:01vas pateando vas pateando la inversa No
00:05:04dejes para mañana lo que puede hacer hoy
00:05:05no en este caso o quizás pasado también
00:05:08dejar para mañana o en 12 años pero no
00:05:10pero no es cualquier cosa que dejas para
00:05:12mañana para que algo sea procrastinar
00:05:14tiene que tener dos características la
00:05:16primera es que vos estás dejando para
00:05:18mañana algo que sabés perfectamente que
00:05:21no te conviene dejar para O sea si vos
00:05:23decí Bueno voy a correr está lloviendo
00:05:25no voy mañana eso está bien o sea está
00:05:27lloviendo and la mañana Estos son cosas
00:05:29que vos sabés que va a ser mucho peor
00:05:31para vos ejemplo preparar un examen eh
00:05:34No empezar a estudiar y sin embargo lo
00:05:36hacés igual o sea que hay algo en la
00:05:37procrastinación de de meterse en
00:05:39quilombo perfectamente sabiendo que la
00:05:41decisión que estás tomando es una mala
00:05:44decisión la segunda característica para
00:05:46que algo sea procrastinar es que esa es
00:05:49una demora que no te hace feliz O sea no
00:05:51es que decir No mira no tengo Gan voy a
00:05:53hacer algo que me encanta está haciendo
00:05:56cualquier te angustia te
00:05:58angustia es una demora que te
00:06:01angustia y y lo loco Es que es que digo
00:06:04justamente es una demora que no te hace
00:06:06feliz te sentís infeliz angustiado
00:06:08porque sabes que te estás maando
00:06:09mandando una macana y sin embargo seguís
00:06:12adelante casi siempre las cosas que
00:06:13hacés no son cosas especialmente
00:06:16interesantes ni divertidas lo único que
00:06:17tienen como características que no son
00:06:19eso que tenés que hacer puede ser que el
00:06:21primer acercamiento Santi sea cuando
00:06:23estamos estudiando en algún momento
00:06:24viste que cuando estudiaste cuando tenés
00:06:26que rendir un examen prepararlo mucho
00:06:27tiempo como que mi primera mi primer
00:06:29acercamiento a no sé cuándo empecé a
00:06:31procrastinar algo me imagino estudiando
00:06:33y como distrayéndome con una pavada que
00:06:35no sirve para nada esas cosas no en la
00:06:37infancia uno está como un poquito más
00:06:39protegido porque no te tocan tantas
00:06:42obligaciones no O sea uno tiene más más
00:06:45manejo sobre cómo usa su oceo y mucho
00:06:47tiempo de oceo en relación a otras cosas
00:06:49y sobre las obligaciones que sí tenés
00:06:50pequeño es un padre que te demanda que
00:06:52te di si te hacen lavar los platos y
00:06:55tenés posibilidad bañarse para los
00:06:57chicos bañarse hay procrastina antes del
00:07:00estudio anda bañarte No sí que yo pasa
00:07:02que no sé si siempre sucede que en este
00:07:04caso la decisión de de de hacerlo la
00:07:06tenés que tomar vos digo cuando sos
00:07:08chiquito te te empujan a bañarte
00:07:10entendés como clar te empujan Pero si te
00:07:12tenés ordenar tu cuarto digo hay unas
00:07:14cuantas que se me van ocurriendo que son
00:07:16anteriores al estudio desde chicos
00:07:18empezamos a a procrastinar eh Y lo loco
00:07:21es esto no estas dos cuestiones es algo
00:07:23angustiante no es algo placentero y sin
00:07:25embargo es sumamente universal en la
00:07:27encuesta 90 por de la gente procrastina
00:07:30planteó procrastina y casi la mitad de
00:07:33las personas procrastinar bastante o
00:07:35mucho Bueno yo en general en las
00:07:38columnas hablo de cosas que no sé por
00:07:40eso investigo bastante antes Bueno hoy
00:07:42voy a hablar de algo en lo que soy
00:07:43experto es una rareza pero yo soy un
00:07:45experto en procrastinación una vítima te
00:07:48lo aining una víctima de mí mismo
