TIPS para tener MEJORES HÁBITOS ALIMENTICIOS: Fio Vitelli sobre lo saludable en #Perros2024
Perros De La Calle - 23/7/2024 - Duracion: 57:33
Transcripción
00:00:00[Música]
00:00:01no coma mortadela tan por lo menos fría
00:00:05todo de parado como comimos nosotros
00:00:08estoy sintiendo pero para hablar de eso
00:00:10es mucho más que por
00:00:11ejemplo el problema sea la mortadela mir
00:00:14ansiedad y alimentación tenés Dos
00:00:17caminos también tenés Dos caminos o te
00:00:19compras el Ah Cómo se llama el no
00:00:26el plo burbu
00:00:31tenemos hijos tenemos hijos l popit el
00:00:33popit popit no el popit ahora sube y te
00:00:36es una mezcla de Simon y popit es te
00:00:39comprás eso o te comes todo lo que van
00:00:41trayendo a cualquier hora así de parado
00:00:43y todo eso pero para hablar de todo eso
00:00:45porque la vi una pelea muy fuerte con un
00:00:49conductor sin cuartel sin cuartel sobre
00:00:51algo que además nos representa son las
00:00:53gomitas el mul y tantas cosas y dije hay
00:00:58que traerla hay que hablar de eso mucho
00:01:00más de queos confío
00:01:04velarlos hace un montón hace un montón
00:01:06estaba embarazada de mi último hijo la
00:01:08última vez que ya tiene 10 mes Mira
00:01:11Cuántos hijos tenés dos bien viste que
00:01:14junto con la maternidad también parece
00:01:16como que nos volvemos humanos los
00:01:18nutricionistas tampoco tengo tiempo yo
00:01:20tampoco que la gente piensa como que el
00:01:22nutricionista puedes controlar todo lo
00:01:24que
00:01:24come mamá mamá nutricionista y Uy la
00:01:28lactancia comer estos Y esto no o sos
00:01:31casa de r fómula le doy mucha atención
00:01:34qué le doy mucha atención no igual viste
00:01:37que es un tema eso de la Fórmula cuando
00:01:39no pueden amantar pero no De verdad que
00:01:41fue super desafiante el más grande tiene
00:01:433 años y un día me pasó yo soy como muy
00:01:46de la comida real todo pero un día me
00:01:48pasó que en un cumpleañito se escondió
00:01:50abajo de la mesa para comer un un
00:01:51cupcake Ay pobre y ahí la estoy [ __ ]
00:01:54en el cumple hay chisitos o hay
00:01:56tomatitos Cherry en el de él tomatitos
00:01:58cherry pero en el de la mayoría a las
00:02:00personas ha chicitos no hay una hay una
00:02:02onda Ahora que se se trate de poner más
00:02:04sano pero nosotros todos no creíamos ha
00:02:07chicitos Pero y a palitos y a papa frit
00:02:10pero no sabemos cuánto vamos a vivir no
00:02:13sé cuánto vamos a vivir porque porque la
00:02:15mirada deo Yo yo contaba que ayer fui a
00:02:17supermercado y yo me crea anillito de
00:02:19chocolate y fajor y todo que yo pero no
00:02:21sé cuánto voy a vivir entendés es sa
00:02:24porque claro Sí sabes algo
00:02:27feliz para ahí tocas un tema clave Ah
00:02:30son muchos temas estamos tirando ni
00:02:32ranof ahí es un tema super clave porque
00:02:33la serotonina es la hormona de la
00:02:35felicidad se produce el 90 por del
00:02:37intestino y vos manejas la el intestino
00:02:40digamos en coherencia con lo que comes
00:02:42porque vos ahí tenés un montón de
00:02:44bacterias de microorganismos en general
00:02:46se la microbiota vi vi mucho documental
00:02:48de microbiota están ahí Hola Somos la
00:02:50microbiota bueno Y vos elegí qué querés
00:02:52Cómo querés colonizar tu cuerpo
00:02:53básicamente no pero para hacerlo muy muy
00:02:55muy sencillo tenemos dos grandes grupos
00:02:57de de de bichos de microorganismos pausa
00:03:00Qué pasó Claudio Qué pasó no puedes
00:03:03hacer un cumpleaños con Cherry Porque
00:03:05después los nenes no van a querer ir no
00:03:07al cumpleaños ese no vamos que tean de
00:03:08comer tomate Cherry tuve una nena
00:03:10llorando así en el cumple claro llorada
00:03:12bien llorada pero para después hice algo
00:03:14repiola que es que puse juguetitos y
00:03:16regalitos en la piñata y están todos rec
00:03:19contentos lo festejé con otro
00:03:21compañerito de Río porque cumplían el
00:03:22mismo día no hay chisito reing o no no
00:03:24no se inventó en la piñata no había vi
00:03:27uno de arroz y dije la piñata no había
00:03:29golosinas no en la mía no pero en la del
00:03:31amiguito Sí igual chicos
00:03:33dejemos Es
00:03:37hermoso pero si no no va a servir para
00:03:39nada me interesaba lo de la microbiota
00:03:41radio esto no te nada eso justamente no
00:03:44Para eso est para eso está no importa no
00:03:47bueno dos cosas Una aguante las piñatas
00:03:49con juguetitos volvemos a la serotonina
00:03:52la serotonina es la hormona que produce
00:03:53felicidad entonces ahí vos manejas más o
00:03:56menos no los microorganismos Entonces
00:03:57tenemos dos grandes grupos para decir
00:04:00una manilla y entienda tenemos los que
00:04:02se alimentan de harina blanca y azúcar y
00:04:04tenemos los que se alimentan de todo lo
00:04:06demás que básicamente no sé frutas
00:04:08verduras legumbres cales integrales a
00:04:12entonces tenés esos dos grandes grupos
00:04:14son
00:04:14como personitas para decirlo una manera
00:04:17no como tamagochi tami están vivos están
00:04:20ahí ahí los tenemos todos el tuyo está
00:04:26diciendo FR te pasa
00:04:30Sí de hecho el día que quise tomar agua
00:04:32me sentí muy mal Bueno pero es que mi
00:04:34cuerpo no está acostumbrada hay que hay
00:04:35que empezar Exacto pero es esos
00:04:38microorganismes los que se alimentan de
00:04:40harina y azúcar como tod
00:04:43todos Pero además están por todos lados
00:04:45acampando acampan con una proclama te
00:04:48pasó o ponele decís Ay Me siento mal me
00:04:51tomo una un tecito con galleta de agua y
00:04:53ahora ves las galletitas de agua o sea
00:04:55claramente no son de agua chicos dejemos
00:04:57de Sí sí pero yo estuve todosos la
00:05:00enfermedad tod te tomabas una galleta de
00:05:02agua con en el hospital te daban eso
00:05:04está mal lo de la comida del hospital es
00:05:06algo viste que tenemos que Cos arollos
00:05:08una idea pero no Pero porque uno educa
00:05:11viste vos te enseña o sea decir si esto
00:05:14me lo dieron en el hospital lo puedo
00:05:15repetir en mi casa y no no no hay un
00:05:17error garrafal ahí pero el tema con esto
00:05:20es que vos crees que decís bueno Estoy
00:05:21comiendo una galleta O sea qué tiene
00:05:22esto y te encontrás con sellos por todos
00:05:24lados ahora que dice exceso de azúcar
00:05:25Pero cómo si esto es salado porque qué
00:05:27tiene azúcar no entiendo nada bueno
00:05:29cuestión que paete que abrís paquete que
00:05:30tiene harina o azúcar Entonces qué pasa
00:05:33se reproducen más rápido estos los que
00:05:35tenés los microorganismos que
00:05:37experimentan exactamente o sea vos tenés
00:05:40que lograr que haya un equilibrio entre
00:05:42todos los microorganismos ha cu a uno
00:05:44porque solo das exactamente y es como
00:05:46sencillo Che ten se reproduce más rápido
00:05:48tenés más bocas para alimentar entonces
00:05:50tenés un deseo desesperado de comer más
00:05:52al más cl tenes más hijos claro entendés
00:05:57entonces Mandame y es como no no no Hoy
00:05:59voy a empezar
00:06:00cuidarme Quién te dijo que vos mandas
00:06:02acá ent si es que yogur es bueno que
00:06:04tampoco hablamos de eso no Bueno en
00:06:06realidad loamos son preguntas son
00:06:09preguntas sin contestar la idea que no
00:06:11contest viste una vez por sem el yogurt
00:06:14del cual Hablamos hoy en cuestión viene
00:06:16del mismo lugar que este o sea es un
00:06:17lugar orgánico que trata de ser lo menos
00:06:20dañino posible orgánico es que no es
00:06:22dañino son pregun redes sociales que no
00:06:25te das cuenta que es afuera del aire me
00:06:27preguntabas puedo comer Esto está bien
00:06:29si lo como no y yo te pregunté qué
00:06:30querés crear O sea qué querés que pase
00:06:33Ob Ob quio ser flaco saludable y feliz
00:06:35con lo que como Perfecto entonces tenés
00:06:38que o sea Fíjate que la felicidad
00:06:40aparece como algo y y acá poniéndonos un
00:06:42poco más serio hay una relación directa
00:06:44entre la Salud Mental y la alimentación
00:06:47O sea la evidencia científica es
00:06:48contundente no es que estamos o sea
00:06:50tenés un 22 por más de probabilidades de
00:06:52tener depresión si consumís alimentos
00:06:54procesados paradójicamente cuando estás
00:06:56deprimido queres comer chocolate Cos
00:06:59tiene que ver con la educación
00:07:01totalmente totalmente y te separas y
00:07:03helado helado y joggin o si estás
00:07:05ansioso no como también te da por comer
00:07:06cualquier cosa tenés un 50 promedio por
