Tenemos que hablar de pedos💨
Nuestro Día - 28/3/2022 - Duracion: 19:20
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00:00:03Eduardo flor, vamos a hablar de un tema que creo que a nosotros, que ya estamos del otro lado de los
00:00:1030 ch, del lado oscuro de los 30, creo que nos aqueja cada vez más y tiene que ver con nuestra
00:00:18alimentación.
00:00:19Sí que vamos a decir la verdad, no es la mejor la de ninguno de los.
00:00:24Creo que ninguno de los 3 de la Mesa tiene la mejor alimentación, es más, si hiciésemos una
00:00:30competencia para ver quién se alimenta mejor.
00:00:32Creo que es un empate, yo si siempre pasa eso que viste.
00:00:37La vegetariano vegetariana, de alguna manera suele tener como Por lo pronto un mejor
00:00:42direccionamiento de la alimentación.
00:00:44¿No?
00:00:44¿Como decís, y si no uno, cuando como otras porquerías extraemos facilita comiendo grasa con hueso
00:00:49viste porque grasa con, pero hay una cosa en ese alimento, por lo menos es algo que siento yo o qué?
00:00:55OO, que suele defender ante mí, mis compañeras, así que consume solamente lo vegetal, vegetarianos o
00:01:01veganos, pero que por lo menos tengo menos kilómetros los pedos.
00:01:04Sé eso es una sensación personal, como que tengo bastante más dominada.
00:01:08La cuestión flatulenta se le puede decir la cuestión de gases flat mental no se heche.
00:01:15¿Cómo?
00:01:15Cómo denominarla, pero siento que de alguna manera tengo como menos presión ahí en la parte
00:01:20estomacal.
00:01:21No sé, ahí tampoco, yo te te digo, te digo una cosa, este qué.
00:01:24Bueno que lo mencionas vos, porque yo no sabía bien cómo abordarlo, pero ahora menos me explico,
00:01:28mejor no sé si será así, ahora digo claro que vamos a hablar de Pedos, le damos la bienvenida a
00:01:33nuestro invitado, lo encuentran en Instagram como Arroba Hernán.
00:01:37Punto nutrición, donde ha creado una Comunidad de más de 200,000 seguidores.
00:01:42Es tremendo.
00:01:43¿Él es el licenciado Hernán Maroni con nosotros, hernán, Cómo estás?
00:01:47Muy buenas tardes, muy bien, ustedes cómo están bien, un placer hablar con vos, disculpa lo crudo de
00:01:52esta presentación, pero realmente es un tema que nos aqueja, yo te voy a decir la verdad, cada vez
00:01:56me pasa más seguido que me despierto en medio de la noche.
00:01:58O me despierto a la mañana y me siento miserable, es miserable.
00:02:03Necesitamos hablar un poco.
00:02:05No de estos asuntos, que son medio pedorros si tenemos que charlar al final, no queda otra.
00:02:10Sí, sí, sí, por favor.
00:02:11¿A ver este como para para para empezar a hablar de de esto, te voy a hacer como una pregunta muy
00:02:18básica y directa, cuáles son los alimentos que consumimos que no pueden generar mayor probabilidad
00:02:24de de pedos?
00:02:25El índice Flatulento digamos todo lo que vas AA Fermentar, o sea, todo lo que tiene fibras, los
00:02:31alimentos de origen vegetal, esos tienden.
00:02:34A fermentar en nuestro intestino y acá entran principalmente las de hombres y el tema con las
00:02:39legumbres que tenemos es que cada vez hay más personas que adoptan una alimentación vegetariana
00:02:45vegana y es un desafío esto porque nosotros a nivel histórico no conocemos demasiado cómo manipular
00:02:51las legumbres que hacer para que no generen tantos gases y nos encontramos con estos desafíos.
00:02:56Empezamos a consumir muchos más medallones de, por ejemplo, lentejas, garbanzos Porotos YY está
00:03:02genial, son un 10.
00:03:04Para nuestra salud intestinal y todo, pero nos encontramos con este tema de que cada vez nos van
00:03:09inflamando un poquito más en la medida de que los incorporamos y que también me pasa también con
00:03:14digo sin sin ser vegetariano o vegano me pasó también siempre históricamente con los guisados viste
00:03:20cuando viene con poroto, cuando viene bueno, con legumbres no hay nada así.
00:03:24Tipo natural que uno le puede agregar a la comida, y si no, bueno, esto de alguna manera no se
00:03:29contrarresta la fermentación.
00:03:31Hay alguna vuelta, así como para así hay un.
