VIERNES DE FRUNCE Y TERCERA EDAD | #Mañanavaaestarbueno | COMPLETO 22/08 | VORTERIX
Vorterix - 22/8/2025 - Duracion: 1:27:17
Transcripción
00:00:00Cuando me despierto,
00:00:07escucho esta
00:00:10canción
00:00:12[Música]
00:00:14que dice
00:00:16que arranca el programa
00:00:22que ni la Colofío y Nacho me acompañan.
00:00:29Mañana va a estar bueno.
00:00:33Mañana va a estar bueno.
00:00:36Mañana va a estar bueno que hoy mejor.
00:00:42[Música]
00:00:47Ah, arriba
00:00:50a levantarse. Buen día. Buen día para
00:00:54todos. Buen día para la gente que está
00:00:56ahí en el chat, para los del fondo, para
00:00:58los del contraturno, para los de la
00:01:00facultad y sobre todo buen día ella que
00:01:02vino de blanco como si se fuera a casar,
00:01:05como si estuviera tenés alguna noticia
00:01:08para decirnos, fío frac.
00:01:10A nada, a nada de casarme.
00:01:12A nada de casarte, en serio.
00:01:14Hola, ¿cómo andan? Buen día. No, la
00:01:17verdad,
00:01:17te quedan te quedan bien los colores
00:01:19blanquitos,
00:01:20los colores claros. Sí, porque viste que
00:01:22a toda la gente le quedan bien los
00:01:23colores oscuros. En la colorimetría me
00:01:25dijeron que necesito usar beiges y
00:01:27blancos.
00:01:28Pero el otro día vimos que el beige que
00:01:30lo explicó una persona de acá que tiene
00:01:34carrera. Tiene carrera. Cuando la gente
00:01:36lo ve dice, "Este tiene carrera. Es el
00:01:39señor Pablo Kenny. Buen día.
00:01:45Vestido de negro. Él oscuro.
00:01:47Sobrio, sobrio con poder.
00:01:49Sobrio. Esto empoderado.
00:01:51Empoderada.
00:01:54Me echan, me empodero.
00:01:56Y hay gente que valora mucho tu rol,
00:02:00mira, como panelista, porque no sé que
00:02:02somos nosotros, somos somos una
00:02:03estructura lineal, no somos una
00:02:06pirámide, pero en esa estructura lineal
00:02:07falta una persona muy importante que se
00:02:10nota su falta cuando no está y es la
00:02:12señorita Colomolesi. Señoras y señores,
00:02:15la que le gana el fucking tiempo. La
00:02:17que le gana el tiempo.
00:02:20¿Cómo va a ser con el uso horario? Ya
00:02:22caí, me morí.
00:02:23¿Cómo le vas a ganar al tiempo ahora? ¿Y
00:02:25quién te lo circo? De gira.
00:02:29En realidad esto todo conjunto, todo de
00:02:31Under Armor. Estás de Jim, pero urbana
00:02:34pero de jodita.
00:02:36Eso es todo Under Armor, dijiste.
00:02:37Todo es Under Armor.
00:02:38Under Armor.
00:02:39O sea, que vos tipo, esto te lo regalan,
00:02:41esto vos no tenés que
00:02:43No, gracias a Dios. Gracias a Dios tengo
00:02:46la buena suerte de que me regaló.
00:02:47¿Qué marca quisieras, Onat? Y yo quiero
00:02:50la marca. Ah, no, pero no podemos.
00:02:52No, pero bueno, una, no sé, la de la N.
00:02:53Y la que más me gusta es la de la N.
00:02:55La de la N te va. Hay que consir,
00:02:58pero tenés que empezar al menos un
00:03:00poquito de contenido entrenando algo.
00:03:02Y bueno, podría subirme un par de El
00:03:04otro día subí un blog del road to 8
00:03:06horas que tenía una parte de gimnasio de
00:03:09la
00:03:09mostrar un bícep, algo.
00:03:11Sí, es que si yo muestro un bícep caen
00:03:13cinco, seis marcas. No, claro, no robar
00:03:16tanto. Si muestro el culo, imagínate si
00:03:18mostr el glúteo. Glú el glúteo, perdón.
00:03:20Vamos, digá, hablemos con el glúo.
00:03:23Y por ejemplo, la de la N, no sé quién
00:03:25tiene.
00:03:26Messi
00:03:26y algunas,
00:03:26¿no? Coscu.
00:03:28Coku,
00:03:28claro.
00:03:29Coku tiene la de la N, pero alguien tipo
00:03:31más baja,
00:03:32alguien más deportista, más top.
00:03:34Ah, y yo no me los acuerdo. No, porque
00:03:36la mayoría tiene la Jordan.
00:03:38Michael Jordan.
00:03:38Ah, es verdad. Michael Jordan.
00:03:41Michael Jordan. Sí,
00:03:43Michel Jordan, ¿verdad? Sí, sí,
00:03:44pero él tiene Jordan, él tiene su propia
00:03:46marca, propia marca dentro de lo que es
00:03:47Nike.
00:03:48Imagínate si tengo mi marca Choide.
00:03:51Cho ya tiene suo. Yo tengo la mía.
00:03:54El otro día vi que mostraba, me salen
00:03:56TikTok tuyos que estás mostrabas de tu
00:03:59marca y dices, "Te voy a mostrar esta
00:04:01ropa de mi marca que no sé si tenés no
00:04:03sé qué
00:04:04y son buenas calzas. Capaz alguna,
00:04:06alguna te entra." No, no, con ese tot
00:04:08no,
00:04:08no,
00:04:08no,
00:04:09no tienen frunce, decía ahí. No tiene.
00:04:11Y el Frunce es raro.
00:04:12Otra Kard dice,
00:04:13"Hoy me voy a poner una para y me vas a
00:04:15decir cómo me queda la del Frunce."
00:04:17Te digo si está bien el Frunce o no.
00:04:18Obvio, obvio. Sí, sí. Me soo,
00:04:20pero me la puedo probar yo saco me queda
00:04:23a mí porque es para mujeres.
00:04:24¿Qué tal es
00:04:25la mía? Me traje M. Es para cuerpo
00:04:27femenino. Nacho,
00:04:29¿usías un
00:04:29VO bisexual?
00:04:31Una calcita.
00:04:32Sí, sí. Usé en una época. Mira, mira,
00:04:33mira, mira. Qué rápidos que son. Mira,
00:04:36este no este no soy yo.
00:04:38No, ese no soy yo y soy yo.
00:04:39Eso eso.
00:04:41Me gusta el celeste.
00:04:43No, esa no tiene frunce. Pero hay otra
00:04:45con hay otra con frunce y cuando haces
00:04:47la sentadilla se te frunce. Justamente.
00:04:49Esa sí tiene frunce.
00:04:51Esta quiero yo.
00:04:53Quiero quiero tener una. ¿Usarías una
00:04:55calza con frunce, Pablito?
00:04:57No, sin frunce me gustan.
00:04:58Sin frunce para que todo Claro, claro.
00:05:01Mira, en una época se usaba mucho la
00:05:03calcita. Eh, no sé llamá fí o la Sí, ahí
00:05:06la estamos viendo. Eh, la que es hasta
00:05:09tipo Bermudita. Sí, la biker llama así
00:05:12biker. La calcita corta para jugar al
00:05:15fútbol. Se había puesto muy de moda.
00:05:17Entonces, la calcita y arriba el
00:05:19shortorcito.
00:05:19Claro, claro. Bueno, pero no se ve.
00:05:21No, pero estaba bueno para noarte los
00:05:23huevos.
00:05:24Jugabas todo fruncido.
00:05:26Y hay algunas, no sé cómo se llaman las
00:05:29que hay algunas calzas y otras calzas.
00:05:32Ya hablamos, hablamos ayer de las calzas
00:05:34transpiradas, pero hay algunas calzas
00:05:36que te pueden armar el totó, ¿o no?
00:05:38Claro, esa es la del frunce lo Pero hay
00:05:41otro que no es eso. Hay uno que es como
00:05:43que está como
00:05:44como todo con leñitas metido en la
00:05:47Sí, ese es el fronce, pero se estira
00:05:48cuando te la pones. Pasa que cuando vos
00:05:50la ves a la vista
00:05:50Claro. Y no puede haber otras que tienen
00:05:52como unas niñitas abajo del glúteo.
00:05:55Exacto. Que viene como por fuera. Te lo
00:05:58tengo.
00:05:59Y te levanta todo. Te levanta uno.
00:06:01En serio, pero te levanta notoriamente.
00:06:04Es esas son las que decís vos. Mirá.
00:06:05Claro.
00:06:07Pero ahí ya hay ahí ya hay materia
00:06:09prima. Fíjate que esta piba es la fí y
00:06:12esta soy yo.
00:06:13Esta chata una piba chata no tiene culo.
00:06:15Le poner las calzas y mirar.
00:06:16Mir, mira cómo se infla. Increíble.
00:06:18Exactamente. Esas no las tengo así. No,
00:06:19no, no, no. Tan exageradas. No,
00:06:21pero
00:06:22pero esta la pose de Sol Pérez. Además
00:06:24es verdad. Puede ser. Yo probé, tengo
00:06:26foto haciendo la lo puse sol Pérez y es
00:06:28verdad que te eleva porque hay que
00:06:30trabar la pierna adelante y la deita de
00:06:33atrás. Sí, hay una técnica hay que sacar
00:06:35una técnica y una técnica y entre otras
00:06:38compras boludas
00:06:39que no son tan boludas. Eh, me compré
00:06:42una Air Frer.
00:06:44Ah, la compraste al final.
00:06:45Sí.
00:06:46Y
00:06:46y me la experiencia
00:06:47y te resolvió. No me quiero volver
00:06:49gordito, air fryer porque hay mucha
00:06:52gente así, pero me resolvió la vida
00:06:55y bueno, claro, es como un hornito
00:06:56chiquitito, sencillo.
00:06:58¿Vos tenés fío?
00:06:59No tengo, pero me gustaría tener
00:07:01comprar. Me Ya me habían dicho, pero
00:07:02digo, ¿cómo se usa? Es medio estafa
00:07:03piramida,
00:07:05es medio estafa piramidal porque la
00:07:06gente que tiene te dice tipo, "No, no,
00:07:08tenés que cómo se usa tipo yo,
00:07:11mete un churrasco,
00:07:12metés un churrasquín ahí y listo y se
00:07:15hace."
00:07:15Se cocina con aire. Claro. Sac la
00:07:17cosita. ¿Cómo se dice la olla? No sé
00:07:19cómo es,
00:07:19no sé. El el sucuchu para coso. Claro.
00:07:24Y yo me hice dos bifes dos veces. Ayer
00:07:28me equivoqué, le iba a poner provenzal,
00:07:29le puse orégano y quedó re bien.
00:07:33Bueno, y vos tenés que Claro, vos tenés
00:07:35que poner y traer la pincita también.
00:07:37Ahora te consulto. Eh, fácil de lavar.
00:07:41No la lavé todavía. Te voy a decir
00:07:42Nacho. Es difícil de lavar.
00:07:44Ah, ya me mataste. Porque yo esta la
00:07:48compré porque cuando me que el mediodía
00:07:51como solo me quiero hacer un bifecito y
00:07:53se me queda todo llena de hum.
00:07:55Te comien la plancha. Claro. Y por ahí
00:07:57una planchita.
00:07:57Y esto no tira olor, no tira nada. Y yo
00:08:01meto la cosa, tenés para poner carne,
00:08:02pollo, papa frita, todo. Vos tocás pip
00:08:06en la botonera, vos elegís
00:08:07y listo.
00:08:08Ah, tarda antes de ir al lavado.
00:08:11¿Y cuánto tarda más o menos un bife?
00:08:13Una carne me 20 minutos. Ah, re bien.
00:08:15Y no tenes que darlo vuelta, nada.
00:08:16¿Y qué? O sea, ¿cuál es el sistema? Va
00:08:18tirando calor de todos lados.
00:08:21Claro. De todos esos cositos.
00:08:24Hay dos tipos corrientes. La gente que
00:08:26defiende mucho las air fryer y la gente
00:08:28que defiende mucho el horno eléctrico.
00:08:29Claro.
00:08:30Sí, claro.
00:08:30Yo tengo horno eléctrico, la verdad,
00:08:31chicos. Yo no, lo que pasa es que yo
00:08:33siempre tuve un problema en mi casa y mi
00:08:34mamá siempre se enoja cuando cuento
00:08:35esto, pero bueno, perdón más, pero
00:08:37siempre los hornos de mi casa nunca
00:08:38anduvieron bien.
00:08:39Uy, perdón. O perdían o no cerraba la
00:08:42puerta, o viste, siempre pasaba algo con
00:08:44el horno de casa.
00:08:44No salga de acá esto,
00:08:46que por favor que no salga de acá.
00:08:47¿Viste que hay hornos que siempre le
00:08:48tienen que poner como una espátula o
00:08:49algo para que no se caiga me dijo?
00:08:53La espátula no
00:08:54no toques el cartón.
00:08:55Yo una vez conté que le ponía la escoba
00:08:57y mi mamá después me corrigió y me dijo,
00:08:58"No, no era una escoba, sino que era una
00:09:00escoba
00:09:00era un alambrecito para cerrar la
00:09:02puerta.
00:09:03Nosotros teníamos un alambrecito que lo
00:09:04abríamos y el alambre si no se la puerta
00:09:06se caía sola.
00:09:08Caía todo ahí. No se te cocina más.
00:09:11Vencido. Pero experiencia horno
00:09:13eléctrico. Lo tenés ahora en el
00:09:16Ahora en el departamento tengo horno
00:09:17eléctrico. Eh, cuando me mudé también
00:09:19tenía y la verdad que siento que tiene
00:09:21la temperatura que tiene que tener. Para
00:09:22mí eso es una maravilla, ponerlo a 180 y
00:09:24que realmente sigan 180, porque yo antes
00:09:27le calculaba, lo ponía un poquito más
00:09:28porque sabía que perdía.
00:09:30Claro,
00:09:31¿no? El tema es que vos pones un
00:09:32churrasquito al horno eléctrico o al
00:09:35horno horno.
00:09:36Sí. No es lo mismo que ponerlo la
00:09:37parrillita abajo, hacerlo en una
00:09:39plancha. Es distinto, ¿no? Porque al
00:09:40horno ya le tenes que poner el gusto es
00:09:43distinto. Te sale de te sale con otro
00:09:45gustito, sale como más según donde lo
00:09:48hagas como carne más hervida. Depende.
00:09:50A mí como no como carne no me pasa, pero
00:09:52sí o sí las cosas que yo como frisadas,
00:09:55las milanesas de soja y todo eso que
00:09:56está frisado sí o sí tiene que ir al
00:09:58horno con un poquitito de aceite
00:09:59apenitas porque si yo la Sí. Sí, sí,
00:10:03porque si yo la hago en la, ¿cómo es? En
00:10:06la sartén normal me agarra mucho aceite.
00:10:09Eso no lo puedo hacer.
00:10:11Bueno, la air fryer está bueno. Por eso,
00:10:13yo también dudaba que no me quede un
00:10:15chicle
00:10:15para congelados
00:10:16porque, por ejemplo, el microondas que
00:10:18yo lo descubrí este año, gracias a
00:10:21Marley descubrí el microondas. No te
00:10:22puedo creer, boludo. Yo
00:10:27el microondas la gente no lo usa. La
00:10:30gente no lo usa
00:10:30para descongelar o para calentar un
00:10:32poquito nada más. Claro, no lo us. Pero
00:10:35se puede usar para cocinar.
00:10:37No
00:10:37me puedo hacer un guiso en el
00:10:38microondas.
00:10:39No, calentarlo. Guiso, no.
00:10:41Bueno, calentarlo sí, pero la Freer yo
00:10:43también pensaba que iba a ser medio un
00:10:44chicle como el microondas, pero no.
00:10:46Y no. Ah, un
00:10:48se puede hacer flan al microondas, Mati.
00:10:50Nuestro chef. Espá, el otro día vi una
00:10:52receta, eh, también hacen volcán de
00:10:55chocolate en el microondas. Esa esa es
00:10:57buena, ¿o no?
00:10:58Igual como chef, Mati te digo, de chef a
00:11:01chef, eh, las tortas en taza muy
00:11:04deprimente.
00:11:06No sabes, pon
00:11:08esta torta, esta torta refácil en una
00:11:10tacita
00:11:11o el huevo pollé en tacita, ¿viste?
00:11:13Inventan cosas así.
00:11:14Y es como los huevos revueltos en el
00:11:16microondas.
00:11:17Sí, en el microondas.
