¿Las elecciones pueden afectar nuestra salud mental? #DeAcáEnMás
De Acá En Más - 18/10/2023 - Duracion: 5:21
Transcripción
00:00:00[Música]
00:00:017:43 de la mañana y vivimos jornadas de
00:00:03mucho estrés mucha angustia No sé
00:00:05ustedes pero muchos de nosotros tratamos
00:00:07digamos de toda manera de no
00:00:08transmitirlo no no cargar de eso un
00:00:11contenido del programa que ya de por sí
00:00:13lo tiene pero es un esfuerzo también
00:00:15pensar en eh Nada tener buen humor a la
00:00:18mañana y a la vez ser responsables y
00:00:21transmitir la información que toca en un
00:00:23contexto de más de tanta incertidumbre
00:00:25no decíamos en broma María roca
00:00:27bienvenida que es coordinadora
00:00:28científica de la fundación
00:00:30decíamos en broma que el largo plazo hoy
00:00:32en Argentina es el lunes entendés o sea
00:00:35porque no sab que también es incierto el
00:00:37lunes entonces es tremendo clo cl claro
00:00:39Sí sí digo pero digo la planificación de
00:00:41largo plazo es hasta el lunes no sí tal
00:00:44cual hemos hablado ya María acerca del
00:00:46impacto que tiene la incertidumbre en
00:00:47nuestros niveles de estrés y en nuestra
00:00:49salud mental combina eso con la
00:00:51sensación de que nuestra elección
00:00:53personal No necesariamente va a predecir
00:00:55el resultado de elección y eso es un
00:00:57cóctel importante para nuestra salud emo
00:01:00no la sensación de falta de control que
00:01:02aquello que yo haga No necesariamente va
00:01:04a dar el resultado que yo espero más la
00:01:06incertidumbre son estresores vitales en
00:01:08general o sea la incertidumbre se suma a
00:01:11la impotencia la idea de aquello yo yo
00:01:14tampoco puedo cambiar el curso de los
00:01:15acontecimientos exactamente en en
00:01:17psicología se llama falta de o sensación
00:01:20de poca eficacia o de autoeficacia no
00:01:22por no ser eficaz sino porque tu
00:01:24decisión No necesariamente va a dar el
00:01:26resultado que vos querés o no puedes ser
00:01:28agente único o no tenés control sobre
00:01:31aquella situación hay mucha gente
00:01:33buscando cambiar voto ajeno por o
00:01:35militando el voto de otros Bueno eso es
00:01:37intentar tener algún tipo de agencia en
00:01:40el resultado final sin duda no Entonces
00:01:42desde siempre estas dos elementos se
00:01:45consideran estresores y afectan nuestra
00:01:47salud mental hay algunos estudios que
00:01:49investigan particularmente el impacto
00:01:51que las épocas electorales pueden tener
00:01:53en esta sintomatología eh los primeros
00:01:56se dieron Alrededor del año 2010 la
00:01:57mayoría son en Estados Unidos al edor de
00:02:00las elecciones presidenciales los
00:02:02primeros evaluaban a través de la saliva
00:02:04los niveles hormonales de cortisol y de
00:02:08testosterona que son hormonas
00:02:09relacionadas con el estrés la
00:02:11testosterona es con el estrés sí Y
00:02:13también con la agresividad también Ah sí
00:02:16el cortisol es la primera es la que más
00:02:17se asocia al estrés pero la testosterona
00:02:19también porque nos pone como en esta
00:02:20sensación de responder de lucha de
00:02:23agresividad y de violencia por eso
00:02:24también hay que tener cuidado alrededor
00:02:26de estas épocas y lo que mostraban estos
00:02:28estudios que fueron los primeros es
00:02:30básicamente que los estos niveles de de
00:02:32estas hormonas estaban elevados en las
00:02:35épocas alrededor de las elecciones
00:02:36particularmente en aquellos que perdían
00:02:39básicamente cuyo candidato no era
00:02:40elegido Ah El que pierde queda más
00:02:42estresado s queda un poco más estresado
00:02:45exactamente después esperables digo po
00:02:48un poco mucho más en épocas muy
00:02:50polarizadas porque sentís que se te
00:02:51juega mucho más Mira Eh hay en algunos
00:02:54casos particulares donde puede haber un
00:02:56impacto mayor cuando las elecciones son
00:02:57polarizadas cuando uno tiene un interés
00:02:59es particular por la política cuando el
00:03:02candidato que uno vota no gana cuando
00:03:04hay agresividad en alguno de los
00:03:06candidatos o cuando se tiende a que los
00:03:08candidatos busquen la división más que
00:03:10el trabajo conjunto esas son cuestiones
00:03:12que pueden impactar aún más en el estrés
00:03:15que nos genera las elecciones hay
00:03:17reportes de aumentos de sintomatología
00:03:19de ansiedad sintomatología de depresión
00:03:22e inclusive en Estados Unidos hay un
00:03:25reporte de un aumento de las consultas a
00:03:27centros de atención específica de esta
00:03:28sintomatología de prescripción de drogas
00:03:31asociadas con la Salud Mental entonces
00:03:33no es broma el estrés siempre impacta
00:03:35nuestra salud mental las elecciones son
00:03:37para la mayoría un evento muy muy
00:03:39estresante y hay que estar muy atentos
00:03:41no con calma responsabilidad pero
00:03:43cuidando es drogas ha hay droga digamos
00:03:46se trata O qué s yo no sé andas gimnasia
00:03:48o o o un tranquilizante sé no
00:03:51definitivamente la decisión no Debería
00:03:53ser la droga yo te cuento el resultado
00:03:54del estudio que muestra que hay más
00:03:56consultas y más prescripciones alrededor
00:03:58de las eh elecciones del 2020 en Estados
00:04:01Unidos esto hay un estudio que lo
00:04:03muestra claramente definitivamente la
00:04:05forma de cuidar la Salud Mental no tiene
00:04:07que ver con la toma de droga si hace si
00:04:10hace falta hacer una consulta médica el
00:04:11médico determinará si ese es el
00:04:13tratamiento apropiado Pero lo primero es
00:04:15lo que decimos siempre cuidar la salud
00:04:17emocional hacer ejercicio cuidar la
00:04:19alimentación tratar de descansar de
00:04:22dormir bien de estar atentos a nuestras
00:04:24emociones y sentimos que algo Nos supera
00:04:26poder hacer una consulta y que ahí
00:04:28veamos cuál es la eh decisión correcta
00:04:31claro TR consulta cada 6 horas yo con el
00:04:33estado que estoy y sí porque el estrés
00:04:36no me deja dormir Siempre me pasa lo
00:04:38mismo mala ansiedad no lo dije pero
00:04:40también hay reportes que la noche previa
00:04:43a la elección a la gente le cuesta
00:04:44dormir más que la calidad de sueño es
00:04:46peor Y que se toma más alcohol no
00:04:48particularmente en nuestro país porque
00:04:50Generalmente Bueno hay veda de venta en
00:04:52en lugares público pero se puede
00:04:54consumir hogareña nadie no por favor no
00:04:57hay Control pero definitivamente es un
00:04:59momento para cuidarnos para estar
00:05:01atentos y tener en cuenta todas las
00:05:03recomendaciones que damos siempre con
00:05:05calma y responsabilidad María roca
00:05:07Muchísimas gracias eh @mari roca ncs si
00:05:11la quieren seguir muy bien 7:48 de la
00:05:14mañana y después del triunfazo Argentina
00:05:16Perú ayer vuelve el fútbol local Eh Así
00:05:19es record