TÉCNICAS para manejar la ANSIEDAD: Matías Cadaveira y Jairo Straccia en #Perros2024
Perros De La Calle - 2/8/2024 - Duracion: 30:07
Transcripción
00:00:0011:5 minutos en la ciudad de Buenos
00:00:02Aires bueno venimos de quedamos adotados
00:00:05quedamos adotados con el crossover la
00:00:07verdad que tuvo herosa not tuvo
00:00:10espectacular y seguimos acá seguimos
00:00:13con quedó vieja esa remera no era la de
00:00:18Obama era la de Obama en su momento con
00:00:21Jairo estrach cómo le va Jairo muy
00:00:22buenos días qué tal cómo andan Buen día
00:00:24bienen bueno me alegro Y con matica
00:00:27deira que hace mucho que no viene que es
00:00:29la verdad que es
00:00:30eh psicólogo eh especialista en
00:00:36neurodivergencia Ah era difícil eh
00:00:40anotame hijo de [ __ ] pero era pero me lo
00:00:44acordé y siempre hay muy piola
00:00:46básicamente para poder hablar de de de
00:00:48todo un poco no aprendimos mucho
00:00:50Charlando con Mati también con gente que
00:00:52trajo él que cómo están también todos
00:00:54tus ustedes comandan bien bien Ahí está
00:00:57si quieres acercate un poquito es el dos
00:01:00a ver Ahí está
00:01:03a no s creo que sí a ver decí algo más
00:01:06cate un
00:01:08tema Oh estamos pero estás hecho [ __ ]
00:01:12Matías qué te
00:01:14pasó ahora
00:01:16ahora Ahí Ah tiene una vida ch también
00:01:20bueno él es
00:01:23empático verdad es verdad y un poco
00:01:26íbamos a hablar hoy como una excusa
00:01:28siempre está bueno hablar con pero vamos
00:01:30a hacer otro crossover con Jairo para
00:01:33hablar de es muy difícil no tener yo
00:01:37creo que hay algo de del mundo de hoy
00:01:39que es la ansiedad La angustia viene en
00:01:42general salvo que vivas como en un lugar
00:01:44abierto fuera de la realidad yo creo que
00:01:47es algo que pasa en el mundo en general
00:01:49es muy hostil no pero ya internet te lo
00:01:51hizo muy hostil porque antes era Leo
00:01:53poco el diario Me informo a veces en el
00:01:55noticioso decirlo nuestros padres
00:01:58abuelos lo que sea y ahora
00:02:00todo el tiempo está la información y las
00:02:02cosas Yo creo que hay una mezcla que
00:02:03genera mucha ansiedad como un mal de
00:02:05época las redes sociales y todo eso pero
00:02:07tampoco ayuda la actualidad viviendo en
00:02:09Argentina no con la incertidumbre con el
00:02:12dólar bajó los Bono coso nos va ir como
00:02:14el [ __ ] va ajuste no llegas a nada las
00:02:16dos cosas entonces dijimos estaba bueno
00:02:17para para armar un poco hablar de eso sí
00:02:20a veces yo le atribuyo eso que vos decís
00:02:23a la inestabilidad Argentina pero
00:02:24después ves países con estabilidad
00:02:26económica no sé sin inflación y que
00:02:27viven en alguna dinámica parecida
00:02:30también uno encuentra que en Argentina
00:02:32vivís como loco por la información de no
00:02:33sé nuestras crisis permanent y cada país
00:02:36debe tener sus motivos para vivir con
00:02:39ansiedad o bajo alguna presión tambén
00:02:41somos los humanos es probable mir es
00:02:44probable no s en otras
00:02:45especies pero también pensaba que uno lo
00:02:48asocia con la vida de si te va bien o te
00:02:50va mal pero pensaban lo de esta semana
00:02:51de no sé María Becerra bajándose de las
00:02:53redes sociales porque unos cuatro de
00:02:55copa la bardean a la mina que viene a
00:02:57hac River una Gira Mundial Y vos decís
00:03:00afecta afecta o sea todo es parte de no
00:03:02sé como de una especie de arena movediza
00:03:04ahí igual ante que hable Mati te afecta
00:03:06porque es horrible porque vos sabes que
00:03:07acaba de ser un River tenes mucha
00:03:09aceptación y entonces para mí es una
00:03:11gran medida decir hay un punto donde si
00:03:13no puedo cambiar a esta gente o a este
00:03:15medio o esta red social me bajo yo
00:03:17porque por qué voy a leer cosas que me
00:03:18hacen mal que no son críticas
00:03:20constructivas porque un tema es Che
00:03:22María es increíble lo que lograste
00:03:24Fíjate si no sé Supongo que cada uno
00:03:26tiene gente que te puede sumar que te
00:03:28diga prob va esto los pero solo cosas
00:03:30mal leche para qué lo vas a leer Pero
00:03:34supongo que te hace te hace mal de
00:03:35verdad tu salud mental esto es María
00:03:37Becerra que acaba de llenar River
00:03:39Imagínate si vos no tenés un
00:03:43River tenés dudas tenés inseguridades
00:03:45como todo si encima te hac [ __ ] en
00:03:47redes sociales pones una foto di
00:03:49[ __ ] qué s no se puede así Que
00:03:52supongo que vos lo ves mucho Mati la
00:03:54coyuntura actual complica mucho más la
00:03:56ansiedad de todos modos la ansiedad se
00:03:58puede dividir entre una emoción o sea
00:04:00ansiedad es una emoción y tenemos todas
