Diego Quindimil - Psicólogo | Huevos Revueltos
Radio Con Vos - 19/10/2024 - Duracion: 13:48
Transcripción
00:00:00jueves el jueves 10 de octubre fue el
00:00:02día de la Salud Mental el Día Mundial de
00:00:04la Salud Mental eh nosotros A veces creo
00:00:08que todos no
00:00:09eh nos referimos de manera simpática
00:00:13irónica que estamos locos eh pero
00:00:16realmente digamos los problemas los
00:00:18déficits de atención que tenemos Hoy que
00:00:19estamos viendo en los chicos los
00:00:21problemas eh que tenemos nosotros no
00:00:24ansiedades patologías que vamos
00:00:26conociendo día a día eh nos sorprenden
00:00:28nos preocupan los ataques de pánico es
00:00:30tan común y a veces ni siquiera uno sabe
00:00:33si hay hasta alternativa como uno tiene
00:00:36para las para otros temas de la vida o
00:00:39de la salud de decir bueno no como más
00:00:40sal para no tener presión etcétera si
00:00:42uno puede hacer cuestiones para mantener
00:00:45la Salud Mental Así que queríamos
00:00:46charlar aunque sea un ratito con Diego
00:00:48kindy que es psicóloga y hablar de este
00:00:51tema de la Salud Mental Diego cómo cómo
00:00:53te va Damián Juárez Ezequiel Navarro y
00:00:55Juan dyon te saludan Cómo estás Qué tal
00:00:58Juan qué tal Damián qué tal Ezequiel un
00:01:00placer poder conversar con ustedes gusto
00:01:01un gusto bueno Eh Yo hace días Todavía
00:01:04no lo terminé Pero estoy leyendo un
00:01:05libro que lo recomiendo mucho que se
00:01:07llama el valor de la atención eh ahora
00:01:10lo tengo un poquito lejos de mí y y
00:01:12realmente es e
00:01:14eh escalofriante No lo que estamos
00:01:17padeciendo lo que nos está pasando la
00:01:20angustia Que nos provoca la falta de AT
00:01:22no la falta sino el bombardeo desde la
00:01:25información los teléfonos celulares el
00:01:27medio ambiente la contaminación la Falta
00:01:29ahora estoy esty leyendo de Cómo afecta
00:01:30a los chicos la capacidad de juego No
00:01:33que los tenemos todo el día ocupados
00:01:35e y bueno Y hoy quizás también porque
00:01:39hemos avanzado en materia de salud Diego
00:01:41estamos conociendo casi que todos
00:01:44tenemos algún déficit o algún problema
00:01:46de Salud
00:01:48Mental bueno a ver vamos por partes esta
00:01:51se dice que es la sociedad más más
00:01:54distraída de la historia digamos no
00:01:56decir creo que tiene que ver también con
00:01:58esta dificultad que nosotros tenemos
00:02:00para para hacer foco V que se habla
00:02:03mucho del tema del del multitasking no
00:02:06Qué quiere decir el multitasking esto de
00:02:07poder hacer varias cosas al mismo tiempo
00:02:10y eso que nosotros creemos que es una
00:02:11habilidad en realidad es un gran
00:02:13problema digamos no decir porque al
00:02:16hacer varias cosas al mismo tiempo no
00:02:18terminas metiendo foco en nada Y eso
00:02:21también puede ser un factor provocador
00:02:23de ansiedad de estrés digamos no Y todo
00:02:26lo que viene con toda con toda esta
00:02:29cuestión eso lo que tiene que ver con
00:02:31esto de hacer foco es más hay algunos
00:02:33autores que dicen si hoy vos podes hacer
00:02:35foco es un super poder digamos no porque
00:02:38tenés esta capacidad de prestar atención
00:02:41estar en tiempo y lugar con lo que te
00:02:44está pasando no como te decía no Y como
00:02:47vos lo planteas muy bien tenemos
00:02:50alrededor muchas distracciones no Y esas
00:02:54distracciones hacen que nos sintamos de
00:02:57alguna manera que no llegamos a todos si
00:02:59yo te pregunto todas las cosas que vos
00:03:01tenés que hacer seguramente Debes tener
00:03:03un listado de pendientes importante
00:03:05digamos no esto en el mundo del trabajo
00:03:08se ve de una manera dramática No porque
00:03:11las personas tienen trabajos que te
00:03:14diría que casi son infinitos si el otro
