Rosana Jacinto, psicóloga MN 83941, orientada en sexología clínica y pareja | Vale Doble
Radio Con Vos - 29/1/2025 - Duracion: 10:41
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Transcripción
00:00:00y bueno qué qué vamos para ahora con una
00:00:04nota que tenemos a raíz de lo que
00:00:07planteábamos ayer de que
00:00:10e el divorcio del sueño que salió una
00:00:13nueva tendencia entre los jóvenes que
00:00:16según un estudio de la American Academy
00:00:18of elip medicine cada vez son más las
00:00:20parejas que deciden dormir en Camas
00:00:23separadas para lograr un mejor
00:00:26descanso estamos en comunicación
00:00:28conos cto psicóloga clínica matrícula
00:00:338341 con diplomatura en sexología
00:00:36clínica y pareja qué tal Rosana acá sol
00:00:40melan Charli la saludan cómo estás Hola
00:00:43chicos cómo están me escuchan
00:00:46bien bueno hola m Hola Sol Hola char
00:00:50Hola cómo va bueno en principio es
00:00:54preguntarte qué pensas sobre esta
00:00:57tendencia que llaman divorcio del sueño
00:01:03bueno se escucha bien se escucha con
00:01:07retorno bien genial Bueno a m un poquito
00:01:10me gusta más decir como dormir separado
00:01:13suena como más flexible que llamar
00:01:15divorcio no como que se asocia a una
00:01:19ruptura un conflicto Pero bueno Es
00:01:21cierto que se está
00:01:24hablando divorcio del sueño que es como
00:01:26una tendencia que ganó acá popularidad
00:01:29en est últimos años Sí pero
00:01:32especialmente esto se habla de parejas
00:01:34que buscan priorizar la calidad del
00:01:37Descanso no al dormir en en Camas o
00:01:40habitaciones separadas sí e si bien es
00:01:44un cambio que puede parecer disruptivo
00:01:47sí a primera vista eh los efectos en la
00:01:51relación claramente van a depender de
00:01:53diversos factores psicológicos y
00:01:56relacionados también con con cómo viene
00:02:00vinculándose Esa pareja no en la vida
00:02:02cotidiana el contexto como Qué factores
00:02:04por
00:02:06ejemplo no se escuchó bien como Qué
00:02:08factores por ejemplo y bueno factores
00:02:12que puedan beneficiar o no eh A una
00:02:16pareja bueno por ejemplo eh En qué puede
00:02:19beneficiar una pareja este dormir
00:02:22separado bueno cuando uno o ambos tienen
00:02:26hábitos que afectan el sueño no pueden
00:02:29ser ronquido
00:02:30insomnios movimientos horarios distintos
00:02:33que que manejan cada uno por esta razón
00:02:37se puede pensar que un buen descanso si
00:02:41puede impactar positivamente en el
00:02:43estado de ánimo de la pareja s pueden
00:02:46tener un poco más de paciencia la
00:02:48capacidad de
00:02:50comunicarse Es decir que poder evitar
00:02:53estas interrupciones del sueño podría
00:02:56disminuir tensiones o relacionadas con
00:03:00la convivencia nocturna no esto se puede
00:03:03llegar a pensar O sea que crees que o
00:03:05sea puede aportar obviamente en algo
00:03:09positivo Pero puede también complicar
00:03:11esta tendencia en el vínculo de pareja o
00:03:16no Sí
00:03:18claro se escucha con mucho retorno no no
00:03:23sé está viendo Nico a ver si puede
00:03:25resolverlo pero acá te estamos
00:03:27escuchando igual bien Sí pero escucho
00:03:30doble AC esperame un minuto bueno bueno
00:03:33Mientras tanto estamos hablando con
00:03:35Rosana Jacinto que esto crees que qué
00:03:38crees que pueda aportar o complicar esta
00:03:40tendencia en el vínculo de
00:03:44pareja e creo que sí puede aportar a
00:03:49veces las parejas
00:03:51necesitan necesitan equilibrar cercanías
00:03:54e Independencia s podría interpretarse
00:03:57como un intento de preservar el espacio
00:04:00individual dentro de la relación si un
00:04:02espacio donde uno pueda desplegarse
00:04:06creativamente con el juego el desarrollo
00:04:09de la propia subjetividad
00:04:11[Música]
00:04:13no crear Estos espacios donde cada
00:04:16integrante pueda manifestar este
00:04:19individual sin que esto implique una
00:04:22desconexión afectiva que un poco se
00:04:24plantea eso puede haber una desconexión
00:04:26afectiva si el que uno pueda dormir en
00:04:31otro
00:04:33espacio bueno aporta un espacio de
00:04:35autonomía los adultos Sí en la pareja
00:04:38también
00:04:40necesitan estos ámbitos donde puedan
00:04:42recargarse emocionalmente sin sentirse
00:04:45invadidos por el otro no desarrollar
00:04:47esta capacidad de de estar a solas Sí en
00:04:52presencia del otro y esto también es un
00:04:55signo de madurez emocional en la pareja
00:04:57no que permite que cada miembro conserve
00:05:01su propio espacio pero no crees que y
00:05:03bueno sí en algunos casos puede
00:05:05complicarse si si esta práctica surge de
00:05:09de conflictos no hablados no como bueno
00:05:11a ver me voy a dormir a otro lado porque