00:11:18Esto me da lugar a una cosa que quería
00:11:20charlar, que es que le vamos a preguntar
00:11:23a la gente qué cosas tienen que viste
00:11:27cuando te dicen, "Ah, se te cayó el DNI
00:11:29con ese dato."
00:11:30Ajá.
00:11:31¿Qué cosas tienen de vejez
00:11:34o de que están entrando a la adulto esa
00:11:38tercera edad?
00:11:39No tercera edad, pero ya adulto, adulto
00:11:41que vos decís, "Uh, esto, mira, esto
00:11:43antes no lo tenía."
00:11:44¿Se te ocurre algo, Fío?
00:11:46Sí. buscar ofertas en el supermercado de
00:11:48la D
00:11:49que tiene ofertones. Ofertones tiene
00:11:51ofertones
00:11:53e y te busca ofertas.
00:11:54Buscar oferta medio de vieja.
00:11:56Llevar eh la bolsa, la bolsita al
00:11:58supermercado. Te cargo la bolsita.
00:12:00La bolsita para mí no, pero el carrito.
00:12:03Carrito.
00:12:04El el carrito es de vieja.
00:12:06Sí. ¿Qué es de viejo siendo joven? ¿Qué
00:12:09cosas hacemos de viejo siendo joven? Te
00:12:11se te cae el den
00:12:12usar el bastón.
00:12:13Bueno, pero eso ya estamos hablando,
00:12:15¿eh? ¡Uf!
00:12:17Tener un reproductor de DVD, dice la
00:12:19gente. No, viejo, no es de viejo, es
00:12:21medio de snop, medio de cinéfilo, de que
00:12:24vos decís, "Quiero seguir teniendo DVD."
00:12:27Eh, ir mirando cuándo se me vence el
00:12:29DNI. Ya me siento que estoy grande.
00:12:33No, pero cuando sos [ __ ] no te no no
00:12:34te fijas cuando se te se te lo hace otra
00:12:36persona.
00:12:37Claro que el DNI tiene vencimiento y
00:12:38muchos no saben que tiene vencimiento.
00:12:41Tengo
00:12:41todo vencido.
00:12:41El pasaporte también.
00:12:42Ah, la licencia. Sí, todo el mundo sabe
00:12:44que hay vencimiento, pero el DNI tiene
00:12:45vencimiento.
00:12:46Sí, igual que pasaporte.
00:12:47Pero, ¿ada cuánto es el vencimiento?
00:12:49El mío 207. Ahora
00:12:51ya
00:12:52me fijé, ya
00:12:54estoy pensando.
00:12:56Algo debés tener ahora viviendo sola,
00:12:58algo de que vos decís, "No, pasa que vos
00:13:00sos muy joven de alma."
00:13:01Yo soy muy, yo soy una pendeja así.
00:13:04Empezar a tomar alguito para dormir.
00:13:07Alguito tipo una melatonina así medio
00:13:10natural. Ahí
00:13:11yo me duermo en donde
00:13:12entrarla la pastela. 1039.
00:13:14Ah, pero qué hiciste ayer.
00:13:15Por eso no vence cada 10.
00:13:16Lo perdí muchas veces.
00:13:17No vence cada 10 años. Vence mucho. No,
00:13:20de verdad, vence cada 20, creo.
00:13:22¿Cómo va a vencer cada 20? Muestre,
00:13:25linda mi billetera.
00:13:27Es renuevo esto.
00:13:28No lo muestre.
00:13:29No. ¿Cómo lo voy a mostrar?
00:13:30Porque se ve el dorso. Se ve el dorso.
00:13:32No, lo doxiaste.
00:13:33Me doxeaste. Listo. Chao. Me
00:13:35lo hiciste re poquito.
00:13:37A ver.
00:13:37Para mí,
00:13:38¿ve? Lo hiciste el año pasado, el
00:13:39septiembre del 20243.
00:13:42El mío
00:13:4215 años. Entonces,
00:13:43algo que no hago y que ahí me doy cuenta
00:13:46que soy un alma joven, adolescente
00:13:48eterno todavía.
00:13:50Anotar los gastos de las cosas.
00:13:53Ah, sí. Yo tampoco. No, no. Yo no lo
00:13:55hice nunca.
00:13:56Yo no sé cuánto gano, cuánto gasto, no
00:13:58sé nada.
00:13:59Entonces todo acá gastamos así. Nadie
00:14:01gastas así a la marchanda
00:14:02más o menos a groso modo.
00:14:04Hace bueno la gente que hace Excel para
00:14:06tener gastos. Claro.
00:14:08Y
00:14:08sí, ya desde viejard levantarte para mí
00:14:12es viejardo
00:14:13tomar un tecito antes de ir a dormir.
00:14:16Sí, me tom un tecito, antes ir a dormir.
00:14:19Hoy no voy a cenar, pero me he tomado un
00:14:21tecito. Una cri
00:14:23antes irte a dormir.
00:14:24Con una criollita. Para mí es de viejo,
00:14:26pero no lo hago, que es levantarme, si
00:14:29lo haría temprano un domingo, a tomar
00:14:32unos mater la Fórmula 1.
00:14:34Exacto. También
00:14:35levantarte temprano, un domingo rutinita
00:14:37de domingo.
00:14:38Claro. Pero ponerte el agua, el tecito y
00:14:40ponerte a ver la carrera.
00:14:41¿Sabes qué es medio de viajardo?
00:14:43¿Qué?
00:14:44Cortar el pasto.
00:14:45Uh, no es
00:14:48arreglar el parque. Es de padre.
00:14:50Arreglar el parque. Sí.
00:14:52No, obligan.
00:14:55Es de grande.
00:14:57Disfrutar cortar el pasto, no cortar el
00:14:58pasto.
00:14:59Claro, claro. Disfrutar. Dec, bueno, voy
00:15:00hoy lindo. No veo la hora que llegue el
00:15:03sábado a la tarde voy a cortar el
00:15:04pastito.
00:15:07Sin capital. Habl de cortar el pasto
00:15:08como si los porteños cortasen el pasto.
00:15:10Viven todo un departamento acá.
00:15:12Claro, claro. Bueno, pero alguno debe
00:15:13tener un patiecito.
00:15:14Hay mucho barrio.
00:15:15La colos cheta mal, pero la [ __ ] madre
00:15:18que lo parió.
00:15:19¿Por qué? A ver, Pablo Gomila. Es
00:15:21verdad. Es verdad esa que leí en el chat
00:15:24ahí, ir a hacer pipí antes de irte a
00:15:25dormir.
00:15:27Esa es muy de grada.
00:15:28No, más de viejo es despertarsear a las
00:15:30despertarse dos veces durante la
00:15:32madrugada irar. Eso más de viejo.
00:15:35Y por ejemplo, me ar mear mucho, muchas
00:15:40veces, no solo en la noche, viejardo.
00:15:42No,
00:15:42no es un tema ester.
00:15:45Yo cuando voy al cine tengo que sacar
00:15:47cerca de la puerta
00:15:49para ir al vas a ir al baño, seguro.
00:15:51Sí. Y siempre que uno va a mear en el
00:15:53cine es la parte más importante de la
00:15:55película. Siempre hay un plot nervioso.
00:15:58Claro.
00:15:58A ver, tenemos un audio sobre cosas de
00:16:01viejardo.
00:16:02A ver.
00:16:02Hola, chicos. Buen día. Eh, realmente
00:16:05recién levantada y algo que hago muy de
00:16:08vieja que
00:16:09adquiría hace un par de años es que
00:16:11todas las noches antes de acostarme me
00:16:13apunté
00:16:14y ahí está
00:16:15y ahí recién me acuesto.
00:16:17Es como una
00:16:18soy una abuela. Sí, abuelita abuelitas
00:16:20o ese de Bueno, me da como unas frutitas
00:16:22después de la cena.
00:16:22Ahí en el chat están diciendo que lavar
00:16:23el auto es de viejo. No puede ser que
00:16:25todas las cosas que se hacen en
00:16:26provincia sean de viejo. Eh, cortar el
00:16:28pasto y lavar el auto. Pero medio
00:16:30en capital es raro que laven el auto a
00:16:32uno. Siempre lavadero.
00:16:35Ah, ya es al lavadero.
00:16:37Ya más de 50. Si voy a lavar el auto,
00:16:39vieja. Te pones la son las dos
00:16:41actividades de viejo.
00:16:42Pero si viví
00:16:44freno Palermo no pod. Yo les voy a decir
00:16:46cosas así con conocimiento de causa,
00:16:48pero alguna que te ti el DNI, que vos
00:16:50digas, "Oh, no, eso vieja." No, no, yo
00:16:53tengo varias, un montón, pero yo porque
00:16:54ya tengo la edad, ya estoy, ya entré en
00:16:56esa de grande que estoy, pero por
00:16:58ejemplo hacer ruidos que antes no
00:17:00hacías, no, no hablo de pedos, no,
00:17:02ruidos de, por ejemplo, ruidos e
00:17:05corporales o no, por ejemplo, no es solo
00:17:07cuando te levantas de la cama a la
00:17:09mañana, que es
00:17:11oh, oh, te vas levantando y no, no solo
00:17:14eso, acostado, ya, solo acostado, de
00:17:17repente giras, eso es
00:17:20cómo te duele la cintura, las rodillas,
00:17:22Te empiezan a doler lugares del cuerpo
00:17:23que no te dolían.
00:17:25Está bien. Y eso tiene que ver con un
00:17:27con la edad y con falta de qué s potasio
00:17:31que te va con no ir al gimnasio. Empezar
00:17:34a tener ruido. Yo he compartido
00:17:36habitación.
00:17:37Ay, ay, ay.
00:17:39De abuela.
00:17:40Yo he compartido habitación con alguno
00:17:42de mi edad y me cagándome de risa que el
00:17:44tipo estaba peor que yo, ¿viste? En un
00:17:46hotel de gira o saliendo por algún
00:17:48laburo y los ruidos. Digo, "¿Podé parar
00:17:51hace tanto ruido?" "Oh,
00:17:53y ahora estás digo, no, Dios, es
00:17:55tremendo ruido que
00:17:56es hoy no nos vamos a quedar a dormir en
00:17:57tu departamento."
00:17:59Hoy no hay pijamada.
00:18:00No, porque ¿quién duerme además con él?
00:18:02Noo.
00:18:04Yo duermo solo.
00:18:04¿Quién te lo cose después?
00:18:08Pero
00:18:08o respirar, respirar medio fuerte.
00:18:11Bueno,
00:18:11o respirar fuerte. Toscano, el doctor
00:18:13Toscano, señor respirador. Iba a decir
00:18:16viejo respirador, pero Toscano cuando
00:18:19habla, o sea,
00:18:21cuando está cuando está en silencio te
00:18:22puede tirar un
00:18:25Sí, es verdad.
00:18:26No, no, no, no, no hagas, no lo hagas.
00:18:29Ruidos con la boca cuando están
00:18:31hablando, che, escucha. Y no está
00:18:34comisura.
00:18:34Ah, eso es verdad.
00:18:35Eso ya es del tema de la de
00:18:36probablemente se te afloja un diente
00:18:38también. Era muy de
00:18:42también. Claro,
00:18:42muy de viejo. Posena que el viejo está
00:18:45la boquita.
00:18:47¿Por qué les pinta eso a los viejo?
00:18:48O que te tiemble la mano. Roberto
00:18:50Garetti tiene un soplido, dice.
00:18:52Ah,
00:18:52sí, Roberto, tira.
00:18:54Ah, pero por la por el cigarro o no,
00:18:56no sé, pero también va camino a ser un
00:18:58viejo respirador.
00:19:00Tenemos otro audio.
00:19:01Ay, ay, ay. A ver.
00:19:05Hola, la banda de la mañana. ¿Cómo
00:19:07andan? Buen día. Espero que estén todos
00:19:09muy bien. Eh, con respecto a la
00:19:11consigna, algo que es de viejo y por ahí
00:19:14Nacho me va a entender un poquito más
00:19:16porque él es más de pueblo. Yo soy de
00:19:17una de una ciudad eh, de azul. Eh, las
00:19:21necrológicas, Nacho, las Necrológicas.
00:19:24Las necrológicas, mira quién se murió.
00:19:28Este es el tío, el abuelo, el papá de
00:19:31esa.
00:19:33Enterarte que alguienó por el anuncio de
00:19:35por el anuncio.
00:19:36Sí, es lo creo que una vez lo hablamos
00:19:37que bueno, mi abuela siempre se enteraba
00:19:39del fallecimiento de todos por el por el
00:19:42diario y ahora el diario de Campana ya
00:19:44no se hace más. Entonces dice, "Ay, y
00:19:46ahora, ¿cómo me entero quién murió?"
00:19:47Dice la abuela.
00:19:49Bueno, ahora se entera por Campana
00:19:50Noticias. Leer el diario. Leer el
00:19:53diario.
00:19:53Tenemos otro audio, ¿no?
00:19:54Diario. Sí.
00:19:57A ver. Hola, chicos de la mesa. ¿Cómo
00:19:58están? Algo de viejo que tengo que que
00:20:01para mí es algo de viejo es eh cuando
00:20:05voy a ferias o a a parques que tienen
00:20:09ferias eh miraros, muchos aumerios,
00:20:13distintos tipos artesanales, los más
00:20:15industriales, olerlos
00:20:18y empezar a usaros porque yo antes tenía
00:20:20el típico chuf chuf, el el aerosol tiras
00:20:23así no más, pero ahora
00:20:26miro, me compro saumerio, me compro
00:20:28portasumerios.
00:20:29Eso creo que es muy
00:20:31no de viejarte, sino de señora.
00:20:33De viejo, señora. Es verdad.
00:20:35¿Alguien acá usa palo santo?
00:20:37Sí, yo siempre.
00:20:38Yo tengo pero palo santo no. Imagínate
00:20:40llevo poner el monoambiente un paro
00:20:42santo no saca más intoxica todo. Claro.
00:20:45Es lo mismo que poner un algo en el
00:20:46horno.
00:20:49El
00:20:49monoambiente. Otra cosa que denota esto,
00:20:52el paso del tiempo que les va a empezar
00:20:53a pasar de a poquito, es, por ejemplo,
00:20:55cuando hablas de gente del pasado
00:20:57famosísima y la gente que está con vos
00:21:00escuchando, que es más joven, no sabe de
00:21:02quién estás hablando, que no lo podés
00:21:03creer. ¿Cómo no sabes? Vos me hablas de
00:21:05Colapinto, ¿sabes lo que era Lolle
00:21:06Reuteman? Si quieres, ¿qué es lo
00:21:07reuteman? Claro,
00:21:09¿cómo no sabes quién es Reuteman?
00:21:11Gente que fue muy famosa y los jóvenes
00:21:14ya no saben qui,
00:21:14pero vos pensarás que tiene sentido con
00:21:17vos porque tenés 74
00:21:1977
00:21:1977
00:21:21conservado
00:21:22más o menos.
00:21:24Se hace lo que se puede.
00:21:25A mí me pasa con vives más chicos, digo
00:21:28más chico. 22
00:21:30tipo
00:21:31mira
00:21:32que yo tiro alguna Claro, me pasó
00:21:34algún jueguito, algún dibujito que
00:21:36con Hugos, con Hugo. Eh, una vez yo
00:21:38referencia a Piero,
00:21:41el colchón,
00:21:42pero vos sos un joven viejo también
00:21:43y nombra Piero y dice, "¿Quién pija
00:21:46Piero?" Y tod y todos decían como,
00:21:47"¿Quién [ __ ] es Piero?" Y yo digo, "No
00:21:49puede ser que no conozca Piero." O por
00:21:51ejemplo que vos decí Cristian. Yo no sé
00:21:53quién es Piero. Vos sabes quién es
00:21:55Piero. Cantante.
00:21:56Bueno, pero vos te lo puedo entender
00:21:57porque no sos musiquera.
00:21:58El colchón. El colchón. El Piero era
00:22:01cantante famoso, pero Nacho lo conoce.
00:22:04Pero lo más común es que lo de tu edad
00:22:05no sepa.
00:22:06No, pero tenés que saber hay ciertas
00:22:08cosas que sa hay gente que vuele decir
00:22:10Miguel Mateos y dice
00:22:12ese lo conozco de nombre.
00:22:13Claro. También
00:22:14dice quién es Miguel Mateos. Bueno, eh
00:22:16con Guille estamos haciendo una sección
00:22:19el viernes pasado la hicimos que es
00:22:20enseñarles todas las cosas que que no
00:22:22sabe. Por ejemplo, no sé, le contamos de
00:22:25chiquititas.
00:22:26Claro, tiene 22, 23, Guille, no puede
00:22:28cambiar,
00:22:29no sabe nada.