00:07:09C de probabilidades más de tener
00:07:11trastornos de ansiedad cuando comes o
00:07:13sea es así de profundo pero a su lado
00:07:15también la obsesión por la delgadez y la
00:07:17alimentación lleva problemas saludental
00:07:19como tod que cortemos la con con que la
00:07:20delgadez siempre es salud No porque que
00:07:22termine una idea Por favor es muy loco
00:07:25porque cuando somos chiquititos y
00:07:26volviendo a la alimentación de los hijos
00:07:28y eso viste que Antes nos daban a
00:07:30nosotros un potecito y tenías que
00:07:31terminarte el potecito tú T T tú ahora
00:07:33se pone como más de moda la alimentación
00:07:35autorregulada de ponerle los pedacitos
00:07:37arriba de la mesa y que por qué pasa eso
00:07:39o sea De dónde viene esa tendencia
00:07:41porque nos aprendimos desde bebés que el
00:07:45dejar de comer frenar de comer era una
00:07:48decisión externa Hasta que el adulto no
00:07:50te dice no te levantas de la mesa hasta
00:07:52que no term de comer entonces vos
00:07:54dijiste okay Él sabe cuánto tengo que
00:07:56comer yo más que yo mismo mi
00:07:59autorregulación que en Oriente lo tienen
00:08:01reconta desarrollado entonces vos
00:08:02después toda tu vida que h seteado con
00:08:04que el externo tiene el novio la revista
00:08:07de turno las redes sociales y quién es
00:08:10Es uno pero tu hijo chiquito si te dice
00:08:12no quiero mamá comigo un cuadradito de
00:08:15pollo te dice no quiero más estoy
00:08:16pensando de chocolate quiero postre vos
00:08:17qué le decís claro cuando hay mesa se
00:08:19llena rápido cuando hay brócoli no tiene
00:08:20hambre exacto no Bueno ahí hay que hacer
00:08:23un trabajo específico que también
00:08:24primero que estás comiendo vos porque si
00:08:26vos le pusiste brócoli al nene y vos
00:08:27estás comiendo la milanga con papá como
00:08:29no no no no para para no no eso noo que
00:08:32no eso no no no
00:08:34nad para Claro se come lo mismo aparte
00:08:37eso no quién va a comer la milanga y
00:08:38nene le das brócoli Eso no eso no no le
00:08:40das milanesa con brócoli vos te comes
00:08:42milanesa con papas todo el
00:08:44mundo no no no pero cuando sos cinco en
00:08:47la casa cocinas una cosa para todo sí
00:08:49Bueno perfecto eso es porque en mi casa
00:08:51Era lo mismo si mi cielo se come lo que
00:08:53hay si no no comes Claro pero cuando
00:08:54cuando está la parte de la milanesa dice
00:08:56no tengo hambre cuando viene el brócoli
00:08:57estoy te acordas El ejemplo de no de la
00:09:00gaseosa de diciéndote Pero por qué vos
00:09:03podés Tom me dijo eso y no tomé más
00:09:05gaseosa delante de ella yo le deca no
00:09:06tomé gaseosa vos estás tomando lo
00:09:08primero que te sale Es que le decí yo
00:09:09soy grande después pero después Tom
00:09:12tomas lo razonable que es esconderte
00:09:14para tomar gasos mi vieja un día me dijo
00:09:17mi vieja un día me dijo era en los 90
00:09:19viste que estábamos todos cenando mi
00:09:20vieja cocina espectacularmente y sano la
00:09:23verdad mucha comida real estaba comiendo
00:09:25yogur y manzana en la cena digo mami por
00:09:27qué está comiendo eso vos porque me
00:09:28estoy cuidando
00:09:30y a nosotros no nos estás cuidando le
00:09:32dije la maté a terapia la maté la maté y
00:09:36no bueno y mi vieja dijo Che estoy
00:09:38haciendo cualquiera como que qué es lo
00:09:39que me pasó a mí con el cupcake est
00:09:41Hasta qué punto la fle nista por eso que
00:09:43pasó en tu casa Yo creo que sí yo creo
00:09:45que claro le cagaste la vida her al día
00:09:49siguiente era todo manzana con yogur se
00:09:50querían matar quién habló dijo la
00:09:53bolud no pero es muy interesante para mi
00:09:55amigo el otro día me está escribiendo No
00:09:57lo veía hace un montón de tiempo chanco
00:09:59Perfecto entonces me dice un abrazo le
00:10:01mando me dice toma como venganza para
00:10:03tus hijos y me dio las gomitas no porque
00:10:06le digo no venganza no cuando yo me fui
00:10:08a ir solo tenía un frasco entero como
00:10:09conté hoy de mul todo y además en
00:10:12situaciones que no viene el caso de
00:10:14escribir de cosas naturales claro un día
00:10:16se bajó terminamos en la de basterrica
00:10:18Porque se bajó todo el frasco de gomita
00:10:20lógico yo
00:10:22vias
00:10:23naturalag colgado mirando una serie una
00:10:27no podía respirar Ay no no
00:10:30baró todo el aparato digestivo claro la
00:10:32microbiota
00:10:34estaba No ni bailar estaba la microbiota
00:10:38estaba tipo y como pudimos fuimos a
00:10:41mucha luz en ascensor llegamos a b rica
00:10:44dijer no tranquilo pasa nada pero
00:10:46entendés Y entonces el otro día me dio
00:10:48una bolsita de gomita digo no no no
00:10:50superamos eso no no no no le voy a
00:10:52llevar la microbiota
00:10:55como en Star Wars cuando lo agarra queda
00:11:00exacto petri no pero las gomitas por
00:11:02ejemplo es algo muy puntual no que es
00:11:04como una golosina super acertada todos
00:11:06grandes chicos Todos queremos comer
00:11:07gomitas Pero la verdad es que tiene un
00:11:08colorante derivado del petróleo tipo la
00:11:10podemos cortar tiene un aditivo
00:11:12alimentario deriv pero no es del árbol
00:11:14ese verde qué verde árbol y el amarillo
00:11:17no es del limón sí Bueno fíjate cómo nos
00:11:19educaron a que el limón Industrial sabe
00:11:21de una forma que no se le parece nada al
00:11:22limón común limón de la planta no par
00:11:25derivado del petróleo qu tiene y te
00:11:27genera o sea está científicamente compr
00:11:29que puede generar hiperactividad en los
00:11:31niños y déficit de atención no como
00:11:33diagnóstico Porque después
00:11:35salar también no pero también
00:11:38específicamente ese aditivo alimentario
00:11:40como que está prohibido esto pega tanto
00:11:42en las deformitas como en laul con az
00:11:44redonda con eso y no pasa nada no tengo
00:11:47ni déficit de atención ni hiperactividad
00:11:49y no pasa nada no pasa nada Vos me
00:11:52estando no
00:11:56no que sear con gitas sabes lo que me
00:12:00acuerdo del año Yo cuando tenía 10 años
00:12:02fui corriendo al kiosco sabes lo que más
00:12:03en un momento se agotaron y
00:12:05desesperadamente y el otro día las vi
00:12:06colgadas y mi hija Me dijo Leo ni si te
00:12:09ocurra y yo estaba desesperado buscando
00:12:10algo son tiras colgadas y su nombre
00:12:13viene algo natural que es mielcitas Ay
00:12:17sí y había azul una amarilla una
00:12:21colorada un plástico que se había caído
00:12:23del piso y del piso directamente pués se
00:12:25chupaba eso parte sab todo el pl como el
00:12:28naranjo Ah naran era rico ninguna abeja
00:12:32pasó nunca cerca de es de esos SS nunca
00:12:35Qué es qué es lo que estamos comiendo
00:12:37como pero escúchame las gomitas la comen
00:12:39dep Pol paredes antes de cada partido y
00:12:41Argentina sale campeón del mundo no
00:12:42tengo que comunicarme con de Po paredes
00:12:44no me tengo que comunicar con tengo que
00:12:45hablar con escaloni gardo comía las
00:12:47gomitas en el banco y River ganó se
00:12:49confundieron Hub un error una vez
00:12:51escuché a narda decir que no que no
00:12:53todos los colorantes eran iguales que
00:12:54eran más peligrosos si queres sobre todo
00:12:56para chicos los colorantes del mundo
00:12:58rojo
00:12:59Es verdad que además viene como el
00:13:01carmín viene de bichitos O sea si ves
00:13:03los bichos del que viene el colorante
00:13:04ese te da un asco que dec no entiendo
00:13:05que estoy comiendo de verdad como la
00:13:07clave es volver un poco a lo real a lo
00:13:09que a lo esto que decíamos recién qué
00:13:11puedes ayunar tenes huevo Fíjate si hay
00:13:13un huevo ahí como Buscar bajar a tierra
00:13:16para esp vamos a ver el hagamos un
00:13:19paréntesis todo un montón de preguntas
00:13:20que no contestamos porquea muchas a
00:13:22tener que volver varas veces siempre y
00:13:24además Somos todos hiperactivos criados
00:13:26a mielcitas y a y aparte comemos comemos
00:13:28pes comemos como el [ __ ] parado otro
00:13:30tema es la comer tranquilo yo a mi
00:13:33microbiota toma parado chao y después
00:13:36veo Me estoy microvet te cae la lluvia
00:13:39meteorito Pero para lo que te quiero
00:13:41preguntar es realizar la micr de caigo a
00:13:44una consult elgio docent de Netflix que
00:13:47hay de microbiota que vi varios de gente
00:13:49que estaba mal si está buen hac los
00:13:52dibujitos es con dibujos animados pero
00:13:54fuera adás descubrimos la microbiota
00:13:57cuándo hace poco bueno también eh bien