00:03:16una persona me deca Yo si quiero mi
00:03:17trabajo No termina nunca siempre tendría
00:03:20algo más para hacer y esto bueno afecta
00:03:23nuestro día a día y por supuesto afecta
00:03:25nuestra salud
00:03:27mental chicos Diego Buen día Damián
00:03:31Juárez Te saluda Eh hay otra escena
00:03:35cotidiana y en conversaciones laborales
00:03:37no laborales personales de pareja y creo
00:03:41que es un fenómeno extendido y esto que
00:03:43es no registrar al otro no y y voy a la
00:03:46conversación es una discusión un planteo
00:03:49donde se intenta llegar a un punto común
00:03:51y es como que está esta tendencia cada
00:03:53uno va y descarga lo que piensa pero no
00:03:55se va construyendo una conversación
00:03:58donde las preguntas y respuestas van IL
00:04:00banando un sentido común no como que
00:04:03cada uno va y más allá de la respuesta
00:04:06del otro descarga lo que quiere y tira
00:04:09lo que quiere y no se construye a partir
00:04:11de Che vos me respondiste tal cosa
00:04:13entonces avanzamos por ese lado o tomo
00:04:16algo de lo que dijiste para responderte
00:04:18es como que voy cada uno va es como
00:04:21descargadores le digo yo no cada uno va
00:04:23a la conversación descarga y se va de la
00:04:25conversación y bueno se habrá descargado
00:04:27pero no se construyó nada en común no es
00:04:30este esta cosa de no registrar al otro o
00:04:33lo que te dijo No mucho no importa
00:04:36no la verdad está buenísimo esto que vos
00:04:39decís no decir a ver esto que nosotros
00:04:41lo vemos en los debates si queres
00:04:43políticos televisivos o radiales no que
00:04:48cada uno habla como su propio idioma vos
00:04:50lo trasladas al mundo de las relaciones
00:04:52humanas o las parejas y yo coincido con
00:04:55vos no decir esto de a ver poder
00:04:58escuchar al es más que oírlo no es decir
00:05:02es poder ponerme en los zapatos del otro
00:05:05ver digamos el planteo del otro Y a
00:05:08partir de la versión del otro y mi
00:05:10versión construir una versión que
00:05:13incluya las dos no es decir esto sería
00:05:15lo que pasa que en estas conversaciones
00:05:17en general no en estas conversaciones
00:05:20que pueden ser emotivamente muy cargadas
00:05:22lo que se nos juegan también son desde
00:05:25los sentimientos hasta la identidad
00:05:27hasta quién soy para el otro digamos no
00:05:30y Bueno un poco lo que vos decís no
00:05:32muchas veces utilizamos al otro para
00:05:35descargar no O nuestras inseguridades o
00:05:38nuestras frustraciones no y y como vos
00:05:41decís no se da solamente también en el
00:05:43en el
00:05:44mundo de las relaciones amorosas sino
00:05:47que en cualquier discusión digamos que
00:05:50aparezca puede ser no sé con con los
00:05:52padres de los chicos en las escuelas
00:05:54digamos no decir esto de la
00:05:56imposibilidad de construir con el otro
00:05:59un puente que nos permita llegar a una
00:06:02conclusión com y está esta tipología que
00:06:04el que defiende esto de que yo llamo
00:06:07Descargar te dice No lo que pasa que yo
00:06:09tengo que ser auténtico entonces Parece
00:06:11que la cosa de la autenticidad como
00:06:13Entonces no te registro No te escucho
00:06:15barre Con todo O sea porque si no soy
00:06:18falso y si no no digo lo que pienso y yo
00:06:19Después me siento mal entonces eh Bueno
00:06:22pero tiene que haber algún límite no esa
00:06:24autenticidad o algo Tenés que ir a
00:06:26conceder a una charla o a entregar y
00:06:29levar algo poner algo sino es como muy
00:06:32difícil no y hay gente que dice no no
00:06:33pero yo digo lo que pienso entonces
00:06:36bueno arraso con todo No claro bueno a
00:06:39ver Esto me parece que tiene que ver un
00:06:41poco con con la cuestión viste esta
00:06:44palabra que pusieron de moda los jóvenes
00:06:46de las generaciones y no esto de la