00:22:30O sea, porque ella no vio tele nunca.
00:22:32No vio tele, o sea, no llegó. Lo único
00:22:35que se acuerda de la tele es que se
00:22:36podía retroceder y le dio, "No, para si
00:22:38ya pudiste retroceder la tele porque ya
00:22:40tenías."
00:22:42Oh, entonces ya van contando, le van.
00:22:45Claro, está bien, le van contando.
00:22:47Digamos chiquititas casi ángeles.
00:22:49Nada, pero las pedas de 22 todas vieron
00:22:50chiquitit Ángeles.
00:22:51No, te juro que no.
00:22:52Bueno, gu la mayoría. No, no, no. Las
00:22:5422.
00:22:56Yo llegué a ver patito feo, por ejemplo.
00:22:58Claro, hay gente que no hay gente que
00:23:00referencia a Violeta.
00:23:02Conozco, conozco, pero no llegué a verlo
00:23:04porque no era de mi época ya.
00:23:05Y no las vieron después como viejas. No,
00:23:08no, no, porque va cambiando después.
00:23:10Primero el que el puesto que ocupa
00:23:12Chiquitita, después lo ocupaba Casi
00:23:14Ángeles, Patio, después Violeta, después
00:23:17Soy Luna.
00:23:19Yo, Nacho verano del 98.
00:23:21Yo también.
00:23:22Claro, era de esa época. Yo,
00:23:24¿vos cuál viste?
00:23:25Yo tod verano del 98 para adelante.
00:23:27Todas, todas.
00:23:28Cebollitas.
00:23:29Sí, amaba cebollitas. Con tal Madame
00:23:30Maradona.
00:23:31El hueso tiene una pinta de ese fanático
00:23:32de cebollita. ¿Te gustaba cebollita?
00:23:34Gamusa. El hueso loco. Gamusa. Hace poco
00:23:36lo vi.
00:23:37Sí.
00:23:38É, él se hizo muy capo dentro del mundo
00:23:40de eh programación y todo ese mundo.
00:23:42El loco Gamusa, loquito Gamusa.
00:23:44Y yo era de la banda del Golden Rocket.
00:23:47Ah, esa ese sí, ¿no?
00:23:48Eh, claro,
00:23:48ese sí. Ya no no
00:23:49salir a caminar
00:23:51te tiembla el DNI o no. Si decir, "No,
00:23:53tengo ganas." Eso sí, caminando.
00:23:55Voy a salir a caminar. Sííl
00:23:58te duelan los huesos por el aire
00:23:59acondicionado.
00:24:01Te quedes tieso directamente.
00:24:03Bájale, bájale, papi. Ay, papi, que te
00:24:05quedes medio sordo.
00:24:06Bueno.
00:24:07Uh, me va a romper la cabeza.
00:24:08La alcola no sabía quién era. Osi, me
00:24:09acuerdo. Se puso a escucharlo en vivo.
00:24:11Bueno, pero te puedo entender porque es
00:24:13más de
00:24:15es conocido, pero dentro de gente que no
00:24:17le gusta el metal.
00:24:18Claro. Tenemos un audio que te mandaron.
00:24:20A ver, un audio para mí.
00:24:22Sí, vos sabes que no para todos.
00:24:25Pero lo vamos a escuchar después de esta
00:24:27gente. ¿Cómo?
00:24:28Eh, no sé si de viejo, pero yo estrené
00:24:31mis 20 saliendo a bailar y me agarró una
00:24:34lumbalgia en plena joda.
00:24:36El lunes no podía levantarme de un
00:24:39asiento o sentarme.
00:24:41Eso es muy de viejo.
00:24:43Y sí.
00:24:43¿Por qué pasa eso?
00:24:44Sí, un golpeo. Las viejas dicen un golpe
00:24:47de aire.
00:24:48Pero es tremendo. Pasarse azufre. Past
00:24:51azufre de viejo.
00:24:54El azufre tan particular. Sí. Vamos.
00:24:56¿Pueden mandarnos audios a dónde?
00:24:59Al 1140 41 9660.
00:25:03Y los vamos a escuchar después de esta
00:25:04pequeña tandita.
00:25:07El desayuno que necesitas para llevar el
00:25:09día
00:25:11hasta las 10 por Vortarix.
00:25:14[Música]
00:25:18Hola chicos, ¿cómo andan? ¿Todo bien?
00:25:20Bueno, yo creo que cosas de viejardo que
00:25:23tengo yo es, por ejemplo, que acabo de
00:25:25poner en el chat, que es guardar bolsas
00:25:28dentro de otra bolsa y también enojarme
00:25:31porque me cambian las cosas del lugar en
00:25:33casa. No me gusta. Es como que son mis
00:25:36cosas, no los cambies de lugar.
00:25:39Hola, chicos. ¿Cómo va? Me di cuenta de
00:25:42que estaba viejo. Eh, hace un par de
00:25:44semanas fui al boliche, no la estaba
00:25:46pasando bien y me puse a contar cuántas
00:25:48canciones conocía. Eh, de las últimas 50
00:25:52que escuché conocí a siete.
00:25:59Hasta se te cayó el d
00:26:0257.
00:26:04No, no, no.
00:26:05Conocía siete. 50 s.
00:26:08Dijo, "Qué viejo estoy la puta."
00:26:10Igual para mí estaba sobrio, hermano.
00:26:12Ahí no es que estás viejo, sino que
00:26:13estás aburrido y te pusiste a hacerlo.
00:26:15Posta que hay gente que no conocemos.
00:26:17Tipo el otro día que me dijiste esas
00:26:18canciones de la rosé, no tengo ni idea.
00:26:21No, yo no la No, yo no lo escucho. Sé
00:26:23que esas canciones son para sabés de
00:26:26canciones nuevas. Tenés noche
00:26:29ya estoy saliendo mucho. Y
00:26:31el otro día que salí con mis amigos,
00:26:33bueno, pero el año pasado yo salía todos
00:26:35los fines de semana el año pasado, todos
00:26:37los fines.
00:26:37A mí a mí me mata el que es salidor así
00:26:40como vos y no sale un fin de semana y
00:26:42dice, "Y a mí ya me encanta quedarme en
00:26:45mi casa, ¿viste? Ya estoy reviejo. La
00:26:47verdad que yo prefiero esto. Ya no me
00:26:49gusta ir a la noche un fin de semana a
00:26:52no salir.
00:26:52Ah, no, yo el año pasado realmente no
00:26:55salía un fin de semana con mis amigos,
00:26:56sobre todo y el otro año también no
00:26:58salía un fin de semana con mis amigos y
00:26:59yo ya me ponía mal.
00:27:00Claro.
00:27:01Pero realmente
00:27:03porque yo vivía en pareja toda la semana
00:27:06y estaba encerrada toda la semana en un
00:27:07departamento y los fines de semana
00:27:08quería salir con mis amigos.
00:27:09No vivías en pareja al fin de
00:27:11No, siempre me iba a campana con mis
00:27:12amigos y quería salir, quería
00:27:14distraerme.
00:27:15Dale, che, llegué. Claro, dej [ __ ]
00:27:17Nosotros salimos toda la semana.
00:27:19Claro. Y yo por ahí no sé.
00:27:20Ya salimos el jueves la otra. Claro. Más
00:27:22tranca.
00:27:22Pero, ¿qué es lo que más te atrae de
00:27:24salir?
00:27:25No, pero ahora no estoy saliendo, ¿eh?
00:27:26Pero lo que más te si salías todos los
00:27:28fines de semana, algo te atraía. ¿Qué
00:27:30era lo que más te atraías?
00:27:31Que la pasábamos re bien con mis amigos,
00:27:32¿no? El estar con mis amigos no
00:27:34importaba el lugar.
00:27:35Porque hay gente que le gusta el
00:27:36boliche.
00:27:37Sí, la joda del boliche, la tenía novio.
00:27:40Ponele. Tenía novio y realmente y en
00:27:42Campana nos conocemos todos. Era salir
00:27:44con mis amigos. Pasarla bien entre
00:27:46amigos, [ __ ] ponernos en pedo, bailar,
00:27:49eh, reírnos después al otro día de todas
00:27:51las cosas que pasaron en la noche,
00:27:51sacarnos fotos. Yo no entiendo, no sé si
00:27:54es prejuzgación mía, pero por ejemplo
00:27:56Grego Roselo,
00:27:58sí,
00:27:58él dice, "No, yo no puedo dejar de
00:28:00salir." Grego, no sé cuánto tiene, más
00:28:01de 30, 35.
00:28:03Dice, "No, yo no puedo dejar de salir."
00:28:04Y al día le pondría un toldo, a mí me
00:28:07vuelve loco la noche. Polientano, mira,
00:28:10otro nombre de tirano el poli.
00:28:13Y no lo entiendo. No lo entiendo. ¿Qué
00:28:17tanto te atraes? Está bien porque te
00:28:18puede gustar. Hay un montón de cosas que
00:28:19te pueden gustar de boliche, pero no lo
00:28:22entiendo ya ser muy
00:28:23Es como la el concepto joda, te gusta la
00:28:25joda, estar de joda, porque le gusta la
00:28:27joda a ese punto muy promiscuos.
00:28:31Bueno, eso ahí está entonces sí o sí
00:28:33tienen que ver con algo.
00:28:33Me importa hombre o mujer, ¿eh? Muy
00:28:35promiscuos.
00:28:36Te gusta
00:28:37si necesitas salir y salir salir. Y
00:28:39claro,
00:28:39no. Bueno, yo te yo te lo refuto a eso
00:28:42porque yo estuve casada todo ese año y
00:28:45sin embargo salía igual.
00:28:46¿Y qué te volvía loco de los golich? El
00:28:48humo, ¿viste que la gente dice mucho
00:28:49humo con mis amigos?
00:28:51Bueno, eso la música
00:28:52de lo banco, pero lo bailar.
00:28:54Pero viste que hay gente que dice, "No,
00:28:56a mí me gusta salir." Y hay gente que
00:28:58Robert Galati llegó a salir solo.
00:29:00No, ni un ped
00:29:01dice, porque a mí me gusta el boliche, a
00:29:02mí me gusta yo, yo soy sociable, me
00:29:04gusta salir salido sola.
00:29:06¿Saliste sola?
00:29:07Sola.
00:29:08Y qué experiencia pasa que llegar al
00:29:09boliché con un montón de gente también.
00:29:11Ah, pero sabes que va a estar alguien
00:29:12conocido,
00:29:13¿no?
00:29:13Muy sociable.
00:29:14No, what the fuck. Sí, millones de
00:29:17veces, he salido sola y mis amigas por
00:29:18ahí no han querido salir y voy caigo al
00:29:19boliche, pago la entrada, entro y bueno,
00:29:21te vas encontrando con gente de Bragado,
00:29:23con uno, vas con otro y te después
00:29:24bailas en el medio de la pista, la
00:29:26noche,
00:29:26te vas encontrando con gente pedo.
00:29:29Y hay gente alcohólica también.
00:29:30Y además te lleva la noche
00:29:32y si tomas alcohol te lleva a decirte y
00:29:34hablar con medio mundo.
00:29:35Y hay gente que quiere por el alcohol
00:29:37específicamente. También ir a pull
00:29:39ponerle. Yo salgo al boliche por el
00:29:41embragado, salgo con mis amigas y soy de
00:29:43las que salgo y capaz que estoy
00:29:4515 minutos con mi amiga, después me
00:29:47pongo a saludar a uno, al otro, al otro
00:29:48voy al baño, dame una vuelta.
00:29:50¿Sabes quién es así?
00:29:51Nahel chino Peruk. La vez que fuimos
00:29:53hay que nombrarlo todos los días.
00:29:55[Música]
00:29:58Iba sola. Yo iba sola. K.
00:29:59Ah, lo vas a conocer mi cumpleaños.
00:30:01Ah, no, ya lo conocí.
00:30:02Ya lo conocí. Bueno, vamos a hacer joda.
00:30:04Nahuel Chino se pone un chupín blanco
00:30:07todo tajado.
00:30:09Se pone el chupín blanco todo tajiado y
00:30:12no, pero la vez que fui a Rosario, que
00:30:14salimos con otra amiga, con sus amigos y
00:30:16demás, estábamos en el boliche y se
00:30:18ponía a hablar con todo el mundo, pero
00:30:20aparte se quedaba 20 minutos cada uno.
00:30:23Ahí vengo, ahí vengo. Se ponía a
00:30:24charlar. Digo, ¿con quién está hablando
00:30:25a los amigos? No, está hablando con
00:30:28asociable, pero yo estoy en la mía.
00:30:31Salen temas. Salen temas todo el tiempo
00:30:32en el boliche. Es demasiado.
00:30:34Hace mucho que no lo ve. ¿Y qué estás
00:30:35haciendo? ¿Qué estás tomando? ¿Y qué
00:30:36minist? Todo el tiempo tenés temitas
00:30:38para charlar. Voy a hacer una pregunta.
00:30:40Odio la mini charla.
00:30:41Voy a hacer una pregunta. A ver, ustedes
00:30:43que conocen más de Buenos Aires también
00:30:44un poco. Yo siempre tuve ganas, soy
00:30:47mucha de ver muchas pelis así media de
00:30:49que por ahí la chica va, se sienta en un
00:30:51mar así en la barra. Martini, por favor,
00:30:54te sentas ahí y aparece alguien al lado
00:30:56y te dice
00:30:57y te tira algo, ¿viste? Y se te sientan
00:30:59al lado. Alguien alguien random,
00:31:01¿no? Alguien random. Random que se
00:31:03acerca que
00:31:05el trago está pago. Lo mismo para mí
00:31:07no o te digan el muchachito de allá te
00:31:09pagó el trago y yo miro allá y el
00:31:11muchachito está mirando
00:31:13claro ese tipo de pelis acá en Buenos
00:31:14Aires. Hay algún bar que vos te puedas
00:31:16sentar en la barra y te chamulle ir a
00:31:19Palermo y hay un montón y cosas.
00:31:22Pero vos quieres que venga un chavón y
00:31:23te diga
00:31:25los martes la
00:31:25tenías más cara de ser chica. Hay uno
00:31:27que se llama, no sé si lo has conocido,
00:31:28se llama cocodrilo. Ese vas te ese vas,
00:31:33te sent te charla, te
00:31:35invitan.
00:31:36No, no, pero eso es un [ __ ] Yo
00:31:38conozco fío, no soy tan chiquita. Sé lo
00:31:41que están parando los chavones.
00:31:43También puede ser,
00:31:45puede ser un chavón que no te guste,
00:31:47porque si es Hollywood
00:31:50y si es un chavón que no te gusta, ¿qué?
00:31:51Pero obvio le digo, "No, no, gracias, yo
00:31:54me lo
00:31:54otra rondita para la Colo. Otra rondita
00:31:57para la Colo." Y te das vuelta y mide un
00:31:5920.
00:32:00Yo lo pienso más por el lado de peli,
00:32:01chicos. No desesperada. No, realmente
00:32:03del lado de Peli, de conocer el amor de
00:32:05tu vida. Sí, entend
00:32:06a pinar. No fuiste nunca. A Pinar de la
00:32:07Rocha.
00:32:09Conozco Pinar de Rocha. No me diga ni
00:32:10cocodrilo ni Pinar de Rocha.
00:32:13Mira, nunca nadie me me conocieron.
00:32:15Ay,
00:32:16nunca me conocieron tanto como cuando
00:32:18fui a pinar de Rocha. No puede ser. Es
00:32:20bu.
00:32:20¿Cómo puede estar mi target ahí en el
00:32:22oeste? Nachoide.
00:32:25Yo estoy por Palermo y no me conoce
00:32:27nadie.
00:32:27Estamos cerquita, eh, hoy hoy vamos a
00:32:29estar cerquita.
00:32:29Hoy vamos a estar por ahí. Ojo, no me va
00:32:31a conocer nadie. Pinar hoy, eh,
00:32:35los jueves sexuales de pinar.
00:32:37Opinar sobre el partido de River de
00:32:39anoche.
00:32:41Opinar.
00:32:42Sí, ganó. Tanto van a tener
00:32:45ocho clasificados. Ya están los ocho
00:32:47clasificados para cuartos de final. Y
00:32:48River realmente ayer jugó un partido de
00:32:51terror.
00:32:52Horrible.
00:32:52No, no, pero de verdad, un desastre fue.
00:32:54¿Cómo? ¿Cómo dese?