00:14:00tengo que la puerta Hola F Qué tal Soy
00:14:02Andrés vengo a consultar Cómo estás bien
00:14:04todo bien Cómo estás vos bueno buena
00:14:07pregunta una pregunta V son preguntas
00:14:10llega comiendo gomita
00:14:13bueno tod se comport a fin de mes la
00:14:16pregunta que te hago concreta es esta
00:14:18suente charlamos todo de la vida que y
00:14:20después no sé cómo es la consulta pero
00:14:21pu es F lo que yo quiero es por supuesto
00:14:24que un poco más flaco me gustaría estoy
00:14:27yendo a gimnasio porque no resuelve todo
00:14:29comida como un amigo me dijo aprovecho
00:14:30para el momento sano un amigo me dijo
00:14:33Estoy jugando al tenis cuatro veces por
00:14:35semana y el médico le dijo eso no qui
00:14:37decir que estés entrenando está jugando
00:14:38al tenis bueno no no no pero no pero hay
00:14:41algo de los músculos de
00:14:44Fer Exacto es buenísimo lo que está
00:14:47haciendo le dijo
00:14:48pero claro pero ahí mi cabeza funciona
00:14:50como Ah entonces no voim a jugar al
00:14:52tenis puede ser si no sirve para nada le
00:14:56gusta el tenis no I para entrenar Pero
00:14:57no es lo mismo que entrenar para
00:14:59justamente o sea se puede lesionarle
00:15:00dijo exactamente bien cierro el
00:15:03paréntesis F lo que yo quiero es sí
00:15:05bajar un poco puede ser viene bien pero
00:15:08más que nada estoy para comer sano y
00:15:10rico Perfecto entonces en el desayuno yo
00:15:14te digo lo que te digo no sé si s v una
00:15:18dita o cada uno le cuenta no no yo
00:15:19prefiero que primero hablemos sobre lo
00:15:21que vos hacés y sobre lo que vos hacés
00:15:22personalizamos porque si no es imposible
00:15:25llevarlo adelante eso igual dudas de
00:15:26oyentes lo podemos hacer En un rato
00:15:28también pero suponete yo como siempre a
00:15:31la mañana hace año cereales con leche de
00:15:33almendra que nadie me recomendó una
00:15:35pinta de saludable Exacto te compre
00:15:37leche de almendras y Mate okay doble
00:15:40clic en los
00:15:45cereales no me saques eso no tengo nada
00:15:49nobes lo
00:15:50que el archivo Cuáles son cuáles son por
00:15:53favor no me saques el no no porque hacer
00:15:57qui estudiar un poco el tema
00:16:01o sea puse lo mejor que tenía y dudamos
00:16:05hablemos de lo mejor que tení lo único
00:16:08lo llamaron uno
00:16:10para espas me dijo truco yo yo digo para
00:16:13puse si espadas lo llamaron para latido
00:16:15p ese jugador lo tien que jugar un
00:16:16ratito si está sano
00:16:18vuelve no Porque además lo quiero mucho
00:16:19me dijo saco las gomitas le pongo
00:16:21cereales siendo la conquisto acá Bueno
00:16:24Cuáles son Qué cereales
00:16:29los falsos cereales desayun se que son
00:16:32son bueno gomitas no pero golosas en
00:16:34cubiertas No son no son no son sucar
00:16:38Pero qué son las las almohaditas de
00:16:40avellana me subes no me
00:16:42subes no me subes alitas van
00:16:47mostr es obvio que son
00:16:50malísimas son fruit loops no los de
00:16:54colores Esos sí son buenos eso lo vi
00:16:56mucho en instagram gracias a Instagram
00:16:59mucho gracias a Instagram vi que eran
00:17:01una [ __ ] los de colores redonditos de
00:17:03colores pero que da en toda acabamos de
00:17:05matar un Mont de mamas que le mandaban
00:17:07eso es muy malo eso no terrible otra que
00:17:10o sea esos mismos colorantes que tiene
00:17:11ahí de dónde creen que salen no el
00:17:14moradito no es remolacha ubic no es
00:17:16tinta de calamar y de remolacha es algo
00:17:18que no es Tano para n no dejame inchar
00:17:22pero ahí es un tema viste cuando decí
00:17:24acá lo estoy dejando todo hoy arranco el
00:17:25día hoy hoy sí hoy me empiezo a cuidar
00:17:27hoy me agarro una tostadita de arroz
00:17:31agarro una tostadita y le pongo qu es un
00:17:34table mermelada me preparo un jugo de
00:17:35naranja y me hago un café con leche qué
00:17:38estás consumiendo
00:17:40azúcar y el azúcar es el azúcar es malo
00:17:43es un atentado contra por lo menos tu
00:17:45cerebro porque no te funciona de la
00:17:47misma manera porque no es solamente
00:17:49tiene que azúcar pero primero que hijo
00:17:53sí le puedes dar no bueno yo trato de
00:17:55evitarlo Pero la realidad es que V que
00:17:57de la inde com Vamos vamos vamos vamos
00:17:59Porque si yo tengo tres que alimentar
00:18:01van al colegio para los míos también
00:18:03quiero avisarlo esto de antemano porque
00:18:04a veces piensan como que la rara No pero
00:18:07cómo organizo el día alimenticio Mira
00:18:09una de las cosas que para mí es lo más
00:18:10sencillo que existe sobre la faz de la
00:18:12tierra para resolver desayuno es huevo
00:18:15par pará para porque son la cara del
00:18:17huevo veo porque ya lo dijiste cuatro
00:18:18veces pero volvamos a los cereales
00:18:20salteados de huevo los cereales el por
00:18:22ejemplo tengo el de esos que están en la
00:18:24foto quiere decir los zucaritas sin
00:18:25azúcar No safa ninguno de esos eh
00:18:29Noé son no te metas cono Qué son son sin
00:18:32azúcar Pero qué tiene qué sí tiene
00:18:34cereal Ah no no es cereal y qué es y un
00:18:38coso Industrial ahí que armaron con
00:18:39carita de cereal que hace crunchi
00:18:41crunchi y te dijeron toma esto cereal es
00:18:43res
00:18:44saludable qué cereal es cereal los de
00:18:46colo cocinero muy buena onda que cuando
00:18:48hacía pH La avena es cereal Sí claro La
00:18:51avena es cereal la avena Cuál es la vena
00:18:53mostras una foto de la vena diferencia
00:18:55de ese cereal sabes qué cereal es claro
00:18:57el vena El Whisky hace bien que viene de
00:19:00cereal escúchame Gracias cal Pero cuál
00:19:03es la avena ese poneme una foto de una
00:19:06avena una especie de no por ejemplo
00:19:08porque digo vos querés comer algo con
00:19:09cereales y qué sé yo eso es avena que lo
00:19:12puedes comer si querés con bebida de
00:19:14almendras ponele como vos decís sí le
00:19:17puedes poner fruta o también te puedes
00:19:18hacer unos panquequitos que la verdad
00:19:20que para los pibes también es muy el
00:19:21pancake de banana sale en mi casa
00:19:25perfecto primer gol del dí
00:19:30rz una vez cada 15 días el resto y para
00:19:33ras una manzana o pisas una banana le
00:19:35pones un puñado de avena y o coco
00:19:37rallado Si quieres lo que vos quieras
00:19:39que tengas ahí y le puedes poner un
00:19:41huevo porque es clave para juntar le
00:19:43ponés un poquito de agua si necesitás
00:19:45pero si no o son dos bananas dos huevos
00:19:47trigo sarraceno lo batí con la mini
00:19:49pimer con con La cuchara la metes ahí
00:19:52vuelta y vuelta listo qué canchero trio
00:19:55sarraceno Ah yo como trio sarraceno
00:19:59eso es un cereal el trigo s ven veniz
00:20:02achar acá es cómo le bajó el precio a la
00:20:04leche de almendra se le dijo bebida de
00:20:06almendra leche no porque claro un montón
00:20:09es cuando decís tipo Quiero una
00:20:10hamburguesa de lentejas vas a esperar
00:20:12una hamburguesa y no es una hamburgesa
00:20:13la milara de soja bueno la bebida de
00:20:15almendras pero ya sí sí O sea no tame
00:20:20tirame algo es agua y almendr no Exacto
00:20:22es aguy almendras digo si vos pretend re
00:20:25sí re o sea está buenísimo que lo
00:20:27consumas sí
00:20:29es mejor que la leche Sí para mí sí para
00:20:31tus hijos para recontra Sí mis hijos no
00:20:34toman leche qué toman pero no es buena
00:20:36la la la pediatra no di tomar leche y
00:20:38bueno viste pero la evidencia
00:20:41científica toda se la con quié le hac la
00:20:44chocolatada Bueno pues si quieres hacer
00:20:46una chocada le con bebid almendras con
00:20:49cacao sí c qué te vas sacar nck también
00:20:51Ah
00:20:53no via de [ __ ] qué via de [ __ ] es
00:20:55cac o es azúcar en estamos vivos de pedo
00:20:57ja qu ped no en realidad Sabes qué La
00:21:01mayoría de las personas todas las
00:21:03personas tienen una enfermedad Crónica
00:21:04no transmisible diabetes hipertensión
00:21:06cáncer Tenemos un montón de conocidos y
00:21:08es la principal causa de muerte a nivel
00:21:09mundial Esta es la generación y fue por
00:21:12pero fue por todo esto que estamos
00:21:13viendo por la fue por el anillito de
00:21:16chocolate fue por el anillito de
00:21:18chocolate fue por el fue por la mielcita
00:21:22fue por eso Mira cuando yo era chica
00:21:23tenía los sábados no veía nunca a mi
00:21:25papá porque Laura todo el día los
00:21:27sábados en la mañana nos juntábamos a la
00:21:28mañana a comer media luna de manteca
00:21:31mirando Los tres chiflados en la cama