00:04:02las personas y la ansiedad también puede
00:04:04ser como una amiga o una protectora fiel
00:04:06porque nos activa para poder huir o
00:04:09luchar y enfrentar nadie la tiene como
00:04:11amiga Igual todos estamos en el plan
00:04:13cuando te salva Sí cuando te salva
00:04:15cuándo te salv cuando te hace huir de
00:04:17una situación peligrosa por ejemplo o
00:04:19sea esa sensación de ansiedad que vos
00:04:21decís voy a correrme de acá porque veo
00:04:23que esto puede ser peligroso ser
00:04:25acuchillado en una fiesta electrónica y
00:04:28acuchillaron a uno al lado mío eso y me
00:04:30fui muchos años atrás cómo fue pero te
00:04:33salvó quedé así Ah te salvó la ansiedad
00:04:35en ese momento qué Y a mí me dio
00:04:37ansiedad dije pará esto puede pasar y de
00:04:38repente veo un cuchillazo ahí y yo rajé
00:04:41de ahí y y en esa bueno no voy a decir
00:04:43el nombre pero hubo 17 acuchillados en
00:04:46esa fiesta electrónica Ay Dios a veces
00:04:48much Cómo capaz era el dresscode
00:04:51que tener una
00:04:54puñalada medio Border te lo vamos te lo
00:04:57vamos a tomar pero está Border yo soy
00:04:58humor divergente
00:05:00es verdad porque no te acuchillaron
00:05:03claro y pasa cuando la ansiedad deja de
00:05:06ser una emoción habitual en nosotros y
00:05:08se transforma en un trastorno que ahí sí
00:05:09te interfiere en la vida y es mucho más
00:05:12complejo porque muchas de las
00:05:13actividades que uno podía realizar o
00:05:15disfrutar deja de hacerlo y bueno Y eso
00:05:18es como mucho más complejo No yo lo que
00:05:20no entiendo por qué hay trastorno de
00:05:21ansiedad le dicen cuando vos tenés tos
00:05:23pensamientos negativos no entiendo la
00:05:25viste a veces la ansiedad decir ansiedad
00:05:27es porque soy ansioso porque necesito
00:05:29todo
00:05:30clarno de ansiedad todos pensamientos
00:05:33dros y negativos verdad es una de las
00:05:35variables que te pueden llegar a dar la
00:05:37ansiedad después tenés ansiedad por la
00:05:38comida tenés ansiedad social Tenés un
00:05:40trastorno de ansiedad generalizado
00:05:42diferente a un trastorno de pánico pero
00:05:44pero a ver cómo se Cuál es el síntoma de
00:05:46un trastorno de ansiedad por ejemplo
00:05:48trastorno en principio se denomina
00:05:49trastorno cuando ese cuadro de ansiedad
00:05:53vos lo sostenes o lo tenés más de 6
00:05:55meses y te interfiere en tu vida diaria
00:05:58si no Vos me dijiste recién y ansioso
00:06:00puede llegar a ser como un rasgo de
00:06:01temperamento o rasgo de personalidad
00:06:04pero cuando te interfiere realmente en
00:06:05tu vida y vos estás encerrado en tu casa
00:06:07sin poder salir porque tenés un cuadro
00:06:09de agorafobia por ejemplo ahí sí se
00:06:11transforma en un trastorno de ansiedad y
00:06:13los pensamientos más en catarata que
00:06:14pueden ser pensamientos catastrofización
00:06:29del miedo por lo que vos estás
00:06:30describiendo clar la ansiedad es una
00:06:32emoción evolucionada del miedo pasó a
00:06:35ser una eh se pone el cuerpo en práctica
00:06:37cuando tenés miedo para para sobrevivir
00:06:39viene de ahí en realidad el problema es
00:06:41viene ahí viene de si querés pensarlo es
00:06:43como nos ayudó a evolucionar como
00:06:45especie también porque nos ayudó a
00:06:47sobrevivir en la vida cl si no tenes
00:06:49miedo a nada no duras 10 minutos en el
00:06:50mundo una vez Mati aprendí aprendí mucho
00:06:53lo conté acá pero siempre está bueno
00:06:54poder ayudar a alguien un libro sobre el
00:06:57ataque de pánico y la ansiedad y te dice
00:07:00que el ataque de pánico es justamente la
00:07:01definición es nuestro cuerpo está
00:07:04entrenado para suponte que vos te quedó
00:07:06el auto me pone un ejemplo está
00:07:08buenísimo te quedó el auto en el medio
00:07:09de la vía del tren y está por venir el
00:07:10tren y entonces te viene un ataque de
00:07:12pánico que es las pupilas empiezas a
00:07:14transpirar palpitaciones to porque está
00:07:16como tu cuerpo es adrenalina que te
00:07:17inyecta el cuerpo para decir rajo de acá
00:07:20como decía Mati porque viene el tren y
00:07:22eso en el ataque pánico es siento eso
00:07:25una falsa alarma en otro lado como suena
00:07:27ahora la la cosa de de incendio sal
00:07:29salimos corriendo pero no era nada es el
00:07:31problema sin el tren y tu cuerpo hace lo
00:07:33mismo Está y sentí que te vas a morir es
00:07:36real ese vos realmente sentís un peligro
00:07:39que vas a morir pero no es fáctico no O
00:07:41sea si es válido porque vos lo estás
00:07:42sintiendo como tal pero no es fáctico
00:07:45digamos no hay un peligro como tal pero
00:07:47para esa persona lo vivencia como tal no