00:32:56No anduvo bien, no anduvo bien, pero les
00:32:58tocó como dijo el muñ Gallardo, bueno,
00:33:00hoy me voy feliz porque está bien,
00:33:02jugamos mal, pero pasamos de ronda y a
00:33:04veces uno tiene la suerte de pasar
00:33:07jugando mal. Bueno, aparte le expulsaron
00:33:09a Galopo, hubo 30 minutos y por doble
00:33:13amarilla. Sí,
00:33:14pero bien expulsado,
00:33:15eh, no me pare
00:33:15porque muchos se quejaron,
00:33:16¿no? Y bueno, siempre Lincha se queja.
00:33:18Si el Lincha es ciego,
00:33:19Lincha no ve las cosas
00:33:21que de River se quejó y dijo que no era.
00:33:23Qué raro. Y los de Boca, ¿qué dijeron?
00:33:25No, no sé. Yo vi un hincha de River
00:33:27diciendo que no estaba bien expulsado.
00:33:29El hincha muchas veces no ve la
00:33:31realidad. Es como que se pusieron no
00:33:34sega. Le pusieron la foto del planchazo
00:33:36ahí que le está pisando el botín. Eso no
00:33:38va a ser doble amarilla.
00:33:39Es amarilla, o sea, amarilla, eh, fue
00:33:41roja directa, doble amarilla. Podría
00:33:43haberla obviado, pero bueno, echado. Se
00:33:45la sacóera.
00:33:47¿Qué distancia está?
00:33:49Ay, mira, loco de esto, lo loco de esto
00:33:51que hay ocho clasificados, cuatro son
00:33:53argentinos.
00:33:54Sí.
00:33:55Tres brasileros y un ecuatoriano. Es
00:33:57casi insólito que este año haya cuatro
00:33:59argentinos. La verdad que no lo esperaba
00:34:01a nadie. Me dijo Santi hoy cuando
00:34:03estábamos suendo las escaleras que del
00:34:042018 no pasaba.
00:34:05Mira
00:34:05que haya cuatro argentinos en
00:34:07no tenía ese dato. Tiro predict
00:34:09predicción. Yo te voy a decir quiénes se
00:34:11enfrentan.
00:34:11Ahí están. Mira,
00:34:12decime.
00:34:13River va ir contra Palmeiras.
00:34:15Ahí tenemos. Mira,
00:34:16mira, yo recién te iba a decir la va a
00:34:19ganar la Copa River, pero no pasa
00:34:21Palmeira.
00:34:22Y Palmeiras
00:34:24está fuerte, ¿eh?
00:34:24Es como el gran candidato, ¿viste? Ya
00:34:26sabemos, lo vimos en el Mundial de
00:34:27Clubes. Los grandes candidatos no lo
00:34:29ganaron, no siempre lo ganan.
00:34:32decía, "No, ojo con los grandes
00:34:34candidatos, ojo los grandes candidatas."
00:34:35El gran candidato hoy sería Palmeiras,
00:34:37pero bueno, River jugando como jugó
00:34:39anoche, las chances se reducen, pero
00:34:41después hay que jugar el ida y vuelta.
00:34:43Hay dos argentinos, Vélez y Racin que se
00:34:46enfrentan.
00:34:47Uno de ellos ya va a llegar, va a estar
00:34:50seguro en semifinales. ¿Quién?
00:34:52Y
00:34:53Racin Nové para mí es Racin. Eh,
00:34:55Racin viene en los últimos años más
00:34:57sólido, más proijo y le ganó Peñar. con
00:35:00muchos altibajos, salió campeón, después
00:35:02estaba casi último en el torneo. Es como
00:35:05raro,
00:35:05pero el tema es que quiero y el tema es
00:35:07qué va a pasar. Claro
00:35:08que creo que es parejo. Eh,
00:35:10bueno, yo Racin yo creo que va a ganar
00:35:15Racin, pero me gustaría que gane Vélez.
00:35:17Claro,
00:35:17ojo con Vélez, ¿viste? Como los que
00:35:19decían, "Ojo con Marruecos, cuidado con
00:35:22Marruecos, ojo con
00:35:24Y el otro equipo argentino,
00:35:26el otro equipo argentino Estudiantes de
00:35:27La Plata,
00:35:28va a jugar contra el Flamengo tu Brasil
00:35:32estudiante Flamengo
00:35:33también." ¿Cómo viene Flamengo? Flamengo
00:35:35está en un buen momento.
00:35:36Mira, Flamengo está en un buen momento.
00:35:38Flamengo es uno de los grandes
00:35:40protagonistas de la Copa Libertadores.
00:35:42Pero Estudiantes, a a pesar de que el
00:35:44último partido esta semana, que fue el
00:35:46miércoles, si no recuerdo mal, no anduvo
00:35:49bien, Estudiante está jugando bien. Este
00:35:51último partido no anduvo muy bien, pero
00:35:53para mí le va a dar una pelea, le va a
00:35:55dar batalla y tiene chances.
00:35:57Y por ejemplo, esto que decían de no
00:35:59River hizo un partido malísimo,
00:36:02mal flojo. Sí, sí, sí. ¿Por qué? ¿Qué es
00:36:06lo que pasa?
00:36:08[Música]
00:36:09No se juega nada.
00:36:10No, no todos los son muy pocos los
00:36:12equipos de fútbol que siempre juegan
00:36:14bien. Tanto te toca jugar mal. Aparte
00:36:17River no es el River del Gallardo de
00:36:19hace 4 5 años. Claro, está ahí. Tiene
00:36:22partidos buenos, partidos flojos. Bueno,
00:36:24ahora le tocó un partido flojo. Va a
00:36:25necesitar dos buenos partidos para pasar
00:36:27de ronda porque juega contra el gran
00:36:29candidato.
00:36:29Mir los dientes de Borja. Oh, brillan de
00:36:32acá.
00:36:34Se le pegó el chicle al maestro.
00:36:35Vos preguntaste por qué no jugó bien.
00:36:37Mira, eh, podrían haberle hecho muchos
00:36:39goles los de los de Libertad, la verdad.
00:36:42Ayer estuve viéndolo en el segundo
00:36:44monitor mientras estaba haciendo stream
00:36:45y arraron muchos goles mano a mano que
00:36:47vos decís, "No,
00:36:48gracias a Dios eran perros los otros."
00:36:50Porque la defensa de River ayer vio
00:36:53mucho que decía.
00:36:54Much, muy mal, muy mal, realmente muy
00:36:56mal la defensa. No había coordinación.
00:36:59En un momento Montiel hizo pucherito y
00:37:01tocho. No puede ser. en
00:37:04caprichito.
00:37:06Estos malditos jugadores,
00:37:07¿qué estamos haciendo?
00:37:08El huevito cuña un penal.
00:37:10Yo no hago trampa.
00:37:12Yo no hago trampa, decía Guillermo.
00:37:14¿Sabes qué pasa? ¿Qué le pasó a
00:37:16Libertad? Los goles que no se hacen en
00:37:18ese arco, ¿qué pasa, Nacho?
00:37:20Se hacen en el otro.
00:37:21Claro,
00:37:21si no se hace en un arco, va y se hace
00:37:24en otro.
00:37:24Mira, conocen el video del peruano que
00:37:26habla del huevito Acuña.
00:37:27El huevito Acuña que era de los
00:37:29nuestros. El huevito cuña se fue a
00:37:31Arasin, digo, a River es un traidor.
00:37:34No me acuerdo cómo era. Decía, no,
00:37:36Acuña, era de los nuestros. Y ahora como
00:37:39Kiko,
00:37:40el huevito Acuña que era de los
00:37:42nuestros. Pero lo
00:37:45dónde era el pie de Perú. Perú. De
00:37:47Perú.
00:37:47De Perú. De Perú.
00:37:48Pero es raro que que sea de Perú tan
00:37:50fanatizado.
00:37:51Lo borró a lo borró. Lo borró.
00:37:54Está Sí, sí.
00:37:55Está en las reacciones de la gente.
00:37:56Yo lo reaccioné.
00:37:57Escucha. Y el otro partido, el otro
00:37:59partido, cuarto de final es San Pablo
00:38:01con Hernán Crespo de técnico. ¿Lo tenés
00:38:03Hernán Crespo,
00:38:04Crespo,
00:38:05Crespo,
00:38:05sí? Jugador.
00:38:06Bueno, bien. No, pues también se te cae
00:38:08el DNI por ahí decir. Crespo, ¿quién es
00:38:10Crespo? ¿Saben quién es Crespo.
00:38:12Clí, yo conozco más de fútbol de antes,
00:38:14que
00:38:14de lo que parece, ¿eh? Es verdad. Pero
00:38:15aparte tenés mucha memoria.
00:38:17Crespo contra
00:38:18no Crespo no. San Pablo. Sí, está bien.
00:38:20Con Crespo contra Liga Depor la Liga de
00:38:23Quito. La Liga de Quito lo que tiene de
00:38:25interesante es que juega es el único
00:38:28equipo que quedó en la altura de los
00:38:29ocho. Entonces, jugar ahí es duro. Es
00:38:32duro porque creo que está 3500 m de
00:38:34altura.
00:38:35También los ecuatorianos son fuertes, la
00:38:36verdad. Cuando jugamos contra Argentina
00:38:39son bastante fuertes, son sólidos.
00:38:41Sí. Y San Pablo, me parece que de los
00:38:42brasileros
00:38:44es el, para mí el más flojo de estos
00:38:47tres.
00:38:47Sí, San Pablo.
00:38:48Para mí hoy por hoy
00:38:49el que está flojo es el Santos, que
00:38:50obviamente no juega la Copa
00:38:51Libertadores, pero está el otro día ha
00:38:53perdió 6 a0
00:38:54y Neymar salió llorando. Sí.
00:38:56Uh.
00:38:57Salió llorando como Montielar. ¿Vieron
00:38:59que está pasando que los grandes
00:39:01jugadores están viniendo a los clubes
00:39:03ponerle? Pues ya se están retirando, ya
00:39:04sea Neymar en el Santos, Di María
00:39:06Central,
00:39:07eh bueno, Messi está en el Inter, pero
00:39:10hay ahora vino Paredes a Boca como los
00:39:12jugadores de elite que están viniendo a
00:39:14sus clubes.
00:39:14Sí, Pergolina en la tele.
00:39:16Pergolina en la tele. No, pero Pergolina
00:39:17la tele está yendo bien.
00:39:18Esto le está yendo mal. Por ejemplo, el
00:39:21otro día estaba hablando con Nael
00:39:22justamente que es de Central y le
00:39:23preguntaba, "¿Qué onda Central? ¿Qué
00:39:25onda, Di María?" dice, "No, estamos para
00:39:27atrás, estamos para atrás, no
00:39:28encontramos el equipo. Está jugando mal.
00:39:30Di María no, todavía no se encuentra."
00:39:32Igual no es que llegan ellos y te
00:39:33salvan,
00:39:34¿no? Pero se supone que te puedes llegar
00:39:36a ordenar el equipo. En Boca hay una
00:39:39diferencia con paredes igual, eh,
00:39:41diferencia, pero no diferencia, pero no
00:39:44puede hacer todo.
00:39:45Y vamos a ver, ojalá que encontremos el
00:39:47equipo de una vez por todas nosotros.
00:39:49¿Quiénes son ustedes?
00:39:52para que dejen un poco de llorar también
00:39:54porque si no
00:39:56la polo todos los días, ¿no? Que hace 20
00:39:59partidos que no que no te dije que estoy
00:40:02llorando.
00:40:03Ahora viene una racha de 12 partidos
00:40:04seguidos van a ganar 12 triunfos y pa te
00:40:08recontraescuche.
00:40:09Va a ser espectacular.
00:40:11Y nosotros, nosotros, cuando digo
00:40:13nosotros, digo el rojo de Avellaneda,
00:40:15que estamos en el medio de un quilombo
00:40:16tremendo después de lo que pasó y las
00:40:19sanciones que se van a venir,
00:40:20pero la sanción porque había un rumor,
00:40:23era fake, que decían que era un rumor
00:40:24que lo iban a suspender, que lo iban a
00:40:26pas
00:40:26obvio que era fake.
00:40:27Ayer estaba viendo no se pudo como todos
00:40:29mis mediodías y de repente escucho que
00:40:31Ival dice, "¿Qué
00:40:32no es tremendo, yo iba a decir otra
00:40:33palabra más grosera media?"
00:40:35Yo iba a decir más grosera. Iba a ser
00:40:37¿Qué ibas a decir?
00:40:38Sí, chupí. Eh,
00:40:39e,
00:40:40pero ¿por qué no puedes mirar un
00:40:42programa? Trampa.
00:40:44Yo no hago trampa.
00:40:46¿Y qué estaban haciendo ahí? No se
00:40:48si me van a criticarlo más. Miren que yo
00:40:50soy
00:40:51así, ¿eh?
00:40:52¿Cómo te vamos a [ __ ] con
00:40:53menos de 3 minutos vas a nombrar a par
00:40:55en la mano? Después vas a sucedió. Si
00:40:58ustedes no haban la programación de
00:41:01pina.
00:41:02Yo estoy en el chat siempre la gente
00:41:03todo el día en el chat. Sí. y Alexis
00:41:04Valido fanático.
00:41:06A ver,
00:41:06¿qué?
00:41:08En NSP.
00:41:09En NSP dijeron esto que dijeron recién
00:41:12ustedes que la Comebola había sacado un
00:41:15comunicado.
00:41:16Sí. Ah, ellos lo tiraron.
00:41:18Lo No, todo el mundo lo tiró. Lo tiró eh
00:41:20no sé, lo tiró T Sport y lo tiró ESPN.
00:41:23Todos lo tiraron.
00:41:24Ah, mira.
00:41:25Y en realidad la comedón nunca dijo
00:41:27nada. Fue algo que fue fake que se
00:41:28viralizó. Pregunto algo. Cuando lo
00:41:30pusimos en el grupo nuestro,
00:41:32voso qué opiné.
00:41:34Ah, yo no sabía que era fake. Tod
00:41:36No, abajo te puse,
00:41:38pero antes de que ponga Claro, está
00:41:39filtrado. Yo puse filtrado. No es real.
00:41:42Te puse,
00:41:43o sea, creo que te puse que estaba
00:41:45filtrado. No, pero yo digo, no, no puede
00:41:47ser esto. No puede ser, no puede ser.
00:41:49Después salió van a sancionar los dos
00:41:51equipos por dos años. Y después salió,
00:41:54pero va a haber sanciones, ¿eh?
00:41:55Y después salió que esto sí lo voy a
00:41:57leer, que esto es verdad. Escuchen,
00:41:58ponchen men, escuchen.
00:42:01A ver,
00:42:03esto dice así. Este es el comunicado
00:42:05oficial de la Comebol. Comebol comunica
00:42:08de manera oficial que además de la
00:42:10descalificación de Independiente y UD
00:42:12Chile, ambos equipos no podrán disputar
00:42:14Copa Libertadores ni Copa Sudamericana
00:42:16hasta el 2028. Boca Juniors ingresa de
00:42:20manera directa a los cuartos de final de
00:42:21dicha competencia enfrentándose a
00:42:23Alianza Lima. Claro, está bien.
00:42:26Se ríe la hubiera estado bueno, ¿no?
00:42:28Así es.
00:42:29No, pero real está manifestando.
00:42:31Es real. Estoy remanifestando
00:42:34y no hablando, me quedó algo el tema
00:42:37anterior que te quiero preguntar, Pablo.
00:42:38Dime.
00:42:39Eh, te hicieron porque esto también de
00:42:41viejazo, se le tiene mucho miedo.
00:42:44Sí.
00:42:45¿Qué te metieron el dedo? ¿Te hicieron
00:42:47el de la próstata?
00:42:48Ya que todavía no. No,
00:42:50hace poco
00:42:52me olvido. Pero tenés 78. Pasa que la
00:42:55pasa todo que me olvido.
00:42:58Pablo, después de los 35 años te lo tené
00:42:59que hacer a eso.
00:43:00Hace poco hace poco me hice la
00:43:02colonoscopía recién que te dicen después
00:43:04de los 45 no sé qué me
00:43:06me la hice hace poco porque tuve como
00:43:07una
00:43:08una cosita
00:43:09una cosita acá que se me inflamaron los
00:43:11divertículos.
00:43:12Cuidado. ¿Qué pasa?
00:43:15Los divertículos de
00:43:19ahí hay que tener cuidado.
00:43:20Acá me chequea los divertícul
00:43:22de la próstata. Me lo me lo voy a hacer.
00:43:24Tenés razón ahí que te manda en el dedo.
00:43:26Cuando vos quieras yo te ayudo.
00:43:28Eso con anestesia. preguntale al
00:43:30chanchi. Vos puedes elegir, puedes
00:43:32elegir.