00:21:32hermoso buen quién te quita poca bola
00:21:36que te dio tu papá pero te dio ese
00:21:37momento preguntame a mí hoy si no me
00:21:39quiero tatuar y frotar por la cara las
00:21:41medialunas de manteca cada vez que tengo
00:21:43un problema r claro no lo hacés Bueno
00:21:46ahora que lo detecté trato de evitarlo y
00:21:48digo en todo caso lo llamo a papá y le
00:21:49digo Hol papá te quiero mucho qu yo pero
00:21:52no sabes la veo y tengo una lucha
00:21:53interna un desito no Sí
00:21:57obvio después Ay que fuerte todo te digo
00:22:00lo que va a pasar después de la tanda
00:22:01que vamos a hacer vamos a hacer una fila
00:22:03como con rolón ya lo hicimos vamos a
00:22:05hacer una vamos a hacer una fila como
00:22:07con rolón y cada uno plantea una
00:22:11pregunta lo mismo que los oyentes pero
00:22:13es una pregunta no es porque Todos
00:22:14queremos hacer una consulta yo traté de
00:22:17hacer encubierto como que le interesaba
00:22:18el oyente Y quizá la mía no
00:22:20pude 477
00:22:245668
00:22:26vitel acá para responder pero bitel te
00:22:29comes el mogul Juán mal te hace un
00:22:31paquetito que convidaste dos te quedaron
00:22:33cinco mogul sabes cuando te vas a dar
00:22:35cuenta cuando por un tiempo comas bien y
00:22:37de golpe te comes un paquetito de wul
00:22:38decís no no no no lo mal que me hacía
00:22:40est siempr ha dos por uno no porque
00:22:43encima te lo ponen en la farmacia por
00:22:45eso Ay qué desesperación yo siempre lo
00:22:47llevo cómo te van a poner en la en la
00:22:50caja está bien que está generando propo
00:22:52y un mogul claro Ten un antiácido Pero
00:22:55está bien estás generando tu propia
00:22:56demanda pero vos estás
00:22:58no vos te confundís y no es en la
00:23:01farmacia es en la Ciudad de la farmacia
00:23:03cl en la ciudad de la farmacia hay
00:23:05territorios que son tierra de azúcar Ay
00:23:08sí Y ahí te encontrás las pastillas las
00:23:10desgraciadas comprar ácido también Es
00:23:13malo es ácido ni siqua sabía que existía
00:23:16mul nos va a mandar una caja entera de
00:23:17esto claro por eso decí lo que dec
00:23:19porque no sab que ex voy a decir no lo
00:23:21quería nombrar no lo quería nombrar pero
00:23:22lo voy a nombrar porque sí yo fui mucho
00:23:25tiempo la cara no porque me pagaban pero
00:23:27fui la cara y esto s es sano eso lo
00:23:30sabemos Ah Tengo miedo del su
00:23:34confitado crees en la tierra bolud crece
00:23:37en la tierra pero claro son mi infancia
00:23:40también te
00:23:41digo todos sabemos perfectamente que la
00:23:43n es azul adems claro no te das cuenta n
00:23:46azul dulce pero para fuera de joda el
00:23:49pochoclo ante el cine Ah no no O sea
00:23:52para te recomiendo El Salado obvio
00:23:57[Música]
00:23:58no frenamos todo acá Qué es ese coso
00:24:01marrón que le ponen a la al azúcar
00:24:05orgánica amor porque es tanto más cara
00:24:08el azúcar que le ponen el resabio de la
00:24:10resaca de la producción del azúcar como
00:24:13el jarabe de maíz de alta fructosa tuqu
00:24:15tuqui entendés Y vos ta ta ta no te pasa
00:24:17que te podés comer un B ad adicción
00:24:20verad es el alimento con más sobreprecio
00:24:22peren carísimo y cuesta acá Viene un
00:24:24ejemplo que sios balde literal literal
00:24:26un porque sí es un balde
00:24:29lo entero es fío con lo que sale Igual
00:24:32ir al cine tampoco es un problema el
00:24:34pochoclo con azúcar una vez cada tanto
00:24:36no pero un nene de 3 años sentado con el
00:24:38valle de pochoclos se lo clava entero si
00:24:41no no lo racionas el de 50 también no
00:24:44hay medida para chicos lo que me pasa
00:24:46además que trato de no tomar gaseosa
00:24:47pero el pochoclo lo ten que tomar con
00:24:49una coca si
00:24:51no que estoy claro No te funciona la
00:24:55bocha después de eso ni pedo Diego Ramos
00:24:57yo lo he vi F la película que no entendí
00:25:00pero es la cantidad de azúcar que tengo
00:25:01en el cerebro con lo que lo adoro al
00:25:03cine se compra un balde de Salado Diego
00:25:06Ramos un balde de dulce y una gaseosa y
00:25:10después tienes sus abdominales y hace
00:25:12esto hace Salado eh dulce buche de Coca
00:25:16Salado dulce buche de Coca no quiero
00:25:18hablar con él o sea necesito rescatarlo
00:25:19a subar él está increíble eh No él está
00:25:22barra por lo menos fí delo Eh quiero ver
00:25:25su laborator abdominal lo ves en cuero
00:25:28pero no es todo eso quiero el
00:25:31dopping el azúcar es más cavo está todo
00:25:33bien sí es lo mismo Está mal comer
00:25:36azúcar quiero aclarar esto para vos
00:25:38hacés un budí en tu casa para tus hijos
00:25:40ponele no o galletas No está mal que le
00:25:42pongas azúcar El problema es que nos
00:25:44pasamos de rosca lo mismo que si haces
00:25:46una pasta en tu casa o un pan casero O
00:25:48sea no es grave comer harina Blanca el
00:25:50tema es que nos pasamos de rosca porque
00:25:52paquete AC abrimos paquete que tiene una
00:25:54quiero recomendarle a oyente algo que
00:25:55hago hace un par de años y que mucha
00:25:57gente que con cuas debe ser que también
00:25:59ojo los 50 puede ser pero pero está
00:26:01bueno creo que es un gran consejo y es
00:26:04no pongo más ni azúcar ni estevia de
00:26:06nada a las infusiones al té o al café
00:26:09vos también Sí pero eso eso lo haces
00:26:12para obtener superioridad moral Porque
00:26:15después yo también lo hago eh Porque
00:26:16después mirás al resto de las personas
00:26:17que sí le ponen
00:26:19comoj joda Pero no te das cuenta y es a
00:26:21lo que ya comiste al 11 que Al postre
00:26:23que te clavaste con el lado que no
00:26:24puedes evitar por lo menos eso es una
00:26:26cuestión de costumbre o sea realmente
00:26:28Ahora cuando es muy dulce me parece
00:26:31horrible O sea hay algo tenés que
00:26:32acostumbrarte como cuando hice el
00:26:34esfuerzo en su momento de pasarme la
00:26:36gaosa que yo estaba en contra Pero y
00:26:39decime que saliste de ahí sí porque te
00:26:41lo
00:26:44dijo sabes la cantidad de gente que
00:26:46llega al consultorio y dice no igual No
00:26:48tengo consultorio por las dudas porque
00:26:50Pero sabes la cantidad de personas que
00:26:51llegan y dicen soy Sácame lo que quieras
00:26:54menos esto porque soy adicta a la o
00:26:56adicto cero igual di
00:26:59lo mismo no puede ser malo no el
00:27:01edulcorante es 350 veces peor que el
00:27:03azúcar Pero entonces me está
00:27:05recomendando abuela la original no te
00:27:06estoy recomendando que vayas con el
00:27:07agüita con gas ponerle un chorrito de
00:27:09limón ponerle onda Pero está buenísimo
00:27:11esto de no endulzar las infusiones es
00:27:12una gran práctica salid El Whisky No
00:27:14pero de verdad porque lo hice y te juro
00:27:17que no tiene costo ahora no la puedo
00:27:18tomar dulce a laosa No pero de verdad es
00:27:21espectacular es espectacular dig así Hay
00:27:23que sacar otras costumbres también como
00:27:25comer como el or claro y al principio al
00:27:26uno dice voy a hacer el esfuerzo como
00:27:28decías vos recién de de cambiar lo
00:27:29regular o el azúcar por el edulcorante
00:27:31no O por lo cero y para si vas a hacer
00:27:33ese esfuerzo hacelo directamente sacalo
00:27:36entonces la gente me dice Bueno y con
00:27:38qué endulzo Andá sacando porque las
00:27:40papilas gustativas empiezan a a escalar
00:27:42cada vez más no entonces vos pasaste de
00:27:44un azúcar que endulza de una manera la
00:27:46misma cantidad O sea la misma cucharada
00:27:47de azúcar la pones edulcorante y no lo
00:27:48puedes tragar porque endulza hasta 10
00:27:50veces más muchas en muchos casos no o o
00:27:52más tiene un poder endulzante mayor no
00:27:54lo soportas en la papila gustativa se eh
00:27:57se paraliza digamos se tatura a tal
00:28:00nivel que no siente nunca el sabor de
00:28:02una zanahoria pero es porque las las
00:28:04paralizaste o sea las saturas entonces
00:28:06si vos bajas el nivel deor exactamente
00:28:09por eso con los chicos es tan importante
00:28:11de que desde el principio no les demos
00:28:13porque si no saturas las papilas
00:28:15gustativas lo mismo que la sal que todo
00:28:16exacto no le sienten el sabor igual la
00:28:18sal es un tema y vengo controversial
00:28:21porque no está mal comercial el tema
00:28:24hipertenso obviamente bueno y ahí hay eh
00:28:26lo que compré en Estados Unidos porque
00:28:28lo compré para tragos pero creo que
00:28:30funciona que acá no sé si hay no quiero
00:28:32parecer ch Payo estuvimos de viaje
00:28:35muchos viajes metimos laborales y a mí