00:06:50responsabilidad afectiva a mí me parece
00:06:52un concepto muy interesante digamos no
00:06:54decir porque yo puedo decir lo que
00:06:55pienso pero también tengo que tener en
00:06:57cuenta Qué le pasa al otro porque si no
00:06:58en este decir lo que pienso puedo
00:07:00arrasar con el otro no eh Y y en
00:07:04relación a esto de la autenticidad no
00:07:07Qué es la autenticidad de uno no dec
00:07:10nosotros nos conocemos a nosotros mismos
00:07:12Pero bueno no me quiero poner tan tan
00:07:14filosófico pero cada uno en sus
00:07:16relaciones en algún punto No es decir
00:07:19tiene una máscara no y se presentan esas
00:07:22relaciones con esa máscara Por qué
00:07:23Porque con un vínculo sos de una manera
00:07:25después con otros vínculos sos de otra
00:07:27es decir esto de de la la autenticidad
00:07:30del de las personas es como la capa de
00:07:32la cebolla viste que tiene varias capas
00:07:34y bueno Cuál es la la verdadera
00:07:37autenticidad de la cebolla digamos no
00:07:39decir es difícil de plantearlo así pero
00:07:41yo creo que más que nada es un recurso
00:07:43esto que te dicen de soy auténtico para
00:07:46justificarse que te puedan decir
00:07:48cualquier cosa digamos
00:07:50no Diego y estamos estamos en términos
00:07:53Quizás es generalizar es Es bueno Es una
00:07:56radio y tenemos que a veces un poco
00:07:58correr con esa pero estamos más sanos en
00:08:01general estamos más enfermos estamos
00:08:03hablando de la Salud Mental no eh Cómo
00:08:05cómo podríamos decir que estamos en qué
00:08:07En qué situación eh todos me parece que
00:08:10nos todos nos encontramos repito o todos
00:08:13o uno habla a veces también
00:08:14generalizando todos encontramos como un
00:08:16estrés mental un cansancio un
00:08:18agotamiento y una preocupación eh
00:08:21marcada en este
00:08:23aspecto Sí mira en esta época hay
00:08:25algunas cuestiones que son muy positivas
00:08:28como esto de poder
00:08:30visibilizar el tema de la Salud Mental
00:08:32eh poder digamos que la gente haga
00:08:36consultas con Los profesionales de la
00:08:38Salud Mental sin estar
00:08:40estigmatizadas como locos o dementes
00:08:42como
00:08:43sucedía años o siglos anteriores pero al
00:08:47mismo tiempo como vos recién planteaba
00:08:49también esta es una sociedad digamos no
00:08:51que está mucho más impactada en lo que
00:08:53tiene que ver con las afecciones de la
00:08:56Salud Mental y entiendo que tiene que
00:08:58ver No solamente por el modo en que
00:09:00vivimos sino que también hay múltiples
00:09:03factores como los factores económicos
00:09:05digamos no factores
00:09:08sociales también tiene que ver con todo
00:09:11este empuje al consumo no y y bueno Me
00:09:15parece que hay como una de cal y una de
00:09:17arena no es decir por un lado hay mayor
00:09:21visibilidad y prevención de temas de la
00:09:23Salud Mental y las personas pueden
00:09:25acercarse a eh dar cuenta de esto
00:09:28digamos a solucionarlo y que eso no
00:09:31tengo un estigma y al mismo tiempo la
00:09:33otra parte de la balanza es que es una
00:09:36sociedad como decías más cansada más
00:09:38estresada más angustiada digamos no y
00:09:41con mucho más afecciones eh En relación
00:09:44a la Salud
00:09:45Mental y Y qué qué podemos hacer
00:09:48nosotros digamos En lo particular hay
00:09:51hábitos eh que que podamos cambiar Yo sé
00:09:54que a veces es difícil esto cuando
00:09:56repito este libro que estoy leyendo eh
00:09:58Hay como un debate también si eh si en
00:10:01lo individual podemos hacer algo frente
00:10:05al al bombardeo Porque estemos
00:10:07distraídos Porque estemos
00:10:10ocupados etcétera etcétera etcétera mil
00:10:13planteos nos queda algo para hacer en lo
00:10:16individual a ver yo creo que sí digamos
00:10:19uno puede hacer cosas desde la