00:43:33Lo único, relajá, relajá,
00:43:36porque si eso muerdeí
00:43:37no sale.
00:43:38Es como una trampa para bobo. La trampa
00:43:40de dedo.
00:43:41No sale. Y hay alguno que deben morder
00:43:44fuerte. Mandíbula de pitbull.
00:43:46Le voy a preguntar a le voy a decir al
00:43:48chanchi que me da una mano.
00:43:49Chanchi.
00:43:50Vamos a hacerlo. Vamos a hacerlo. Y la
00:43:52Pero si ya te hiciste la colonoscopía
00:43:55es otra cosa.
00:43:55Te la puedo hacer yo te meta,
00:43:57¿no ves? Así con anestesia. Ah, te
00:43:59anestesi
00:44:01es la endoscopía.
00:44:02Con anestesia yo no soy ningún [ __ ]
00:44:05La endoscopía es la parte superior y la
00:44:08colonoscopía inferior. Entonces te
00:44:10meten. Yo le dije, "Pero primero hacemme
00:44:12la de arriba." No me mandé la de el
00:44:14culo, después.
00:44:15Ay, Dios. Y tienes que estar despierto
00:44:16para la de arriba también,
00:44:17¿no? Todo dormidito.
00:44:18Todo dormidito, gracias a Dios.
00:44:20Y te despertas y decís, "Hola, ¿todo
00:44:22bien?" Te despertas como es una
00:44:24cedación. Sí, pero tenés el culo roto.
00:44:28Sa que fí, todo el mundo te dice, "No,
00:44:29está buenísimo porque te no es la
00:44:31anestesia típica, es una cedación
00:44:34que te ha así, ah" y termin el medio
00:44:37cuando dice, "Ay, y ves como una boca
00:44:38que se mueve y no y no sabes si estás
00:44:40sonando, le decí, dame un beso."
00:44:43Salí como enamorado.
00:44:45Y hay gente que ha contado que se
00:44:46levanta y el médico estaba fumando un
00:44:47pucho con una bata así. Est
00:44:50y te dice, "¿La pasaste bien?" Gó, ¿qué
00:44:52pasó? ¿Te gustó? Yo les conté que cuando
00:44:55me operé este año me pusieron sedación y
00:44:57anestesia local y nunca me dormí. O sea,
00:44:59estuve despierta toda la operación.
00:45:01Escuché todo lo que hablaron los
00:45:03médicos.
00:45:04Te juro por mi mamá.
00:45:05¿Te dolía?
00:45:07No, pero sentía que te abrieron. ¿Qué te
00:45:08hicieron?
00:45:09Estabas de fentanilo, mal.
00:45:10Sí. No, no sé.
00:45:12¿Sentiste todo,
00:45:13no sentí todo, escuché todo. Escuché
00:45:15todo lo que hablaban. Hablaban de que no
00:45:17porque mi hija tanto estuvo este fin de
00:45:19semana y me llamó el atención. Fue un
00:45:21sueño.
00:45:23No, no, no fue real.
00:45:24Pero que no fue un sueño tuyo. Y
00:45:25porque no porque yo conocía más o menos
00:45:27a la hija y sabía que estaba hablando de
00:45:29la hija, o sea, no no era todo lógico. Y
00:45:32yo decía, "No voy a mover la mano así no
00:45:33saben que estoy despierta y no paran la
00:45:35operación para hacer tal cosa." Entonces
00:45:36yo
00:45:37tipo no me quería mover ni nada.
00:45:41No, no se empiezan a asustarlaban
00:45:43otro jeringazo acá.
00:45:44Se pu se puede concentrar, dejar de
00:45:46hablar boludezce en
00:45:47Me quería reír, ¿viste? En
00:45:48un momento me quería reir. Digo mejor no
00:45:50me río porque si saben que me estoy
00:45:51riendo. No me quierar.
00:45:53No, no, no. Muy nivel, mucho nivel de
00:45:54conciencia.
00:45:55Te estoy diciendo que sí,
00:45:56pero después se lo dijiste a la la
00:45:57No, me dice la boluda.
00:45:58Pero qué cagazo. Mira, viste que el otro
00:46:00día hablábamos de Imperio Romano antes
00:46:02había una película que era un loco que
00:46:04le ponían anestesia y él sentía todo.
00:46:06Sí.
00:46:07Anestesia se llama la peli.
00:46:08Yo se llama anestesia.
00:46:09Sin anestesia se llama.
00:46:11Tiene que ser con anestesia.
00:46:13Pero yo tenía anestesia local y me
00:46:14habían puesto una cedación, pero eso no
00:46:17me cedó. Claro. No, entonces no te
00:46:19pusieron era sedación
00:46:20general. No era, no era una sedación y
00:46:22la anestesia era local.
00:46:23Bueno, pero entonces debe ser que sí
00:46:25estás consciente con la sedación.
00:46:26Pero él dice que no, que te dormís.
00:46:31Él dice que se duerme. Yo no me dormí.
00:46:32Sí. Totalmente dormido.
00:46:33Yo no me dormí.
00:46:34Pero a la vez sentías como trción ahí.
00:46:37Sí, me movían.
00:46:38¿Y qué tanto te tenían que mover?
00:46:41Y bastante.
00:46:42¿Qué te hicieron en los pechos? Claro.
00:46:44Ah, los pechos
00:46:47ahí no es local, me parece que es de
00:46:48anestesia general. No, no, no. Ahora ya
00:46:50es local.
00:46:51Ah, mira,
00:46:52local.
00:46:52O sea, que vos podés estar hablando ahí.
00:46:54Te están
00:46:54Yo sentía que me decían todo, to, todo.
00:46:56Me vo pas,
00:46:59pasame 200 g más. A ver cómo le queda
00:47:01acá. Pesab la izquierda está más grande.
00:47:03Los pesaban tipo Sofobich que había que
00:47:05cortar la manzana bien,
00:47:07van a hacer eso. Todo lo que estoy
00:47:09diciendo lo van a hacer dopamina. Mira,
00:47:11evidente.
00:47:11Y sin saber, eh. Así que por eso vamos a
00:47:14ir a una tanda y vamos a volver con eh
00:47:17la nutri Juli Casado.
00:47:21Lo bien que me viene. Ahora sí que tengo
00:47:23que bajar, tengo que bajar.
00:47:24Pero cada uno piensa una duda comer
00:47:26salud
00:47:27existencial.
00:47:28Y si tiene alguna duda de los oyentes
00:47:29también nos pueden mandar al 1140 41
00:47:319660
00:47:33porque
00:47:33pero no te no mandes fotos de la duda.
00:47:35No, no se desubicado,
00:47:38temprano. Pero tienen dudas.
00:47:41¿Tenés dudas, Pablo? Sí, sí, yo una vez
00:47:43que empecemos a charlar. Sí, duda.
00:47:45Después la mostrás. Vamos a una pequeña
00:47:46tandita y ya volvemos.
00:47:48[Música]
00:47:58Ya volvemos.
00:48:02Hemos volvido y tenemos la presencia de
00:48:05nuestra Nutri de confianza,
00:48:08la señorita Juli Casado. Julio,
00:48:14Juli,
00:48:15¿cómo andas, Juli? ¿Todo bien?
00:48:16¿Todo bien?
00:48:18¿Estás acostumbrada a levantarte a esta
00:48:20hora?
00:48:21Sí, más o menos. Sí.
00:48:22¿Sos madre?
00:48:23Soy mamá. Ella es mamá.
00:48:26Mamá.
00:48:26Soy mamá. Y tenés eh algún tema del que
00:48:31quieras hablar o empezar o nosotros
00:48:34tenemos nuestras dudas con las
00:48:36preguntas.
00:48:37Jul es de Campana también.
00:48:38Es de campana también.
00:48:39Campana. ¿Cómo te cómo fue la ruta? Re
00:48:42bien. Salí temprano igual. ¿A qué hora?
00:48:44A las 6:15.
00:48:45Ah,
00:48:46sí, sí, sí. Yo con la 8:30,
00:48:48¿no? A las 8. Ah, perfecto.
00:48:50Y el ingreso a Buenos Aires se complica
00:48:52un poco.
00:48:52Sí, en realidad Pan para Panamericana es
00:48:54lo más lo más complicado.
00:48:56Sí, sí, sí. Trata de de hablarle acá más
00:48:58al mic. Ahí, ahí. Perfecto. Muy bien,
00:49:01Nacho. Muy bien, Nacho.
00:49:03¿Cómo está el conductor?
00:49:05Yo te voy a decir algo. Hoy anoche me
00:49:07comí cuatro porciones de pizza y las
00:49:11otras cuatro a la heladera y hoy
00:49:13desayuné como corresponde, un matecito y
00:49:15dos porciones frías. ¿Cómo lo ves?
00:49:17La sopab en el mate.
00:49:19Ay, ya arrancaste. Te qui ¿Quieres que
00:49:20te reten?
00:49:21Claro. No,
00:49:22no, está bien.
00:49:23Está bien.
00:49:24No, Nacho, me parece que no. Mandé una
00:49:26[ __ ]
00:49:27La idea es que alimentos prohibidos no
00:49:29hay. Yo siempre digo, no hay alimento
00:49:31prohibido, hay contexto y cantidad.
00:49:33Ajá.
00:49:34A ver, me gusta el concepto.
00:49:35Me gusta para no sentirme tan culpa.
00:49:37Claro.
00:49:38No hay alimento prohibido, sino contexto
00:49:40y cantidad. O sea, una porción de pizza
00:49:43en la del desayuno con un mate
00:49:45totalmente fuera de contexto.
00:49:47Y la calidad no es la mejor.
00:49:49Está fuera de contexto, pero una una
00:49:50sola ponerle
00:49:51algo esporádico, ¿no? Es algo que vos
00:49:53repetís a diario. Bueno,
00:49:55no pasa nada. Claro,
00:49:56una vez.
00:49:57O sea, el contexto está bien, pero la
00:50:00cantidad no.
00:50:01No, no. La pizza la pizza no está bien.
00:50:03Ni la cantidad, ni el contado, ni la
00:50:06pizza ni vos estás bien. Nada está bien.
00:50:08¿Por qué? ¿Por qué no estaría bien una
00:50:10pizza de desayuno?
00:50:12A ver, en realidad no te aporta ningún
00:50:13nutriente de calidad. La idea es
00:50:15arrancar el día con proteínas
00:50:17principalmente.
00:50:18Y el queso, por ejemplo,
00:50:20y es muy poquito y encima tiene grasas
00:50:21saturadas, mozzarela, porque no la
00:50:24hiciste vos en casa casera.
00:50:26que estaba obvio.
00:50:29Y ahora, por ejemplo, eh, a la mañana
00:50:32está muy de moda desde hace unos años el
00:50:34otro día leía que empezó a reemplazar a
00:50:37la famosa tostada en los desayunos de
00:50:39los argentinos y seguramente en otros
00:50:41lugares del mundo. El huevo.
00:50:43El huevo en mi época no existía.
00:50:45Hueva, era como no es eso comen los
00:50:48Exacto. Y ahora está como muy de moda
00:50:51desde hace unos años y es bueno.
00:50:52Lo que pasa que es práctico y aporta
00:50:54proteínas, entonces es como un aliado
00:50:57para arrancar.
00:50:57Para arrancar esta.
00:50:59Claro.
00:51:00Eso de de meterle panceta como hacen los
00:51:02americanos. Un churrasco a la mañana.
00:51:05Claro. Un huevito.
00:51:06Claro. Y con palta también que son
00:51:07grasas buenas.
00:51:08Exacto.
00:51:09Está bien que no no hay alimentos
00:51:10prohibidos que no que no es lo del
00:51:13contexto y la cantidad. Pero por
00:51:15ejemplo, esto que dijiste de las grasas
00:51:16saturadas en el queso,
00:51:18se tendrían que evitar las grasas
00:51:20saturadas. ¿Qué qué qué alimentos tienen
00:51:23grasas saturadas?
00:51:24No, la idea es bajar un poco el consumo
00:51:27y más que nada de las trans y las
00:51:28hidrogenadas
00:51:30y eso es clave en los productos. Justo
00:51:32les iba a preguntar a ustedes, ¿leen
00:51:33etiquetas?
00:51:34Yo no.
00:51:35No, sí.
00:51:35Yo sí. Yo no.
00:51:36Sí. Mira,
00:51:37yo no. Sí, pero depende el contexto.
00:51:41Hay veces que, por ejemplo, quiero
00:51:43siempre me llama la atención porque no
00:51:46me interesa saber qué tiene.
00:51:48Eh, no leo tanto los ingredientes, pero
00:51:50sí, por ejemplo, las calorías, que
00:51:52cuánto de proteínas tiene, grasos, todo.
00:51:54Claro, información nutricional.
00:51:55Y sirve mucho, para mí sirve el
00:51:58etiquetado frontal. te ayudo que tenga.
00:52:02A ver, el lo que tienen los sellos ahora
00:52:04es que yo le digo una advertencia, es
00:52:06como si fuera un semáforo. Sí, nos da
00:52:08una alerta, pero hasta ahí
00:52:11porque hay mucha gente leer. Claro,
00:52:13porque en realidad, a ver, si yo tengo
00:52:15un producto en la que la mitad tiene
00:52:17todos nombres raros y tiene un sello y
00:52:20no es la mejor opción. Claro, entiendo.
00:52:23¿Entiendes? No,
00:52:25si te compras una galletita y querés
00:52:27saber si es salubre o no,
00:52:29¿qué tenés que ver primero? Los
00:52:30ingredientes.
00:52:31Exacto. La lista de ingredientes es
00:52:33clave.
00:52:34Tenga sello o no tengaso, siempre los
00:52:35ingredientes.
00:52:36Okay.
00:52:37Claro. Y el de mayor siempre van en de
00:52:39mayor a menor cantidad.
00:52:40Así están ubicados, digamos.
00:52:42Claro. Entonces, yo agarro una, como
00:52:44dice Nacho, yo agarro una galletita.
00:52:46Primer ingrediente, azúcar.
00:52:47Ya arrancamos mal.
00:52:48Es un azúcar con forma de galletita,
00:52:50¿no? Es una galletita. Si está primero
00:52:52es porque tiene mucha azúcar.
00:52:53Juli, ¿quieres que te traiga una
00:52:54galletita y la analizamos? Que tenga un
00:52:55poquito.
00:52:55Oh, miren, yo les trajé uno.
00:52:58Me viene preparada para Esperen que tapo
00:53:00para acá por las dudas. Esto es una es
00:53:01una barrita de cereal.
00:53:03¿Qué decís? Uy, sería s saludable.
00:53:05Claro. Para ustedes, ¿qué ingrediente es
00:53:07el primero?
00:53:08El primero
00:53:10debería sería.
00:53:11Tendría que ser
00:53:12trigo.
00:53:13Bueno, ¿qué otro podría llegar a tener?
00:53:15Por ejemplo, a ver, esta es bueno.
00:53:17Chocolate.
00:53:18Es con frutas. Claro. Esta tiene manzana
00:53:20pasa de uva. Manzana
00:53:21de miel.
00:53:23Exacto. Si vamos al primer ingrediente.
00:53:25El primer ingrediente de este caso es
00:53:27jarabe de glucosa.
00:53:28Claro. Eso sería un nombre raro lo que
00:53:30decís. Claro.
00:53:31¿Qué me qué me están escondiendo? A eso
00:53:33te referí con nombres rar.
00:53:34Claro, porque son azúcares ocultos.
00:53:37Jarabe de glucosa, jarabe de maíz de
00:53:38alta fructosa. No sé si lo han escuchado
00:53:40nombrar.
00:53:40Dime la verdad que le poné. Claro,
00:53:43porque qué pasa es como engañar a que no
00:53:45tiene azúcar porque no tiene la palabra
00:53:47azúcar.
00:53:47Claro.
00:53:48Piensen que hay más de 50 nombres. para
00:53:51las azúcares.
00:53:51Azúcar, claro. Glucosa dextrina,
00:53:53maltodextrina,
00:53:54infinita.
00:53:55Y por ejemplo, esos dos que dijiste,
00:53:57¿qué serían edulcorantes?
00:53:59El jarabe de maíz de alta fructosa es un
00:54:01endulzante líquido, pero que es barato
00:54:04para la industria, endulza más, es
00:54:06adictivo. Entonces, por eso lo usan,
00:54:08lo usan para que comas más.
00:54:10¿Y qué tenemos que tener?
00:54:12Escucha, Juli, ¿y ese
00:54:15primer ingrediente es el que más tiene?
00:54:17el que más tiene. Exacto. Y por ejemplo,
00:54:20en realidad, como decían, cereales,
00:54:21copos y demás,
00:54:23está mucho más. Como tercer ingrediente
00:54:25recién tiene avena y después copo de
00:54:27maíz.