00:07:50absolutamente eh digo que yo sé que yo
00:07:55sé cuándo voy a tener columna en todo
00:07:57pasa lo sé muchas veces con meses des an
00:08:00no hay vez que no termine llegando con
00:08:02la soga al cuello eh No est no estará en
00:08:05nuestra esencia ser hijos del rigor en
00:08:07general no no de un rigor malo pero que
00:08:09tenés que ir al gimnasio no vas te
00:08:10buscas un personal trainer para que te
00:08:12obligues tenés que dar un examen y y a
00:08:14veces Bueno un tema por día llego al
00:08:17final son dos por día 15 temas del
00:08:19último día justo vamos a hablar de de de
00:08:21de dos de las cosas que acaban de
00:08:22mencionar porque la encuesta yo pregunté
00:08:24varias actividades que se me ocurrieron
00:08:25que eran propensas a la procrastinación
00:08:27para que la gente digan cuál es
00:08:29procrastina más y voy a hacer el top
00:08:31tres en el tercer puesto apareció la
00:08:34preparación de exámenes 42 por de la
00:08:37gente lo hace bastante o mucho casi la
00:08:39mitad de la gente procrastina bastante o
00:08:40mucho preparando exámenes eh estás es el
00:08:43examen al día siguiente y el pensamiento
00:08:45que siempre te invade es Ay Ay Ay Si
00:08:46tuviera dos días más procas y tuv y
00:08:50tuviste dos días más hace dos días Sí
00:08:52claro o sea el problema por el cual no
00:08:55estudiaste para el examen de mañana no
00:08:56es que mañana es 24 de noviembre digo no
00:09:00es la fecha El problema es que te
00:09:01faltaban tres días por eso no arrancaste
00:09:03y estás arrancando hoy cuando falta uno
00:09:05porque falta uno si te dieran dos más
00:09:07hubieras postergado dos días más que es
00:09:09un poco lo que decía que que me pasa con
00:09:10con con la columna eh igual hay una
00:09:13diferencia entre los buenos
00:09:14procrastinadores y los malos
00:09:16procrastinadores el buen procrastinador
00:09:18juega al límite pero termina tiempo o
00:09:21sea yo nunca llegué a una fecha donde la
00:09:24columna tuviera que venir y decir
00:09:26Perdón no tengo nada hice una porquería
00:09:29porque no tuve tiempo eh Hay malos
00:09:32procrastinadores que calculan mal y se
00:09:34la ponen con bastante regularidad eh Y
00:09:38lo loco acá se ve una de las cosas que
00:09:40decíamos recién que es que la
00:09:41postergación sobre todo de los exámenes
00:09:43se vive con mucha angustia porque uno
00:09:44tiene muy claro que se está
00:09:46probablemente metiendo en problemas y
00:09:49como esos dos días de de espera sin
00:09:51estudiar son angustiosos en en realidad
00:09:54su V tenes que estudiar un día solo eh
00:09:57convendría hacerlo dos días antes te
00:09:59sacas la angustia después repasas un
00:10:01poquito al final digo la proximidad al
00:10:03momento del examen es importante pero
00:10:05meterle con algo de tiempo y entonces
00:10:07después te tomas dos días que estás
00:10:09tranquilo porque sabes que estudiaste en
00:10:10vez de dos días angustioso haciendo
00:10:12cosas con culpa para después estudiar al
00:10:14final Pero puede ser Santi entonces que
00:10:15el mal procrastinador es un mal
00:10:18planificador digo como es un tipo que no
00:10:20se sabe un tipo una mina que no se sabe
00:10:21organizar a la hora de planificar eso
00:10:23que tiene que hacer porque yo pienso en
00:10:26un examen son 10 temas y Me dediqué 20
00:10:29días a uno solo entendés como después se
00:10:31me empieza a acumular todo lo otro pero
00:10:34eso no es procrastinación No porque si
00:10:36empezaste con mucho tiempo por más que
00:10:37asignes mal el tiempo no estás
00:10:38procrastinando Estás asignando mal el