00:28:37me gusta ir a supermercado Al orgánico y
00:28:40compro todos por lo que me traigo compro
00:28:42todos condimentos cosas me gustan
00:28:44de no Claro porque siento estdo es sano
00:28:47pero
00:28:48e hay hay dos cosas hay un acá que son
00:28:51como la que acá que creo que es lo peor
00:28:53pero ahí son como hay muchos mexicanos
00:28:55en Estados Unidos es mucho el como el
00:28:58para poner el guacamole Cómo se llama el
00:29:00nachos Sí el nachos pero es de tortilla
00:29:03de maíz es bárbaro acá No mucho mejor
00:29:07que no Acá tengo un dato para basarte
00:29:08después Ah acá yo tenía un lugar que los
00:29:11hacían igual si los tenemos Está bueno
00:29:13analizar Qué tienen los ingredientes
00:29:15viste como para decir Che no para esto
00:29:17no está mal porque lo que pasó después
00:29:18el etiquetado frontal que bueno
00:29:20obviamente lo voy a defender porque fui
00:29:21un poco promotora eso e hizo que muchos
00:29:24en muchas industrias se reinvente se
00:29:26rediseñe busque nuevas estrategias para
00:29:29para sacarle los sellos como algo Viste
00:29:30que ahora la publicidad o el marketing
00:29:32es libre de sellos exactamente entonces
00:29:34Buscar eso la vuelta claro aá te mata yo
00:29:38antes comía un capsa y ahora con los
00:29:39sellos no veo ni el coso rojo ni la
00:29:42viejita con el palito solo tiene un
00:29:44soloo dice cuatro
00:29:48escame pero lo que te iba a decir es
00:29:51el almíbar de
00:29:54agabe
00:29:55específico ese ese sí pero digo Hay un
00:29:59montón de alternativas que acá no están
00:30:00y la miel por ejemplo es s saludable la
00:30:03miel Es saludable recontra Sí lo que
00:30:05pasa es que por ejemplo Es una lástima
00:30:07depende que miel por supuesto y también
00:30:09es una lástima porque a veces te venden
00:30:11un coso que vos decís esto tiene cara de
00:30:13miel pero no es una oveja si tiene una
00:30:14oveja abeja en
00:30:16la mira viste como a vos te da Paz ir a
00:30:19comprar hf y decís tipo Confío en esto
00:30:22bueno tenes que encontrar lo mismo acá
00:30:23una dietética amiga No sé alguien que te
00:30:25diga Claudio tiene dato del Chino bueno
00:30:28tengo miedo
00:30:30miedo el otro día compré Unos nachos
00:30:33decía que eran de semilla de chía y no
00:30:34sé qué sin sellos y miré estaban todos
00:30:36los paquetes nachos con sellos menos ese
00:30:39hermoso se merece esa compra ese paquete
00:30:42se la merece encima dice que
00:30:46tiene mce una denuncia no sabemos capaz
00:30:48que se
00:30:51ol sin se
00:30:54estoo
00:30:56ingredientes claro los ingredientes es
00:30:58simple tenés que entender lo que dice si
00:31:00no lo entendés no es que vos no sabes
00:31:01del tema y que la nutricionista si lo
00:31:03podría entender Si no los entendés es
00:31:05porque no te conviene fila de preguntas
00:31:07después de la tanda lo único que te digo
00:31:09me gustó me quedé con algo muy bueno que
00:31:11es Cambia tu estado de ánimo como te
00:31:14alimentas mente deo y la y la azúcar
00:31:17mala muy mala Sí sí pero peor el
00:31:19edulcorante quiero que quede ese
00:31:21mensaje mucha el mensaje que lo hab
00:31:25dicho antes me ena cada vez que viene
00:31:27loce sistemáticamente no lo escuchan el
00:31:29mensaje que baja mi Data que datea mi
00:31:31cerebro es el azúcar no es tan mala
00:31:35porque perfecto elegir algo el
00:31:38edulcorante es peor así quey eleg azúcar
00:31:41en la elección no tengas ninguna duda
00:31:43ahora siempre Depende de lo que quieras
00:31:45lograr si vos me decís mira A mí me pasó
00:31:47con la maternidad me la verdad que un
00:31:49pedazo de cerebro lo tengo ahí en la
00:31:50cría tú tú tú no no me funcionaba la
00:31:52bocha y yo decía pero chicos cuándo
00:31:54vuelvo como que necesito esta
00:31:55herramienta para trabajar no vuelve Cómo
00:31:57hago para y enseguida si focalizas en la
00:32:00alimentación ycis paraa necesito como
00:32:02darle nutrición real al cerebro para que
00:32:05vuelva a arrancar independientemente de
00:32:06lo biológico que pasa como mamí feroz
00:32:08para que vuelva a funcionar como más
00:32:10rápido y todo automáticamente vos
00:32:12eliminas o o bajas mucho el consumo de
00:32:15Harinas blancas de azúcares y
00:32:18automáticamente Sabiendo Con qué no
00:32:20cuando hablamos todo el tiempo del el
00:32:22huevo de la palta pueden ser carnes pu
00:32:24pescados y Tenés una correcta
00:32:25suplementación que eso lo tenés que ver
00:32:27por laboratorio que la suplementación
00:32:28hoy se volvió super importante también
00:32:31automáticamente volvés a arrancar
00:32:32Entonces te sorprende porque de Che
00:32:34pensé que estaba muerto por los chicos y
00:32:36no tengo no estoy tan cansada al final o
00:32:38sea se puede tener hijos se puede tener
00:32:40hijos chicos se puede tener hijos y
00:32:41comer bien después suerte con lo que te
00:32:43interpela a criar un humanito de Cero y
00:32:46darle comer la milanesa con puré está
00:32:49bien Sí está bien p chef
00:32:52el hay otro hay ot es pisar una papa es
00:32:55pisar una papa
00:32:58Es como dicen choclo congel es con 5
00:33:00minutos sabes que me crié fuera de joda
00:33:02a sopa
00:33:05agor terrible qué tiene ese cuadrado qué
00:33:08tiene el cuadrado el cuadrado no no te
00:33:11cargues el caldo de verdura no caldo de
00:33:13gallina las verduras í adentro están
00:33:15compactadas pedacitos de verduras
00:33:17pegados y de gallina de gallina
00:33:21sí no la puedo trar más no le conté lo
00:33:25que aly muerzo
00:33:26desayuno se cargó claro para lo de la
00:33:29salchicha claro la salchicha ya lo
00:33:30sabemos que tiene pelos uñas ya lo
00:33:32sabemos aband cómo amigos y amigas 1150
00:33:36estamos con fio veli nutricionista
00:33:38speaker bl Bla madre también denost to
00:33:42se cargó a las mielcita el azúcar las
00:33:44mogul qué más se cargó Eh bueno todo lo
00:33:47que tendría que ver con los desayunos
00:33:49todo los cereales y los cargó los
00:33:52chisitos se los cargó las papas se los
00:33:54cargó salchichas las salchichas se l
00:33:55salchichas hace años se llevó
00:33:58bien lo que vamos a hacer es cada uno ha
00:34:00muchas preguntas vamos a hacer una fila
00:34:01cada uno una pregunta de algo que sí es
00:34:05decir Che Qué hago con Me gusta esto
00:34:06bueno cambialo por esto para tener cosas
00:34:09que podamos pues ya hacemos todo lo que
00:34:10voch pero vamos a tratar cosas que que
00:34:12nos acepten no estás pensando yo hay que
00:34:15pensar muy bien la pregunta vas a
00:34:17arrancar
00:34:20vos vamos a correr esto acá para que se
00:34:23vea bien pueden venir más acá vengan más
00:34:25acá cada uno bien primero vamos a hacer
00:34:28así yo le voy a preguntar su
00:34:30nombre su plato veneno preferido y
00:34:34después la pregunta Okay está bien
00:34:37nombre evelinn
00:34:39late todo no no no Pero cuál uno que
00:34:42decís no sé por ejemplo la el Pancho un
00:34:45buen Pancho todo todo las harinas todo
00:34:48en general la verdad es que no no no No
00:34:50sabría decirte acá se come pésimo eh acá
00:34:52Todos los días se come pésimo harinas
00:34:54todo no no cen sáquenla del aire
00:34:56sáquenla del aire y mu rico se pero la
00:34:59verdad que a nivel salud es muy malo
00:35:02e estoy pensando estaba pensando
00:35:05pregunta concreta
00:35:07Claro en el chat pedían yo soy la voz
00:35:10del pueblo pedían tres tips para mejorar
00:35:13porque escuchamos un montón de cosas que
00:35:15que que no se pueden hacer pero qué sí
00:35:19es la pregunta
00:35:20pescados para quienes se animen a comer
00:35:23pescado pescados frito Dale
00:35:27Cómo comes un filet de merl la verdad
00:35:29Viene frito bu bueno prefiero que lo
00:35:31coman frito antes que no lo coman
00:35:33prefiero que lo coman frito antes que no
00:35:34lo coman eh si vas a elegir cereales que
00:35:37sean algo que sepas que tien cereal por
00:35:39ejemplo avena quinoa eh trigo serraceno
00:35:41decían en la mesa así dándome y si vas a
00:35:44consumir frutos secos frutos secos Ah
00:35:46bueno ací de eso me pedí lenteja del
00:35:49almuerzo va brillante s con chorizo
00:35:51Colorado y y un pancito para moar me
00:35:54quedo con el brillante para sol la
00:35:56buchona contas todo
00:36:01parado bien nombre y tu veneno preferido
00:36:05y tu consulta Claudio y mi problema es
00:36:08la merienda Yo meriendo pochoclos casi
00:36:09siempre solamente pochoclos con café no
00:36:12está bien ya sabes pero para tenés Cómo
00:36:15comes el resto del día no está bien