00:07:49Y además la ansiedad en el cuerpo se
00:07:52puede encontrar no solamente en la forma
00:07:54de pensar sino también en en lo físico
00:07:57como mencionaba recién Andy y bastante
00:08:00fácil de confundir con ataque de pánico
00:08:01Pero uno puede tener ansiedad con o sin
00:08:03ataques de pánico no podes tener un
00:08:05episodio de ataque de pánico y eso no es
00:08:07un trastorno y por le damos la
00:08:08bienvenida a José bianco que tenía que
00:08:09entrar a las 12 pero ansiedad no yo le
00:08:12dije que
00:08:16venga está muy seguro de su área y sabe
00:08:19que hoy es un día de veros también pero
00:08:22vos está bien la responsable del clima
00:08:26ver quiero preguntara con estamos
00:08:29psicólogo que la verdad que tiene Clara
00:08:31Por qué se dice que la ansiedad es un
00:08:33mal de esta época y porque es tan común
00:08:36ver ataque de pánico y ansiedad ahora
00:08:38qué cambió internet las
00:08:40redes las redes definitivamente aumentan
00:08:43o sea muchas muchos son malas de verdad
00:08:45no para mental Instagram me hace mal me
00:08:49dicen y el tema de scrollear
00:08:51constantemente estar
00:08:53comparándose estar sintiéndote digamos
00:08:56menos que lo que uno observa si y y yo
00:08:59creo que la invalidación de las
00:09:00emociones también hace complicar mucho
00:09:02más el cuadro que uno puede llegar a
00:09:04sentir de ansiedad no como Dale es eso
00:09:07No no es nada salí de acá o comete un
00:09:10chicle relajate o
00:09:13respira tranquilo viste como esas cosas
00:09:16que realmente son invalidantes No no es
00:09:18que vos realmente me estás queriendo
00:09:21tranquilizar porque estás siendo
00:09:22compasivo o empático conmigo si no no te
00:09:25estás bancando mi ansiedad porque la
00:09:26ansiedad también es contagiosa
00:09:28no di si alguien está con un tuc tuc tuc
00:09:30tuc tuc tuc si puedes parar estaba
00:09:33viendo con un amigo una película y
00:09:35estaba con la piernita así balanceando
00:09:36le digo Qué pasa papito qué pasa no
00:09:38podemos quedarnos quieto un ratito luo
00:09:40pues me estaba no me podía concentrar en
00:09:42la película pues lo veía él moverse
00:09:43porque él sí es ansioso ahí te podemos
00:09:46pensar en que puede ser ansiedad o puede
00:09:48llegar a ser hiperactividad también el
00:09:49piecito no A veces es hiperactividad sin
00:09:51ansiedad también yo cuando jugaba la
00:09:53pelota en en el papi fútbol tenía un
00:09:55técnico que antes del partido decía no
00:09:57veo a nadie moviendo la patita O sea no
00:09:58tiene ganas de salir a jugar yo si fuera
00:10:00un jugador que tiene ganas de salir a
00:10:00jugar el partido estaría así moviendo la
00:10:02patita O sea al revés es decir si
00:10:04tuviesen ganas de ir a comerse la cancha
00:10:05estarían así moviendo la patita Entonces
00:10:07todos movíamos La Patita sin sentir nada
00:10:09hacíamos así qué hac Ay qué Pesado lo
00:10:12bueno es diferenciar la ansiedad
00:10:13funcional de la ansiedad disfuncional
00:10:14creo que esa sería como eh lo que uno
00:10:17puede llegar a a articular para decir
00:10:19Okay esta ansiedad no es funcional O sea
00:10:21la tensión del jugador antes salía la
00:10:22cancha es funcional porque está bien
00:10:24está bueno que salga estado de
00:10:25concentración y de salvo que te
00:10:27desoriente y después jueges el
00:10:30claro
00:10:32normal yo estoy pensando no también Cuál
00:10:35es el tratamiento para cuando uno tiene
00:10:37ansiedad salvo un ansiolítico e químico
00:10:40ahí hay un tratamiento hay algo que uno
00:10:42puede hacer los mejores tratamientos son
00:10:44más cognitivos conductuales yo estoy en
00:10:46contra de los ansiolíticos e los
00:10:49ansiolíticos generan dependencia Claudio
00:10:51vo tomar r llévatelo y a la larga está
00:10:54comprobado que trae problemas de memoria
00:10:56también no soy psiquiatra Así que no voy
00:10:58no voy profundizar mucho en eso pero
00:11:00pienso más que si querés pensar en algo
00:11:02más químico hoy en día hay muchos más
00:11:04estudios de investigación que muestran
00:11:06como el aceite de cannabis más cbd es
00:11:08más calmante pero un tratamiento más
00:11:11cognitivo por ejemplo pensemos en un
00:11:12cuadro de agorafobia no como esto de no
00:11:15poder salir si yo soy terapeuta tuyo y
00:11:17vos no estás pudiendo venir a la radio
00:11:19yo quizás voy a tu casa primero y
00:11:21empiezo a trabajar para que vos hagas la
00:11:23radio desde tu casa y después de a poco
00:11:25empiezo a trabajar con vos bueno bajamos
00:11:28bajamos abrimos la puerta de tu casa
00:11:30empezas a sentir como que te falta el
00:11:32aire o lo que fuera bueno Ese día ya es
00:11:34un paso conquistado y eso se llama la