00:10:39tiempo y siendo vos un gran
00:10:41procrastinador Cómo encaraste escribir
00:10:43tu último libro con el desafío que
00:10:45tenías TR meses tres meses metido dentro
00:10:48del libro e un mes y 25 días fue el
00:10:50proceso ni siquiera tres meses un mes y
00:10:5225 días ahora vamos a eso pero hay algo
00:10:56que a mí me me facilita muchísimo la
00:10:58vida que es tener fechas límite tener
00:11:01deadlines claro Eh entonces para para
00:11:04los procrastinadores que que a la vez
00:11:07tenemos mucha autoexigencia yo espero al
00:11:09último minuto pero el último minuto
00:11:10donde todavía si me rompo el alma llego
00:11:12eh después me arrepiento por no lo hice
00:11:14con más tiempo pero pero arranco cuando
00:11:15llego en el segundo lugar de tareas
00:11:29de manifiesto es otra característica de
00:11:30la procrastinación que es que hay muchas
00:11:32tareas que requieren esfuerzo hoy pero
00:11:35donde el premio bajar de peso estar
00:11:37sentirse en buena forma física demora
00:11:40mucho en llegar entonces no Solo tienes
00:11:42que hacer un esfuerzo hoy que parece que
00:11:43no generó ningún ninguna contrapartida
00:11:46sino que si demoras un día o sea como
00:11:48toma mucho tiempo bajar de peso Bueno si
00:11:50arranco mañana lo mismo ahora ese
00:11:53razonamiento si arranco mañana es lo
00:11:54mismo es cierto siempre mañana también
00:11:56si arranco mañana es lo mismo ido se
00:11:59toma como procrastinación de va un
00:12:02heladito me cuidé todo el día y la ruino
00:12:04la noche empiezo a cuidarme después que
00:12:07empezaste la dieta empieza otro problema
00:12:09pero la procrastinación básicamente está
00:12:10en el arranque no O sea después uno cada
00:12:12uno tiene más fuerza de voluntad menos
00:12:14fuerza de voluntad pero pero la clave es
00:12:16cuando demoras indefinidamente a
00:12:18arrancar algo que sabes que tenés que
00:12:19arrancar y y te angustias y ahí quiero
00:12:22mencionar una una investigación que
00:12:23habíamos hablado en una columna hace más
00:12:25de 8 años de la Universidad de Stanford
00:12:27pero que a mí me parece fascinante
00:12:28traerla en nuevo que es un grupo de de
00:12:30investigadores hicieron el siguiente
00:12:32experimento metieron a gente en un
00:12:34resonador magnético para mirarles el
00:12:36cerebro mirar la actividad cerebral y
00:12:38les pidieron que pensaran en sí mismos
00:12:40después y miraron se daba un cierto
00:12:43patrón de actividad cerebral después les
00:12:45pidieron que pensaran en otra persona y
00:12:47se daba otro patrón de actividad
00:12:49cerebral y finalmente les pidieron que
00:12:51pensaran en sí mismos en el futuro y
00:12:55pensar en uno mismo en el futuro es más
00:12:57parecido a pensar en otra personas que
00:12:59pensar en uno mismo Está bueno bueno
00:13:01está bueno eh o sea nosotros en el
00:13:03futuro somos somos un otro un otro que
00:13:06nos cae bien un otro digo pero no deja
00:13:09de ser otro Entonces cuando vos pospones
00:13:11algo incluso para el día de mañana le
00:13:13estás enchufando el problema tu yo de
00:13:15mañana tu yo de hoy se libera tu yo de
00:13:17mañana paga la cuenta Eh entonces hay
00:13:20hay un conflicto ahí entre nuestro yo
00:13:23presente y nuestro yo futuro que es muy
00:13:25importante darte cuenta de que de que
00:13:27ese tu yo futuro te cae bien pero te cae
00:13:29menos bien que tu yo de hoy entonces si
00:13:31vos a hacer un sacrificio por por otro
00:13:33por ese yo futuro cuesta bastante y y
00:13:36entender ese mecanismo es una de las
00:13:37claves que después vamos a ver cuáles
00:13:39son las cinco claves que yo encontré en