00:54:27Y el segundo
00:54:29tiene eh, esperen que estoy media ahí,
00:54:32fruta, eh, fruta deshidratada. Bueno,
00:54:35ahí más o menos da el primero de primero
00:54:38es jarabé de glucosa,
00:54:39tiene más azúcar que e cereal, que que
00:54:41fruta, que todo.
00:54:42Claro. Y después ya sigue otra vez
00:54:44jarabe de fructosa, azúcar. Claro,
00:54:46claro,
00:54:47para rematar al final tambén le pone un
00:54:49poco más.
00:54:50Lo malo no sería que yo si quiero
00:54:52comerme una barrita de cereal, lo como.
00:54:55El tema es que es engañoso con respecto
00:54:58a lo que tiene.
00:54:59Claro, el tema ahora es esto, que
00:55:00estamos como rodeados de muchos
00:55:02productos, mucho marketing en el
00:55:03paquete. Entonces, yo lo que digo es
00:55:05información para elegir.
00:55:07Yo si quiero comerme un alfajor, me
00:55:08quiero comer una barrita, elijo
00:55:10comérmela porque sé lo que tiene.
00:55:12Sí. No, que lo encomo creyendo que es
00:55:14saludable o porque es de un determinado
00:55:16color o por un referente,
00:55:18¿sí? O por el, como le digo, el
00:55:20marketing del paquete que te dice a
00:55:21veces integral,
00:55:23sí, vitamina C viene con vitamina C y
00:55:27por ahí un caramelo.
00:55:29Claro,
00:55:29mínimo. Esa es la clave, es conocer
00:55:32y lo que tienen esas barritas es que son
00:55:33muy ricas. Entonces, a mí hay algo que
00:55:35también esto debe ser un mito medio
00:55:38nutricional, que es que yo pienso que
00:55:40las cosas para hacer siempre estaba esto
00:55:43de hacer dieta y qué es lo que piensa la
00:55:45mayoría de la gente, las cosas para
00:55:47hacer dieta son feas en realidad. Por
00:55:50ejemplo, eh lo que se me venía a la
00:55:52mente de alimento saludable en su
00:55:53momento era, "Ah, las barritas de
00:55:55cereal." Y yo me acuerdo que no sé,
00:55:56compraba mi mamá y me parecían muy
00:55:59ricas.
00:56:00Y yo decía, "Esto no puede ser, no puede
00:56:03ser saludable porque es muy rico." Y
00:56:05mucha gente piensa eso, como no puede
00:56:06ser saludable porque es rico.
00:56:07O los turrones. Claro, elón antes era
00:56:10típic
00:56:11Bueno, porque el proces alimento
00:56:13procesado tiene eso que lo que en
00:56:16realidad ultraprocesado. Mira, ahí
00:56:17tenemos otra diferencia entre procesado
00:56:20y ultraprocesado.
00:56:21El ultraprocesado, claro, es un producto
00:56:23que son ingredientes que no usamos en
00:56:25casa. Colorantes, aditivos,
00:56:27saborizantes. Por ejemplo, el aceite de
00:56:29palma que es muy conocido, que creo que
00:56:32el problema es que es cancerígeno,
00:56:33básicamente.
00:56:35Bueno, es un detalle,
00:56:36un detalle.
00:56:39Pero por ejemplo el
00:56:40CL o el glutamato monosódico también que
00:56:41se dice que a largo plazo glutamato
00:56:43monosódico.
00:56:44Claro,
00:56:45glutamato monosico.
00:56:46Si se fijan todos los snacks tienen
00:56:47glutamato
00:56:49o las sopitas, las de sobres.
00:56:52Otro alimento que todo el mundo dice,
00:56:54"Ah, estoy haciendo dieta, me estoy
00:56:55diciendo una
00:56:55Sí, un snack."
00:56:57es la sopita esta
00:56:59y después la sopita de puro sodio
00:57:01glutamato
00:57:02[Música]
00:57:03es que el tema no no tiene que ver con
00:57:05algo de no sé o bajar de peso, sino más
00:57:07con estas cuestiones de salud
00:57:09claro sumar salud y
00:57:11y más cosas eh por lo que yo estoy
00:57:13entendiendo un poco caseras, por
00:57:15ejemplo, barritas de cereales es refácil
00:57:18hacerlas en tu casa. Es refácil
00:57:20y producirlas. Claro.
00:57:23Sí. Mezclas todos los condimientos en un
00:57:24lugar, le ponés miel, unís todo y
00:57:26después la mandas al horno un toque y ya
00:57:27está.
00:57:28Y después la cortas bien así con un
00:57:30papel man. Hay barritas de marcas que
00:57:34tienen ingredientes
00:57:36reales y vos leés y entendés todo y como
00:57:38si dice Lu, podrías hacerlo
00:57:40tranquilamente en casa.
00:57:41En serio.
00:57:42Después recomendanos un par de marcas.
00:57:44Ahora, Juli, y vos decís, por ejemplo,
00:57:46eh, no hay elementos prohibidos, pero yo
00:57:49sé que en tu interior íntimamente vos
00:57:52sabés que hay alguno que no
00:57:55si yo podría decir,
00:57:58no hay ningún elemento prohibido, pero
00:57:59trata de no comer.
00:58:01Vos me tendrías que decir a mí,
00:58:03¿no?
00:58:03Bueno, obviamente que hay que reducir el
00:58:05consumo, como hablamos, este, el
00:58:06ultraprocesado día a día y sí,
00:58:09pero ¿cómo cómo diferenciamos el
00:58:10ultraprocesado del procesado normal? Del
00:58:12procesado más o menos. Vamos a leer
00:58:14ingredientes que son nombres o letras
00:58:17raras, no que lo hagamos lo podamos
00:58:19hacer en casa. Punto número uno. Y un
00:58:21procesado, por ejemplo, puede ser
00:58:23siempre yo les digo entre uno a cinco
00:58:25ingredientes tiene un procesado
00:58:26porque es que la industria tuvo algún
00:58:28esto un proceso ya sea de conservación o
00:58:32alguna manipulación, por ejemplo,
00:58:34vegetales congelados. Es un procesado
00:58:36porque no es que yo fui a la verdulería
00:58:37y agarré el vegetal. Mm.
00:58:39Claro. Entonces, conviene ir a la
00:58:40verdulería y después congelar, hacerlo y
00:58:43después congelarlo. Vos te convien mucha
00:58:45gente no igual, ¿eh? Porque el procesado
00:58:46no es malo. El que es malo es el
00:58:49ultrapado. Elultado.
00:58:51El que te dice esto es zanahoria, no sé
00:58:53qué. Vos después lees todos los 50
00:58:55ingredientes, lo que menos tiene
00:58:56zanahoria.
00:58:56Claro. Lo único que tiene es el color
00:58:58que se lo pusieron. Porque por ejemplo,
00:59:00cuando yo hago tartas de acelga o de
00:59:02espinaca, yo generalmente compro porque
00:59:04me da paja tener que comprar la celga,
00:59:07lavarla, después la hago y se queda
00:59:08chiquitita, ¿viste? Que la exprimirla.
00:59:11Claro. Así compr así aelga después te
00:59:14qued la celga de telier
00:59:16un pollito de acelga que
00:59:17no no sería la de Telier porque queda
00:59:19chiquito.
00:59:19Chiquito, chiquito.
00:59:20Cuando la compras la de Telier y después
00:59:22digas con la de Nacho y
00:59:26y después se me hizo más cómodo comprar
00:59:28el medio kilo de viste el congelado.
00:59:30¿Eso es bueno o malo?
00:59:31No es bueno. No tiene nada.
00:59:32Porque mi mamá siempre me dijo, "No,
00:59:34pero eso eso ref te conviene comprar la
00:59:36celga natural.
00:59:37Es nutricionista tu mamá. No, por eso
00:59:41hacer un blanqueado y lo congelan.
00:59:45Claro, claro.
00:59:45Es como el brócoli. El brócoli también
00:59:47es muy práctico congelado.
00:59:49Bueno, por ejemplo, yo compro para
00:59:51ensalada, medio vago igual. Sí, sí, lo
00:59:53admito. Eh, compro para hacer ensalada,
00:59:56compro los que vienen en paquete. Un
00:59:57paquete que tiene un montón de
00:59:59Ya está todo cortadito.
01:00:00Todo cortadito.
01:00:01Y lo que tiene es que esos se vencen
01:00:03mañana. Todo lo que ve lo tengo que
01:00:06comer en el día. Me tengo que comer así
01:00:07de ensalada porque veo la fecha y digo,
01:00:09"Oh, ya se me pasó."
01:00:11Eso también tiene que ver con que es
01:00:13procesado, no ultra procesado. No debe
01:00:15tener conservante. El que viene en la
01:00:16verdía decís vos la bandejita ya o
01:00:19la bandejita.
01:00:20En el súper o en la verdulería.
01:00:22No, en realidad no tiene nada. Solamente
01:00:23te agarras el caso de en casa cortarlo.
01:00:25Cortarlo. Cortarlo. Entonces
01:00:26sí oj lavado ahí porque en realidad a
01:00:29veces capaz no lo lavas.
01:00:30Claro. No, no lo la.
01:00:31Pero viste que hay veces que dicen, "Ya
01:00:32viene el lavado, listo para consumir."
01:00:34Mm. Yo lo voy a dar una joradita por las
01:00:37dos
01:00:38con el cepillo. Le voy a dar
01:00:39con la virulana. Así rompo toda la
01:00:41lechuga.
01:00:42E Juri, ¿qué tiene que tener un plato
01:00:44para que sea completo? Por ejemplo, ¿me
01:00:47puedes dar un ejemplo de para el
01:00:48desayuno y un ejemplo para un almuerzo,
01:00:50una cena?
01:00:51Sí. A ver, por ejemplo, almuerzo o cena,
01:00:54puede la idea es que tenga una proteína,
01:00:57puede ser de origen animal, cualquier
01:00:59tipo de carnes o huevo queso o vegetal,
01:01:01por ejemplo, trigo, sarraceno, quina,
01:01:04legumbres. Bien,
01:01:05pero el queso, por ejemplo,
01:01:07eh hoy que decíamos la pizza de
01:01:09desayuno,
01:01:10tiene que ser un queso que sea más
01:01:11magro. Ponerle
01:01:12Exacto,
01:01:12claro.
01:01:14Ejemplos,
01:01:14no como la mozarela que suele tener la
01:01:17lo más rico.
01:01:18Y aparte también mucha grasa tiene la
01:01:20rega todo. Eso es grasa.
01:01:21Qué rico cuando queda así todo.
01:01:23Bueno, proteína, entonces
01:01:24sí. Hidrato de carbono, tipo de cereal
01:01:26y fibra, verduras, rudas o cocidas.
01:01:29Eso. La fibra la saco de las verduras en
01:01:31el caso del almuerzo, la cena. Claro.
01:01:33Y en un plato que sea o vegano
01:01:36vegetariano, ¿cómo llego o cuál es la
01:01:38porción ideal de proteína y cómo llego a
01:01:40ese
01:01:42gramaje, no sé cómo se dice de proteína?
01:01:43Claro, gramaje es muy individual porque
01:01:45eso se saca, depende peso, altura y de y
01:01:49demás de cada uno lo que necesite, eh,
01:01:51pero tranquilamente se cubren las
01:01:52proteínas
01:01:53en con una porción de lentejas de
01:01:55legumbre. Lo cubro. Okay. Y por ejemplo,
01:01:58coquinua levadura nutricional, todo
01:02:00tiene proteína.
01:02:03Yo siento que es fácil determinar todo
01:02:05esos macronutrientes, ponerle en una
01:02:07almuerzo o cena, pero en un desayuno,
01:02:10¿cómo podéis incluir fibra? Poner
01:02:12con la fruta.
01:02:13Ah, ahí va. Un ejemplo de difícil
01:02:16desayunar fruta, huevo, tostada cuando
01:02:19Pero lo puedes repartir. No tenés que
01:02:21comerlo todo junto.
01:02:22Bueno, yo ahora me la idea es respetar
01:02:24también. Siem tener una alimentación
01:02:27intuitiva, o sea, como cuando tengo
01:02:28hambre a la mañana también.
01:02:30Claro.
01:02:31Muchas veces estaba como muy instaurado
01:02:32esto de me levanto y tengo que
01:02:33desayunar,
01:02:34tengo que comer sí o sí.
01:02:35Claro. Y por ahí no tenés esa necesidad,
01:02:37esperas un ratito hasta que tengas.
01:02:39Claro. O de comer todo.
01:02:40Claro.
01:02:41Yo tengo una duda. Tengo una duda. Por
01:02:44ejemplo, la hamburguesa tiene carne,
01:02:47tiene lechuga, tiene tomate, tiene
01:02:50queso,
01:02:50tiene carbohidrato.
01:02:52Tiene todo. ¿Por qué es mala si tiene
01:02:54todo? Por ahí el pan te puede decir,
01:02:56pero te digo, bueno, son hidratos,
01:02:58pero es pan de papa.
01:02:59Pan de papa. ¿Por qué separado no pasa
01:03:02nada y todos juntos? Sí.
01:03:04No, en realidad depende qué tipo. En ese
01:03:06caso de la hamburguesa comprada estoy
01:03:08estoy imaginando.
01:03:08Hamburguesa. O ponerle que le hago
01:03:09casera en mi casa.
01:03:11No, está bien,
01:03:12está bien. Tenés completo. Claro.
01:03:14Porque en realidad comprada depende del
01:03:16tipo de queso que usen. Sería como o
01:03:18algún agregado, condimento que le puedan
01:03:20agregar alguna salsa.
01:03:21Okay.
01:03:22La cantidad que te comas, de qué forma
01:03:24la estás cocinando.
01:03:25Claro, casi siempre vienen si la cocinas
01:03:26con un olla de aceite, con una papa
01:03:29frita y con una coca así. Anoche anoche
01:03:32me comí una hamburguesa
01:03:33yo también. Sí, comieron juntos
01:03:36y no no no por separ no no no y
01:03:41no no no
01:03:42y no hablo de mi vida privada,
01:03:45pero por ejemplo yo,
01:03:47perdón que lo personalice, pero yo Juli,
01:03:50yo quiero bajar de peso, ¿no?
01:03:52Estoy arrancando un protocolo para bajar
01:03:53de peso.
01:03:54Ahora te pasó el número y
01:03:57pago.
01:03:58Y por ejemplo, lo que me pasó es que yo
01:04:01pesaba 82 kg. Bueno, arranco el
01:04:04protocolo, me peso el otro día 84,
01:04:08no funcionó mucho el protocolo
01:04:10en un día.
01:04:11¿Qué cosas podría tener en cuenta si
01:04:13tampoco es que yo soy una persona con
01:04:14sobrepeso o no tengo ningún problema de
01:04:17salud, pero soy una persona que quiere
01:04:19bajar, no sé, algunos quilitos.
01:04:21Pablo también, así que Pablo, escucha,
01:04:23¿qué qué podría ser? Porque hay mucha
01:04:26gente que dice, "No, no, no comas más
01:04:27harina, no suprimí los carbohidratos".
01:04:29En realidad hay que ver esto, cada caso
01:04:31puntual, ver e si hay algún tipo de
01:04:34exceso que te estés pasando a lo largo
01:04:35del día y el gasto ha actividad física.
01:04:39Sí, voy al gimnasio igual.
01:04:40Y hay que ver eso que que sea como yo
01:04:43digo, una balanza, ¿sí? O bajo la
01:04:45ingesta o aumento el gasto para que
01:04:47realmente haya cambios. Y por ejemplo,
01:04:49sí o sí tengo que hacer actividad
01:04:50cardiovascular,
01:04:52¿no? La idea es que haya fuerza y cardio
01:04:54y siempre si pued empezar con fuerza
01:04:56mejor,
01:04:57porque claro, yo hago fuerza y lo que me
01:04:59pasa es que tipo ahora que tengo peso,
01:05:02tengo un peso que nunca tuve.
01:05:04Sí, ojo que no se
01:05:05tengo mucha fuerza. Bueno, ojo y el peso
01:05:08es muy relativo porque lo lo que importa
01:05:10es la composición también
01:05:11más allá de lo que vos sientas, ¿no? Es
01:05:13que puedes llegar a estar subiendo de
01:05:15peso porque Exactamente al subir masa
01:05:17muscular aumenta el peso.
01:05:19Y aprovechando la pregunta de Nacho que
01:05:20va al gimnasio y demás, yo quería saber
01:05:22qué opinabas de los potes de proteína
01:05:24para ir al gimnasio.
