María Roca - Doctora en psicología y Coordinadora Científica de Fundación INECO | Ahora Con Vos1}
Radio Con Vos - 15/9/2023 - Duracion: 8:43
Transcripción
00:00:01[Música]
00:00:03847 y nos vamos a tomar un ratito para
00:00:06en medio de tanto ruido tanta
00:00:10información que nos llega de parte de
00:00:12los candidatos de parte de los que
00:00:13apoyan a los candidatos de parte del
00:00:16supermercado los números que nos ofrecen
00:00:18Al momento de pagar las dificultades en
00:00:21el mercado laboral
00:00:23los las maniobras que hay que hacer en
00:00:26algunos casos o que tienen que hacer
00:00:28sobre todos los sectores más vulnerables
00:00:30de la Argentina para llegar a fin de mes
00:00:31él no saber qué va a pasar al mes
00:00:35siguiente
00:00:37esto genera
00:00:39un un estrés
00:00:42absolutamente
00:00:44contraproducente para el bienestar
00:00:46general obviamente estamos casi
00:00:49dominados por la palabra incertidumbre
00:00:51no de ahora venimos con la incertidumbre
00:00:53la pre pandemia en la pandemia ahora
00:00:55mucho más en esta situación de crisis
00:00:58crisis que parecen cíclicas en la
00:01:00Argentina vamos a hablar sobre este tema
00:01:03Bueno Hace unos días yo me acuerdo que
00:01:05habíamos hablado de lo que dijo el
00:01:07presidente Alberto Fernández de una
00:01:09forma un poco liviana respecto al
00:01:11aumento en el consumo de
00:01:14medicación para el estrés o para la el
00:01:18descanso para tratar de conseguir un
00:01:20poco de tranquilidad a la hora de de
00:01:24recuperarnos al dormir el impacto de la
00:01:26incertidumbre en nuestra salud mental
00:01:28queremos conversar sobre este tema con
00:01:30María roca ella es doctora en psicología
00:01:32especializada en la evaluación de las
00:01:34funciones cognitivas coordinadoras
00:01:35científicas de la fundación inecu y
00:01:37directora de ineco organizaciones
00:01:39Gracias por atendernos soy nuriam Cómo
00:01:40va Buenas noches
00:01:42Gloria Buenas noches Gracias a ustedes
00:01:44por la invitación por favor bueno es así
00:01:47un poquito
00:01:48Yo intentaba resumirme me acuerdo que la
00:01:50palabra incertidumbre durante la
00:01:52pandemia tuvo un peso fuerte pero no
00:01:55logramos salir de ahí
00:01:57no logramos salir de ahí de hecho uno
00:01:59diría que hay muchas menos certezas no
00:02:01por lo menos obviamente la pandemia fue
00:02:03un momento de de mucha incertidumbre
00:02:05pero bueno tal cual no se modificó o
00:02:08cuando las cosas parecían estar
00:02:10normalizándose bueno de vuelta aparecen
00:02:12todas las crisis todas estas cuestiones
00:02:14que vos mencionaste sin duda generan en
00:02:17en las personas la sensación de que no
00:02:19sabemos qué es lo que se viene no
00:02:21sabemos Cuál es la decisión correcta y
00:02:23esto aumenta los niveles de estrés de
00:02:26las personas y con ello afecta nuestro
00:02:28bienestar y nuestra salud mental como
00:02:29como vos decías No desde hace muchísimos
00:02:32años desde la psiquiatría y la
00:02:34psicología se sabe que las situaciones
00:02:37de poca certezas de incertidumbre de
00:02:40sensación de falta de control Cuando
00:02:42sentimos que Algo que queremos podemos
00:02:44perderlo cuando hay alguna amenaza de
00:02:46año esto aumenta nuestros niveles de
00:02:49estrés negativo e impacta directamente
00:02:51en nuestra salud mental y en nuestro
00:02:54bienestar no y bueno y ahora parecemos
00:02:56como vos bien decías no como como
00:02:58nadando en esta incertidumbre casi como
00:03:00una constante no la certeza es la
00:03:03incertidumbre y esto sin duda impacta en
00:03:06nuestro en nuestro bienestar
00:03:07esto ustedes digo los Los profesionales
00:03:10en la materia lo vienen notando es como
00:03:13una temática recurrente de aquel que
00:03:15consulta o porque no puede dormir o
00:03:17porque tiene porque digo el estrés
00:03:20repercute en todos los ámbitos de la
00:03:22salud No solamente en si estoy tranquilo
00:03:24no estoy tranquilo para tomar la
00:03:25decisión correcta o aquellos que están
00:03:28bajo no sé atravesando una depresión o
00:03:31no digo en el resto de las funciones
00:03:33también interviene el estrés Mi pregunta
00:03:37es ustedes esto lo tienen comprobado el
00:03:40aumento de
00:03:42digo no por algo concreto no porque a
00:03:44veces también la cabeza se hace problema
00:03:46por algo no que esté sucediendo ahora
00:03:48pero en este contexto y no saber qué va
00:03:50a pasar mañana entonces me hago un
00:03:53problema igual
00:03:55lo primero que puedo decirte es que la
00:03:57definición de la OMS de la salud es un
00:03:59completo estado de bienestar físico
00:04:01psíquico y social entonces no es que una
00:04:04cosa repercute en otra sino que todo es
00:04:07parte de la salud no como estamos
00:04:09cognitivamente como Dormimos a mí me
00:04:11llama muchísimo la atención Cuando
00:04:12hacemos esos chequeos generales que
00:04:14pregunte estas cuestiones Porque todos
00:04:16sabemos que nuestra mente nuestra
00:04:18principal herramienta no vos sos el
00:04:20programa con con con el cerebro digo
00:04:22elegí las preguntas con el cerebro
00:04:24respondés a lo que te dicen con tu