00:13:41mis años de procrastinador para tratar
00:13:43de de de resolver este este
00:13:45problema la el área más procrastinado de
00:13:48todas en la encuesta me sorprendió en un
00:13:51punto No Hubiera pensado que iba a ser
00:13:53la número uno ir el dentista yo te iba a
00:13:57decir vinculado a los médicos como bueno
00:13:59Muchos los médicos estaban bastante
00:14:01arriba creo que quedaron cuartos pero el
00:14:03dentista quedó bastante arriba de los
00:14:04médicos Y sí y y el ejemplo está para mí
00:14:07es clarísimo porque ir al dentista es
00:14:09claramente El ejemplo de algo que es
00:14:11desagradable que uno lo pospone porque
00:14:13no tiene ganas no feo pero se pone mucho
00:14:17Peor si dejas pasar el tiempo o sea
00:14:19hacer arreglar una caries superficial es
00:14:22mucho menos cruento que que una caries
00:14:25muy profunda o un un un o un implante
00:14:29posponer es una pésima decisión y sin
00:14:32embargo es la la cosa más pospuesta pero
00:14:34de nuevo el que va a tener que hacer el
00:14:36conducto es nuestro yo futuro y el que
00:14:38tendría que arreglarse la carie
00:14:40superficial hoy es nuestro yo presente
00:14:42la lógica sería hacerlo ya pero no somos
00:14:45capaces de hacerlo y quiero mencionar un
00:14:48último caso de los que aparecían en la
00:14:50encuesta que no estaba en el top TR pero
00:14:52puse algunas cosas
00:14:54buenas y lo loco es que también
00:14:56procrastinamos mucho cosas que queremos
00:14:59sí eh eso es lo que te angustia para mí
00:15:02cuando hay algo que tenés muchas ganas
00:15:03de hacer y no sé por qué y no lo hacés
00:15:06es reloco O sea casi 40% de la gente
00:15:09pospone cosas que le gustaría hacer y no
00:15:11y y no hace y el caso más extremo más o
00:15:14menos uno de cada cu procrastina a
00:15:15tomarse vacaciones increíble Ah buen es
00:15:18increíble es es reloco yo lo pensaba más
00:15:20con Quiero ver tal película La voy a ver
00:15:22y y siempre encontrá algo mejor para
00:15:24hacer ahora que no es algo mejor porque
00:15:26querés hacer eso O sea claro Bueno pero
00:15:28s desconexión entre lo que realmente
00:15:30deseas y lo que terminas haciendo y Teo
00:15:32una pregunta Santi puede ser que en
00:15:34algún momento empiece a jugar en la
00:15:35cabeza de cada uno de nosotros eh un un
00:15:38cariño por la procrastinación yo cuando
00:15:41procrastino muchas veces me hago la idea
00:15:43de que yo lo que quiero estar haciendo
00:15:45esta nada que estoy haciendo ahora como
00:15:47para sacarme la culpa no no sé si
00:15:49funciona así en todo pero a ver el oceo
00:15:52es una parte muy importante de la vida y
00:15:54hay momentos donde es fundamental hacer
00:15:56nada digo o desconectar y es que no
00:15:59tiene un nombre yo agarro un dispositivo
00:16:01y me dispongo a pasarme 45 minutos No es
00:16:04que quería sacar un pasaje Y terminé
00:16:06haciendo otra cosa fui derecho a lo otro
00:16:08y eso lo elegimos todo el tiempo cl pero
00:16:10es una elección válida si si la hacés
00:16:13dentro de cierto límite de tiempo l un
00:16:15rato de esparcimiento está buenísimo
00:16:18usado Como cada uno le plazca el
00:16:20problema es cuando ya no se trata digo
00:16:22cuando yo tengo que hacer la columna y
00:16:23todavía me queda algo de tiempo hago
00:16:25cualquier pavada o sea incluso cosas que
00:16:28que que las venía procrastinando pero se
00:16:30vuelven menos
00:16:32procrastinador Pero bueno te a hac listo
00:16:35hago esto que es loco có funciona la
00:16:37cabeza antes de ir a los cinco consejos
00:16:40que yo encontré que me han funcionado