01:05:25Los suplementos.
01:05:26Los suplementos de proteína. Claro.
01:05:27Viste esos que te pones así
01:05:29creatina, esas cosas,
01:05:30¿no? Más que nada el de proteína.
01:05:32Eh, en realidad se usa mucho mientras
01:05:34sea de buena calidad. Lo mismo pasa esto
01:05:36también sale ingredientes.
01:05:37¿Sí? Okay.
01:05:38Eh, porque hay algunos que están llenos
01:05:40de azúcares, colorantes.
01:05:42Claro.
01:05:42Y otros agregados que en realidad no te
01:05:44terminan, o sea, hacen como el efecto
01:05:45contrario. E mientras sea de buena
01:05:47calidad se puede y si no cubrimos con la
01:05:50alimentación se puede usar.
01:05:50¿Y qué tenemos que ver en el pote que
01:05:52tenga en la prote? No, en el caso de la
01:05:54proteína que se da solo exclusivamente
01:05:55proteína, casi siempre es suero de
01:05:56leche.
01:05:57Claro. Si tiene suero de leche, está
01:05:59bien.
01:06:00Si tiene más cosas,
01:06:01o sea, como consejo, si ustedes van al
01:06:02gimnasio y tienen proteína, lean y
01:06:04cómprense una buena proteína que tenga
01:06:07justamente
01:06:07solo leche,
01:06:08solo leche y cómo dijiste,
01:06:10glucosa.
01:06:11No, glosero de leche.
01:06:13Suero de leche.
01:06:13No es
01:06:15¿Qué dijo? Ag de glutamato sodio. Bueno,
01:06:17só
01:06:18que no tenga todo eso.
01:06:18Que no tenga todo eso. Perfecto.
01:06:20Y por ejemplo, que hay mucho de
01:06:24demonizar mucho los carbohidratos,
01:06:26¿viste? Que está de moda también como
01:06:27no. Yo dejé los carbohidratos, yo estoy
01:06:29bajando de peso, no como carbohidrato,
01:06:31como solo
01:06:33muy de moda la queto.
01:06:34Sácame la panera. Sácame la panza.
01:06:36Sácame el pan.
01:06:37Porque antes no se hablaba de keto.
01:06:39Es que está bien.
01:06:41Hay que tener cuidado también eso
01:06:42porque, a ver, no es para todo el mundo
01:06:43y no es para niños. Me pasa mucho de que
01:06:46en serio
01:06:47y porque a veces hay como en contexto
01:06:49familiar y que quieren llevárselo para
01:06:50los adolescentes, para los más chiquitos
01:06:52y no está bueno.
01:06:53Comer fiambre carbón. Dale.
01:06:54Está en esta etapa de crecimiento. El
01:06:56fiambre se com
01:06:57puedes comer fiambre. Puedes comer de
01:06:58todo
01:06:59en la queto. Sí,
01:07:00la queto.
01:07:01Pero, ¿por qué si está en etapa de
01:07:03crecimiento?
01:07:04Eh, ¿por qué es importante que consuma
01:07:06carbohidratos también?
01:07:07Porque te da energía y a nivel cerebral
01:07:09en desarrollo se necesita de ese grupo
01:07:11de alimentos. Mm.
01:07:12Y siendo un adulto también no te influye
01:07:15cognitivamente,
01:07:17¿no? Porque ya está todo desarrollado.
01:07:21Me iba a tirar un chiste, pero no.
01:07:23Sí,
01:07:25era
01:07:26algunos no.
01:07:31Hay que ver los casos particulares.
01:07:33Memoria emotiva se llama. Qué gracioso.
01:07:35Eh, pero bueno, esto carbohidratos, hay
01:07:38que ver la calidad del hidrato de
01:07:40carbono, está muy demolitado. Med luna,
01:07:42¿no?
01:07:42Claro, pero que te comas un quino, arroz
01:07:46integral, fideos de legumbres, fideos
01:07:48integrales.
01:07:50Va,
01:07:51me estás dando ganas de empezar a comer
01:07:52sanodo, nuevo.
01:07:53Legumbres, porque las legumbres también
01:07:54tienen hidratos.
01:07:56No, no, no. A mí sí. Como que la escucho
01:07:57y digo, "Sí, vos sabes que sí." Y yo
01:07:59estoy cometiendo un error que estoy
01:08:00comiendo todos los días melanesa
01:08:01congelada que la pongo en el horno y
01:08:03después yo no no sabes que estoy no
01:08:06estoy comiendo ningún tipo de verdura,
01:08:07pero me ha unos capeletines así, oh
01:08:11rellenitos.
01:08:12No puedo. Siento que hago la mitad del
01:08:14paquete y me como la mitad del paquete.
01:08:15Bueno, mira, ese estaría bueno para que
01:08:16leas ingredientes de ese paquete.
01:08:19Manto monosódico que son tan ricos los
01:08:23Pero como la mitad dela masita que tiene
01:08:25adentro.
01:08:27Ay, a chequear. ¿Qué tiene? No me deje
01:08:29con la duda. Carlo, tarea.
01:08:32Si se van de acá leer una lista de
01:08:33ingredientes, listo, misión cumplida.
01:08:36Uy, no.
01:08:37Y por ejemplo, a algo que me pasa que
01:08:39por eso estoy más excedido de peso, es
01:08:42que siento que en Buenos Aires hay mucha
01:08:44oferta, mucha oferta de cafetería. Yo
01:08:47medio que el al mediodía y a la noche
01:08:50como bien, relativamente bien. Si cocino
01:08:52mi casa saludable. Responsabilidad de
01:08:54Buenos Aires, no es mía.
01:08:59queriendo
01:09:00queriendo caminar por la calle
01:09:02tranquilamente y me cae una media luna
01:09:04así acá me pega.
01:09:05¿Qué queres que
01:09:06eh hay algún problema con esa media
01:09:08lunita, con esos café con leche y o no
01:09:12hay que hacerlo siempre?
01:09:13Claro, la idea es esa, que no esté todos
01:09:14los días.
01:09:15Salud.
01:09:16Y a veces también hay que ver que estás
01:09:18almorzando vos, por ejemplo, en el caso
01:09:20de que la media luna te tienta la tarde,
01:09:23¿sí? A ver si realmente te estás
01:09:25nutriendo, te está dando saciedad para
01:09:27que vos no pases caminando una cuadra y
01:09:29enseguida veas un cartel de una media
01:09:30luna y ya te tient y tengas de comer de
01:09:32café. Claro.
01:09:33O me tomo solo el café.
01:09:35Claro. Y todos los días una media
01:09:36lunita.
01:09:37Y sí, sí, sí.
01:09:38No solo media lunita, pero por ahí es un
01:09:40huevo revueltito.
01:09:42Y yo digo, mira, como es un huevo
01:09:43revuelto y
01:09:45debe ser saludable, pero capaz es en un
01:09:46lugar que no sé, le ponen
01:09:48que no sabes cómo lo hacen. ultras y es
01:09:51lo mismo.
01:09:51Él compra el huevo con el en el MC.
01:09:55A eso a veces, no todos los días.
01:09:57Acá enfrente. Claro, los martes no más.
01:09:59Salud,
01:09:59pero te viene un sándwich de huevos. Sí
01:10:02que un sándwich de huevo, pero una un
01:10:05chedaría.
01:10:07Una hamburguesa de huevo con chedar.
01:10:08Sí,
01:10:08pero de ese, por ejemplo, hay que ver la
01:10:10el contexto y la cantidad.
01:10:12Claro, tiene que ver el contexto y la
01:10:14cantidad.
01:10:14Pablo, vos tienes alguna pregunta.
01:10:15Sí, por ejemplo, sushi.
01:10:17Sí,
01:10:17sí.
01:10:18Bien.
01:10:18Probablemente hoy vamos a degustar un
01:10:21sushi.
01:10:22Arroz. El arroz lleva en la mezcla
01:10:25que tiene un poco de vinagre de arroz y
01:10:28azúcar.
01:10:29La haces casero vos. Entonces sale rico,
01:10:32pero tiene ingredientes. Ahora, a eso le
01:10:34agrego salmoncito, grasas saludables,
01:10:37¿no?
01:10:38Perfecto. Omega 3
01:10:39o un langostino. Ahí, ¿qué pasa?
01:10:42Bárbaro.
01:10:43Bien, vamos bien. Después, vegetariano,
01:10:45vegano. Lo que sí le voy a poner
01:10:47quesito.
01:10:48Tengo que meter un poco de quesito, unas
01:10:51semillitas.
01:10:52Va a haber palta.
01:10:53En un momento, probablemente alguna de
01:10:56las piezas estén decoradas con nuez y
01:10:59miel. Hala,
01:11:02[Música]
01:11:05todo bien regado. Todo bien regado. Pasa
01:11:07que vamos a tener un poquito de miel, un
01:11:09poquito de queso.
01:11:11No es tan saludable.
01:11:13Pero la miel es saludable.
01:11:15Sí o no. Depende de miel,
01:11:18¿no? A ver, eh, es azúcar igual, pero es
01:11:21más natural que
01:11:22el azúcar de mesa.
01:11:23El azúcar de mesa
01:11:24Exacto.
01:11:25Y después eso acompañado.
01:11:26A lo que esto es un evento, o sea, es
01:11:28una cena de hoy. Claro, por eso hablamos
01:11:31esto de los no prohibidos, porque
01:11:34puedes ir a los humos si querés como
01:11:35cuidarte un poco, es la cantidad de
01:11:37piezas que vos comas de sushi.
01:11:38Claro, no más de 30. Pero después eh
01:11:42nada, es un evento que hay que
01:11:43disfrutarlo. Es también una bota de
01:11:45placer que uno tiene.
01:11:46Pensa esto, que si empezamos a prohibir,
01:11:48a restringir, ¿qué qué le genera al
01:11:51cuerpo? Primero más deseo.
01:11:53Sí,
01:11:53genera un estrés,
01:11:56hormonas, adrenalina, cortisol, todo eso
01:11:58genera.
01:11:58Entonces podemos acompañarlo con un par
01:12:00de vinitos, después choc torta de
01:12:02chocolate, helado, después champancito.
01:12:06Abrimos.
01:12:07No, yo que soy la conductora designada.
01:12:09Ah,
01:12:11a no ser que Nacho quiera manejar la
01:12:13vuelta. No,
01:12:14no, no te chocó el auto.
01:12:18Bueno, si vos querés chupar, yo manejo.
01:12:19Por ejemplo, el alcohol. El alcohol
01:12:21también, eh, tiene que ser
01:12:23moderado, todos los días porque hay
01:12:25gente que dice, "Y todos los días yo me
01:12:26mando un vinito."
01:12:28Todos los días un tubito ponerle todos
01:12:30los días un tubito.
01:12:31No, pero yo te pregunto, Juli, si en en
01:12:33el plan de una persona que necesita
01:12:34descender de peso y aumentar su masa
01:12:36muscular, por ejemplo, eh, obviamente va
01:12:38una juntada y entiendo que se te dé un
01:12:41permiso, pero tampoco se va a clavar 40
01:12:42piezas de sushi y al otro día se va a
01:12:44estar, bueno, me estoy dando también
01:12:45otro permisito,
01:12:46¿no? Por supuesto.
01:12:50un poco la cantidad que se pueda siempre
01:12:51a veces ante un evento, si es a la noche
01:12:54hac una buena merienda.
01:12:55Claro.
01:12:56Porque a veces lo social medio que estás
01:12:57en un plan de un objetivo, claro. Y te
01:13:00mata un poco lo social que ser tan
01:13:02permisivo con uno mismo,
01:13:03pero sí es clave al otro día retomar el
01:13:06orden, porque a veces pasa eso que
01:13:08bueno, entonces ya comí cualquier cosa
01:13:09hoy, bueno, mañana sigo igual. Ah, claro
01:13:12la idea es volver otra vez y poner el
01:13:13foco.
01:13:14Exacto. Está bueno.
01:13:15Bueno, para repasar, Nacho, nosotros lo
01:13:16que tenemos que hacer, sobre todo yo, es
01:13:18eh fuerza, ir empezar a hacer actividad
01:13:21de nuevo,
01:13:22empezar, ¿no? La típica de voy a caminar
01:13:24un ratito, 10 minutos y vuelvo, ya me
01:13:26aburrí, ¿viste? No,
01:13:27pero es más divertido los fierros, vamos
01:13:28a Hay que hacer un poquito de fuerza
01:13:31y también ubicarme un poquito con el
01:13:34tema de la comida. Y ahí en dos meses,
01:13:36Nacho, ¿sabes cómo estamos? Estamos en
01:13:39fines de octubre bárbar. Le peleó peleó
01:13:41maravilla. Estar impecable.
01:13:43Y algo también importante para mejorar
01:13:45hábitos es la organización.
01:13:46Claro.
01:13:46Ustedes planifican cosas en el día a
01:13:48día.
01:13:49No,
01:13:49no planifico. Sí, yo sí. Yo en general
01:13:52sí. No, que tenga que ver con la comida.
01:13:54Claro, en el día a día, claro, de
01:13:56trabajo, un viaje, una salida, uno lo
01:13:58planifica.
01:13:58Sí, pero no lo anoto en la mente.
01:14:01Claro. Bueno, pero cómo lo podría
01:14:02planificar
01:14:03en cambio la alimentación
01:14:05pocosaro
01:14:06planifican.
01:14:06Hay que planificar. Claro, eso es
01:14:08cierto. Yo eso no, eso no lo planificés,
01:14:11que el domingo planificas todo lo de la
01:14:13semana, por ejemplo. Por ejemplo,
01:14:14sí. o o tener a veces como idear menús,
01:14:18puede ser en la cabeza, puede ser
01:14:19anotado, hacerte como una grilla. Yo a
01:14:22veces le digo, hay pacientes que leo
01:14:23pegar la heladera y tener como una
01:14:24organización semanal,
01:14:25como cuando uno hace una dieta que sabés
01:14:27que hoy me toca esto, mañana organizar
01:14:30también, porque a veces llegamos a casa,
01:14:32abrimos la heladera y
01:14:33y ¿qué hay? Claro.
01:14:34Y también de ideas, porque muchas veces
01:14:36es como, oh, qué como y cómo siempre lo
01:14:38mismo.
01:14:39Sí, a mí me pasa eso, como siempre lo
01:14:40mismo.
01:14:40A veces la como práctico es pensar en un
01:14:43ingrediente y de ahí idear menús.
01:14:46Ejemplo, yo digo legumbres. ¿Qué puede
01:14:47hacer con legumbres? ¿Qué podría hacer
01:14:49con legumbres? Por ejemplo,
01:14:50humus, ensalada, hamburguesas,
01:14:55todo un embole. Todo, todo un embole.
01:14:57Mandá,
01:14:58no sé. Pollo. Pollo. ¿Qué hago?
01:15:00Milanesa.
01:15:01He salteado con verduras. Tarta.
01:15:03Entonces, ya tengo pensado más o menos
01:15:05eh algunas ideas.
01:15:07Claro.
01:15:07Bueno, Juli, muchas gracias por venir.
01:15:09Gracias a ustedes. Espero que lo haya
01:15:11servido. Siempre nos sirve, sobre todo
01:15:13lo de la organización. Sí, sí, sí. Hay
01:15:16mucho organización, hay mucho más para
01:15:17para charlar.
01:15:18No te digo mañana que el sábado, pero el
01:15:20lunesale
01:15:23me lleva por el mal camino. Me lleva por
01:15:25el mal camino.
01:15:26Hoy bajaste un tubo solo.
01:15:27No veo la hora de que llegue el lunes,
01:15:29pero hoy. Hoy
01:15:31hoy, hoy.
01:15:32Gracias. Gracias. Gracias Juli. Vamos a
01:15:34una pequeña tandita y ya volvemos.
01:15:37Mañana va a estar bueno.
01:15:41Música me vuelve loco porque ya se sabe,
01:15:43ya se sabe que se viene el gym
01:15:46y el día de hoy vamos a hacer glúteos,
01:15:49el músculo más fuerte de todo el ser
01:15:51humano.
01:15:52Hoy vamos a trabajar el fruncido.
01:15:54El fruncido.
01:15:54El fruncido.
01:15:55Preparen las calzas con frunce porque se
01:15:57viene el chim de
01:15:58de Fío
01:16:00y hoy va a ser de glúteos. Hoy es
01:16:02glúteos.
01:16:02Podemos mostrar los resultados
01:16:04o no podemos hacer un antes y un
01:16:06después.
01:16:08Mira viejo, cómo arrancó.
01:16:10Ah, bueno, ya se casó.
01:16:11Para que se suscriba, dice el viejo.