00:11:36desensibilización programática
00:11:38sistemática Y eso es mucho más efectivo
00:11:41porque yo voy partiendo de Pequeños
00:11:44logros chiquititos hasta poder superar
00:11:46el gran miedo no te iba a preguntar
00:11:48porque justo mencionaste lo de
00:11:49agorafobia pero es muy muy común pasa
00:11:51mucho acá no sé en nuestro país No no
00:11:54conozco a nadie quizás porque no me lo
00:11:56crucé nunca eh No de que no pueda salir
00:11:59de la casa digo pasa algo eh Hay hay un
00:12:02punto de espacios abiertos espacios
00:12:05abiertos espacios cerrados también puede
00:12:06llegar a ser por ejemplo ascensores por
00:12:09Yo lo pienso te voy a dar un ejemplo
00:12:10pero digo en el no no salgo en el
00:12:13general bueno iba a mentir porque la
00:12:15otra vez fuei una fiesta pero digo en el
00:12:17yo no veo lo mismo en tus redes sociales
00:12:19no Bueno pero las redes muestran una
00:12:21parte no muestran la parte mala bien
00:12:23bien ahí que la parte mala es yo
00:12:24encerrada en mi casa después de que no
00:12:26son las redes igual somos nosotros las
00:12:27que los que no mostr las partes Ah ah p
00:12:31Pero el código de la red es mostrarlo
00:12:33copado Entonces yo me subo a ese código
00:12:36pero ponele te vas del laburo digo y
00:12:38después de un momento social Pero medio
00:12:40que por obligación lo que sigue es el
00:12:43encierro y eso no es agf o sea eso sería
00:12:46eh agf es recargar tu batería social Ah
00:12:49un momento de agf no pude salir o sea
00:12:53pue salir por nada de n no no puede
00:12:55salir a dejar la basura en la Vereda
00:12:57entendes claro de la misma forma el
00:12:58claustrofóbico no puede estar encerrado
00:12:59en un lugar con gente O sea okay Okay
00:13:02entonces no no Entonces me bajo de lo
00:13:04que iba a decir por completo no no
00:13:06porque siento que hay muchos momentos en
00:13:08los cuales
00:13:10eh evito por lo menos en lo personal
00:13:12juntarme con gente O me pierdo eventos
00:13:14importantes de amigos pero eso puede ser
00:13:16por ansiedad Igual también sí puede
00:13:19llegar a ser por ansiedad o puede llegar
00:13:20a ser porque tuviste una salida de tres
00:13:23días de gira Y vos decí bueno Necesito
00:13:25dos semanas no no estuve en esa tampoco
00:13:27pero quiero decir que la vida misma la
00:13:30rutina a veces sí sacrifico momentos de
00:13:32de placer con gente que sí es cercana y
00:13:34que sí me importa porque no no no puedo
00:13:38necesito no no ver a nadie y después que
00:13:40vos cancelas me cancelaste no sé ten que
00:13:43sentís culpa o o o si el otro te
00:13:45entiende Ay qué bien que
00:13:46cancelé siempre está un poco de culpa
00:13:49siempre hay un poco de culpa en
00:13:51en no no cumplirle al otro por eso o más
00:13:55fomo por haber perdido Ah ya esa posibil
00:13:59vos te das cuenta la cantidad de
00:14:00términos que hay que estamos hablando y
00:14:02aparte también la tabla comparativa de
00:14:04detectar Cuál es cada una de las
00:14:05emociones Cuál es estrés Cuál es
00:14:08ansiedad Cuándo es un ataque de pánico
00:14:09cuándo el estrés es acumulativo la
00:14:11ansiedad puede llegar a ser como de
00:14:12visita así como ya me tranquilicé yo por
00:14:16ejemplo Cuando vengo hoy no me Agar
00:14:17ansiedad pero a veces cuando vengo a la
00:14:18radio me da ansiedad y Busco Algunas
00:14:20estrategias que digo listo ya estoy
00:14:22regulado pas Cuáles por ejemplo Ellos
00:14:24están peor que yo
00:14:26di
00:14:28mi inspiración más tipo patrones
00:14:30matemáticos 44 44 432 y inhalar retener
00:14:35el aire exhalar lento quedarnos vacío y
00:14:39repetir en una secuencia 20 secuencias
00:14:41es muy efectivo muy efectivo la
00:14:45exposición al frío también es muy
00:14:46efectivo está comprobado científicamente
00:14:48que
00:14:49funciona después todo lo que tiene que
00:14:51ver con el fidgeting como apretar cosas
00:14:53o masticar masticar hielo por ejemplo Es
00:14:56una muy buena estrategia para la
00:14:57ansiedad mal masticar hielo No claro es
00:15:01pésimo para la Bueno pero hao el mal
00:15:03menor bu algo Hay que sacrificar per por
00:15:06qué hielo la exposición al frío
00:15:09disminuye radicalmente la ansiedad por
00:15:11ejemplo 90 segundos de ducha fría los
00:15:15últimos 90 segundos de ducha fría que
00:15:17vos si vos toleras 90 segundos ya te
00:15:18puedes quedar dos horas cl eh abrí el
00:15:20Freezer y te quedas ahí mirando un
00:15:21segundo hay una técnica es lo mismo No
00:15:24pero estás apurado estás ansioso clar
00:15:26esto si sufrís de ansiedad O sea no es
00:15:28que todo el mundo tiene salir hay otras
00:15:29técnicas para la ansiedad hay otras
00:15:31técnicas para la ansiedad también pero