00:16:42para tratar de lidiar con mi propia
00:16:44propia procrastinación quiero hablar de
00:16:47una cuestión relacionada pero que es
00:16:49parecida pero no es igual y es la
00:16:51impuntualidad
00:16:53uno tendería a pensar que el que
00:16:55procrastina es impuntual y sin embargo
00:16:58yo tengo una muestra genial en mí mismo
00:17:01yo soy muy procrastinador y soy
00:17:03extremadamente puntual en 12 años de
00:17:05columna nunca jamás ustedes lo podrán
00:17:07decir nunca jamás llegué tarde nunca
00:17:09jamás llego tarde a ningún lado Y
00:17:11entonces la pregunta que me mientras
00:17:12hacía cómo puede ser por qué Si
00:17:14procrastino tanto soy muy puntual y me
00:17:18importa muchísimo la puntualidad me
00:17:19molesta muchísimo la impuntualidad jena
00:17:22y creo que llegué a una idea de por qué
00:17:24es y es que la procrastinación es
00:17:28posponer contra uno mismo o sea yo
00:17:30siento mucho más compromiso de cumplirle
00:17:31a los demás que de cumplirme a mí mismo
00:17:33A mí me puedo [ __ ] a los demás no y es
00:17:37loco Entonces yo de repente digo si
00:17:40tengo una persona que me está esperando
00:17:42Voy a hacer todo lo que tenga que hacer
00:17:44para Sal un horario siempre si soy yo el
00:17:47que está esperando y bueno no Qué es eso
00:17:49en terapia Te lo te lo analizarían como
00:17:51esa disociación del deber y el placer
00:17:53pero en este caso se te mezclan las
00:17:55cosas a veces sobre todo que además para
00:17:57lo loco Es que a mí me encanta hacer la
00:17:58columna claro yo amo hacer esta columna
00:18:01Entonces cuando estoy procrastinando no
00:18:03es porque es un garrón no es ir al
00:18:04dentista a hacer la columna para mí pero
00:18:06es un trabajo exigente mentalmente
00:18:07exigente me requiere mucha concentración
00:18:10obviamente es más fácil mirar videitos
00:18:11en tiktok o ponerme a hacer este alguna
00:18:13alguna pavada igual Santi si salís antes
00:18:16para llegar antes a un lugar te puede
00:18:18permitir suspender un plan y
00:18:20procrastinar tenía que hacer algo la
00:18:22mañana sí pero ya me tengo que ir para
00:18:23llegar en horario Bueno sí ahí se
00:18:26conectan es es interesante porque en la
00:18:28misma encuesta yo pregunté acerca de la
00:18:30impuntualidad Y prácticamente nadie dice
00:18:31ser impuntual yo conozco me parece que
00:18:33este es uno de los típicos casos como
00:18:35cuando preguntamos mancó Cómo manejan
00:18:36los demás pésimo có manejas bien la
00:18:39mayoría de la gente argena es un país
00:18:40corrupto si sos corrupto no Exacto yo
00:18:42creo que la mayoría de la gente se
00:18:43reconoce procrastinadora pero no se
00:18:45reconoce impuntual y tal vez tiene que
00:18:47ver con esta misma cosa que les decía
00:18:48que es que es más fácil reconocer que te
00:18:50haces algo contra Vos mismo que que
00:18:52tenés una conducta antisocial o que
00:18:53puede dañar a a terceros
00:18:55eh un último tema de impuntualidad
00:18:58es que existen enormes diferencias
00:19:01culturales esto lo habrán vivido
00:19:04nosotros los puntuales sufrimos mucho a
00:19:06ustedes Yo soy
00:19:07puntual soy muy puntu
00:19:11pun es como muy
00:19:15embarazada muy puntu Porque si nos
00:19:16encontramos a las 13 yo te llego 1300 y
00:19:191 segundo no te llego 13 y 2
00:19:22minutos pun en realidad para m el muy en
00:19:25ese caso no alude a la intensidad de la
00:19:27puntualidad sino la frecuencia muy
00:19:29puntuales siempre puntual Sí estoy de
00:19:30acuerdo con altísima frecuencia bueno
00:19:32soy siempre puntual Yo soy más bien
00:19:34puntual yo soy contra puntual yo antes