00:03:34Que hay un montonazo de cosas que podemos hacer para mejorar la digestión de estos alimentos y en
00:03:39primer lugar esto que dijiste del tema de los guisos.
00:03:42El problema de los guisos es que lo comemos una o 2 o 3 veces al año.
00:03:47Sí y no tenemos la frecuencia de consumirla habitualmente.
00:03:50Entonces nuestro intestino no está preparado para digerir esos alimentos.
00:03:54¿Cada día pasa algo que yo cuando hago y yo hago la cacerola completa por falta de costumbre, viste
00:03:58uno?
00:03:58Viste comprar una pelotuda claro, un mes con el frisado, Imagínate lo que sucede en los otros
00:04:04planos, no de de la intimidad.
00:04:05Uno después nos lleva como puede, va más afuera, viste a ver cómo está el día, a ver si si llueve,
00:04:10si hay un poco de silencio, se aleja la sociedad, fíjate lo que me mata ahora a contar en esta época
00:04:16como de tanto influenza.
00:04:19Un ser de la alimentación que, más allá en no estoy hablando de nutricionistas que tienen el título
00:04:25y demás, y como que siento que estamos todos llenos de recomendaciones de esto te hincha esto te
00:04:31deshincha esto de no sé quién, tomate un un limón a la mañana tienes que no tomar gaseosa nunca más
00:04:39en tu vida tienes que nadie qie hay de verdad.
00:04:42¿Y qué hay de mito en todo eso que que anda dando vueltas, sobre todo por Instagram?
00:04:47Si estamos la verdad, repletos de información.
00:04:50Hay mucha información que está buenísima que está circulando, que tiene aval científico y eso nos
00:04:54suma un montón.
00:04:56También hay un montón de cosas que no tienen sustento y la verdad que termina cayendo por su propio
00:05:01peso, pero es una realidad que cuando vamos modificando la alimentación nos encontramos con estas
00:05:07dificultades, pero lo que necesitamos conocer de esto es que es súper saludable producir gases es
00:05:14algo natural, esperable y que significa que nuestras bacterias del intestino se están alimentando.
00:05:20Y estas bacterias son las que después también regulan nuestro sistema de defensas.
00:05:25Entonces, cuanto mejor alimentadas las tenemos a la larga tenemos un sistema inmunológico mucho más
00:05:31fuerte, así que producir gases está bueno.
00:05:33Obviamente tenemos que tratar de regular algunas cosas como para no caer en una inflamación que nos
00:05:39genere espasmos o que nos distienda un montón.
00:05:42Un montón.
00:05:43¿No nos cause dolor y cuando hablemos de qué?
00:05:46Se habla mucho de harinas como las harinas, que son como una especie de villano actual.
00:05:52¿Cuáles son las harinas?
00:05:53¿Cuáles son las que sí?
00:05:54¿Cuáles las que no?
00:05:56En verdad, harinas, salvo que tengamos alguna sensibilidad al gluten o que seamos celíacos,
00:06:02podríamos consumir las todas y obviamente, si nos volcamos harinas integrales muchísimo mejor nos va
00:06:08a sumar mucho más.
00:06:09Por ejemplo, una pasta que está hecha con harina integral, que una pasta blanca.
00:06:13Eso sin duda.
00:06:15Y no hay una necesidad de evitar las harinas o no es que las harinas nos van a engordar por
00:06:20consumirlas, sino que es todo el patrón alimentario que adoptamos, porque a veces nos la agarramos
00:06:26con las harinas.
00:06:27Pero cuando nos dimos cuenta, estamos todos los días cenando con vino o tomando cerveza, entonces
00:06:33ahí es cuando quizás se nos escapa un poco y si se te escapa la tortuga, sobre todo después de la
00:06:38pandemia que cambiar un poco los hábitos.
00:06:40Ahí podemos o menos era como que mi cuerpo no entendía lo que estamos de vacaciones.
00:06:44¿Estamos desempleados, estamos encerrados xq pasa acá?
00:06:48Si incremento del consumo de alcohol en las pandemia es algo impresionante, sí, sí, sí, este en
00:06:54algunos casos se prolonga además, pero la costumbre.
00:06:58Quiere volver a los hábitos si total este los hábitos y sus consecuencias.
00:07:03En este caso te quiero preguntar, hernán ahí.
00:07:07Hay ciertos alimentos que pueden provocar distintas tipologías de pedos, por ejemplo, más
00:07:14estruendosos, menos estruendosos, más olorosos, con distintos tipos de Dolores.
00:07:19No sé si eso tiene que ver directamente con los distintos tipos de alimentos que consumimos o
00:07:24directamente con un pegaron al pedo de Celíaco.