00:15:33una vez lo dije una nota y quedé
00:15:34estigmatizado no voy a hablar más de eso
00:15:36de qué Qué pasó Oh y ahora técnicas
00:15:38técnicas que todos
00:15:41conocemos relajan técnicas que vos
00:15:43puedes hacer con tu propio cuerpo para
00:15:46relajarte compulsivo pu eso que un
00:15:49chancho la del pi emado cuál decís vos
00:15:51la masturbación Ah lo está diciendo no
00:15:53lo leí una nota de un tipo lo leí una
00:15:54nota Deer no jao estamos hablando de
00:15:57hacer flexiones de brazo boludo es sos
00:15:59vos eh alguien contó no importa A quién
00:16:01Sí pero se lo contó a Catarina dlugi
00:16:03error pero pero en ese momento sé lo que
00:16:07me dio bronca sé lo que me dio bronca
00:16:09hablando en serio Porque este es un
00:16:10contexto se puede hablar en serio que
00:16:12que terminó como una anécdota como como
00:16:14lo que sea pu ha de masturbación
00:16:16terminase eso Igual yo me fui a vivir a
00:16:18Brasil por una nota sobre masturbación
00:16:20que hizo mi papá en la revista padres
00:16:22cuando yo era muy chico Entonces no
00:16:23tengo ningún problema porque la
00:16:24masturbación evidentemente me persigue
00:16:26toda mi historia y me marcó mucho en
00:16:28todos sentidos
00:16:29y yo conté que me angustiaba tanto lo
00:16:31que me pareció muy [ __ ] Es que después
00:16:33levantan Sí con tocas es una paja como
00:16:35todos seguramente y yo lo conté en un
00:16:38marco que era muy triste claro y quedó
00:16:40muy fuera de contexto eso me dio bronca
00:16:41pero te lo voy a volver a contar yo
00:16:43conté que antes de ir a grabar un
00:16:45programa que se llamaba maldito lunes en
00:16:47tf que me angustiaba tanto ir la pasaba
00:16:49tan mal que dije antes de arrancar dije
00:16:51Esto es lo mejor del día de lo
00:16:53angustiado que estaba para ir entonces
00:16:55cuando vos hablas de matación queda eso
00:16:58y es muy [ __ ] en realidad está hablando
00:16:59de eso es algo que pas la pasas mal
00:17:02decís Ah ya Tena un dolor de Panzas por
00:17:04ir a laburar a un lugar que no quería un
00:17:06programa que por muchas razones Más
00:17:08mucho poco tiene que ver por con el
00:17:10programa o cómo le fue Sino por por
00:17:12cosas que te pasaban ir eh y bueno se
00:17:15trata de eso de como que vos te tomes un
00:17:18ribot trill o tengas deedad y todo F
00:17:20hace 25 años ha algo que no te gusta
00:17:22sostenido en el tiempo algo en la que la
00:17:24pasas mal cómo te puede afectar eso
00:17:30no lo hagas no lo hagas Pero bueno
00:17:32muchas veces uno tiene una vez una uno
00:17:35tiene que hacer muchas cosas que no le
00:17:37gustan también no el tema es sostenido
00:17:39en el tiempo claro Sí sí sí Por eso
00:17:42pregunto digo y después porque acá en el
00:17:44chat estaban poniendo que alguien decía
00:17:47que tenía agorafobia pero que tiene que
00:17:48salir Igual O sea que no sé si tiene ag
00:17:52agorafobia después estamos hablando de
00:17:55distintas técnicas pero nos olvidamos de
00:17:56la nutrición y entrenar no
00:18:00tenerlos eso como rutina y disciplina
00:18:02nos ayuda un montón Hay un montón de
00:18:03comidas que nos despiertan más la
00:18:05ansiedad también hay algo Mati te
00:18:06pregunto eh per me da la sensación de
00:18:09con esta cosa de porque también estamos
00:18:11en una época de diagnosticar todo digo
00:18:13cualquier cosa se puede diagnosticar y
00:18:15tiene un lugar en el bademecum y hay una
00:18:17pastilla que te corresponde o un
00:18:18tratamiento que te corresponde y también
00:18:20te da una identidad pueses como yo soy
00:18:23tal cosa un montón de disfunciones que
00:18:24vos tenés en tu vida que capaz que en
00:18:26otra época habrías lidiado con eso y
00:18:27habrías salido adelante tranquilo Ahora
00:18:29tenés como como que te pones una
00:18:30medallita viste que dice como Bueno yo
00:18:32tengo tal cosa y como si la gente
00:18:33tuviera que respetarte porque tenés
00:18:34alguna particularidad e no hay una no
00:18:37hay un doble filo también en eso Por
00:18:38ejemplo vos ahora explicá lo que es
00:18:40agorafobia capaz que hay un montón de
00:18:41gente del otro lado que dice Bueno a mí
00:18:43tampoco me gusta salir y como que te
00:18:45collegas la medita agorafóbico y ahora
00:18:46sos agorafóbico cl sí distinto no te
00:18:48gusta salir a pasarla muy muy mal
00:18:50saliendo y realmente que vos no puedas
00:18:52hacer tu vida por eso y en relación a
00:18:55esto tenés toda la razón del mundo por
00:18:56eso es como que los diagnósticos es como
00:18:57uno tiene que tener cuidado con eso Pero
00:18:59hay un concepto relativamente nuevo que
00:19:00es el de transdiagnóstico que para la
00:19:02ansiedad viene bien que quizás distintos