00:05:13no puedo hablar con vos porque no me
00:05:15puedo comunicar si no se pueden expresar
00:05:18pero no crees que esta tendencia puede
00:05:21generar más
00:05:23individualismo que
00:05:26está se viene Hablando claro que es algo
00:05:28que se viene que de hecho de las nuevas
00:05:30generaciones que van a desarrollar más
00:05:32la
00:05:34individualidad sí puede ser puede ser
00:05:36que estas tendencias pueden fomentar más
00:05:39individualidad en una
00:05:42pareja pero pienso También
00:05:45que mientras se gestione desde un
00:05:48respeto mutuo la comunicación los
00:05:51acuerdos el dormir en Camas o
00:05:54habitaciones separadas no tiene que ver
00:05:56con significar una desconexión emocional
00:06:00o afectiva s De hecho puede ser una
00:06:01forma de cuidar el bienestar de cada
00:06:03miembro eh reconociendo No lógicamente
00:06:06las necesidades indes de descanso porque
00:06:09estamos planteando que esto es como una
00:06:13prioridad en cosas que van sucediendo
00:06:17eh si uno no puede dormir con el
00:06:22otro pero bueno se puede perder también
00:06:27eh la intimidad
00:06:30Sí una parte que se pierde una intimidad
00:06:33s porque hay muchas personas que que
00:06:36puede ser
00:06:37que
00:06:40esperan el contacto físico
00:06:44nocturno no tener en cuenta eso también
00:06:47como que el compartir la cama se piensa
00:06:49como un momento de
00:06:51intimidad suele ser un espacio de
00:06:54cercanía emocional sexual Entonces si no
00:06:57se compensa este tiempo de conexión en
00:07:01otros momentos puede generar un
00:07:03distanciamiento en la relación s y Y
00:07:07cómo crees Entonces que se puede
00:07:08trabajar ese espacio para que bueno esto
00:07:10como decí vos que no se interprete como
00:07:12una fractura como algo que que el
00:07:17vínculo ya no funciona para poder
00:07:20reencontrarse porque a veces también lo
00:07:22buscan como una opción para esto
00:07:23reencontrarse por ahí no se están
00:07:25encontrando es un espacio que se dan
00:07:28para poder
00:07:30reencontrarse Cómo se puede trabajar eso
00:07:33bueno fundamentalmente pienso que lo
00:07:36principal es
00:07:38es se cortó no estoy
00:07:42AC lo principal est diciendo digo que lo
00:07:46principal fundamental Me parece que en
00:07:49la pareja es trabajar la comunicación
00:07:51abierta y
00:07:53explícita hablar sobre las razones para
00:07:56dormir separados
00:08:01Esto está relacionado con un desinterés
00:08:04emocional afectivo que no no no está
00:08:06relacionado con eso sino con la búsqueda
00:08:09de un descanso de calidad no que sea
00:08:11algo
00:08:13explícito se puede trabajar explorando
00:08:16juntos Qué significado tiene En qué se
00:08:20asocia el compartir o no compartir la
00:08:22cama
00:08:24no por ejemplo quiero que ambos podamos
00:08:28descansar bien Pero esto no cambia
00:08:31cuando disfruto estar cerca de ti qué s
00:08:33yo no como que uno puede ir comunicando
00:08:37lo que va sintiendo reforzar también
00:08:39estos momentos
00:08:41íntimos Sí más allá que no comparten el
00:08:44mismo espacio físico durante la noche es
00:08:48es fundamental reservar tiempo para
00:08:50mantener esta cercanía emocional física
00:08:52no sé esto puede incluir qué s yo por
00:08:55ejemplo abrazos antes de dormir un
00:08:58ritual de despedida en la cama
00:09:00compartida antes de ir a sus
00:09:02habitaciones espacios donde conservar eh
00:09:06al final del día o durante la mañana las
00:09:09charlas
00:09:11e mantener un equilibrio entre esa
00:09:14Independencia y la conexión fal cada
00:09:17miembro tenga momentos de autonomía y
00:09:19actividades individuales funcionar Okay
00:09:21puede funcionar entonces una pareja eh
00:09:23durmiendo en Camas
00:09:25separadas sí pueden funcionar con la
00:09:28charla previa no la
00:09:33comunicación Sí con mucha
00:09:37comunicación y y más allá de la
00:09:40comunicación
00:09:41también esto del diálogo periódicamente
00:09:45a ver si esta práctica que está
00:09:48sucediendo sigue funcionando para ambos
00:09:50o si está generando una distancia nocia
00:09:54emocional no deseada como
00:09:57volver sí a reflexionar cada tanto
00:10:01periódicamente con esto Okay perfecto
00:10:04clarísimo Gracias eh Rosana por estas
00:10:08estos minutos que nos brindaste Eh bueno
00:10:11estábamos ahí en línea con Rosana
00:10:13Jacinto psicóloga clínica matrícula
00:10:168394 está en las redes sociales para que
00:10:19sí @ l.r. Jacinto que bueno ella es
00:10:23tiene una especialidad en cuanto a la
00:10:25sexología clínica y a la terapia de
00:10:28pareja así que bueno nos pudo aclarar un
00:10:31poco esta situación sobre lo que sería
00:10:34la nueva tendencia de los jóvenes que es
00:10:36dormir separados cuando están en pareja