00:04:26cerebro y sin embargo Cuando uno hace un
00:04:28chequeo General de Salud esto pareciera
00:04:30no ser parte de las preocupaciones
00:04:31fundamentales pero lo cierto Es que
00:04:33insisto desde hace muchísimos años se
00:04:36define la salud como este completo
00:04:38estado de bienestar que incluye estas
00:04:40tres aristas no los físicos lo
00:04:41psicológico y lo social y que una cosa
00:04:43impacta en la otra no por meter la
00:04:46tercera variable que es el tema social
00:04:48bueno se sabe que aquellas personas que
00:04:50no están aisladas que están más
00:04:51conectadas tienen una mejor salud
00:04:54pero también una mejor salud física
00:04:56inclusive viven más tiempo no entonces
00:04:58hay que entender la salud como una
00:05:00globalidad con respecto a qué es lo que
00:05:02nosotros vemos en la consulta
00:05:03Definitivamente hay hay mucha queja de
00:05:06estrés hay mucha queja de bueno de las
00:05:09preocupaciones que hay cotidianas de las
00:05:11preocupaciones económicas políticas
00:05:13sociales pero no es solo eso no es solo
00:05:15lo que nosotros vemos en el consultorio
00:05:16sino que hay reportes hace muchísimo
00:05:19tiempo en la psicología donde la
00:05:21psiquiatría donde las pocas certezas la
00:05:24falta de certezas la sensación de falta
00:05:26de control se asocia a mayores niveles
00:05:29de afectación de la Salud Mental la
00:05:32mayoría de los estudios no están
00:05:33relacionados con cuestiones políticos y
00:05:35políticas y sociales sino que hay muchos
00:05:38estudios por ejemplo con lo que tiene
00:05:39que ver con la falta de certezas en la
00:05:43salud en la medicina con una persona no
00:05:45sabe su diagnóstico todo esto de impacto
00:05:47en su calidad de vida y aumenta los
00:05:48niveles de estrés de ansiedad de
00:05:51depresión y de también otras cuestiones
00:05:52no como el trasto traumático por ejemplo
00:05:55hay algunos reportes también de que las
00:05:59las variaciones en lo político lo social
00:06:01y lo económico aumentan estos niveles
00:06:04digo esto no es solo Insisto que es lo
00:06:06que sucede en nuestros consultorios sino
00:06:07que hay trabajo de investigación al
00:06:09respecto que vienen a confirmar esto que
00:06:11viene diciendo la psiquiatría y la
00:06:13psicología hace muchísimo tiempo no
00:06:15Entonces qué hacer con todo esto porque
00:06:17digo justamente es algo que no podemos
00:06:19controlar bueno como profesional de la
00:06:21salud estar mucho más atentos que nunca
00:06:24nuestra salud física y a nuestra salud
00:06:26mental y a nuestra conectividad con los
00:06:28demás no cuidar nuestra alimentación
00:06:30hacer ejercicio físico tener técnicas
00:06:32para gestionar las emociones manejar el
00:06:34estrés las necesitamos más que nunca
00:06:36porque con esas faltas de certezas no
00:06:39podemos hacer mucho si podemos hacer con
00:06:41aquellos recursos que nosotros tenemos
00:06:43para afrontarlo no y en los chicos
00:06:47Los chicos no tienen un impacto tan
00:06:49grande en lo que tiene que ver con las
00:06:51las certeza política social y económica
00:06:54pero sin duda todo su mundo también se
00:06:56relaciona con el mundo de los adultos no
00:06:59se absorbe también lo que pasa en la
00:07:01casa exactamente
00:07:05ni siquiera es que hay una relación
00:07:07entre estas cuestiones que mencionábamos
00:07:10en lo físico y lo psíquicos sino que el
00:07:12estrés en sí mismo tiene distintas
00:07:13manifestaciones muchas de esas
00:07:15manifestaciones son físicas por ejemplo
00:07:17los gastrointestinal la contractura las
00:07:20dificultades para dormir pero también la
00:07:22irritabilidad la menor gestión emocional
00:07:26la toma de decisiones no tan buena y
00:07:29todo eso tiene un impacto en nuestra
00:07:31vida cotidiana laboral y también por
00:07:33supuesto en nuestra casa no De todas
00:07:35formas
00:07:36es importante entender que en todos los
00:07:39niveles o en todos los grupos etarios
00:07:41esto tiene un impacto y que es
00:07:44fundamental tomar esta cuestión del de
00:07:48la salud de nuestra mente con tanta
00:07:51serie está como el cuidado de nuestra
00:07:53salud física no Uno Yo siempre digo
00:07:55cuando hablo en organizaciones digo uno
00:07:58no trabajaría en un lugar donde tú salud
00:08:01física estuviera en riesgo donde no
00:08:03cuidaran tu salud física Bueno lo mismo
00:08:05tendría que suceder con nuestra salud
00:08:06mental no que uno obtenga las
00:08:09herramientas para poder gestionar
00:08:10adecuadamente pero también que pidamos
00:08:13estas cuestiones que nos cuidemos que
00:08:15estén como decía en el chequeo general
00:08:17digo empezar a entender que esto es
00:08:19parte de la salud a nivel global y que
00:08:22tenemos que estar muy atentos para
00:08:24cuidarlo no bien María roca doctora en
00:08:27psicología especializada en la
00:08:28evaluación de las funciones cognitivas y
00:08:30coordinadoras científicas de la
00:08:31fundación ineco y directora de
00:08:33inecuaciones gracias por este contacto
00:08:34con radio con vos
00:08:36te mandamos un saludo grande solo una de
00:08:39las 20:56 seguimos así
00:08:41[Música]