00:19:36doy una vuelta en Japón llegar un minuto
00:19:39tarde es una ofensa grave gran país o
00:19:43grave o sea un minuto tarde es
00:19:45inadmisible minut vi algo Bastante
00:19:47parecido minut algo parecido pasa en
00:19:50países como Alemania o o o Suiza pero en
00:19:52otros lados llegar media hora tarde es
00:19:55ser puntual en en Brasil en Salvador meo
00:19:58que llegas una hora tarde porque el otro
00:20:00no va a llegar conviene ir una hora
00:20:01tarde bueno cada lugar tiene tiene su
00:20:04definición de puntualidad Que obviamente
00:20:06no es consensuada entre todos por eso
00:20:07uno en Argentina se frustra mucho cuando
00:20:09vos pones el horario de inicio de algo
00:20:11en la Argentina asumís media hora de de
00:20:13delay O sea si estás a las 6 para
00:20:15empezar 6:30 entrenamientos son de 7
00:20:18para 7:30 vayan cayendo a las 7 que 7:30
00:20:21arranca el entrenamiento Es que es que
00:20:22vos decís las 7 porque si decís las 7:30
00:20:24la gente llega a las 8 o sea vos ya
00:20:25sabés que buena parte de la gente va a
00:20:27tomar media hora de demora como algo que
00:20:29es parte de la cultura que es totalmente
00:20:31natural bueno el extremo es Marruecos en
00:20:33mar en Marruecos si vos quedas algo para
00:20:36un día con horario es en algún momento
00:20:39de ese día o sea si vos quedaste a las
00:20:4210 de la mañana y ocurre a las 7 de la
00:20:44tarde está dentro de la definición de
00:20:46puntual mientras sea en el día en el que
00:20:48quedaste los marroquíes de hecho le
00:20:51llaman hora marroquí es como hablar del
00:20:53extremo de la flexibilidad contra en los
00:20:56horarios en contra vamos a a a los cinco
00:20:59consejos que yo encontré para lidiar con
00:21:01mi propia procrastinación
00:21:03eh varios se desprenden de las cosas que
00:21:06hemos ido conversando Yo soy de los que
00:21:08le pesa mucho más el compromiso con
00:21:09terceros que el compromiso conmigo mismo
00:21:12Entonces por ejemplo si quiero hacer
00:21:13actividad física quedar con otra persona
00:21:16claro me ayuda un montón quedas con un
00:21:17profe ahí cumplí un
00:21:19profe puntual y vas inicialment porque
00:21:23no todos pueden por ahí pagar un profe
00:21:24quedar con un amigo aunque sea est estar
00:21:26dejando en banda a algien eh que que que
00:21:30quedó con vos y y y si podés un profe
00:21:33porque un profe ya tiene dos efectos es
00:21:34el efecto de que quedaste con alguien y
00:21:36además es el efecto de que estás
00:21:38gastando dinero y y despilfarrando algo
00:21:40pagando por algo que que te da mucha
00:21:42culpa no no usar por eso las clases no
00:21:44hay que pagarlas todas por adelantado
00:21:46pero es lo que te si faltas tenes que
00:21:49pagar igual si faltas tenes que pagar
00:21:51igual pero no pagar por adelantado
00:21:52porque si no ya dec Bueno listo Costa
00:21:54Unido me olvido lo pagué no no cada vez
00:21:57y si faltas pag pagar y eso te te
00:21:59aumenta mucho el el compromiso de alguna
00:22:02manera lo que estás haciendo es
00:22:03limitando tus opciones futuras
00:22:05poniéndote trabas a vos mismo que te
00:22:08dificultan hacer lo que no deberías pero
00:22:11pero terminas haciendo hay un ejemplo
00:22:13muy divertido del escritor Víctor
00:22:14Hugo que parece que boludea demasiado Le
00:22:18costaba mucho sentarse a escribir y
00:22:20tenía un empleado que lo que Víctor H le
00:22:23encomendaba Es que le esconda la ropa
00:22:26con lo cual Víctor Hugo escribía en
00:22:27bolas
00:22:28porque eso le evitaba toda posibilidad
00:22:30de salir o le limitaba muchísimo lo que
00:22:32podía hacer más que estar escribiendo y