00:07:29Claro.
00:07:30Por ejemplo, lo que tiene que ver con el consumo de huevos, uno de sus componentes es la sufre y
00:07:36sabemos que la sufre.
00:07:38Huele bastante mal.
00:07:39Entonces cuando hay una ingesta sumamente alta, por ejemplo, de huevos o de proteínas animales, ahí
00:07:46realmente cambia bastante el cómo decirlo.
00:07:50El olor de los gases, la esencia.
00:07:54Entonces, ahí sí tenemos eso, pero también lo que tenemos que tener en cuenta.
00:07:58Cuando empezamos a comer las legumbres, si empezamos de a poco.
00:08:02Por ejemplo, en vez de comernos un plato entero, que sea un guiso de lentejas, si arrancamos por
00:08:07ejemplo con 1/4 del plato con alguna legumbre.
00:08:10Ejemplo un medallón de lentejas y todo lo otro el plato.
00:08:14Alimentos que estamos habituados vamos a ir preparando de a poco a nuestro intestino para que pueda
00:08:19digerir eso y también otra cosa que es clave que empecemos a practicar.
00:08:24Cuando empezamos a consumir las legumbres es remojarlas el hecho de poner en agua unas 24 horas las
00:08:30lentejas, porotos, garbanzos hace que el grano se hidrate, mucho más.
00:08:35Y ahí, cuando lo cocinamos después, lo podemos digerir muchísimo mejor.
00:08:39Y lo que está viendo es que cuando uno tiene una dieta que quizás no es la óptima, no, no se da
00:08:47cuenta, no de de no sé de esto que vos decis como de no el olor que puede, la consecuencia, el olor
00:08:54o.
00:08:54Tus deposiciones como son y que quizás no son como normales o no está bien que sea así o que tu
00:09:02cuerpo huela de determinada manera hasta que o comparadas, o Google o algo así.
00:09:07Yo no tenía que oler de esta manera, debe ser algo que todo mundo totalmente y hay veces lo que lo
00:09:14que no todo el tiempo en el consultorio es que se termina naturalizando ciertos males.
00:09:19Malestar o cierto, ajá, situaciones incómodas a nivel digestivo, por ejemplo, la constipación.
00:09:25O tener acidez, reflujo, dolor en la boca del estómago y la realidad es que no tendríamos que estar
00:09:31sintiendo eso por los alimentos que estamos consumiendo o por los productos que estamos consumiendo,
00:09:37porque no todo es alimento YY ahí es un, es una algo me parece importante a tener en cuenta cómo nos
00:09:44estamos sintiendo, va, o sea, necesitamos empezar a vincularlos con los alimentos que consumimos.
00:09:50Sí, ajá, claro, porque acá somos muy cómo de bueno y un montón de partes del mundo no, pero de
00:09:56quizás.
00:09:56¿La cosa de hoy comí un montón, me duermo la siesta?
00:10:00Pues como me siento re pesado, qué sé yo, pero después no nos quedamos pensando, no como en que
00:10:05esto, que que ingerí como como no sé qué me hacen en cuanto a energía me va a cansar porque todo el
00:10:13cuerpo está poniendo, poniéndose a procesarlo, me va, sí o no.
00:10:19O nos terminamos en pastilla.
00:10:20Ando también, claro, porque tenemos así es, nos acostumbramos a tomar un abrazo.
00:10:25LT que hay un montón de marcas diferentes y a lo largo.
00:10:29Cuando nos damos cuenta capaz pasaron 2 meses y estamos todos los días en pastilla, no nos y eso
00:10:34trae un montón de consecuencias.
00:10:35Empezamos AA absorber menos nutrientes, se modifican la acidez de nuestro estómago, hay muchas
00:10:41complicaciones que van aparejadas de consumir sistemáticamente un fármaco.
00:10:47Y otra cosa que me llamó la atención, ahora que lo decís es que nos acostumbramos mucho a consumir
00:10:56esa cosa para no, no voy a decir la marca, entonces voy a decir, tiene un poco sabor a fernet, pero
00:11:02es bien chiquito, te tomas unas gotitas.
00:11:06¿Cuánto hace que no todas las velas sí, y que ahora la publicidad la hace uno de los de los ciento
00:11:15Bie?
00:11:16¿Yo también, sí, y no sé si eso bueno son suyos, no?
00:11:21Pero supuestamente, pero no sé si eso tampoco es bueno para todas las panzas.
00:11:26Por decir lo que estás sui tuvimos un evento y nos la pegamos y comimos re pesado, bueno, ya fue,
00:11:33nos tomamos eso YY en cierta medida mejor un poco.