00:19:05otros diagnósticos correlacionan con la
00:19:08ansiedad no no solamente tenés que tener
00:19:10un trastorno de ansiedad para tener
00:19:11ansiedad no las personas con tdh déficit
00:19:14at con hiperactividad las personas con
00:19:15autismo las personas sufrimos la
00:19:18ansiedad person Y que además distintas
00:19:21ansiedades para distintas personas no no
00:19:22hay como la ansiedad es esto solamente
00:19:25Pero si es esto que vos mencionaste como
00:19:27un detector de incendios que muchas
00:19:29veces dispara falsas alarmas el ataque
00:19:32de pánico pero igual Mati es algo que
00:19:34pasa eh yo creo que antes no se hablaba
00:19:37de Salud Mental y siempre hubo ansiedad
00:19:39angustia ataque de pánico distintos
00:19:40nombres algo que viene siempre como
00:19:42decía eeve hoy le puedes poner esto se
00:19:44llama Toc coso t trastorno no sé qué
00:19:46pero en realidad es algo que viene de
00:19:49siempre de que empezó de que desde que
00:19:51hace 50 100 Siempre hubo angustia miedos
00:19:54inseguridades uno va poniendo
00:19:57técnicamente nombre supongo
00:19:59evolucionando en los tratamientos Y eso
00:20:00pero el tema es que yo creo que sí hay
00:20:03algo muy distinto en esta época y que me
00:20:05preocupa que es la Salud Mental y
00:20:07tampoco sabemos A dónde va a llegar esto
00:20:09con los chicos que están en redes desde
00:20:11que nacieron que antes no pasaba vimos
00:20:13muchos chicos que están en redes hoy
00:20:15adolescentes pero ahora ya nacen con ese
00:20:17nivel de intensidad de las redes que no
00:20:19existía Imagínate yo me acuerdo
00:20:20perfectamente YouTube empezó de 2006 me
00:20:23acuerdo Perfecto entonces un tema es
00:20:24algo que fue hace 20 años que hay
00:20:27YouTube eh Facebook y Instagram y todo
00:20:30eso hace menos de 10 entonces digo es un
00:20:33momento que que todavía no sabemos A
00:20:35dónde va a llegar Y eso qué hacemos los
00:20:37padres con esos chicos la pandemia
00:20:39también No porque yo sigo atendiendo
00:20:40adolescentes que Todavía siguen muy muy
00:20:42mal de la pandemia No claro tremendo
00:20:45como la pandemia la pandemia vuelve todo
00:20:47el tiempo yo me sorprendo que hablas de
00:20:49temas sociales en temas de política en
00:20:51temas de economía sea la pandemia que ya
00:20:54parece que quedó tan atrás vuelve todo
00:20:56el tiempo Hay un montón de F todavía
00:20:58explican por por la pandemia no sé el
00:21:00otro día eh escuchaba Venezuela un tema
00:21:04de Por qué empezaron a usar mucho más el
00:21:05dólar y porque como había mucha
00:21:07inflación Tenía muchos billetes de golpe
00:21:09vino la pandemia empezamos todos a usar
00:21:10medios digitales y safon de usar tantos
00:21:12billetes pero se empezó a ver apagones
00:21:14de Luz entonces no podían usar billetes
00:21:16no podían usar medios digitales
00:21:17empezamos a usar dólares porque no
00:21:18podían llevar carretilla entonces la
00:21:20pandemia más y la pandemia en en la
00:21:22historia de empresas la pandemia en la
00:21:24cuestión social y sabes lo que pensaba
00:21:25también del tema de cuestiones
00:21:27psicológicas o de lo que vos decías
00:21:29ansiedad miedo incertidumbre que son
00:21:31todas este emociones que explican
00:21:34comportamientos económicos y políticos a
00:21:37largo plazo por lo menos yo me lo topo
00:21:39todo el tiempo o sea Por qué la gente en
00:21:41un momento de incertidumbre eh que
00:21:44aparte de la palabra incertidumbre ya no
00:21:46es eh estrictamente política o económica
00:21:48es amplia y genera ansiedad y genera
00:21:50ansiedad y entonces por qué tal tal tal
00:21:52comerciante subió tanto los precios
00:21:54porque tenía miedo lo que iba a pasar
00:21:55después y por qué el otro se estoo eh
00:21:57Cuando había una elección se compró tres
00:21:59paquetes de papel higiénico porque tenía
00:22:00miedo de lo que iba a pasar después y si
00:22:02van todos juntos a la corrida bancaria
00:22:04es anad econmica si van todos juntos a
00:22:06sacar los depósitos qué es lo que pasa y
00:22:08la lo que gatilla de eso yo una vez
00:22:10hablé con un ministro de economía en una
00:22:11de las tantas corridas que me dice yo lo
00:22:13que le dije a la gente es que podía
00:22:14venir cuando quiera a sacar sus
00:22:16depósitos de hecho le extendí la hora si
00:22:18el banco atendía Hasta las 3 que
00:22:20atendiera hasta las 6 era una medida
00:22:22económica no era una medida de decirle
00:22:24está acá tu plata Vení cuando quieras si
00:22:27yo le decía tengo todos los dólares
00:22:29porque hay tantas reservas en el banco
00:22:31central y tanto le estaba dando
00:22:32información económica y la gente quería