00:22:35el empleado solo le devolvía la ropa
00:22:37cuando Víctor Hugo le podía Mostrar que
00:22:39había escrito lo que tenía que que
00:22:41escribir ese día o sea solo se podía
00:22:43vestir cuando terminaba de escribir buo
00:22:46el segundo consejo también lo
00:22:49mencionamos a la pasada es generarte
00:22:50fechas límite o sea yo decía a mí me
00:22:53encanta hacer la columna tranquilamente
00:22:55podría decir sabes qué no no hago la
00:22:57columna Yo hoy Podría tener hacer un
00:22:59podcast y subirla no la hago me encanta
00:23:03hacerlo Ne dasas la
00:23:05responsabilidad si no tengo que venir el
00:23:0723 de noviembre a las 2:15 de la tarde a
00:23:09todo pasa aún cuando me encanta hacer
00:23:12esto no lo haría no Es ridículo as Bueno
00:23:14está bien una de de las razones por las
00:23:17que me encanta estar acá es venir Y
00:23:21entonces claro me obliga a hacer lo que
00:23:23quiero hacer lo que está bueno que haga
00:23:24lo que me gusta hacer pero que si no
00:23:26procrastino y no hago
00:23:29eh la tercera cuestión importante es que
00:23:32casi siempre lo que más nos cuesta es
00:23:34arrancar una vez que arrancaste seguir
00:23:38seguir seguir haciendo algo no es tan
00:23:40difícil como como empezar entonces hay
00:23:43algo que que es muy importante yo lo
00:23:44hago bastante que es bajarme la Barrera
00:23:46del arranque
00:23:48eh una pavada No pero si a la mañana
00:23:51quiero hacer ejercicio me dejo la ropa
00:23:54deportiva preparada guardo la ropa de
00:23:56calle que tenía el percho no no dejo la
00:23:58ropa de calle en el perchero dejo la
00:23:59ropa deportiva si ahora quiero hacer
00:24:02otra cosa tengo que guardar la ropa
00:24:04deportiva y sacar ir a buscar me pongo
00:24:06trabas a futuro no de nuevo mi yo
00:24:08presente no tiene que ejercitar es el de
00:24:10mañana el que bueno Okay le voy a hacer
00:24:12las cosas difíciles a mi yo de mañana
00:24:13para que no se pueda escapar por la
00:24:15tangente y no hacer lo que lo que mi yo
00:24:18presente opina que el yo de mañana
00:24:19tendría que hacer voy a poner un ejemplo
00:24:21cuando escribo vos hablabas de de los
00:24:23libros Cuando cuando estoy por parar de
00:24:25escribir eh siempre me preguntó Okay qué
00:24:28me va a hacer las cosas muy fácil mañana
00:24:30para el arranque porque en para retomar
00:24:33la escritura tenés siempre Aunque ya
00:24:35estés por la mitad de un libro tenés
00:24:37medio el problema de la página en blanco
00:24:38por dónde arranco qué entonces yo
00:24:40siempre me dejo las cosas muy muy
00:24:42preparadas para que cuando llegue retome
00:24:44Okay listo Esto es lo que tengo que
00:24:45seguir haciendo claro me dedico 5
00:24:48minutos a a a facilitarle la vida al yo
00:24:51de mañana sabiendo que si no se me va a
00:24:53complicar muchísimo arrancar eh Y dos
00:24:57cosas finales en las cosas donde el
00:24:59problema es que el esfuerzo es hoy pero
00:25:01el premio tarda mucho en llegar caso de
00:25:03la dieta o la actividad física hay que
00:25:06darse premios de corto plazo hay que
00:25:08premiarlos como los perros Como los
00:25:10gatos hacemos una buena pirueta
00:25:12Obviamente si lo que es es una dieta no
00:25:13te premies con un chocolate no por ahí
00:25:14premi Bueno pero aún no s un chocolate
00:25:17pero digo con algo por fuera del menú de
00:25:19cumpliste una semana o cco días No sé lo
00:25:21que vos te significa un esfuerzo y por
00:25:24ahí te das un gusto con algo que está
00:25:26por fuera de la dieta
00:25:28sab que es un premio que puede ser un
00:25:30permitido pero si no puede ser algo algo