00:11:36La digestión, pero la realidad es que hay veces que terminamos viendo que incorporan habitualmente
00:11:43esos fármacos o no son no entran como fármacos porque son de venta libre, pero los terminan
00:11:49consumiendo de manera habitual cuando no es la idea.
00:11:52O sea, me parece que en parte nos terminamos desconectando de la alimentación y de lo que nos está
00:11:57generando y tapamos ese síntoma con cualquier fármaco OO, sustancia como estas que decían que no
00:12:04vamos a decir la marca claro como que te estas creando siempre el mismo problema en vez de no
00:12:08recurrir.
00:12:08Para no recurrir esa solución, digo mejor, tomar de otra manera el síntoma.
00:12:12A la larga sí que fue bueno, yo yo recién pensaba, igual me parece que Por otro lado, estamos
00:12:17atravesando como un momento de cambio importante.
00:12:19Me imagino que seguro lo sentís en en el consultorio también de gente que de repente se vuelca como
00:12:25abruptamente a cambios de hábitos y está bueno siempre recurrir a un profesional.
00:12:29¿No?
00:12:29Pues si no te la puedes poner contra la pared, si de repente sí bueno dejo todo lo lo cárnico, digo
00:12:35buscar apoyo que hay en viste en que se pero un profesional de la salud.
00:12:39Porque si no, de repente terminas con esto que decías, vos viste el plato de lentejas y alimentando
00:12:43como el culo.
00:12:44Si no te peor aún tal cual, y la verdad es que invertir yo siempre digo, aunque sea una o 2
00:12:50consultas con un profesional que sea especialista en el tipo de alimentación que vos queres
00:12:55implementar, me parece que es una gran inversión en cuanto a que es el cuerpo que estamos
00:13:00alimentando y al que nos va a acompañar hasta el último día.
00:13:03¿Entonces realmente dedicarle quizás 2 horas en tu vida a aprender a cómo alimentar nuestra máquina?
00:13:10Me parece que.
00:13:11Como lo más, lo mínimo que podemos hacer por el cuerpo y lo que sí es importante también es que sea
00:13:17algún profesional que se dedique, por ejemplo, si adopta una alimentación vegetariana o vegana, que
00:13:22se dedique a eso, porque si no después nos terminamos llevando chascos YY caemos quizás en
00:13:28profesionales que no saben del tema que te dicen que no se puede o que te va a faltar.
00:13:33Qué sé yo, proteínas.
00:13:34O que te va a faltar calcio o lo que sea tal cual.
00:13:38Che, bueno en el medio para para ir siguiendo.
00:13:42Más consejos te seguimos en Arroba hernán.
00:13:44¿Punto nutrición, verdad?
00:13:46Exactamente.
00:13:47Ahí hay un montonazo de recetas, la verdad que tienen muchísimos platos como para empezar AA
00:13:53incrementar el consumo de estos alimentos que son tan saludables, principalmente, cereales,
00:13:59legumbres, frutos secos.
00:14:00La verdad que hay muchísimas recetas ahí.
00:14:02Bueno, y si quieren aprender a adoptar sus propias flatulencias en sus casas, ya saben a dónde
00:14:06recurrir a Renault, querido gracias por tu tiempo hermano.
00:14:10Un placer enorme.
00:14:11Le mando un abrazo, otro enorme para vos, Chao Chao.
00:14:15Así que, si arroba hernán punto nutrición.
00:14:20Pedos.
00:14:21A mí creo que nunca nos salimos los pedos en estos 6 meses de programa, no, no, a mí me pasó en otro
00:14:26trabajo.
00:14:27Sí que.
00:14:30Las historias de flor bueno, perdón, pero está bien, pero tiene que ver con esto que clara.
00:14:36¿Gente no viste cuando no puedes decirlo, porque por cosas que ves en el baño que cuando te toca ir
00:14:42después de un compañero, por ejemplo, trabajo, te das cuenta que hay algo que no está bien, pero no
00:14:47le podes decir Che Fijate Porq no te vas a hacer si le puedes decir no, cómo le vas a decir?
00:14:53Bueno, bueno, parece que te estás mandando verdura a vos ya te paso, pero elaboremos entre nosotros
00:14:58pues parece que es un servicio para las miles de personas que están escuchando esto.
00:15:01Sí busquemos una manera amable.
00:15:04Mira, he ido justo, se trajo una remera que dice polita.
00:15:07Luke, si digo o sea, amable como la Concha de tu hermana.
00:15:11Él me gustaría que elaboremos entre entre todos esta.