00:22:34emocional decime que está ahí Entonces
00:22:36ven ven cuando quieras Claro claro eso
00:22:38eso afecta a niveles ridículos cuando te
00:22:40tratan de explicar cómo funciona que una
00:22:42acción baje o suba o que que el merval o
00:22:45que Elo país en el fondo es que alguien
00:22:47tenga tiene miedo o que o que tenga
00:22:49esperanza lo que pasa es que dualde
00:22:51había dicho el que puso dólares recibirá
00:22:53dólares y después te dice no esto no va
00:22:55a ser así Y eso dec ya no creo nada
00:22:59Exacto pero digo ya no creo nada de lo
00:23:00que me digas es eso per historia
00:23:02personal es como si te hubiera engañado
00:23:03una persona y después te dice yo nunca
00:23:05te voy a engañar pero ya me
00:23:06engañaste eso de generalidad también y
00:23:08es reloco porque una vez a mí me
00:23:09hicieron esta comparación que suena como
00:23:11muy
00:23:12estrambótica muy estrambótica de
00:23:14política económica y de la historia
00:23:15reciente decían Che como los alemanes
00:23:19tuvieron la inflación que se desboco y
00:23:21lo llevó a Hitler y la gente terminó en
00:23:23Hitler hoy la política económica
00:23:25histórica después de eso de Alemania es
00:23:28que la gente tenga miedo a la inflación
00:23:29entonces hacen lo que sean para que no
00:23:31haya inflación porque en su memoria es
00:23:33la inflación no llevó a Hitler en
00:23:35Estados Unidos ese hecho es la crisis
00:23:37del 29 que generó muchísimo desempleo
00:23:40entonces hoy cualquier política
00:23:41económica lo que ataca es el miedo al
00:23:42desempleo es reloco porque vos decís
00:23:45podes contar todas cuestiones técnicas
00:23:47económicas bueno Y acá tenés dos cosas
00:23:50distintas porque la hiper del 89 hizo
00:23:53que la gente bancara menem con un montón
00:23:55de Industria cerrando porque el miedo
00:23:56era la hiper el 200 hizo que la gente
00:23:59bancara inflación con kisner porque el
00:24:01miedo era el desempleo es reloco como lo
00:24:04que pasó genera un miedo que genera un
00:24:06aguante Y esa es la pregunta incluso que
00:24:07hay con Miley qué es lo que genera miedo
00:24:10o ansiedad en la gente que hace que
00:24:11banquen esto hasta acá te das cuenta que
00:24:13siempre hay un montón de cosas son y hoy
00:24:15es la inflación Claro hoy da la
00:24:16impresión de que garpa Más el miedo de
00:24:18No Che la inflación se iba al [ __ ] y
00:24:20aguanto esto porque no quiero eso Pero
00:24:22puedes tranquilamente que en un tiempo
00:24:23tengas otra vez otro miedo no sé qué s
00:24:26yo son como cosas que parecen muy
00:24:27simplificadas Pero hay un componente muy
00:24:30articulado Y qué consejo Mati para decir
00:24:33la verdad quiero vivir tranquilo en paz
00:24:34feliz Ah pensé que para el país boludo
00:24:36compra dólares dice Mati compra dólares
00:24:39la columna
00:24:41termin compra dólares es tuyo el de él
00:24:44es Gan en dólares para vivir en paz
00:24:47feliz Eh bueno general digamos tiro algo
00:24:52para ver si al algun algún instrumento
00:24:55que puedas dar alguna herramienta para
00:24:57viste a veces a mí me gusta captar cosas
00:24:59que si se te ocurre si se puede
00:25:01obviamente cada uno ha que le pasa algo
00:25:03específico tiene que hacer una consulta
00:25:04específica pero digo algo para decir
00:25:06sabes que estoy para no sé no me pasa
00:25:08nada en particular pero no no la termino
00:25:10de pasar bien no veo muchas noticias o
00:25:12estoy pensando en cosas malas en vez de
00:25:13centrarme lo bueno o quiero estar en paz
00:25:15y tranquilo se pued el sedentarismo es
00:25:17tu enemigo número uno si sos ansioso
00:25:19digamos entonces la activación
00:25:20conductual es lo que hace que vos
00:25:22disminuyas eh tu cortisol tu hormona del
00:25:25estrés o sea hacer deporte algo
00:25:26ejercicio ejercicio caminar el hecho de
00:25:28caminar o salir del asiento Ya de por sí
00:25:31te te disminuye tu nivel de cortisol
00:25:33bien después pienso que disminuir el la
00:25:36exposición a tecnología es clave o sea
00:25:39yo cuando no subo contenido recibo un
00:25:40montón de mensaje Qué te pasa Estás bien
00:25:42y yo justamente porque estoy bien dejé
00:25:44de usar un poco el celular claro
00:25:47e la alimentación me parece clave a mí
00:25:49me pasa mucho cuando poro mucho hidrato
00:25:52eh es porque yo estoy estresado o sea
00:25:54eso es como bastante es un círculo
00:25:55vicioso Porque después estás peor le
00:25:56metes más azúcar más dur más más culpa
00:25:59más qué s yo y meditación todo lo que
00:26:02tiene que ver con estrategias de
00:26:03mindfulness o meditación está comprobado
00:26:05científicamente que disminuye un montón
00:26:07tu estrés yo me hago masaje todas las