00:36:17grave tan grave no es pero qué comes el
00:36:20resto del día para nutrirte porque eso
00:36:22nutrición una cena Dale una cena no ayer
00:36:25cené sopa esa de de sobrecito mucho no
00:36:29Bueno dale
00:36:30e per si en la foto ha in zapallo
00:36:33hermoso
00:36:35sí sellos como muchísimo también lo que
00:36:37dice sin sellos para mí es para una
00:36:39fruta una verdura a veces Gracias
00:36:41Claudio está bien m no no meter una
00:36:44fruta una verdura y bueno bien Jairo
00:36:47Buenos días t Jairo de barracas tu
00:36:49veneno preferido como que sabes que está
00:36:51mal pero lo comes igual lo sigo con los
00:36:53ojos cerrados la mayonesa no no para te
00:36:56enseño una forma de hacer Dame dame dame
00:36:58dame mayones y Ketchup caseros sanos te
00:37:00volvés loco Bueno el el Ketchup no lo no
00:37:03tengo la receta exacta en mi cabeza pero
00:37:06azúcar yo creo que sí debe ser eso pero
00:37:08la mayonesa hasta la puedes hacer con
00:37:10huevo no crudo para que los chicos la
00:37:12puedan comer le ponés un o sea huevo
00:37:15cocido no lo cortas le ponés huevo duro
00:37:18le pones eh aceite idealmente de oliva
00:37:21si se puede está carísimo pero si se
00:37:23puede aceite de oliva un poquito de
00:37:25limón y si querés ponerle una pizquita
00:37:26de sal pero no no hace falta procesas
00:37:28viste que a vos te gusta de Mini pimer
00:37:30lo dijiste recién listo procesas tuki
00:37:32tuki listo o si no se puede hacer en
00:37:34cantidad y guardar eh Sí bueno trata de
00:37:36que no tanto no tanto claro Sí pero es
00:37:38medio raro te va a quedar medio raro te
00:37:39conviene hacerlo que el momento porque
00:37:40no te cuesta nada un huevo duro aceite
00:37:42de limón que el momento es donde vos
00:37:44apretas el pomo y sale la mayonesa y le
00:37:46das cómprate un lindo
00:37:48pomo cómprate un pomo y mándale cumbia
00:37:51ahí apretas voy voy voy le que puedes
00:37:55darle un upgrade si te copa si fío me
00:37:58aburre pero te juro que te podría
00:37:59sorprender que le puedes agregar o
00:38:01remolacha hervida o zanahoria hervida o
00:38:04palta cualquier de esas tres la procesas
00:38:06queda rico vamos huevo aceite de oliva
00:38:10sal bien Lucila por favor Lucila veneno
00:38:15preferido Qué cosa las papas fritas Ah
00:38:17pera viste la Air fryer sí se deja bueno
00:38:21para quienes lo tien no está tan cara
00:38:23ahora viste bajó de precio bastante se
00:38:25puede cu la mod de eso que no pero ahora
00:38:28es más barato viste eso hace que usemos
00:38:29menos pero o sea no olvídate o sea esa
00:38:32no te la pone o sea para quiero hablar
00:38:34por qué glutamato monosódico es una
00:38:37neuro exito toxina es un ingrediente que
00:38:39tiene que antiguamente usaban las
00:38:40abuelas llamaba hinomoto que genera que
00:38:42no puedas parar de comer hasta no
00:38:44terminar el paquetito No parás viste
00:38:46Bueno no es tu culpa no sos vos tiene
00:38:48que ver con que eso está diseñado para
00:38:49eso Entonces no te sometas tienen lo
00:38:51mismo pu yo no puedo parar me dejé ad
00:38:54reill pero las haces
00:38:56vos ent vos aú aunque sean fritas digo
00:38:59te
00:39:00banco Dale Bueno qué queres alguien las
00:39:03hace la gente
00:39:07suerte no después si las haces en tu
00:39:09casa o buscas alternativas tipo de
00:39:11ponerlas bueno hago bastoncitos de cosa
00:39:13en el horno o con la mandolina que las
00:39:15cortas chiquititas y las si las freís en
00:39:17tu casa sin Air fryer te digo que me so
00:39:20Cuál es el snack más saludable y yo te
00:39:23digo si así tipo picoteo siempre voy a
00:39:25caer en los frutos secos la verdad es
00:39:27eso y porer de los pochoclos no son
00:39:29saludables pero no es algo que es un
00:39:30atentado contra tu vida los que no son
00:39:32dulces para fuera No es un chiste lo que
00:39:34te voy a decir Obviamente el palito Que
00:39:36comíamos es tremendo per es feo ahora
00:39:38probable un toque con conciencia pued
00:39:40ser hace mucho con conciencia no va per
00:39:42feo no es pero para el
00:39:44pretzel Es malo que es de la misma
00:39:47familia y uno siente que es mejor me
00:39:48gusta ya no me dejaste recalculando
00:39:50tendría que mirar bien más en
00:39:52profundidad las cosas pero no debe ser
00:39:53tan grave por que quer le lo que hay te
00:39:56importado y hay un coso una cosa blanca
00:39:58que lo
00:39:59tapa no lo leas por la d no pero viste
00:40:01pretzel parecía no pare tendría que
00:40:04mirarlo con más en profundidad pero
00:40:05seguro que es familiar del palito Cómo
00:40:07se llama ev el de el grande el largo no
00:40:11no no el palito largo que cuando éramos
00:40:13chicos también comíamos que grises and
00:40:16no boludo es mucho más fino que grisin
00:40:18es Es como un prel pero pero su forma
00:40:21Exacto es como el pretzel pero sin el
00:40:24nudo sin el nudo exacto famili prel sin
00:40:27el nudo para para Bueno nada Yo creo que
00:40:30ahí también le podés poner O sea si me
00:40:31decís de snacks que así que querés algo
00:40:33como de picoteo siempre te voy a llevar
00:40:35por el lado de los frutos secos que
00:40:36también los puedes saltear con un
00:40:37poquito de sal o sea los ponés con un
00:40:39poquito de de sal Claro en una salenc no
00:40:43sé con un poquito de sal los toas y
00:40:45quedan super ricos algo que yo me me
00:40:47instruyo en instagram después no lo hago
00:40:48Pero los guardo todos voy a ver todo y
00:40:50lo voy a hacer Mira hierve en la
00:40:53zanahoria escuchate esto yo te lle a
00:40:55decir un snack y te decía Z
00:40:57no no pero escucha hierve la zanahoria
00:41:00la hervís la cortá le ponés queso
00:41:03parmesano arriba lo mandas al horno y
00:41:05vuelve y está espectacular para mismo
00:41:10sabes la cáscara de la papá ponele que
00:41:12queres hacer algo con papa y la pelas
00:41:14agarrá esa cáscara que pelaste Como así
00:41:16que te queda medio finita de pela la
00:41:18pones al horno no con un poquito de sal
00:41:20qué riquísima yunchi vaer
00:41:27vez para que Ed pren y se den cuenta que
00:41:29noan lo quién sigue igual recon fía en
00:41:33vos veniste tipo mod del caminando pu
00:41:35ser puede ser Hola hola fía cómo estás
00:41:37porque está bien alimentada
00:41:38e no tiene 26 años tiene 26 años to
00:41:42sabes lo que lastra esta piva no le
00:41:44importa Yo creo que como bien Si tengo
00:41:47un tema muy especial con los snacks
00:41:49Doritos y chisitos no qué tema los chis
00:41:52me encanta ayer mi hijo gritaba mamá por
00:41:55favor quiero esto Chito si lo probas de
00:41:58grande pasó que lo volví a comer hace
00:42:00poco viste
00:42:04V todos los snacks ti exactamente o sea
00:42:08pero de verdad que se comporta el
00:42:09glutamato monoico de lo que hablo se
00:42:11comporta en el cerebro como como algo
00:42:12así no no puedes parar de comerlo Por
00:42:14qué le cambiaron el nombre si a hinomoto
00:42:16era bárbaro viste suena exactamente es
00:42:19una marca es el ingrediente suelto
00:42:22digamos yo creo que como dentro de todo
00:42:25bastante bien bastante variado mi
00:42:26problema es invierno que tengo muchas
00:42:28ganas todo el tiempo de comer algo
00:42:29calentito que la pasta que es Cómo puedo
00:42:32No pero chisito de microondas Dame un
00:42:34consejo para sentir que no estoy
00:42:36comiendo tan pesado porque a veces digo
00:42:37me estoy pasando te cae pesado te sentís
00:42:40pesado Bueno eso es O sea si tu registro
00:42:42te dice eso genial pero en realidad
00:42:44tenemos como algo con el guiso no hay ni
00:42:46un plato más completo y más espectacular
00:42:48que un guiso eh Ah pero guiso es el
00:42:49mejor de los casos yo digo mucha pasta
00:42:51comida china no bueno no sé la comida
00:42:54china a lo que me preocupa la comida
00:42:55china es que no sabem lo hace pero no no
00:42:58de la comida china en s misma sino de lo
00:42:59pedido todo lo que es pedido Claro pero
00:43:02la verdad es que si vos sentís que hay
00:43:04un tema ahí como con el parar de comer
00:43:06servirte la porción es como siempre una
00:43:08posibilidad si decís Estoy comiendo
00:43:10mucha cantidad Sí si no por ejemplo Cómo
00:43:12sé cuál es la porción no es que es tu
00:43:14registro corporal hay algo fío que que
00:43:17estoy de acuerdo que es por ejemplo no
00:43:19sé a mí cuando voy a un restaurant digo
00:43:20Dame una copa de vino viste te sirven un
00:43:22montón agarro y pongo la mitad en otro
00:43:24vaso termino tomando los dos pero no De
00:43:27verdad Pero tenés como más conciencia Sí