01:16:14La campanita.
01:16:16¿Puedes mostrar tu pierna con pel?
01:16:17No, no me hagan mostrar la pierna con
01:16:19pelo y sin pelo, pero
01:16:20no puedo regalar nada.
01:16:22Es real que mitad de de pierna tengo
01:16:24pelo y mitad de pierna no.
01:16:25Pero no nos pueden sexualizar.
01:16:27No me levanté.
01:16:28Bueno. Ay, Dios mío. Atención, atención.
01:16:31Si estás en casa y podés agarrarte unas
01:16:34tobilleras o unas banditas y algo que se
01:16:37e acerque a un pequeño banquito, pues es
01:16:39el momento para empezar a moverte.
01:16:42Vamos a hacer una pequeña entradita en
01:16:43calor. ¿Les parece si podemos ir al
01:16:45suelo? ¿No tienen problema en sentarse?
01:16:47No.
01:16:47Bueno, vamos a vamos al pisito
01:16:49porque eh clave en todo tipo de
01:16:51entrenamiento es Ay, Dios, la
01:16:53activación. Entonces, abrimos acá las
01:16:55piernas y empezamos. Meto una pierna,
01:16:59abro acá y la otra. No.
01:17:01Y bueno, hay que entrar en calor las
01:17:03articulaciones, la cadera.
01:17:04Me gusta esto. Me gusta.
01:17:06Está lindo ahí una.
01:17:08La otra no se me llega un
01:17:10No se te va a ver.
01:17:11Me llega a ver un huevo y es una
01:17:13vergüenza.
01:17:14Se te puede llegar a ver, eh.
01:17:16Mira como pipe de look. A ver.
01:17:17Ah, a ver cómo Mira Kenny. Mira Kenny.
01:17:19No, así sabes por qué te vas a quedar
01:17:21duro después. Sacale una foto.
01:17:24No, esto me cuesta muchísimo.
01:17:26Tengo miedo tener un agujero en
01:17:28muchísimo,
01:17:29o sea, pero Pablo, me parece que así no
01:17:30se hace el ejercicio.
01:17:32Bueno, escuchen. Ahora, miren, las
01:17:34llevamos las dos. Una se apoya al suelo
01:17:37y la otra también se entiende las
01:17:38rodillas y despacito para el otro lado.
01:17:41En reencalor de las articulaciones, la
01:17:43cadera clave para la movilidad.
01:17:45Sí,
01:17:49la espalda. Cuenta si estás grande por
01:17:52Kenny. Mirándolo a él ya te vas a dar
01:17:55cuenta qué tan tieszo estás en casa. Uno
01:17:58más a cada lado. Dios mío.
01:18:00Cero elasticidad, viejo.
01:18:01Cero. Bien, aflojamos. Vamos a hacer
01:18:03unos puentecitos de glúteo. Entonces,
01:18:06acostate, apoyas la cabeza, pones,
01:18:09colocas los piecitos debajo de las
01:18:10rodillas y desde ahí es subo y bajo
01:18:13despacito. Yo te dejo lugar, Nachi, si
01:18:15querés.
01:18:15Para que tengo esto.
01:18:16Vos métele. Subo y bajo. Es como que
01:18:18subo, contraigo los glúteos. Bajo,
01:18:21controlado.
01:18:22Si tengo puesto la copita, se puede
01:18:24igual.
01:18:24Sí, la copita, sí, tranqui, porque no se
01:18:26sale, no la escupís.
01:18:27No se me va huevo post.
01:18:29No, no se te va a ver. Se te tiene que
01:18:31bajar demasiado para que se te vea.
01:18:32Pero no tienes boxer.
01:18:34Pero no tenés eh
01:18:35No tengo boxer.
01:18:36Ah, no tiene box. No tenés boxer.
01:18:39Cuidame, Luca, por favor. No,
01:18:42vos no sabés yo en clase la cantidad de
01:18:44huevos que le he visto a los alumnos. En
01:18:45serio.
01:18:46Y sí, porque se les corre. No,
01:18:48es gravísimo. Es gravísimo.
01:18:49Me tiró elqu
01:18:50No. Y sí, porque sos un viejardo mal.
01:18:52Me tiró el
01:18:53lo hago para el otro lado. Si no
01:18:54no no se te ve, no se te ve. Yo te lo
01:18:55chequeo. A ver.
01:18:56No me cheque los huevos pío, por favor.
01:18:59Yo chequé.
01:19:00No, pero te cheque dos más, por favor. A
01:19:03ver. Ay,
01:19:04me ahogé.
01:19:05Y ella le chequea. Además. Vamos, vamos.
01:19:07Uno más. O sea, lo van a hacer o qué es
01:19:09la movend.
01:19:10Yo lo estoy haciendo.
01:19:11Congelen. Fruncido. Fruncido.
01:19:13A ver. Congelo,
01:19:15congelo.
01:19:15Sí, sí, sí. Que no se caiga la cadera.
01:19:18Cinco, cuatro. Le tiembla a Keni. Tres,
01:19:21dos,
01:19:22uno. Aflojamos. Bu. ¿Qué va a ser? Aflo
01:19:26el terremoto.
01:19:27Guárdalo. Arrancamos con el primero.
01:19:30Nachi, yo te voy a pedir que arranques
01:19:31vos allá porque Kenny va a ser durísimo
01:19:33en ese ejercicio.
01:19:34No, yo estoy f
01:19:35Sí, pero no, igual vas a pasar. Estoy
01:19:38impecáendo el pavo, como qui dice,
01:19:40algo pavadito cuña queda.
01:19:42Uno va a ir, ¿no? Yo le pido que él
01:19:44arranque allá para que él vos también
01:19:46vayas chequeando la técnica porque vamos
01:19:47a ir dando toda la vueltita.
01:19:49Técnico, no es técnico. Ah, sí, técnico,
01:19:52técnico, técnico, técnico. Bueno, Kenny
01:19:54se va a poner unas tobilleritas rositas
01:19:57y va a realizar patadas de glúteo, de
01:19:59burro, se dicen
01:20:01comúnmente conocidas. Arrodíllate.
01:20:04Sí.
01:20:05Dale, dale, viejo.
01:20:06Y esto
01:20:07ahí te digo. Te arrodillas y desde ahí
01:20:09esta piernita va a venir y va a dar tres
01:20:11patadas acá mi mano. Sí, mira, es acá.
01:20:14Dale. Desde ahí patea para arriba. Sí,
01:20:15para arriba. Uno, dos, tres. Cambio de
01:20:18pierna.
01:20:19Ah, patea fuerte.
01:20:20Dale. Uno, dos, tres. Ah, medio rara la
01:20:23patada. Dale. Bien. Tres y
01:20:25tres y tres.
01:20:26Plato.
01:20:27Tres. Tres y tres. Nachi, vos vas a
01:20:28hacer eh búlgaras. Las tenés. Estás
01:20:32matando.
01:20:32No, no te estoy matando. Te la explico.
01:20:35Sí, sí, sí.
01:20:36Es acá y piecito acá atrás. Yo te voy a
01:20:38ayudar igual si necesitas. Y es desde
01:20:40ahí. Bajo despacito y subo.
01:20:42Le mando.
01:20:42Sí, dale, mándale. A ver,
01:20:44¿qué hago?
01:20:45Vulgarita. Para que lo miramos. Pon
01:20:47ponete las bandas mientras.
01:20:49Cuidado. No, no. El piecito.
01:20:50Eso si puedes. El piectura. Ahí está.
01:20:52Ahí va. Bajo y subo. Excelente. Bajo y
01:20:56arriba. Yo si necesitas te sostengo acá.
01:20:58No le sobra nada.
01:20:59Bueno,
01:21:01bien. Me encantó. En esta vuelta vos,
01:21:03Pablo, si querés vas a hacer siempre las
01:21:05patadas con la misma pierna, mientras
01:21:07Nacho hace las vúlas siempre con la
01:21:08misma y después cambiamos porque hacemos
01:21:10dos vueltitas. Si querés baja, Nachi,
01:21:12para que no te caigas.
01:21:13Nacho también con la misma. Sí, con la
01:21:14misma. Y la arolito. Va a ser una
01:21:16pequeña sentadilla. Bajo, abro, cierro,
01:21:19subo. ¿Dónde la tenés?
01:21:21Sí, está bien. Bajo, abro, cierro, subo.
01:21:24Pusiste cosito ahí. Abro, cier,
01:21:26cierro, subo. Sí. Y la sentadilla
01:21:27profunda. Okay,
01:21:29estamos
01:21:29para abajo.
01:21:30Bien, preparados en tres, dos, uno.
01:21:35Vamos. Se arrancó. Dale.
01:21:39Tendrías que ir un poquito más adelante.
01:21:40Ahí estás bien. Dale. A mi mano, Kenny.
01:21:42Eh, pero arriba. Apuntta del pie.
01:21:44Arriba. Eso. Cómo me gustaría, Keni, que
01:21:46estés un poquito más de
01:21:48de costadito la cámara.
01:21:50Sería ideal.
01:21:52Sí, sí sé, sí. Ahí me gusta más. Dale,
01:21:54arriba.
01:21:55Sí, ahora sí. Mira. ¿Cómo es? Bajo,
01:21:58abro, cierro, arriba
01:21:59y bueno, está bien.
01:22:00Sí, perfecto. Porque, ¿qué pasó?
01:22:02Esequiles del chat lo voar
01:22:05me eh e el toro me patea el antebrazo.
01:22:08¿Qué hace
01:22:09más profundas? Sí. Hacedme cuatro más
01:22:11que dale. Uno, dos, tres, cuatro.
01:22:15Aflojamos. Atención, Nacho. Antes de
01:22:18cambiar entre ustedes, Nacho, ¿vas a
01:22:19cambiar de pierna?
01:22:21Kenny, vas a cambiar de pierna. Colo. Tu
01:22:23segundo ejercicio es mantenete y tiki
01:22:26abajo. Isométrico.
01:22:27Uh, isométrico. Okay. El isométrico es
01:22:29terrible.
01:22:30Preparados, listos. Vamos. Dale arriba.
01:22:34La tengo acá la mano. Dale arriba. Sí,
01:22:36eso. Bien, bien, Colito. Bien, bien.
01:22:40Quizá Coli abrió un poquitito más los
01:22:42talones. El apoyo a los talones.
01:22:44El apoyo de los talones.
01:22:45Eso, eso, eso. Dale.
01:22:47Pero estoy con las rodillas para el
01:22:48centro,
01:22:49¿eh? Juntalas un poquito más las
01:22:50piernas, cerralas un poquito más. Eso,
01:22:52vos que te gusta tenerlas abiertas, vos
01:22:54cérrala n más.
01:22:58Profe, che
01:23:00falta respeto.
01:23:01Cuatro más. Tres, dos, uno. Viste,
01:23:06típico clase de pruebas resubica la
01:23:08profe, no volv más. Cambio. Duro.
01:23:11¡Uf! ¡Uf! ¡Uf! Me dolió hacer
01:23:12Nacho. A Kenny, Kenny a Colo. Colo a
01:23:14Nachito.
01:23:17Sí.
01:23:19Dinámico. Ay, Dios mío.
01:23:23Bueno, Colito, ahí te ayudo.
01:23:26¿Las hiciste?
01:23:27Sí.
01:23:28Esto, ¿dónde va? La rodilla.
01:23:30Sí, ahí donde estás un poquitito más
01:23:31arriba quizás. Kenny, es bajo, abro,
01:23:34cierro, subo. Bajo, abro, cierro, subo.
01:23:37Profu, eh, lo que me pasa con este es
01:23:39que la pierna derecha puedo, pero la
01:23:41izquierda no. Debe ser la escolios.
01:23:42¿Qué pasa? Bueno, yo te ayudo ahora.
01:23:44Arrancá con la labil. Un poquitito más
01:23:46adelante el pie. Eso es. Vamos, Coli.
01:23:48Arranca vos y un poquito más adelante
01:23:50también, que sos larga vos. Eso, Colis.
01:23:53Dale, baja. Y con tu rodilla tenés que
01:23:55venir a mi mano. Vení, vení, vení, vení.
01:23:57Acá atrás. Eso. Y subís acá atrás.
01:24:00Excelente, Coli. Excelente. Dale. Y
01:24:03Nachi, patéame acá y volvés.
01:24:06Me duele el dedo.
01:24:07Sí, eh, podés ahí más abajo.
01:24:09Sí, pero ahí pierde la estabilidad.
01:24:12Estoy contigo. Siempre estoy contigo.
01:24:16Vamos, vamos, vamos, vamos.
01:24:19Dale, dale. Sí, dale. Dos más.
01:24:23Uno más. ¿Qué dijo? Reza. Cambio de
01:24:27pierna. Quédate ahí, Col. Sí, perfecto.
01:24:29A ver, Nacho,
01:24:31y la otra me va a costar.
01:24:32Bueno, la hacemos más cortita. Mira, no
01:24:35pates para arriba. Mira, patéame para
01:24:36acá. Mira para acá y volvés para acá.
01:24:40Sí,
01:24:41yo soy una persona religiosa.
01:24:43Bien,
01:24:44ahí te voy a corregir, Nachi. Kenny, vos
01:24:46te quedas abajo abriendo. Abro, abro,
01:24:47abro, abro. Vamos, dale.
01:24:50Quieto, quieto. Acá. Dale. Solo que,
01:24:51solo que salga de glúteo. Eso es. Y
01:24:54controlar todo el movimiento, ¿no? Que
01:24:56no sea tipo un espasmo.
01:24:57¿Por qué rieso? No sé
01:24:59eso. Controlalo y volv. Controlas y
01:25:02volves. Acá que tener fuerza. Dale.
01:25:05Eso, eso. Dale, Kenny. Más abajo, más
01:25:07abajo.
01:25:08Sí, sí, obvio. Estás recontrauequi, pero
01:25:11no pasa nada.
01:25:11En la tierra como en el cielo.
01:25:13Sí, sí, sí. Dale uno más. Dale otro más.
01:25:16No me né, pío, por favor.
01:25:18Ah, perdón.
01:25:19Muy bien.
01:25:22Cambio. Dios te salve, María. Nos queda
01:25:23una vueltita. Estamos.
01:25:24Che, este, este glúteo, lo siento. Este
01:25:28no
01:25:28glúteo.
01:25:29Algo hay ahí. Tengo que
01:25:30por estás con más eh disfunción en la
01:25:32zona eh lumbar.
01:25:33Me parece que sí.
01:25:34Vamos, Kenny. Nos queda un minuto.
01:25:38One minute.
01:25:42Más adelante. Este piecito acá arriba.
01:25:44Yo te voy ayudar. Colo patadas.
01:25:46Sí,
01:25:47sí. No, no, no te vas a caer. Pega un
01:25:49saltito para adelante. Estoy
01:25:50poniendo que me caí.
01:25:53Sí, baja. Dale a una flexión. Sí, dale.
01:25:56Y subí. Sí, bajá.
01:25:57¿Cómo es?
01:25:58No, no es es bajo, sentadilla. Abro,
01:26:00cierro, subo.
01:26:01Dale, va.
01:26:02Vamos. Dale.
01:26:06No, no. Pega un saltito para adelante.
01:26:08Ahí. Dale, dale. No tenés roto los
01:26:10ligamentos, solamente estás eh inactivo,
01:26:14¿no? Bueno, sí, pero estás inactivo.
01:26:15Dale vos. Dale, dale Nachi, dale Nachi.
01:26:18Abro eso, subo. Vamos, nos quedan cuatro
01:26:22más a cada uno. Gente haciéndolo.
01:26:24Uno. Bien, Kenny. Dos. Sí. Ojo los
01:26:27huevos, Kenny. Eh,
01:26:30cuatro.
01:26:31Listo. Cambio. Ya está.
01:26:35Ya está. No llegamos. No llegamos. Ay.
01:26:38Bueno, y de esto podemos hacer 10
01:26:39vueltas, digamos. No, vuel estos. Hacete
01:26:4214 vueltas con cada pierna. Bárbaro,
01:26:45che, 14 vueltas con cada pierna.
01:26:49Este es el único que no era unilateral.
01:26:52Ah, la gente
01:26:52terminamos.
01:26:53Ah,
01:26:55la gente háganlo en su casa, no nos
01:26:57dejen su nosotros. Háganlo, empiecen el
01:27:01lunes si quieren.
01:27:03Nosotros nos vamos a ver, eh, mañana no.
01:27:06Pasado tampoco,
01:27:07pero pasado pasado mañana. Hoy estuvo
01:27:10bueno, pero va a estar el lunes va a
01:27:11estar espectacular.
01:27:13Chao, chat.