00:26:09todas las semanas por ejemplo y todo lo
00:26:10que tiene que ver con tacto profundo por
00:26:12ejemplo un masaje tailandés que te pisen
00:26:14ahí en el aunque estés vestido disminuye
00:26:17un montón y uno sale relajado el agua
00:26:21también pero en vez de ducharte el baño
00:26:24de inmersión te te reconduce todos los
00:26:27terapistas ocupacionales hablan del
00:26:29útero materno de cómo esta sensación de
00:26:31de estar de vuelta envuelto si si tenés
00:26:34una pileta grande nada con remera Porque
00:26:36esa remera empapada también genera como
00:26:39esta compresión puedes dejar pensar
00:26:41todas es imágenes Hot no tiene nada que
00:26:43ver con eso estamos hablando de bajar
00:26:44Claro porque la remera
00:26:46Blanca claro la remera el masaje año
00:26:51inmersión el masaje
00:26:53tailandés tailandés hú es verdad
00:26:58yo yo hice es vestido es vestido solo
00:27:00loco en la Fantasía jug cosa pero es
00:27:02vestido de tailandés y espectacular cl
00:27:03creo que el otro es el californiano el
00:27:05que vos decís es es otra
00:27:06Cos sin final no hablemos lo final
00:27:09californiano es un masaje común es una
00:27:11persona que te hace masaje con las manos
00:27:13chicos no hay nada es el de las
00:27:14piedritas no es el de las piedras no el
00:27:16californiano es desnudo mayoritariamente
00:27:17bien Ah eh a Harry no le digas eso
00:27:20porque también va para otro lado eh
00:27:22gente desnuda gente mucha gente amigos y
00:27:25amigas e después hay mucho para para
00:27:27cerrar hay mucho que me gusta que lo
00:27:28expliques estas funciones distendidas de
00:27:30distintas cosas Qué son porque hay de
00:27:33obras de teatro de las mismas películas
00:27:35del Colón y está buenísimo son
00:27:38oportunidades recreativas artísticas
00:27:40también pueden llegar a ser deportivas
00:27:42por ejemplo pienso en el en el mini
00:27:44estadio inclusivo de la partecita de la
00:27:47platea inclusiva de River y
00:27:49particularmente son las mismas funciones
00:27:51que reciben adaptaciones sutiles donde
00:27:55uno Busca como un espacio más relajado
00:27:57donde las luces permanecen prendidas las
00:27:59luces de la sala las puertas permanecen
00:28:01abiertas se te permite que puedas
00:28:03moverte con libertad y no estar sentado
00:28:06ahí medio congelado Así que muchas
00:28:08familias que tienen hijos con
00:28:09discapacidad o hijos neurodivergentes o
00:28:11personas que son hipersensibles
00:28:13auditivas Por más que sean adultas
00:28:15pueden asistir a Estos espacios porque
00:28:17realmente se considera que muchas
00:28:19personas procesan los estímulos de forma
00:28:21distinta Entonces todos los sonidos
00:28:23estridentes se eliminan y todo el sonido
00:28:26en general se baja al 70 por Está bueno
00:28:29entonces es una un espacio mucho más
00:28:31amable mucho más amigable y si vos te
00:28:35desregula tu casa si no queres salir un
00:28:37rato hay un espacio de regulación
00:28:39sensorial donde vos puedes regte y
00:28:41después volver a entrar o entrar y salir
00:28:43las veces que quieras y hay uno de
00:28:44intensamente dos hay uno intensamente
00:28:46dos el sábado 11 de agosto en Cinemark
00:28:49Ho so Factory avellaneda y Palermo a las
00:28:5310:30 de la mañana Está bueno entonces
00:28:55en avellaneda y en Palermo Qué día el
00:28:58domingo 11 de agosto domingo 11 de
00:29:00agosto 10:30 de la mañana para ver una
00:29:02función eh distendida de intensamente
00:29:05dos vos decí Uy pero incp estamos
00:29:09hablando de todo esto intensamente do se
00:29:10incorporó la emoción ansiedad Ay total y
00:29:13vergüenza también vergüenza divertida sí
00:29:16vergüenza eh amigos y amigas Gracias
00:29:19como siempre @ matiad beira así es @
00:29:22matic cad veira eh un gran profesional
00:29:24ya es amigo nuestro nos gusta
00:29:25consultarlo charlar con él y pueden
00:29:27hacer síganlo en redes sociales cuando
00:29:29lo agarran también dejen las redes
00:29:31sociales pero si lo agarran Mati Gracias
00:29:34y a veces no responde eh amigos llegamos
00:29:36al tema action que Harry les tiene que
00:29:39decir algo Sí por supuesto atención
00:29:40fanáticos de lolapaluza Argentina action
00:29:42Energy y on su programa de descuentos y
00:29:44beneficios tienen algo especial para vos
00:29:46si ya tenés tu abueno general puedes
00:29:47transformarlo en un thday pass Plus solo
00:29:49tenés que entrar al banner del programa
00:29:51y subir tu mejor foto de cualquier
00:29:53edición del festival así de fácil vas a
00:29:56poder disfrutar de sectores exclusivos
00:29:57wi-fi gratuito y mucho más on es un
00:29:59montón subite y Vivir la experiencia
00:30:01action Energy presentan el temón del día