00:43:30más registro y yo creo que algo lo que
00:43:31dice aunque sea te serví de vuelta Pero
00:43:33fuiste serviste de vuelta no esa
00:43:35ansiedad que te comiste todo yo creo que
00:43:37mi mayor Mi mayor veneno es la ansiedad
00:43:39no lo que como Bueno pero eso de limpiar
00:43:41la zona digamos volver un espacio seguro
00:43:43a tu casa como para decir Estoy comiendo
00:43:44algo más la comodidad usemosla A favor o
00:43:47sea te va a dar fiaca capaz volver a
00:43:49levantarte No queres perderte lo que
00:43:50estás haciendo lo que estás viendo que
00:43:52sé yo no querés entonces ahí celular
00:43:54pues ad celular eso es otra cosa que te
00:43:56quiero decir comer con las pantallas es
00:43:59un peligro porque perdés noción es como
00:44:00decíamos el balde del pochoclos en el
00:44:02cine No no tenés noción de lo que estás
00:44:04haciendo Entonces tu K tuki tuki no pará
00:44:06de comer entonces ahí frena con atención
00:44:08es lo que se llama mindful eating no sa
00:44:11lo bien que marida el plato de fos
00:44:13chinos con la serie que estoy viendo
00:44:14Bueno pero serviste un plato y no te
00:44:16dejes toda la cajita porque es
00:44:17interminable viste que vos sacas de la
00:44:19cajita y sigue saliendo de la cajita es
00:44:20increíble lo comid China de me pasé no
00:44:23pero más viste que la comida china vos
00:44:24decís Pero cómo cómo esta cajita tenía
00:44:26comida para
00:44:27no entiendo pas se multiplicó dentro de
00:44:29la cajita Bueno gracias cuidado bien
00:44:32Nicolás alv Rey Buen día Hola qué tal
00:44:35Buenos días la fío
00:44:36cómoo hay alguna comida con la que puedo
00:44:39acompañar las bebidas alcohólicas que
00:44:41que sea mejor que que sea mejor que otra
00:44:43y n había preguntado por eso bueno
00:44:45Fíjate que cuando ponen o el vino hace
00:44:47bien comprobado que hace viene la
00:44:48circulación lo dic todo corazón si yo me
00:44:51lo imagino fabaloro escuchando eso cada
00:44:53vez haciendo faoro sabes cómo terminó
00:44:55justamente
00:44:57bueno eh Fíjate que pueden cuando vas a
00:45:00a las eh a las cervecerías y demás te
00:45:03pueden servir como o mani chino no como
00:45:05es maní chino no man japonés el redondo
00:45:07ese te asesina el mani japonés te
00:45:10asesina Y es adictivo de verdad segú la
00:45:13son todos iges no Y para las piezas
00:45:14dentales es tremendo El maní japonés
00:45:18chicos bueno ponele un maní común Oh el
00:45:22pochoclo no estaría tan grave digamos O
00:45:23sea si vos me decís lo mejor yo prefiero
00:45:25que hagas esto que te decía ponerle no
00:45:27sé eh cuando agarras como algún
00:45:30condimento como puede ser comino puede
00:45:32ser pimentón ahumado puede ser y saltea
00:45:35un fruto seco en una saltea no con
00:45:37aceite ponerlo a calentar en una
00:45:39sartencito rico rico y el queso porque
00:45:43porque es algo que uno siempre recurre
00:45:44como snac a veces tenés un pedazo de
00:45:45queso te cortas un pedacito saca el
00:45:46hambre queso
00:45:50espectacular Así me gustan las
00:45:52nutricionistas a m no pero no con el
00:45:53viste este queso de no pero es más
00:45:55saludable salud No no un queso por salud
00:45:58es el mejor nombre
00:46:00pusieron como la galletita de
00:46:03agua un
00:46:05queso
00:46:06compr vas a comprar cocaína esta se
00:46:09llama de la
00:46:13buena te quiero preguntar algo Y esto es
00:46:15muy fuerte soy conductor de programa
00:46:17entonces tengo que hacer la pregunta que
00:46:18nadie
00:46:19hizo la tengo que hacer y es la
00:46:21siguiente llega el domingo comemos un
00:46:23asado y alguien me dice yo llevo la
00:46:25picada
00:46:27la picada que tiene salamín tiene queso
00:46:31chorizo Colorado puede ser lomito
00:46:33ahumado rico todo lo que te diga el
00:46:35mundo
00:46:36fiambre el mundo fiambres voy a hacer la
00:46:39corta voy a hacer la corta si vos sabes
00:46:42lo que es ponerle un pedazo de no sé
00:46:44jamón crudo para ponerlo Claro que decís
00:46:46sé lo que es un pedazo de esto que está
00:46:49Okay el problema es cuando no tenés
00:46:50nient como la salch No sé lo que es ni
00:46:53el jamón CR ni el jamón cocido ni el
00:46:55salam No sé lo que
00:46:57si confias en tu proveedor si confias en
00:46:59tu proveedor de si me lo traes casito de
00:47:01tamb no pero una casa de fiambre que ya
00:47:03comprar por ejemplo el salamín que viene
00:47:04en paquet en supermercado o es lo mismo
00:47:06para mí ahí no no solo no tenés idea
00:47:08sino que tenés una cantidad de nitritos
00:47:10o sea tienen ingredientes que no están
00:47:13buenos para la salud pero si vos puedes
00:47:14ir por lo más concreto por ejemplo elijo
00:47:16el queso me como un queso maduro un
00:47:17queso piola que está bien que va me como
00:47:20unas aceitunas que están bien me me como
00:47:22un poco una feta de jón CR salam Y qué
00:47:26sé yo viste hay Insisto que hay
00:47:28proveedores que hacen salam si hacen
00:47:30salam si vos decí De dónde viene Sí
00:47:33pero de tandil bueno sea Ahí va pues
00:47:38encontrarle la vuelta o sea todo lo que
00:47:39es vos decís s de dónde vino y bueno F
00:47:43dame ahora para ten estuvo espectacular
00:47:44Pero tenemos para mucho más fi bitelli
00:47:47la pregunta que te hago es cómo es tu
00:47:48Instagram @f bitelli conte y do do fit
00:47:52la pregunta que te hago es Dame un
00:47:54desayuno almuerzo merienda cena sano
00:47:57genérico para que la gente diga a ver
00:47:59estoy lejos estoy cerca de esto a mí yo
00:48:02me vas a decir lo del huevo pero yo me
00:48:04hace feliz comer huevo a la mañana o sea
00:48:06bien no era que el huevo que la lema ten
00:48:08colesterol al final no a ver la
00:48:11evidencia científica está un poco
00:48:12dividida con eso siempre tenés que ver
00:48:14cómo se comportan los alimentos en tu
00:48:15cuerpo por eso es clave como can
00:48:17realizarte y ver tus laboratorios tu
00:48:18vida si te moves y jugas al tenis O no
00:48:21Digamos como qué es lo que hacés Eh
00:48:23entonces es importante pero la realidad
00:48:24es que medio que no falla es un comodín
00:48:26y es rico comerte algo de eso y ahora
00:48:28calentito sí dos tres lo que quieras sí
00:48:30huevo revuelto puedes llegar a hael con
00:48:32la tostada no basta de querer apoyar
00:48:34todo en una tostada porque el plato
00:48:35existe estoy repa por qué queremos
00:48:38apoyar todo en una tostada pero vos
00:48:40viste alguien comer el plato directo no
00:48:42no Pero dale un apoyas en una tostada
00:48:44basta con la tostada basta basta echa
00:48:46una tostada no no no y
00:48:49una pero no no te angustia comer una
00:48:52galleta de arroz Esa es mi pregunta
00:48:54angustia comer huevo solo sin nada y te
00:48:57angustia eso lo que más me angustia es
00:48:59saber que la panceta es mala No no es
00:49:01mala no es mala no Ah me cambi quiero
00:49:05hacer un viaje ya porque yo lo digo como
00:49:07panete los hoteles que la canad comer
00:49:1032 unit claro ahí Ahí hablamos de lo que
00:49:14por ejemplo que sabes lo que es de dónde
00:49:16Pero por qué ah porque sabes lo que es y
00:49:17Claro porque no le puedes O sea no es
00:49:19algo procesado por ejemplo pensemos la
00:49:20diferencia entre un medallón una
00:49:22hamburguesa que te haces en tu casa que
00:49:23decís le pongo 50% Ros beif 50% no sé
00:49:26otra otra carne eh
00:49:29yif Lo junto todo y lo hago pim lo no a
00:49:33un medallón congelado que es una
00:49:37hamburguesa no pero que tiene ahí
00:49:38adentro y un montón de pichicata tiene
00:49:40ahí adentro entonces hacelo vos Hay una
00:49:42libre de desechos ahora que me hace
00:49:43[ __ ] de risa sí la libre de desechos n
00:49:46no bueno para entonces te comes por
00:49:48ejemplo al mediodía pues comerte marana
00:49:52huevos la tostada con marmelada y quello
00:49:55blanco que es un clásico dónde pones la
00:49:57mermelada no en tu casa huevo revuelto
00:50:01el huevo revuelto apoyo donde
00:50:03puedas listo chao e almuerzo almuerzo
00:50:07podés comerte o pedazo de carne pollo
00:50:10pescado para mí siempre pescado muy
00:50:12mucho mejor Mucho mejor mucho mejor para
00:50:15personas no nos cuesta un poco más pero
00:50:17Hay pocas pescaderías buenas es verdad
00:50:18en barracas hay una muy buena recendo
00:50:20okay Para los que no consumen nada de
00:50:22origen animal pueden comer una porción
00:50:24de legumbres y vegetales vegetales
00:50:27chicos vegetales no vegetales el arroz
00:50:29es un cal Sí también puedes poner que
00:50:32vegetal solo perten al reino vegetal