00:25:31que te gratifique algo digo todos somos
00:25:34un poco mezquinos con nosotros mismos en
00:25:36ciertas cosas ponernos premios ponos
00:25:38premios si la recompensa tard llegar
00:25:39date recompensas pequeñas intermedias si
00:25:42si cumplo esta semana me compro la
00:25:44camiseta independiente por ejemplo cosas
00:25:46así y vas a entrenar con esa camiseta y
00:25:48vas a tener más ganas ponerle no dig una
00:25:50zapatilla Sí bueno si todas las semanas
00:25:52vas a hacer una camiseta una zapatilla
00:25:54se te vaas a hacer un presupuesto alto
00:25:55por ahí son cosas más pequeñas pero sí
00:25:57pequeñas gratificaciones que de alguna
00:25:59manera te vayan recompensando por haber
00:26:01hecho lo correcto y y haber hecho el
00:26:03esfuerzo y la última cosa que quiero
00:26:05mencionar Es que a veces el problema que
00:26:08esto pasa un poco con los libros es que
00:26:10aquello que nos proponemos Es demasiado
00:26:11grande
00:26:12eh entonces intimida o sea pensar vos
00:26:16pensar en una columna una columna entera
00:26:17son más a mí me toma Más o menos 15 20
00:26:19horas de la uno entonces vos arrancas y
00:26:21decís cómo me como este
00:26:23elefante partir los temas complejos en
00:26:25muchas cosas
00:26:26chiquititas ir tachando cosas seguido o
00:26:29sea no tengo que hacer una con una radio
00:26:30tengo que pensar dos ideas acerca de tal
00:26:32tema check listo tengo dos ideas Okay
00:26:35ahora tengo que buscar una anécdota
00:26:36interesante para tal cosa y vas vas
00:26:39partiendo esa tarea compleja que si no
00:26:41te cuesta un montón arrancar en un
00:26:43montón de tareas mucho
00:26:45más accesibles que En definitiva es más
00:26:48fácil tirarte a la pileta y hacer espero
00:26:52de nuevo yo casi nunca hablo de las
00:26:53cosas que sé de esto sé mucho padezco
00:26:56mucho mi propia procrastina
00:26:58Estas son las cosas que yo encontré que
00:26:59más o menos me ayudan a lidiar con ella
00:27:01en la vida diaria Espero que a los que
00:27:04son le sean útiles como a mí me resultan
00:27:07Gracias Santi de vuelta por por venir y
00:27:10tomarte esta columna durante 4 años
00:27:14para de hecho una de las cosas que hice
00:27:16que me daba curiosidad es si la encuesta
00:27:18del 2020 y la del 2023 pues son dos
00:27:20muestras grandes Tuvo más de 4000
00:27:22personas que contaron 2000 hace 3 años y
00:27:24medio 2000
00:27:26ahora anális estadístico a ver si si
00:27:28daba muy no había mucha razón para
00:27:30pensar que hubiera cambiado pero nunca
00:27:31tengo dos muestras tomadas con 4 años de
00:27:33diferencia para hacer el PR no cambió Lo
00:27:35bueno es que ahora si tenés que
00:27:36procrastinar algo te puedes meter a
00:27:37YouTube pero ver la columna sobre
00:27:39procrastinación Exactamente Bueno es que
00:27:41es una buena forma de procrastinar no
00:27:42tenés que hacer algo que no tenés ganas
00:27:43de hacer mirate la columna sobre
00:27:45procrastinación se va Santi bilinkis yo
00:27:48saqué Facebook el momento que salió pero
00:27:50nunca jamás lo usé porque en realidad
00:27:51Cuando mi hijo se abrió un Facebook dije
00:27:53tengo que sacar para ver es lo que hace
00:27:55pero la verdad que nunca lo usé no tengo
00:27:56amigos no usé nunca jamás se llevó una
00:27:58notificación Adrián Aguirre mencionó a
00:28:01Matías Martin en una historia de
00:28:02Facebook tiene historias Facebook eh yo
00:28:05tampoco pero lo emocionante historia de
00:28:07Facebook es lo que le estás contando a
00:28:08la a la gente que nos escucha y que nos
00:28:10ve Sí porque va a haber una
00:28:12competencia tras esta pausa