00:10:21perspectiva individual que tiene que ver
00:10:22con distintas estrategias no para cuidar
00:10:25la Salud Mental con el autocuidado con
00:10:28poder establecer límites límites a los
00:10:30otros y también límites a uno mismo como
00:10:33te decía antes buscar ayuda profesional
00:10:36eh apoyarse en digamos las distintas
00:10:39personas que te hacen bien de de tu red
00:10:42familiar de amigos del trabajo pero digo
00:10:46también es cierto que todo lo que tiene
00:10:47que ver con la Salud Mental es una
00:10:50cuestión comunitaria y tiene que ver
00:10:52fuertemente el rol de la salud pública
00:10:55entonces viste esa frase que se decía en
00:10:58la en la pandemia no es decir había dos
00:11:00frases que se acuñaron ahí que una es no
00:11:03hay salud sin Salud Mental Y entonces en
00:11:06ese sentido Esto es algo que tiene que
00:11:08ver con la salud pública y con el rol
00:11:11del estado y por otro lado esto de que
00:11:13nadie se salva solo digamos no entonces
00:11:15vos podés tener estrategias individuales
00:11:17pero siempre digamos vas a necesitar de
00:11:19los otros para que te puedan apoyar
00:11:22contener ser solidarios digamos entonces
00:11:25en la medida que podamos trabajar en
00:11:27estas dos cosas Me parece que vamos a ar
00:11:29una sociedad que esté un poco mejor en
00:11:32términos de Salud
00:11:34Mental s sí es cierto y para ir
00:11:37Terminando de que eh No sé si es el el
00:11:40propio sistema nosotros viste que nos
00:11:43refugiamos nos vamos a vivir a burbujas
00:11:46en no Queremos escuchar problemas si hay
00:11:50alguien que está en un hospital sea por
00:11:52cualquier patología bueno no molestamos
00:11:54no vamos no llamamos no vamos ya hoy
00:11:57cuando se muere alguien no hacemos ni
00:11:59siquiera el el el funeral porque no lo
00:12:03hubiese querido porque cada vez nos
00:12:05refugiamos en una individualidad que nos
00:12:07encierra nuestro propio problema no y y
00:12:10lo que hablá vos es la solución es esto
00:12:12no de tener más lazo juntarse con más
00:12:14hablar con más ser más empático ser más
00:12:17solidario ser más
00:12:19humanos claro y y y esto que vos
00:12:22planteas no decir somos seres sociales y
00:12:24aislarnos se aislarnos es un problema
00:12:27digamos no meternos en una burbuja es es
00:12:29un problema porque Bueno ahí encontrás
00:12:32un ruido algo que de lo cual no querés
00:12:35saber o no queres enterarte y como como
00:12:38decimos los psicólogos no es decir lo
00:12:40que no se dice o lo que no se expresa se
00:12:42actúa por otro lado digamos no es decir
00:12:44de un modo o hacia afuera y por eso vos
00:12:47salís a la calle y la gente está tan
00:12:49nerviosa alterada agresiva etcétera o
00:12:51también hacia dentro digamos no y Bueno
00:12:53ahí tiene que ver con Cómo la las
00:12:56afecciones psicológicas impactan también
00:12:59en en el propio
00:13:02cuerpo interesante bueno el jueves el
00:13:05jueves 10 fue el día de la acume mental
00:13:08y y queríamos charlarlo me parece es un
00:13:09aspecto importante Porque además tenemos
00:13:11que cambiar mucho nuestras conductas
00:13:13cuando nos referimos y decimos del otro
00:13:15loco viste que hasta simpáticamente
00:13:16decimos el loco el tío loco el primo
00:13:19loco el loco
00:13:20e la estigmatización y me parece no
00:13:25saber de qué hablamos no Y cuando me
00:13:28parece que todos estamos pasando por un
00:13:29momento de un estrés mental muy grande
00:13:31eh Diego ha sido un placer hablar con
00:13:33vos eh Gracias por atendernos esta
00:13:34mañana eh Un gusto conversar con ustedes
00:13:37que sigan bien un un abrazo muy grande
00:13:39Diego kindy miles psicólogo el día de la
00:13:42Salud Mental fue y queremos charlar este
00:13:44tema también aquí en huevos revueltos
00:13:46pausa y el señor Navarro viene