00:50:34pero dame
00:50:36algo pap fritas no son vegetales No te
00:50:39hagas el boludo no esp yo te dije tipo
00:50:41vos puedes comerte una entraña si queres
00:50:43no sé un bife de chorizo
00:50:45con con vegetales pero Quienes no comen
00:50:47pueden comer basta no bueno sigamos todo
00:50:52blanco y amarillo blanco y amarillo la
00:50:54merienda e la merienda pu hacerte estos
00:50:57panquequitos dec viste ahí quiero al
00:50:58dulor F joda el ajor toda la vida
00:51:02comimos yo me lo compra en el kiosco del
00:51:04colege también lo comías Es malo no
00:51:07bueno no es lo que más te voy a
00:51:08recomendar si vos me decí Che quiero
00:51:10decir quiero hacer una diferencia en mi
00:51:12salud y quiero como viste para todo esto
00:51:14te voy a decir un dato concreto No sé mi
00:51:17cuñado 36 años mi edad un poquito más
00:51:19que yo eh tenía 36 años infarto y
00:51:24diabetes todo junto 36 años por comer un
00:51:27el fajor no porque comía mal no
00:51:29naturalmente le diagnosticaron diabetes
00:51:31le dijeron tenés diabetes est ent dimos
00:51:34vuelta el partido en seis meses vive
00:51:38exactamente o sea y no tiene ninguna
00:51:40medicación y no toma nada de Pero porque
00:51:42reseteo su sistema entonces hay que
00:51:44pensar mucho como bueno quier un alfajor
00:51:46Sí para flexibilizar una vez cada tanto
00:51:48no pasa nada Ahora si querés evitar
00:51:49enfermar y querés construir salud
00:51:51Crónica tenés que venirte para es que no
00:51:52hablamos vas a tener que volir otro día
00:51:54para decir por qué te enferma como
00:51:56todo el tiempo que es es el más allá del
00:51:59show que estamos haciendo hacemos show
00:52:01porque en realidad estamos formados re
00:52:04es como como el patriarcado que decí y
00:52:07culturalmente es lo que lo que estaba
00:52:09bien porque creciste con ello decí Che
00:52:10repensemos Esto está mal esto es lo
00:52:12mismo la el fajor lo comíamos porque no
00:52:14pasa nada es una fajor una merienda pun
00:52:16bueno ponele fruta no fruta con frutos
00:52:18secos o fruta con pasta de manillo son
00:52:20por ahí Son medios caros los frutos
00:52:22secos ahora como para comerlos pero la
00:52:24fruta es algo que vos te llevas una
00:52:25banana dentro del auto en la cartera o
00:52:27sea resuelvo con eso de una manera muy
00:52:29fácil cortemos la con la banana manzana
00:52:31verde con pasta de maní una revelación
00:52:34total eh Para Y si te queres hacer un
00:52:35postrecito que viste las personas y esta
00:52:37te la dejo abierta para la próxima que
00:52:38es el típico que siempre me dice pero un
00:52:41dulce antes de irme a dormir viste que
00:52:43sí yo necesito Bueno escuchame lo que te
00:52:46voy a decir eh para la cena no me
00:52:48dijiste medí y la cena sí puede ser
00:52:51igual que el mediodía ponerle que queres
00:52:52comer algo de me quiero comer una pasta
00:52:54que s yo bueno Met Un vegetal Ah en vez
00:52:57de hacer todo salsa cambia cambia eso si
00:52:59yo me como los fideos con aceite de
00:53:00oliva y unos tomatitos cambia recontra
00:53:03porque cuando comes la pasta sola la
00:53:05harina sola genera un pico de glucosa de
00:53:07azúcar en sangre que te va a generar una
00:53:09sobra de trabajo del P la misma cantidad
00:53:11de fideo yo le pongo tomate en es la
00:53:13misma cantidad de harina con los tomates
00:53:15o o lo anulan no no no lo anulan pero se
00:53:18comporta diferente cuando entra el
00:53:19cuerpo porque vos tenes fibra o tenés
00:53:22aceite que es un medio graso que va a
00:53:24hacer que no tengas un pico de glucosa
00:53:25va a ir más lo peor de es como tu amigo
00:53:28cuando viene con la novia se porta bien
00:53:29y cuando está sin la novia es un
00:53:30[ __ ] bueno eso mismo sí lo que viene
00:53:33laburando tienes que traerlo con la
00:53:34novia lo que viene elaborando mi
00:53:35páncreas hace 30 años hace 30 años
00:53:38elaborando p existiendo y hoy le diste
00:53:40yogur de golpe Cómo estás bien A qué se
00:53:43jubilan los para mí ya sonreíste más que
00:53:46ayer Sí porque mejor en producción de
00:53:48serotonina es por el yogur por la
00:53:51microbiota te decía lo de la banana o
00:53:53sea agarrar si querés rodajitas de
00:53:54banana Conce de leche sía de leche pasta
00:53:58de maní que tenemos leche y azúcar o sea
00:54:01argentino leche marad Sí bueno para un
00:54:03día cada tanto pero para lo cotidiano
00:54:05como decí quiero Me muero por algo dulce
00:54:07que sé yo Bueno fíjate de hecho es
00:54:09divertido hasta hacerlo con los chicos
00:54:10por ahí me matas Pero bueno vacaciones
00:54:11de invierno para cocinar y jugar con los
00:54:13chicos es divertido rodajitas de banana
00:54:15le pones un poco de pasta de maní o de
00:54:16algún fruto seco que tengas y baño de
00:54:18chocolate arriba si quieres hasta
00:54:19Incluso le puedes poner algunos manitos
00:54:21ar el baño de chocolate no chocolate
00:54:26no pero ni loca No no 80% cacao mínimo
00:54:31chocolate de águila qué quieras nada
00:54:34Acabo de laburar haciendo la mayonesa o
00:54:36sea ahora me tengo que poner a hacer el
00:54:37chocolate para y todo eso y todo eso
00:54:40arriba una tostadita qué gracia todo eso
00:54:43el fre comer Alo de comida rápida lo
00:54:46hioer lo vi hio de molf El otro día era
00:54:49espectacular verad espectacular es rico
00:54:52rico se sorprenderían bien amigos y
00:54:55amigas la rompió eh
00:54:57la rompió vas a volver obvio todo lo que
00:54:59quieran pero para nos Tendremos que
00:55:01proponer un desafío gente nosotros al lo
00:55:04mejor algo poquito Porque si decís
00:55:05cambiar todo es imposible no con lo del
00:55:08endulzante que veníamos diciendo recién
00:55:10esto de sacar el endulzante igual vos
00:55:11ese desafío ya lo es la prueba más
00:55:14difícil de mi vida para cambiamos el
00:55:16desayuno o es un montón al huevo a mí me
00:55:18encanta huevo revuelto eso que
00:55:20desayunamos acá vos y no y traer yo me
00:55:23levanto una hora antes que vos porque
00:55:24soy más profesional pero entiendo que
00:55:26como vos tambén tenes un despertador
00:55:28humano no cómo estamos con el agua Uy
00:55:30quiero tirar algo tirar
00:55:32algo no es suficiente el agua sola para
00:55:34hidratarnos
00:55:35Ah no Yo por eso tomo birra no qué
00:55:38desgraciado yo empecé empezamos a
00:55:40implementar tener adminículos [ __ ]
00:55:42como este para tomar agua el mate
00:55:45también el mate el mate agu mate Es malo
00:55:47te vas a Agar el mate también list no no
00:55:49no no no viste que estaba tomando tomate
00:55:50yo ahí en vivo no no no haría no para la
00:55:52acidez no es lo mejor pero bueno no pero
00:55:54hay distintas hierbas eh Porque
00:55:56Yo compro unas hieras agroecológicas que
00:55:59son más de yitos que se dejan Cómo que
00:56:01no alcanza con el agua no alcanza habría
00:56:04que agregarle un poquito de sal o un
00:56:06poquito de agua de mar agua de mar sabes
00:56:08que a Flor le dieron se compra se compra
00:56:12por la aplicación por la la plataforma p
00:56:16agua de mar Pero vien 5 L no pero sabes
00:56:18por qué Porque le fal much no se
00:56:19consigue comprar
00:56:21guemar usata tra pero pero que se toma
00:56:25usas repo igual porque no puedes tomarte
00:56:26un sorbo de agua de mar porque te vas
00:56:27por el baño o sea tenés que tener mucho
00:56:29cuidado pero por ejemplo usas qué lo
00:56:31mezclado con el agua claro mezclado con
00:56:32el agua al principio le pones una tapita
00:56:34a tu botellita común la sal que
00:56:36consumimos con las otras cosas no porque
00:56:38vos consumís mucho sodio no sal sea sal
00:56:41es cloruro de sodio y tiene otros
00:56:42minerales te voy a decir algo que hace
00:56:44un año que tomo
00:56:46algo es muy polémico pero para cerrar no
00:56:49no no no natural que se supone que es
00:56:51bueno por ahí me vas a decir no sir n me
00:56:53muero me muero me agarro un ataque pero
00:56:56esto sorprende dos cucharadas de aloe
00:56:58vera brillante va bien brillante
00:57:01brillante ves no sé bien para alguien me
00:57:03lo recomendó y lo hago viste que también
00:57:05pasa un poco esto que
00:57:06decimos o la gente que dice Bueno y
00:57:09consumo espirulina a la mañana okay pero
00:57:11hablemos de todo el resto de lo que
00:57:12haces no te va a rescatar no es que hay
00:57:13un super alimento frita libre por eso
00:57:16como chicito porque la vera amigos
00:57:19Gracias
00:57:20fío 12 cu Dale urbana Play
00:57:25[Música]
00:57:28urbanaplayfm.com Somos la radio que ves