00:15:16Por ejemplo, voy a voy al baño de posta, sí, voy a voy a hacer caca, sí, sí naturalizados, hacer el
00:15:23pre anuncio, no sé almorcé en el imperio ni idea este yo me y flor va.
00:15:32La el el 99% de nuestra audiencia.
00:15:35Temo no ser, tira.
00:15:36Está bien que aclares, solo me gusta molestarte.
00:15:38¿Este entra a flor?
00:15:40Albania sí, y leche, y hay que hablar con Luciana.
00:15:44Sí entonces conversan.
00:15:46Sí como le decimos.
00:15:49Mira, yo creo, Lucho, hoy me para mí es la inversa, pero creo que una buena deposición conlleva una
00:15:55gran responsabilidad.
00:15:57¿Entonces, si uno quiere tener una buena disposición en su sitio laboral, si tiene que preparar las
00:16:01condiciones para que eso pueda ser un momento de tranquilidad, ahí en el trono también tranca hacer
00:16:05lo que hay que hacer y que, pues lo demás sepan y entiende que el proceso de reparación, pero
00:16:08perdóname, me voy a poner muy firme con lo que estoy viendo, no?
00:16:11Pero es que no hay que abrir las ventanas, hay que hay que ventilar un poco la puerta, no hay
00:16:15ventana en el baño cuando las que haya, cuando no están dadas tus condiciones en mi baño no hay
00:16:19ventana de de dieta, no como estarias.
00:16:23No, tú condiciones no entiendo lo que dice flor, a ver, cuando tu dieta, tu caca esta mal, tu estas
00:16:27mal, maltese.
00:16:28Te huele mal, hermano.
00:16:30Cuando tú, que ya no tienes que dejar un polo, un el Guernica en el coso, estar dentro de cuenta de
00:16:39lo que estaba diciendo, te falta fibra, falta verdura.
00:16:42Hay.
00:16:43Es mucha carne cuando hay mucha gracia, para mí debería ser medio negra, es cómo estás comiendo
00:16:49demasiada carne y te está faltando eso porque lo lo Google y me gustan los dibujitos de detergentes,
00:16:54tipos de heces que comiste hoy eso tipo.
00:16:57¿Lucky comiste hoy?
00:16:59Para mí por no derecho al Consejo, al Consejo, busca un profesional de la salud, es un montón,
00:17:07boludo en evidencia lo indica, si es un Consejo amistoso que evidencia que yo te pregunto que
00:17:12evidencia y Luciano busca un profesional que tipo de evidencia que te puedo asesorar, vos me estás
00:17:16diciendo que yo tengo un problema, hay que tengo ningún problema.
00:17:19¿El bollito de papel higiénico y limpiaré todo no y además eso si no es cepillo, es que el cepillo
00:17:24no el cepillo, no?
00:17:26¿Que encima después como lo o sea, perdón por otra pregunta cómo?
00:17:28¿Cómo lo lavas eso?
00:17:29Quiero hacer con eso.
00:17:30No hay que cómo se limpia el piso del planeta, hay que usar un poco.
00:17:33Yo prefiero meter la mano adentro del inodoro con papel y pasarle así tipo.
00:17:38No, no es ese piso, ya con los dientes oxidados con invento patentado.
00:17:43Esto un limpiaparabrisas para inodoro.
00:17:47En ya un poco que existe el agua con el cosito ese Nobel.
00:17:52¿Espero que a veces queda cosa y necesitas, debe la manito algo más percibo, decís, como si, como
00:18:01eso, mi Consejo para boludo es muy claro, lo que te dicen, hay que mirar si en el baño hay una ducha
00:18:07de esas que sale la flor que se levanta del sostén, digamos que levantar la flor pero xq ajá?
00:18:13Pero boludo en una oficina no hay, eso va en una oficina, estamos hablando en casa, si es una ducha
00:18:19no bueno es que manden a 5491135811920.
00:18:25Mañana si quieren hacemos toda una sección dedicada AA cómo decirle a tu amigo que se está pudriendo
00:18:30por dentro, busca qué verdad o para mí le tenes que mandar, sino un meme o un pistola en un piso de
00:18:38con caquita como chiswick, grafía, eso no es millions of People en América, que quita no está bien o
00:18:47si estás ahí, Albelda.
00:18:51Podéis hacerle directamente un pequeño bichito si un guisito oídos me mero ahí Agarras, denounced
00:18:59posting le haces literal y le pones como de alguna manera, como escúchame, pero Hey, tenemos que
00:19:07hablar si bueno, con profesional.
00:19:09¿Tu caca está mal, chata, chata?